Každá žena, ktorá sleduje svoje zdravie, najmä pri plánovaní tehotenstva, nevyhnutne stanoví dátumy začiatku a konca menštruácie, počíta dni, v ktorých môže dôjsť k počatiu. Prítomnosť elektronickej aplikácie určenej na vykonávanie všetkých týchto funkcií výrazne uľahčuje vykonanie úlohy a robí jej proces pohodlnejším.
obsah
- 1 Čo je aplikácia Menstrual Cycle Tracker
- 2 Výhody používania
- 3 Recenzia najlepších bezplatných aplikácií na sledovanie menštruačného cyklu
- 3.1 Dámsky kalendár, Flo Health Inc.
- 3.2 Dobový kalendár - ovulácia a tehotenstvo, Leap Fitness Group
- 3.3 Dobový kalendár pre ženy, Amila
- 3.4 Dámsky kalendár, Simple Design Ltd.
- 3.5 Stopa - sledovač menštruácie, BioWink GmbH
- 3.6 Dámsky mesačný kalendár života, Lovetap LLC
- 3.7 Period Calendar Lite, GP Apps
- 3.8 Ovulácia a tehotenstvo - chlapec alebo dievča, skupina Leap Fitness Group
Čo je aplikácia Menstrual Cycle Tracker
Aplikácia pre smartfóny je rovnako ako papierová verzia kalendárom, ktorý zaznamenáva všetky fázy menštruačného cyklu ženy. Ktorýkoľvek z plánovačov je vyvinutý pre mobilné zariadenia, tablety s operačným systémom Android alebo IOS. Môžete si zvoliť požadovanú možnosť v Google Play alebo App Store, kde ich tiež môžete porovnať, prečítať si užitočné vlastnosti, zistiť hodnotenie najlepších alebo najsťahovanejších, prečítať si recenzie a technické požiadavky na inštaláciu.
Aplikácie môžu byť úplne zadarmo, poskytujú samostatnú funkčnosť za peniaze a tiež vyžadujú mesačnú platbu alebo určitú sumu za stiahnutie. Väčšina z nich poskytuje príležitosť viesť si ženský denník a tiež dostávať odpovede od technickej služby v ruštine.
Najjednoduchšie aplikácie majú lakonický dizajn, schopnosť sledovať dátumy cyklu a tiež dostávať oznámenia o nadchádzajúcom nástupe menštruácie. Zložitejšie možnosti zahŕňajú schopnosť upravovať vzhľad obrazovky pre seba, prispôsobiť sa štatistikám žiadostí, poskytuje prístup k rôznym článkom o zdraví a tehotenstve žien, poskytuje viac funkcií, pokiaľ ide o správy, sledovanie, vytváranie poznámok atď.
Výhody používania
Používanie elektronických aplikácií pre Android alebo IOS má oproti klasickým papierovým kalendárom mnoho výhod. Medzi výhody patrí:
- Bezpečnosť informácií... Kalendár môže byť roztrhnutý, stratený, zaliaty vodou. Oproti tomu aplikácia spoľahlivo ukladá údaje do smartfónu a niektoré možnosti poskytujú možnosť zálohovania v cloude alebo ich odosielania na poštu.
- Bezpečnosť osobných údajov... Väčšina aplikácií poskytuje možnosť chrániť informácie heslom alebo snímačom odtlačkov prstov.
- Široká funkčnosť... Okrem štandardných funkcií, ktoré zahŕňajú stanovenie štádií menštruačného cyklu a upozornenie na dátum začatia konkrétneho štádia, môžu aplikácie poskytovať schopnosť zaznamenávať príznaky, náladu, váhu, spánok, fyzickú a sexuálnu aktivitu, sledovať váš emočný stav a tiež vám pripomínať, aby ste užili tabletky.
- Pohodlie použitia... Žena nemusí počítať dni cyklu sama, trvanie etáp. Pri návšteve gynekológa môžete okamžite otvoriť správu so všetkými potrebnými informáciami.Zároveň sa údaje uchovávajú dlho, čo umožňuje analyzovať zdravotný stav po dlhšiu dobu.
- Pomoc pri určovaní dátumu nástupu menštruácie s nepravidelným cyklom. Vzhľadom na to, že programy sa spoliehajú nielen na zadané informácie o fázach, ktoré už prešli, ale aj na údaje o emočnom stave, príznakoch, určenie konkrétneho obdobia príchodu menštruácie sa stáva spoľahlivejším.
