‍♀ Os chás de emagrecimento mais eficazes para 2020

Quem não sonha em encontrar a figura ideal sem se esgotar com dietas e restrições rígidas, mas apenas incluindo um remédio "mágico" em sua dieta? Muitas pessoas acreditam que esse remédio é vários chás para perda de peso. Eles são muito populares entre os fãs de perda de peso rápida, mas quão eficazes são e como funcionam? Os editores do site "bestx.htgetrid.com/pt/" prepararam um material sobre o que são chás para emagrecer, como escolher a bebida melhor e segura para a saúde, como fazer em casa e quais as contra-indicações para tomá-la.

Como o chá de emagrecimento "funciona"

A maioria desses chás contém substâncias que têm efeito diurético e laxante, além de estimular processos metabólicos e amenizar a sensação de fome. O chá de boa qualidade corretamente selecionado só beneficiará o corpo, limpando as toxinas e toxinas e removendo o excesso de líquido. Ajuda a reduzir o inchaço, facilita a digestão, acelera o metabolismo e fortalece o sistema imunológico, o que leva ao resultado desejado - a perda de peso.

Mas, apesar de todas as vantagens, existem aspectos negativos no uso de chás para emagrecer. Com o abuso dessas bebidas, junto com o líquido, o corpo também perde elementos úteis: potássio, cálcio, magnésio e outros. A estimulação constante dos intestinos leva ao fato de que, sem laxantes, o corpo não pode estabelecer o sistema excretor de forma independente. Além disso, você não pode usar bebidas para perda de peso para pessoas que sofrem de problemas do trato gastrointestinal, com insuficiência renal e hepática, com doenças do sistema urinário, problemas com pressão. Abster-se de chás com efeito laxante também deve ser feito por aqueles que tomam medicamentos e medicamentos vitais.

Vantagens do chá de emagrecimento:

Desvantagens:

Como consumir chá de emagrecimento adequadamente

1. Você precisa tomar a bebida em cursos, o uso descontrolado agrava os efeitos colaterais negativos.
2. O chá deve ser bebido com as refeições. Não pode ser completamente descartado.
3. É indesejável consumir mais de 1 litro de chá por dia, idealmente de 2 a 4 xícaras.
4. Faça uma pausa de 1 a 2 semanas entre os cursos.
5. Para um efeito melhor e duradouro, o uso do chá deve ser combinado com dieta alimentar e exercícios.
6. Se você tiver algum problema de saúde, consulte seu médico antes de usar.

Critérios para escolher um chá de emagrecimento

A maioria dos chás de ervas contém plantas com efeito diurético e laxante. Na maioria das vezes, são folhas de senna, roseira brava, camomila, knotweed, hortelã e outros. E também especiarias, como gengibre, canela, cardamomo.Assim, você pode preparar seu próprio chá em casa.

A composição de ervas prontas pode ser adquirida em farmácias, lojas especializadas, via internet. Os chás emagrecedores são folhosos, granulados, em saquetas, chás de ervas, em pó e outros.

Você precisa comprar um produto acabado com base nos seguintes critérios:

1. Ervas e ingredientes naturais devem ser usados ​​como ingredientes ativos; a presença de aditivos e sabores artificiais não tornará a bebida útil.
2. Um produto de qualidade deve ter informações sobre a composição, contra-indicações, doses e métodos de uso, bem como datas de validade.
3. Para evitar consequências desagradáveis ​​e erros na escolha, confie mais em avaliações reais de amigos e conhecidos do que em publicidade exagerada.
4. Se desejar, pode montar de forma independente a composição necessária do chá, mas ao mesmo tempo ter muito cuidado, tendo estudado exaustivamente as propriedades deste ou daquele ingrediente e suas contra-indicações. Deve ser lembrado que a maioria dos produtos para perda de peso não podem ser usados ​​durante a gravidez e a lactação.
5. Se sentir fraqueza, tonturas, picos de pressão, desidratação, diarreia, agravamento de doenças crônicas e outros efeitos negativos, o uso da bebida deve ser interrompido imediatamente.

Deve ser entendido que nenhum chá ajudará a perder peso radicalmente, então promessas ruidosas de perder 10-15 kg por semana são apenas uma jogada de marketing.

