Inverzia z latinského inverzia - obrátenie. Čo je inverzné zariadenie a na čo sa používa. Ako si vybrať ten správny model pre vás. Redakcia stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pre vás pripravila prehľad najlepších inverzných tabuliek pre rok 2020.
obsah
Inverzná terapia, technika
Tento prístup sa rozšíril v 80. rokoch v USA, potom osteopati začali masívne používať inverzné stoly a gravitačné topánky na obnovu tela. Hlavným princípom tejto metódy liečby je zavesenie osoby so sklonenou hlavou, v dôsledku čoho sa záťaž z chrbtových svalov odstráni a v dôsledku toho sa zníži bolesť chrbtice. Okrem toho sa zlepšuje krvný obeh, posilňuje sa imunita, potvrdzuje sa priaznivý vplyv použitia techniky na lymfatický systém, ktorý umožňuje nielen bojovať proti existujúcim chorobám, ale má aj všeobecný liečivý účinok na celé telo. Zlepšuje držanie tela a krvný obeh v mozgu, posilňuje svaly chrbtice a väzy - to všetko možno pripísať následkom tréningu na inverznom vybavení.
Najskôr sa však odporúča výcvik na simulátoroch pre ľudí, ktorí majú problémy s pohybovým aparátom na natiahnutie chrbta. Počas zákroku klesá kompresia chrbtice a pri pravidelných cvičeniach vzdialenosť medzi medzistavcovými platničkami dosahuje anatomicky správne parametre.
Túto techniku dnes môže každý použiť doma. K tomu je na trhu rozsiahly výber stolov. Medzi všetkými inverznými systémami je takéto zariadenie maximálne prispôsobené na precvičovanie doma, jednoduché zariadenie a ovládanie, schopnosť zvoliť si uhol sklonu, umožňujú nezávisle používať simulátor bez lekárskeho dozoru, a to aj pre ľudí so zdravotnými problémami a pre starších ľudí.
Vlastnosti dizajnu: výhody a nevýhody
dizajn
Čo je to teda inverzný systém? Vonkajšie sa simulátor podobá malému schodovému rebríku. Jedná sa o veľmi stabilnú kovovú konštrukciu; medzi stĺpiky je pripevnená stolová doska, ktorá sa môže ľubovoľne otáčať, nakláňať a upevňovať používateľom v ľubovoľnej polohe. Odborník v odbore je tiež schopný samostatne si zvoliť a upraviť požadovaný uhol sklonu, čím sa zníži alebo zvýši zaťaženie svalového korzetu. Zariadenie je vybavené špeciálnymi výstuhami, ktoré vám umožnia zaistiť nohy v úrovni členkov a zábradlí.
Výhody a nevýhody
Na čo slúžia inverzné simulátory? Výhody, ktoré je možné získať pri použití:
- Zmierňuje svalové napätie, zmierňuje alebo úplne eliminuje prejav bolesti v chrbte;
- Napína chrbticu, zvyšuje vzdialenosť medzi medzistavcovými platničkami;
- Opravuje držanie tela;
- Pôsobí blahodárne na nervový systém, relaxuje;
- Výrazne znižuje riziko vzniku kŕčových žíl;
- Posilňuje väzivový aparát;
- Rozvíja pružnosť a posilňuje svaly;
- Znižuje opuch, ktorý uľahčuje odtok lymfy z dolných končatín do hornej časti tela;
- Naštartuje procesy regenerácie a omladenia tela ako celku zlepšením prívodu krvi do všetkých systémov a orgánov.
V niektorých prípadoch pomôže tento tréning napraviť degeneratívne zmeny v chrbtici bez operácie.
Nespornou výhodou vybavenia je, že sa dá používať doma, je možné dokúpiť aj kompaktný model, ktorý nezaberie veľa miesta. Takýto asistent je schopný nahradiť pravidelné návštevy chiropraktikov alebo iné drahé procedúry v lekárskych inštitúciách.
Existuje niekoľko nevýhod používania systému, ale sú. Hlavná vec je pomerne široký zoznam kontraindikácií. Triedy na inverznom zariadení sa neodporúčajú osobám s nasledujúcimi chorobami:
- Srdcová ischémia;
- Nádory v kĺboch;
- Glaukóm, poškodenie sietnice, zápal spojiviek;
- demencie;
- hypertenzia;
- Akýkoľvek typ hernie;
- Nedávne zlomeniny a zranenia;
- osteoporóza;
- Obezita (hmotnosť nad 130 kg);
- Cievne aneuryzmy;
- Prítomnosť implantátov a špendlíkov v kostiach a kĺboch;
- Choroby spojivového tkaniva;
- Obdobie tehotenstva;
- Deti do 15 rokov.
