Váhy na športový tréning môžu výrazne zvýšiť intenzitu záťaže a podľa toho zvýšiť efektivitu tréningu. V dome nezaberajú veľa miesta, umožňujú šetriť na činkách a umožňujú vziať si ich so sebou na výlet. Takéto zariadenie je možné navyše použiť na vytvorenie krásnej úľavy, zdravotných postupov a jednoduchej podpory fyzickej kondície. Správny výber inventára umožní používateľovi vyhnúť sa zraneniam a nájsť správny produkt na zamýšľaný účel. Redaktori stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pre vás pripravili hodnotenie najlepších hmotností prilieb.
Príklad tréningu zabijáckeho kickboxu s použitím prilby - vo videoklipe:
obsah
Všeobecná myšlienka
Závažia sú látky plnené pieskom, soľou alebo taniermi. Inventár sa môže líšiť v závislosti od dizajnu a použitia. Existujú napríklad možnosti abs, krku, nôh a paží. Pokiaľ ide o závažie prilby a krku, je vyrobené na princípe ochranných prostriedkov, vo vnútri ktorých je všitá vrstva so závažím. Podšívka je často pokrytá nepremokavou látkou, ktorú možno ošetriť tak, aby odvádzala pot a nečistoty. Existujú aj možnosti v podobe postroja na tréning, pozostávajú z upevňovacích popruhov a reťaze na pripevnenie závažia.
Druhy váhových činidiel
Objem
Pre takéto zariadenie sa používajú rôzne plnivá, ale vo väčšine prípadov ide o soľ alebo piesok. Tieto produkty sú dostupné v rôznych váhach, ktoré používateľ nemôže upraviť. Výplň je zabalená do silnej odolnej textílie, môžete použiť prírodnú kožu. Pred zakúpením je bezpodmienečne potrebné skontrolovať neporušenosť výstelky, v žiadnom prípade by nemali byť žiadne otvory, švy by tiež mali byť kvalitné, bez medzier. Sortiment tovaru je často široký, výber farieb umožňuje nájsť vhodný inventár pre každého užívateľa. Začiatočníkom odporúčame zakúpiť si ľahšiu verziu, ktorú postupne nahradiť ťažšou verziou. Je teda zaručený plynulý a kompetentný prechod na intenzívnejšie zaťaženie.
výhody:
- dostupnosť;
- nízke náklady;
- možnosť vybrať si výrobok podľa svojich predstáv.
nevýhody:
- neexistuje spôsob, ako zmeniť hmotnosť vážiaceho činidla;
- rýchlo sa opotrebováva.
lamelové
Táto možnosť produktu implikuje schopnosť upraviť váhu zásob. Táto možnosť osloví aktívnych používateľov, ktorí pravidelne upravujú svoje načítanie. Okrem všestrannosti je zariadenie vysoko odolné.
výhody:
- univerzálnosť;
- long rock service.
nevýhody:
- vysoká cena.
Okrem toho existujú závažia pre ruky, nohy, brušné svaly. Vyrábajú sa vo forme náramkov a manžiet, opaskov a vest, ako aj vo forme rukavíc. Tento článok sa však zameria výlučne na prilby na posilnenie svalov krku.Pokiaľ ide o takéto vybavenie, vyznačuje sa svojou funkčnosťou a všestrannosťou, pretože je schopné nahradiť záťažovú vestu a dokonca aj činku.
Vlastnosti vážiacej prilby
Takéto športové vybavenie je vysoko efektívne, napríklad 6 kg prilba môže nahradiť 40 kg vestu, čo znamená, že sa zvyšuje intenzita záťaže a športovec pravdepodobne dosiahne požadovaný výsledok.
12 kg prilba je ideálna na kliky, hoci váha vybavenia je nízka, výsledné zaťaženie je porovnateľné s bench pressom. Veľkým plusom bude aktívny dopad na triceps, plecia a trup.
Hmotnosť váhového prostriedku sa dá nastaviť podľa vašich potrieb, ak si prajete, môžete si kúpiť aj prázdnu športovú prilbu a naplniť ju obsahom požadovanej hmotnosti.
