‍♀Prehliadka kompresného oblečenia pre ženy: účel, pohodlie, výhoda

Aktívny životný štýl, športovanie, návšteva telocvične si vyžaduje špeciálne oblečenie. Prvá vec, na ktorú treba myslieť, je pohodlie a komfort. Iba správne zvolená forma pomôže športovať s potešením, dodať istotu začiatočníkom, emočne podporovať tých, ktorí sú kvôli zdravotným problémom nútení zmeniť svoj životný štýl.

Športové zaťaženie určuje, aký typ látky a tvar si zvoliť. Prírodné a syntetické tkaniny majú podobnosti a významné rozdiely. Vedúce miesto v popularite majú zmiešané textílie, ktoré kombinujú vlastnosti prirodzenosti pre hygienu, praktickosť, pevnosť, pružnosť, opotrebenie.

Výber látky pre športové oblečenie

Prírodné a syntetické tkaniny majú podobnosti a významné rozdiely. Pri výbere formy na športovanie musíte zhodnotiť výhody, vypočítať nevýhody.

Textílie majú podobnú štruktúru pavučiny, ktorú tvoria vlákna. Rastlinné, živočíšne alebo minerálne látky sa používajú iba na prírodné nite. A na výrobu umelých vlákien potrebujete olej, uhlie, sklo, celulózu.

• Existuje niekoľko druhov prírodných tkanín:

1. Hodváb je antiseptický, antialergénny a protiplesňový materiál, len drahý a rýchlo bledne.
2. Ľan je pevný, odolný a ľahko sa udržiavajúci materiál, ktorý sa však rýchlo pokrčí.
3. Bavlnená látka niekoľkých druhov, príjemná k telu, priedušná. Nevýhoda je vyjadrená v rade, rýchle vrásky.
4. Vlnené vlákna sú prírodné a teplé. Ale bez pridania syntetických látok sa rýchlo opotrebovávajú. Môže spôsobiť alergie.

Prírodné tkaniny upútajú svojim prírodným pôvodom, jemnosťou, príjemnými pocitmi. Sú však sklamaní, že strácajú jas, zmenšujú sa veľkosť a rýchlo sa pokrčia.

Preto čoraz viac ľudí venuje pozornosť umelým tkaninám.

• Veľký výber syntetických látok:

1. Mikrovlákno je materiál s vysokou pevnosťou a pružnosťou. Plátno dobre prechádza prúdom vzduchu, chráni pokožku pred prehriatím. Najčastejšie sa používa pri výrobe športového oblečenia.
2. Elastan je umelé vlákno, ktorého pridaním k iným tkaninám im dodáva dodatočnú vlastnosť pružnosti. Je cenný pri výrobe plaviek a elastických pančuchových nohavíc.
3. Viskóza je neuveriteľne mäkká tkanina, hypoalergénna, vzdušná. Východiskovou látkou je recyklovaná celulóza.
4. Polyamid s vlastnosťami vysokej elasticity, odolnosti proti opotrebovaniu. Pridáva sa do výroby búnd, pršiplášťov, pančúch, pančuchových nohavíc a legín. Nespôsobuje alergie a ľahko sa čistí.
5. Akryl - „umelá vlna“. Zdrojom výroby je zemný plyn. Používa sa na výrobu teplého oblečenia, prikrývok a matracov.
6. Polartec je jedinečný materiál, ktorý svojimi tepelnými vlastnosťami prekonáva prírodné vlákna. Nosí sa dlho, dobre drží tvar, je odolný, ľahko absorbuje vlhkosť a odparuje ju. Existujú odrody, v ktorých ani vietor, ani dážď nie sú strašné. Cenná kvalita pre športové oblečenie
7. Fleece je umelý materiál na otepľovanie oblečenia: tenký - na podšívke, hrubý a štruktúrovaný - na vrchnej vrstve.
8. Membrána plní úlohu špeciálnej impregnácie, ktorá chráni odev pred vlhkosťou a vetrom a udržuje teplo.

Vedúce miesto v popularite majú zmiešané textílie, ktoré kombinujú vlastnosti prirodzenosti pre hygienu, praktickosť, pevnosť, pružnosť, opotrebenie.

