Účinným prostriedkom na posilnenie imunitného systému je príjem polosyntetických komplexov vitamínov. Problém je v tom, že človek si ťažko vyberie, pretože farmaceutické spoločnosti ponúkajú širokú škálu vitamínov, ktoré zvyšujú imunitu.
V tejto súvislosti pre vás redaktori stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pripravili hodnotenie vitamínov na zvýšenie imunity, ktoré sú najlepšie pre rok 2020. Na základe štúdie hodnotenia sa budete môcť rozhodnúť, ktorej droge dáte prednosť.
obsah
Hlavné príznaky a príčiny zníženej imunity
Stav ľudského imunitného systému závisí vo veľkej miere od jeho životného štýlu, denného režimu a výživy. Ak dôjde k ich porušeniu, potom sa zníži obranyschopnosť tela.
Nasledujúce príznaky môžu naznačovať zníženie imunity:
- ospalosť;
- Podráždenosť;
- zvýšená únava;
- porušenie koncentrácie pozornosti;
- exacerbácia chronických ochorení;
- nespavosť;
- časté bolesti hlavy;
- výskyt vyrážok na koži;
- bledosť kože;
- bolesti svalov a kĺbov;
- časté prechladnutie;
- zvýšené potenie;
Oslabenie imunity veľmi silno „zasiahne“ všetky systémy a orgány nášho tela. Preto je dôležité čo najskôr identifikovať dôvody jeho poklesu a odstrániť ich.
Hlavné dôvody zníženia obranyschopnosti tela sú teda:
- nedostatok vitamínov;
- nesprávna výživa;
- fyzická a emocionálna nadmerná práca;
- užívanie antibiotík a iných liekov;
- zdôrazniť;
- fajčenie a zneužívanie alkoholu;
- zlá ekológia;
- pasívny životný štýl;
- alergie;
- črevné infekcie.
Ak je hypovitaminóza dôvodom zníženia imunity, potom na jej zvýšenie stačí vypiť dobrý komplex vitamínov.
Ako si vybrať komplex vitamínov
Podmienečne sa vitamíny delia na prírodné a syntetické, ktoré sa získavajú chemicky v laboratóriu. Rozdiel je v tom, že prvé sa lepšie vstrebávajú, takže výsledok bude rýchlejší a efektívnejší. Pokiaľ ide o druhú, sú tiež užitočné, ale sú horšie stráviteľné.
Ale v dnešnej dobe je dosť ťažké nájsť úplne prírodné prostriedky. No čoraz viac sa začali objavovať polosyntetické prípravky, ktoré obsahovali prírodné zložky. Práve tie najčastejšie vidíme na pultoch lekární.
Pri výbere multivitamínového komplexu je dôležité vziať do úvahy nasledujúce body:
- Výrobca. Najlepšie je nakupovať lieky od dôveryhodných výrobcov, ak majú medzinárodný štandard kvality GMP.
- Zloženie prípravku. Veľa neznamená dobre. Niektorí ľudia si myslia, že čím viac prvkov komplex obsahuje, tým lepšie je. Ale v skutočnosti sa vitamíny budú lepšie vstrebávať, ak zloženie obsahuje minimálne množstvo minerálov a naopak.
Kompozícia by navyše nemala obsahovať umelé prísady a syntetické farbivá. - Percento multivitamínov z dennej hodnoty. Pri dobrých prípravách by to malo byť 50 - 100%. Ak na obale nie sú žiadne také údaje, môže to znamenať, že ich obsah je s najväčšou pravdepodobnosťou minimálny, čo znamená, že nebude mať zmysel brať taký liek.
- Pre koho sú zakúpené (deti, muži alebo ženy) a vek... Každý komplex obsahuje určité množstvo látok, berúc do úvahy individuálne potreby tela, v závislosti od pohlavia a veku.
- Za akým účelom. V našom prípade na zvýšenie obranyschopnosti tela. Existujú aj samostatné vitamíny pre vlasy, spevnenie nechtov, počas tehotenstva a ďalšie.
