💊 Najlepšie vitamíny pre nervový systém pre rok 2020

Zdravie je nepochybne najdôležitejšou zložkou kvality života človeka. A úloha nervového systému pre zdravie je veľmi dôležitá - práve prostredníctvom neho dochádza k interakcii medzi všetkými systémami tela. Okrem toho, ako sa všeobecne verí, všetky choroby pochádzajú z nervov. Dodržiavanie stravy a denného režimu, zdravý životný štýl majú vynikajúci vplyv na nervový systém a na telo, niekedy to však nestačí a musíte sa uchýliť k pomoci zvonku - vitamínom. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ oboznámi svojich čitateľov s hodnotením najlepších vitamínov pre nervový systém.

Nervový systém

Napriek dodržiavaniu všetkých pravidiel zdravého životného štýlu a odporúčaniam lekárov môže nedostatok čo i len jedného vitamínu spôsobiť podráždenosť a zhoršenie celkovej pohody. Ale tento jav je spravidla zložitý a zvyčajne sa zistí nedostatok skupiny vitamínov. V tejto súvislosti sa pozorujú tieto prejavy:

• zhoršenie vzhľadu;
• znížený výkon;
• zlý spánok;
• oslabenie pamäti;
• emočný švih;
• rozptýlenie, neschopnosť sústrediť sa;
• krvácajúce ďasná;
• vypadávanie vlasov a lúpanie nechtov;
• trhanie;
• zhoršenie stavu pokožky, suché pery, praskliny v rohoch pier;
• opuch tváre a kĺbov;
• zhoršenie tráviaceho systému;
• nedostatok chuti do jedla;
• prudká zmena hmotnosti;
• neustála únava.

Preto je v prvom rade potrebné zistiť príčinu nedostatku vitamínov.

1. Nevyvážená strava. Nedostatok základných bielkovín a minerálov môže viesť k zhoršenej produkcii neurotransmiterov a v dôsledku toho k komunikácii medzi nervovými bunkami. Preto si musíte dávať veľký pozor na diéty za účelom chudnutia alebo prechodu na vegetariánske jedlo.
2. Nedostatok kyslíka spôsobený mnohými chorobami (napríklad anémia) je tiež plný problémov s fungovaním nervového systému.
3. Stresové situácie, ktoré sa vyskytujú veľmi často, vedú k poruchám vo fungovaní tráviaceho systému, poklesu krvného tlaku, zníženiu imunity a preťaženiu tela.
4. K rozpadu neurónov môže dôjsť aj v dôsledku niektorých infekčných chorôb.

Čo potrebuje centrálny nervový systém

Hlavnými vitamínmi, ktoré podporujú normálne fungovanie mozgu, sú vitamíny patriace do skupiny B. Ak ich je nedostatok, objaví sa nasledovné:

• úzkosť;
• únava;
• zhoršená pamäť a pozornosť;
• zhoršenie pamäti;
• duševné poruchy a depresia;
• bolesť hlavy a poruchy spánku.

Mnoho zdravotných problémov je možné vyriešiť konzumáciou potravín obsahujúcich tieto prvky. Plnia funkcie ako:

• znižovanie pocitov úzkosti a únavy;
• zachovanie kognitívnych funkcií;
• dodávka energie;
• normalizácia zdravého spánku;
• zlepšenie mikrocirkulácie v mozgových cievach;
• regulácia nervových spojení;
• zabezpečenie asimilácie kyselín potrebných pre funkciu mozgu;
• zabezpečenie normálnej rýchlosti myslenia;
• normalizácia procesov inhibície a excitácie centrálneho nervového systému.

Užitočné látky tejto skupiny možno získať konzumáciou týchto výrobkov: pečeň, mlieko, vajcia, mäso, ryby, pivovarské kvasnice, pšeničné klíčky, zelená zelenina, obilniny, strukoviny, orechy, sušené ovocie. Je však potrebné mať na pamäti, že leví podiel na obsahu týchto prvkov pripadajú na produkty živočíšneho pôvodu, a preto vegetariáni riskujú, že vo väčšej miere utrpia deficit, a musia sa rozhodne pripraviť komplexne.

