Bohužiaľ, nie vždy bežné jedlo, ktoré človek konzumuje v každodennom živote, obsahuje potrebné množstvo užitočných prvkov potrebných pre zdravie, najmä pre vývoj kostného tkaniva. Preto v prípade nedostatku mikro- a makroživín kosti krehnú, čo môže spôsobiť vážne zdravotné problémy.
Na posilnenie kostného tkaniva (kosti, zuby, kĺby) sa odporúča denné užívanie špeciálne vyvinutých komplexov vitamínov. Dnes, vďaka intenzívnemu rozvoju farmakológie, na pultoch lekární nájdete obrovské množstvo najrôznejších komplexov vitamínov od rôznych výrobcov.
Ktorá spoločnosť je najlepším komplexom vitamínov na nákup, ako si ju vybrať, čo hľadať, aby sa pri kúpe predišlo chybám Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pripravila pre vašu pozornosť hodnotenie na základe recenzií, rád a názorov väčšina kupujúcich, najlepšie, vysoko kvalitné komplexy vitamínov, ktoré posilnia nielen kosti, ale celé telo ako celok.
Aké spojenia sú potrebné pre kostné tkanivo
V ľudskom tele sú kĺby a kosti akousi kostrou, ktorá podporuje svaly aj vnútorné orgány. Preto je úplne prirodzené, že práve kĺby a kosti najčastejšie potrebujú rôzne doplnkové výživy. Na posilnenie kostnej štruktúry sa odporúča užívať potraviny alebo komplexy vitamínov, ktoré obsahujú veľké množstvo rôznych makro - a mikroelementov.
Takéto komplexy, ako aj prostriedky, ak sa na ne pozrieme z lekárskeho hľadiska, nie vždy patria k liekom, preto ich spravidla možno kúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu. Ak človek prijíma vitamíny v nedostatočnom množstve, potom má takú chorobu ako nedostatok vitamínov. Výsledkom je, že imunitný systém začína slabnúť a človek sám sa stáva zraniteľným voči výskytu rôznych chorôb.
Komplexy vitamínov, ktoré sa používajú na posilnenie kostného tkaniva, sú rozdelené do dvoch skupín. Sú rozpustné v tukoch a rozpustné vo vode. Rovnováha týchto dvoch vitamínových skupín je pre človeka veľmi dôležitá. V prípade ich nedostatku sa kostné tkanivo skutočne nevyvinie a nebude stabilne fungovať. Hlavnou látkou rozpustnou vo vode je kyanokobolamín. Práve táto látka sa aktívne podieľa na tvorbe takzvaných nukleových kyselín. Kobalt pôsobí ako ústredný prvok tejto látky, ktorý stimuluje bunky zodpovedné za produkciu a posilnenie kostného tkaniva.
Medzi takzvanými vitamínmi rozpustnými v tukoch majú osobitné miesto výrobky patriace do skupín D, D1 a D2. Sú nevyhnutné pre stabilný a úplný metabolizmus fosforu - vápnika v tele, čo má veľký vplyv na vývoj a stav kostí. V prípade ich nedostatku sa v detstve môže u človeka vyvinúť rachita a počas tehotenstva - osteomalácia.
Referenčné! Stojí za zmienku, že pri zlomeninách sa osobe pripisuje zvýšený príjem prvkov zo skupiny rozpustnej v tukoch. Vďaka ich zvýšenej koncentrácii sa v krátkom čase vytvorí kalus, ktorý opraví poškodenú oblasť kostí. Vitamíny tohto typu sa používajú na elimináciu deštrukcie chrupavky, ako aj osteoporózy.
Aké funkcie vykonáva vápnik v tele?
Ak to porovnáme s inými stopovými prvkami, potom z hľadiska množstva obsahu v ľudskom tele drží rekord práve vápnik. U dospelých, ktorí vážia okolo 70 kg, telo obsahuje asi 1,5 kg tohto stopového prvku.
Vápnik sa aktívne podieľa na tvorbe kostí a zubov. Tento stopový prvok je navyše zodpovedný za vedenie nervových impulzov v tele a podporuje správnu kontrakciu svalov. V prípade nedostatku tohto stopového prvku môže človek pociťovať silné kŕče a vážne poruchy homeostázy.
