Att välja den bästa viktökning 2020

I dagens värld har kosttillskott blivit vanligt för idrottare. Var och en av dem har specifika funktioner. I den här artikeln kommer vi att fokusera på en av de allra första produkterna som dök upp på marknaden för sportnäring - en vinnare. Den är utformad för att få massa. Kroppsbyggare runt om i världen använder detta näringstillskott. Produkten innehåller en stor mängd kolhydrater, både snabba och långsamma, vilket ger en enorm mängd energi.

Nästan den dagliga kilokalorihastigheten för en vanlig människa kan täckas i en dos. Detta görs exakt för att snabbt bygga muskler. Dessutom innehåller vinsten proteiner som underlättar bättre absorption av kolhydrater. Dessutom tillför vissa tillverkare aminosyror som hjälper kroppen att återhämta sig, läka mikrotrauma; kreatin, vilket hjälper kroppen att bättre absorbera proteiner, tillsammans med taurin, för bättre assimilering av det förra. Redaktionen på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" kommer att berätta vilken vinnare som är bättre att välja

Hur fungerar en vinnare?

Efter träning upplever en person trötthet, vilket är förknippat med uttömning av energi. För att återställa det behöver kroppen kolhydrater, som inte alltid går att få igenom mat, då kommer sportnäring till undsättning. Vinnaren används för att skapa en vacker kroppsavlastning, få muskelmassa och fylla på energibrist. Det mycket viktiga här är att det inte är beroendeframkallande.

Vem ska ta en vinnare?

För att förstå om den här produkten passar dig eller inte måste du ta reda på vilken typ av människor du är. Det finns bara tre kroppstyper:

• Ectomorphs är människor som initialt är tunna, inte har subkutant fett, inte har starka muskler;
• Mesomorphs - sådana människor har kroppsbyggnadsförmågor. De är atletiska och har starka muskler;
• Endomorfer är människor som är utsatta för fetma, har en långsam ämnesomsättning, vilket gör att de snabbt går upp i vikt.

Denna typ av sportnäring rekommenderas främst för ektomorfer (naturligt tunna människor). Eftersom det hjälper dig att få tillräckligt med kolhydrater för snabbare muskeltillväxt. Hos människor med en stark kropp kan konsumtion, tvärtom, leda till oönskat kroppsfett. Du kan dock välja din egen vinst för varje typ.

Vilken typ av vinnare finns det?

Det finns totalt två typer av vinnare:

• Med snabba kolhydrater;
• Med långsamma kolhydrater.

Enkelt uttryckt leder det förstnämnda till ett snabbt resultat, medan det senare agerar långsamt utan att orsaka skarpa spikar i blodsocker.

Dessutom skiljer sig viktökare på antalet kalorier per portion. Dela upp högt kolhydrat och balanserat. De första är främst lämpliga för dem som av naturen tycker att det är mycket svårt att gå upp i vikt, det vill säga för ektomorfer, de är oönskade för andra kroppstyper.

För mesomorphs fungerar en hög-carb gainer inte.Det är värt att vara uppmärksam på kompositionen och välja en produkt med relativt få kalorier per portion och tillräckligt med proteininnehåll.

Endomorphs bör vara försiktiga med valet av en gainer, se upp för låg fetthalt i kompositionen. Det bör också finnas mycket protein i blandningen, i motsats till kolhydrater.

När du väljer bör du vara uppmärksam på tidpunkten för mötet. Vissa måste tas innan träning, andra efter. Vissa är utformade som ett komplement till huvudmaten, andra som en komplett ersättning.

Ofta är det viktigaste misstaget när du väljer en vinnare att ignorera egenskaperna hos din egen kropp och kroppsstruktur. För att undvika obehagliga situationer bör du rådgöra med erfarna idrottare eller studera detta ämne själv. Det är nödvändigt att korrekt förstå vilken gainer som behövs, högprotein eller kolhydratrik, titta på recensioner, recensioner och produktbetyg. Det viktigaste att komma ihåg är att valet av näring för sport måste tas mycket ansvarsfullt, eftersom resultatet beror direkt på detta. Utan rätt näring absorberar inte kroppen de nödvändiga näringsämnena, den kommer inte att hitta energi för träning, muskelmassan ökar inte, då uppnås inte önskat resultat från träningen.

