‍♀Čo znamená vziať so sebou k bazénu TOP odporúčania!

Príprava na bazén je veľmi zodpovedná a vážna vec. Aby ste to dosiahli, musíte zhromaždiť veľké množstvo vecí: od certifikátu po hygienické vybavenie. Ako na nič nezabudnúť? Z článku sa dozviete, čo si vziať so sebou do bazéna, ako aj redaktori stránky „bestx.htgetrid.com/sk/“ pripravili prehľad o rozpočtových produktoch starostlivosti o pokožku pred a po návšteve bazéna.

Čo si vziať so sebou k bazénu?

Vak určený na cestu k bazénu by mal obsahovať nasledujúci zoznam vecí:

• starostlivosť o vlasy;
• starostlivosť o telo;
• starostlivosť o tvár;
• plavky;
• klobúk;
• uterák;
• bridlice;
• okuliare;
• Dokumenty;
• žinka;
• lieky;
• ďalšie osobné zásoby.

Pre správne zloženie cestovnej tašky je dôležité dodržiavať všetky nižšie uvedené odporúčania.

Základné predmety v bazéne

Plávanie bude vyžadovať obrovské množstvo vecí vrátane vybavenia.

Aké je vybavenie bazénu a ako ho správne zvoliť?

Všetky povinné a odporúčané položky v bazéne majú veľkú úlohu pri zaistení bezpečnosti plavcov.

• plavky

Nevyhnutné pre najlepšie výsledky rýchlosti plávania. Materiál zanecháva počas plávania stlačené svaly, čo zaručuje vyšší výkon.

Plavky. Plavky nemožno rozdeliť, pretože nie je etiketa nosiť bikiny v bazéne. Na kúpanie potrebujete jednodielne plavky neutrálnych odtieňov bez kamienkov, lán a ďalších doplnkových ozdôb. V zložení musí byť zahrnutá lycra. Plavky by sa nemali vyberať o niekoľko čísel menšie, aby pri cvičení nedošlo k nepríjemným pocitom.

• Kúpacia čiapka

Je potrebné zabezpečiť pohyb pri vyššej rýchlosti, aby sa zabránilo upchatiu čistiacich filtrov. Môžete si zvoliť čiapku na báze silikónu alebo latexu, aby boli vaše vlasy suché. Môžete si tiež kúpiť pokrývku hlavy vyrobenú z textilu - vlasy sa namočia, ale hlava nebude mať nepríjemné pocity pri stláčaní.

Najkvalitnejšie čiapky sú silikónové, používajú ich profesionálni plavci.

• ochranné okuliare

Najdôležitejšie je predovšetkým zaistiť bezpečné potápanie. Faktom je, že pri kontakte sliznice oka s chlórovanou vodou sa videnie môže výrazne zhoršiť. Okuliare a masky zabraňujú možnému podráždeniu slizníc.

Ako zvoliť masku: mali by ste uprednostniť inventár vyrobený z mäkších materiálov, ktorého okraje tesne priliehajú k pokožke, aby nezanechával stopy na tvári. Popularita modelov je spôsobená pohodlím a pohodlím nosenia.

Toto hodnotenie je základné. Tieto predmety musia byť odnesené do tried biliardu.

Aké dokumenty si mám vziať so sebou?

Aj na mieste, ako je bazén, by sa mali vziať nejaké záruky.

• Vstup do telocvične / bazéna;
• Osvedčenie od zdravotníckeho zariadenia, že návštevník je zdravý a má právo navštíviť bazén;
• Pas. Je potrebné, ak certifikát vystaví priamo v telocvični miestny terapeut;
• Peniaze alebo banková karta. Je to nevyhnutné na to, aby ste mohli zaplatiť za návštevu bazéna (pri absencii predplatného), výlet do kaviarne alebo miestnej jedálne.

Aby sa zabránilo poškodeniu dokumentov vlhkosťou, je potrebné ich vložiť do nepremokavého vrecka z celofánu. Recenzie hovoria, že je žiaduce, aby vrecko malo zapínanie na zips.

Ako vydať certifikát pre bazén?

Registrácia certifikátu do bazéna je nevyhnutná, aby sa zabezpečilo, že návštevník bazéna nie je vektorom choroby. Čo potrebujete pre referenciu:

• Vyšetrenie pediatrom alebo praktickým lekárom v závislosti od veku návštevníka.
• Dodávka výkalov, moču, krvné testy (všeobecná analýza). Mali by byť k dispozícii aj výsledky testov na E. coli, AIDS, syfilis. Menej často vyžaduje správa športového komplexu výsledky škrabania.
• Výsledky gynekologických a dermatologických vyšetrení.