Kompresné spodné prádlo

Odborníci odporúčajú zvoliť pre šport kompresné prádlo. Vďaka intenzívnemu tréningu pracujú orgány a svaly vo vylepšenom režime. Na cievy sa vyvíja ďalšie zaťaženie. Začiatočník, ktorý nevypočítava rytmus ani intenzitu, sa ľahko zraní, čo ho prinúti prerušiť vyučovanie. Špeciálne spodné prádlo rovnomerne zakrýva všetky časti tela, udržuje dobrý výkon obehového systému a umožňuje vám dlhšie sa venovať fyzickému cvičeniu s intenzívnym silovým zaťažením.

Táto športová uniforma má oproti bežnému oblečeniu významné výhody:

1. Pomáha športovcom odolávať stresu z dlhých tréningov;
2. Chráni žily pred kŕčovými žilami;
3. Urýchľuje proces obnovy.

odporúčané:

• športovci;
• tí, ktorí trávia veľa času v telocvičniach pre cvičebné stroje;
• milovníci aktívneho životného štýlu;
• ľudia, ktorí trávia veľa času na svojich nohách;
• alebo zdvíhanie mnohých váh;
• s predispozíciou na kŕčové žily.

Kontraindikované v:

• nízky tlak;
• rôzne kožné lézie;
• neobvyklá reakcia na nosenie kompresných odevov;
• nadváha;
• prítomnosť zlých návykov, ako je fajčenie;
• diabetes;
• ateroskleróza;
• tehotenstvo.

Frekvencia používania kompresných odevov závisí od jeho špecifík a cieľov. V zásade je oblečenie určené na fyzickú aktivitu, tréning, jogging, cvičenie na simulátoroch alebo fitnes. Po ukončení fyzickej aktivity je lepšie si uniformu vyzliecť, aby sa vylúčil tlak na cievy, zabránilo sa stagnácii krvi v tele. Ale pre postup obnovy existuje špeciálne spodné prádlo, je povolené ho nosiť až 3 hodiny.

Pri výbere kompresného oblečenia na šport si musíte uvedomiť:

• tvar by mal pevne priliehať k telu, ale nemal by brániť pohybu;
• nemôžete mať veľkosť väčšiu alebo menšiu;
• existujú modely určené pre konkrétny šport;
• kompresný efekt v rôznych oblastiach by mal byť odstupňovaný: zdola je silnejší, vyšší a postupne klesá.

Existuje niekoľko typov kompresie:

1. Prvá trieda je najslabšia, odporúča sa v počiatočnom štádiu kŕčových žíl a na prevenciu.
2. Druhá trieda má stredný tlak. Odborníci radia terapeutickým účinkom pri tromboflebitíde tým, ktorí majú znateľné kŕčové prejavy.
3. Tretia trieda so silnou kompresiou je indikovaná v prítomnosti akútnej formy kŕčových žíl, metabolických porúch na bunkovej úrovni.
4. Štvrtá posilnená trieda zmierňuje opuchy, na liečivé účely sa používa pri ťažkých ťažkých ochoreniach žilových ciev.

Najlepšie dámske kompresné oblečenie pre šport

Športové oblečenie na tréning je prezentované v širokej škále:

1. tričko

Výhody použitia:

• stlačením svalov paží a trupu zlepšuje krvný obeh a okysličenie tkanív;
• podporuje vylučovanie kyseliny mliečnej, zotavenie tela po intenzívnej fyzickej aktivite;
• má ľahký masážny účinok na pokožku;
• vyhladzuje bolesť;
• tkanina podporuje účinné odvádzanie vlhkosti;
• neumožňuje telu vychladnúť a prechladnúť.

Typy modelov: bez rukávov, s krátkymi rukávmi pre ďalší dopad na plecia; s dlhými - na úplné pokrytie rúk, ktoré ich chránia pred stresom.

Najobľúbenejšie sú:

LP podpora EmbioZ Compression Top 236Z bez rukávov

Tričko bez rukávov pre ženy, ktoré uprednostňujú pohodlie a maximálny fyzický výkon. Kompresné oblasti sa nachádzajú na ramenných svaloch, lopatkách, bruchu a krížoch. Špeciálna perforácia zabraňuje prehriatiu tela, zlepšuje odvod vlhkosti a zanecháva pokožku suchú. Kombinácia spandexu, polyesteru a nylonu umožňuje odevu udržať si tvar a zvýšiť odolnosť. Štýlový model. Náklady: od 4800 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Prebaliť dlhý rukáv