Na vedomie! Kosti sú zložené predovšetkým z vápnika (tvorí asi 99% celkovej kostnej hmoty). Tento prvok je základom kostného tkaniva. Vďaka nemu si kosti zachovávajú svoju pevnosť a sú chránené pred zlomeninami a prasklinami.
Prehľad foriem uvoľňovania vitamínových komplexov pre kosti
Aké sú vitamínové produkty pre kosti, aké sú kritériá výberu, ktorý liek je najlepšie kúpiť? Lieky, ktoré sa používajú na posilnenie kostného tkaniva, sú dostupné v niekoľkých rôznych formách uvoľňovania. Jeden a ten istý kostný prípravok je možné vyrobiť ako:
- Tablety, granule a kapsuly. V tejto forme sú vitamíny vhodné na každodenné použitie a nosenie so sebou.
- Prášková forma. Na použitie musí byť rozpustený vo vode alebo iných nápojoch. Používa sa ako najlepšia alternatíva k tabletám a kapsulám.
- Kvapalná forma (injekcia, kvapky). Používa sa na liečbu detí, ako aj tých, ktoré majú problémy so žuvaním a prehĺtaním. Tieto vitamínové komplexy sú zvyčajne dostupné na lekársky predpis.
- Žuvanie sladkostí. Spravidla sa vyrábajú pre predškolské a staršie deti (týka sa to detských liekov, ktoré sa používajú na posilnenie a rast kostí, chrupaviek). Niektorí výrobcovia navyše vyrábajú vitamíny vo forme gummies pre dospelých.
Najlepšie kostné vitamíny pre rok 2020
Koľko stoja vitamíny pre kosti, kde sa dajú kúpiť a kedy je vhodné použiť komplexov vitamínov na posilnenie a rast kostí, môžu užívať chorí aj zdraví ľudia. Vďaka ich použitiu je možné udržiavať pevnosť nielen kostí, ale aj kĺbov a väzov. Stojí za zmienku, že najlepšie komplexy vitamínov na posilnenie a hojenie kostí sú vyvážené. Obsahujú veľa prvkov a komponentov užitočných pre telo.
Denné užívanie vitamínov, ktoré podporujú spevnenie a rast kostí, sa odporúča ľuďom, ktorí sú často vystavení silnému stresu, ľuďom s chorobami pohybového aparátu. Komplexy vitamínov pre kosti by mali používať aj osoby, ktoré sú často vystavené intenzívnej fyzickej námahe.
Citrát vápenatý s vitamínom D3 tab. Č. 240
Tento vitamínový komplex patrí do farmakologickej skupiny doplnkov výživy. K dispozícii vo forme tabliet. Účelom tohto lieku je nasýtiť telo vápnikom, ako aj vitamínmi, ktoré pomáhajú posilňovať kosti. Je potrebné poznamenať, že tento prípravok obsahuje okrem vápnika aj vitamín D3, ktorý podporuje vstrebávanie vápniku v tele.
Okrem toho tento vitamínový komplex obsahuje oxid kremičitý, glycerín (rastlinného pôvodu), zeleninu a tiež mikrokryštalickú celulózu. Používa sa ako doplnok výživy a pôsobí ako jeden z ďalších zdrojov vápniku pre telo.
Pred použitím tohto lieku sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom (najmä počas tehotenstva, dojčenia a tiež ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti alebo užívate iné lieky). Tento vitamín sa odporúča dospelým užiť 4 tablety v jeden deň. Je potrebné užívať tento liek s jedlom. Dostupné bez lekárskeho predpisu. Nevzťahuje sa na lieky.
výhody:
- Normálnym spôsobom reguluje vstrebávanie vápnika a ďalších prvkov;
- Nie je návykové;
- Po konzultácii s lekárom, ak neexistujú individuálne kontraindikácie, je možné ho užívať počas tehotenstva (iba podľa pokynov lekára);
- Pre úplnú absorpciu vápnika sa nemusí kombinovať s inými liekmi.
nevýhody:
- Nemôžu ho používať osoby, ktoré nedosiahli vek 18 rokov;
- Cena (priemerná cena je 2926 rubľov);
- Neodporúča sa pre ľudí s poškodením funkcie obličiek.
