Vad betyder att ta med dig till poolens TOP-rekommendationer!

Att förbereda sig för poolen är en mycket ansvarsfull och seriös verksamhet. För att göra detta måste du samla ett stort antal saker: från ett certifikat till hygienutrustning. Hur ska man inte glömma någonting? Från artikeln kommer du att ta reda på vad du ska ta med dig till poolen, liksom redaktörerna på webbplatsen "bestx.htgetrid.com/sv/" förberedde en översikt över budgethudvårdsprodukter före och efter att ha besökt poolen.

Vad ska du ta med dig till poolen?

En väska avsedd för att åka till poolen bör innehålla följande lista med föremål:

• hårvård;
• kroppsvård;
• ansiktsvård;
• baddräkt;
• hatt;
• handduk;
• skiffer;
• glasögon;
• dokument;
• tvättlapp;
• mediciner;
• ytterligare personliga förnödenheter.

För att kunna komponera din resväska ordentligt är det viktigt att följa alla rekommendationer som beskrivs nedan.

Grundläggande föremål i poolen

Simning kräver ett stort antal föremål, inklusive utrustning.

Varför behöver du utrustning för poolen och hur man väljer den korrekt?

Alla obligatoriska och rekommenderade poolartiklar spelar en stor roll för att säkerställa simmarnas säkerhet.

• Baddräkt

Viktigt för bästa simhastighetsresultat. Materialet lämnar musklerna komprimerade under simning, vilket garanterar bättre prestanda.

Baddräkt. Baddräkten kan inte delas eftersom det inte är etikett att bära bikini i poolen. För bad behöver du en baddräkt i neutrala nyanser utan strass, rep och andra extra dekorationer. Lycra måste ingå i kompositionen. En baddräkt ska inte väljas några storlekar mindre för att inte uppleva obehag under träningen.

• Badmössa

Det är nödvändigt att säkerställa rörelse vid högre hastighet för att förhindra igensättning av rengöringsfiltret. Du kan välja en hatt baserad på silikon eller latex för att hålla håret torrt. Du kan också köpa ett huvudbonad av textilier - håret blir blött, men huvudet kommer inte att uppleva de obehagliga känslorna av att klämma.

De bästa kvalitetskåporna är silikon, de används av professionella simmare.

• Glasögon

Viktigt, först och främst, för att säkerställa säker dykning. Faktum är att när ögats slemhinna kommer i kontakt med klorerat vatten kan synen försämras avsevärt. Glasögon och masker förhindrar irritation av slemhinnorna.

Hur man väljer en mask: du bör föredra inventeringen gjord av mjukare material, vars kanter passar tätt mot huden så att den inte lämnar märken i ansiktet. Modellernas popularitet beror på att det är bekvämt och bekvämt att ha på sig.

Denna artikelbetyg är grundläggande. Dessa föremål måste tas till poolklasserna.

Vilka dokument ska jag ta med mig?

Även på en plats som en pool bör vissa värdepapper tas.

• Gym / poolpass;
• Intyg från en medicinsk institution om att besökaren är frisk och har rätt att besöka poolen;
• Passet. Det är nödvändigt om certifikatet kommer att utfärdas direkt i gymmet från en lokal terapeut.
• Pengar eller bankkort. Detta är nödvändigt för att betala för ett besök i poolen (i avsaknad av prenumeration), en resa till ett café eller en lokal matsal.

För att förhindra att dokumenten skadas av fukt är det nödvändigt att placera dem i en vattentät påse gjord av cellofan. Recensioner säger att det är önskvärt att påsen har dragkedja.

Hur utfärdar jag ett certifikat för poolen?

Registrering av ett certifikat till poolen är nödvändigt för att säkerställa att besökaren till poolen inte är en sjukdomsvektor. Vad du behöver för referens:

• Undersökning av barnläkare eller allmänläkare, beroende på besökarens ålder.
• Leverans av avföring, urin, blodprov (allmän analys). Det bör också finnas testresultat för E. coli, AIDS, syfilis. Mindre ofta kräver administrationen av sportkomplexet resultaten av skrapning.
• Resultat av gynekologiska och dermatologiska undersökningar.

