Výhody a efektívnosť cvičenia s tyčami sú známe už celé storočia. Hlavnou výhodou steny je, že je všestranná. Môže byť inštalovaný vonku, v telocvični alebo v byte. Švédsku stenu je tiež možné ľahko zmeniť na celý športový komplex pomocou ďalších výklopných zariadení, ako sú krúžky, lano, vodorovná tyč, bradlá, šikmá lavička atď. Dnes sú švédske steny pre deti v byte obzvlášť populárne. Treba si však uvedomiť, že ich ocenia aj dospelí.
Zaujímavý fakt:
Švédsky múr je vlastne zo Švédska. Ale tam sa jeho názov „en ribbstol“ v skutočnosti prekladá ako „rám s priečnikmi“ a bol vynájdený na začiatku 19. storočia.
Múr sa stal jedným z hlavných prvkov gymnastického systému vyvinutého švédskym terapeutom P. H. Lingom, ktorý v Štokholme založil prvú švédsku univerzitu, ktorá pripravovala učiteľov telesnej výchovy pre armádu a školu.
obsah
- 1 Prečo potrebujete švédsky múr
- 2 Typy švédskych múrov
- 3 Ako si vybrať švédsky múr
- 4 Top 5 populárnych výrobcov nástenných tyčí
- 5 Najlepšie švédske steny
- 5.1 Švédska stena JUNIOR ATHLETE Wall
- 5.2 Švédska stena ROMANA ĎALŠIE 1
- 5.3 Švédske steny Kampfer Strong Kid Wall a Kampfer Strong Kid Ceiling
- 5.4 Švédska stena Health Formula Stella-1C Plus
- 5.5 Švédska stena ROMANA Luna 2
- 5.6 Športovo-herný komplex ROMANA Karusel S7
- 5.7 Švédska stena Midzumi Banji Kabe
- 5.8 Švédska stena DFC VT-7006
- 6 konečne
Prečo potrebujete švédsky múr
Prečo sú cviky na stenové tyče také užitočné a aké pohodlné a potrebné je to pre domácnosť?
Pravdepodobne si mnohí pamätajú školské telocvične s objemnými drevenými švédskymi stenami po obvode. Moderné švédske nástenné tyče pre domácnosť sú pohodlné, multifunkčné, malé a štýlové komplexy, ktoré sa zmestia na 1 meter štvorcový a dokonca prinesú rozmanitosť interiéru miestnosti.
Cvičenie na švédskej stene je vhodné pre ľudí všetkých vekových skupín. Cvičenie dokáže posilniť takmer všetky svalové skupiny. Efektívne sú najmä cviky na posilnenie svalov chrbta, rúk a brucha. Získate tiež vynikajúci strečing a tón. Gymnastika na stenových tyčiach je užitočná pri ochoreniach vestibulárneho aparátu a pohybového aparátu.
Za zmienku stojí predovšetkým to, že hodiny na stenových tyčiach veľmi dobre rozvíjajú telo dieťaťa. Telo dieťaťa sa stáva harmonickejším. Cvičenia doma na švédskej stene pomôžu vášmu dieťaťu správne držanie tela a zlepšia proporcie. Hry a gymnastika na stene vytvárajú u detí správny postoj k svojmu telu a jeho schopnostiam.
Zaujímavý fakt:
Deti, ktoré pravidelne cvičia na stenových tyčiach, sa rozvíjajú rýchlejšie a majú lepšie študijné výsledky.
A samozrejme je dôležité poznamenať, že takýto simulátor poteší vaše dieťa.
Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ zostavila nezávislý zoznam najlepších švédskych múrov pre domácnosť. Náš názor bol založený na hodnotení a recenziách zákazníkov.
Dnes existuje veľké množstvo výrobcov nástenných tyčí a pokúsili sme sa vyzdvihnúť tie najlepšie.
