Najlepší producenti glutamínu pre rok 2020

Na dosiahnutie maximálnych výsledkov z fyzickej činnosti je potrebné brať športové doplnky. Pomáhajú obnoviť telo po cvičení s cieľom pripraviť ho na následné tréningy, vyhnúť sa nepríjemným pocitom a zlepšiť celkový stav. Kyselina glutámová je jednou z najdôležitejších aminokyselín pre športovca. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pripravila prehľad najlepších výrobcov tejto prísady.

Na čo slúži glutamín

Táto kyselina, ktorá je súčasťou bielkoviny, sa nachádza v rôznych potravinách a je nevyhnutná pre zdravie človeka. Konzumáciou bielkovinových potravín a zeleniny, napríklad: hovädzieho mäsa, kuracieho mäsa, vajec, rýb, mliečnych výrobkov, kapusty, strukovín, cvikly a niektorých druhov zelených, tento nedostatok nemáme. V opačnom prípade sú zdravotné problémy nevyhnutné.

Športovci, ktorí majú oveľa väčšiu fyzickú aktivitu, berú túto aminokyselinu ako doplnok vzhľadom na to, že svalové tkanivo pozostáva z viac ako 50% glutamínu.

Kyselina glutámová je v kulturistike jednoducho nenahraditeľná.

Plní nasledujúce funkcie:

• posilňuje svaly;
• podporuje imunitu;
• znižuje hladinu kortizolu, čo zabraňuje rozpadu svalov;
• obnovuje svalové tkanivo po cvičení;
• zabraňuje pretrénovaniu;
• je zdrojom energie;
• zvyšuje rýchlosť rozkladu kyseliny mliečnej;
• zlepšuje prietok krvi a tiež posilňuje srdcový sval;
• podieľa sa na syntéze bielkovín vo svaloch.

Prospešné vlastnosti tohto prvku podporujú ľudský organizmus nielen pri športe. Je to silný stimulant pre bunky imunitného systému, ktorý umožňuje jeho použitie pri liečbe rakoviny. Glutamín je schopný chrániť telo pred infekciami, má vlastnosť hojenia rán, znižuje stratu voľných aminokyselín a bielkovín vo svaloch, čo vysvetľuje jeho použitie po operácii alebo úraze.

Glutamín doplňuje energetický deficit, čistí bunky nervového tkaniva od toxických produktov rozkladu amoniaku, podieľa sa na syntéze glukozamínu a priaznivo pôsobí aj na črevá. Ak hovoríme o výhodách a poškodeniach tohto prvku, je absolútne neškodný a nespôsobuje negatívne vedľajšie účinky, ak sa berie do úvahy v súlade s pokynmi.

V prípade predávkovania sú možné gastrointestinálne poruchy, podráždenie čriev, zadržiavanie vody, bolesti hlavy, zvýšené zaťaženie pečene a obličiek, dokonca aj neurologické abnormality. S výhradou všetkých odporúčaní týkajúcich sa užívania doplnku je účinok na telo iba pozitívny.

Kontraindikácie a spôsob podávania

Kontraindikácie zahŕňajú:

• vek do 12 rokov;
• tehotenstvo a dojčenie;
• ochorenia obličiek a pečene.

Ako správne užívať glutamín?

Doplnková látka je k dispozícii v rôznych typoch a formách:

• prášok;
• kapsule;
• tablety 0,25 a 0,5 g;
• 1% injekčný roztok v 10 ml ampulkách.

Pre správny výpočet dávky je potrebné vziať do úvahy závažnosť a intenzitu zaťaženia.

Ľuďom, ktorí sa profesionálne nevenujú športu, sa odporúča užívať 1 gram 2 - 3 krát denne 30 minút pred jedlom po dobu 4 - 6 mesiacov.

Pre kulturistov je dávkovanie zvýšené asi dvakrát. Tu je dôležité vziať do úvahy, že u osôb s nižšou hmotnosťou je dávka indikovaná menej ako u športovca s vyššou hmotnosťou za rovnakých podmienok. Obvykle môžete vypočítať množstvo prísady nasledovne:

• 45 kg hmotnosti - denný príjem je obmedzený na 9 g aminokyseliny;
• 57 kg - odhadovaná denná dávka je 11 g;
• 68 kg -14 g;
• 90 kg - 18 g;
• 113 kg - 23 g.