Aké ďalšie vitamíny sú potrebné pre NS

• Retinol, ktorý podporuje činnosť mozgu a normalizuje spánok. S jeho nedostatkom dochádza k únave a poruchám spánku. Zdrojom sú tieto produkty: vaječný žĺtok, pečeň, rybí olej, kaviár, šípky, rakytník, mrkva, hloh, tekvica, paradajky, broskyne, melón, tomel, marhuľa.
• Kyselina askorbová, ktorej nedostatok spôsobuje poškodenie imunitného systému, je užitočná pri strese a pri podpore duševnej činnosti. Nachádza sa v šípkach, čiernych ríbezliach, paprike, bylinách, citrusových plodoch, jablkách.
• Tokoferol chráni pred Alzheimerovou chorobou a posilňuje cievy. Pri nedostatku sa zhoršuje vzhľad - vypadávanie vlasov, lúpanie nechtov, suchá pokožka. Zdrojom tokoferolu je vaječný žĺtok, pečeň, rybí olej, kaviár, za studena lisované rastlinné oleje, orechy, sója, obilniny.
• Kalciferol zabraňuje hladovaniu mozgu a cholesterolu kyslíkom, pri jeho nedostatku sa pozoruje zvýšená úzkosť a klesá pamäť. Na doplnenie kalciferolu je užitočné jesť rybí olej, tresčia pečeň, maslo, vaječný žĺtok, ovsené vločky, petržlen, zemiaky. Ďalším prírodným zdrojom sú slnečné lúče, pod vplyvom ktorých si kalciferol produkuje samotné telo. Musíte však urobiť preventívne opatrenia a neprekračovať povolený čas pobytu na slnku, aby ste sa vyhli popáleniu pokožky, keď škoda prevýši úžitok.

Kritériá voľby

Bohužiaľ, z mnohých dôvodov nie je vždy možné nasýtiť telo potrebnými živinami prostredníctvom potravy: vysoké náklady, nedostupnosť, zlá kvalita alebo niečo iné. V tomto prípade musíte použiť hotové prípravky. Pri výbere komplexu vitamínov a minerálov, pri ktorom sú všetky zložky vyvážené, je potrebné zohľadniť dennú potrebu jedného alebo druhého prvku. To znamená, že mužské telo potrebuje vyššie dávky ako ženské alebo dieťa. Niektoré zložky komplexov pre dospelých nemusia byť pre deti vhodné, navyše pre ne môžu existovať kontraindikácie. Ak chcete vedieť, ktorý produkt je lepšie kúpiť, musíte vziať do úvahy, že podmienečne všetky lieky možno rozdeliť na deti a dospelých a medzi dospelými, okrem univerzálnych vhodných pre obe pohlavia, existujú aj muži a ženy, ktorých funkčnosť rieši problémy jedného alebo druhého pohlavia.

univerzálne

Takéto komplexné vitamínové prípravky sú vhodné pre všetkých dospelých, niekedy neexistujú žiadne kontraindikácie ani pre deti. Spravidla obsahujú klasický vzorec vitamínov a minerálov, ktorý je určený na normalizáciu duševného stavu a na doplnenie nedostatku prvkov v tele bez sprievodných problémov a chorôb.

Nasledujúce lieky sa odporúčajú:

• Doppelgerts Active Antistress;
• TERAZ POTRAVINY SLNEČNÝ KVET LECITÍN;
• Vitrum super stres;
• Alphabet Superstress;
• Complistit Antistress;
• glycín;
• Magne B6;
• Abecedná energia;
• V-komplex Multitabs;
• Mozog a pamäť;
• taurín;
• ComfortMax od spoločnosti Life Extension.

