Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je typom tvoriacim krv. V roku 1934 ho študovali a syntetizovali vedci William Murphy a George Maycot. Tento koenzým si telo samo nevyrába. Dodáva sa s potravinami živočíšneho pôvodu.
Táto recenzia bude hovoriť o výhodách vitamínu B12 pre telo s podrobným popisom liekov, ich charakteristikami a cenou. Dozviete sa tiež, kde si ho môžete kúpiť.
Existuje niekoľko druhov vitamínov:
- Prvý z nich je zodpovedný za syntézu zložiek DNA, reguluje prácu kostnej drene a hladinu homocysteínu, čo zabraňuje vzniku mozgovej príhody alebo infarktu. Podieľa sa tiež na výrobe cholínu, látky chrániacej ľudskú pečeň pred degeneráciou tukov.
- Druhá sa podieľa na metabolizme mastných kyselín, na syntéze obalu nervových vlákien, podporuje delenie buniek osteoblastov pre rast kostného tkaniva.
Táto recenzia vám pomôže pochopiť, ako si vybrať kvalitný liek B12.
obsah
Než bude nedostatok v tele hroziť
Nedostatok vitamínu B12 spôsobuje niektoré formy anémie, neurologické poruchy, depresie. Neustály nedostatok vedie k prudkému oslabeniu imunity, hromadeniu toxických produktov a odbúravaniu určitých aminokyselín v tele. Ľudské telo nie je schopné syntetizovať veľa životne dôležitých látok. Vrátane takmer všetkých vitamínov a deviatich aminokyselín. Človek prijíma všetko, čo potrebuje, príjmom rastlinnej a živočíšnej potravy a odtiaľ syntetizuje potrebné stopové prvky.
Dôležité! Ak sa objavia príznaky ako zhoršenie pamäti, podráždenosť, zvýšená únava, hučanie v ušiach, mravčenie končatín, je potrebné absolvovať laboratórny test na nedostatok B12.
Je obzvlášť dôležité venovať pozornosť:
- Starší ľudia, pretože absorpcia tejto látky sa s pribúdajúcim vekom spomaľuje. Mnoho z nich nevenuje pozornosť týmto signálom, považujú ich za nevyhnutných spoločníkov staroby.
- Vegánom, ktorí na rozdiel od vegetariánov nekonzumujú ani mliečne výrobky, sa odporúča, aby si v lekárni zobrali vitamín.
Kedy a kým je menovaný
Vymenovanie všetkých liečivých a biologicky aktívnych liekov sa uskutoční až po tom, ako osoba absolvuje všetky potrebné testy. Lekár dáva odporúčania, v akej forme je lepšie užívať liek.
Čo treba hľadať
Kritériá výberu je potrebné porovnať s tým, ako môže kobalamín (B12) vstúpiť do tela a aké typy existujú:
- Spolu s jedlom. Obsahované v mäse z hovädzieho, bravčového, jahňacieho, mliečnych výrobkov, ako je mlieko, tvaroh, syr. V morských plodoch: veľryba, makrela, krevety, treska, mušle. Kuracie vajcia sú tiež bohaté na vitamín. Musíte však brať ohľad na kvalitu výrobkov.
Denný príjem je 3 mcg. Môžete ho doplniť použitím 130 gramov vajec, 100 gramov hovädzieho mäsa, 110 gramov denne. moriak, 40 gr. losos, 550 gramov tvarohu, 750 ml. mlieko, 200 gr. dusená hovädzia pečeň.
Musíte tiež pochopiť, že závislosti ako fajčenie a zneužívanie alkoholu neprispievajú k absorpcii tejto látky. - S injekciami. Predpísané lekárom pre anémiu, vrátane detí, choroby centrálneho nervového systému, neurologické poruchy, traumatické poruchy periférnych nervov, dystrofia, Downova choroba, detská mozgová obrna a príznaky nedostatku kobalamínu. Tiež pri hepatitíde, cirhóze pečene, lanovej myelóze, laterálnej, amyotrofickej a skleróze multiplex.
Pomáha športovcom vydržať intenzívne zaťaženie, predchádza srdcovo-cievnym chorobám, urýchľuje proces chudnutia.
Injekcie sa podávajú: intramuskulárne, intravenózne, do spoločného podniku / mozgu a subkutánne. Kyanokobalamín sa nemôže používať s vitamínmi b1 a b6.
Poznámka! B12 môžete užívať injekčne podľa pokynov lekára a po správnom vyšetrení. Navyše v mnohých nie veľmi pokročilých prípadoch môžete po krátkej injekcii prejsť na tabletky.