Videonávod na nastavenie vážiacej prilby:
Čo treba hľadať
Pri kúpe takéhoto zariadenia by ste mali jasne určiť hlavný účel aplikácie. Váha sa dá využiť na intenzívne tréningy, na podporu sily alebo na chudnutie. V takom prípade by sa ku konečnému výberu malo pristupovať individuálne.
Samostatne stojí za zmienku výber materiálu susediaceho s pokožkou. Pretože športové aktivity zahŕňajú potenie, mala by byť podšívka mäkká a nesmie kožu odierať. Podšívka by tiež mala byť vyrobená z materiálov, ktoré neuvoľňujú toxické látky a nespôsobujú alergické reakcie, v tomto prípade bude najlepšou voľbou neoprénové závažie.
Cena produktu môže byť tiež rozhodujúcim faktorom, ak je používateľ obmedzený rozpočtom, sú pre neho vhodné hromadné možnosti, avšak ako je popísané vyššie, neumožňujú nastavenie hmotnosti. Pre neustále trénovanie je najlepšie kupovať síce drahšie, ale zároveň najodolnejšie modely tanierov s úpravou hmotnosti.
Ako správne nosiť váženú prilbu
Na zaistenie výstroja na hlave je prilba vybavená dvoma hornými remienkami a jedným remienkom na zadnej strane hlavy. Tieto popruhy sú utiahnuté a zafixované krúžkom. Vďaka tomuto dizajnu je zaistené bezpečné uchytenie a stabilná fixácia. Užívateľ môže pohodlne používať výbavu v posilňovni, na domáce tréningy, alebo na bicykli. Prilba sa navyše pohodlne nosí na čiapke akejkoľvek hustoty.
Aby ste zabránili tomu, aby bremená nepoškodili pokožku hlavy, zakryte inventár vo vnútri mäkkou podšívkou, ktorá zmierňuje dopad pádu.
Prínos a škoda
Rovnako ako väčšina športových záťaží a aktivít, aj použitie záťažových látok má pozitívne aj negatívne účinky.
Pros:
- zvyšuje sa účinnosť tried;
- kalórie sa spaľujú intenzívnejšie;
- vytrvalosť sa vyvíja;
- svaly krku, chrbta sú posilnené, muskuloskeletálny systém sa stáva tiež trvalejším.
mínusy:
- ak nie je náklad správne rozložený, môžete sa zraniť;
- v prípade úrazov a chronických ochorení, najmä pre kostný systém, pred použitím váhového činidla je potrebná konzultácia s ortopedickým lekárom;
- dodatočné zaťaženie je mimoriadne kontraindikované pre ľudí s patológiami dýchacieho systému, kardiovaskulárnou aktivitou, kŕčovými žilami a trombózou žíl dolných končatín.
Hodnotenie najlepšie vážených prilieb pre rok 2020
Banzai sport 12 kg
Všestranný produkt vhodný na napumpovanie svalov krku, brucha a krížov. Model môže byť predmetom úpravy hmotnosti - užívateľ môže ľahko pridať alebo odčítať 1 kg. Maximálne zaťaženie je 12 kg. Tieto čísla poskytujú kompletné tréningy s činkami alebo činkami. Výbava umožňuje nielen zvýšiť intenzitu tréningu, ale aj posilniť oslabené svaly a zvýšiť vytrvalosť chrbtice. Okrem toho je toto vybavenie prípustné pre boxerov a zápasníkov.
výhody:
- pohodlné bezpečné uchytenie;
- silný držiak;
- univerzálnosť;
- bezpečné materiály na výrobu.
nevýhody:
- malý výber farieb.
Priemerné náklady sú 9 000 ruských rubľov.
Banzai sport 3 kg
Zástupca vyššie uvedenej značky bol opäť zaradený do nášho hodnotenia kvôli vysokej kvalite tovaru. Tento model je navrhnutý pre efektívne tréningy, kombinujúce rozvoj vytrvalosti a konsolidáciu získaných výsledkov. Okrem toho je to najlepšia voľba pre box, sparing a simuláciu bojových umení.