Hur väljer man kompositionen?

Oftast, när du svarar på frågan, vad du ska leta efter när du väljer en viss produkt, kommer det första svaret att vara kompositionen. Och inte avslappnad, för det här är nästan det viktigaste. Produktens kvalitet beror på den, hur den fungerar, möjliga biverkningar och personlig intolerans mot komponenterna.

I sammansättningen av vilken produkt som helst är det ämnet som innehåller mest. Eftersom vinsten består av minst 80% kolhydrater, kommer de att inta den första positionen. Här är en lista över de bästa kolhydraterna för snabba effekter:

• maltodextrin (maltodextrin);
• stärkelse (stärkelse);
• ris (aka glukos) sirap (ris sirap);
• glukos;
• glukospolymerer.

För en långsam effekt:

• spannmål (spannmål);
• havre (avena sativa, havre);
• baljväxter (baljväxter);
• bovete (bovete);
• korn (korn);
• kli (kli).

Ytterligare urvalskriterier som ska följas:

• en bra gainer kännetecknas av det obligatoriska innehållet i fiber, det renar inte bara kroppen för toxiner och förbättrar matsmältningsorganens funktion, utan också som ett resultat av dess nedbrytning bildas glukos, vilket är ett viktigt energibränsle.
• Det är värt att uppmärksamma proteiner (protein), vars innehåll inte bör överstiga 35%, det är de som gör att du snabbt kan bygga muskelmassa.

När och hur man tar en vinnare?

Denna typ av produkt är ett pulver som måste blandas med vatten eller mjölk före användning. Att dricka mer än en portion per dag rekommenderas inte eftersom mängden näringsämnen i en måltid är ganska stor, jämförbar med en vanlig måltid. Ett undantag kan göras för tunna människor som vill gå upp i vikt mycket snabbt, då är det värt att dricka 2 portioner om dagen.

Vanligtvis tas vinnaren efter träning för snabbast återhämtning. När kroppen behöver fylla på sina näringsreserver. Det är just nu som det är mycket viktigt att äta något. I detta fall är en vinnare en mycket bekväm produkt att använda.

Det kan också tas innan träning, då kommer energinivån i kroppen att öka och träningen blir enkel och energisk. Det finns dock en nackdel - en möjlig ökning av fettvävnad. Därför är denna metod ganska impopulär.

Vinnaren är också lämplig för vilodagar mellan träningen. Särskilt ektomorfer bör använda det idag, men inte i stora mängder. Människor som är utsatta för fetma bör ge upp det helt, annars finns det en risk att samla överflödigt fett, vilket naturligtvis ingen vill ha.

Hur förstår jag om en vinnare är lämplig?

För att uppnå bästa resultat under aktiv träning är det mycket viktigt att välja rätt vinnare baserat på egenskaperna hos din kropp och kroppsstruktur.När du börjar ta produkten måste du börja observera förändringar i dina känslor, i din kropp. Vanligtvis är resultatet synligt efter två veckor. Det finns flera alternativ för utveckling av evenemang:

• Fettavlagringar har dykt upp. Det betyder att den här produkten inte passar dig. Kanske är det helt enkelt inte av hög kvalitet eller passar inte egenskaperna hos din kropp. I det här fallet måste du ompröva ditt val.
• Tydlig vinst i muskelmassa. Den valda vinnaren är väl lämpad och uppfyller sin funktion.
• Matsmältningsproblem. Detta händer också. Främst på grund av den dåliga kvaliteten på de produkter som utgör sammansättningen eller individuell intolerans mot dess individuella element. Detta märks vanligtvis efter flera doser och det är naturligtvis bättre att sluta använda omedelbart.

Så vilken är bättre att köpa?

För en nybörjare inom sport är det viktigaste snabba resultat. Därför rusar många, efter att ha lärt sig om vinnaren, till butiken och köpt den första de stöter på i hopp om lycka till. Valet av något element av idrottsnäring måste dock tas medvetet. Här är en klassificering av de vanligaste, högkvalitativa och snabbverkande vinnarna.

