💊 Najlepšie vitamíny pre dospievajúcich do roku 2020

V dospievaní sú deti vysoko aktívne. Zároveň je úroveň záťaže pomerne vysoká, takže musia jesť správne a vyvážene. Nie vždy výrobky ponúkané rodičmi môžu vyrovnať nedostatok užitočných prvkov v tele dieťaťa. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pre vás pripravila prehľad najlepších vitamínov pre tínedžerov.

Aké látky sú potrebné pre telo tínedžera

Mnoho rodičov čelí problémom s kŕmením svojich tínedžerov. Dievčatá v tomto veku veria, že chlapcov lákajú iba štíhle modely, a preto sa často pripravujú o potešenie z konzumácie mäsa, bielkovín a sladkostí. V snahe postarať sa o svoj vzhľad sa mladý zástupca silnejšieho pohlavia snaží úplne prejsť na športovú výživu, úplne alebo čiastočne vylúčiť zo stravy veľa užitočných a potrebných produktov pre telo.

Chuťové preferencie detí sú tiež dosť ťažké pre rodičov. Jednoducho odmietnu veľa jedál a dávajú si pozor na nové jedlo. Presvedčiť ich, aby jedli správne a zdravé jedlo, je často ťažké.

Existujú niektoré látky, bez použitia ktorých sa telo dospievajúceho človeka jednoducho nemôže úplne vyvinúť. Tie obsahujú:

• Retinol, ktorý je zodpovedný za plnohodnotnú pubertu a fyzický vývoj tínedžera;
• Skupina vitamínov B, bez ktorých je ťažké ustanoviť metabolický proces v tele;
• Vitamín E, ktorý vám umožňuje odolávať rôznym chorobám;
• Vitamín PP, ktorý zaisťuje správny krvný obeh v tele tínedžera,
• Vitamín D, ktorý posilňuje kostný systém vyvíjajúceho sa organizmu;
• Kyselina askorbová, ktorá zvyšuje imunitu a pomáha hojiť rany alebo poranenia.

Aby sa zabezpečilo, že všetky potrebné zložky vstupujú do dospievajúceho tela, je potrebné pochopiť, ktoré potraviny obsahujú toto alebo toto vitamínové zloženie. V mliečnych výrobkoch, vajciach alebo masle je veľa vitamínu D. Aby sme telu dodali vitamín A, je potrebné jesť mlieko, ovocie, zeleninu a pečeň. Rastlinný olej a orechy obsahujú pomerne veľa vitamínu E a ryby, tvaroh, syr alebo mlieko môžu dospievajúcim pridať fosfor.

Znalosti o vitamínoch, ktoré tvoria jedlo, nie vždy pomáhajú rodičom dosiahnuť správnu výživu pre tínedžera. Jednoducho odmietajú veľa užitočných zložiek v strave. Potom prichádzajú na pomoc rodičom komplexy vitamínov, vďaka ktorým sa rastúce telo môže plne rozvinúť.

Kedy začať brať vitamíny

V chladnom období, keď existuje riziko prechladnutia, sú predpísané komplexy, ktoré umožňujú telu prijať celý rad užitočných prvkov, a indikáciou na prijatie môže byť:

• Spomalenie rastu tínedžera;
• Prítomnosť silného duševného alebo fyzického stresu;
• Pri nedostatku chuti do jedla;
• Pri absencii možnosti poskytnúť vyváženú stravu;
• Počas rehabilitačného obdobia, keď je telo oslabené chorobou;
• Po dlhodobom užívaní silných liekov.

Príjem komplexu vitamínov by mal byť vyvážený a vyvážený, pretože predávkovanie určitým vitamínom sa pre tínedžera nekončí dobre. V tejto veci je lepšie dôverovať radám lekára ako samoliečbe.

Vitamíny sa môžu dodávať vo forme tabliet, kapsúl alebo pastiliek. Niektoré z nich je potrebné brať pravidelne, zatiaľ čo iné sa môžu konzumovať iba v prípade nedostatku konkrétneho prvku v tele.

Recenzia najlepších komplexov vitamínov pre dospievajúcich

Nie je ľahké rozhodnúť sa pre výber vitamínov pre mladšiu generáciu. Pri výbere najskúsenejších a osvedčených prostriedkov sa redakčná rada „bestx.htgetrid.com/sk/“ riadila nielen prvkami obsiahnutými v kompozícii, ale aj recenziami našich krajanov.

"Complivit"

Tento multivitamín sa môže konzumovať od 14 rokov. Tento nástroj je veľmi užitočný pri oslabení imunity alebo zvýšenej intelektuálnej činnosti. Aby sa tomu zabránilo, odporúča sa užívať ho raz denne po raňajkách. Užívanie drogy pomôže:

• Normalizujte stav pokožky;
• Stabilizovať prácu nervového a kardiovaskulárneho systému;
• Zlepšiť zrak;
• Zaistite metabolizmus bielkovín;
• Normalizujte regeneráciu pokožky;
• Znížte hladinu cholesterolu;
• Zabezpečte nasýtenie tkanív tela kyslíkom;
• Zabráňte anémii;
• Zlepšite prácu pohlavných žliaz, ako aj nervového a svalového tkaniva;
• Posilniť kosti a zuby;
• Zlepšiť regeneráciu a rast vlasov;
• Zlepšite mineralizáciu buniek.

