Најбољи гимнастички ваљци за трбух за 2020. годину

Са почетком летње сезоне, многи људи размишљају о тонираним трбушним мишићима и олакшању мишића тела. Најбоље је користити трбушне ваљке за циљање одређене групе мишића. Ова машина за вежбање може се користити у теретани, за фитнес или код куће. Без ње не можете постићи значајне резултате у побољшању физичких перформанси вашег тела.

Пакете за вежбе граде стручњаци за сигурност и ефикасност. У супротном, уместо позитивног ефекта, особа може стећи мноштво здравствених проблема. Као резултат неправилно изграђеног ланца вежби, доњи део леђа је затегнут, а не попречни трбушни мишић. Симулатор вам омогућава да подесите тачну путању кретања. Точак, који је опремљен симулатором, тренира велике мишићне групе, рамена, руке, ноге и труп. Са класичним вежбама, проучавање такве мишићне групе није укључено. Уредништво сајта „bestx.htgetrid.com/sr/“ припремило је за вас рејтинг најбољих гимнастичких видео записа за штампу за 2020. годину.

Врсте гимнастичких ваљака

Такви симулатори мале величине подељени су у следеће групе према карактеристикама дизајна:

• Опремљен повратним механизмом;
• Имати педале;
• Једноточкаш;
• Двоточкаш;
• Три точка;
• Направљен у облику тримера са затезачима;
• Са помереним тежиштем.

Предности гимнастичких ваљака

Многи почетници који желе да повећају физичку привлачност свог тела размишљају о куповини такве спортске опреме. Одлазак у теретану или фитнес центар може бити незгодан из више разлога. Гим ваљци за штампу могу се користити код куће. Поред тога, таква спортска опрема има низ предности, које укључују:

• Компактност;
• Погодност употребе;
• Ефикасност;
• Приступачан трошак;
• Убрзање метаболизма у телу;
• Свестраност;
• Трајност;
• Способност мршављења;
• Лакоћа коришћења;
• Уштеда новца, јер нема потребе за куповином друге опреме;
• Побољшање физичких и естетских перформанси тела;
• Способност тренинга у погодно време;
• Мобилност спортске опреме.

Мере предострожности и контраиндикације

Интензиван тренинг без надзора тренера може довести до страшних последица. Под великим оптерећењима постоји висок ризик од повреда. Употреба такве спортске опреме се не препоручује особама са килом кичме или повредама леђа.

За најбоље резултате вежбање треба радити постепено и полако. Ноге, руке и леђа треба да буду у равни. Ако током вежбања почне да се осећа бол у леђима, раменским зглобовима, интензитет вежбе треба смањити. Не препоручује се употреба таквог уређаја за људе:

• После операције;
• Имате хроничне проблеме са кичмом;
• Пате од болова у колену.

Како одабрати праву спортску опрему

Када купујете гимнастички ваљак, потребан је уравнотежен приступ, тачна процена ваших могућности и потреба. Вриједно је купити само висококвалитетне производе познатих произвођача спортске опреме. Приликом избора таквих производа, пажња се обраћа на следеће показатеље:

• Број и пречник точкова;
• Тежина машине за вежбање;
• Руковати материјалом;
• Повратак механизам;
• Произвођач;
• Додатни прибор.

За почетнике је боље да се усредсреде на производе са повратним механизмом, који олакшавају кретање у почетни положај. Оптерећење је значајно смањено, што смањује ризик од пада и повреда.

Број точкова утиче на стабилност током тренинга. Један точак је погодан за искусне спортисте који планирају да побољшају координационе перформансе и тренирају вестибуларни апарат. Када се користе ови производи, потребан је напор да се одржи равнотежа гравитације, па такви гимнастички ваљци можда неће бити врло удобни за почетнике.

За људе који се одлуче да тренирају трбушњаке користећи такву спортску опрему код куће, погодни су модели са гумом од меке гуме. Ово ће елиминисати трауматично клизање, осигурати бешумну употребу опреме.

Да би се компликовало извођење вежбања, дозвољавају посебни напонски каблови. Када вежбају мишиће ногу, стичу гимнастички ваљак са тракама за причвршћивање. Модели са педалама такође су доказали своју вредност. Када купујете спортску опрему, морате се уверити у квалитет израде. Током утовара не би требало да постоји зазор између делова. Куповина неисправног производа повећаће ризик од озбиљних повреда. Искусни спортисти више воле моделе са помереним тежиштем.

Гумаризација дршки поједноставиће извођење гимнастичких вежби са таквим уређајем. Број точкова и ширина радне површине бирају се на нивоу спортског тренинга особе. Почетницима се препоручује одабир производа са 2 точка. Присуство додатних додатака омогућиће проширење спектра изведених вежби и промену степена оптерећења одређених мишићних група.

Где купити гимнастичке ваљке за трбух

Да бисте купили висококвалитетну спортску опрему, која ће бити ефикасан помоћник у повећању физичке издржљивости и естетске привлачности тела, морате разумјети питање куповине таквих производа. Данас гимнастичке ваљке за штампу можете купити у специјализованим продавницама, на Интернету, наручити од АлиЕкпресс-а или сами направити овај производ.

Једноставност дизајна омогућава многим Русима да самостално израде ову спортску опрему. Ово ће захтевати:

• Точкови пречника до 20 цм;
• Црево за заливање;
• Метална цев са навојем;
• Нутс.