Certifikatet kan utfärdas på en vanlig stadsklinik.

Vad ska jag ta med dig från läkemedlen?

Vissa gymbesökare försummar denna punkt, men vi rekommenderar att du tar flera mediciner för din egen säkerhet.

• Allergi botemedel. Läkemedlet är nödvändigt för att förhindra en allergisk reaktion på det medel med vilket vattnet desinficeras.
• Ett botemedel mot nagelsvamp. Använd som en förebyggande behandling mot svampsjukdomar.
• Förband, väteperoxid, plåster, bomullsdynor, jod. Dessa medel är nödvändiga för första hjälpen för skador och blåmärken.

Alla läkemedel måste förpackas i en vattentät kosmetisk påse så att de inte lider av fukt. Förutom läkemedel rekommenderas att du tar med dig micellärt vatten för att ta bort smink.

Ytterligare inventering för att besöka poolen

Dessa saker är inte nödvändiga för poolen, men de kan vara användbara för att utföra hygienprocedurer.

Vilka medel ska man ta?

• Lotion, ansikts- och handkräm. Klorerat vatten har förmågan att torka huden, så dessa produkter är användbara för att återställa pH-balansen.
• Kam och elastiskt band. Det är nödvändigt för att korrekt ta bort hår under locket.
• Hårtork. En enhet för att torka hår i poolen används ibland mot en avgift eller enligt först till kvarn-principen med andra besökare, så för att spara familjens budget och tid rekommenderas det att ta din egen.
• Ytterligare inventering. Ytterligare föremål krävs för att spela sport i poolen. Du bör fråga administrationen av sportkomplexet om det är tillåtet att ta med egen utrustning.
• Mat och dricksvatten. Efter träning vaknar aptiten, så det rekommenderas att ta ett mellanmål för att tillfredsställa hunger.
• Fitnessarmband. Funktionen hos den vattentäta klockan gör att du själv kan spåra tid och intensitet för sportaktiviteter. De bästa varumärkena är Garmin Swim och Misfit Shine.
• Hårhandduk. Efter schamponering är denna sak oersättlig.
• Underkläder. Av hygieniska skäl, byt underkläder efter simning.
• Spelare. Den vattentäta apparaten hjälper dig att förkorta din träningstid. Med den kan du lyssna på energiska kompositioner och simma till musiken.
• Öronproppar av silikon för öron och näsa. Enheten är användbar för besökare som ofta lider av inflammation i slemhinnorna.

Dessa saker kommer att göra din poolsporter bekvämare.

Kroppsvård

När du besöker poolen är det viktigt att använda kosmetiska produkter. Det bör vara specialiserat att spola och neutralisera blekmedel. De bästa tillverkarna rekommenderar att man endast köper kosmetika från pålitliga företag.

Varför behöver du kosmetika till poolen? Blekmedel och andra ämnen som används för att desinficera vatten påverkar huden, håret, naglarna negativt. Detta är ett viktigt urvalskriterium.

Vilka grundläggande hygienprodukter ska jag ta med mig?

För varje kvinna är hygienprodukter en integrerad del av personlig vård.

• Schampo. Ett vanligt och välbekant botemedel fungerar inte för poolen. Här måste du köpa ett speciellt schampo som neutraliserar de skadliga effekterna av blekmedel. Nedan finns en lista över de mest populära produkterna för professionella simmare och amatörer och rekommendationer om hur man väljer.
• Dusch tvål. Före och efter att ha besökt poolen måste du duscha med ett specialverktyg. Dessa procedurer är nödvändiga för att skydda huden från effekterna av desinfektionsmedel löst i poolvattnet.
• Tvättlapp. Också nödvändigt för att duscha före och efter besöket.
• Handduk. Efter en dusch måste du torka bort överflödig fukt från dig själv. För att inte ha med dig en stor handduk varje gång kan du köpa den av medellång längd. Av materialen är det bäst att föredra de populära mikrofibermodellerna, eftersom det är mycket absorberande och lätt.

Dessa hygienprodukter är viktiga saker i påsen för varje poolbesökare.