Presné dávkovanie závisí od mnohých faktorov - telesná hmotnosť, strava, cvičenie, účel prijatia. V každom prípade si pozorne prečítajte pokyny a postupujte podľa všetkých odporúčaní.

Špičkoví výrobcovia

Ultra čistý glutamín VPX

Vysoko rafinovaný komplex so 4,5 mg glutamínu na porciu sa rýchlo vstrebáva a neobsahuje nečistoty. 700 g prášku je možné kúpiť za 1800 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Olimp Labs Glutamín Xplode

Výživový doplnok obsahuje okrem kyseliny glutámovej aj leucín, selén, cystín a ďalšie vitamíny. Balenie (500 g prášku) je určené na 50 dávok, náklady sú od 1300 rubľov. Prípravok obsahuje dochucovadlá a potravinárske farbivá.

výhody:

obmedzenia:

SAN Performance Glutamín

Rozvoj spoločnosti SAN dokonale pomáha športovcom vyrovnať sa so stresom, zabraňuje prejavom metabolizmu, podporuje optimálne fungovanie hlavných funkcií tela a veľkého množstva biochemických procesov v ňom prebiehajúcich. Produkt zachováva a regeneruje svalové bunky a udržuje tak svalovú hmotu v optimálnom stave. Náklady na 1 kg. prášková prísada - asi 3300 rubľov. Jedna dávka predstavuje 5 g kyseliny glutámovej.

výhody:

nevýhody:

Glutamín od spoločnosti Prolab

Jeden z najpopulárnejších doplnkov na Západe. Prípravok obsahuje čistú formu kyseliny glutámovej bez aromatizátorov a zvýrazňovačov chuti, ktorá zaisťuje jeho ľahkú a úplnú absorpciu organizmom. Podľa recenzií zákazníkov má táto športová výživa priaznivý vplyv na fungovanie mozgu a gastrointestinálneho traktu, zmierňuje stres, priaznivo ovplyvňuje imunitný systém, dodáva energiu a zlepšuje syntézu bielkovín.

Náklady na 1 kg výrobku sú od 1 800 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Maxler glutamín

Doplnok od nemeckého výrobcu obsahuje 100% glutamínu, ktorý účinne ovplyvňuje metabolické procesy vo svaloch. Maxler Glutamin je skvelým doplnkom pre tých, ktorí sa zaoberajú fitnes, pretože uľahčuje proces chudnutia tým, že normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu.

300 g prášku bude stáť 900 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Glutamín Ostrovit

Poľský výrobca vyrába športovú výživu ako čistý produkt s príchuťami. Liek zlepšuje rast svalovej hmoty, urýchľuje syntézu bielkovín, podporuje imunitu, zvyšuje ukazovatele reakcie a koncentrácie. Okrem hlavnej zložky obsahuje taurín a vitamín B6.

Náklady na 1 kg výrobku - od 2 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Transparentné laboratóriá CoreSeries BCAA glutamín

Doplnok neobsahuje plnidlá a farbivá s účinným zložením BCA, prášok z kokosovej vody ako zdroj elektrolytov a glutamín (5 g na porciu) účinný pre športovcov. Spoločnosť na výrobu prášku používa iba osvedčené výrobky. Priemerná cena za 30 porcií produktu je 40 dolárov.

výhody:

nevýhody:

TERAZ športový L-glutamín

Forma doplnku je prášok a kapsuly. Obsahuje 100% čistý L-glutamín bez aromatických prísad. Po intenzívnej námahe sa dokonale zotaví a pripraví telo na ďalší tréning. TERAZ Šport používa na výrobu výrobkov iba vysoko kvalitné prírodné zložky.

Výrobok je certifikovaný. Náklady na 1 kg - od 4000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Optimálna výživa glutamínových kapsúl

Výkonný doplnok glutamínu v kapsulách perfektne zadržiava dusík vo svaloch, spomaľuje produkciu kortizolu a urýchľuje zotavenie tela, dodáva svalom potrebnú výživu a stimuluje ich regeneráciu.

60 kapsúl je možné kúpiť za 390 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Glutamín MusclePharm

Produkt americkej výroby od známej a spoľahlivej spoločnosti s tromi komplexmi glutamínu a príjemnou chuťou, ktorý spĺňa štandardy farmaceutickej kvality. Doplnok v prášku sa dokonale rozpúšťa a vstrebáva sa v tele, posilňuje ho a zasycuje potrebnými prvkami. Ideálne pre športovcov, ktorí hľadajú vysoký výkon. Vhodný aj na prevenciu odbúravania svalov a na chudnutie.