Gainermarknaden är stor och varierad. Nästan alla sporttillverkare producerar en. Därför är konkurrensen ganska hög, och när en kund kommer till butiken går hans ögon vida. Vanligtvis stannar folk vid de mest populära produkterna, som hörs överallt och beskrivs i varje artikel. Låt oss därför till att börja med överväga att betygsätta populariteten hos modeller runt om i världen. Det är inte för ingenting som dessa produkter har vunnit sådan kärlek bland idrottare och vanliga amatörer:

1. En av de mest populära och förmodligen högkvalitativa högkolhydratförstärkarna är Serious Mass (från Optimum Nutrition). Det rankas först i de flesta toppar. Denna amerikanska tillverkare använder de finaste råvarorna för sina produkter och har vunnit många idrottares kärlek. Den största fördelen med denna produkt är valuta för pengarna. I genomsnitt 750 rubel per 1 kg. produkt. Det finns många smaker: banan, jordgubbe, choklad, vanilj. Observera att kompositionen endast representeras av enkla kolhydrater.
2. När det gäller balanserade vinnare förtjänar BSNs True Mass uppmärksamhet. En av dess främsta fördelar är dess goda proteinkomposition. Perfekt för viktökning för tunna människor. Många smaker presenteras: banan, kex med grädde, jordgubbsmjölk, vaniljglass, choklad, chokladjordnötssmör. Priserna börjar på 1000 rubel per kg.
3. Av mellanklassprodukterna är den mest populära R-Line Titan Creatine. Genomsnittspriset är 2000 rubel för 4 kg produkt. Inhemsk tillverkare, bra recensioner, presenterad i fem smaker: choklad, banan, jordgubbe, hallon, vanilj. Det löser sig bra och orsakar inte matsmältningsproblem. En av de bästa i detta prissegment.
4. Från premiumsegmentet är Up Your Mass från MHP tillräckligt bra. Priset är i genomsnitt 1 300 rubel per 1 kg. produkt. Påskyndar återhämtningsperioderna mycket eftersom den är rik på aminosyror. Det är också lämpligt för idrottare som är utsatta för övervikt, vilket är ganska sällsynt. På grund av sin unika formel främjar förstärkaren bara muskelökning, vilket eliminerar sannolikheten för att lagra fett. Finns i fem smaker, klassisk vanilj och choklad, samt gräddkakor, jordnötssmör och hemlagad kanelbakning.

Svara på frågan "Hur mycket kostar en bra vinster?" Det händer så att en produkt från medelpriskategorin har mycket högre kvalitet än en dyr. Ibland vill människor bara inte spendera mycket pengar på sportnäring. Dessutom har inte alla råd att betala för mycket för ett coolt amerikanskt varumärke. I butikshyllorna och på internet kan du också hitta bra produkter från inhemska tillverkare till ett relativt lågt pris.

Bästa budgetmässiga vinster för 2020

Maxler specialmassa

Hög kaloriförbrukare från en känd tillverkare. Har en unik formel med snabba och långsamma kolhydrater, flera typer av proteiner.

Fördelar:

Nackdelar:

Weider Mega Mass 4000

Innehåller den största mängden energi av någon Weider-produkt. På grund av den speciella kompositionen är den lämplig för både nybörjare och proffs.

Fördelar:

Nackdelar:

Få snabba 3100 av Universal Nutrition

Heavy Duty Mass Gainer. Påskyndar tillväxtprocesser, ökar uthållighet, lägger till energi under och efter träning.

Fördelar:

Nackdelar:

Dymatisera Super MASS Gainer

Perfekt balanserad gainer från en pålitlig tillverkare. Balanserad formel. Lämplig för intensiva träningspass.

Fördelar:

Nackdelar:

Lista över de bästa proteinerna

Särskild uppmärksamhet bör ägnas högproteinförstärkare, som inte är så många i butikerna.

Hyper Mass 5000 från BioTech USA

Perfekt för att bygga muskler, tack vare dess sammansättning, gör det att kroppen kan absorbera stora mängder protein och kolhydrater. Lämplig för dem som snabbt och effektivt vill öka kroppsmassan och lindringen.

Fördelar:

Nackdelar:

Premium X-Gainer KFD Nutrition

Högsta kvalitet kolhydratblandning. Ger snabb viktökning utan "kemi", bibehåller ton och immunitet.