- Pomoc pri určovaní „okna plodnosti“, plánovaní tehotenstva. Programy dokážu navrhnúť priaznivé dni na počatie a tiež vám umožňujú viesť si tehotenský kalendár a získavať potrebné informácie o blahobyte žien a vývoji plodu.
- Schopnosť komunikovať o zdravotných témach. Mnoho aplikácií má svoj vlastný chat alebo fórum, kde môžete diskutovať o zaujímavých otázkach.
- Voľba. Každá žena si môže zvoliť pohodlnú aplikáciu na základe jej vzhľadu, funkčnosti, priestoru v smartfóne a pohodlnosti zadávania údajov.
Recenzia najlepších bezplatných aplikácií na sledovanie menštruačného cyklu
Najlepšie bezplatné aplikácie na sledovanie menštruačného cyklu nájdete na Google Play alebo App Store. Ďalej sú uvedené programy, ktoré vedú na prvom mieste v zozname populárnych aplikácií bez vkladu.
Dámsky kalendár, Flo Health Inc.
Flo's Planner je jedným z desiatich najpopulárnejších v kategórii Zdravie a fitnes v službách Google Play a App Store. Možno nainštalovať na operačné systémy Android a IOS. Vyžaduje 33 MB voľnej pamäte na inštaláciu.
Výraznou črtou je zdržanlivá farebná paleta dizajnu. V takom prípade je možné finálnu možnosť návrhu zvoliť nezávisle.
výhody:
- prítomnosť všetkých štandardných funkcií (sledovanie menštruácie, stanovenie "okna plodnosti", PMS, dni ovulácie, priaznivé pre počatie);
- oznámenie o začiatku dôležitých fáz cyklu, ako aj potreba vziať si tabletku;
- schopnosť zadávať informácie o bazálnej telesnej teplote (BBT alebo BBT), príznakoch, emočnom stave, čo pomáha pri určovaní dátumu nástupu menštruácie s nepravidelným cyklom, plánovaní tehotenstva;
- ďalšie právo na označenie hmotnosti, dĺžky nočného spánku, množstva vypitej vody;
- analýza všetkých zadaných údajov, zostavenie správ, identifikácia priemerného trvania etáp;
- dlhodobé ukladanie informácií, existuje história cyklov;
- ochrana údajov pomocou hesla alebo snímača odtlačkov prstov;
- môžete si viesť tehotenský denník, sledovať fázy vývoja plodu;
- dodatočne poskytnuté články o zdraví a tehotenstve žien, rôzne testy;
- nie je tam žiadna reklama;
- dodatočne zabudovaný krokomer.
nevýhody:
- štandardné obdobie oznámenia udalostí, počet dní nemôžete zmeniť;
- zaberá veľa miesta na telefóne;
- nová verzia má veľké písmo, ktoré nie je možné zmeniť sami;
- niekedy mám problémy s prijímaním oznámení.
Dobový kalendár - ovulácia a tehotenstvo, Leap Fitness Group
Túto aplikáciu je možné nainštalovať na mobilné zariadenie s operačným systémom Android verzie 4.2 alebo vyššej. Požadované množstvo pamäte je 11 MB. Dizajn je štandardný.
výhody:
- dostupnosť všetkých štandardných funkcií;
- pripomienka začiatku fáz cyklu;
- schopnosť manuálne upraviť dĺžku menštruácie a cyklu v kalendári (obzvlášť dôležitá, ak je nepravidelná);
- schopnosť zadávať údaje o BBT, príznakoch, nálade, telesnej hmotnosti, pohlavnom styku;
- analýza informácií, dlhodobé získavanie správ o všetkých faktoroch;
- schopnosť udržiavať viac účtov na jednom zariadení;
- automatické zálohovanie dát v prípade poruchy alebo prenosu do iného mobilného zariadenia;
- schopnosť prepnúť do „režimu tehotenstva“ a z neho vystúpiť.
nevýhody:
- existuje reklama;
- po aktualizáciách sa nastavenie dní cyklu môže stratiť;
- na niektorých modeloch inteligentných telefónov, ako aj po prestávke sa stratí upomienka na užívanie tabliet;
- deň cyklu v kalendári sa nezhoduje s dátumom v poznámke pod čiarou nižšie;
- niekedy dôjde k zlyhaniu a menštruácia sa počíta od 3 dní menštruácie, a nie od 1.