Revisão dos melhores chás de emagrecimento

Para entender qual bebida é a certa para você, considere a classificação dos melhores chás de várias composições e produções, além de algumas receitas caseiras.

Chá verde

Essa é a maneira mais fácil e segura de perder alguns quilos extras. Não é segredo que o chá verde comum reduz o apetite e a pressão arterial, contém polifenol, que decompõe a gordura corporal, e tem um leve efeito diurético. Além disso, a presença das vitaminas C e do grupo B trará mais benefícios ao organismo.

A bebida mais eficaz é o chá verde da China, cultivado em plantações orgânicas. Este chá contém mais de 300 elementos úteis que possuem propriedades tônicas e tônicas, rejuvenescem o corpo e até lutam contra as células cancerosas.

Para obter o efeito máximo, você precisa beber pelo menos 2-3 xícaras de chá verde por dia. Mas não é recomendável consumir mais de 1 litro por dia, e também reduzir o seu uso à noite, pois o chá verde tonifica bastante e podem surgir problemas com o sono.

Junto com o verde, você também pode usar o chá preto, mas haverá elementos menos úteis aqui devido à torrefação das folhas do chá. Além disso, não se esqueça de que o chá preto contém uma grande quantidade de cafeína e aumenta a pressão arterial.

Chá verde de qualidade da China pode ser embalado ou solto, mas o último é preferível para o melhor efeito. Para prepará-lo, basta despejar água fervente sobre 2 colheres de chá de chá em um bule, esperar 5 minutos e despejar nas xícaras.

O preço médio de 100 g de chá é de 90 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Receita do dia de jejum com chá verde

Existe uma forma bastante popular de jejuar nos dias de chá verde com leite. O leite ajuda a combater a fome e o chá melhora os processos metabólicos e acelera o processo de perda de peso.

Para prepará-lo, você precisa levar:

• 1,5 litros de leite, não mais de 1,5% de gordura;
• 2-3 st. colheres de chá verde.

Leve o leite para ferver e adicione chá a ele. É uma boa ideia usar uma garrafa térmica para desfrutar de uma bebida quente ao longo do dia. Insistimos por 10-15 minutos e você pode beber. Para os dias de jejum, você deve tomar uma xícara deste chá a cada 2 horas até o início de uma sensação aguda de fome.

Com a ajuda de um dia de jejum, você pode perder 0,5-2 kg de cada vez. Para manter e aumentar o resultado, deve-se providenciar uma descarga semelhante a cada semana, e nos intervalos entre elas, não abuse de alimentos gordurosos e doces.

Oolong

O chá verde Oolong é cultivado nas melhores plantações chinesas. Muitos, depois de terem provado esta bebida aromática, permanecem seus fãs para sempre. Oolong é apreciado não só por seu sabor inesquecível, mas também por suas habilidades maravilhosas, uma das quais é a capacidade de reduzir o peso. Além disso, o chá contém muitos micro e macro elementos úteis. Ao contrário do chá verde normal, o chá Oolong contém metade da cafeína, mas tem excelentes propriedades revigorantes. A única coisa que você não deve beber este chá antes de dormir, pois seu efeito revigorante não permitirá que você adormeça normalmente.

Para quem quer emagrecer, esta bebida será uma dádiva de Deus, pois ao consumir de 2 a 3 xícaras por dia, pode perder de 300 a 400 kcal.

O chá oolong de qualidade real só deve ser feito com folhas inteiras. Folhas de chá em pó ou quebradas indicam que este não é um verdadeiro chá Oolong. Quando secas, as folhas são torcidas em bolas, mas durante o processo de fermentação todas elas se abrem totalmente, dando à água seu sabor incrível e propriedades curativas. A observação desse processo mágico traz uma pacificação especial, pois costuma-se preparar o chá Oolong em um bule ou caneca transparente. Neste caso, a temperatura da água não deve ultrapassar 90 graus.

O preço médio de 100 gramas é de 350 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Combine

Este chá verde incomum veio do Japão para nós. A diferença é que as delicadas folhas de chá, cultivadas em sombra parcial, são secas e esmagadas até formar um pó fino. Ao mesmo tempo, sua cor permanece verde brilhante.

