💊 Bästa nervsystemet Vitaminer för 2020

Hälsa är utan tvekan den viktigaste komponenten i en människas livskvalitet. Och nervsystemets roll för hälsan är mycket viktig - det är genom det som interaktion sker mellan alla system i kroppen. Dessutom, som vanligt tros, är alla sjukdomar från nerver. Efterlevnad av kosten och den dagliga rutinen har en hälsosam livsstil en utmärkt effekt på nervsystemet och på kroppen, men ibland räcker det inte och du måste tillgripa hjälp utifrån - vitaminer. Redaktörerna på sajten "bestx.htgetrid.com/sv/" kommer att bekanta sina läsare med betyg av de bästa vitaminerna för nervsystemet.

Nervsystem

Trots att alla regler för en hälsosam livsstil följs och läkarnas rekommendationer kan brist på ens ett vitamin orsaka irritabilitet och försämring av det allmänna välbefinnandet. Men som regel är detta fenomen komplext, och det finns vanligtvis en brist på en grupp vitaminer. I detta avseende observeras följande manifestationer:

• försämrad utseende
• minskad prestanda;
• dålig sömn
• försvagning av minnet;
• känslomässig gunga
• distraktion, oförmåga att koncentrera sig;
• blödande tandkött;
• håravfall och skalande naglar;
• riva
• försämring av huden, torra läppar, sprickor i läpparnas hörn
• svullnad i ansiktet och lederna
• försämring av matsmältningssystemet;
• ingen aptit;
• en kraftig viktförändring
• konstant trötthet.

Därför är det först och främst nödvändigt att ta reda på orsaken till vitaminbrist.

1. Obalanserad kost. Brist på essentiella proteiner och mineraler kan leda till nedsatt produktion av neurotransmittorer och, som ett resultat, kommunikation mellan nervceller. Därför måste du vara mycket försiktig med dieter för att gå ner i vikt eller byta till vegetarisk mat.
2. Syrebrist, orsakad av ett antal sjukdomar (till exempel anemi), är också fylld med problem i nervsystemet.
3. Stressiga situationer, som uppträder mycket ofta, leder till störningar i matsmältningssystemet, blodtrycksfall, minskad immunitet och överbelastning av kroppen.
4. Nedbrytning av nervceller kan också uppstå på grund av vissa infektionssjukdomar.

Vad centrala nervsystemet behöver

De viktigaste vitaminerna som stöder hjärnans normala funktion är de som tillhör B-gruppen. När de är bristfälliga inträffar följande:

• ångest;
• Trötthet;
• nedsatt minne och uppmärksamhet
• minnesskada;
• psykiska störningar och depression;
• huvudvärk och sömnstörningar.

Många hälsoproblem kan lösas genom att konsumera mat som innehåller dessa element. De utför funktioner som:

• minskar känslor av ångest och trötthet;
• bevarande av kognitiva funktioner;
• energiförsörjning;
• normalisering av hälsosam sömn;
• förbättring av mikrocirkulationen i hjärnkärlen;
• reglering av neurala kopplingar;
• säkerställa assimilering av syror som är nödvändiga för hjärnans funktion;
• säkerställa normal tankehastighet;
• normalisering av processerna för inhibering och excitation av centrala nervsystemet.

Användbara ämnen i denna grupp kan erhållas genom att konsumera sådana produkter: lever, mjölk, ägg, kött, fisk, bryggerjäst, vetegroddar, gröna grönsaker, spannmål, baljväxter, nötter, torkad frukt. Men man bör komma ihåg att lejonparten av innehållet i dessa element beräknas av produkter av animaliskt ursprung, så vegetarianer riskerar att uppleva ett underskott i större utsträckning och de måste ta komplexa förberedelser.

Vilka andra vitaminer behövs för NS

• Retinol, som främjar hjärnaktivitet och normaliserar sömn. Med sin brist uppträder trötthet och sömnsvikt. Källan är följande produkter: äggula, lever, fiskolja, kaviar, nypon, havtorn, morötter, hagtorn, pumpa, tomater, persikor, melon, persimmon, aprikos.
• Askorbinsyra, vars brist orsakar nedsatt immunförsvar, är användbar för stress och för att stödja mental aktivitet. Det finns i nypon, svarta vinbär, paprika, örter, citrusfrukter, äpplen.
• Tokoferol skyddar mot Alzheimers sjukdom och stärker blodkärlen. Med en brist försämras utseendet - håravfall, skalande naglar, torr hud. Källan till tokoferol är äggula, lever, fiskolja, kaviar, kallpressade vegetabiliska oljor, nötter, sojabönor, spannmål.
• Calciferol förhindrar syresvält i hjärnan och kolesterol, med brist, ökad ångest observeras och minnet minskar. För att fylla på kalciferol är det bra att äta fiskolja, torsklever, smör, äggula, havregryn, persilja, potatis. En annan naturlig källa är solens strålar, under påverkan av vilken kalciferol produceras av kroppen själv. Men du måste vidta försiktighetsåtgärder och inte överstiga den tillåtna exponeringstiden för solen för att undvika brännskador på huden när skadan överstiger nyttan.