Modely s hmotnosťou 3 kg poskytujú pozitívny výsledok pri behu, aktívnych cvičeniach. Počas tréningu prilba posilňuje svaly paží, ramenného pletenca, trupu, brušných svalov a dokonca aj nôh. Zaťaženie poskytuje rovnomerné rozloženie hmotnosti po celom tele, respektíve cviky majú komplexný efekt.
výhody:
- všestrannosť a všestrannosť;
- pohodlné použitie;
- spoľahlivé upevnenie.
nevýhody:
- malý výber farieb.
Priemerné náklady sú 5 400 ruských rubľov.
Zelený kopec HGP-9015
Produkt je navrhnutý nielen na zvýšenie intenzity tréningu, ale aj na zabezpečenie dodatočnej ochrany lebky a brady počas tréningu v kruhu. Väčšina používateľov si všimne ľahké použitie, spoľahlivé upevnenie a pevné zafixovanie.
Prilba je „unisex“ typu, je nastaviteľná pre každú veľkosť hlavy. Vyrobené materiály sú bezpečné pre telo, nespôsobujú alergie, vnútornú vrstvu predstavuje mäkká výstelka.
výhody:
- štýlový dizajn;
- absorbuje pot a nečistoty;
- Vynikajúca hodnota za peniaze a kvalitu;
- nevisí na hlave.
nevýhody:
- chýba.
Priemerné náklady sú 3 000 ruských rubľov.
Šport Banzai, tréner bez váh, 3 kg
Táto možnosť je vhodná pre tých, ktorí už majú závažie na helmu. Používateľ si tak môže uložiť a upraviť váhu modelu v závislosti od typu tréningu. Ako vo väčšine prípadov, aj v tomto prípade sa výrobok používa na precvičenie svalov ramenného pletenca, brušných svalov, trupu, paží a nôh. Výstroj zvyšuje efektivitu tréningu zápasníkov a boxerov.
výhody:
- vynikajúca kvalita produktu;
- príležitosť zachrániť;
- pomáha rýchlo dosiahnuť výsledky.
nevýhody:
- nezistený.
Priemerné náklady sú 4 000 ruských rubľov.
Poradie najlepších postrojov na krk pre rok 2020
BWSJ-S0026
Tento produkt patrí medzi vážiace prilby, ale vyzerá trochu neobvykle. Jeho hlavným účelom je zvýšiť intenzitu silového zaťaženia. Pomocou tohto vybavenia môže užívateľ vytvoriť svoje vysnívané telo doma.
Model je prezentovaný vo forme remienkov s vážiacou reťazou, ktorých váha je nastaviteľná. Materiál remienkov je koža, takže vybavenie je vysoko odolné a bezpečné pre športovca. Takéto vybavenie zaručuje dosiahnutie výrazného účinku, na rozdiel od tréningu bez dodatočnej váhy.
výhody:
- materiál výroby;
- rýchle dosiahnutie výsledku.
nevýhody:
- nechráni hlavu;
- vyžaduje ďalšie vybavenie v podobe vážiacich rukavíc, náramkov a manžiet.
Priemerné náklady sú 1 000 ruských rubľov.
Názov NS-F 2,3 kg
Ľahký model je ideálny pre intenzívne cvičenie a bojovú simuláciu. Prístroj umožňuje posilniť svaly krčnej a bedrovej chrbtice a pozitívne vplýva aj na výdrž chrbtice.
Výrobok sa ľahko fixuje na hlave, nespôsobí ťažkosti neskúseným športovcom, navyše je ideálny pre používateľov, ktorí práve začínajú pracovať so svojim telom. Medzi výhody výrobku patrí jeho vysoká pevnosť a bezpečnosť materiálov. Inventár je vyrobený z bavlny a elastanu.
výhody:
- odolnosť proti opotrebovaniu;
- jednoduchosť použitia;
- efektivitu.
nevýhody:
- nie je možné nijako upraviť váhu;
- nedostatočná ochrana lebky.
Priemerné náklady sú 4 000 ruských rubľov.
Originálne Fit.Tools
Kvalitný produkt určený pre skúsených športovcov absolvujúcich intenzívny aktívny silový tréning. Výbava je vyrobená vysoko kvalitne, švy sú spoľahlivo prešívané, pásy a šnúrky nepodliehajú naťahovaniu, čo zaisťuje dlhú životnosť a efektivitu tréningu.
