‍♀Najúčinnejšie odtučňovacie čaje pre rok 2020

Kto nesníva o nájdení ideálnej postavy bez toho, aby sa vyčerpal prísnymi diétami a obmedzeniami, ale iba zaradením „kúzelníckeho“ prostriedku do svojej stravy? Mnoho ľudí verí, že takýmto liekom sú rôzne čaje na chudnutie. Sú veľmi populárne medzi fanúšikmi rýchleho chudnutia, ale ako efektívne sú a ako fungujú? Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pripravila materiál o tom, čo sú čaje na chudnutie, ako si vybrať najlepší a bezpečný nápoj pre zdravie, ako si ho pripraviť doma a aké sú kontraindikácie jeho užívania.

Ako „funguje“ čaj na chudnutie

Väčšina z týchto čajov obsahuje látky, ktoré pôsobia močopudne a preháňavo, stimulujú metabolické procesy a tlmia pocit hladu. Správne vybraný kvalitný čaj bude telu iba prospešný, čistí toxíny a toxíny a odstraňuje nadbytočné tekutiny. Pomáha zmierniť opuchy, uľahčiť trávenie, zrýchliť metabolizmus a posilniť imunitný systém, čo vedie k požadovanému výsledku - chudnutiu.

Napriek všetkým výhodám však majú čaje pri chudnutí aj negatívne stránky. Pri zneužívaní takýchto nápojov spolu s tekutinou stráca telo aj užitočné prvky: draslík, vápnik, horčík a ďalšie. Konštantná stimulácia čriev vedie k tomu, že bez preháňadiel nemôže telo nezávisle ustanoviť vylučovací systém. Tiež nemôžete používať nápoje na chudnutie pre ľudí trpiacich problémami s gastrointestinálnym traktom, so zhoršenou funkciou obličiek a pečene, s chorobami močového systému, problémami s tlakom. Zdržať sa od čajov s laxatívnym účinkom by mali byť aj tí, ktorí užívajú životne dôležité lieky a lieky.

Výhody čaju na chudnutie:

nevýhody:

Ako správne konzumovať čaj na chudnutie

1. Nápoj musíte brať v kurzoch, nekontrolované používanie zhoršuje negatívne vedľajšie účinky.
2. Čaj sa má piť s jedlom. Nedá sa to úplne vylúčiť.
3. Je nežiaduce skonzumovať viac ako 1 liter čaju denne, optimálne 2 - 4 šálky.
4. Medzi jednotlivými kurzami si dajte prestávku 1-2 týždne.
5. Pre lepší a trvalý účinok by sa malo použitie čaju kombinovať s diétou a cvičením.
6. Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti, pred použitím sa poraďte s lekárom.

Kritériá pre výber čaju na chudnutie

Väčšina bylinných čajov obsahuje rastliny, ktoré pôsobia močopudne a preháňavo. Najčastejšie sú to listy senny, šípky, harmanček, krídlatka, mäta a ďalšie. A tiež korenie, napríklad zázvor, škorica, kardamón.Čaj si tak môžete pripraviť sami.

Ready-made zloženie bylín je možné zakúpiť v lekárňach, špecializovaných predajniach, cez internet. Čaje na chudnutie sú listové, granulované, vo vrecúškach, bylinkových čajoch, vo forme prášku a iné.

Musíte si kúpiť hotový výrobok na základe nasledujúcich kritérií:

1. Ako účinné látky by sa mali používať prírodné byliny a prísady; prítomnosť umelých prísad a príchutí nebude nápoj užitočný.
2. Kvalitný výrobok by mal obsahovať informácie o zložení, kontraindikáciách, dávkach a spôsoboch použitia, ako aj dátumy spotreby.
3. Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom a chybám pri výbere, spoliehajte sa viac na skutočné recenzie od priateľov a známych ako na nafúknutú reklamu.
4. Ak si prajete, môžete nezávisle zhromaždiť požadované zloženie čaju, ale zároveň byť veľmi opatrní, po dôkladnom preštudovaní vlastností tejto alebo tej zložky a jej kontraindikácií. Malo by sa pamätať na to, že väčšina produktov na chudnutie sa nemôže používať počas tehotenstva a laktácie.
5. Ak pocítite slabosť, závraty, tlakové rázy, dehydratáciu, hnačky, exacerbáciu chronických ochorení a ďalšie negatívne účinky, je potrebné okamžite prerušiť používanie nápoja.

Malo by sa chápať, že žiadny čaj nepomôže radikálne schudnúť, takže hlasné sľuby o chudnutí 10 - 15 kg týždenne sú iba marketingovým ťahom.

Recenzia najlepších čajov na chudnutie

Aby ste pochopili, ktorý nápoj je pre vás ten pravý, zvážte hodnotenie najlepších čajov rôzneho zloženia a výroby, ako aj niektoré domáce recepty.

