Podľa prieskumov a štatistík zástupcovia silnejšieho pohlavia venujú svojmu zdraviu a správnej výžive oveľa menšiu pozornosť ako spravodlivá polovica ľudstva. Z tohto dôvodu je pravdepodobnejšie, že muži budú trpieť nedostatkom vitamínov a minerálov. To negatívne ovplyvňuje činnosť všetkých systémov tela. Situáciu pomáhajú napraviť vyvážené vitamínové a minerálne komplexy určené špeciálne pre mužov. Aby sme pochopili rozmanitosť liekov na trhu a vybrali si najvhodnejší produkt z hľadiska ceny a kvality, pripravila redakcia „I found“ prehľad najobľúbenejších komplexov vitamínov pre mužov.
obsah
Prečo sú vitamíny dobré pre mužov
V zime a na jar trpí ľudské telo najviac nedostatkom vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Výsledkom je výskyt takého nepríjemného stavu, akým je nedostatok vitamínov.
Hlavné príznaky nedostatku vitamínov:
- Nedostatok sily a energie;
- apatia;
- ospalosť;
- Problémy v genitálnej oblasti;
- Matná pokožka;
- Vlasy sa lámu a vypadávajú;
- Časté prechladnutie.
Mužské telo potrebuje približne rovnaký súbor výživných látok ako ženské, potreba určitých vitamínov a stopových prvkov u pohlaví je však mierne odlišná. Vzhľadom na zvláštnosti hormonálneho zázemia by zástupcovia silnej polovice ľudstva mali venovať pozornosť nasledujúcim vitamínom a stopovým prvkom:
- L-kartinín je zodpovedný za potenciu a schopnosť počať zdravé dieťa, odstraňuje toxíny z tela, posilňuje nervový systém a imunitu. Jeho nedostatok je vyjadrený v problémoch sexuálnej sféry.
- Vitamín D určuje stav imunity a pohyblivosti kĺbov. Potrebnú dávku tohto vitamínu získame prechádzkou na čerstvom vzduchu za slnečného počasia, preto je jeho nedostatok obzvlášť výrazný v chladnom, jesenno-zimnom období. V dôsledku toho je narušená práca kardiovaskulárneho systému, vápnik sa neabsorbuje a aktivita mozgu klesá.
- Vitamín C. Od toho závisí odolnosť tela voči prechladnutiu. Ak táto látka nestačí, človek neustále „lipne“ na infekciách, ľahko prechladne.
- Vitamín E - je zodpovedný za proces krvotvorby a schopnosť plnohodnotného sexuálneho života. Pri jej nedostatku krv nevstupuje do genitálií v dostatočnom množstve, čo vedie k nemožnosti úplného pohlavného styku.
- Vitamíny skupiny B. Pohoda, výkonnosť, stav nervového systému, pokožky a vlasov závisí od ich prítomnosti v tele. Osobitná pozornosť by sa im mala venovať športovcom a mužom, ktorí vedú aktívny životný štýl s neustálou fyzickou námahou.
- Kyselina listová zaisťuje absorpciu všetkých základných vitamínov a minerálov v tele, pomáha udržiavať pokoj v stresových situáciách.
- Vitamín A sa považuje za najsilnejší antioxidant pri znižovaní rizika malígnych nádorov. Táto látka je nevyhnutná pre tých, ktorí trpia kožnými problémami, ako je akné, akné alebo nadmerná suchosť.
- Zinok prirodzene zvyšuje hladinu testosterónu v tele človeka, vďaka čomu je vytrvalejší a energickejší. O jeho nedostatku svedčí vypadávanie vlasov a plešatenie.
- Jód - je zodpovedný za činnosť mozgu a efektívnosť myšlienkových procesov. Jeho nedostatok môže viesť k závažným ochoreniam štítnej žľazy a hormonálnej nerovnováhe.
- Draslík a sodík - poskytujú optimálnu rovnováhu vody a solí v bunkách a tkanivách, správne fungovanie srdcového svalu, pečene a obličiek.
- Horčík vám pomáha zostať aktívnym a veselým. O jeho chronickom nedostatku svedčí rýchla únava a výskyt kŕčov v končatinách.
- Omega-3 kyseliny sú nevyhnutné pre mužov i ženy, pretože posilňujú steny krvných ciev a znižujú riziko srdcových infarktov a mozgových príhod.
