Jednou z hlavných charakteristík najlepších podložiek na jogu a fitness je, že nezasahujú do praxe, ale pomáhajú jej. Tí, ktorí sú zvyknutí cvičiť doma aj v posilňovni, vedia, aké dôležité sú prístroje. Kvalitný koberec umožňuje cvičiť s maximálnou bezpečnosťou a pohodlím bez rizika. Na trhu je veľa ponúk a často nie je také ľahké vybrať si tú, ktorá vám vyhovuje. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pre vás pripravila prehľad najlepších podložiek na jogu a fitnes.
obsah
Druhy kobercov
Je dôležité vedieť, že existujú podložky na fitnes, podložky na pilates, podložky na jogu a mnoho ďalších. Každá podložka je navrhnutá pre konkrétnu funkciu a rôzne cvičenie, v závislosti od daného športu. Napríklad sa neodporúča kupovať podložku Pilates, ak plánujete jogu.
Pre jemnejšie štýly jogy, ako je hatha joga, jin joga alebo meditácia, je dôležité, aby bola podložka pohodlná, mäkká a primeranej hrúbky.
Pre fyzicky náročnejších, ako je Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga alebo Bikram Yoga, je jednou z nevyhnutných právomocí podložky to, že obmedzuje kĺzanie rúk a nôh, má dobrú priľnavosť k zemi a absorbuje pot.
Posilňovacie podložky majú vlastnú gradáciu v závislosti od cieľov lekcie:
- ab rohože - na pumpovanie brucha a celého tela, dostatočne silné a pevné;
- podložky na cvičenie - pre gymnastiku sa vyznačujú prítomnosťou špeciálnych segmentov, pozdĺž ktorých sú zložené;
- mind body - na rôzne typy tréningu, ako na jogu, tak aj na fitnes, na Pilates, všeobecne na šport, s dobrou absorpciou nárazov a príjemnou štruktúrou.
Prvé dva typy sú možnosti špecifické pre profesionálov. Preto sa ďalej v článku uvažuje o bežných známych kobercoch bez segmentov pre široké spektrum spotrebiteľov.
Je tiež potrebné pochopiť, že športová podložka a turistická podložka nemajú nič spoločné. Prvým je plnohodnotné športové vybavenie, druhým je pohodlné plátno z penovej PVC, nie však na cvičenie, ale skôr na rekreáciu.
Kritériá pre výber podložiek na jogu a fitnes
Základné požiadavky na podložky pre fitnes a jogu sú približne rovnaké, s výnimkou niekoľkých funkcií.
Hrúbka a hmotnosť
Hrúbka koberca sa vyberá individuálne, každý má svoju vlastnú citlivosť. Ak si potrebujete oddýchnuť, pri odpočinku nepociťovať bolesť, chráňte sa pred studenou podlahou, postačí vám hrubšia varianta.
Tento faktor skutočne výrazne ovplyvňuje prax. Ak je podložka príliš tenká, nemusí poskytovať dostatočnú ochranu kĺbom a kostiam, najmä v kľačiacich pozíciách, ako napríklad „mačka“. Naopak, ak je podložka príliš hrubá, môže to viesť k strate kontaktu so zemou a sťaženiu rovnováhy. Je dokonca ťažké si predstaviť, koľko svalov musí vstúpiť do hry, aby sa udržala rovnováha v polohe „stromu“ na veľmi mäkkom povrchu.
Hrúbka rohože však určuje aj jej hmotnosť a objem. Preto, ak musíte mat podložku športovému klubu mnohokrát alebo dlho, môže byť lepšie obetovať trochu pohodlia a zvoliť tenšiu podložku.
Aké hrúbky sú dostupné na trhu:
- 1,5 až 3 mm
Jedná sa o najtenšie a najľahšie podložky, ľahko sa skladajú a je možné ich rozložiť na klasické podložky, ktoré sú k dispozícii v posilňovniach a centrách jogy.
- 3 až 4 mm
Táto hrúbka je najbežnejšia a poskytuje dobrý pomer hmotnosti a hrúbky.
- 5 až 6 mm
Koberce tejto hrúbky sú určené pre osoby s citlivými kĺbmi alebo pre ľudí, ktorí utrpeli zranenia.