Zelený čaj

Toto je najjednoduchší a najbezpečnejší spôsob, ako zhodiť pár kíl navyše. Už dávno nie je tajomstvom, že bežný zelený čaj znižuje chuť do jedla a krvný tlak, obsahuje polyfenol, ktorý odbúrava telesný tuk, a má mierne močopudné účinky. Prítomnosť skupiny vitamínov C a B tiež prinesie telu ďalšie výhody.

Najúčinnejším nápojom je zelený čaj z Číny, pestovaný na organických plantážach. Tento čaj obsahuje viac ako 300 užitočných prvkov, ktoré majú tonické a tonické vlastnosti, omladzujú telo a dokonca bojujú proti rakovinovým bunkám.

Pre maximálny účinok musíte vypiť aspoň 2 - 3 šálky zeleného čaju denne. Ale neodporúča sa konzumovať viac ako 1 liter denne a tiež znížiť jeho použitie vo večerných hodinách, pretože zelený čaj dostatočne tonizuje a môžu sa vyskytnúť problémy so spánkom.

Spolu so zeleným môžete použiť aj čierny čaj, ale kvôli praženiu čajových lístkov tu budú menej užitočné prvky. Nezabudnite tiež, že čierny čaj obsahuje veľké množstvo kofeínu a zvyšuje krvný tlak.

Kvalitný zelený čaj z Číny môže byť balený alebo sypký, ale pre najlepší efekt je vhodnejší ten druhý. Na jeho prípravu stačí zaliať 2 čajové lyžičky čaju v čajovej kanvici vriacou vodou, počkať 5 minút a naliať do pohárov.

Priemerná cena 100 g čaju je 90 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Recept na pôstny deň na zelenom čaji

Existuje pomerne populárny spôsob pôstu v dňoch zeleného čaju s mliekom. Mlieko pomáha v boji proti hladu a čaj zlepšuje metabolické procesy a urýchľuje proces chudnutia.

Pri príprave je potrebné vziať:

• 1,5 litra mlieka nie viac ako 1,5% tuku;
• 2-3 st. lyžice zeleného čaju.

Mlieko privedieme do varu a pridáme k nemu čaj. Je dobré používať termosku, aby ste si mohli vychutnať horúci nápoj po celý deň. Trváme na tom 10-15 minút a môžete piť. Na pôstne dni si musíte dať šálku tohto čaju každé 2 hodiny až do začiatku akútneho hladu.

Pomocou takéhoto pôstneho dňa môžete zhodiť 0,5-2 kg naraz. Ak chcete zachovať a zvýšiť výsledok, mali by ste každý týždeň zariadiť podobné vykládky a v intervaloch medzi nimi nezneužívajte tučné a sladké jedlá.

Oolong

Zelený čaj oolong sa pestuje na najlepších čínskych plantážach. Mnohí, ktorí tento aromatický nápoj raz ochutnali, zostávajú jeho fanúšikmi navždy. Oolong je oceňovaný nielen pre svoju nezabudnuteľnú chuť, ale aj pre svoje úžasné schopnosti, jednou z nich je schopnosť redukcie hmotnosti. Čaj navyše obsahuje veľa užitočných mikro a makro prvkov. Na rozdiel od bežného zeleného čaju obsahuje čaj Oolong polovicu kofeínu, má však vynikajúce povzbudzujúce vlastnosti. Jediná vec, ktorú by ste nemali piť tento čaj pred spaním, pretože jeho povzbudzujúci účinok vám nedovolí normálne zaspať.

Pre tých, ktorí chcú schudnúť, bude tento nápoj iba darom z nebies, pretože pri konzumácii 2 - 3 šálok denne môžete stratiť 300 - 400 kcal.

Skutočný kvalitný čaj oolong by sa mal pripravovať iba z celých listov. Práškové alebo polámané čajové lístky naznačujú, že nejde o pravý čaj Oolong. Po vysušení sú listy stočené do guľôčok, ale počas procesu varenia sa všetky úplne otvoria, čo dáva vode ich neuveriteľnú chuť a liečivé vlastnosti. Pozorovanie tohto magického procesu prináša zvláštne upokojenie, preto je zvykom čaj Oolong variť v priehľadnej kanvici alebo hrnčeku. V takom prípade by teplota vody nemala presiahnuť 90 stupňov.

Priemerná cena za 100 g je 350 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Zápas

Tento neobvyklý zelený čaj k nám prišiel z Japonska. Líši sa tým, že jemné čajové lístky pestované v polotieni sa sušia a drvia na jemný prášok. Zároveň jeho farba zostáva jasne zelená.