Dobový kalendár pre ženy, Amila
Aplikácia na sledovanie cyklu pre zariadenia s Androidom 4.1 a vyšším. Vyžaduje 3,1 MB voľnej pamäte. Dizajn je iba štandardný, neexistuje spôsob, ako by ste si ho mohli sami upravovať. Vykonáva všetky klasické úlohy - sleduje menštruačné obdobie, určuje dni ovulácie, „plodné okná“ a pripomína tiež dátumy nástupu etáp cyklu.
výhody:
- môžete zadať údaje o návštevách lekára, príznakoch;
- údaje sa uchovávajú dlho;
- môžete nastaviť heslo pre vstup;
- je možné zostaviť porovnávacie diagramy pre akékoľvek časové obdobie;
- zaberá málo miesta na telefóne;
- je tu automatické ladenie, najskôr sa zobrazia údaje a správy na základe najčastejších požiadaviek vlastníka kalendára.
nevýhody:
- existujú reklamné informácie;
- jednotný vzhľad dizajnu, ktorý sa nedá zmeniť;
- nie je možné nainštalovať na SD kartu;
- nefunguje bez pripojenia na internet;
- pri zmene mobilného zariadenia sa stratia všetky údaje;
- niekedy sú nastavenia upozornení zmätené;
- všetky dáta môžu náhle vyletieť.
Dámsky kalendár, Simple Design Ltd.
Tento program je určený pre Android aj IOS. Konkrétna verzia operačného systému závisí od smartfónu. Zaberá 10 MB pamäte zariadenia.
Používatelia poznamenávajú, že verzia pre IOS je farebnejšia, lepšie prepracovaná a nastáva s ňou menej problémov.
Plánovač umožňuje ovládať všetky obdobia cyklu a informuje tiež o nadchádzajúcom nástupe ovulácie, menštruácie, dňoch plodnosti.
výhody:
- môžete dodatočne zaznamenať a analyzovať emocionálny stav, príznaky, váhu, BBT;
- zálohovanie informácií v automatickom režime;
- prítomnosť "tehotenského režimu";
- schopnosť posielať údaje inej osobe, napríklad lekárovi;
- neobmedzený počet účtov na jednom zariadení, sleduje sa cyklus rôznych ľudí;
- existuje fórum na diskusiu o otázkach zdravia žien;
- bezpečné uloženie indikátorov, existuje heslo pre vstup do vášho osobného priestoru.
nevýhody:
- pri prechode na SD kartu prestanú fungovať widgety a oznámenia;
- po aktualizáciách môžu byť pripomienky deaktivované alebo ich nastavenia môžu zlyhať.
Stopa - sledovač menštruácie, BioWink GmbH
Clue je určený pre IOS a Android. Zároveň je lepšie vyvinutá aplikácia pre prvý operačný systém. Vyžaduje 14 MB voľnej pamäte. Program má štandardný dizajn s lakonickým dizajnom, bez jasných odtieňov, kvetných pukov, animovaných postavičiek.
výhody:
- plní všetky klasické úlohy, upozorňuje na začiatok menštruácie, ovulácie, dní plodnosti;
- navyše môžete zadať údaje o nálade, stave pokožky, vlasov, bolesti, výtoku;
- môžete si vytvoriť svoj vlastný účet a prihlásiť sa doň z rôznych mobilných zariadení;
- v prípade zlyhania existuje záloha osobných údajov;
- existuje prístup k lekárskym predmetom o zdraví žien;
- je možné deaktivovať nepotrebné funkcie;
- informácie môžu byť chránené heslom;
- môžete posielať metriky a prehľady e-mailom.
nevýhody:
- dostupnosť plateného obsahu;
- existujú problémy s prihlásením do vášho účtu, zlyhanie nastavení pripomienok, úplné zlyhanie programu;
- v niektorých prípadoch je blokovaný antivírusovými programami.
Dámsky mesačný kalendár života, Lovetap LLC
Určené pre smartphony IOS. Berie 72,1 MB pamäte. Vykonáva všetky štandardné úlohy, je tu upozornenie na nástup menštruácie, ovulácie, nutnosť užívať lieky.
výhody:
- možnosť individuálneho nastavenia upozornení (napríklad užívanie rôznych liekov, potreba navštíviť lekára, vyšetrenie prsníka, absolvovanie vyšetrenia atď.);
- môžete zadať údaje o nálade, príznakoch, BBT, sexuálnych poznámkach, liekoch, hmotnosti, fyzickej aktivite;
- je k dispozícii vedenie osobného denníka;
- sledovanie a analýza všetkých zadaných parametrov;
- ochrana senzora hesla a odtlačkov prstov.
nevýhody:
- po aktualizáciách sa vyskytujú problémy so vstupom do programu;
- štandardný dizajn;
- niektoré funkcie sú iba v platenom prístupe (prenos údajov, správa tehotenstva atď.);
- zaberá veľa miesta.