Dlhé rukávy, špeciálne navrhnuté pre ženy. Berie do úvahy fyziologické vlastnosti. Poskytuje vylepšenú koordináciu pohybov. Ovplyvňuje biceps, triceps a prsné svaly. Urýchľuje proces zahriatia svalov, zvyšuje trvanie tréningu. Svetlé štýlové tričko. Materiál odevu je väčšinou polyester. Spandex zaručuje pohodlné nosenie, udržanie tvaru. Náklady: od 3 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

REHBAND 7716 krátky rukáv

Kompresné tielko pre ženy. Berie do úvahy vlastnosti obrázku. Krátky rukáv umožňuje voľnosť pohybu. Náklady: od 4 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Špičkový NIKE

Ideálne športové spodné prádlo, ktoré slúži ako tielko a podprsenka. Populárny model pre jogu a fitness. Tkanina je z 88 percent polyesterová, 12 percent spandexová. Elastický pás zaisťuje dobré sedenie. Náklady: od 1 800 rubľov.

výhody:

• pohodlné nosenie;
• suchá pokožka aj pri intenzívnej námahe;
• stredná podpora prsníkov;
• odolnosť proti opotrebovaniu.

2. rukávy

Odporúča sa pre športy ako beh, cyklistika, fitnes, hranie.

Výhody použitia:

• rovnomerné rozloženie kompresného účinku, udržanie svalového tkaniva v dobrej kondícii, zabezpečenie stabilného stavu kontroly;
• pohodlné pocity pri pohyboch;
• zníženie preťaženia, dlhodobý výkon.

Populárne modely:

Rukávy CEP

Kompresný návlek pre ženy. Dĺžka rukávu je štandardná a malá. Odporúča sa na použitie pri športe, behu, fitnes, cyklistike. Tkanina obsahuje viac ako 79 percent polyamidu, zvyšok tvorí spandex, ktorý dodáva bielizni pružnosť a pohodlné pokrytie rúk. Náklady: 2 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Manžety CEP

Všestranný nový model ako náhrada rukávov. Pohodlné na nosenie, nevyhnutné pre horolezectvo, tenis, bedminton, pretláčanie rukou, fitnes. Tri farebné možnosti: biela, čierna a azúrová - vám pomôžu vybrať doplnok k akejkoľvek súprave športového oblečenia. Namiesto spandexu bol do látky pridaný elastan. Cena: prijateľná, od 1 900 rubľov.

výhody:

nevýhody:

3. Kompresná podprsenka

Pre ženy beh a fitnes nevyhnutný outfit.Poskytuje ženskému prsníku ďalšiu podporu a chráni ho pred zbytočným váhaním. Vyberá sa podľa veľkosti a typu: pre malé prsia sa odporúča stláčanie, pre bujné poprsie - podopieranie. Stupeň podpory sa volí podľa športu.

Výhody použitia:

• pohodlné nosenie;
• sloboda pohybu;
• absencia elastických pásov a spojovacích prostriedkov zarezávajúcich sa do kože;
• udržiavanie tvaru prsníka;
• prevencia strií a traumatických účinkov.

Populárne modely:

La Redoute

Podprsenky La Redoute patria medzi najobľúbenejšie medzi ženami. Spoločnosť ponúka používateľom nie jeden, ale niekoľko modelov, berúc do úvahy fyziologické vlastnosti a chuť: farbu, prítomnosť alebo neprítomnosť semien, dizajn. Zloženie pozostáva hlavne z polyamidového vlákna. Náklady: od 1 600 do 5 500 rubľov. Odborníci odporúčajú zvoliť bezproblémové, odkôstkované.

výhody:

Brubeck

Pohodlná široká podprsenka pre cvičenie v posilňovni. Materiálové zloženie: bavlna. Rozpočtové náklady: 600 rubľov.

výhody:

nevýhody:

4. pančucháče

Majú tri typy kompresie, vybrané jednotlivo v závislosti od požadovaného výsledku alebo odporúčaní špecialistov. Diferencované zónami kompresného pôsobenia: na členky a členky - silné, na boky - stredné, na bruchu - slabé alebo neprítomné. Môžu ich nosiť nielen ženy, ale aj muži.

Výhody použitia:

• mať terapeutické vlastnosti;
• zlepšiť obeh obehového systému;
• majú otepľovací účinok;
• znížiť bolesť, opuchy;
• majú profylaktický účinok so sklonom k ​​kŕčovým žilám.

