‍⚕ Najlepsze kompleksy witaminowe do włosów, skóry i paznokci

Natura obdarzyła człowieka doskonałym ciałem, pozostawiając każdemu opiekę nad nim według własnego uznania. Wielu rodaków zauważyło już, że zła ekologia i niezrównoważone odżywianie, a także szybkie tempo życia nie wpływają najlepiej na kondycję włosów, paznokci i skóry. Dlatego większość osób dbających o swoje zdrowie stara się nadrobić brak składników odżywczych przy pomocy specjalnych suplementów witaminowych.

Jakie parametry wpływają na stan włosów, paznokci i skóry

Każdy człowiek musi dbać o swoje zdrowie. Komponenty w celu zachowania wymaganych cech można podzielić na następujące grupy:

• Witamina A. Składnik ten może uelastycznić włosy i skórę, zapobiegać wypadaniu włosów i eliminować łupież. Aby nasycić organizm tym pierwiastkiem, konieczne jest zjedzenie wystarczającej ilości białek wątroby i jaj. Preparaty witaminy A dostępne są również bez recepty w postaci olejków, tabletek czy żelków. Nazwa apteczna tego składnika to retinol lub beta-karoten;
• Witamina B2. Kiedy twoje włosy są rozdwojone, matowe, suche lub przetłuszczające się, powinieneś zwiększyć spożycie produktów zawierających ten składnik. Organizm otrzymuje taką witaminę wraz ze stosowaniem dań mięsnych, produktów mlecznych czy pieczywa. W aptece podobny składnik nazywa się ryboflawiną;
• Witamina B3. Ten składnik pomoże zachować naturalną pigmentację skóry i włosów, a także zapobiegnie siwieniu włosów. Występuje w rybach, drożdżach, produktach pełnoziarnistych, wołowinie lub wątrobie. Nazwa lecznicza tej witaminy będzie brzmieć jak „niocyna” lub „kwas nikotynowy”;

• Witamina B6. Taki składnik pozbędzie się łupieżu, który psuje wrażenie nawet najpiękniejszych i zadbanych włosów. Są bogate w produkty mięsne, a także wątrobę, owoce morza, jajka i drożdże. Ponadto soja, kapusta, ziemniaki i orzechy są bogate w witaminę B6. W aptekach w formulacjach preparatów witaminowych podobny składnik wymieniony jest pod nazwą „pirydoksyna”;
• Witamina B7 czyli biotyna odgrywa znaczącą rolę w metabolizmie białek, pomaga radzić sobie z wypadaniem włosów i egzemą. Możesz go uzyskać, spożywając migdały, jajka, wieprzowinę, ryby, nasiona słonecznika, brokuły lub szpinak;
• Witamina B8 lub H jest przyjmowana na wypadanie włosów. W drogeriach nazywa się biotyną;
• Witamina B9. Promuje szybki wzrost włosów. Jego organizm dogaduje się z jedzeniem twarogu, sera, ryb, drożdży czy warzyw. Kupując kompleksy witaminowe, obecność tej witaminy w składzie jest oznaczona jako „kwas foliowy”;
• Witamina B10. Taki składnik zapobiegnie pojawianiu się siwych włosów, pozwoli włosom szybko odrosnąć i nabrać naturalnego blasku. Jest bogaty w nabiał, ryby, orzechy, ryż, żółtka i drożdże piwne. W kompleksach leków jest lepiej znany pod nazwą „PABK” lub „H1”;
• Witamina E. Działanie tego składnika jest bardziej ukierunkowane na mieszek włosowy.Aby dostarczyć organizmowi tego składnika, należy jeść pomidory, masło i olej roślinny, a także pietruszkę, groszek czy nasiona dzikiej róży. Obecność takiego składnika w preparatach witaminowych jest zwykle oznaczana jako „tokoferol”.

Witaminy na włosy, paznokcie i skórę

Współczesny rynek oferuje ogromny wybór kompleksów witaminowych różniących się składem i skutecznością.

Kompleks witaminowo-roślinny DHC na włosy 30 dni

Ten kompleks nada włosom wyjątkowy połysk, pogrubi je i wzmocni wzrost. U wielu osób, które go przyjmują, paznokcie rosną szybciej, a skóra poprawiła swój kolor i pojawił się rumieniec. Opakowanie zawiera 90 tabletek. Przebieg przyjmowania takiego kompleksu witaminowo-roślinnego wynosi 30 dni. Podobny kompleks kosztuje 1530 rubli. Przyjmować 3 kapsułki dziennie, popijając zimną wodą.