Inventár je látková časť a váhový prvok vyrobený z ocele. Podľa želania môže používateľ nastaviť hmotnosť prilby. Výrobca predstavil výber zo spotrebiteľských modelov niekoľkých farieb. Maximálne zaťaženie - 150 kg.
výhody:
- schopnosť prispôsobiť váhu;
- sortiment na výber farieb;
- štýlový dizajn.
nevýhody:
- iba pre skúsených športovcov.
Priemerné náklady - na vyžiadanie.
Nastaviteľná váha
Tento produkt sa aktívne predáva na známej webovej stránke Aliexpress a je dlho populárny. Model postroja na prilbu je vyrobený z neoprénu, mimoriadne odolného a bezpečného materiálu. Dlhodobé školenie nebude spôsobovať nepríjemné pocity, pokožka zostane nedotknutá a nezistili sa žiadne prípady alergií.
Aké ďalšie výhody má tento model? Po prvé, je to pohodlné nastavenie remienka. Po druhé, je možné nastaviť záťaž akejkoľvek hmotnosti. Popruhy a ďalšie spracovanie nepoškriabu pokožku, náraz sa pri páde zjemní a štýlový dizajn bude príjemným bonusom k vašej kúpe.
výhody:
- príjemný vzhľad;
- univerzálnosť;
- nízka cena;
- jednoduchosť použitia;
- vhodné na použitie v rehabilitačných centrách.
nevýhody:
- ťažko nájsť v predaji.
Priemerná cena je 800 ruských rubľov.
BWS
Štýlový váhový materiál vyrobený z kože je schopný poskytnúť športovcovi plné zaťaženie nielen vo fitnescentre, ale aj počas dlhého výletu.
Pomocou tohto vybavenia nebude vôbec ťažké liečiť svaly krku a brušných svalov. Nastavovanie hmotnosti je rýchle a remene na inventár sa pohodlne pripevňujú na hlavu používateľa.
výhody:
- môžete si vziať so sebou na cestu;
- jednoduchosť použitia.
nevýhody:
- nezistili sa žiadne významné nevýhody.
Priemerné náklady sú 1 000 ruských rubľov.
Indigo SM-126
Vynikajúci tréningový asistent umožní športovcovi rýchlo dosiahnuť požadovaný výsledok. Trenažér je určený pre maximálne zaťaženie 120 kg, jeho dizajn je minimalistický, remene sú pripevnené pevne a pevne zafixované na hlave.
výhody:
- dlhá životnosť;
- jednoduché použitie;
- zvyšuje účinok aj pri najkratšom a najmenej intenzívnom tréningu.
nevýhody:
- možné poškodenie ušnice;
- neexistuje žiadna ďalšia ochrana.
Priemerná cena je 760 ruských rubľov.
TRX Sport
A na záver našej recenzie s dobrým trénerom pre vývoj svalov krku. Model je ideálny pre boxerov, pretože je navrhnutý tak, aby odolal veľkému silovému zaťaženiu a odolával knockoutom.
Podľa recenzií je výsledok viditeľný ihneď po prvom tréningu, kompetentné rozloženie váh zabezpečí efektívne cvičenie bez poškodenia zdravia. Materiál na výrobu - nylon, kov, s ochrannou mäkkou podšívkou.
výhody:
- pohodlné používanie;
- ľahko sa pripája k hlave.
nevýhody:
- vysoká cena.
Priemerné náklady sú 1 500 ruských rubľov.
Na záver by som rád pripomenul potrebu pravidelného hygienického ošetrenia športových potrieb. Po každom tréningu sa odporúča helmu a postroj opláchnuť a vyčistiť. Kožené výrobky by sa mali oddeliť od kovových reťazí, umyť v teplej vode a mydle a dôkladne vysušiť. Vonkajšiu časť prilby je možné utrieť vlhkou handričkou, vnútornú stranu tiež odporúčame utrieť vlhkými obrúskami.
Ak ste mali skúsenosti s používaním produktov popísaných v hodnotení, napíšte svoju spätnú väzbu do komentárov.