Val av kriterier

Tyvärr är det av ett antal skäl inte alltid möjligt att mätta kroppen med nödvändiga näringsämnen genom maten: hög kostnad, otillgänglighet, dålig kvalitet eller något annat. I det här fallet måste du använda färdiga förberedelser. När man väljer ett vitamin-mineral-komplex, där alla komponenter är balanserade, måste man ta hänsyn till det dagliga behovet av ett eller annat element. Det vill säga den manliga kroppen behöver högre doser än kvinnan eller barnen. Vissa komponenter i vuxna komplex kanske inte är lämpliga för barn, dessutom kan det finnas kontraindikationer för dem. För att veta vilken produkt som är bättre att köpa måste du ta hänsyn till att alla läkemedel villkorligt kan delas in i barn och vuxna, och bland vuxna, förutom universella, lämpliga för båda könen, finns det manliga och kvinnliga vars funktionalitet löser problem av det ena eller det andra könet.

Universell

Sådana komplexa vitaminpreparat är lämpliga för alla vuxna, ibland finns det inga kontraindikationer även för barn. Som regel innehåller de den klassiska formeln av vitaminer och mineraler, utformade för att normalisera det mentala tillståndet och fylla på bristen på element i kroppen, utan samtidigt problem och sjukdomar.

Följande läkemedel rekommenderas:

• Doppelgerts Active Antistress;
• MATAR NU SOLBLOMSLECITIN;
• Vitrum super stress;
• Alfabetet Superstress;
• Complivit antistress;
• Glycin;
• Magne B6;
• Alfabetet energi;
• Multitabs V-komplex;
• Hjärna och minne;
• Taurin;
• ComfortMax från Life Extension.

För kvinnor

Damer påverkas av sin natur av hormonella nivåer, vilket negativt påverkar deras nervsystem. PMS, postpartumdepression och mycket mer kan orsaka negativa konsekvenser hos kvinnor som tårighet, nervositet, försämring av det yttre och inre tillståndet, apati och frekventa humörsvängningar. För att stabilisera tillståndet är det nödvändigt att läkemedelskomplexet måste innehålla den erforderliga mängden retinol och tokoferol.Brist på det första kan leda till sexuell dysfunktion och depression, och det andra - till försämring av tillståndet i huden, håret, naglarna och immunsystemet. Följande modeller har vunnit popularitet:

• Vitrum Superstress;
• Lady's formula Antistress befäst formel;
• Vitamir Multi B-komplex;
• Angiovit;
• Magnesium B6;
• Folsyra;
• Läkarens bästa magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

För män

Den hormonella bakgrunden påverkar inte människans tillstånd lika tydligt som hos kvinnor. Men fysisk och emotionell överbelastning orsakar också störningar i NN. Många män försöker snabbt lösa problemet och tillgriper lugnande medel eller antidepressiva medel, vilket inte löser det i allmänhet och ibland till och med orsakar skada. Det är nödvändigt att välja rätt läkemedel och närma sig problemet på ett omfattande sätt.

Till skillnad från kvinnors preparat bör de innehålla mindre järn, vars överskott är skadligt för män och kan leda till hjärtinfarkt. Och innehållet av vitamin E och selen borde vara högre, eftersom de hjälper till att producera testosteron, vilket har en utmärkt effekt på det starkare könets psykologiska tillstånd. Ett annat rent manligt problem är skallighet, för vilken lösning du måste vara uppmärksam på innehållet av retinol, tokoferol och biotin i komplexet.

