Kinesio tape: kung paano pumili at wastong ilapat ang kinesio tape

Ang pamamaraan ng kinesio taping ay naimbento noong 1973 ng isang Japanese na naninirahan sa Amerika, si Dr. Kenzo Kase at matagumpay na na-apply sa kauna-unahang pagkakataon sa Seoul Olympics noong 1988. Ang pagkakaroon ng itinatag kanyang sarili bilang isang mabisa at lubos na maginhawang paraan ng kinesiotherapy, nagsimula itong malawak na ipinakilala sa iba't ibang mga kumpetisyon at mga Olympiad, pati na rin sa gamot. Pagsapit ng 2000, ang pamamaraan ay nagsimulang mailapat sa Russia.

Paraan ng pagpili

Ano ang Kinesio Taping?

Ang Kinesio taping ay isang therapeutic (curative) na proseso na kinasasangkutan ng aplikasyon ng isang espesyal na nababanat na patch (kinesio tape) sa mga nasugatang bahagi ng katawan.

Bilang isang patakaran, ang kinesio tape ay may isang espesyal na thermoactive acrylic coating, katulad ng balat ng tao sa pagkalastiko nito. Ito ang pagkalastiko na nagpapadali sa gawain ng kalamnan, nagpapabuti ng mga proseso ng sanogenetic, habang hindi pinipigilan ang paggalaw.

Ang hypoallergenicity ay isa rin sa pangunahing mga kinakailangan para sa kung ano ang gawa ng kinesio tape.

Mga Pakinabang ng Taping ng Kinesio

Ang kawalan ng paghihigpit sa kadaliang kumilos ay ang pangunahing bentahe ng kinesiotherapy. Ang pagkamatagusin ng tubig at kahalumigmigan ng mga materyales na kung saan ang mga bendahe ng kinesio ay ginawang pagbutihin ang sirkulasyon ng lymph at dugo, pinagkalooban ang mga teyp ng kakayahang magsuot ng 5 araw, habang nagbibigay ng isang hypoallergenic effect.

Ang mga pahiwatig para sa paggamit ng kinesio taping ay napakalawak, hindi lamang sila mga sakit ng musculoskeletal system, kundi pati na rin mga problema ng isang neuralgic at microcirculatory na kalikasan, na may arthrosis ng mga kasukasuan at gulugod? may sakit sa likod. Gayundin, matagumpay na ginamit ang mga kinesio tape para sa pagwawasto ng diastasis, at iba pang mga uri ng pagkakaiba-iba ng kalamnan.

Ang mekanismo ng pagkilos ng mga teyp

Ang epekto ng mga teyp sa katawan ng tao ay lubos na maraming nalalaman, gayunpaman, ang mga pangunahing direksyon ng impluwensya ay naglalayong makamit ang mga sumusunod na layunin:

• Ang regulasyon ng mga karamdaman ng visceral ay nangyayari sa pamamagitan ng pagkakalantad sa mga organo ng nauugnay na kalamnan;
• Ang pagpapabilis ng mga proseso ng pagpapagaling at pagbawas ng hematomas ay nakamit sa pamamagitan ng pagtaas ng microcirculation sa lugar ng aplikasyon ng tape;
• Taasan ang interstitial space dahil sa pag-igting ng mga kinesio tape;
• Pagbawas ng lymphostasis at edema, pagpapabuti ng kurso ng mga proseso ng sanogenetic, sa pamamagitan ng epekto ng compression ng kinesio bandage;
• Epekto ng pampamanhid sa sakit;
• Pagpapabuti ng tono ng kalamnan dahil sa epekto ng tape sa proprio at interoceptors;
• Pagpapatatag at pagpapabuti ng mga pagpapaandar ng mga kasukasuan sa pamamagitan ng mga epekto ng teips sa ligament at kalamnan;
• Paglikha ng isang pattern ng paggalaw, na naging posible habang ang mga laso ay na-superimpose sa vector.

Paano pumili ng kinesio tape

Upang mapili ang kinesio tape (tape) na nababagay sa iyo, kailangan mong isaalang-alang ang maraming mahahalagang tampok ng produkto ng kategoryang ito.

