Bästa intima muskelträning för 2020

Ibland händer det att efter att ha fött en kvinna inte kan återhämta sig på länge. Intimitet med en älskad medför inte längre glädje och förvandlas till en hatad plikt. Specialutbildning hjälper till att hantera problemet. Redaktörerna för webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" har förberett en översikt över de bästa enheterna för träning av intima muskler för 2020.

Vad används de för?

Tränare för intima muskler används i wumbling och imbuilding program.

Wumbling är ett komplex av aktiviteter som syftar till att stärka och medvetet kontrollera vagina muskler. Uttrycket själv och de grundläggande övningarna utvecklades av skaparen av den pneumatiska tränaren Muranivsky. Idag är själva idén med denna teknik föremål för systemkritik. Författaren hade ingen medicinsk utbildning och tog inte hänsyn till särdragen i slidan i musklerna (organet består av glatta muskelfibrer som inte kan kontrolleras medvetet). Icke desto mindre är bäckenbottens muskler involverade i träning, så en uppsättning övningar ger ett visst resultat och hjälper till att förbättra kvaliteten på sexuella relationer.

Imbuilding är en förbättrad teknik skapad av Muranivskys student Y. Kornev. Huvudmålet är att utveckla och stärka musklerna i bäckenbotten, underlivet och membranet. Dessa muskler är sammansatta av ribbade fibrer, styrda av en persons vilja och ansvarar bland annat för kompressionen av slidan. Ofta ordineras klasser från imbuilding-kursen av gynekologer för vissa sjukdomar.

Intima muskelträning passar för:

• förebyggande och behandling av bäckenorgans prolaps;
• förebyggande och behandling av urininkontinens;
• återhämtning efter förlossning
• under psykologisk rehabilitering för att öka självkänslan;
• förbättra sexuella relationer
• lättare att övervinna klimakteriet.

Kontraindikationer för användning av simulatorer är:

• graviditet;
• period för amning
• inflammatoriska sjukdomar i den gynekologiska och urologiska sfären under en förvärring;
• cystor på äggstockarna;
• vissa typer av myom;
• postoperativ period.

Viktig! Innan du använder någon simulator, var noga med att rådfråga en gynekolog!

Typer av muskelträningsanordningar

Utvecklingen av imbuilding har lett till skapandet av många program och metoder för att träna bäckenbotten. För den mest effektiva övningen används sex typer av simulatorer som kan användas hemma.

• pneumatisk Kegel-tränare - en av de allra första simulatorerna för att pumpa intima muskler hemma. Består av två kamrar (elastisk vaginal och massage), manometer och sensor. Idag finns det flera underarter av enheter, varav några till och med synkroniseras med en smartphone.
• vaginalbollar - prototypen för denna simulator var jadeägg som användes i Kina och Japan under traditionell geisha-träning. Moderna motsvarigheter består av en metallbasbelastning och ett skal av medicinsk silikon eller gummi.
• laser tränare - rekommenderas oftast för nybörjare. Består av ett ben av medicinsk plast, en hållare och den faktiska laserpekaren.Låter dig visuellt kontrollera träningens korrekthet, tränar främst glödlampan.
• vibrationssimulatorer - enligt instruktionerna orsakar vibrationen som genereras av enheten en reflexkontraktion av bäckenbottenmusklerna och därmed passivt tränar dem. En gradvis uppbyggnad av vibrationslägen gör att du kan stärka muskelfibrerna utan obehag.
• vikt tränare - designad för erfarna användare för att träna styrka och uthållighet i intima muskler. Den består av en vaginal boll ansluten till ett flexibelt och mycket starkt ben, i slutet av vilket det finns en ögla för att hänga en last.
• elektromyostimulanter - generera små strömpulser som stimulerar muskler genom reflexkontraktion. Består av en nedsänkningsdel och en kontrollpanel.

9 bästa träningsmaskiner för intima muskler

Idag kan marknaden erbjuda ett stort urval av simulatorer för nybörjare och avancerade användare. Du kan köpa din favoritmodell i vissa apotek, vuxnabutiker eller via Internet. Virtuella butiker håller ofta kampanjer och försäljning av vissa typer av simulatorer och tillhandahåller en hemlig leveransservice. Här är de 9 bästa intima muskeltränarna med de mest positiva recensionerna.

Träningsapparater	Se	Erforderlig utbildningsnivå	Ytterligare egenskaper
VAGITON LASER	laser tränare	elementärt	-
Luna pärlor noir	vaginala bollar	mitten, Avancerad	du kan använda två bollar samtidigt i en silikonbeläggning.
Elvie	pin-tränare	elementärt, mitten, Avancerad	synkroniseras med en smartphone, du kan välja lastnivå, ett träningsprogram skapas baserat på uppsatta mål.
VAGITON bollar	vaginala bollar	Avancerad	-
Tulpan	laser + last	elementärt, mitten	-
Magisk kegel mästare	pin-tränare	elementärt, mitten, Avancerad	synkroniseras med en smartphone, du kan föra en träningsdagbok.
iTone Pelvic Floor Muscle Exerciser	pin-tränare	elementärt, mitten, Avancerad	Fjärrkontroll
Pelvifine tränare i bäckenmuskeln	elektromyostimulator	elementärt, mitten, Avancerad	styrenhet med LCD-display, 11 funktioner.
Magisk rörelse eidolon	vibrationstränare	elementärt, mitten	synkroniseras med en smartphone, 9 driftsätt, inklusive spel, kan vibrera till musiken.