Enligt köpare har följande komplex bäst effekt på mäns NS:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovit;
• Velman;
• Senor;
• Alfabetet för män;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit för män;
• Neuromultivit;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

För barn

Problemet med instabilitet hos barns NS kräver stöd i form av vitaminkomplex för att hjälpa barnet att hantera fysisk, mental och emotionell överbelastning. Annars finns det en risk att utveckla ADHD, vars konsekvens är okontrollerbart impulsivt beteende, svårigheter att lära sig, koncentration och socialisering. Dessutom kan problem med hjärt-kärlsystemet uppstå och motivationen för normala barns aktiviteter försvinner. Orsakerna till kränkning av processerna i nervsystemet kan vara:

• hjärntrauma;
• för tidig födsel;
• syre svält i fostret;
• överförda infektionssjukdomar;
• felaktig ämnesomsättning
• anlag;
• stressiga situationer: byte av bostad, läroanstalt;
• hypovitaminos.

Det bör noteras att svår sedering vanligtvis inte ordineras förrän 18 år. Undantag är fall associerade med olika typer av avvikelser och sjukdomar i centrala nervsystemet. I vilket fall som helst är ett av de ledande elementen för att återställa hjärnans funktion B-vitaminer, som ingår i komplexa preparat för barn.

I vilket fall är det nödvändigt att tänka på valet av ett lämpligt komplex Om du märker en kraftig nedgång i akademiska prestationer, sömnstörningar, ökad irritabilitet, humörsvängningar, distraktion, trötthet, bör du tänka på hur du kan hjälpa ditt barn att hantera vitaminbrister. Enligt kundrecensioner är det bästa bland barn:

• Alfabet;
• Vitrum för barn;
• Multi-flikar;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Släpp formulär

Detta är en annan punkt att vara uppmärksam på. Varje läkemedel framställs i följande former:

• flytande form - i form av droppar eller sirap för oral administrering eller injektion;
• biljard;
• tuggbara tabletter;
• kapslar.

Preparat i flytande form rekommenderas ofta för spädbarn eller allvarligt sjuka människor, när det är svårt att tugga och svälja på egen hand. Tuggbara smaksatta tabletter är avsedda för barn att stimulera deras intresse för att ta drogen. Tabletter och kapslar är avsedda för ungdomar och vuxna, där själva administreringsprocessen inte spelar någon roll och inte orsakar svårigheter.Dessutom, om du planerar att åka på vägen eller inte hemma, är detta den mest praktiska formen, eftersom det inte kräver utspädning i vatten och sådana läkemedel är lätta att bära i din väska eller till och med i fickan.

De bästa vitaminerna

För barn

Multitabs Baby

För att öka immuniteten och en lugnande effekt för de minsta barnen - upp till ett år - rekommenderas Multitabs Baby i flytande form för enkel användning, vilket kan erhållas gratis med recept från barnläkare. Sammansättningen av de nödvändiga elementen för barnets fullständiga utveckling - vitamin A, C, D. Dosen bestäms av läkaren. Genomsnittspriset för en 30 ml flaska är från 400 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Pantogam

Ett nootropiskt läkemedel tas under en period på upp till 4 månader för att uppnå en lugnande effekt. De aktiva ingredienserna - hopantensyra, kalciumstearat och magnesiumhydroxikarbonat - har en gynnsam effekt på hjärncirkulationen. Dessutom är det indikerat för CR, hyperkines, kramper. Effektiv för olika överbelastningar, minskar upphetsning. Läkemedlet ordineras av en läkare. Finns i sirapform. Kostnad - från 400 rubel per 100 ml produkt.

Fördelar:

Nackdelar:

Pikovit

Läkemedlet i form av tuggtabletter med fruktsmak, som barn gillar väldigt mycket, innehåller magnesium, järn, zink, kalcium, vitaminer i grupp B, verkande lugnande NS, samt A, E och D. Rekommenderas för barn från 4 år med brist på väsentliga element orsakade av obalanserad kost, överansträngning, tar antibiotika för att neutralisera biverkningarna. Läkemedlet ska tas på rekommendation av en läkare och strikt enligt instruktionerna för att undvika negativa konsekvenser av felaktig dosering. Kostar från 130 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Vitrum Kids

Läkemedlet har en lugnande effekt och ett komplex av vitaminer, valt med hänsyn till barns behov, har en gynnsam effekt på mental och fysisk aktivitet och förbättrar immuniteten. Mottagning rekommenderas från 2 års ålder. Genomsnittspriset är från 500 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

För kvinnor

Vitrum Superstress

Detta traditionella komplex av essentiella vitaminer och mineraler kompletteras med järn och folsyra för att upprätthålla kvinnors hälsa. Läkemedlets sammansättning, förutom standarduppsättningen av vitaminer, innehåller folsyra och järn. Läkemedlet hjälper till att återställa celler, normalisera sömnen, öka kroppens skyddande funktioner och förbättra blodsammansättningen. Dessutom berikas läkemedlet med växtbaserade ingredienser som har en positiv effekt på nervsystemet. Komplexet stöder effektivt kroppen under perioder med ökad fysisk ansträngning och stressiga situationer, normaliserar sömnen. Genomsnittspriset är från 500 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Stresshjälp

Producerad av Enrich. Den innehåller B-vitaminer, askorbinsyra och folsyra, samt en stark växtbaserad samling, inklusive valerianrot och humle, som har en lugnande effekt. Läkemedlet är indicerat för depressiva tillstånd och långvarig stress. Du kan beställa i företagets webbutik.