Una sa lahat, dapat mong bigyang pansin ang materyal na kung saan ginawa ang tape. Karaniwan, ang karamihan sa mga kinesio tape ay ginawa mula sa sumusunod na materyal:

• bulak;
• viscose;
• naylon;
• halo-halong mga hibla.

Ang mga teyp ng Kinesio na gawa sa natural na koton matagal nang ginamit sa propesyonal na palakasan. Ang isang tampok ng materyal na ito ay:

1. Inelasticity - nagbibigay-daan para sa mas matibay na pag-aayos at suporta ng mga kinakailangang lugar at kasukasuan;
2. Elasticity - sa loob ng mahabang panahon ay pinapanatili ang inilapat na tape nang walang pagpapapangit kahit na sa mga kondisyon ng mas mataas na kadaliang kumilos;
3. Hygroscopicity - pinapayagan ang pagpapanatili ng kahalumigmigan sa tape mismo sa isang komportableng antas para sa balat ng tao.

Ang gastos ng naturang mga teyp ay medyo mataas, ngunit ang kahusayan ay maximum din.

Viscose - natural na materyal. Ginagawa ito sa panahon ng pagproseso ng kahoy na sapal at maraming positibong katangian, katangian lamang ng mga likas na materyales.

Ang materyal na ito ay hindi sanhi ng mga alerdyi at "humihinga", gayunpaman, sa paghahambing sa koton ay mas mababa ito sa huli, dahil madaling kapitan ang pagtaas ng likot at mahusay na sumisipsip ng kahalumigmigan. Ang nadagdagan na kahalumigmigan ng tape ay humahantong sa pagkawala ng mga pangunahing bentahe, ang bendahe ay nagiging mas malambot, mas malapot at wala na itong sumusuportang epekto sa mga kasukasuan, at kung minsan ay nasisira lamang ito.

Ang mga teyp na nakabatay sa viscose ay hindi nakakita ng aplikasyon sa palakasan, subalit, dahil sa kanilang mababang gastos, matagumpay silang ginamit ng mga mahilig sa isang aktibong pamumuhay.

Pinagsama ni Kinesio ang mga tape ng hibla - ang pinakamura at pinakamadaling uri. Nadagdagan nila ang tigas at isang hindi sapat na antas ng hygroscopicity, kung saan, kapag ginamit, ay maaaring humantong sa kakulangan sa ginhawa at pangangati.

Sa karamihan ng mga kaso, ginagamit ang mga pinaghalo na mga teyp ng hibla upang ayusin ang mga karagdagang kagamitan, o upang lumikha ng mga bendahe na may mas mataas na tigas.

Pangunahing katangian ng mga kinesio tape

Ang pangunahing kalidad ng anumang kinesiology tape ay kakayahang umangkop sa paayon na direksyon, salamat sa pag-aari na ito, ang mga dressing na inilapat sa iba't ibang mga anggulo at sa mga lugar ng bends ay mananatili nang walang mga tupi at kulungan.

Ang mga teyp na may nadagdagang density ay mahirap at hindi praktikal na magamit bilang isang bendahe at para sa iba pang mga kumplikadong uri ng pag-tape, ngunit ang mga naturang bendahe ay magiging epektibo para sa pagbuo ng karagdagang higpit.

Ang mga pangunahing katangian ng mga kinesio tape ay kasama rin ang kanilang haba. Ang mga teyp ay ginawa sa mga rolyo na 9.1 m., 10 m., 11.4 m., 13.7 m.

Pinipili ng mga propesyonal ang mga teyp ng maximum na haba, dahil sa pinakamaliit na bilang ng mga rolyo, ang maaasahang pag-aayos at anesthesia ay ibinibigay. Mas matipid din ang paggamit ng pinakamahabang sinturon. Kapag bumibili ng mga teyp ng kinesio sa mga pack, ang pagtipid ay maaaring umabot sa 17%, samakatuwid, para sa mga pangangailangan ng mga propesyonal na atleta, bilang panuntunan, ang pinakamahabang mga teyp ay binibili sa mga pack, at ang mas maiikling haba ay nasa pinakamaraming pangangailangan sa tingian.