Možné sú vedľajšie účinky - bolesť srdca, alergické reakcie, tachykardia, nervová podráždenosť. Nekompatibilné s riboflavínom a tiamínbromidom. - S tabletkami. Predávané v lekárňach vo forme doplnkov výživy. Odporúča sa používať v prípade miernej anémie, podráždenosti. Nevyhnutné pre starších ľudí a mužov trpiacich neplodnosťou, ako aj pre ženy plánujúce tehotenstvo. Na trhu sú lieky ruskej a zahraničnej výroby. Takmer všetky neobsahujú lepok, cukor, živočíšne produkty. Môžete si vybrať pre každú osobu individuálne, berúc do úvahy výhody a škody.
kontraindikácie
Liek je kontraindikovaný pri tromboembolizme, gravidite a laktácii, precitlivenosti na zložku, angíne pectoris.
Poradenstvo! Doplnky výživy nie sú náhradou prírodných potravín. Chyby pri výbere lieku môžu mať nezvratné následky pre krvný obeh a kardiovaskulárny systém.
Najlepšie najlepšie prípravky s vitamínom B12
Dedinský život
Droga je vhodná pre vegetariánov, pretože neobsahuje žiadne mliečne výrobky, sóju ani lepok. Špeciálny vzorec umožňuje dlhodobé použitie. Uvoľňuje sa z tela dlho po požití. Dobre kompenzuje nedostatok B12 v tele. Koľko to stojí - priemerná cena je od 1 500 rubľov.
výhody:
- certifikovaný a kvalitný výrobok;
- v kompozícii nie sú žiadne umelé farby;
- bez konzervantov.
nevýhody:
- nie je významné.
Krajina pôvodu: USA.
Počet kusov v balení: 60.
Náklady: od 1400 rubľov.
Najlepšie plne aktívne lekára B12
Podľa recenzií zákazníkov ide o najlepšieho zástupcu v tomto segmente. Kompozícia obsahuje metylkobalamín, ktorý sa aktívne podieľa na tvorbe nových krviniek. Rýchlo sa vstrebáva a kompenzuje nedostatok vitamínu B12. Vhodné pre vegánov. Odporúča sa pre ľudí, ktorí prestali jesť bielkoviny. Dostupné v kapsulách a žuvacích tabletách. K dispozícii sú dve príchute: čokoláda a mäta. Konzumuje sa po jedle, po 30 minútach.
výhody:
- Vynikajúca hodnota za peniaze a kvalitu;
- používa sa na dojčenie a tehotenstvo;
- žiadne vedľajšie účinky;
- bezpečné;
- nie návykové;
- vhodná veľkosť kapsúl na použitie;
- možno podať deťom.
nevýhody:
- môžete objednať iba online, v internetovom obchode.
Krajina pôvodu - USA.
Počet kusov v balení: 60.
Cena: od 380 rubľov.
Kyselina listová s B12 a B6 od spoločnosti Evalar
Už samotný názov veľa napovie. Podľa lekárov má tento doplnok výživy funkciu zlepšovania stavu pokožky, vlasov a nechtov. Vhodné ako tonikum a imunostimulačné činidlo. Môže sa používať počas tehotenstva. Kyselina listová je dobrá pre vývoj plodu. Pred použitím musíte konzultovať s lekárom. Táto kombinácia liekov má dobrý vplyv na pohodu, objem homocysteínu v krvi a tiež zmierňuje pocit chronickej únavy.Medzi ďalšie látky obsiahnuté v kompozícii patria mikrocelulóza a protihrudkujúce zložky. Tablety sú žltej farby a malého tvaru, čo je veľmi vhodné na prehĺtanie. Priebeh užívania je od 4 do 6 týždňov. Pri pravidelnom používaní zmizne pocit podráždenia.
výhody:
- prijateľná cena, vhodná aj na dlhodobé používanie;
- kombinovaná kompozícia je poskytnutá s dobrým výsledkom;
- žiadne kontraindikácie.
nevýhody:
- nebolo nájdené.
Krajina pôvodu - Rusko.
Počet kusov v balení: 40
Cena: od 130 rubľov.