- Cez 6-8 mm
Silné podložky môžu spôsobiť ťažkosti v rovnovážnych pozíciách. Ale na druhej strane sú tieto koberce vhodné pre outdoorové aktivity alebo nerovný povrch.
materiál
Materiál je ďalším dôležitým faktorom, najmä ak ste alergický na určité chemické zložky.
Tu je zoznam hlavných materiálov nájdených na trhu:
- TPE (expandovaný termopolymér).
Má také vlastnosti, ako je pružnosť, nepriepustnosť a odolnosť proti opotrebovaniu, navyše s tým, že je absolútne bez zápachu, hypoalergénny, ľahko sa čistí a je úplne biologicky odbúrateľný.
- PVC (polyvinylchlorid).
Často používaný materiál, ktorý je pomerne lacný, má dobrú pevnosť a lepivosť. Ale niekedy je toxický a má silný negatívny vplyv na životné prostredie tak vo fáze výroby, ako aj počas zneškodňovania.
- Prírodný kaučuk a recyklovaný prírodný kaučuk.
Jedná sa o nový trend v podlahových kobercoch. Sú úplne recyklovateľné, biologicky odbúrateľné a ohľaduplné k životnému prostrediu. Majú vynikajúcu lepivosť: tesne priliehajú k zemi bez toho, aby vytvárali „uši“ alebo manžety. Dobrá absorpcia potu.
Prírodný kaučuk má však významnú nevýhodu: mali by sa mu vyhnúť tí, ktorí sú alergickí na latex. Je tiež ťažšia ako PVC alebo TPE.
- Organická bavlna, juta, bambus a korok.
Všetko sú to vynikajúce prírodné materiály. Ale majú aj svoje nevýhody. V prvom rade sú všetky tieto nové položky drahé. Bavlna nemusí dobre priľnúť k podlahe. Štruktúra juty môže byť nepríjemná, ak sa o ňu dlhodobo opierate tvárou a telom. Pokiaľ ide o korok a bambus, nie sú príliš rozšírené a nie je ľahké ich nájsť.
Kvalitné výrobky majú vždy certifikát kvality, ktorý obsahuje popis zloženia. Na rozdiel od fitness podložiek sa podložky na jogu čoraz viac vyrábajú z prírodných surovín.
Počas fitnes, zvýšeného potenia, je preto pre tieto koberčeky dôležitou a relevantnou požiadavkou na materiál antibakteriálna impregnácia. Lepšie je tiež kúpiť si výrobok so zosilnenými mylárnymi niťami. Nedovoľujú, aby koberec stratil tvar, sú spravidla pevnejšie a kĺzajú menej ako ostatné.
Dĺžka a šírka
Štandardná dĺžka je asi 180 cm a štandardná šírka je asi 60 cm.
Pri výbere pripočítajte k dĺžke tela 10 - 15 centimetrov. Väčšia veľkosť je vždy pohodlnejšia. Zdalo by sa, že medzi 58 a 62 cm je malý rozdiel, ale počas tréningu je to dosť badateľné.
Výhodou veľkého koberca je, že má väčšiu nosnú plochu, zatiaľ čo nevýhodou je, že je príliš ťažkopádny na prepravu a nezmestí sa do štandardných tašiek alebo dverí. Okrem toho v hale s veľkou plnosťou môže spôsobiť nepríjemnosti ostatným.
Pre majiteľov nízkeho vzrastu môže pokojne stačiť 150 centimetrov. Samozrejme, človek sa nezaobíde bez opierok pod hlavou alebo pod nohami v určitých pózach, ale vo všeobecnosti takáto dĺžka umožňuje vykonávanie základných asán. Ak je vysoký, krátky koberec je vyhodené peniaze.
Náklady
Trh s kobercami dnes ponúka výrobky vhodné pre každú peňaženku. Nájdete lacné koberce od 400 rubľov a ekologické a super technické podložky s premrštenými cenami.
Na trhu existuje veľa ponúk lacných kobercov, ceny potešia nielen AliExpress.
Príliš nízka rohož bude mať krátku životnosť a ako sa to často stáva, vyrába sa z potenciálne toxických materiálov. A tiež veľmi často sú klzké a nedržia dobre na zemi.
Drahé podložky na jogu majú vynikajúcu kvalitu a zvyčajne ich používajú tí, ktorí trávia veľa času cvičením a majú odlišné priestorové a funkčné požiadavky ako bežný praktický lekár.