Pre ženy

Dámy svojou povahou podliehajú vplyvu hormonálnych hladín, čo negatívne ovplyvňuje stav ich nervovej sústavy. PMS, popôrodná depresia a oveľa viac môže mať u žien negatívne následky, ako je plačlivosť, nervozita, zhoršenie vonkajšieho a vnútorného stavu, apatia a časté zmeny nálady. Na stabilizáciu stavu je potrebné, aby komplex liečiv musel obsahovať potrebné množstvo retinolu a tokoferolu.Nedostatok prvého môže viesť k sexuálnej dysfunkcii a depresii a druhý - k zhoršeniu stavu pokožky, vlasov, nechtov a imunitného systému. Nasledujúce modely si získali popularitu:

• Vitrum Superstress;
• Dámska formula Antistresová obohatená receptúra;
• Vitamir Multi B-komplex;
• Angiovitis;
• Horčík B6;
• Kyselina listová;
• Najlepšie magnézium pre lekára;
• Doppelgerts Active Antistress.

Pre mužov

Hormonálne pozadie neovplyvňuje stav muža tak zreteľne ako u žien. Fyzické a emočné preťaženie však tiež spôsobuje poruchy v NN. Mnoho mužov, ktorí sa snažia problém rýchlo vyriešiť, sa uchýli k sedatívam alebo antidepresívam, ktoré to však všeobecne nevyriešia a niekedy dokonca spôsobia ujmu. Je potrebné zvoliť správny liek a k problému pristupovať komplexne.

Na rozdiel od ženských prípravkov by mali obsahovať menej železa, ktorého prebytok je pre mužov škodlivý a môže viesť k infarktu. A obsah vitamínu E a selénu by mal byť vyšší, pretože pomáhajú tvorbe testosterónu, čo má vynikajúci vplyv na psychologický stav silnejšieho pohlavia. Ďalším čisto mužským problémom je plešatosť, pri ktorej riešení musíte venovať pozornosť obsahu retinolu, tokoferolu a biotínu v komplexe.

Podľa kupujúcich fungujú na mužských NS najlepšie tieto komplexy:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligovite;
• VELMAN;
• Senor;
• Abeceda pre mužov;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit pre mužov;
• Neuromultivitis;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Pre deti

Problém nestability u NS u detí si vyžaduje podporu vo forme komplexov vitamínov, ktoré dieťaťu pomáhajú zvládať fyzické, psychické a emočné preťaženie. V opačnom prípade existuje riziko vzniku ADHD, ktorej dôsledkom je nekontrolovateľné impulzívne správanie, ťažkosti s učením, koncentrácia a socializácia. Okrem toho sa môžu objaviť problémy s kardiovaskulárnym systémom a zmizne motivácia pre bežné aktivity detí. Príčiny narušenia procesov nervového systému môžu byť:

• trauma mozgu;
• predčasný pôrod;
• hladovanie plodu kyslíkom;
• prenesené infekčné choroby;
• nesprávny metabolizmus;
• predispozície;
• stresové situácie: zmena bydliska, vzdelávacia inštitúcia;
• hypovitaminóza.

Treba poznamenať, že silná sedácia sa zvyčajne predpisuje až po 18. roku života. Výnimkou sú prípady spojené s rôznymi druhmi odchýlok a chorobami centrálneho nervového systému. V každom prípade jedným z vedúcich prvkov na obnovenie funkcie mozgu sú vitamíny skupiny B, ktoré sú súčasťou komplexných prípravkov pre deti.

Ak potrebujete myslieť na výber vhodného komplexu Ak spozorujete prudký pokles akademických výsledkov, poruchy spánku, zvýšenú podráždenosť, zmeny nálady, rozptýlenie, únavu, mali by ste premýšľať, ako pomôcť dieťaťu vyrovnať sa s nedostatkom vitamínov. Podľa hodnotení zákazníkov sú najlepšími medzi deťmi:

• abeceda;
• Vitrum pre deti;
• Multi-tabs;
• Pantogam;
• centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Uvoľnite formulár

Toto je ďalší bod, ktorému je potrebné venovať pozornosť. Akýkoľvek liek sa vyrába v nasledujúcich formách:

• tekutá forma - vo forme kvapiek alebo sirupu na perorálne podanie alebo injekciu;
• pilulky;
• žuvacie tablety;
• kapsule.