Fördelar:

Nackdelar:

De bästa vinnarna efter komposition

För vissa människor är det inte så mycket åtgärden som är mycket viktig som nyttan av vinnaren. Ibland, ju mer naturlig kompositionen är, desto mindre sannolikt är det att bli förgiftad. Många väljer helt enkelt att undvika "kemi" i kosten. För närvarande är de bästa vinnarna när det gäller deras sammansättning:

Pro Complex Gainer från Optimum Nutrition

Protein-kolhydratkomplexet som idrottare älskar. Tillverkarna har lagt alla de bästa produkterna i den. Det är en högklassig produkt.

Fördelar:

Nackdelar:

Cyto Gaine, tillverkare av CytoSport

Ett speciellt komplex som inte innehåller socker, fruktos och sackaros säkerställer att kroppen absorberar alla element. Ger snabb återhämtning.

Fördelar:

Nackdelar:

Weight Gainer Blend från MyProtein

Perfekt matchad formel för effektiv muskelökning. Tillverkare hävdar att formeln är "All the best in one".

Fördelar:

Nackdelar:

Upp din massa av MHP

Det har redan skrivits om honom ovan, under gjutning av några av de mest populära vinnarna. Vi upprepar dock för att han inte bara är mycket populär utan också har en utmärkt komposition.

Fördelar:

Nackdelar:

Vad är populärt i Ryssland?

Vad skakar bedömningen av varor i Ryssland. På Yandex Market ockuperas först Gainer Mutant Mass, som kostar 491 rubel per kilo, vilket är ganska billigt. Produkten utför sina funktioner mycket bra och till ett sådant pris. Det är en kolhydratprodukt som innehåller nästan 176 g per portion. Dessutom noterar användaren produktens goda smak och snabba absorption.

Gainer R-Line Light Mass är också ganska billigt och populärt i Ryssland, för ett kilo som du bara kan betala 314 rubel för. Inhemsk tillverkare, så priset är så lågt. Dessutom är kvaliteten på de råvaror som används inte den bästa. Men för dem som inte riktigt vill spendera pengar och inte har problem med övervikt är det ganska lämpligt.

Vilket företag är bättre?

För att inte köpa en produkt av dålig kvalitet, bör du hänvisa till listan över de bästa tillverkarna. Det råder ingen tvekan om produkterna från dessa märken, eftersom de länge har tagit ledande positioner på marknaden.

• Universal Nutrition. Det är ett av de allra första idrottsnäringsföretagen som ständigt utökar sitt sortiment och utvecklar sina egna unika produkter. Och viktigast av allt, utmärkt kvalitetskontroll har bildats, alla produkter har klarat vissa undersökningar.
• Ultimate Nutrition. Ett utmärkt varumärke som inte slutar förbättra än i dag. Allt är tillverkat av kvalitetsmaterial. Men vissa livsmedel kan vara beroendeframkallande.
• Optimal näring. Ett världsberömt företag som tillverkar produkter för både proffs och vanliga sportfans. Erkänd som den bästa sportnäringstillverkaren. Den enda nackdelen är priset. Under de senaste åren har den vuxit betydligt, även om kvaliteten på produkterna inte har förändrats.
• MuscleTech. Många världsberömda idrottare rekommenderar näringstillskott från denna tillverkare. Vi har vårt eget farmakologiska laboratorium och medicinska partners. Allt detta hjälper till att producera säkra och effektiva produkter för fitness och bodybuilding. De är dedikerade till att producera högkvalitativa produkter för idrottare och kroppsbyggare.
• BSN. Företaget är ganska ungt men har redan lyckats vinna konsumenternas kärlek. De arbetar ständigt med att släppa nya innovativa produkter. All deklarerad funktionalitet och egenskaper manifesteras tydligt i alla produkter. Det är för en ny titt på världen av sportnäring och ärlighet med kunderna att varumärket har blivit så populärt. Det enda är att priserna i butiker ofta är för dyra.

Således kan flera ledande positioner urskiljas:

• Den billigaste och samtidigt bra vinsten är R-Line Light Mass;
• Den bästa kompositionen för premiumprodukten är Up Your Mass (MHP);
• Den mest populära världen över är Serious Mass (Optimum Nutrition).

I den här artikeln ansågs de mest populära vinnarna, baserat på komposition, pris och kvalitet, åtgärdens natur. De presenterade artiklarna är tidstestade och har förtjänat köparnas förtroende. Det bör noteras att det finns kontraindikationer för denna typ av produkt och det är tillrådligt att konsultera en läkare före användning.