- Kontraindikácie, vedľajšie účinky a doba použiteľnosti. Je dôležité vopred si preštudovať pokyny, aby ste predišli negatívnym následkom.
Hodnotenie najlepších vitamínov na zvýšenie imunity do roku 2020
Vitamíny si môžete kúpiť online aj v ktorejkoľvek miestnej lekárni, pretože nejde o lieky a predávajú sa bez lekárskeho predpisu. Medzi všetkými rôznymi komplexmi vitamínov prezentovanými v reťazcoch lekární, ktoré sa líšia cenou, môže dôjsť k zámene zloženia a nákupu nekvalitných výrobkov.
Aby ste tomu zabránili, navrhujeme, aby ste sa oboznámili s hodnotením najpopulárnejších multivitamínov na imunitu do roku 2020, ktoré preukázali svoju účinnosť.
Najlepšie vitamíny pre deti
Na zvýšenie stále ešte nie silného imunitného systému tela dieťaťa treba začať vo veku dvoch, troch rokov. V tomto období deti začínajú aktívne komunikovať s veľkým počtom ľudí a spoznávať svet okolo seba. Je potrebné brať vitamíny v kurzoch, pred začiatkom sezóny vírusových ochorení, po návšteve lekára.
Zvážte nižšie vitamíny, ktoré sa považujú za najúčinnejšie a optimálne vyvážené pre deti rôzneho veku.
Multi-tabs, Kid, Junior
Vyvážený minerálny a vitamínový prípravok v dvoch modifikáciách: „Malysh“ určený pre dojčatá od jedného roka do štyroch rokov a „Junior“ pre deti od štyroch rokov a staršie. Prípravky boli vytvorené podľa vekových potrieb detského tela. Obsahuje 11 vitamínov a 7 minerálov na podporu rastúceho tela a vývoja dieťaťa v konkrétnom vekovom období. Dostupné ako žuvacie pastilky s rôznymi ovocnými príchuťami.
výhody:
- príjemná chuť;
- nedostatok umelých farieb v kompozícii;
- podrobné pokyny;
- ľahko sa žuvajú.
nevýhody:
- cena.
Priemerná cena: 673 rubľov za balenie 60 tabliet.
Vita Mishki IMMUNO +
Vyvážený komplex vitamínov s rakytníkom pre deti od troch rokov. Vyrába sa v baleniach po 30 a 60 kusoch vo forme gumových pastiliek vo forme medveďov. Komplex pôsobí ako ďalší zdroj vitamínov C, E, zinku a selénu, ktorý pomáha aktívne posilňovať imunitný systém, znižovať riziko vzniku prechladnutia a celkovo posilňovať detský organizmus.
výhody:
- Bez umelých farbív a príchutí;
- chutné;
- obaly bezpečné pre deti;
- zaujímavá forma pastiliek pre deti.
nevýhody:
- zlé zloženie;
- vysoká cena.
Priemerná cena: 444 rubľov za 30 pastiliek a 594 rubľov za 60.
Supradine Kids
Multivitamíny od nemeckej spoločnosti Bayer pre deti staršie ako tri roky. K dispozícii v baleniach po 30 pastiliek gumového medveďa rôznych farieb a chutí. Doplnok výživy obsahuje cholín, Omega-3, vyváženú kombináciu vitamínov a minerálov a lecitín. Balenie je vybavené viečkom odolným proti deťom, aby bolo vaše dieťa v bezpečí pred nadmerným používaním.
Pred použitím tohto komplexu sa odporúča konzultovať s lekárom.
výhody:
- ľahko žuvať;
- chutné;
- ľahko stráviteľné.
nevýhody:
- veľká veľkosť pastiliek;
- obsahovať cukor;
- príliš sladký.
Priemerná cena: 476 rubľov.
Pikovit 4+
Viacfarebné konvexné tablety s príjemnou citrusovou chuťou. Multivitamínovo-minerálne doštičky sú určené pre deti od 4 do 14 rokov.Pomáhajú posilňovať imunitný systém a zlepšovať všeobecný stav tela dieťaťa.
výhody:
- vyvážené zloženie;
- lacná cena;
- neobsahujú cukor;
- zlepšiť stav tela.
nevýhody:
- sú možné alergické reakcie;
- obsahuje farbivá.