Je predpísaný v komplexnej liečbe s vymenovaním antibiotík. Tento liek tiež pomôže obnoviť obranyschopnosť tela oslabeného chorobou. Je to nenahraditeľný nástroj pre veľkú duševnú a fyzickú námahu. Pomocou tohto lieku môžete zaviesť metabolické procesy v tele tínedžera. Recepcia by sa mala uskutočňovať iba po konzultácii s ošetrujúcim lekárom a ak sa vyskytnú alergické prejavy zložiek liečiva, príjem by sa mal prerušiť. Náklady na Complivit sú 125 rubľov.

Súčasťou programu Complivit je:

• vápenatý;
• horčík;
• železo;
• Kyselina citrónová;
• fosfor;
• oxid kremičitý;
• kobaltu;
• zinok;
• Zemiakový škrob;
• Hyprolosis;
• tokoferol;
• mastenec;
• Polyvinylalkohol;
• povidón;
• sacharóza;
• meď;
• Stearát vápenatý;
• Collicoat Protect;
• Vitamín B12,
• nikotínamid;
• rutín;
• mangánu;
• Tiamín hydrochlorid
• Kyselina listová;
• pyridoxín;
• riboflavín;
• retinol;
• Vitamín C;
• Kyselina tioktová.

výhody:

nevýhody:

VITUS Gravitus č. 10

Na výrobu tohto lieku sa používajú vysoko vyčistené zložky, ktoré sú ideálne pre dospievajúce dievčatá, ženy a tehotné ženy. Tento vitamínový komplex obsahuje 12 vitamínov a mikroelementov, ktoré sú potrebné pre zdravie spravodlivej polovičky. Lepšie je užiť ho raz denne rozpustením tablety v pohári vody. Náklady na vitamínový komplex VITUS Gravitus č. 10 sú 185 rubľov na 40 gramov.

VITUS Gravitus č. 10 obsahuje:

• Vitamíny B5, B12, PP;
• tiamín;
• železo;
• retinol;
• vápenatý;
• riboflavín;
• Vitamín C;
• pyridoxín;
• horčík;
• kalciferol;
• jód;
• biotín;
• zinok;
• tokoferol;
• molybdén;
• mangánu;
• selén;
• Kyselina listová;
• Fosfor.

výhody:

nevýhody:

Supradine Kids Junior

Nemecký výrobca ponúka vyvážený komplex vitamínov pre dospievajúcich a dospelých. Obsahuje 22 účinných látok. Droga má všeobecný posilňujúci účinok na celé telo a tiež kompenzuje chýbajúce látky v tele. Školáci skutočne potrebujú podporu tela, pretože fyzická a psychická záťaž u detí v tomto veku je dosť veľká. Aby ste sa zbavili možných alergických prejavov, stojí za to dodržiavať dávkovanie a trvanie prijatia uvedené v pokynoch. Liečivo sa vyrába vo žuvacích tabletách. Náklady na komplex vitamínov "Supradin Kids Junior" sú 670 rubľov.

Zloženie produktu „Supradin Kids Junior“ zahŕňa:

• železo;
• zinok;
• jód;
• chróm;
• vápenatý;
• cholín;
• selén;
• horčík;
• meď;
• mangánu;
• Vitamíny A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

výhody:

nevýhody:

„AlfaVit Shkolnik“

Užívanie tohto vitamínu možno predpísať deťom od 14 rokov. Mladšia generácia v tomto veku je vystavená značnému fyzickému a intelektuálnemu stresu. Deti často navštevujú okrem školských osnov aj oddiely, rôzne doplnkové aktivity alebo záujmové krúžky, takže potrebujú živiny. Liečivo je dostupné vo forme tabliet. Musí sa dôkladne žuť a potom prehltnúť. Každá tableta môže chutiť veľmi odlišne. Každá škatuľa obsahuje reflektory vyrobené vo forme nálepiek. Vyznačujú sa nielen vizuálnou príťažlivosťou, ale tiež pomôžu zaistiť bezpečnosť študenta v noci. Keď sa s takouto dekoráciou na batohu vráti domov za súmraku, tínedžer bude dobre viditeľný okoloidúcimi autami. Každá tableta obsahuje iné vitamínové zloženie.

Červená pilulka obsahuje:

• Vitamín C;
• meď
• tiamín;
• železo;
• Beta karotén;
• Kyselina listová.