U týchto skupín osôb alebo osôb s akýmikoľvek inými chorobami, aby bolo možné vylúčiť chyby pri výbere, je potrebné konzultovať s lekárom a prvé školenia, pokiaľ sú zo zdravotných dôvodov prijateľné, by sa mali vykonávať iba pod dohľadom odborníka, ktorý odporučí vhodnú intenzitu a uhol sklonu stroja.
Cvičenie nezaručuje úplné vyliečenie akejkoľvek existujúcej choroby. Väčšina modelov navyše nie je vhodná pre ľudí s výškou nad 198 cm. Hlavná ponuka vybavenia obmedzuje rozmery používateľa na výšku 1,98 m a hmotnosť 136 kg.
Komu sú určené triedy?
Najefektívnejšie využitie simulátora je preventívne. Je vždy jednoduchšie zabrániť rozvoju choroby ako sa vysporiadať s existujúcim ochorením. Preto bude mať každý človek, aj bez prejavov akejkoľvek choroby, prospech z inverzného tréningového systému. Zlepší pohodu, zvýši tonus, posilní imunitný systém a pomôže zabrániť vzniku možných patológií, ktoré sa objavujú s vekom v dôsledku nedostatku fyzickej aktivity alebo naopak v dôsledku nadmerného stresu.
Podľa lekárov sú hodiny určené pre ľudí s nasledujúcimi poruchami:
- Posun medzistavcových platničiek;
- Slabé ligotavé prístroje;
- Prekrvenie lymfy, opuch dolných končatín;
- Phlebeurysm;
- Zlý obeh;
- Emocionálny stres, stres.
odporúčania
Spočiatku sa odporúča, aby ste zariadenie používali pod dohľadom niekoho z vašich blízkych. Poloha hore nohami zvyšuje krvný tlak, môže nepriaznivo pôsobiť na orgány: vnútorné ucho a očná buľva, ak dôjde k nejakým léziám alebo infekciám, táto poloha situáciu výrazne zhorší. Preto v prípade, že sa praktický lekár cíti zle z prístroja, musí byť k dispozícii asistent, ktorý ho vráti do svojej normálnej polohy. Pri cvičení na vlastnú päsť musíte starostlivo sledovať svoje zdravie, ak sa vám zhorší, musíte sa plynule prestavať do vodorovnej polohy a potom sa pomaly vrátiť do normálneho režimu.
Najskôr by čas strávený v obrátenej polohe nemal prekročiť viac ako 30 sekúnd.
Čas strávený v inverznej polohe sa postupne zvyšuje. Osobitná pozornosť by sa mala venovať intervertebrálnej hernii.
Ako si vybrať inverznú tabuľku. Mechanické a elektrické modely
Ktorý simulátor je lepšie kúpiť, aby ste dosiahli maximálny úžitok doma, aké sú typy inštalácií a aké sú kritériá výberu?
Inštalácia môže byť skladacia alebo statická.Samozrejme, pre použitie v malom byte by najlepším riešením bola kúpa skladacej verzie. Ale pri tejto voľbe stojí za to venovať pozornosť stabilite a spoľahlivosti konštrukcie. Dôležitým parametrom bude tiež prítomnosť nastavenia výšky, ak je projektil zakúpený na použitie všetkými členmi rodiny. Na trhu existujú 2 typy mechanizmov: mechanická a elektronická verzia. V prvom prípade sa nastavenie, zmena polôh konštrukcie vykonáva ručne, v druhom - elektrickým modulom. Používanie elektronických simulátorov je pohodlnejšie a ich funkčnosť je oveľa širšia, ale cena takéhoto zariadenia je oveľa vyššia ako mechanická variácia. Ale medzi mechanickými kópiami nájdete veľmi rozpočtové možnosti. Ktoré sú najlepšie a na čo si pri kúpe dať pozor?
Spätná väzba a rady kupujúcich nám umožnili zostaviť hodnotenie kvalitných výrobkov pre rok 2020. Podľa kupujúcich sú TOP modely inverzných inštalácií na precvičovanie doma tieto:
Mechanický
Mechanická inverzná tabuľka DFC SJ6100
Na prvom mieste je mechanická inverzná tabuľka DFC SJ6100. Cena modelu sa pohybuje od 9 100 do 12 500 rubľov.