Fördelar:

Nackdelar:

Folsyra

En monopreparation som hjälper till att stabilisera det emotionella tillståndet. Rekommenderas för gravida kvinnor. Förhindrar effektivt nervstörningar och utveckling av anemi, jämnar ut det mentala tillståndet. Ordineras i fall där det inte finns någon brist på andra vitaminer. Vitamin B9 hjälper till att absorbera askorbinsyra. Priset för 50 tabletter är 35 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

För män

Orthomol Vital m

Ett högkvalitativt läkemedel för män vars verkan syftar till att bli av med stress, kronisk trötthet, utbrändhet och ångestsyndrom och de resulterande NS-sjukdomarna. Komplexet är utformat med hänsyn till behoven hos den manliga kroppen, innehåller B-vitaminer, retinol, kalciferol, tokoferol, biotin och Omega-3-fettsyror, askorbinsyra, pantotensyra. Det har ett brett spektrum av fördelaktiga effekter på kroppen. Kostnaden för en månads kurs är från 5900 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Duovit för män

Innehåller 12 vitaminer och mineraler, som fyller på sina brister i kroppen under stressiga situationer, fysisk utmattning från överbelastning och ökad immunitet. Skyddar mot negativa miljöpåverkan och saktar ner åldringsprocessen. Kostnad - från 500 rubel för 30 tabletter.

Fördelar:

Nackdelar:

Neuromultivit

B-vitaminpreparat har en positiv effekt på nervsystemet, spelar en viktig roll vid protein-, kolhydrat- och fettmetabolism, är indicerat för hypovitaminos, diabetes, neuroser, vegetativa kärlsjukdomar och vissa psykiska sjukdomar. Mottagning och dosering ordineras av läkaren. Kostnad - från 100 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Universell

Complivit Antistress

Ett utmärkt budgetläkemedel med ett minimum av kontraindikationer innehåller vitaminer och mineraler, valda enligt en standardformel. Det stabiliserar den emotionella bakgrunden och NS, samtidigt som den ökar immuniteten, stärker det kardiovaskulära och muskelsystemet och normaliserar sömn och aptit. Det finns inga negativa reaktioner från mag-tarmkanalen. Kostnad - från 250 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Magne B6

Det franska tillverkade läkemedlet rekommenderas av läkare för problem i nervsystemet som orsakas av brist på magnesium i kroppen och ett tillstånd av stress, vilket kan manifestera sig i sömnstörningar, depression, kronisk trötthet och hjärtsvikt. Läkemedlet bekämpar aktivt orsakerna och konsekvenserna av problemet. Det hjälper till med ökad fysisk aktivitet. Kostnad - från 450 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Doppelherz Aktiv antistress

Det tyska vitaminkomplexet, aktivt bland B-grupperna, som är nödvändigt för att hjälpa centrala nervsystemet, har en kumulativ men långvarig effekt. Med rätt kurs och efter instruktionerna lindrar det symtomen på nervsjukdomar, förbättrar livskvaliteten. En effektiv formel baserad på vitaminer och medicinalväxter, som försiktigt och gradvis verkar på kroppen. Det har en gynnsam effekt på hjärnans, hjärtats och blodkärlens funktion, ökar effektiviteten och immuniteten. Genomsnittspriset är från 400 rubel för 30 tabletter, det rekommenderade administreringssättet är 2 månader.

Fördelar:

Nackdelar:

Redaktörerna på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" bekant läsarna med betyg av de bästa vitaminerna för nervsystemet enligt läkare och köpare. Men glöm inte att grunden för att upprätthålla mental hälsa är att följa de accepterade normerna för näring och regim, reglerna för hälsosam livsstil. Alla produkter som visas kan köpas från apotek eller beställas online, varav vissa kräver läkares recept. Alla mediciner eller kosttillskott bör tas strikt i enlighet med instruktioner eller rekommendationer från en specialist för att inte skada kroppen med en överdos. Lämna din feedback om vitaminer i nervsystemet, vilket kan vara användbart för våra läsare.