Oranžová tableta obsahuje:

• molybdén;
• riboflavín;
• Vitamín C;
• pyridoxín;
• jód;
• nikotínamid;
• selén;
• mangánu;
• tokoferol;
• Beta karotén;
• horčík;
• Zinku.

Biela tableta obsahuje:

• chróm;
• Kyselina pantoténová;
• Vitamín K1;
• kyanokobalamín;
• kalciferol;
• biotín;
• Kyselina listová;
• Vápnik.

Indikácie pre užívanie vitamínového komplexu sú:

• Znížená duševná výkonnosť;
• Potreba uľahčiť adaptáciu na stresové situácie a emočný stres;
• Na zvýšenie vytrvalosti pri cvičení v športových úsekoch;
• S častými chorobami spôsobenými oslabeným imunitným systémom.

Užívanie vitamínov navyše umožní:

• Zvýšiť fyzickú výdrž;
• Zlepšuje prácu všetkých častí mozgu dospievajúceho;
• Zvýšiť odolnosť proti stresu;
• Pri nevyváženej strave to umožní dieťaťu prijímať všetky výživné látky;
• Odstráňte problémy so spánkom alebo trávením;
• Zlepšiť prácu srdcového systému;
• Stabilizovať a zlepšiť videnie;
• Odstráňte toxické látky z rastúceho tela.

Náklady na vitamínový komplex AlfaVit Shkolnik sú 325 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Denný vzorec

Je to vitamínový a minerálny komplex určený pre tínedžerov, športovcov a ľudí, ktorí uprednostňujú zdravý životný štýl. Americký výrobca zahrnul do komplexu vitamínov všetky potrebné vitamíny a minerály pre aktívny život. Pri správnom použití drogy tínedžerom sa môžete zbaviť nasledujúcich príznakov:

• Syndróm chronickej únavy;
• stres,
• Problémy so štítnou žľazou;
• prepracovanie;
• Metabolické ochorenie;
• depresie;
• Patológia krvných ciev a srdca;
• Avitaminóza.

Náklady na komplex vitamínov Daily Formula sú 590 rubľov na 100 tabliet.

Denný vzorec obsahuje:

• Vitamíny A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12;
• vápenatý;
• Glukonát mangánu;
• fosfor;
• draslík;
• jód;
• meď;
• chróm;
• zinok;
• Selén.

výhody:

nevýhody:

centrum

Tento vitamínový komplex obsahuje veľa užitočných vitamínov a minerálov. Príjem môžu vykonať dokonca tehotné alebo dojčiace ženy. Dobre sa vyrovná s hypovitaminózou a je účinný pri nevyváženej alebo nedostatočnej výžive. Komplex vitamínov obsahuje železo, ktoré môže spôsobovať vedľajšie účinky. Je celkom možné ho vziať pre dospelých a deti.

Súčasťou centra je:

• Vitamín B12;
• Kyselina stearová;
• retinol;
• Kyselina listová;
• Monohydrát laktózy;
• draslík;
• biotín;
• niacínamid;
• Mikrokryštalická celulóza;
• Kyselina pantoténová;
• Fitonadion;
• vápenatý;
• krospovidón;
• molybdén;
• fosfor;
• jodid;
• horčík;
• vanád;
• železo;
• tokoferol;
• chróm;
• kalciferol;
• cín;
• Vitamín C;
• oxid kremičitý;
• meď;
• tiamín;
• nikel;
• riboflavín;
• zinok;
• pyridoxín;
• selén;
• nikel;
• kremík;
• chlorid;
• Stearan horečnatý;
• Mangán.

Náklady na drogu "Centrum" budú 493 rubľov.

výhody:

nevýhody:

FutureBiotics, M.V. teen

Tento vitamínový komplex je ideálny pre dospievajúcich od 13 rokov. Berú ho ako doplnok výživy dospelí a deti. Prítomnosť železa v prípravku vyžaduje starostlivú pozornosť k dávkovaniu príjmu. Neodporúča sa používať liek pre tehotné a dojčiace ženy. S FutureBiotics, M.V. Medzi tínedžerov patrí:

• Vitamín B12;
• retinol;
• niacín;
• Vitamín C;
• zinok;
• oxid kremičitý;
• Kyselina listová;
• tokoferol;
• vápenatý;
• biotín;
• chróm;
• Kyselina pantoténová;
• mangánu;
• želatína;
• Pepermintový olej
• železo;
• tiamín;
• meď;
• Mikrokryštalická celulóza;
• jód;
• pyridoxín;
• selén;
• sója;
• Stearan horečnatý;
• Horčík.

FutureBiotics, M.V. Teen je 1 080 rubľov za 90 kapsúl.

výhody:

nevýhody:

Zvažovali sme najobľúbenejšie komplexy vitamínov pre tínedžerov. Ak máte skúsenosti s používaním vitamínov pre tínedžerov uvedené v hodnotení, alebo efektívnejšie, zdieľajte svoj názor v komentároch.