VAGITON LASER

Stor tränare för nybörjare. Utvecklar styrkan och djupet för indragning av bäckenbottens muskler. Satsen innehåller två instrument: ett stort (med en nedsänkningskula i diameter 3,5 cm) och ett litet (3 cm). Utåt liknar det ett chupa-chups-godis, bara en pekarehållare är fixerad i slutet av pinnen. Förutom själva instrumentet innehåller satsen en laserpekare, batterier och ett praktiskt rosa förvaringsfodral. Genomsnittspris: 3100 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Luna pärlor noir

Detta är en snygg uppsättning av två vaginalkulor från ett känt schweiziskt företag. Bollarna är gjorda av säker, giftfri ABS-plast. Satsen innehåller en silikonhållare som låter dig använda båda sfärerna samtidigt. Satsen är förpackad i en sammetpåse och en fin låda. Genomsnittlig kostnad: 3400 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Elvie

Elvie Pin Trainer är kompakt och mångsidig. Känsliga sensorer är installerade under manteln av medicinsk silikon som upptäcker även de minsta sammandragningarna av intima muskler. Enheten synkroniseras med en smartphone via Bluetooth. Satsen innehåller ett speciellt tillbehör för att öka arbetsdelens storlek, den här delen är användbar för träning under återhämtningsperioden efter förlossningen. Lång silikonsvans för enkel extraktion. Genomsnittspris: 14 000 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

VAGITON bollar

VAGITON Balls anses vara en av de mest eftertraktade grundläggande tränarna. Rekommenderas för användare som har erfarenhet av träning med lasermodeller och sfärer utrustade med trådar. Satsen innehåller fem kulor med en diameter på 3 och 3,5 cm olika vikter. Kulorna är i två lager, den inre delen fungerar som viktmedel och är gjord av stål. Säker ytterskikt i ABS-plast. Satsen är dekorerad i rosa och lila toner och placeras i ett bekvämt fodral. Genomsnittspris: 4400 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Tulpan från Secret Fitness-företaget

Tulpan från Secret Fitness-företaget är ett komplex för träning av intima muskler 2 i 1. Den kan användas som en laser- och viktutbildare. Tillverkad av genomskinlig röd medicinsk polymer. Det liknar blomman som den är namngiven för. Den nedsänkta droppformade delen (diameter 3,5 cm) går in i stången, i slutet av vilken det finns en förtjockning med hål för fixering av lasern och upphängning av vikten. Satsen innehåller en broschyr som beskriver tekniken, en simulator, en laserpekare, en krok för vikter, en påse för förvaring. Genomsnittspris: 3500 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Magisk kegel mästare

Denna simulator synkroniseras med din smartphone via Bluetooth. Det liknar en liten kägla med en lång svans, väger bara 38 gram. Tillverkad av säker silikon av medicinsk kvalitet. Laddas via standard USB. Genom att installera en speciell applikation kan användaren föra en träningsdagbok, spåra deras effektivitet, utvärdera de ansträngningar som gjorts. Programmet inkluderar möjligheten att modellera en individuell studiekurs. Genomsnittlig kostnad: 4500 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

iTone Pelvic Floor Muscle Exerciser

Denna enhet från Calliger-företaget har etablerat sig som den bästa assistenten för återställande av intima muskler efter förlossningen och förebyggande av inkontinens. Den består av en päronformad simulator och en kontrollpanel ansluten till den. Displayen visar muskelkontraktionsdata, så att du kan justera träningens intensitet. Genomsnittlig kostnad: 9100 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Pelvifine tränare i bäckenmuskeln

Denna simulator tillhör gruppen elektromyostimulanter. Består av en vaginal sond och en kontrollenhet med LCD-display. Satsen innehåller en speciell väska för förvaring av enheten. Kontrollenheten har en ergonomisk form och är bekväm att hålla i handen. Genomsnittlig kostnad: 8500 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Magisk rörelse eidolon

Denna enhet av ovanlig form tillhör gruppen vibrationssimulatorer. Förutom att stärka bäckenbotten muskler, kan det diversifiera sexuella känslor genom G-punkt stimulering och spellägen. Tillverkad av silikon av medicinsk kvalitet och säker plast. Synkroniseras med en smartphone via Bluetooth. Genomsnittlig kostnad: 5000 rubel.

Fördelar:

Nackdelar:

Hur man gör en wumbling maskin

Om du vill se till att du behöver det innan du köper en professionell enhet kan du prova vissa typer av träningspass med handgjorda simulatorer. Hur man gör en wumbling simulator för att inte skada och få en fullständig bild av processen?

Till att börja med är det bättre att välja den enklaste typen av enhet - vaginala bollar. Välj ett runt eller något långsträckt föremål med en diameter på 3 till 3,5 cm. Du kan använda nästan vilket material som helst (glas, plast, metall och till och med små latexbollar). Det viktigaste är att objektets yta är slät, utan grova sömmar, chips, skador. Placera ballongen i kondomen och starta aktiviteten. Den resulterande simulatorn kan omvandlas till en viktutbildare om en krok (inte vass) med ett viktningsmedel är fäst vid kondomens yttre ring. Du kan använda påsar eller plastflaskor med vatten, spannmål, sand eller annat fyllmedel som last. Det viktigaste är att inte överdriva det, för den första upplevelsen rekommenderas att du väljer en last som inte väger mer än 150 gram.

Var noga med att rådfråga din läkare innan du börjar träna. Endast en korrekt vald enhet gör att du kan uppnå önskat resultat på kortast möjliga tid. Glöm inte att behandla nedsänkningsdelen före en första användning med ett vattenbaserat antiseptiskt medel, såsom Miramistin. Om du har erfarenhet av att använda simulatorerna som presenteras i recensionen eller mer intressanta modeller, berätta om det i kommentarerna.