Osvedčenie je možné vydať na bežnej mestskej klinike.

Čo si vziať so sebou z liekov?

Niektorí návštevníci telocvične tento bod zanedbávajú, kvôli vlastnej bezpečnosti však odporúčame užiť niekoľko liekov.

• Liečba alergie. Tento liek je nevyhnutný na zabránenie alergickej reakcie na prostriedky, ktorými je voda dezinfikovaná.
• Liek na plesne nechtov. Používa sa ako profylaxia proti plesňovým chorobám.
• Obväz, peroxid vodíka, omietky, bavlnené podložky, jód. Tieto prostriedky sú potrebné na poskytnutie prvej pomoci pri porezaní a poranení.

Všetky lieky musia byť zabalené vo vodeodolnej kozmetickej taštičke, aby netrpeli vlhkosťou. Okrem liekov sa na odličovanie odporúča brať so sebou aj micelárnu vodu.

Dodatočný inventár pre návštevu bazéna

Tieto veci nie sú pre bazén potrebné, ale môžu byť užitočné pri vykonávaní hygienických postupov.

Aké prostriedky vziať?

• Krém na pleť, pleť a ruky. Chlórovaná voda má schopnosť vysušovať pokožku, preto sú tieto produkty užitočné na obnovenie rovnováhy pH.
• Hrebeň a gumička. Je to nevyhnutné na správne odstránenie chĺpkov pod čiapkou.
• Fén. Prístroj na sušenie vlasov v bazéne sa niekedy používa za poplatok alebo podľa princípu kto prv príde, ten prv melie u ostatných návštevníkov, preto sa kvôli úspore rodinného rozpočtu a času odporúča vziať si svoj vlastný.
• Dodatočný inventár. Pre šport v bazéne sú potrebné ďalšie predmety. Ak je povolené priniesť si vlastné vybavenie, obráťte sa na správu športového komplexu.
• Jedlo a pitná voda. Po cvičení sa prebudí chuť do jedla, preto sa odporúča vziať si občerstvenie na potlačenie hladu.
• Fitness náramok. Funkčnosť vodotesných hodiniek umožňuje nezávisle sledovať čas a intenzitu športových aktivít. Najlepšie značky sú Garmin Swim a Misfit Shine.
• Uterák do vlasov. Po šampónovaní je táto vec nenahraditeľná.
• Bielizeň. Z hygienických dôvodov po plávaní vymeňte spodnú bielizeň.
• Player. Vodeodolný prístroj vám pomôže skrátiť čas na cvičenie. S ním môžete počúvať energické skladby a plávať k hudbe.
• Silikónové štuple do uší pre uši a nos. Toto zariadenie je užitočné pre tých návštevníkov, ktorí často trpia zápalmi sliznice.

Tieto veci pomôžu urobiť váš bazén pohodlnejším.

Starostlivosť o telo

Pri návšteve bazéna je dôležité používať kozmetiku starostlivosti o pokožku. Malo by sa špecializovať na prepláchnutie a neutralizáciu bielidla. Najlepší výrobcovia odporúčajú kupovať iba kozmetiku od dôveryhodných spoločností.

Prečo potrebujete kozmetiku do bazéna? Bielidlo a ďalšie látky používané na dezinfekciu vody negatívne ovplyvňujú stav pokožky, vlasov, nechtov. Toto je dôležité výberové kritérium.

Aké základné hygienické výrobky si mám vziať so sebou?

Pre každú ženu sú hygienické výrobky neoddeliteľnou súčasťou osobnej starostlivosti.

• Šampón. Bežný a známy liek nebude pre bazén fungovať. Tu si musíte kúpiť špeciálny šampón, ktorý neutralizuje škodlivé účinky bielidla. Ďalej je uvedený zoznam najobľúbenejších produktov pre profesionálnych plavcov a amatérov a odporúčania, ako si vybrať.
• Sprchovací gél. Pred a po návšteve bazéna sa musíte osprchovať špeciálnym nástrojom. Tieto postupy sú potrebné na ochranu pokožky pred účinkami dezinfekčných prostriedkov rozpustených vo vode bazéna.
• Žinku. Tiež nevyhnutné na sprchovanie pred a po návšteve.
• Uterák. Po sprche musíte zo seba zotrieť prebytočnú vlhkosť. Aby ste so sebou nenosili vždy veľký uterák, môžete si ho kúpiť stredne dlhý. Z materiálov je najlepšie uprednostniť populárne modely z mikrovlákien, pretože sú vysoko absorpčné a ľahké.

Tieto hygienické výrobky sú nevyhnutným predmetom v taške každého návštevníka bazéna.