Hur sköter jag håret före och efter?

Du behöver inte tvätta håret innan du simmar. Håret ska bindas i en tät bulle och döljas under en hatt.

Efter att ha gått till poolen, om ditt hår har utsatts för klor, bör det tvättas med ett milt schampo. Applicera sedan en balsam eller mask på ändarna och applicera sedan olja.

Hårprodukter lämpliga för användning vid poolbesök

• Schampo från L'Occitane. En mild, närande hårvårdsprodukt. Av fördelarna - ett relativt lågt pris (300 rubel), näring och återfuktning av tunt och torrt hår. Av minuserna - kan endast beställas i onlinebutiker.
• Schampo Luxury Care Supreme Shampoo, Marlies Moller. Ett verktyg som är perfekt för att åka till poolen. Från proffsen - gör håret mjukt och silkeslen, gör ändarna tyngre. Nackdelen är kostnaden.
• Simvårdsschampo. Professionell hårvårdsprodukt. Av fördelarna - kvalitet, professionell vård, neutraliserar de skadliga effekterna. Av minuserna - kostnad, otillgänglighet.
• Schampo Malin + Goetz Gentle, Neroli Shampoo. Ett regenererande medel som är lämpligt för att svara på frågan om hur man skyddar håret. Av fördelarna - vacker förpackning, minimal konsumtion, fuktgivande och närande lockar. Nackdelarna är kostnaden och otillgängligheten.
• Hårmask "Nourishing repairing", från DAVINES. En produkt som kan återställa uttorkade ändar. Av fördelarna - hydrering, näring, återhämtning. Av minuserna - kostnaden, måste du hålla den längre än skrivet i instruktionerna.
• Hårmask Biopoint simning & sport. Specialiserat skyddsmedel. Från proffsen - skyddar hårstrukturen, återfuktar, ger näring, outplånlig. Av minuserna - kostnaden, endast tillgänglig för beställning på specialiserade onlinemarknader.
• Hårmask Aromacology från L'Occitane. Oljebaserat botemedel mot torrt hår. Från proffsen - en naturlig mask, budget, återfuktar, ger näring. Av minuserna - en liten volym.
• Base Philip Kingsley, Swimcap Cream. Skyddsmedel för hår. Från proffsen - ett professionellt botemedel, skydd av hårstrukturen. Nackdelarna är liten volym, hög kostnad, endast tillgänglig i utländska nätbutiker.

Fonderna är påfallande olika i pris, välj utifrån möjligheterna.

Hur tar man hand om kroppen före och efter?

Innan poolen måste du duscha med gel och en mjuk tvättlapp. Du bör inte applicera någon fet kräm - det är viktigt att ta hand om andras komfort. Det är också viktigt att duscha med ett milt rengöringsmedel efter simning för att skölja bort blekmedel och återfukta huden.

Betyg av kvalitetsgeler och oljor

• Gel "Mandel och körsbär" Korres. Egenskaper: en produkt som återställer hudens alkaliska balans. Av fördelarna - effektiv rengöring och återfuktning. Nackdelarna är höga, höga förbrukningar.
• Biotherm Vitalate gel.En produkt med funktionen att neutralisera kemikalier. Av fördelarna - hudrengöring och neutralisering av skadliga ämnen. Nackdelarna är otillgänglighet och liten volym.
• Dolce Milk Gel. En produkt med en stor rad aromer. Från proffsen - ett brett spektrum, närvaron av mjölkproteiner, skyddar huden, högkvalitativ hydrering och näring av huden. Av minuserna är det svårt att öppna locket med våta händer, liten volym, hög förbrukning.
• Mjölk Lait de Douche, Biotherm. Mjuk kroppsmjölk. Av fördelarna - mild rengöring, återfuktande och närande av huden. Av minuserna - otillgänglighet, genomsnittspris.
• Gel BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Medel för mild hudrengöring. Av fördelarna - mild rengöring, långvarig återfuktning, bekväm förpackning. Av minuserna - inga brister (enligt köpare).
• Olja från Clarins. Extra fuktgivande för hela kroppen. Från proffsen - snabb absorption, låg konsumtion. Av minuserna - obekväm förpackning, liten volym.
• Milk Kiehls Creme de Corps. En mild fuktighetskräm. Fördelar - absorberas snabbt, lätt återfuktning och näring, lämnar inte märken på kläderna. Nackdelar - hög konsumtion, högt pris.
• 

Hur tar man hand om ansiktshuden?