- Železo prenáša kyslík, ktorý je potrebný pre všetky bunky, tkanivá a orgány ľudského tela. So silným nedostatkom tejto látky počas fyzickej námahy dochádza k rýchlemu srdcovému rytmu, závratom. Objavuje sa slabosť, lámavé vlasy a bledá pokožka.
- Vápnik je obzvlášť užitočný pre mužov po 40 a 50 rokoch, pretože v tomto veku sa stav kostí zhoršuje. Stávajú sa krehkejšími a potrebujú ďalšie posilnenie.
Príroda zamýšľala, aby človek prijímal všetky uvedené vitamíny a minerály z potravy. Ale v modernom svete je to vzhľadom na zložitú environmentálnu situáciu a zlú kvalitu potravín takmer nemožné, a preto je pre udržanie zdravia mužov vytvorené špeciálne komplexy vitamínov, o ktorých sa v tomto článku budeme podrobnejšie rozprávať.
Typy vitamínových a minerálnych komplexov pre mužov
- Prípravky, ktorých hlavným účelom je posilnenie imunity počas chladnej sezóny a doplnenie nedostatku stopových prvkov v tele. Mali by obsahovať vitamíny C a D, železo, horčík, rastlinné zložky, napríklad výťažky z Eleutherococcus a Echinacea
- Komplexy určené na zlepšenie potencie a erektilnej funkcie. Sú účinnou prevenciou problémov v genitálnej oblasti. Často obsahujú ženšen, koreň zázvoru a ďalšie bylinné zložky.
- Vitamíny pre športovcov a mužov vedúcich aktívny životný štýl. Takéto prípravky obsahujú zvýšenú dávku základných stopových prvkov a látok, ktoré zvyšujú vytrvalosť, posilňujú svaly a kĺby: vitamíny skupiny B, jód, zinok, levokortinín, biotín, aminokyseliny atď.
- Prípravky, ktoré posilňujú vlasy a zabraňujú ich vypadávaniu. Ich príjem je relevantný pre silnejšie pohlavie po 35 rokoch, keď sa hormonálne pozadie začne postupne meniť a vlasy začnú vypadávať.
- Komplexy pre mužov, ktorí plánujú otehotnieť. Rozhodnutie mať dieťa je zodpovedným krokom pre oboch rodičov, ktorý si vyžaduje, aby dbali na svoje zdravie. Zloženie liekov pre mužov a ženy sledujúcich tento cieľ sa výrazne nelíši.
Kritériá pre výber komplexu vitamínov
- Cieľ, ktorý sa má dosiahnuť. Na zlepšenie zdravia a doplnenie nedostatku živín je lepšie zvoliť jednoduchý komplexný liek, a ak je úloha užšia, napríklad na zlepšenie potencie alebo stavu vlasov, mali by ste sa bližšie pozrieť na vhodné prostriedky.
- Uvoľnite formulár. Je lepšie určiť pre seba, v akej forme bude najvýhodnejšie užívať drogu. Väčšina vitamínov je dostupná vo forme tabliet, kapsúl a piluliek, ale dajú sa nájsť aj tekuté formy.
- Absencia kontraindikácií a zložiek, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Ak si pred užitím neprečítate návod na použitie, môžu sa namiesto pozitívneho výsledku vyskytnúť nepríjemné následky.
- Počet tabliet v jednom balení. V ideálnom prípade by to malo stačiť na celý kurz, inak sa náklady výrazne zvýšia.
- Zloženie prípravku. Ak existuje osobitná potreba určitých skupín vitamínov alebo stopových prvkov, musíte skontrolovať, či sú obsiahnuté vo vybranom produkte.
- Bezpečnosť a prirodzenosť komponentov. Je lepšie odmietnuť syntetické prípravky v prospech komplexov na báze rastlinných extraktov.
- Potenciálne prínosy pre zdravie. Čím širšie je spektrum predpokladaných pozitívnych účinkov, tým lepšie.
- Cena lieku. Ak váš osobný rozpočet neumožňuje kúpiť drahé módne lieky, môžu byť ľahko nahradené lacnejšími analógmi.