Čaj Matcha si u nás za krátku dobu získal nesmiernu obľubu. Stále častejšie nájdete fotografiu so šálkou jasne zeleného nápoja v krmive slávnych blogeriek. A to nie je prekvapujúce, pretože tento čaj možno právom považovať za najužitočnejší vo všetkých ohľadoch. Vďaka jedinečnému systému pestovania a výroby nápoja si zachováva 10-krát viac aktívnych živín ako bežný listový čaj. Jemné mletie vám umožňuje nápoj úplne, bez odpadu skonzumovať.

Pravý kvalitný čaj z matcha sa úplne rozpustí, prášok v ňom by sa nemal zrážať.

Japonský čaj má nasledujúce prospešné vlastnosti:

• znižuje chuť do jedla;
• urýchľuje metabolizmus;
• spomaľuje proces starnutia;
• aktivuje mozog;
• obnovuje telo po strese;
• pozitívne ovplyvňuje prácu tráviaceho traktu;
• zvyšuje hemoglobín;
• posilňuje imunitný systém;
• odpadne.

Napriek tomu, že Matcha obsahuje kofeín, je jej účinok miernejší, nevedie k zvýšeniu krvného tlaku a nervovej záťaže, ale pôsobí aj povzbudzujúco. Preto môže byť tento nápoj skvelou alternatívou ku káve.

Príprava japonského čaju Matcha je veľmi jednoduchá: 1/2 čajovej lyžičky prášku nasypte do šálky a zalejte vriacou vodou (asi 80 stupňov). Trvajte na tom, že budete mať 5-10 minút. Latte môžete pripraviť aj tak, že nápoj zalejete odstredeným mliekom.

Cena za balenie s hmotnosťou 50 g sa pohybuje medzi 500-3000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Fialový čaj Chang-Shu

Tento úžasný nápoj sa vyznačuje neobvyklou jasne modrou farbou. Modré kvety trojpočetného klitoria, po čínsky „Chang-Shu“, mu dodávajú taký fialový odtieň.Táto rastlina rastie na vysočine v Číne, Tibete a Thajsku, ale práve tibetský čaj je mimoriadne cenený, pretože v horách Tibetu je najčistejší a najvzácnejší vzduch.

Čaj je sušené kvety trifoliate klitorisu. V pravom modrom čaji by nemali byť žiadne iné bylinky alebo prísady. Okrem kozmickej farby má nápoj obrovské množstvo prospešných prvkov, vitamínov a antioxidantov. Fialový čaj normalizuje metabolizmus, prispieva k chudnutiu, priaznivo ovplyvňuje činnosť gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho systému, zlepšuje stav pokožky a vlasov, pamäť a pozornosť a znižuje krvný tlak.

Jasne modrá farba podnebia obsahuje rovnaký prírodný prvok, ktorý dodáva farbu čučoriedkam a čučoriedkam, a preto priaznivo ovplyvňuje aj zrak.

Na prípravu modrého čaju stačí uvariť 2 - 4 kvety v 200 ml vody. Kvety sú naplnené horúcou vodou, nie vyššou ako 70-80 stupňov, a po niekoľkých minútach sa voda zmení na voňavý sýtomodrý nápoj. Citrónová šťava má ďalší neuveriteľný vplyv na čaj. Niekoľko kvapiek citrónu zafarbí čaj žiarivo fialovou farbou, skutočnou kozmickou mágiou!

Pretože sa rastlina Chang Shu nepestuje v komerčnom meradle a kvety sa zbierajú výlučne ručne, nie je tento čaj lacným potešením.

Približná cena za 40 g surovín sa pohybuje od 350 do 3000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Zázvorový čaj

Čaj s koreňom zázvoru je zaslúžene považovaný za elixír zdravia. Ďumbier obsahuje obrovské množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti škodlivým baktériám a vírusom a tiež posilňujú imunitný systém. Tepelný efekt urýchľuje metabolizmus a pomáha odbúravaniu uložených tukov.

Pri pravidelnom používaní vám čaj so zázvorom pomôže zbaviť sa 3 - 5 kíl navyše za mesiac. Pre najlepší efekt je možné pridať citrón.

Na chudnutie musíte použiť iba čerstvý koreň zázvoru, predtým olúpaný a nastrúhaný alebo najemno nasekaný.

Cena za 1 kg čerstvého zázvoru - 350 rubľov

výhody:

nevýhody:

Zelený čaj so zázvorom a citrónom

Zoznam zložiek:

• 2-3 čajové lyžičky listového zeleného čaju;
• 10 gramov strúhaného koreňa zázvoru;
• 1/2 citróna;
• 500 ml vody.