Period Calendar Lite, GP Apps
Možno nainštalovať na mobilné zariadenia so systémom IOS. Zaberá 74 MB voľného miesta. Sleduje menštruačný cyklus, určuje dátum nástupu menštruácie, ovulácie, pôrodu. Má farebný, ženský dizajn.
výhody:
- schopnosť zostavovať správy, grafy o zadaných ukazovateľoch za 3 mesiace;
- príznaky, stav pokožky, vlasov, nálady, intímne kontakty, výtok sú zaznamenané;
- schopnosť posielať údaje e-mailom;
- zálohovanie;
- „Tehotenský režim“;
- ochrana heslom a dotykové ID.
nevýhody:
- žiadne oznámenia;
- veľká aplikačná hmotnosť;
- po aktualizáciách môžu všetky údaje odletieť.
Ovulácia a tehotenstvo - chlapec alebo dievča, skupina Leap Fitness Group
Aplikácia pre mobilné zariadenia a tablety s Androidom. Berie 5,2 MB.
Zamerané na ženy plánujúce tehotenstvo.
Má jasné, farebné rozhranie, „detský štýl“.
výhody:
- určuje vrcholové dátumy plodnosti;
- pomáha sledovať nástup fáz cyklu;
- navrhuje vhodné obdobie na počatie chlapca a dievčaťa (Shettlesova metóda);
- umožňuje zadávať informácie o BBT, hliene krčka maternice, pohlavnom styku, nálade, príznakoch;
- export údajov pre gynekológa je možný;
- zálohovanie denne;
- ochrana heslom;
- prístup k článkom o plodnosti, zdraví žien.
nevýhody:
- určitá zložitosť rozhrania;
- v kalendári nezobrazuje deň cyklu;
- nastavenia môžu lietať pri aktualizácii.
Ďalej je uvedená súhrnná tabuľka, ktorá popisuje hlavné parametre aplikácií.
| Názov aplikácie | Plošina | Pamäť | oznámenia | Schopnosť zadávať informácie | Ďalšie informácie | Dostupnosť reklamy | Možnosť nastavenia hesla |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dámsky kalendár (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - etapy cyklu; - zober si tabletku. | - príznaky; - nálada; - BTT; - hmotnosť; - množstvo vypitej tekutiny; - čas ísť spať. | - skúšky; - články o zdraví a tehotenstve; - tehotenský denník; - krokomer. | nie | Áno |
| Periodický kalendár - Ovulácia a tehotenstvo (skupina Leap Fitness) | Android | 11 Mb | etapy cyklu | - BTT; - príznaky; - nálada; - telesná hmotnosť; - pohlavný styk. | nie | tam je | nie |
| Dámsky dobový kalendár (Amila) | Android | 3,1 MB | etapy cyklu | - návštevy lekára; - príznaky. | nie | tam je | tam je |
| Dámsky kalendár (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - etapy cyklu; - zober si tabletku. | - nálada; - príznaky; - sexuálne kontakty; - telesná hmotnosť; - BTT. | forum | tam je | tam je |
| Indikátor - sledovač menštruácie (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | etapy cyklu | - nálada; - stav pokožky, vlasov; - bolestivé pocity; - výtok. | Články o zdraví žien | nie | tam je |
| Dámsky mesačný kalendár života (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - etapy cyklu; - zober si tabletku; - Osobné nastavenia. | - nálada; - príznaky; - BTT; - sexy poznámky; - užívanie liekov; - hmotnosť; - stres pri cvičení. | Osobný denník | tam je | tam je |
| Period Calendar Lite (GP Apps) | iOS | 74 MB | nie | - príznaky; - stav pokožky, vlasov; - nálada; - dôverné kontakty; - výtok. | nie | tam je | tam je |
| Ovulácia a tehotenstvo - chlapec alebo dievča (skupina Leap Fitness Group) | Android | 5,2 MB | nie | - BTT; - vypúšťanie; - nálada; - pohlavný styk; - príznaky. | Články o plodnosti, zdraví žien | tam je | tam je |