O chá Matcha ganhou imensa popularidade em nosso país em pouco tempo. Cada vez mais, é possível encontrar uma foto com um copo de uma bebida verde brilhante no feed de blogueiros famosos. E não é surpreendente, porque este chá pode ser considerado o mais útil em todos os aspectos. Graças ao sistema único de crescimento e produção da bebida, ela retém 10 vezes mais nutrientes ativos do que o chá de folhas comum. A moagem fina permite consumir a bebida por completo, sem desperdícios.

O chá matcha de alta qualidade se dissolve completamente, o pó não deve precipitar.

O chá japonês tem as seguintes propriedades benéficas:

• reduz o apetite;
• acelera o metabolismo;
• retarda o processo de envelhecimento;
• ativa o cérebro;
• restaura o corpo após o estresse;
• tem um efeito positivo no trabalho do trato digestivo;
• aumenta a hemoglobina;
• fortalece o sistema imunológico;
• energiza.

Apesar de o Matcha conter cafeína, o seu efeito é mais suave, não conduz ao aumento da pressão arterial e tensão nervosa, mas também tem um efeito revigorante. Portanto, essa bebida pode ser uma ótima alternativa ao café.

Fazer o chá japonês Matcha é muito simples: despeje 1/2 colher de chá do pó em uma xícara e despeje água fervente (cerca de 80 graus). Insista em 5-10 minutos. Você também pode fazer um latte despejando leite desnatado sobre a bebida.

O preço de um pacote de 50 g varia entre 500-3000 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Chá roxo Chang-Shu

Esta bebida surpreendente é caracterizada por uma cor azul brilhante incomum. As flores azuis da trifoliata clitoria, em chinês "Chang-Shu", conferem-lhe uma tonalidade roxa.Esta planta cresce nas terras altas da China, Tibete e Tailândia, mas é o chá tibetano que é especialmente valorizado, visto que nas montanhas do Tibete o ar mais limpo e rarefeito.

O chá é uma flor seca do clitóris trifoliado. Não deve haver outras ervas ou ingredientes no chá azul real. Além da cor cósmica, a bebida possui uma grande quantidade de elementos benéficos, vitaminas e antioxidantes. O chá roxo normaliza o metabolismo, contribui para a perda de peso, tem um efeito benéfico no funcionamento do trato gastrointestinal, no sistema cardiovascular, melhora a condição da pele e do cabelo, a memória e a atenção, e reduz a pressão arterial.

O azul brilhante da clitoria contém o mesmo elemento natural que dá cor aos mirtilos e mirtilos, portanto, também tem um efeito benéfico na visão.

Para fazer o chá azul, basta preparar 2 a 4 flores em 200 ml de água. As flores estão cheias de água quente, não acima de 70-80 graus, e depois de alguns minutos a água se transforma em uma bebida de um azul profundo e perfumado. O suco de limão tem outro efeito incrível no chá. Algumas gotas de limão irão colorir o chá de um roxo brilhante, uma verdadeira magia cósmica!

Visto que a planta Chang Shu não é cultivada em escala comercial e as flores são colhidas exclusivamente à mão, este chá não é um prazer barato.

O preço aproximado de 40 g de matéria-prima varia de 350 a 3.000 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Chá de gengibre

O chá com raiz de gengibre é merecidamente considerado o elixir da saúde. O gengibre contém uma grande quantidade de antioxidantes que lutam contra bactérias e vírus nocivos e também fortalecem o sistema imunológico. O efeito térmico acelera o metabolismo, ajudando na quebra das gorduras armazenadas.

Com o uso regular, o chá com gengibre ajudará você a se livrar de 3-5 libras extras por mês. Limão pode ser adicionado para um melhor efeito.

Para perder peso, use apenas raiz de gengibre fresca, previamente descascada e ralada ou finamente picada.

Preço por 1 kg de gengibre fresco - 350 rublos

Vantagens:

Desvantagens:

Chá verde com gengibre e limão

Lista de ingredientes:

• 2-3 colheres de chá de chá verde folhoso;
• 10 gramas de raiz de gengibre ralada;
• 1/2 limão;
• 500 ml de água.