Priemerná cena: 315 rubľov.
Príroda Plus vitamín C.
Stále populárnejšia žuvacia tableta v tvare zvieratka s príjemnou príchuťou pomarančového džúsu pre deti od 2 rokov. Vitamín C, ktorý je súčasťou doplnku výživy, posilňuje imunitný systém, čím zvyšuje odolnosť tela voči vírusovým infekciám. A bioflavonoidy vám umožňujú udržiavať ho v tele a umožňujú vám aktívne bojovať proti vírusom počas chladnej sezóny. Tento doplnok výživy bude vynikajúcou voľbou, ak vaše dieťa neje čerstvé ovocie, ale potrebuje denne prijímať vitamín C. Balenie obsahuje 90 tabliet, odporúčaná dávka je 1 tableta denne. Jedno balenie preto vydrží na 3 cykly, ak sa užíva správne v odporúčaných intervaloch.
výhody:
- neobsahujú lepok;
- vhodné pre deti s alergiou;
- vylúčiť prvé prejavy prechladnutia;
- náklady;
- príjemná chuť.
nevýhody:
- ťažko žuť.
Priemerná cena: 610 rubľov za 90 kusov.
Vitrum Kids Plus
Multivitamínový komplex s jódom a vápnikom pre deti od 3 do 7 rokov. Dodáva sa vo forme tabliet gumového medveďa s príjemnou jahodovou príchuťou. Zloženie lieku je vyvážené s prihliadnutím na potreby tela dieťaťa v tomto vekovom období. Vitrum Kids pomáha zvyšovať imunitu a doplňovať nedostatok makro- a mikroelementov u detí. Vynikajúca možnosť prevencie chorôb v období adaptácie do materskej školy.
výhody:
- posilniť imunitný systém;
- príjemná chuť;
- zvýšiť chuť do jedla;
- vyvážené zloženie;
- detsky ochranny obal.
nevýhody:
- prítomnosť farbiva a príchute v kompozícii;
- môže spôsobiť alergiu.
Priemerná cena: 483 rubľov na 30 tabliet.
Najlepšie vitamíny na posilnenie imunity u dospelých
Dospelí sa tiež musia starať o posilnenie imunitného systému. Lekáreň ponúka širokú škálu vitamínov, a to rozpočtových málo známych aj populárnych. Najznámejšie a najčastejšie kupované sú uvedené nižšie.
Multi-tabs Immuno plus
Vitamínovo-minerálny komplex obsahujúci probiotické baktérie, ktoré pomáhajú normalizovať rovnováhu črevnej mikroflóry, posilňujú imunitu a prirodzenú obranyschopnosť tela pri strese a po užití antibiotík. Doplnok výživy tiež obsahuje také stopové prvky ako zinok a selén, ktoré pomáhajú zvyšovať tonus a obranyschopnosť tela.
výhody:
- efektívna;
- vyvážené zloženie;
- obsahujú mliečne laktobacily;
- neobsahujú cukor a farbivá.
nevýhody:
- vysoká cena.
Priemerná cena: 513 rubľov.
Vitrum
Nemenej populárny je antioxidačný multivitamínový komplex od spoločnosti Unipharm. Vitrum obsahuje 13 vitamínov a 17 minerálov, čo umožňuje telu dodávať telu dennú potrebu potrebných látok na posilnenie obranyschopnosti tela a udržanie dobrého zdravia.
výhody:
- efektívna;
- zlepšiť spánok;
- zvýšiť hladinu energie;
- je tam detsky ochranny kryt.
nevýhody:
- špecifický zápach;
- kompozícia obsahuje neprirodzené pomocné látky;
- vysoká cena.
Priemerná cena: 677 rubľov na 30 tabliet.