Ang kabuuang haba ng isang tape mula sa isang pakete na may mga rolyo na 11.4 m tape ay umabot sa 438.4 m, ang mga rolyo na may isang tape na 9.1 m ang haba sa isang pakete ay magiging 202.2 m lamang ang haba, na may isang bahagyang pagkakaiba-iba ng mga presyo, maging halata ang mga benepisyo.

Sa nababanat na mga kinesio tape, ang sitwasyon ay halos pareho, ginawa ang mga ito sa haba na 2.7m., 4.5m., 6.9m. Para sa pinaka-kumikitang pagbili ng isang tape, magiging tama upang hatiin ang presyo ng isang produkto sa pamamagitan ng footage nito, ihambing ang presyo bawat 1 metro para sa maraming mga teyp at piliin ang pinakamurang analogue.

Ang isang mahalagang tagapagpahiwatig kapag ang pagbili ng isang kinesio tape ay ang petsa ng paggawa nito. Ang pandikit na bahagi ng tape ay may mga katangian na nagbabago sa paglipas ng panahon, lalo na kung ang pag-iimbak ng mga kalakal ay naayos sa mga hindi tamang kondisyon. Mas mahusay na tanggihan na bumili ng bendahe 2-3 taon na ang nakakalipas at bumili mula sa isang maaasahang tagapagtustos na napatunayan ang sarili sa merkado.

Supply ng merkado at pangunahing mga tagagawa

Ang alok ng merkado sa 2020 ay ipinapalagay ang isang malawak na hanay ng mga kinesiology tape na may iba't ibang mga katangian, lahat ng mga ito ay maaaring nahahati sa mahahalagang bahagi sa mga sumusunod na kategorya:

• Klasiko;
• Mahirap;
• Cohesive;
• Nababanat;
• Malagkit

Ang isang mahalagang punto kapag pumipili ng isang kinesio tape sa 2020 ay ang pagpipilian ng isang de-kalidad, mahusay na matatag na tagagawa.

Maraming mga tagagawa ng mga teyp sa merkado ngayon, gayunpaman, hindi lahat sa kanila ay sumunod sa pagsunod sa mga pamantayan ng pagiging malagkit, kalagkitan at hypoallergenicity.

Ang mga pangunahing bansang-tatak ng mga kinesio tape ay: Alemanya, Netherlands (Europa), USA (Amerika), Korea, Japan at China (Asya). Kasabay nito, ang karamihan sa mga produktong ibinebenta sa ilalim ng mga tatak ng Europa at Amerikano ay sa katunayan ay gawa sa Asya, o mas tiyak, sa Tsina. Ang kalidad ng mga naturang produkto ay kilala sa pagiging magkakaiba nito, maaari itong maging isang mahusay na produkto, ngunit kadalasan ang mga kinesio tape na nagmula sa Intsik ay mayroong hindi matatag na patong na malagkit, hindi gumana nang maayos sa pag-igting at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya.

Ang sitwasyon ay ganap na naiiba para sa kinikilalang mga namumuno sa merkado - Ang mga kumpanya ng Korea at Hapon ang pinakamahusay na mga tagagawa ng mga teyp sa buong mundo. Ang isang maingat na diskarte sa pagpili ng mga materyales at ang mahigpit na kontrol sa kalidad ay ginagarantiyahan ang maximum na therapeutic na epekto ng mga produktong ito.

Ang rating ng mga kalidad na tatak para sa 2020 ay nagsasama ng mga sumusunod na tagagawa.

• BBTape (Korea) - namumuno sa merkado;
• Phiten (Japan);
• EPOS (Korea);
• Makinabang (Japan);
• Mga Parmasyutiko (Korea);
• Kintex (Alemanya);
• FysioTape (Netherlands);
• RockTape (USA / Korea).

Ang mga murang produkto ng badyet ay may kasamang:

• Mueller (USA / China);
• FervorFOX (Tsina);
• DL (Tsina).

Aling kinesio tape ang mas mahusay na pumili

Ang tanong kung aling kumpanya ang mas mahusay kaysa sa mga kinesio tape ay hindi ang pinaka tama ngayon. Pagkatapos ng lahat, handa na ang bawat tagagawa upang ipakita ang isang malawak na hanay ng mga kulay ng bendahe mula sa puti lamang hanggang sa turkesa at lila na lilim sa mga mata ng mamimili. Ang mga nangungunang tagagawa ay mayroong maraming magkakaibang mga linya (mga pagkakaiba-iba) ng mga teyp, na ginagamit depende sa likas na katangian ng pinsala na nangyayari, at, nang naaayon, ang isang tagagawa ay maaaring isang nangunguna sa isang linya, at isang ganap na magkakaiba sa susunod.