Prípravky v tekutej forme sa často odporúčajú pre kojencov alebo vážne chorých ľudí, keď je ťažké ich samostatne žuť a prehltnúť. Žuvacie tablety s príchuťou sú určené pre deti, aby stimulovali ich záujem o užívanie tejto drogy. Tablety a kapsuly sú určené pre dospievajúcich a dospelých, kde samotný proces podávania nezáleží a nespôsobuje ťažkosti.Okrem toho, ak plánujete ísť na cestu alebo nie doma, je to najpohodlnejšia forma, pretože nevyžaduje riedenie vo vode a také lieky sa ľahko nosia vo vrecku alebo dokonca vo vrecku.

Najlepšie vitamíny

Pre deti

Multitabs Baby

Na zvýšenie imunity a sedatívny účinok pre najmenšie - do jedného roka - deti sa pre ľahké použitie odporúča liek Multitabs Baby v tekutej forme, ktorý je možné bezplatne získať na lekársky predpis od pediatra. Zloženie potrebných prvkov pre plný vývoj dieťaťa - vitamíny A, C, D. Dávkovanie určuje lekár. Priemerná cena 30 ml fľaše je od 400 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pantogam

Na dosiahnutie sedatívneho účinku sa užíva nootropikum v priebehu až 4 mesiacov. Účinné látky - kyselina hopanténová, stearan vápenatý a hydroxykarbonát horečnatý - majú priaznivý vplyv na cerebrálny obeh. Okrem toho je indikovaný na CR, hyperkinézu, kŕče. Účinné pri rôznych preťaženiach, znižuje excitabilitu. Liek je predpísaný lekárom. Dostupné vo forme sirupu. Náklady - od 400 rubľov na 100 ml produktu.

výhody:

nevýhody:

Pikovit

Liek vo forme žuvacích tabliet s ovocnou príchuťou, ktorý sa deťom veľmi páči, obsahuje horčík, železo, zinok, vápnik, vitamíny skupiny B pôsobiace upokojujúco NS, ako aj A, E a D. Odporúča sa pre deti od 4 rokov s nedostatkom základných prvkov spôsobených nevyvážená strava, prepracovanie, užívanie antibiotík na neutralizáciu ich vedľajších účinkov. Liek sa má užívať na odporúčanie lekára a prísne podľa pokynov, aby sa zabránilo negatívnym následkom nesprávneho dávkovania. Náklady od 130 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Vitrum Kids

Droga má upokojujúci účinok a komplex vitamínov, vybraných s ohľadom na potreby detí, má priaznivý vplyv na duševnú a fyzickú aktivitu a zlepšuje imunitu. Recepcia sa odporúča od 2 rokov. Priemerná cena je od 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pre ženy

Vitrum superstress

Tento tradičný komplex základných vitamínov a minerálov je doplnený železom a kyselinou listovou pre udržanie zdravia žien. Zloženie liečiva okrem štandardnej sady vitamínov zahŕňa kyselinu listovú a železo. Tento liek pomáha obnovovať bunky, normalizovať spánok, zvyšovať ochranné funkcie tela a zlepšovať zloženie krvi. Okrem toho je liek obohatený o bylinné zložky, ktoré majú priaznivý účinok na nervový systém. Komplex účinne podporuje telo v období zvýšenej fyzickej námahy a stresových situácií, normalizuje spánok. Priemerná cena je od 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Stresová pomoc

Produkoval Enrich. Obsahuje vitamíny skupiny B, kyseliny askorbové a listové, ako aj silnú bylinnú zbierku vrátane koreňa valeriány lekárskej a chmeľu, ktoré pôsobia sedatívne. Liek je indikovaný na depresívne stavy a dlhotrvajúci stres. Môžete si objednať v internetovom obchode spoločnosti.

výhody:

nevýhody:

Kyselina listová

Monopreparát, ktorý pomáha stabilizovať emočný stav. Odporúča sa pre tehotné ženy. Účinne zabraňuje nervovým poruchám a rozvoju anémie, vyrovnáva psychický stav. Predpísané v prípadoch, keď nie je nedostatok ďalších vitamínov. Vitamín B9 pomáha vstrebávať kyselinu askorbovú. Cena za 50 tabliet je 35 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Pre mužov