Príprava:

1. Varte vodu, kanvicu zalejte vriacou vodou tak, aby sa zahriala.
2. Zalejeme čajom a zalejeme studenou vriacou vodou. Necháme 5 minút lúhovať.
3. Olúpte a nastrúhajte koreň zázvoru, pridajte do kanvice, premiešajte a nechajte pôsobiť ďalších 5 minút.
4. Nalejeme do pohárov, do každého pridáme citrónový krúžok.

Tento čaj je možné variť opakovane.

Ďumbier s medom a citrónom

zloženie:

• 300 g čerstvého koreňa zázvoru;
• 3-4 citróny;
• 100 g medu.

Príprava:

1. Ďumbier umyte, ošúpte, nastrúhajte na jemnom strúhadle.
2. Citróny umyte, nakrájajte nadrobno bez kôry.
3. Kombinujte ingrediencie, pridajte med a dobre premiešajte. Možno budete potrebovať trochu viac alebo menej medu podľa chuti.
4. Vložte do sklenenej nádoby, zatvorte veko a uložte do chladničky na 2 týždne.
5. Pridajte 1 - 2 čajové lyžičky do hotového bieleho alebo zeleného čaju alebo si dajte sústo s čajom.

Takýto „zázvorový džem“ prispieva nielen k chudnutiu a urýchľuje metabolizmus, ale je aj vynikajúcou prevenciou proti nachladnutiu a chrípke.

Hotové poplatky za lekárne

Hotové bylinkové čaje sú veľmi populárne. Ako už bolo spomenuté vyššie, obsahujú komplex zložiek, ktoré pôsobia pri spaľovaní tukov, majú močopudné a laxatívne účinky.

Zvážte najúčinnejšie druhy bylinných prípravkov na chudnutie a ich najlepších výrobcov.

Turboslim čistenie

Čaj Turboslim Purification od spoločnosti Evalar je celkom obľúbeným liekom na rýchle chudnutie o 3 - 5 kg. Hlavné pôsobenie čaju je zamerané na odstránenie prebytočnej tekutiny. Tuk odchádza z dôvodu zníženia chuti do jedla, avšak niektoré zložky, ktoré majú laxatívny účinok, naopak chuť k jedlu stimulujú. Tento čaj je ako taký účinný iba vtedy, ak sú obmedzené diéty alebo porcie jedla.

Produkt obsahuje listy senny, kukuričný hodváb, stonky čerešní, zelený čaj, listy mäty piepornej, extrakt z garcinie,

Produkt je balený v samostatných filtračných vreckách po 20 kusoch.

Priemerná cena - 260₽

výhody:

nevýhody:

Čaj Leovit "Pokhudin" komplex na spaľovanie tukov

Pokhudínový čaj je jedným z najobľúbenejších v rade výrobkov na chudnutie Leovit. Nápoj obsahuje čierny čaj, zložky potlačujúce chuť do jedla, korenie (zázvor, škorica, kardamón, kurkuma), ktoré urýchľujú metabolizmus, ako aj extrakt z garcínie, ktorý má vlastnosti spaľovania tukov.

Treba poznamenať, že tento čaj nemá laxatívny účinok, ale iba mierne diuretikum, ktoré nespôsobuje také nepríjemné pocity ako pri užívaní preháňadiel. Hlavným účinkom nápoja je zníženie chuti do jedla a chute na sladké, čo platí najmä pre tých, ktorí majú chuť na sladké. Účinok bude viditeľný v kombinácii s obmedzeniami stravovania a fyzickej aktivity, s prejedaním a pasívnym životným štýlom, „kúzlo“ sa neoplatí čakať.

Cena balenia 20 kusov - 200 rubľov

výhody:

nevýhody:

TianDe Slim Tea Ovocný čaj

Zvláštnosťou tohto ovocného čaju je obsah pre nás neobvyklého exotického ovocia noni. Toto ovocie, pôvodom z Thajska, je základom mnohých liekov a kozmetiky. Šťava noni obsahuje viac ako 150 biologicky aktívnych prvkov, vitamínov a aminokyselín. Pomáha znižovať chuť do jedla a zvyšovať metabolizmus. Šípková ruža, ktorá je súčasťou čaju, má mierne močopudné účinky.

Priemerná cena čaju s ovocím je 680 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Takže sme vytvorili prehľad najpopulárnejších druhov čajov na chudnutie, ich pôsobenia a charakteristík. Na záver stojí za zmienku, že v každom prípade je pre stabilný a efektívny výsledok nevyhnutná strava a cvičenie. Niekedy stačí len správne jesť, neprejedať sa, nezneužívať sladkosti, tučné jedlá a alkohol. Potom môžete spolu s akýmkoľvek nápojom na chudnutie rátať so želaným a dlhodobým výsledkom.
Ak máte skúsenosti s používaním uvedených odtučňovacích čajov, podeľte sa o svoje dojmy v komentároch.