Typy švédskych múrov
Švédske steny možno klasifikovať podľa nasledujúcich parametrov:
- materiál;
- Dizajnové prvky;
- Miesto inštalácie;
- Spôsob montáže.
Výrobný materiál
- Drevené.
Pri výrobe sa zvyčajne používajú buk, borovica a iné, drahšie dreviny. Všetky prvky sú starostlivo vyleštené. V takom prípade sa lak nepoužíva, pretože to znižuje priľnavosť a robí lišty klzkejšími.
výhody:
- Ohľaduplnosť k životnému prostrediu;
- bezpečnosti;
- Príjemné hmatové vnemy;
- Dobrá voľba pre škôlku.
nevýhody:
- Podstupuje zmeny od vlhkosti, slnečného žiarenia, stresu;
- Malá miera bezpečnosti.
- Metalíza.
Vyrobené z kovového profilu.
výhody:
- Vysoká pevnosť;
- Odolný voči vplyvom prostredia.
nevýhody:
- Menej príjemný hmatový vnem v porovnaní s drevom.
Dizajnové prvky
Podľa typu konštrukcie sú švédske steny rozdelené na:
- Lineárne. Skladá sa z dvoch stĺpikov a priečnikov. Toto je najjednoduchšia verzia steny, ktorá zaberá málo miesta, ale neznamená možnosť inštalácie ďalších škrupín.
- V tvare L. Na hornú časť steny je pripevnená vodorovná lišta.
- V tvare T. Takáto stena je pripevnená v strede držadla, čo umožňuje doplnenie škrupinami z oboch strán.
- U tvaru. Takéto steny sú rozmernejšie a častejšie sa inštalujú na ulicu.
- Roh. Tiež zaberajú málo miesta, ale majú veľa variácií. Môžu byť tiež vyrobené v akejkoľvek požadovanej forme s použitím rôznych stien.
Spôsob montáže
Podľa spôsobu upevnenia môžu byť švédske steny dištančné alebo nástenné a môžu tiež kombinovať oba typy upevnenia. Niektoré modely tiež vyžadujú ukotvenie podlahy. V každom prípade bude jednou z hlavných požiadaviek pevnosť stien, stropov a podláh.
POZOR! ROZMEROVÉ STENY SA NEDOPORUČUJÚ INŠTALOVAŤ V IZBÁCH SO STRETCHOVÝMI STROPMI.
Ako si vybrať švédsky múr
Aby nedošlo k zámene s výberom švédskej steny, je potrebné zohľadniť nasledujúce parametre a požiadavky:
- Priestor miestnosti a miesto na inštaláciu;
- Kto bude používať múr - deti, dospelí;
- Ak existujú napínacie stropy, aké silné sú steny;
- Na čo slúži švédska stena, aké typy cvičení potrebujete;
- Cena.
Pri nákupe tiež venujte pozornosť detailom, ako je protišmykový povlak a masážne podložky na stupňoch a rukovätiach. Je dôležité, aby bola konštrukcia pevná, neroztáčala sa a nevŕzgala, preto starostlivo skontrolujte kĺby priečnikov.
Ak plánujete cvičiť na stene dlhšie ako jeden rok, venujte pozornosť možnosti jej úpravy v budúcnosti, napríklad zakúpeniu ďalších ďalších mušlí.
Podlahová rohož NIE JE často súčasťou steny. Ak kupujete stenu pre deti, má zmysel ju kúpiť. Tento atribút bude slúžiť ako ďalší prvok bezpečnosti a pohodlia. Takmer všetci výrobcovia nástenných tyčí ponúkajú rôzne veľkosti plných a skladacích rohoží.
Top 5 populárnych výrobcov nástenných tyčí
Na trhu existuje veľké množstvo spoločností, ktoré vyrábajú nástenné tyče. Takmer všetky spoločnosti pristupujú k výrobe športových komplexov so zodpovednosťou, ale my sme vybrali tie najobľúbenejšie a rokmi preverené.