Orthomol Vital m

Vysoko kvalitný liek pre mužov, ktorého pôsobenie je zamerané na zbavenie sa stresu, chronickej únavy, syndrómu vyhorenia a úzkosti a následných NS chorôb. Komplex je navrhnutý s ohľadom na potreby mužského tela, obsahuje vitamíny skupiny B, retinol, kalciferol, tokoferol, biotín a omega-3 mastné kyseliny, kyselinu askorbovú, kyselinu pantoténovú. Má širokú škálu priaznivých účinkov na organizmus. Náklady na mesačný kurz sú od 5900 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Duovit pre mužov

Obsahuje 12 vitamínov a minerálov, ktoré dopĺňajú ich nedostatok v tele počas stresových situácií, pri fyzickom vyčerpaní z preťaženia a pri zvyšovaní imunity. Chráni pred nepriaznivými vplyvmi prostredia a spomaľuje proces starnutia. Náklady - od 500 rubľov za 30 tabliet.

výhody:

nevýhody:

Neuromultivitis

Prípravok obsahujúci vitamín B pozitívne ovplyvňuje nervový systém, hrá dôležitú úlohu v metabolizme bielkovín, uhľohydrátov a tukov, je indikovaný na hypovitaminózu, cukrovku, neurózy, vegetatívne-vaskulárne poruchy a niektoré duševné choroby. Recepciu a dávkovanie predpisuje lekár. Náklady - od 100 rubľov.

výhody:

nevýhody:

univerzálne

Complistit Antistress

Vynikajúca rozpočtová droga s minimom kontraindikácií obsahuje vitamíny a minerály vybrané podľa štandardného vzorca. Stabilizuje emočné pozadie a NS, zvyšuje imunitu, posilňuje kardiovaskulárny a svalový systém, normalizuje spánok a chuť do jedla. Neexistujú žiadne negatívne reakcie z gastrointestinálneho traktu. Náklady - od 250 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Magne B6

Francúzsky vyrobený liek odporúčajú lekári pri problémoch s nervovým systémom spôsobených nedostatkom horčíka v tele a stresovým stavom, ktorý sa môže prejaviť poruchami spánku, depresiami, chronickou únavou a srdcovým zlyhaním. Droga aktívne bojuje proti príčinám a následkom problému. Pomáha pri zvýšenej fyzickej aktivite. Náklady - od 450 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Doppelherz Aktívne antistresové

Nemecký komplex vitamínov, medzi ktoré patria aktívne skupiny B, potrebné na podporu centrálneho nervového systému, má kumulatívny, ale dlhodobý účinok. Pri správnom priebehu a dodržiavaní pokynov zmierňuje príznaky nervových chorôb, zlepšuje kvalitu života. Účinný vzorec založený na vitamínoch a liečivých rastlinách, jemne a postupne pôsobí na telo. Priaznivo ovplyvňuje prácu mozgu, srdca a ciev, zvyšuje účinnosť a imunitu. Priemerná cena je od 400 rubľov za 30 tabliet, odporúčaný priebeh podávania je 2 mesiace.

výhody:

nevýhody:

Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ oboznámila čitateľov s názorom lekárov a kupujúcich s hodnotením najlepších vitamínov pre nervový systém. Ale nezabudnite, že základom pre udržanie duševného zdravia je dodržiavanie prijatých noriem výživy a režimu, pravidiel zdravého životného štýlu. Všetky uvedené produkty je možné zakúpiť v lekárňach alebo objednať online. Niektoré z nich si vyžadujú lekársky predpis. Všetky lieky alebo doplnky výživy by sa mali brať striktne v súlade s pokynmi alebo odporúčaniami špecialistu, aby nedošlo k poškodeniu tela predávkovaním. Zanechajte prosím svoj názor na vitamíny pre nervový systém, čo môže byť užitočné pre našich čitateľov.