Preparação:

1. Ferva a água, despeje água fervente sobre o bule para que aqueça.
2. Despeje o chá e coloque em água fervente fria. Deixe fermentar por 5 minutos.
3. Descasque e rale a raiz de gengibre, coloque na chaleira, mexa e deixe por mais 5 minutos.
4. Despeje em copos, adicione um anel de limão em cada um.

Este chá pode ser preparado repetidamente.

Gengibre com mel e limão

Ingredientes:

• 300 g de raiz de gengibre fresco;
• 3-4 limões;
• 100 g de mel.

Preparação:

1. Lave o gengibre, descasque, rale num ralador fino.
2. Lave os limões, pique finamente sem retirar as raspas.
3. Combine os ingredientes, acrescente o mel e misture bem. Você pode precisar de um pouco mais ou menos de mel para provar.
4. Coloque em uma jarra de vidro, feche a tampa e guarde na geladeira por 2 semanas.
5. Adicione 1-2 colheres de chá ao chá verde ou branco pronto ou coma um pouco com o chá.

Esse "doce de gengibre" não só contribui para a perda de peso e acelera o metabolismo, mas também é uma excelente prevenção de resfriados e gripes.

Taxas de farmácia prontas

Os chás de ervas prontos são muito populares. Como mencionado acima, eles contêm um complexo de componentes que têm efeito queimador de gordura, diurético e laxante.

Considere os tipos mais eficazes de preparações à base de plantas para perda de peso e seus melhores fabricantes.

Purificação Turboslim

O chá Turboslim Purification da empresa Evalar é um remédio bastante popular para uma perda de peso rápida de 3-5 kg. A principal ação do chá é a remoção do excesso de líquidos. A gordura desaparece com a diminuição do apetite, porém alguns componentes que têm efeito laxante, pelo contrário, estimulam o apetite. Como tal, este chá só é eficaz quando as porções de dieta ou servir alimentos são limitadas.

O produto contém folhas de senna, seda de milho, talos de cereja, chá verde, folhas de hortelã-pimenta, extrato de garcinia,

O produto é embalado em sacos de filtro separados de 20 peças.

Preço médio - 260₽

Vantagens:

Desvantagens:

Complexo de queima de gordura "Pokhudin" chá Leovit

O chá Pokhudin é um dos mais populares da linha Leovit de produtos de emagrecimento. A bebida contém chá preto, componentes supressores do apetite, especiarias (gengibre, canela, cardamomo, açafrão) que aceleram o metabolismo, bem como extrato de garcinia, que tem propriedades de queima de gordura.

Deve-se destacar que este chá não tem efeito laxante, mas apenas um diurético leve, que não causa tanto desconforto como ao usar laxantes. O principal efeito da bebida é reduzir o apetite e o desejo por doces, o que é especialmente verdadeiro para quem gosta de doces. O efeito será perceptível em combinação com restrições na alimentação e atividade física, com excessos e um estilo de vida passivo, "mágica" não vale a pena esperar.

Preço da embalagem 20 peças - 200 rublos

Vantagens:

Desvantagens:

TianDe Slim Tea Fruit Tea

A peculiaridade desse chá de frutas é o conteúdo da exótica fruta noni, o que é incomum para nós. Nativa da Tailândia, essa fruta é a base de muitos medicamentos e cosméticos. O suco de Noni contém mais de 150 elementos biologicamente ativos, vitaminas e aminoácidos. Ajuda a reduzir o apetite e aumentar o metabolismo. A Rosa Mosqueta, que faz parte do chá, tem um leve efeito diurético.

O preço médio do chá com frutas é de 680 rublos.

Vantagens:

Desvantagens:

Assim, fizemos uma visão geral dos tipos de chás de emagrecimento mais populares, suas ações e características. Finalmente, é importante notar que em qualquer caso, dieta e exercícios são necessários para um resultado estável e eficaz. Às vezes basta comer direito, não comer demais, não abusar de doces, alimentos gordurosos e álcool, e então, junto com qualquer bebida para emagrecer, você pode contar com o resultado desejado e de longo prazo.
Se você tem experiência no uso dos chás de emagrecimento listados, compartilhe suas impressões nos comentários.