Spoločnosť Kampfer (Nemecko) sa dlhodobo etablovala ako jeden z lídrov vo výrobe športových potrieb. Športové komplexy a nástenné mreže z Kampferu sú predovšetkým známkou vysokej kvality a moderného vývoja. Cena: 6500-20000 rub.
Hlavným smerom sú detské domáce športové komplexy (DSC). Dizajny sú vyvinuté v „Závode športového vybavenia“ a sú chránené veľkým počtom patentov Ruskej federácie. Výrobca má veľké množstvo nominácií a ocenení venovaných svojim produktom a činnostiam. Spoločnosť taktiež ponúka vysokú záruku na svoj tovar. Cena: 3000 - 20 000 rub
Spoločnosť MIDZUMI (Japonsko) sa špecializuje na výrobu detských športových komplexov, hlavne pre domáce použitie. Švédske steny MIDZUMI majú vysoké technické vlastnosti, premyslený dizajn a vysokú pevnosť. Cena: 6 000 - 20 000 rubľov.
Spoločnosť - výrobcovia z Nižného Novgorodu sa dlhodobo etablovala ako spoľahlivý výrobca detských športových komplexov. Špičková kvalita, dobrý výber modelov, certifikované výrobky. Cena: 3000 - 25000 rubľov.
Možno je to jedna z najstarších výrobných spoločností, ktoré vyrábajú detské športové komplexy. Skupina zahŕňa také značky ako YUNGA, Vesyoliy baby. Spoločnosť ponúka široký sortiment, vysokú kvalitu, inovatívne dizajnové riešenia a bezpečnosť používania.
Najlepšie švédske steny
V posledných rokoch sú tieto švédske steny najobľúbenejšie s pozitívnymi hodnoteniami zákazníkov.
Švédska stena JUNIOR ATHLETE Wall
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, lano, povrazový rebrík |
| Maximálne zaťaženie | 100 kg |
| Maximálne zaťaženie vodorovnej tyče | 120 kg |
| Vek | od 4 rokov |
| materiál | drevo / kov |
| kôň | na Wall |
| stopa | 0,48 m² |
| výška | 220 cm |
| šírka | 80 cm |
| dĺžka | 60 cm |
| závažia | 23 kg |
| ďalej | odnímateľná vodorovná lišta s nastavením výšky; široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové schody; vnútorná inštalácia |
výhody:
- 6 upevnení na stenu;
- kovové hrubé rúry;
- zaberá malý priestor vhodný pre malé priestory;
- schopnosť dokúpiť ďalšie športové vybavenie;
- jednoduchosť montáže;
- priaznivá cena.
nevýhody:
- rukoväte po stranách vodorovnej tyče sú vyrobené z plastu a môžu sa posúvať, samotná vodorovná tyč nie je pokrytá PVC;
- mnohí si všimnú, že vodorovná tyč sa mierne ohýba pod váhou dospelého človeka.
Švédska stena ROMANA ĎALŠIE 1
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, lano, povrazový rebrík |
| Maximálne zaťaženie | 100 kg |
| Maximálne zaťaženie vodorovnej tyče | 120 kg |
| Vek | od 3 rokov |
| materiál | kov / plast |
| kôň | na Wall |
| stopa | 0,72 m² |
| výška | 227 cm |
| šírka | 86 cm |
| dĺžka | 84 cm |
| Šírka švédskej steny | 53 cm |
| ďalej | odnímateľná vodorovná lišta s nastavením výšky; široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové masážne kroky; možnosť inštalácie v rohu; maximálne zaťaženie prídavných zariadení - 50 kg |
výhody:
- má značku kvality „Celo ruská značka XXI storočia“;
- jednoduchosť montáže;
- príjemné farby;
- schopnosť dokúpiť ďalšie športové vybavenie;
- protišmykové rukoväte;
- kompaktnosť;
- sila.
nevýhody:
- pohyblivé upevňovacie skrutky; to dáva pocit, že úchytky sú chatrné, ale počas inštalácie to pomôže zabrániť kontaktu s dutinami v stene alebo v blízkosti umiestnených vodičov, pretože inštalácia je možná nielen zvisle, ale aj pod rôznymi uhlami.