Chlorid vápenatý chelátovaný v pomere 1: 1. Č. 240
Vitamínový komplex (pozri doplnky výživy), ktorý je určený na spevnenie kostí a kostného tkaniva. Tento prípravok obsahuje vápnik, sodík, horčík, ako aj rastlinnú a mikrokryštalickú celulózu. V tomto komplexe sú tiež také zložky ako oxid kremičitý, oxid titaničitý, glycerín rastlinného pôvodu. Vďaka prítomnosti horčíka sa vápnik ľahšie vstrebáva a transportuje do tela. Okrem toho je tento prvok zodpovedný za stimuláciu vylučovania špeciálneho hormónu - kalcitonínu, ktorý stimuluje tok vápnika do kostného tkaniva.
Tento komplex neobsahuje kvasnice, pšenicu, mliečne výrobky, sóju, cukor. Taktiež neexistujú žiadne umelé arómy, konzervačné látky a sladidlá. U osôb, ktoré dosiahli vek 18 rokov, sa odporúčajú užívať 4 tablety denne pred jedlom. Pôsobí ako doplnok výživy a zdroj vápnika pre telo.
výhody:
- Rýchlo sa vstrebáva;
- Neužívajte v kombinácii s inými liekmi;
- Široká škála účinkov na telo;
- Neobsahuje vonné látky, farbivá;
- Neobsahuje cukor;
- Dostupné bez lekárskeho predpisu.
nevýhody:
- Vysoká cena (3962 rubľov);
- Môžu ich používať iba dospelí (od 18 rokov);
- Ženy počas laktácie a tehotenstva môžu byť použité iba po konzultácii s lekárom.
Vápnik U - kocky S kartou D3. žuvanie Č. 120
Komplex vitamínov a vápnika, ktorý sa vyrába vo forme gummies (tabliet). Perfektné pre dospelých aj deti od 2 rokov. Používa sa v prípade nedostatku vápniku v tele, ako aj vitamínu D3. Tento prípravok obsahuje kyselinu citrónovú, sodík a prírodné arómy. Odporúča sa pre deti od 2 rokov. Denná dávka pre deti do 3 rokov nie je viac ako 2 cukríky, pre dospelých a deti od 4 rokov - 4 cukríky. Vydané bez lekárskeho predpisu. Nevzťahuje sa na lieky. Tehotné alebo dojčiace ženy by sa mali pred použitím tohto komplexu poradiť s lekárom.
výhody:
- Vhodné pre dospelých i deti (od 2 rokov);
- Dostupné bez lekárskeho predpisu;
- Príjemná chuť (k dispozícii ako žuvacie tablety);
- Telo sa rýchlo vstrebáva.
nevýhody:
- Náklady (cena tohto vitamínového komplexu je 1489 rubľov);
- Je možná individuálna intolerancia niektorých zložiek obsiahnutých v prípravku.
Kalcemín tab.p. Č. 30
Jedná sa o rozpočtový komplex vitamínov a minerálov, ktorý bol špeciálne vyvinutý za účelom eliminácie problémov spojených s prácou pohybového aparátu. Výhodou tohto lieku je, že ho môžu aktívne používať ženy, ktoré sú v tehotenstve.Tento liek môžu tiež používať ženy počas laktácie (dojčenia).
Vďaka vyváženému zloženiu je tento vitamínový komplex schopný rýchlo regulovať výmenu vápniku a fosforu v tele. Tento nástroj sa aktívne používa na rýchle doplnenie nedostatku širokého spektra stopových prvkov v tele. Je schopný posilniť kosti aj kĺby. Znižuje riziko rôznych chorôb u ľudí spojených s prácou pohybového aparátu. Vďaka vysokému obsahu vápnika v zložení tohto liečiva je schopný stimulovať a urýchliť procesy spojené s tvorbou kostného tkaniva. Vďaka prítomnosti vitamínu D3 v zložení tohto prípravku sa v tele zakoreňuje metabolizmus.