Hodnotenie a popis najlepších vitamínových a minerálnych komplexov
Duovit pre mužov
Populárny a lacný komplex vitamínov vhodný pre mužov, vrátane tých po 30, 40 a 50 rokoch. Jeho hlavným rysom je správna kombinácia látok pre čo najefektívnejšiu asimiláciu tela. Jedno balenie obsahuje dva typy tabliet: červená - zbierka vitamínov, modrá - minerálne látky. Tento vyvážený komplex je navrhnutý tak, aby neutralizoval agresívne účinky prostredia na mužské telo. Pomáha znižovať riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, dopĺňa nedostatok vitamínov a minerálov. Užívajte jednu tabletu denne s jedlom po dobu jedného mesiaca. Cena za balenie 30 tabliet: od 420 do 790 rubľov.
výhody:
- Vhodné pre mužov všetkých vekových skupín od 12 rokov;
- Relatívne nízke náklady;
- Ľahko sa vstrebáva do tela;
- Bezpečné zloženie;
- Balíček stačí na jeden celý kurz;
- Zvyšuje odolnosť tela proti prechladnutiu;
- Zlepšuje stav pokožky, vlasov;
- Zvyšuje výkon;
- Znižuje podráždenosť, odporúča sa v období dlhodobého stresu.
nevýhody:
- Vysoká pravdepodobnosť alergickej reakcie;
- Nedostatočné množstvo vitamínov skupiny B;
- Zloženie obsahuje príchute, farbivá a cukor.
Hlavné charakteristiky:
| názov | Duovit pre mužov |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplnky výživy |
| Uvoľnite formulár | Tablety, pilulky |
| Počet tabliet v balení, ks. | 30 |
| farmaceutický účinok | Dopĺňa vitamíny a minerály |
| výroba | KRKA |
Abeceda pre mužov
Jeden z najobľúbenejších doplnkov výživy pre mužov s chronickým únavovým syndrómom. Na zaistenie čo najefektívnejšej asimilácie organizmom výrobcovia rozdelili celú dennú dávku na tri časti. Prvá červená pilulka, ktorú je potrebné užiť ráno, obsahuje vitamíny B1 a C, kyselinu listovú, železo, taurín, eleuterokok a výťažky zo zeleného čaju, určené na zlepšenie fyzickej a psychickej výkonnosti, posilnenie imunity. Druhá, modrá pilulka, na denný príjem, obsahuje vitamíny B2, B6, jód, selén, betakarotén, aby sa udržala sila po celý deň. Tretia, zelená pilulka, určená na večer, má mierne upokojujúci účinok, a to vďaka vápniku, vitamínu D3, L-karnitínu. Priebeh liečby je 1 mesiac. Náklady: od 400 do 750 rubľov.
výhody:
- Kompletné, vyvážené zloženie;
- Existujú prírodné bylinné zložky;
- Relatívne prijateľná cena;
- Široká škála pozitívnych účinkov;
- Zvyšuje vitalitu;
- Posilňuje imunitný systém;
- Vhodné pre mužov s problémami s pohlavnými orgánmi;
- Odporúča sa na použitie pri plánovaní koncepcie.
nevýhody:
- Jedno balenie nestačí na celý kurz;
- Potreba užívať liek trikrát denne;
- Veľký zoznam kontraindikácií.
Hlavné charakteristiky:
| názov | Abeceda pre mužov |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplnky výživy |
| Uvoľnite formulár | pilulky |
| Počet tabliet v balení, ks. | 60 |
| farmaceutický účinok | Zvýšený energetický tón u mužov |
Mans Formula Potenciál Forte
Kompletný komplex vitamínov a minerálov, ktorý má pozitívny vplyv na mužskú potenciu, vďaka kombinácii vitamínov, L-arginínu a zinku. Hlavným rysom tohto lieku: prítomnosť veľkého množstva rastlinných zložiek v zložení: koreň ženšenu, yohimbe, kajenské korenie, ktoré sú určené na normalizáciu hormónov, posilnenie nervový systém a imunita, na neutralizáciu škodlivých účinkov stresu na organizmus.Návod na použitie: jedna tableta denne, s jedlom. Kurz liečby: najmenej 30 dní.
výhody:
- Prírodné zloženie na základe bylinných extraktov;
- Má priaznivý vplyv na potenciu a sexuálnu aktivitu mužov;
- Normalizujte krvný obeh v panvových orgánoch:
- Obsahuje všetky vitamíny a minerály potrebné pre telo;
- Zvyšuje odolnosť tela voči infekčným a prechladnutiu;
- Posilňuje nervový a kardiovaskulárny systém;
- Energia na celý deň:
- Nemá takmer žiadne kontraindikácie;
- Denne sa má užiť iba jedna tableta;
- Minimálna možnosť vedľajších reakcií;
- Príjemná, neutrálna chuť.
nevýhody:
- Vysoká cena;
- Na celý kurz nie je dostatok balenia;
- Veľká veľkosť tabletu.