Švédske steny Kampfer Strong Kid Wall a Kampfer Strong Kid Ceiling
| parametre | Vlastnosti steny Kampfer Strong Kid | Vlastnosti silného detského stropu Kampfer |
|---|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, lano, povrazový rebrík | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, lano, povrazový rebrík |
| Maximálne zaťaženie | 100 kg | 100 kg |
| Maximálne zaťaženie vodorovnej tyče | 120 kg | 120 kg |
| Vek | od 3 rokov | od 3 rokov |
| materiál | kov | kov |
| kôň | na Wall | prekvapenie |
| výška | 208 cm | 231,5 - 273 cm |
| šírka | 86 cm | 86 cm |
| Šírka švédskej steny | 55 cm | 49 cm |
| závažia | 30 kg | 30 kg |
| ďalej | odnímateľná vodorovná lišta s nastavením výšky; široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové masážne kroky; vnútorná inštalácia | odnímateľná vodorovná lišta s výškovým nastavením; široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové masážne kroky; vnútorná inštalácia; výškové nastavenie |
výhody:
- vysoká kvalita;
- kompaktnosť;
- premyslené do najmenších detailov;
- pogumovaný povlak schodov je pevne pripevnený skrutkami, ktoré zabraňujú rolovaniu a pošmyknutiu;
- všetky pripojenia sú zakryté ochrannými krytkami a nie sú v nich žiadne ostré rohy.
nevýhody:
- cena je vyššia ako cena konkurencie.
Švédska stena Health Formula Stella-1C Plus
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, lano, hrazda, lanový rebrík |
| Maximálne zaťaženie | 100 kg |
| Maximálne zaťaženie vodorovnej tyče | 120 kg |
| Vek | od 3 rokov |
| materiál | kov |
| kôň | na Wall |
| stopa | 1,1 m² |
| výška | 212 cm |
| šírka | 95 cm |
| dĺžka | 115,5 cm |
| Šírka švédskej steny | 52,5 cm |
| závažia | 26,8 kg |
| ďalej | odnímateľná vodorovná lišta s výškovým nastavením; široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové masážne kroky; vnútorná inštalácia; zaťaženie prídavných zariadení do 80 kg |
výhody:
- neštandardná zakrivená švédska stena, umožňuje vám voľný pohyb v niekoľkých rovinách, čo pomáha lepšie porozumieť vášmu telu v priestore;
- pevnosť a spoľahlivosť;
- pogumovaný povrch priečnikov.
nevýhody:
- nenájdené.
Švédska stena ROMANA Luna 2
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy |
| Maximálne zaťaženie | 50 kg |
| Vek | od 3 rokov |
| materiál | drevo |
| kôň | na Wall |
| stopa | 0,17 m² |
| výška | 136,5 cm |
| šírka | 48 cm |
| dĺžka | 35,4 cm |
| Šírka švédskej steny | 48 cm |
| ďalej | protišmykové schody; vnútorná inštalácia |
výhody:
- nízke a bezpečnejšie pre deti;
- vhodné pre batoľatá a mladšie ako 3 roky;
- materiál šetrný k životnému prostrediu;
- vtipné samolepky v súprave;
- štýlový dizajn;
- kompaktný.
nevýhody:
- podporuje iba váhu do 50 kg.
Športovo-herný komplex ROMANA Karusel S7
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, lano, hrazda, riadidlá, lezecká sieť |
| Maximálne zaťaženie | 100 kg |
| Vek | od 3 rokov |
| materiál | kov / plast |
| kôň | na Wall |
| stopa | 1,01 m² |
| výška | 218 cm |
| šírka | 79 cm |
| dĺžka | 127,5 cm |
| Šírka švédskej steny | 45 cm |
| ďalej | široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové masážne kroky; vnútorná inštalácia; zaťaženie prídavných zariadení do 50 kg |
výhody:
- spojovacie prvky sú skryté plastovými zátkami;
- pogumované schody;
- napriek svojej veľkej veľkosti kompaktný.
nevýhody:
- nezistený.