Blomin V 12
Prípravok obsahuje kyanokobalamín. Toto mono liečivo je predpísané pre nedostatok vitamínu B12 v tele. A tiež pri doplnkovej liečbe anémie a cirhózy pečene. Povolený vek pre deti je 14 rokov. Uvoľňovací formulár - vyrobený z plastu so skrutkovacím uzáverom. Kapsuly sú bez zápachu a chuti, biele. Odporúča sa užiť 1 kapsulu denne. Kontraindikované u tehotných žien a počas laktácie.
výhody:
- priaznivý počet tabliet v jednom balení.
nevýhody:
- málo informácií na príbalovom letáku;
- obmedzenia pre tehotné ženy a mladšie ako 14 rokov.
Počet kusov v balení: 90.
Krajina pôvodu - Rusko.
Náklady: od 230 rubľov.
Vitamín B 12 od spoločnosti Now Foods P
Tento zástupca hodnotenia populárnych liekov s vitamínmi B12 a B6. Je predpísaný na doplnenie porúch spánku, ako aj v rôznych štádiách cukrovky. Používa sa na liečbu nízkeho krvného tlaku, neplodnosti u mužov a žien, stareckej demencie a porúch kardiovaskulárneho systému. Tablety majú príjemnú bobuľovú chuť, nie je potrebné ich zapíjať vodou.
výhody:
- certifikovaný výrobok so zoznamom kontraindikácií;
- BAA - biologicky aktívna prísada;
- obsahuje veľa kyseliny listovej.
nevýhody:
- zvýšená cena;
- kontraindikované u osôb mladších ako 18 rokov a tehotných žien.
Krajina pôvodu - USA.
Počet kusov v balení: 100.
Náklady: od 1 000 rubľov.
Sublingválny metylkobalamín od Solgara
Zoznam pokračuje zástupcom kapsuly v danom segmente. Je dobre absorbovaný v črevách a obsahuje metylkobalamín. Predpisuje ho ošetrujúci lekár pri migréne, polyneuritíde, skleróze a chorobách z ožiarenia. Môžu ho používať vegetariáni. Pri výrobe boli použité iba rastlinné zložky. Tablety sa užívajú sublingválnou metódou - absorpciou pod jazyk. Medzi vedľajšie účinky patrí zvýšený krvný tlak, podráždenosť a nevoľnosť. Mali by ste okamžite prestať užívať liek.
výhody:
- môžu ich používať vegetariáni;
- pomerne dlhá trvanlivosť po otvorení balenia (2 roky);
- tablety sú dostatočné na dlhý priebeh liečby.
nevýhody:
- droga je zakázaná pre tehotné ženy;
- v niektorých prípadoch sa vyskytujú vedľajšie účinky.
Počet kusov v balení: 100.
Krajina pôvodu - USA.
Náklady: od 900 rubľov.
Multi B-komplex
Lacný zástupca je zahrnutý aj v hodnotení kvalitných liekov vyrábaných v tuzemsku - ide o komplex vitamínov s B12 a kyselinou listovou. Pri dlhodobom používaní zmierňuje syndróm chronickej únavy, zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov. Zloženie obsahuje tiamín a riboflavín, ktoré sú zodpovedné za metabolické procesy, absorpciu železa, produkciu hormónov a znižujú kardiovaskulárne záchvaty. Kyselina listová, ktorá je súčasťou zloženia, pomáha chrániť pokožku pred skorým starnutím. Podľa kupujúcich sa po užití tohto komplexu vitamínov spánok zlepšuje a nervozita klesá. Ako užívať - 1 tabletu raz denne po dobu jedného mesiaca.
výhody:
- liek vykonáva všetky deklarované funkčnosti;
- v ampulkách;
- cena rozpočtu.
nevýhody:
- spôsobuje alergie.
Krajina pôvodu - Rusko.
Počet kusov v balení: 30.
Cena: od 160 rubľov.
Nie je vôbec ťažké pochopiť, ktorá droga a ktorá spoločnosť je lepšia, ak budete postupovať podľa užitočných rád a pozorne si prečítať recenziu.
Doppelherz aktívna kyselina listová + vitamíny B6 + B12 + C + E
Liek patrí k populárnym modelom. Bol vyvinutý na liečbu a prevenciu kardiovaskulárneho systému. Kombinácia vitamínu B12 s kyselinou listovou podporuje syntézu aminokyselín. Je to on, kto vyvoláva rast nových krvných buniek. Ďalšie vitamíny v zložení znižujú riziko vzniku rakoviny a ničenia zdravých krviniek. Maximálne vstrebávanie telom vďaka depotným kapsulám. V tele sa rozpustia v priebehu niekoľkých hodín a postupne sa uvoľňujú, čo poskytuje maximálny úžitok.
výhody:
- preukázaná účinnosť;
- niekoľko vedľajších účinkov;
- najlepší výrobca, podľa hodnotení zákazníkov.