300 gramov sa dá kúpiť za 1510 str.

výhody:

nevýhody:

Kaged Muscle Glutamine Powder

Doplnok vyrobený v USA je jedinečný v tom, že je vyrobený na základe fermentácie a obsahuje iba jednu zložku bez GMO - fermentovaný L-glutamín. Bol nezávisle testovaný na čistotu a účinnosť. Dokonale regeneruje svaly po intenzívnom tréningu a pomáha predchádzať preťaženiu. Náklady na 1,1 libry prášku sú od 1 500 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Body Fortress 100% čistý glutamínový prášok

Jediná zložka v tomto produkte - čistý L-prášok - neobsahuje aspartám a lepok. Americká spoločnosť vyrába potravinárske prídavné látky v súlade s normami FDA. Vhodný pre športovcov všetkých úrovní a efektívne funguje aj pri zotavení.

Cena za 300 g doplnku je od 700 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Betancourt Nutrition Glutamine Plus

Americká spoločnosť vytvorila inovatívny rad produktov, ktoré pomáhajú dosiahnuť cieľ budovania krásneho tela. Doplnok výživy obsahuje vitamín C a L-alanín. Existujú možnosti s ovocnou príchuťou. Náklady - 1200 rubľov za 240 g.

výhody:

nevýhody:

BSN DNA glutamín

Čistý produkt bez nečistôt, chutí a farieb. Mikronizovaná prášková forma zaisťuje maximálnu absorpciu produktu.

309 g sa dá kúpiť za 1110 str.

výhody:

nevýhody:

Dymatizujte mikronizovaný glutamín

Vysoký stupeň mletia produktu zaisťuje vynikajúcu asimiláciu tela. Vďaka jeho príjmu sa zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu a nervového systému, zbavuje sa voľných radikálov a toxínov, blokuje tiež katabolizmus. Popularitu doplnkov výživy vysvetľujú aj ich nízke náklady, ktoré nijako neovplyvnili kvalitu. 500 g je možné zakúpiť za 2 000 rubľov.

výhody:

nevýhody:

GNC Pro Performance L-glutamínový prášok

Doplnok poskytujúci zlepšenie zdravia svalov. Zvyšuje imunitný systém a metabolizmus bielkovín a potláča katabolické procesy.

Predáva sa za rozpočtovú cenu - 60 porcií za 1900 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Čistý mikronizovaný glutamín ALLMAX Nutrition

Unikátny proces fermentácie čistých kryštálov japonskej odrody vám umožňuje získať najmenší prášok z čistého prípravku, ktorý sa okamžite vstrebáva do krvi a vstrebáva do tela. Podľa recenzií zákazníkov ide o jeden z najlepších produktov športovej výživy. Za 1300 rubľov si môžete kúpiť 100 g.

výhody:

nevýhody:

EVL Nutrition GLU +

Čisté zloženie a aktívne zložky produktu americkej spoločnosti mu pomohli získať popularitu medzi športovcami. Zloženie lieku, do ktorého sa pridávajú vitamíny, robí svoju funkciu vynikajúco - obnovuje svaly, podporuje imunitu, bojuje proti stresu a zlepšuje činnosť mozgu. Priemerná cena za 293 g je 1400 rubľov.

výhody:

nevýhody:

Steel Power Glutamin 100% mikronizovaný

Mikronizované kryštály sú perfektne absorbované a poskytujú účinok už po niekoľkých dávkach športového doplnku. Produkt chráni svaly prevenciou svalovej atrofie. Posilňuje imunitu a pamäť, zlepšuje náladu. Priemerná cena - 780 rubľov. pre 300 g.

výhody:

nevýhody:

záver

Doplnky môžete kúpiť v špecializovaných predajniach športovej výživy alebo objednať online v internetových obchodoch známych dôveryhodných spoločností, ktoré zaručujú kvalitu produktu. Pri online objednávke môžete nakupovať tovar s veľkou zľavou, navyše sa často konajú propagačné akcie.

Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ vám želá úspech v športe a dúfa, že poskytnutý materiál vám umožnil vyhnúť sa chybám pri výbere športovej výživy. Zanechajte prosím prehľad o doplnkoch výživy, aby vaše skúsenosti pomohli našim čitateľom pri nákupe.