Ansiktshud kräver separat och noggrann vård före och efter poolen. Innan du simmar är det viktigt att torka ansiktet med toner och återfukta med en närande kräm. Eftertvätt med kallt vatten med ett specialverktyg, torka av huden med toner och återfukta.

Vilken kräm att ta till poolen

• Creme de la Mer grädde. Fuktighetskräm och skydd. Av fördelarna - den skapar en skyddande film, ger omfattande vård, återfuktar och ger näring åt huden. Av minuserna - liten volym, obekväm förpackning.
• Chanel Hydra Beauty Nutrition Cream. En lyxig fuktighetskräm. Beskrivning: av fördelarna - lätt konsistens, återfuktande och skyddande av huden, neutralisering av skadliga komponenter. Nackdelen är priset.
• Maskera "Granatäpple" Sephora. Extra hydrering för tät hud direkt efter simning. Bland fördelarna - bekväm förpackning, extra fukt, lågt pris. Av minuserna - engångsbruk.
• Garnier Nutrition and Comfort Cream. En prisvärd hudfuktighetskräm för poolälskare. Från proffsen - ett överkomligt pris, fuktgivande och hudskydd. Av minuserna - obekväm förpackning, liten volym.
• Nutrisource grädde, Biotherm. Ett näringsmedel för torr hud. Från proffsen - kompositionen innehåller en stor mängd oljor, hydrering och näring av hög kvalitet, vilket eliminerar känslan av täthet från blekningsverkan. Bland minuserna - glasförpackningar, obekvämt lock.
• Cream Rejuvenate & Correct Nourishing Day Cream, Juvena. En mild fuktighetskräm för professionella simmare. Av fördelarna - den innehåller aminosyror, återställer hudens elasticitet och färg. Nackdelarna är höga priser, obekväm förpackning, liten volym.

Det är viktigt att välja medel baserat på en läkares rekommendation för att inte göra misstag när du väljer.

Hur lägger jag våta kläder i väskan efter träning?

Att fälla våta föremål i en väska kan vara ett problem med ständig träning, eftersom du måste göra det så att andra föremål inte blir våta.

Vilka typer av förpackningar finns och vad ska man leta efter?

1. Placera varje föremål i en separat plastpåse, vik i en T-shirtpåse och bär separat. Denna metod används inte av frekventa besökare i poolen, eftersom den är obekväm för varje dag.
2. Köp specialväskor avsedda för transport av våta saker. Denna metod är dyr men används ofta av professionella simmare.
3. Skaffa en sportväska med en speciell vattentät beläggning. Detta är det mest praktiska och budgetalternativet.

Något av ovanstående alternativ kan användas. Allt beror på hur bekväm du är.

Vad ska ett barn ta med sig till poolen?

Förutom alla ovanstående föremål kan barnet behöva ytterligare saker för att börja lära sig simma.

• Skulderblad. En anordning gjord av plastplattor; designad för händer. Viktigt för att utveckla rätt teknik för barn.
• Kolobashka. En enhet som liknar fotflöden.Det är nödvändigt för utveckling av teknik och utveckling av tillräcklig hastighet.
• Ett rör. Förutom skyddsglasögon kan en snorkel krävas, som är utformad för att möjliggöra andning under vattnet.
• Styrelse. Ett ämne som hjälper nybörjare att lära sig flyta.

För att lära sig simma kan ditt barn behöva ytterligare utrustning. Detta kan vara en speciell väst, armband eller en speciell träningscirkel.

Förberedelsen till poolen kräver förberedelse av hög kvalitet. Det är viktigt att ta med inte bara kosmetika och vårdprodukter utan även andra föremål. Tack vare den här listan kommer dina poolavgifter inte att vara lika stort som tidigare.