Kung paano pumili ng tamang kinesio tape ay isang pangkaraniwang tanong. Ang isang simpleng sagot ay maaaring ibigay sa mga nagsisimula - pumunta at kumunsulta sa isang dalubhasa.

Dahil ang isa sa mga mahahalagang kondisyon sa paggamit ng kinesiology tape ay ang pagpapatupad ng pamamaraan ng isang propesyonal (magtuturo, doktor, tagapagsanay at iba pa na may karanasan sa pag-taping sa mukha), hindi alintana kung bibilhin mo mismo ang kinesio tape, o sa payo ng isang dalubhasa, pareho ang lahat upang makamit ang pagiging epektibo ng pamamaraan, ang isang propesyonal ay ididikit ang bendahe, at, samakatuwid, pinakamadaling magtiwala sa kanyang nakaranasang opinyon sa unang yugto.

Ito ang dalubhasa na magagabayan ka sa presyo ng produkto, sabihin sa iyo ang tungkol sa mga tanyag na modelo at kung para saan sila, kilalanin ang mga pakinabang at kawalan ng bawat produkto, sa huli ay maipakita sa iyo kung aling mga produkto ang mas mahusay na bilhin, magbigay ng payo at rekomendasyon para magamit, at maipakita sa iyo kung paano mo idikit ang kinesio bendahe sa iyong sarili.

Kung magpasya ka man na gumawa ng isang pagbili sa iyong sarili, kailangan mo munang matukoy ang mga pamantayan para sa pagpili ng kinesiotape na nababagay sa iyo. Maaari itong mga katangian tulad ng average na presyo, kasikatan ng mga modelo at pag-andar.

Mahirap makahanap ng isang hindi mapag-aalinlaranang sagot sa tanong kung magkano ang gastos ng isang kinesio tape, ang lahat ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan: mga materyales ng paggawa, layunin, haba at lapad. Gayunpaman, narito ang average na mga presyo para sa 2020 para sa mga produkto mula sa iba't ibang mga tagagawa at kategorya:

• BBTape (350 - 1500 rubles);
• EPOS (300 - 3900 rubles);
• RockTape (141 - 4900 rubles);
• FervorFOX (50 - 250 rubles).

Isaalang-alang, halimbawa, ang isang bahagi ng saklaw ng produkto ng Pharmacels LLC.
Ang klasikong linya na "MASTERS ™ Tape Pharmacels®" ay isang bendahe ng iba't ibang mga haba at lapad mula sa isang cotton base na may isang malagkit sa isang gilid. Naaangkop ito para sa paggamot at pag-iwas sa maraming sakit. Kasama sa linya ang mga plaster ng pangunahing puting kulay at mga may kulay na teyp, ang kanilang paggamit ay maginhawa kung kinakailangan upang obserbahan ang pangkalahatang scheme ng kulay ng isang trackuit ng isang atleta.Gayundin sa klasikong linya mayroong isang mga subspecie ng bendahe na may isang porous na istraktura, ang mga naturang bendahe ay tinatawag na "MASTERS ™ PRO Tape".

Ang saklaw na EUROLINE Tape ay gumagawa ng mga teyp mula sa isang timpla ng koton at polyester. Ang nasabing mga bendahe ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng lakas, sa tulong ng mga ito, ang mahigpit na bendahe ay ginawa para sa mga manlalaro ng rugby at football.

Ang linya ng nababanat na bendahe ay kinakatawan ng mga pangalang "PRO-LASTIC tape", "STADIUS ™" at "TEAR-LASTIC ™ tape", ang mga teyp na ito ay humihinga at ginawa mula sa isang materyal na kahawig ng corrugated na papel. Ang nasabing isang patch ay maaaring madaling punit sa iyong mga kamay, ito ay napaka-kaaya-aya sa katawan, ginagamit ito pangunahin para sa pagdura.