Berúc do úvahy fyzickú zdatnosť, je tu možnosť zvoliť si niekoľko uhlov sklonu. Podstavec je vyrobený z vysoko pevnej ocele, ktorá zaisťuje stabilitu a spoľahlivosť stroja. Existuje možnosť výškového nastavenia a niekoľko režimov, zohľadňujúcich tvar členkového kĺbu, ktoré zabezpečia dobrú fixáciu. Existujú tri možnosti prepínania polohy ťažiska.
Technické údaje:
- Maximálna prípustná hmotnosť užívateľa je 114 kg;
- Maximálna výška je 196 cm;
- Minimálna výška je 150 cm.
Režimy: nastavenie výšky, nastavenie členku, nastavenie ťažiska, nastavenie uhla sklonu.
výhody:
- Krásny dizajn;
- Pohodlná poloha tela;
- Nízka cena;
- Stabilita.
nevýhody:
- Nekompaktné rozmery aj po zložení.
DFC XJ-I-02CL
Na druhom mieste sa umiestňuje aj ruský výrobca DFC s modelom XJ-I-02CL. Priemerná cena je 13 500 rubľov.
Výbava je skladacia. Vybavený režimami nastavenia výšky až 198 cm a niekoľkými režimami polohy chodidla.
výhody:
- Kompaktná veľkosť v zloženom stave;
- Úprava polôh podpory členku.
nevýhody:
- Nenájdené.
DFC XJ-I-02CLB
Tretie miesto opäť zaujíma DFC s výbavou XJ-I-02CLB za cenu 12 250 - 13 900 rubľov.
Skvelá voľba pre cvičenie doma. Uhol vychýlenia sa nastavuje pomocou remienka. Skladací dizajn. Vstavané režimy nastavenia výšky, členku, uhla náklonu. Maximálna možná výška používateľa je 1,98 m, hmotnosť je 136 kg.
výhody:
- Pohodlné použitie;
- Ľahký, po zložení malý;
- Niekoľko režimov pre rôzne tréningy.
nevýhody:
- Malý výber farieb, simulátor je uvedený v jednej farbe.
DFC XJ-I-02E
Na štvrtom mieste je stôl ruskej výroby DFC XJ-I-02E. Priemerná cena kópie je 14 000 rubľov.
Zadná strana tohto modelu je vyrobená z polyuretánu. Zadržiavací pás umožňuje fixovať požadovaný uhol sklonu. Simulátor má skladaciu konštrukciu. K dispozícii sú režimy nastavenia výšky a náklonu.
výhody:
- Pohodlný chrbát;
- Pohodlné nastavenie;
- Ľahko sa montuje a používa.
nevýhody:
- Vysoká cena;
- Nie je možné upraviť fixáciu členku.
DFC SJ6200
Na piatom mieste - opäť DFC - značka SJ6200. Priemerná cena je 11 000 rubľov.
Vybavený špeciálnou tyčou, pomocou ktorej môžete zvoliť najvhodnejší inverzný režim. Je možné veľké množstvo polôh tela. Stabilný a pevný základ. Model sa formuje. Maximálna prípustná hmotnosť študenta je 114 kg.
výhody:
- Nezaberá veľa miesta;
- Schopnosť nastaviť ťažisko;
- Úprava režimov pre upevnenie nôh;
- jednoduchá;
- Nízka cena.
nevýhody:
- Väčšie obmedzenie hmotnosti používateľa v porovnaní s analógmi;
- Nevytvára pocit stability.
elektrický
DFC L001
Na prvom mieste v popularite medzi elektronickými modelmi - inverzný stôl s elektrickým pohonom DFC L001. Približné náklady na takúto inštaláciu sú 55 000 - 68 000 rubľov.
Je to jedno z najefektívnejších a ľahko použiteľných zariadení. Ovládač pozostávajúci z dvoch tlačidiel zabezpečí plynulé otáčanie a spoľahlivú fixáciu v danom režime. Výstroj zaručuje bezpečné zafixovanie členkov. Všetky konštrukčné prvky sú vyrobené z vysoko kvalitných a odolných materiálov. Vybavený dvoma typmi motorov: na priamu inverziu a na upevnenie členkov. Keď je zariadenie v pokojovej polohe, tlačidlo zámku členku sa automaticky vypne.
výhody:
- Vhodné pre domáce použitie;
- Automatické jednoduché ovládanie;
- Nastavenie výšky;
- Bezpečné uchytenie.
nevýhody:
- Zaberá veľa miesta;
- Vysoká cena.
DFC IT05TFE
Druhé miesto za elektrický cvičebný stroj DFC IT05TFE za cenu 35 990 rubľov.