Hlavné charakteristiky:
| názov | Mans Formula Potenciál Forte |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplnky, multivitamíny |
| Uvoľnite formulár | pilulky |
| Počet tabliet v balení, ks. | 15 |
| farmaceutický účinok | Dodatočný zdroj vitamínov |
| výroba | PharmaMed |
AndroDoz
Doplnok výživy, ktorý sa na trhu objavil pomerne nedávno a je určený pre mužov plánujúcich rodičovstvo. Droga sa osvedčila v boji proti mužskej neplodnosti, najmä u silnejšieho pohlavia staršieho ako 40 rokov. Zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje pravdepodobnosť počatia dieťaťa. Hlavnou účinnou látkou je alifatická bázická alfa aminokyselina, ktorá hrá jednu z kľúčových úloh v procese produkcie testosterónu. Okrem toho je levokarnitín súčasťou androdózy, na zlepšenie potencie a zvýšenie svalovej hmoty, koreňa sladkého drievka a zinku, na vytvorenie silnej imunity. Návod na použitie: 4 kapsuly denne, s jedlom, s trochou vody. Priebeh liečby je 1 mesiac. Priemerná cena: 2 500 rubľov za balenie.
výhody:
- Účinný prostriedok v boji proti mužskej neplodnosti;
- Zlepšuje potenciu, viskozitu semena;
- Normalizuje hormóny;
- Môže sa použiť pri intenzívnej fyzickej námahe na zotavenie;
- Posilňuje srdce, pečeň, nervový systém;
- Spomaľuje proces starnutia buniek tela;
- Je to dobrý profylaktický prostriedok na boj proti infekčným a prechladnutiam.
nevýhody:
- Vysoká cena;
- Zloženie neobsahuje základné vitamíny a minerály potrebné pre telo;
- Užívajte 4 kapsuly denne;
- Existuje vysoká pravdepodobnosť alergickej reakcie.
Hlavné charakteristiky:
| názov | AndroDoz |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Doplnky výživy |
| Uvoľnite formulár | kapsule |
| Počet tabliet v balení, ks. | 60 |
| farmaceutický účinok | Zvýšená plodnosť |
| výroba | STADA |
Maxler VitaMen
Vitamínový komplex pre aktívnych mužov. Hlavným účelom je zvýšiť fyzickú výkonnosť, preto sa tento doplnok výživy často predpisuje športovcom. Obsahuje všetky základné vitamíny, minerály, aminokyseliny a enzýmy na zlepšenie trávenia a vstrebávania živín. Dávkovanie: 3 tablety denne. Náklady: od 930 do 1 500 rubľov na balenie (90 tabliet).
výhody:
- Obsahuje všetky vitamíny a minerály potrebné pre telo;
- Rýchly účinok, recenzie týkajúce sa tohto lieku, naznačujú, že zdravotný stav sa zlepšuje v priebehu niekoľkých dní po začiatku príjmu;
- Zvyšuje vitalitu, zvyšuje duševnú a fyzickú výkonnosť;
- Má priaznivý vplyv na činnosť tráviaceho a nervového systému;
- Spoľahlivý a kvalitný produkt od renomovaného výrobcu športových vitamínov.
nevýhody:
- Vysoká cena;
- Nutnosť užiť tri tablety denne.
Hlavné charakteristiky:
| názov | VitaMen |
|---|---|
| Farmakologická skupina | Minerálny a vitamínový komplex |
| Uvoľnite formulár | Kapsuly, tablety |
| Počet tabliet v balení, ks. | 90, 180 |
| farmaceutický účinok | Zlepšenie duševnej a fyzickej aktivity |
| výroba | Maxler |
V článku sme hovorili o potrebách mužského tela pre vitamíny a minerály, považovali sme za hlavné typy komplexov pre mužov a podrobne sme opísali najznámejšie lieky na trhu. Ak máte skúsenosti s používaním niektorého z uvedených doplnkov výživy, podeľte sa o svoj názor na ne v komentároch.