Ako sa starať o vlasy pred a po?

Pred plávaním si vlasy nemusíte umývať. Vlasy by mali byť zopnuté do pevného drdola a skryté pod klobúkom.

Ak ste po kúpaní boli vystavené chlóru, mali by ste si ich umyť jemným šampónom. Potom naneste na konce balzam alebo masku, potom naneste olej.

Výrobky na vlasy vhodné na použitie pri návšteve bazéna

• Šampón od L'Occitane. Jemný, výživný produkt na starostlivosť o vlasy. Z výhod - relatívne nízka cena (300 rubľov), výživa a zvlhčenie tenkých a suchých vlasov. Z minusov - je možné objednať iba v internetových obchodoch.
• Šampón Šampón Luxury Care Supreme, Marlies Moller. Nástroj ideálny na chodenie k bazénu. Od profesionálov - robí vlasy hebkými a hodvábnymi, končeky sú ťažšie. Nevýhodou sú náklady.
• Šampón na starostlivosť o plávanie. Profesionálny produkt na starostlivosť o vlasy. Z výhod - kvalitná, profesionálna starostlivosť, neutralizuje škodlivé účinky. Z mínusov - náklady, neprístupnosť.
• Šampón Malin + Goetz Gentle, šampón Neroli. Regeneračný prostriedok vhodný na odpoveď na otázku, ako chrániť vlasy. Z výhod - krásne balenie, minimálna spotreba, zvlhčovacie a výživné kučery. Nevýhodou sú náklady a neprístupnosť.
• Maska na vlasy "Vyživujúce opravy", od DAVINES. Produkt, ktorý dokáže obnoviť vysušené konce. Z výhod - hydratácia, výživa, zotavenie. Z mínusov - nákladov, musíte si ich nechať dlhšie, ako je uvedené v pokynoch.
• Maska na vlasy Biopoint Swim & Sport. Špecializovaný ochranný prostriedok. Od kladov - chráni štruktúru vlasov, zvlhčuje, vyživuje, nezmazateľne. Z mínusov - náklady, dostupné na objednávku iba na špecializovaných online trhoch.
• Maska na vlasy Aromacology od L'Occitane. Prípravok na báze oleja pre suché vlasy. Z kladov - prírodná maska, rozpočet, zvlhčuje, vyživuje. Z mínusov - malý objem.
• Base Philip Kingsley, krém na čiapky Swimcap. Ochranný prostriedok na vlasy. Od profesionálov - profesionálny prostriedok, ochrana vlasovej štruktúry. Nevýhody sú malý objem, vysoké náklady, dostupné iba v zahraničných internetových obchodoch.

Finančné prostriedky sa nápadne líšia navzájom, vyberajte podľa možností.

Ako sa starať o svoje telo predtým a potom?

Pred bazénom sa musíte osprchovať gélom a mäkkou žinkou. Nemali by ste nanášať žiadny mastný krém - je dôležité dbať na pohodlie ostatných. Po plávaní je tiež dôležité sprchovať sa jemným čistiacim prostriedkom, aby ste vypláchli bielidlo a zvlhčili pokožku.

Hodnotenie kvalitných gélov a olejov

• Gél „Mandle a čerešňa“ Korres. Charakteristika: výrobok, ktorý obnovuje alkalickú rovnováhu pokožky. Z výhod - efektívne čistenie a zvlhčenie. Nevýhody sú vysoké náklady, vysoká spotreba.
• Gél Biotherm Vitalate.Produkt s funkciou neutralizácie chemikálií. Z výhod - čistenie pleti a neutralizácia škodlivých látok. Nevýhodou je neprístupnosť a malý objem.
• Mliečny gél Dolce. Produkt s veľkým počtom aróm. Z kladov - široký sortiment, prítomnosť mliečnych bielkovín, chráni pokožku, vysokokvalitná hydratácia a výživa pokožky. Z mínusov - je ťažké otvoriť veko mokrými rukami, malý objem, veľká spotreba.
• mlieko Lait de DoucheBiotherm. Mäkké telové mlieko. Z výhod - jemné čistenie, zvlhčenie a vyživovanie pokožky. Z mínusov - neprístupnosť, priemerná cena.
• gél BioEcologico BioBagno Doccia, GUAM. Prostriedky na jemné čistenie pleti. Z výhod - jemné čistenie, dlhodobá hydratácia, pohodlné balenie. Z mínusov - žiadne chyby (podľa kupujúcich).
• Olej od Clarins. Extra hydratačné pre celé telo. Od kladov - rýchla absorpcia, nízka spotreba. Z mínusov - nepohodlné balenie, malý objem.
• Mlieko Kiehls Creme de Corps. Jemný hydratačný krém. Výhody - rýchlo sa vstrebáva, ľahká hydratácia a výživa, nezanecháva stopy na oblečení. Nevýhody - vysoká spotreba, vysoká cena.
• 

Ako sa starať o pokožku tváre?