výhody:
- Lacné (335 rubľov);
- Kompozícia obsahuje veľké množstvo účinných látok;
- Pôsobí rýchlo na telo a trvá dlho;
- Môže sa použiť profylakticky na posilnenie kostí;
- Môžu ho používať ženy počas tehotenstva a laktácie;
- Povolené užívanie deťmi, dospievajúcimi (vo veku od 5 rokov).
nevýhody:
- Je zakázané používať pre ľudí, ktorí majú urolitiázu;
- Kontraindikované pri hyperkalcémii;
- Niektorí ľudia môžu mať individuálnu neznášanlivosť na niektoré zložky, ktoré tvoria tento komplex;
- Po užití (v zriedkavých prípadoch) sa u človeka môžu vyskytnúť vedľajšie účinky ako zvracanie, nevoľnosť a alergická vyrážka.
Kolagén morských pórov. 120 g
Vitamín, ktorý sa používa na udržanie krásy a na normalizáciu, doplnenie rovnováhy vápniku a vitamínov v ľudskom tele. Týka sa doplnkov výživy a používa sa na zlepšenie stavu pokožky, odstránenie drobných vrások, zvýšenie úrovne pružnosti a hladkosti pokožky. Vďaka efektu Anti - Age môže spomaliť proces starnutia.
Tento vitamín sa používa, keď je potrebné zvýšiť úroveň pohyblivosti kĺbov, ako aj posilniť väzy. Vďaka jeho použitiu sa znižuje bolesť a tkanivo chrupavky sa rýchlo obnovuje. Podporuje posilnenie a obnovu kostného tkaniva po zlomeninách. Tento prípravok obsahuje peptidy, vitamín C, dioxidy kremíka. Odporúča sa na použitie ako biologicky aktívny doplnok výživy. K dispozícii vo forme rozpustného prášku. Ak chcete použiť tento nástroj, potrebujete 3 lyžičky. Látky rozpustite v pohári vody alebo iného nápoja a užite ich najviac 1-krát denne. Dĺžka používania (priebeh prijatia) je najmenej 1 mesiac.
výhody:
- Pozostáva z prírodných zložiek;
- K dispozícii vo forme rozpustného prášku;
- Telo sa rýchlo vstrebáva;
- Má účinky proti starnutiu.
nevýhody:
- Náklady (1817 rubľov);
- Nie je možné použiť počas tehotenstva alebo laktácie;
- Vhodné iba pre dospelých;
- Je možná individuálna intolerancia niektorých zložiek;
- V zriedkavých prípadoch sa pozorujú vedľajšie účinky (nevoľnosť, vracanie, alergické vyrážky na povrchu kože).
Porovnávacia charakteristika vitamínov na posilnenie kostného tkaniva
| Meno (popis) | Uvoľnite formulár | Pre akú vekovú kategóriu | Náklady, trieť.) |
|---|---|---|---|
| Citrát vápenatý s vitamínom D3 tab. Č. 240 | pilulky | Od 18 rokov | 2926 |
| Chlorid vápenatý chelátovaný v pomere 1: 1. Č. 240 | pilulky | Od 18 rokov | 3962 |
| Vápnik U - kocky S kartou D3. žuvanie Č. 120 | Gumový cukrík (tablety) | Od 2 rokov | 1489 |
| Kalcemín tab.p. Č. 30 | pilulky | Od 5 rokov | 335 |
| Kolagén morských pórov. 120 g | Rozpustný prášok | Vhodné pre dospelých, zrelý vek | 1817 |
Na denné použitie je lepšie používať vyvážené komplexy vitamínov. Existujú tiež vitamíny na rôzne účely, ktoré sa dajú použiť na posilnenie kostného tkaniva a v prípade potreby na doplnenie nedostatku vápnika v tele. Je potrebné poznamenať, že vitamíny pre kosti by sa mali vyberať individuálne, berúc do úvahy vlastnosti vášho tela.Pred použitím týchto liekov (najmä u žien počas laktácie alebo tehotenstva) sa odporúča konzultovať s lekárom. Ak máte skúsenosti s používaním vitamínov pre kosti, ktoré sú uvedené v našom hodnotení, alebo ak užívate každý deň iné lieky, podeľte sa s nami o svoj názor v komentároch.