Прво се кроз точак провлачи цев, након чега је структура фиксирана наврткама. Црево је пресечено на 2 дела. Његови крајеви изнутра се обрађују лепком. На примљене ручке ставља се црево. Уређај је потпуно спреман за употребу.

Оцена најбољих произвођача гимнастичких ваљака за штампу за 2020. годину

Како би корисницима олакшали избор спортске опреме за штампу, редакција „bestx.htgetrid.com/sr/“ је, користећи предности прегледа купаца и вођена мишљењем стручњака, припремила кратак преглед најбољих гимнастичких видео записа за 2020. годину.

Моноцикл

АТЕМИ АЕВ-02

Ово је једноставан и ефикасан тренер дизајниран да ојача мишиће стомака и леђа. Такву спортску опрему могу користити професионалци и почетници. Приликом извођења вежби, оптерећење пада на горњи део тела, али ће бити укључени и мишићи доње штампе, доњег дела леђа, задњице, тетиве бутина и квадрицепса. Материјал за производњу точкова је пластика. Произвођач даје 1 годину гаранције. Димензије уређаја су 40к30к20 цм, тежина 775 г, а максимално оптерећење 150 кг.Трошкови производа су 1 100 рубаља.

Предности:

Мане:

ПОКРЕНИТЕ НТ18046

Кинески произвођач нуди руском потрошачу висококвалитетну, поуздану спортску опрему. У процесу развоја коришћена су напредна искуства и иновативне технологије. Материјал за производњу производа био је пластика и челик. Уређај је дизајниран да ојача мишиће рамена, трбушњака, кукова, руку, ногу, леђа. Трошкови производа су 357 рубаља.

Предности:

Мане:

ТОРРЕС ПЛ5012

Универзални тренер кинеског произвођача дизајниран је за развој и јачање мишића трбушне штампе, руку, ногу, леђа, струка, кукова. Гимнастички ваљци се састоје од металне шипке, пластичног диска и уклоњивих неклизајућих ергономских ручица. Да би се спречило клизање на површини пода, дискови са производом су опремљени термополитиленским заштитником против клизања. Максимално оптерећење је 110 кг. Трошкови производа су 590 рубаља.

Предности:

Мане:

Двоточкаш

Варјашки

Симулатор је дизајниран за тренирање трбушних мишића, рамена, кукова. Састоји се од двоструког пластичног точка, на чијој оси је уграђена метална шипка са ручкама. Спортска опрема овог произвођача погодна је за индивидуално вежбање код куће. То вам омогућава да смршате, развијете флексибилност и одржите тело у одличној физичкој форми. Материјали за израду били су пластика и челик. Димензије уређаја су 22к5к20 цм.Трошак производа је 550 рубаља.

Предности:

Мане:

БРАДЕКС СФ 0183

Симулатор вам омогућава да постигнете невероватне резултате када желите да имате идеалну фигуру. У погодном тренутку за корисника, он ће моћи да изводи све потребне вежбе код куће. Редовни тренинг учиниће постизање резултата брзим и дуготрајним. Дизајн симулатора заснован је на дугогодишњем тестирању, тако да омогућава кориснику да избегне повреде током тренинга. Гумене ручке не трљају курје очи. Материјал за производ је полипропилен, метал и ПВЦ. Компактност ваљака омогућава им погодно складиштење или транспорт. Додатне карактеристике које је одредио произвођач укључују уклоњиве ручке. Тежина симулатора је 650 грама, а максимално оптерећење 100 кг. Трошкови производа су 734 рубаља.

Предности:

Мане:

Стар Фит РЛ-101

Машину за вежбање овог произвођача одликује савремен дизајн, ефикасност и издржљивост. Са овом спортском опремом можете да вежбате код куће. Купује се за јачање мишића стомака и подстицање истезања дугих мишића леђа. Материјал за израду био је пластика и метал. Производ је направљен у љубичастој и црној боји. Мекани хвати спречавају жуљеве на длановима, чак и након интензивних тренинга. Трошкови производа су 990 рубаља.

Предности:

Мане:

Трицикли

РУСБРАНД ИТ-6687

Овај симулатор је постао незаменљив уређај за вежбање гимнастичких вежби за многе руске грађане. Материјал за његову израду била је висококвалитетна пластика и поливинил хлорид. Производ је направљен у тамно сивој и светло зеленој боји. Његов произвођач је руски бренд. Уз помоћ такве спортске опреме можете ојачати трбушну штампу, подстакнути истезање дугих мишића леђа и побољшати рељеф и облик стомака. Погодне анатомске ручке чине вашу фитнес рутину што угоднијом. Димензије симулатора су 13к8к10,5 цм, а тежина 0,5 кг. Трошкови производа су 409 рубаља.

Предности:

Мане:

Одоланд 3-у-1

Модернизовани гимнастички точкићи са дизајном на три точка овог произвођача додатно су опремљени стабилним каишевима, захваљујући којима ће чак и почетницима бити угодно да користе такву опрему. Након фиксирања експандера, можете тренирати мишиће ногу, руку и леђа. Одвојиве петље пружају додатни отпор током вежбања. Вежбање може убрзати метаболизам у телу. Трошкови производа су 780 рубаља.

Предности:

Мане:

Упознавши се са популарним моделима гимнастичких ваљака за штампу, лако можете одабрати производе за личну употребу. Тачно одабрана спортска опрема брзо ће вам пружити жељени резултат и пружити вам прилику да безбедно изводите све потребне вежбе. Ако имате искуства са моделима описаним у оцени или занимљивијим опцијама, реците нам о томе у коментарима.