Supradin
Komplex 12 vitamínov a 8 základných minerálov vo vysoko vstrebateľnej forme. Dostupné vo forme okrúhlych žltkastých šumivých tabliet. Doplnok výživy je určený na udržanie imunity počas exacerbácie vírusových a dýchacích chorôb.
výhody:
- naozaj funguje;
- zlepšuje celkový stav;
- zmierňuje pocit únavy;
- obnovuje energiu;
- dostupnosť, kúpite v ktorejkoľvek lekárni.
nevýhody:
- na prijatie nie je dostatok obalu;
- neobsahuje jód;
- vysoká cena;
- forma uvoľnenia.
Priemerná cena: 623 rubľov za 20 tabliet.
Immunal
Imunostimulačné liečivo na báze extraktu z Echinacea purpurea. Jeho použitie prispieva k posilneniu imunitného systému, prevencii proti prechladnutiu a vírusovým ochoreniam. Dostupné v dvoch formách: tablety a kvapky. Kvapky sa môžu podávať deťom od jedného roka a tablety staršie ako 4 roky. Liek Immunal sa tiež môže používať ako profylaxia prechladnutia a vírusových ochorení.
výhody:
- efektívna;
- stimuluje imunitný systém;
- môžu deti.
nevýhody:
- veľké množstvo kontraindikácií;
- vysoká cena.
Priemerná cena: 342 rubľov za 20 tabliet a 354 rubľov za kvapky (50 ml).
Complivit
Rozpočtový a veľmi obľúbený kombinovaný komplex, ktorý pomáha doplniť nedostatok základných látok v tele. Zloženie liečiva je vybrané tak, aby uspokojovalo dennú potrebu látok potrebných v tele okrem hlavnej potravy. Vhodné ako profylaktické činidlo aj na liečbu hypovitaminózy.
výhody:
- pohodlné použitie;
- vyvážené zloženie;
- prijateľné náklady.
nevýhody:
- individuálna neznášanlivosť komponentov.
Priemerná cena: 150 rubľov.
Abeceda klasická
Komplex obsahuje potrebné množstvo vitamínov a minerálov pre telo. Denná dávka vitamínov v skupinách je rozdelená na 3 tablety rôznych farieb, ktoré sa pijú v troch dávkach. To vám umožní vyhnúť sa príjmu nekompatibilných látok alebo užiť oddelene iba potrebnú skupinu vitamínov. Abeceda je indikovaná na nedostatok vitamínov počas epidémií chrípky a nachladnutia, ako aj pri nadmernej fyzickej aktivite. Dostupné v baleniach po 60 a 120 tabliet.
výhody:
- rozdelené do skupín;
- priaznivá cena;
- ľahko prehltnúť.
nevýhody:
- trikrát príjem.
Priemerná cena: 561 rubľov za 120 tabliet.
Ako správne užívať komplexy vitamínov
Keď človek neprijíma všetko, čo potrebuje, s jedlom, pre normálne fungovanie tela, množstvo vitamínov a minerálov mu prichádzajú na pomoc špeciálne komplexy. Nedostatok vitamínov v tele vedie k oslabeniu imunitného systému a v dôsledku toho k zhoršeniu chronických chorôb.
Vitamíny sú v procese nášho života nenahraditeľné. Budú však prospešné, iba ak sa zúčastnia kurzov pri dodržaní dávkovania. Pretože ich prebytok môže viesť k negatívnym následkom, až k alergickým reakciám.
Pred užitím multivitamínov sa odporúča starostlivo preštudovať pokyny pre kontraindikácie a vedľajšie účinky.
Pre lepšiu absorpciu je najlepšie užívať vitamíny ráno s jedlom alebo po jedle a zapiť dostatočným množstvom vody izbovej teploty. Okrem toho je dôležité sledovať vašu stravu, aby ste sa vyhli výskytu hypervitaminózy.
záver
K výberu vitamínov na zvýšenie imunity je potrebné pristupovať zvlášť opatrne. Pred zakúpením tohto alebo toho lieku musíte konzultovať so svojím lekárom a nechať sa otestovať.
Ak už máte pozitívne alebo negatívne skúsenosti s používaním komplexov vitamínov popísaných v našom hodnotení alebo s inými účinnými liekmi, ktoré neboli popísané, podeľte sa s nami o svoj názor v komentároch nižšie.