Je potrebné mať na pamäti, že hodnota sa časom amortizuje.
Trvanlivosť koberca však nezávisí iba od ceny, ale aj od toho, ako sa s ním zaobchádza. Aj tie najlepšie podložky môžu vydržať krátky čas, ak sú ponechané na slnku alebo neliečené.
Štruktúra podložky na jogu
- Uzavreté bunky.
Matrac s uzavretými bunkami je ideálny pre tých, ktorí cvičia statickejšiu jogu, ako je hatha alebo jin joga, meditácie alebo pránájámy. Koberce s uzavretými bunkami majú hladší vzhľad, sú stabilnejšie a menej absorbujú pot.
- Otvorte bunky.
Sú ideálne pre tých, ktorí sa venujú intenzívnej joge, ako je ashtanga joga, vinyasa alebo bikram. Tieto rohože majú tendenciu byť veľmi lepivé, savé a jemné na dotyk. Pretože absorbujú veľa potu ako špongia, absorbujú tiež nečistoty a baktérie a je potrebné ich často umývať. Spravidla majú kratšiu životnosť ako tie s uzavretými bunkami.
Pre fitness podložky nie sú vlastnosti buniek také dôležité ako pre jogu.
Farba a textúra
Výber farby by ste nemali podceňovať, pretože podložka bude počas tréningu vždy pred vašimi očami. Musíte si zvoliť farbu, ktorá sa vám páči, a to vás naplní pocitom pokoja a spokojnosti.
Mnoho moderných kobercov, najmä tých, ktoré sú vyrobené z prírodného kaučuku, má reliéfne vzory, ktoré sa používajú na lepšie uchopenie a zníženie kĺzania rúk a nôh.
Ktorý z nich je lepšie kúpiť? Ten, ktorý vyhovuje osobným potrebám: príjemný na pohľad i na dotyk, najmä v pozíciách, ako je napr.
Najlepšie koberce na trhu v roku 2020
Ktorá spoločnosť je lepšia? Koberce Manduka sú už mnoho rokov uznávané spotrebiteľmi a inštruktormi vo všetkých krajinách ako tie najlepšie z hľadiska praxe jogy. Existujú aj ďalšie, ale všetky majú svoje výhody a nevýhody.
Koberce Manduka
Je potrebné poznamenať, že táto spoločnosť má veľký sortiment. Pred niekoľkými rokmi bola uvedená na trh rada EKO, ktorá je podľa rôznych hodnotení veľmi populárna medzi spotrebiteľmi, ktorí sa zasadzujú o zdravý životný štýl a ochranu životného prostredia. V roku 2020 výrobca vyvinul niekoľko ďalších super ekologických modelov, nové položky sú už dobre inzerované, aj keď nie všetky sú zatiaľ k dispozícii na predaj.
Jedným z najslávnejších a už osvedčených modelov je koberec Manduka EKO superlite Bondi.
Jedná sa o ultratenkú profesionálnu podložku, ktorá sa pohodlne skladá, je ľahká a dá sa nosiť v bežnej taške. Dobre sa drží, nešmýka sa. Vhodný ako doma, tak aj v posilňovni. Vyrobené z ekologickej gumy, špeciálnou technológiou, absolútne bez toxických a škodlivých prvkov.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 180 cm |
| šírka | 60 cm |
| hrúbka | 1,5 mm |
| závažia | 900 g |
| materiál | prírodný kaučuk, hypoalergénny |
| Vlastnosti: | ekologický |
| Výrobca | Manduka, USA |
výhody:
- Protišmykový, má vynikajúcu priľnavosť;
- Prírodný koberec vyrobený z ekologického materiálu, bez toxických prvkov a alergénov;
- Kompaktný, ľahko sa zmestí do tašky;
- S uzavretými bunkami, čo je pre jogu dôležité.
nevýhody:
- Bude to chvíľu trvať, kým sa úplne prestane posúvať, aby sa to trochu zotrelo. Spravidla to trvá až dva týždne pravidelného tréningu.
- Trochu tenký pre ľudí s vysokou citlivosťou, môže spôsobiť bolesť kĺbov v niektorých ásanách.
Koberce od firmy ART YOGAMATIC
Tento výrobca už mnoho rokov vyrába aj veľmi kvalitné výrobky, čo potvrdzujú certifikáty. Čoraz viac podložiek na jogu vyrobených z prírodných a vzácnych surovín. Napríklad korková podložka na jogu ART YOGAMATIC.