Populárne modely:

Pančucháče Medi

Model s profylaktickými vlastnosťami proti kŕčovým žilám. Distribuované do celého tela, berúc do úvahy fyziologické vlastnosti ženského tela. Technológia kompresie znižuje únavu, najmä u tých, ktorí trávia veľa času na nohách. Používa sa tiež na zotavenie po cvičení a fyzickej námahe. Náklady: 4200 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pančuchové nohavice RELAXSAN

Pančuchové nohavice s protikŕčovým účinkom, anatomického tvaru. Majú na výber zo štyroch tried kompresie. Poskytuje dobrý preventívny účinok. Používajú sa v počiatočných štádiách kŕčových prejavov. Náklady: 1050 rubľov.

výhody:

nevýhody:

5. Legíny, legíny

Vhodné pre tanec, jogu, fitnes. Prilákajú kupujúcich rôznymi farbami, možnosťou ukázať individualitu.

Výhody použitia:

• ľahkosť tkaniny, pocit spojenia s pokožkou;
• pohodlná podpora svalového tonusu;
• perfektné prispôsobenie, opakovanie kriviek;
• vlákna si zachovávajú svoj tvar, po nasadení a praní sa nedeformujú.

Populárne modely:

Pančuchové nohavice Nike Pro

Legíny známej značkovej spoločnosti sú medzi modernými športovcami veľmi žiadané. Zlepšujú činnosť obehového systému, odvádzajú vlhkosť, pôsobia masážne. Náklady: 1 800 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Legíny značky Puma

Pohodlné športové oblečenie s priedušným účinkom. Vysoký pás poskytuje vynikajúce nosenie a pohodlie. Vyrobené z prírodnej bavlny, elastické. Náklady: 1200 rubľov.

výhody:

nevýhody:

6. nohavice

Toto je hlavná časť uniformy profesionálneho športovca. Tkanina je zložená z polyesteru a elastanu.

Využite výhodu:

• ochrana pred poraneniami kože;
• prevencia prenikania mikroorganizmov do rán;
• udržiavanie stabilnej telesnej teploty potrebnej na tréning zahriatých svalov;
• odstránenie vlhkosti;
• pohodlie, sucho.

Populárne modely:

REEBOK

Skvelá voľba pre fyzické cvičenie, šport, bez ohľadu na miesto: telocvičňa alebo štadión. Pomôžte si vytvoriť svoj vlastný štýl, dokonale zapadajúci do tela. Tkanina obsahuje polyester, elastan a vzájomne blokované vlákna. To zvyšuje pevnosť a trvanlivosť používania. Odvod vlhkosti sa vykonáva pomocou technológie Speedwick. Náklady: 3 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

7. pančucháče

Oblečenie pre atletiku, fitnes a jogu. Výhodné pre cyklistiku. Izolovaná verzia je vhodná na večerné jogging alebo v chladných obdobiach. Kompresný úplet chráni pred vetrom, vlhkosťou, udržuje svalové tkanivo v dobrej kondícii.

Výhody použitia:

• zvýšený kompresný účinok na tŕstie a kolená;
• pásová časť je zreteľne zafixovaná v páse;
• sloboda pohybu;
• ochrana pred hmyzom, nečistotami a odreninami;
• dobrý odvod potu.

Populárne modely:

2XU pančucháče

Pohodlné oblečenie na šport. Používa sa na intenzívny tréning v atletických súťažiach. Pančucháče sú vhodné na obdobie zotavenia. Podpora kompresie chráni svalové tkanivo pred možným poranením. Elastický materiál poskytuje dostatočnú priedušnosť, odvádza pot z pokožky. Náklady: 8190 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pančuchové nohavice CEP C62W

Kompresné legíny pre beh, atletiku, triatlon, kolektívne športy, fitnes. Poskytujú účinnú stabilizáciu a udržiavanie svalového tonusu. Vyrobené z priedušného a rýchlo schnúceho materiálu. Náklady: 10 400 rubľov.

výhody:

nevýhody:

8. šortky

Kompresný efekt udržuje stabilný tlak.

Výhody použitia:

• zníženie zaťaženia svalov nôh a bokov;
• prevencia chorôb obehového systému;
• zníženie pocitov bolesti;
• pohodlné používanie.