Ang pinaka-matibay na mga produkto ng lahat ng mga linya mula sa tagagawa ay ang mga tape na "STRETCH tape" at "ACTIFORCE tape", ang mga ito ay gawa sa purong koton at mahirap punitin. Maaari kang gumana sa mga naturang bendahe lamang sa gunting.

Ang espesyal na paghabi ng mga teyp ay nagbibigay sa kanila ng mahusay na plasticity na may nadagdagang lakas, ang pangunahing layunin ng mga teyp na ito ay upang lumikha ng isang maaasahang pag-aayos sa bukung-bukong, magkasanib na pulso ng palad at tuhod.
Ang "CO-STICK® tape" ay isang cohesin elastic tape, ang kakaibang paggamit nito ay malagkit lamang sa sarili nitong ibabaw, maginhawa kung hindi kailangang hawakan ang ibabaw ng balat ng isang malagkit na elemento.

Paano magagamit nang tama ang kinesio tape

Ang paggamit ng anumang gamot ay magiging epektibo lamang kung ito ay ginamit nang wasto. Para sa pag-tape, mayroon ding isang bilang ng mga patakaran, ang pagtalima nito ay masisiguro ang maximum na epekto mula sa paggamit ng mga teyp.

Sa traumatism, ang aplikasyon ng kinesio tape ay isinasagawa kapwa sa nasugatang lugar mismo at sa mga katabing lugar, isinasaalang-alang kung aling mga kalamnan ang gumana nang normal at alin ang nangangailangan ng suporta. Ang partikular na pansin ay dapat bayaran sa paghihiwalay ng tape mula sa balot. Sa ilalim ng normal na mga kondisyon, inirerekumenda na gumamit ng gunting upang matagumpay na paghiwalayin ang tape, gayunpaman, kapag walang mga instrumento sa malapit, ang kinesio tape ay maaaring mapunit ng kamay.

Ang pagtatrabaho sa kinesio plaster ay dapat gawin, kung maaari, sa pagsunod sa lahat ng mga hakbang sa kalinisan, ang plaster ay dapat na nakadikit sa malinis na mga kamay. Upang i-minimize ang pagdikit ng plaster sa mga kamay, kinakailangang subukang hawakan ang malagkit na lugar ng produkto nang maliit hangga't maaari kapag nagtatrabaho kasama nito.

Ang pamamaraang kinesio taping ay ginaganap bilang pagsunod sa mga sumusunod na kinakailangan:

1. Ang pag-taping ay dapat gawin lamang ng mga espesyalista, maaari silang maging isang therapist sa masahe, magtuturo, doktor o iba pang manggagawang medikal;
2. Isinasagawa lamang ang pag-tap pagkatapos ng isang site na dati ay handa para sa pamamaraan, ang buhok ay tinanggal dito, ang balat ay nalinis at ginagamot, kung kinakailangan, na may isang antiseptiko;
3. Ang nasugatan na tao ay inilalagay o nakaupo sa isang komportableng posisyon, isinasaalang-alang na pagkatapos ng pamamaraan ang pustura ng katawan ay hindi dapat magbago;
4. Ang dalubhasa na naglalapat ng tape ay malapit na sinusubaybayan ang buong proseso, kung ang isang pagkakamali ay nagawa sa panahon ng taping, ang tape ay tinanggal at ang pamamaraan ay paulit-ulit.
5. Ang malagkit ay inilapat sa parehong mga kamay, ang isang kamay ay nag-unwind, nalalapat at kininis ang tape, ang kabilang kamay ay hawak ang roll mismo. Ang mga unang piraso ng tape ay nakadikit sa itaas o sa ibaba ng nasirang lugar;
6. Ang mga sumusunod na guhitan ng plaster ay nakadikit sa isang paraan na ang bagong tape ay inilapat sa naunang isa sa dalawang-katlo o kalahati ng bahagi nito;
7. Kapag nag-tape, dapat subaybayan ng dalubhasa ang kalagayan ng tape, hindi ito dapat bumuo ng mga kulungan, dapat itong magkasya nang mahigpit sa balat at pantay na mabatak;
8. Kapag isinasagawa ang pamamaraan, kinakailangan upang markahan ang mga lokasyon ng mga sisidlan at mga nerve endings, ang kanilang pagpiga ay kontraindikado;
9. Iwasang mag-apply ng bagong kinesio tape sa labas ng kumpetisyon, kailangan mo munang subukan ang isang bagong tape habang nagsasanay. Sa parehong oras, ang isang dalubhasa ay dapat na kasangkot sa paglalapat ng tape pareho sa pagsasanay at sa kumpetisyon.