Pokožka tváre vyžaduje samostatnú a starostlivú starostlivosť pred a po bazéne. Pred plávaním je dôležité utrieť si tvár tonerom a zvlhčiť výživným krémom. Po - umyte studenou vodou pomocou špeciálneho náradia, pokožku utrite tonerom a zvlhčite.

Aký krém si vziať do bazéna

• Krém Creme de la Mer. Hydratačný krém a ochrana. Z výhod - vytvára ochranný film, poskytuje komplexnú starostlivosť, zvlhčuje a vyživuje pokožku. Z mínusov - malý objem, nepohodlné balenie.
• Krém na výživu Chanel Hydra Beauty. Luxusný hydratačný krém. Popis: výhod - ľahká textúra, zvlhčovanie a ochrana pokožky, neutralizácia škodlivých zložiek. Nevýhodou je cena.
• Maska "Granátové jablko" Sephora. Extra hydratácia pre napnutú pokožku ihneď po plávaní. Medzi výhody - pohodlné balenie, dodatočná vlhkosť, nízka cena. Z mínusov - jednorazové použitie.
• Krém Garnier Nutrition and Comfort Cream. Cenovo dostupný hydratačný krém pre milovníkov bazénov. Od profesionálov - prijateľná cena, zvlhčovanie a ochrana pokožky. Z mínusov - nepohodlné balenie, malý objem.
• Krém Nutrisource, Biotherm. Výživný prostriedok na suchú pokožku. Od profesionálov - zloženie obsahuje veľké množstvo olejov, vysoko kvalitnú hydratáciu a výživu, eliminujúce pocit napätia z pôsobenia bielidla. Medzi mínusy - sklenené obaly, nepohodlné veko.
• Krém omladzuje a správne vyživuje denný krém, Juvena. Jemný zvlhčovač pre profesionálnych plavcov. Z výhod - obsahuje aminokyseliny, obnovuje pružnosť a farbu pokožky. Nevýhody sú vysoká cena, nepohodlné balenie, malý objem.

Je dôležité vyberať finančné prostriedky na základe odporúčania lekára, aby sa pri výbere nedopustili chyby.

Ako si po cvičení vložím mokré oblečenie do tašky?

Skladanie mokrých vecí do tašky môže byť pri neustálom tréningu problémom, pretože to musíte urobiť, aby ostatné predmety nezmokli.

Aké druhy obalov existujú a čo treba hľadať?

1. Každú položku vložte do samostatného plastového vrecka, zložte do tašky s tričkami a noste ju zvlášť. Túto metódu nepoužívajú častí návštevníci bazéna, pretože je nepohodlná pre každý deň.
2. Zakúpte si špeciálne kufre určené na prepravu mokrých vecí. Táto metóda je drahá, ale často ju používajú profesionálni plavci.
3. Získajte športovú tašku so špeciálnym nepremokavým poťahom. Toto je najpohodlnejšia a rozpočtová možnosť.

Môže sa použiť ktorákoľvek z vyššie uvedených možností. Všetko závisí od toho, ako sa cítite pohodlne.

Čo by si malo dieťa vziať do bazéna?

Okrem všetkých vyššie uvedených položiek môže dieťa potrebovať ďalšie veci, aby sa začalo učiť plávať.

• Lopatka. Zariadenie vyrobené z plastových dosiek; určené na ruky. Nevyhnutné pre vývoj správnej techniky pre deti.
• Kolobashka. Zariadenie podobné plavákom na nohy.Je to nevyhnutné pre rozvoj technológie a rozvoj dostatočnej rýchlosti.
• Rúrka. Okrem okuliarov môže byť potrebný aj šnorchel, ktorý je navrhnutý tak, aby umožňoval dýchanie pod vodou.
• Board. Predmet, ktorý pomáha začiatočníkom naučiť sa plávať.

Aby sa vaše dieťa mohlo naučiť plávať, môže potrebovať ďalšie vybavenie. Môže to byť špeciálna vesta, pásky na ruku alebo špeciálny tréningový kruh.

Príprava k bazénu si vyžaduje kvalitnú prípravu. Je dôležité vziať si so sebou nielen kozmetiku a výrobky starostlivosti, ale aj ďalšie predmety. Vďaka tomuto zoznamu nebude s vašimi poplatkami za bazén taký problém ako predtým.