Populárne modely:

Šortky CEP

Typ športového oblečenia pre atletiku, fitnes a vytrvalostné športy. Cena je asi 7300 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Skiny Šortky

Skiny šortky sa nazývajú skrátené pančucháče, pretože technológia dopadu je podobná. Miesta kompresie sú umiestnené v gradiente, ktorý poskytuje účinnú podporu svalov, znižuje vibrácie a riziko možného zranenia. Tkanina je priedušná, s antibakteriálnym účinkom, UV ochranou. Cena je 4200 rubľov.

výhody:

nevýhody:

9. Ponožky, podkolienky, legíny

Nevyhnutný doplnok k cvičeniu. Najintenzívnejšie stláčanie sa vyskytuje na dolnej časti nohy: chodidlo a dolná časť nohy.Ponožky, pančuchy alebo legíny vynikajúco fungujú so šortkami alebo legínami, ale je možné ich nosiť aj osobitne na liečebné alebo regeneračné účely.

Využite výhodu:

• regulácia účinku na svalové tkanivo a cievy pri nákupe niekoľkých párov s rôznou kompresiou;
• účinný odtok krvi;
• schopnosť udržiavať osobnú hygienu bez zmeny celého tvaru.

Populárne modely:

Návleky na nohy a ponožky Cep

Súčasť športového náradia. Doplnok, ktorý zefektívni fyzickú aktivitu kompresiou, zlepší koordináciu a urýchli proces obnovy. Pomáha predchádzať opuchom po cvičení, chráni nohy pred poškodením.

Náklady na gamaše sú 2 550 rubľov, ponožky - 1 500 rubľov.

výhody:

.

10. kombinéza

Kompresné kombinézy pokrývajú ľudské telo a komplexne pôsobia na všetky svalové skupiny.

Populárne modely:

Kombinéza CEP

Určené pre triatlon. Golier zabraňuje tvorbe vodných bublín. Technika šitia nedrhne pokožku. Sieťované oblasti zabezpečujú vetranie a chladenie. Náklady: 11890 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Skiny kombinézy

Športové potreby pre zápasnícke športy. Rovnomerne rozdeľuje tlak medzi svalové skupiny, aby sa rýchlo zahrial a znížil únavu počas intenzívnych tréningov. Náklady: 16 300 rubľov.

výhody:

nevýhody:

izba	Druh športu	Sada kompresného oblečenia
1	vhodnosť	Tričko alebo top; krátke nohavice, krátke nohavice alebo legíny.
2	Futbal	Tričko, kraťasy, legíny.
3	Beh, skákanie, bicyklovanie	Tričko alebo top; krátke nohavice, lýtkové nohavice alebo legíny; ponožky, pančuchy alebo legíny.
4	lyžovanie	Tričko s dlhým rukávom, legíny alebo legíny, podkolienky alebo ponožky.
5	Horolezectvo, horolezectvo	Tričko s dlhým alebo krátkym rukávom, pančuchové nohavice, podkolienky alebo ponožky, manžety alebo rukávy.
6	Tenis, bedminton	Tričko alebo top; lýtkové alebo krátke nohavice, manžety, podkolienky.
7	Paže	Top, legíny alebo legíny, rukávy
8	Tanec, joga	Tričko alebo top bez rukávov, legíny alebo legíny
9	Triathlon	Tričko, pančucháče, ponožky alebo kombinézu
10	Boj	Šortky, legíny alebo nohavice; top, manžety alebo rukávy.
11	akrobacie	Leotard a legíny, alebo legíny a top.

Stručné pravidlá starostlivosti

1. Denné jemné pranie;
2. Nežehliť;
3. Nebieliť;
4. Sploštené vodorovné sušenie;
5. Silikónové prúžky sa utierajú alkoholom;
6. Skladovanie pri izbovej teplote.

Kompresné spodné prádlo pre šport zvyšuje účinnosť fyzickej aktivity a má tiež terapeutický účinok na telo. Pružnosť tkaniny má tendenciu zadržiavať a vracať energiu pohybu. Športovec dostane príležitosť trénovať dlhšie, zdokonaľovať športové schopnosti. U ženy sa zvyšuje šanca na rýchle dosiahnutie stanovených cieľov, a to získanie štíhlej, fit postavy. Po fyzických aktivitách nemusíte tráviť veľa času zotavením a odpočinkom. Kompresné oblečenie toto obdobie skráti, dodá pocit ľahkosti.