Ipinagbabawal na ilapat ang plaster sa balat na nasa hindi wastong kondisyon, na may buhok, dumi, sugat, hadhad. Ang mga nasabing lugar ay paunang napalaya mula sa hairline at nalinis. Ang mga sugat ay hinuhugasan at ginagamot ng yodo o makinang na berde, pagkatapos na ang isang bakterya na plaster ay nakadikit sa kanila o sila ay nakabalot sa isang sterile bandage.

Pagkatapos lamang ng mga pamamaraang ito ay isinasagawa ang karagdagang kinesio taping posible.

Matapos ang pamamaraang kinesio taping, kinakailangan upang subaybayan ang kalagayan ng lugar na nasugatan, at kung ang pamumula, pamamaga, pamamaga o pagkawala ng pagkasensitibo ay lilitaw, ang patch ay agad na tinanggal at ang pamamaraan ay paulit-ulit.

Kapag ipinagbabawal ang paggamit ng kinesio tape

Hindi ka dapat gumamit ng kinesio tape kapag may mga sumusunod na kontraindiksyon:

• sa pagkakaroon ng masakit na mga kondisyon kung saan ang pangwakas na pagsusuri ay hindi pa nagawa;
• na may diabetes mellitus, nang walang paunang konsulta sa dumadating na manggagamot;
• may mga bukol at iba pang neoplasms, metastases at ang peligro ng kanilang paglitaw;
• sa panahon ng pamamaga ng katawan at isang mas mataas na peligro ng kanilang paglitaw;
• sa mataas na temperatura ng katawan;
• may pagpalya sa puso o bato;
• may trombosis;
• sa panahon ng pagbubuntis (unang trimester), na may paggamit ng kinesio tape sa tiyan;
• kung alerdyik ka nang direkta sa kinesio taping mismo.

Pag-aalaga at aplikasyon ng bendahe

Mayroong dalawang malalaking uri ng mga kinesio tape:

1. may mga pandikit;
2. walang malagkit.

Sa lugar ng mga kamay, ang mga 3 at 5-layer na teyp ay pangunahing ginagamit nang walang elemento ng malagkit. Ang mga layer na 6-8 na layer ay inilalapat sa lugar ng hita, at 5 mga layer ang inilalapat sa mga lugar ng shin.

Upang matiyak na nadagdagan ang lakas ng mga dressing, posible na gumamit ng isang espesyal na medikal na pandikit na inilapat sa balat.

Sa matagal na paggamit ng kinesio tape sa parehong lugar ng balat, maaaring maganap ang pagpapahina ng mga indibidwal na kalamnan. Gayunpaman, sa pangkalahatan, pagkatapos ng mga pamamaraang medikal at rehabilitasyon, ang pag-tape sa pangkalahatan ay nagbibigay ng isang kapaki-pakinabang na epekto, nagpapabuti sa kagalingan at pagganap ng atleta. Ang pagpapatupad ng pamamaraan ng taping kasama ang isang therapeutic massage na tumatagal ng 10-20 araw ay inirerekomenda ng maraming mga dalubhasa.

Dapat pansinin na ang paggamit ng mga bendahe ay magiging walang silbi para sa mga taong kasangkot sa lakas na palakasan; kapag ang pag-tape sa isang tao na may mas mataas na pagpapawis, kinakailangan na gumamit ng isang tape na may isang adhesive na elemento.
Kailangan mo ring malaman na ang mga espesyal na idinisenyong iskema ng pagbibihis ay tumutugma sa bawat bahagi ng katawan.