- ľahko sa vezme.
nevýhody:
- niekedy sú možné problémy s gastrointestinálnym traktom.
Krajina pôvodu - Nemecko.
Počet kusov v balení: 30.
Náklady: od 500 rubľov.
Kde inde sa tento koenzým používa?
Okrem liečby sa vitamín B12 používa v kozmeteológii. Pozitívne ovplyvňuje štruktúru vlasov, ako aj:
- zabraňuje výskytu seborey;
- posilňuje korene (vlasové folikuly);
- znižuje lámavosť a štiepenie vlasov;
- robí ich mäkkými a poslušnými.
Poznámka! Kobalamín sa nemá kombinovať s tokoferolom, vitamínom C, niacínom a tiamínom. Na zvýšenie účinnosti produktu sa môže kombinovať s pyridoxínom (vitamín B6).
Aby sa vylúčila alergická reakcia na túto látku, je potrebné skontrolovať nápravu v ohybe lakťa. Ak sa objavia červené škvrny a pálenie, maska je vylúčená. Nie je potrebné pridávať vitamín do horúceho produktu alebo ho zohrievať vo vodnom kúpeli. Z toho stráca všetky svoje vlastnosti.
Maska sa nanáša na vlhké, čisté vlasy. Vydržte 40 minút, potom zmyte šampónom pod tečúcou teplou vodou. Nie je potrebná klimatizácia. Potom opláchnite odvarom bylín: harmanček, šalvia alebo žihľava.
Posilňujúca maska na vlasy
- kelp prášok (morské riasy, predávané v lekárni) - 2 lyžice;
- neperlivá minerálna voda - 2 lyžice;
- ampulka s vitamínom.
Výživná maska na vlasy
- kozmetický olej (lopúch, rakytník alebo mandľový);
- 1 ampulka B12 a B2;
- 1 kuracie žĺtok.
Na posilnenie koreňov a rast vlasov
- B12;
- ricínový olej - 2 lyžice;
- tinktúra červenej papriky - 2 lyžice
Kyanokobalamín na tvár
Používajú sa aj pri starostlivosti o pokožku tváre. Pomáha bojovať proti cyanóze, zlepšuje pevnosť, znižuje pigmentáciu. Za týmto účelom sa pred spaním nanesie na predtým očistenú pokožku pomocou masážnych pohybov ampulka s červeným obsahom. Po piatich minútach naneste hydratačný krém.
Recept na krém proti starnutiu 30+ obsahuje:
- prírodný med -20 gr .;
- vajce - 1 ks;
- čerstvo stlačená citrónová šťava - 10 kvapiek .;
- domáci tvaroh - 50 gr .;
- aloe - 2 ampulky;
- kyslá smotana 25% tuku - 30 gr.
- B6 a B12 po jednej ampulke.
Všetky zložky sa zmiešajú a nanášajú na tvár. Vydržte dvadsať minút a umyte vodou pri izbovej teplote. Postup je možné opakovať po troch dňoch. Kurz je 2 týždne.
Maska na zlepšenie stavu pokožky
- kefír (je možný akýkoľvek obsah tuku) - 1,5 lyžičky;
- B6 a B12 - každá po jednej ampulke;
- Citrónová šťava - 6 kvapiek.
Naneste na čistú pokožku, po štvrťhodine zmyte veľkým množstvom teplej vody.
Maska, ktorá odstraňuje mastný lesk
Upokojuje a dodáva matný povrch. Hydratuje a tonizuje pokožku. Zloženie produktu:
- citrónová šťava - pol polievková lyžica;
- med - jedna čajová lyžička;
- kefír - dve polievkové lyžice;
- B12 je jedna ampulka.
Všetky komponenty, s výnimkou ampulky, sa zahrejú na vodnom kúpeli až do zahriatia, potom sa pridá. Naneste v tenkej vrstve na čistú pokožku po dobu 20 minút, potom opláchnite vodou.
Normálne fungovanie tela je nemožné bez vitamínov skupiny B12. Môžete ich získať rôznymi spôsobmi - v potravinách alebo v liekoch. Po preštudovaní tohto článku môžete ľahko pochopiť, ktorý liek B12 je lepšie kúpiť a za akú cenu. Neustále doplňovanie tela vitamínom B12 je nevyhnutným faktorom pre dobré zdravie a vynikajúcu pohodu.