Vytvorené pre tých, ktorí milujú environmentálne normy vo všetkom a vždy. Základ koberca je z prírodného kaučuku a krytina z prírodného korku.Vďaka základni pevne priľne k podlahe, čím zaisťuje bezpečnosť počas pobytu v asane. A korkový poťah je vysoko absorpčný, čo umožňuje pohodlné cvičenie aj tým, ktorí sa intenzívne potia a zaisťujú hygienu tela. Jednoduchá starostlivosť.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 183 cm |
| šírka | 66 cm |
| hrúbka | 3 mm |
| závažia | 2,2 kg |
| materiál | prírodný kaučuk a korok |
| Vlastnosti: | sada obsahuje remienok (umožňuje pohodlné nosenie podložky na jogu) |
| Výrobca | UMENIE Yogamatic |
výhody:
- Vynikajúca priľnavosť k povrchom;
- Obidva povrchy, horný aj spodný, poskytujú bezpečnosť a stabilitu;
- Environmentálne materiály, spĺňajú najnovšie požiadavky na ochranu životného prostredia, v roku 2020 populárnejšie ako v predchádzajúcich rokoch;
- Vybavený špeciálnym popruhom na prenášanie.
nevýhody:
- Vysoká cena;
- Pri intolerancii latexu môže spôsobiť alergie.
Bodhi koberce
Jedná sa o kvalitný nemecký výrobok. Môže sa používať mesiace a nič sa mu nestane.
Rada Rishikesh je známa už mnoho rokov, každý rok sa objavujú nové modely, menia sa a pridávajú sa rôzne vlastnosti: materiály, veľkosti a textúry.
Napríklad podľa kupujúcich nie je také ľahké nájsť pôsobivý koberec, zatiaľ čo je to koberec XL, ktorý vám umožní ľahko vykonávať všetky mysliteľné a nemysliteľné asány a neobmedzuje vašu osobnú oblasť.
V sortimente Bodhi's Rishikesh nie je problém nájsť väčšie veľkosti. Napríklad 200 cm dlhý a 80 cm široký.
Napriek svojej dvojmetrovej dĺžke je perfektne transportovaný. Vhodné pre outdoorové aktivity. Rada Rishikesh je považovaná za najlepšiu v kĺzavosti, lepivosti a priľnavosti väčšiny známych plastových náprotivkov. Spodná vrstva pevne prilieha k podlahe. Počas cvičenia pevne drží. O kvalitu poťahu, na ktorom leží, sa vôbec nemusíte obávať. Priľne na akýkoľvek povrch. Ľahko sa z neho dá otriasť piesok a nečistoty.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 200 cm |
| šírka | 80 cm |
| hrúbka | 4,5 mm |
| závažia | 1,7 kg |
| materiál | pvc |
| Vlastnosti: | nepodlieha deformáciám a ľahko odoláva nárazom |
| Výrobca | Fa Bodhi, Nemecko |
výhody:
- Húževnato sa drží a nešmýka sa, neohýba sa v zákrutách;
- Rozsiahly povrch;
- Dlhá životnosť pri správnej starostlivosti, netvoria sa žiadne stopy.
- Príliš veľké pre ľudí malej až strednej výšky;
- Menšia šírka s dostupnou dĺžkou by umožnila väčšiu prenosnosť.
Jastrabie koberce
Trh je v súčasnosti nemožný bez čínskych firiem. Jedným z takýchto výrobcov športového vybavenia je spoločnosť Hawk. Výber je skutočne obrovský.
Ak je cena dôležitým kritériom, môžete si napríklad kúpiť nasledujúci model: Hawk HKEM1205-04.
Jedná sa o lacný a všestranný koberec, ktorý je na jednej strane perforovaný. Ľahký, vhodný do telocvične a na domáce použitie. Jemné a príjemné na dotyk. Dostatočne lepivé na zaručenie stability a bezpečnosti.
Výrobca zaručuje, že karimatka je vhodná na jogu, fitnes, pilates, šport a voľný čas.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 173 cm |
| šírka | 61 cm |
| hrúbka | 4 mm |
| závažia | 700 g |
| materiál | TPE |
| Vlastnosti: | s dvoma gumičkami |
| Výrobca | Čína |
výhody:
- Cena;
- Multifunkčné použitie;
- Ľahko sa čistí.
nevýhody:
- Môže kĺzať;
- Možné sú alergické reakcie.