Isang mahalagang tanong kapag gumagamit ng kinesio tape ay kung paano ito alisin nang walang sakit pagkatapos gamitin o kapag pinapalitan ito. Sa isang banda, ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa nang nakapag-iisa sa bahay, sa kabilang banda, upang ang proseso ay hindi masakit at hindi makapinsala sa balat, ang isang bilang ng mga kundisyon ay dapat matugunan:

• bago alisin ang tape, tratuhin ito ng isang espesyal na likido o spray upang alisin ito, ang mga katangian ng malagkit ng tape ay mai-neutralize at ang balat ay moisturized;
• pagkatapos maghintay ng 3-5 minuto, simulang alisin ang patch;
• upang alisin ito, kunin ang tape sa gilid na tapat sa direksyon ng paglago ng buhok, at alisin ang tape mula sa balat sa kabaligtaran na direksyon kasama ang paglaki ng buhok na may bahagyang anggulo;
• gamutin ang lugar ng balat kung saan matatagpuan ang tape na may isang moisturizer.

Mga error sa pag-tap

Tulad ng anumang mabisang lunas, ang mga kinesiotapes, kung mali ang paggamit, ay maaaring magbigay ng kabaligtaran na resulta sa pagpapabuti ng kalusugan.

Ang pinakakaraniwang mga pagkakamali kapag gumaganap ng kinesio taping ay:

1. Masyadong masikip ang overlap na tape. Ang resulta ng masikip na aplikasyon ng bendahe ay ang panganib ng cyanosis, ang mga sintomas nito ay ipinahiwatig sa tingling at pamamanhid ng mga naka-tape na lugar;
2. Ang hindi pantay na pagsasapawan ng iba't ibang mga layer ng teyp, ang isa ay masikip, ang isa ay mahina, ay hahantong sa isang pagpapahina ng therapeutic at analgesic effect. Upang maalis ang gayong pagkakamali, kinakailangan upang baguhin ang kinesio tape;
3. Ang pag-igting ng mga kalamnan ng naka-tape na mukha, karagdagang humahantong sa isang pagpapahina ng na-paste na tape at hindi magamit nito;
4. Ang mga pagkakamali sa pagpapataw ng mga paglilibot, ang hindi pagsunod sa mga sukat ng pagpapataw ng isang layer sa isa pa, ay hahantong sa hindi mapagkakatiwalaan ng buong kinesio tape at mabawasan ang therapeutic effect.

konklusyon

Sa kabuuan, dapat pansinin na ang kinesio taping ay isang modernong epektibo at medyo murang tool na maraming indikasyon para magamit.

Sagot lamang sa tanong na "para saan ang mga kinesiotapes?" Dagdag namin na kapaki-pakinabang ito para sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, pagbawas ng sakit at pagpapabilis ng paggaling ng mga pinsala, na may mga sakit at pinsala na isang ganap na magkakaibang kalikasan.

Ang pinakamahusay na mga kinesio tape para sa 2020 sa Russia

RockTape "Bulk H2O" (5cm x 32m)

Ang South Korea ang nangunguna sa industriya ngayon. Ang mga tape ng Kinesio mula sa kumpanyang Koreano na RockTape ay may karapatang nakakuha ng imahe ng isang produkto na hindi nagkakamali ang kalidad.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Curetape Giant Roll (5cm x 31.5m)

Ang kakaibang uri ng tape na ito ay ang laki nito - ito ay isa sa pinakamalaking kinesio tape sa merkado.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Patterned RockTape (5cm x 32m)

Sa produktong ito, nakatuon ang tagagawa sa disenyo. Ang tape ay hindi lamang nagpapagaling, ngunit din pinalamutian ang katawan ng isang atleta.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Temax Extra Sticry (5cm x 22m)

Pinahahalagahan ng medikal na kumpanya ng South Korea na Temax ang mga posibilidad ng pag-taping. At ngayon Temax ay pumapasok sa merkado ng kinesio tape na may eksklusibong linya ng produkto.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Cure tape punch

Ang Cure Tape Punch ay kawili-wili para sa istraktura nito. Ang tape ay may mga butas kasama ang buong haba nito, na nagpapahusay sa stimulate na epekto sa lugar na nai-tape.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Kinexib Pro (5cm x 1m)

Ito ay isang kinesio tape ng produksyon ng Russian-Chinese, ngayon ay matatagpuan ito sa halos anumang malaking tindahan ng palakasan.

Mga kalamangan:

Mga disadvantages:

Ang tamang pagpipilian at propesyonal na aplikasyon ng kinesiotape ay gagawing pinakamabisa sa therapy na ito.