Popis: stacionárna úprava zariadenia pre domácnosť. Rám je vyrobený z vysoko kvalitnej ocele a podšívka je vyrobená z odolnej ekokože. Zabudovaný elektromotor zaisťuje plynulú zmenu polohy operadla. K dispozícii používateľom s hmotnosťou do 200 kg.
výhody:
- Ľahká montáž a inštalácia;
- Relatívne nízka hmotnosť (36 kg);
- Možnosť použitia ľuďmi s nadváhou (do 200 kg);
- Prítomnosť diaľkového ovládača, ktorý poskytuje pohodlné ovládanie.
nevýhody:
- K dispozícii nie je aplikácia so súborom cvičení.
Kyslík Zdravá chrbtica Deluxe
Na treťom mieste je elektrický inverzný stôl Oxygen Healthy Spine Deluxe za cenu 25 000 rubľov.
Všestranné zariadenie s funkciou masáže chrbta, vyhrievaním a tromi úrovňami intenzity. Celé ovládanie sa vykonáva na diaľku pomocou diaľkového ovládača. Zahrievanie a masáž významne zvyšujú liečivý účinok procedúr.
parametre:
- Skladací dizajn;
- Výškové úpravy, fixácia členkov;
- Maximálna úroveň vychýlenia je 75 °.
výhody:
- stabilný;
- Funkcia skladania.
nevýhody:
- Nepríjemná fixácia pre nohy.
DFC XJ-E-03RL
Štvrté miesto obsadila elektroinštalácia DFC XJ-E-03RL. Približná cena zariadenia je 369 900 rubľov.
Vysoko spoľahlivá konštrukcia a elektrický motor, ktorý zaisťuje plynulú zmenu uhla sklonu, zaručujú pohodlné cvičenie. Jednotka je kompaktnej veľkosti a pripája sa k bežnej domácej sieti.
výhody:
- kompaktná;
- Jednoduchá.
nevýhody:
- Drahá cena s nie príliš rozsiahlou funkčnosťou.
DFC IT01EL
Piate miesto - pre model DFC IT01EL za cenu 64 000 rubľov.
Multifunkčné prístroje. Pohodlný skladací dizajn. Vybavený dvoma motormi, ktoré sa ovládajú dvoma tlačidlami na diaľkovom ovládači. V prípade núdzového odpojenia od siete dôjde k bezpečnému návratu do pôvodnej polohy pomocou batérie zabudovanej v ráme.
výhody:
- Vysoká úroveň bezpečnosti;
- Skladací dizajn;
- Fixátor s mäkkými valčekmi, ktorý zabraňuje zovretiu krvných ciev.
nevýhody:
- Vysoká cena.
Na všetky cvičebné zariadenia je poskytovaná 12-mesačná záruka výrobcu. Okrem terapeutických a zdravotných účinkov je možné každé z predložených zariadení použiť aj na šport a fitnes.
Ako je zrejmé z hodnotenia tovaru, najobľúbenejšie modely vybavenia patria ruskej značke DFC, ktorá predstavuje širokú škálu možností, existujú lacné aj drahé vzory. Spoločnosť sa tiež profesionálne venuje vývoju nových, pokročilejších modelov. Nové položky sú prezentované v online obchode partnerov. Môžete si tu tiež pozrieť fotografie a technické vlastnosti zariadenia a zistiť, koľko produkt stojí. Akúkoľvek inštaláciu je možné objednať online a doručiť.Popularita určitých modelov nie je spôsobená iba širokou škálou funkcií, ale aj dostupnými nákladmi. Skutočnú nemeckú kvalitu predstavujú inštalácie nemeckej výroby značky GENAU, ale cenovka je v porovnaní s podobným tovarom ruskej značky oveľa vyššia. Za vysoko kvalitné sa považujú aj stoly kórejskej výroby. Najznámejšou značkou medzi inverznými zariadeniami americkej výroby je Hang Ups.
S cieľom odpovedať na otázky: kde kúpiť simulátor, ktorá spoločnosť je lepšie zvoliť a ktorí sú najlepšími výrobcami tohto zariadenia, je potrebné brať do úvahy individuálne potreby kupujúceho. Pre mnohých by najlepšou možnosťou bolo kúpiť si lacný projektil s mechanickým pohonom, ktorý vykonáva všetky funkcie a má kompaktné rozmery na uskladnenie v mestskom byte.
Ak máte skúsenosti s inverznými systémami popísanými v hodnotení alebo chcete zdieľať informácie o inom modeli, povedzte nám o nich v komentároch.