Švédska stena Midzumi Banji Kabe
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | hrazdy, hrazda, gymnastické kruhy, povrazový rebrík, bungee |
| Maximálne zaťaženie | 100 kg |
| Vek | od 3 rokov |
| materiál | kov |
| kôň | na Wall |
| stopa | 0,76 m² |
| výška | 220 cm |
| šírka | 90 cm |
| dĺžka | 84 cm |
| Šírka švédskej steny | 55 cm |
| závažia | 22 kg |
| ďalej | odnímateľná vodorovná lišta; široké uchopenie vodorovnej tyče; protišmykové schody; vnútorná inštalácia |
výhody:
- kvalita;
- stabilná konštrukcia;
- ľahko sa montuje.
nevýhody:
- nezistený.
Švédska stena DFC VT-7006
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| zloženie | nástenné tyče, vodorovná tyč, tyče (s podrúčkami), lavička (s valčekmi) |
| Maximálne zaťaženie | 120 kg |
| Vek | od 4 rokov |
| materiál | kov |
| kôň | na Wall |
| výška | 240 cm |
| šírka | 71cm |
| Šírka švédskej steny | 63 cm |
| Veľkosť lavice | 110 x 30 x 40 (cm) |
| ďalej | odnímateľná vodorovná lišta; široké uchopenie vodorovnej tyče; vnútorná inštalácia; odnímateľná vodorovná lišta a lišty sú vybavené mäkkými neoprénovými rukoväťami, je možné meniť ich výšku |
výhody:
- kvalita;
- univerzálny;
- stabilná konštrukcia;
- ľahko sa montuje.
nevýhody:
- nezistený.
Dnes je na svetovom trhu veľké množstvo spoločností, ktoré vyrábajú mreže a športové komplexy pre domácnosť, ulicu a halu. V tomto článku sme sa pokúsili zdôrazniť najpopulárnejšie a najosvedčenejšie firmy a modely.
konečne
Nákupom švédskej steny urobíte správnu voľbu pre zdravie a rozvoj. Aby vás tento nákup potešil čo najdlhšie, zhŕňame nasledujúce body, ktoré sú pri výbere švédskej steny také dôležité:
- Najskôr sa rozhodnite, kto bude robiť steny. V každom prípade by ste sa mali bližšie pozrieť na všestrannejšie modely, ktoré vydržia rastúce dieťa aj dospelého.
- Miesto na inštaláciu vyberáme veľmi opatrne.Silné steny a pohodlný priestor okolo sú zárukou bezpečnosti.
- Materiál steny. Kov je pevný a odolný, drevo je ekologické, štýlové a hmatovo príjemné.
- Kontrolujeme kvalitu spojov a náterov, spracovanie priečnikov, absenciu ostrých rohov.
- Funkčnosť. Ak je pre vás dôležité, aby boli nástenné cviky efektívnejšie a zaujímavejšie, dôležitým faktorom sú prílohy a odnímateľné časti.
- Pri výbere výrobcu môžete stavať na cene, recenziách, hodnotení, krajine značky. V každom prípade sa väčšina spoločností snaží vyrobiť kvalitný produkt. Užitočná bude ale aj dostupnosť certifikátov, ocenení a dlhoročná práca na trhu.
- Najjednoduchší spôsob objednania steny je z online obchodu. Rozpätie cien, zliav a možnosť pohodlného dodania a montáže nákup pohodlnejšie.
- Dôležité! Najlepšie je uskutočniť nákup v dobrej nálade.
Na konci článku vám chceme ponúknuť očné cvičenie. Na fotografii sa ukryla mačka. Vidíš ho?