Mat z Starfit
Ďalší všestranný koberec čínskej výroby. Podložka STARFIT je vynikajúcou voľbou pre fitness, jogu, pilates a ďalšie typy tréningov. Je nevyhnutným doplnkom pre každého športovca. Vhodný ako na tréning, tak aj na strečing. Syntetické, ale lepkavé, jemné a príjemné.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 173 cm |
| šírka | 61 cm |
| hrúbka | 8 mm |
| závažia | 1 kg |
| materiál | pvc |
| Vlastnosti: | nemá žiadne špeciálne podrobnosti |
| Výrobca | Čína |
výhody:
- Hodí sa nielen na fitnes.
- Príjemný materiál odolný proti opotrebovaniu.
- Dobrá hrúbka, chráni pred studenými podlahami.
- Lacná.
nevýhody:
- Môže spôsobiť alergické reakcie;
- Má negatívny vplyv na životné prostredie.
Jóga podložky Fantasy Devi jóga
Pri testovaní podložiek na jogu nemožno ignorovať nádherné podložky. Napríklad koberce Fantasy Devi Yoga sú dizajnérske podložky na jogu, skutočné umelecké diela, vzor sa nanáša vytrvalými farbami, nevybledne ani nevybledne pri dlhodobom používaní. Farebná schéma je rozmanitá, každý si nájde dekor podľa svojich predstáv. Sú nielen farebné, ale aj vysoko kvalitné: vyrobené z prírodného kaučuku pokrytého mikrovláknom.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 183 cm |
| šírka | 61 cm |
| hrúbka | 3,5mm |
| závažia | 2,4 kg |
| materiál | guma a mikrovlákno |
| Vlastnosti: | priložený bavlnený opasok |
| Výrobca | Rusko |
výhody:
- Magické farby pre každý vkus;
- Kvalitné materiály;
- Prídavný remienok (na ľahké prenášanie alebo na podporu pri vykonávaní niektorých asán);
- Dostatočne hrubý a ťažký, dobre priľne, neohýba sa.
nevýhody:
- Cena je vyššia ako cena monochromatických modelov;
- Kreslenie sa časom stáva nudným.
Koberce Adidas
Bez tohto „názvu“ je nemožné skontrolovať športové podložky. Adidas naďalej teší športovcov z celého sveta kvalitnými výrobkami. Drahé, ale overené časom.
Jedným z najlepších modelov podľa recenzií spotrebiteľov je fitness podložka Adidas ADMT-12234PL.
Jedná sa o fitnes, zahrievaciu alebo naťahovaciu podložku od dôveryhodného výrobcu. Má protišmykovú základňu, popruhy na precvičovanie a prenášanie. Pohodlne sa valí dole. Kompaktný a ľahký.
| parametre | technické údaje |
|---|---|
| dĺžka | 173 cm |
| šírka | 61 cm |
| hrúbka | 6 mm |
| závažia | 1,2 kg |
| materiál | pvc |
| Vlastnosti: | pripevnené ramenné popruhy |
| Výrobca | adidas |
výhody:
- Známy výrobca, ktorý sa rokmi osvedčil;
- Vysoko kvalitný protišmykový materiál, aj keď je to PVC;
- Vybavený špeciálnymi ramennými popruhmi;
- Pekný a praktický dizajn.
nevýhody:
- Vysoká cena, aj za značku.
záver
Najlepšia podložka na jogu a fitnes musí zaručovať stabilitu a trakciu, musí mať správnu hrúbku a musí byť dostatočne široká a dlhá, aby poskytovala požadovaný komfort počas cvičenia.
Musíte si kúpiť koberec, ktorý je príjemný práve pre vás. Ak sa vám nepáči žiadny detail, ktorý je zdanlivo najnevýznamnejší, časom to môže prerásť do obrovského problému a budete si musieť zvoliť novú podložku alebo dokonca iný typ tréningu.
Ak máte skúsenosti s používaním jogových a fitnes podložiek popísaných v hodnotení, alebo zaujímavejších modelov, povedzte nám o tom v komentároch, podeľte sa o svoj názor.