Ten kompleks witamin zawiera:

№	Imię	Zadowolony
1	Ekstrakt z prosa	240 mg
2	Ekstrakt z bulw Pueraria Mirifica	12 mg
3	Tokoferol	60 mg
4	Tiamina	3 mg
5	Ryboflavin	0,6 mg
6	Pyrodoxin	3 mg
7	Kwas białkowy	27,6 mg
8	Selen	12 mg

Korzyści:

Wady:

Przeciwwskazania:

• Ciąża;
• Jeśli jesteś uczulony na jeden ze składników;
• Złe samopoczucie po zażyciu.

Nature Made, VitaMelts, kompleks witamin do włosów, skóry i paznokci

Tabletki tego kompleksu witaminowo-roślinnego mają doskonałe właściwości smakowe. Smakują jak lemoniada truskawkowa. W butelce jest 100 tabletek. Zaleca się przyjmować je w tabletce 2 razy dziennie. Kurs przeznaczony jest na półtora miesiąca. Koszt takiego kompleksu witamin wyniesie 450 rubli. Obejmuje:

• Beta karoten;
• Witamina C,
• Cholekalcyferol;
• Octan D-alfa-tolokoferylu;
• Tiamina;
• Ryboflawina;
• Niacyna;
• Chlorowodorek pirydoksyny;
• Kwas foliowy;
• Cyjanokobalamina;
• Biotyna;
• Kwas pantotenowy.

Przyjmowanie tego kompleksu pomoże:

• Wzmocnić działanie antyoksydacyjne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów wzroku, skóry, kości, włosów oraz układu odpornościowego;
• Przyspiesz wzrost i naprawę komórek tkankowych;
• Lepsze wchłanianie żelaza;
• Przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie;
• Normalizuj aktywność układu pokarmowego; układ nerwowy i sercowo-naczyniowy;
• Stymuluj aktywność mózgu;
• Popraw apetyt;
• Normalizuj poziom cholesterolu we krwi.

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazania:

• Ciąża;
• Indywidualna nietolerancja.

Neocell, Super Collagen + C

Wraz z wiekiem proces starzenia się skóry, włosów czy paznokci staje się bardziej zauważalny, dlatego większość ludzi szuka okazji do zahamowania lub spowolnienia jego rozwoju. Neocell Super Collagen + C wspomoże funkcje życiowe wielu układów, a także zwiększy produkcję kolagenu. Taki kompleks zwiększy nawilżenie skóry, co pozwoli przywrócić jej miękkość i elastyczność. Ten lek przyjmuje się 6 tabletek dziennie. Opakowanie zawiera 250 tabletek. Koszt takiego leku to 650 rubli.

Neocell Super Collagen + C zawiera:

№	Imię	ilość
1	Kalorie	25
2	Sód	30 mg
3	Białko	6 g
4	Witamina C	60 mg
5	BioActive NeoCell Collagen	6 g

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazane:

• Alergicy;
• Kobiety spodziewające się dziecka;
• Dzieci.

Solgar, Zaawansowana formuła metylosulfonylometanu do skóry, paznokci i włosów

Organizm ludzki potrzebuje określonej ilości tych składników, których nie jest w stanie samodzielnie odtworzyć. Podobny lek został zaprojektowany specjalnie w celu zwiększenia produkcji kolagenu. Jest głównym składnikiem do utrzymania doskonałej kondycji włosów, paznokci i skóry. Butelka zawiera 60 tabletek, które zaleca się przyjmować 2 razy dziennie.

Ten kompleks roślinno-witaminowy zawiera:

№	Imię	Ilość na porcję
1	Witamina C	120 mg
2	Cynk	15 mg
3	Miedź	2 mg
4	MSM	1 g
5	Krzem	50 mg
6	L-propyn	50 mg
7	L-lizyna	50mg

Korzyści:

Niedogodności:

Najlepszy lekarz, kolagen

Główny składnik tego leku jest uważany za główne białko strukturalne mięśni tkanki łącznej. Podstawowym zadaniem kolagenu jest zapewnienie wzrostu wytrzymałości kości, sprężystości i elastyczności skóry, ruchomości stawów, jedwabistości i piękna włosów, eliminacja łamliwych paznokci. Ponadto stan wielu narządów i układów życiowych zależy od obecności tego pierwiastka w organizmie.

Podobny lek jest dostępny w postaci proszku. Butelka 7,1 uncji. Biorę tę substancję na pusty żołądek. Rozpuścić miarkę leku w niewielkiej ilości płynu. Po dokładnym wymieszaniu spożywa się pół godziny przed posiłkiem. W trakcie przyjmowania tego leku należy unikać stosowania białek, gdyż utrudniają one wchłanianie kolagenu. Koszt tego narzędzia to 600 rubli. Kompleks ten zawiera:

№	Imię	Ilość na porcję
1	Sód	13 mg
2	Wapń	13 mg
3	Kolagen	6,5 mg

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazane:

• Dzieci;
• Osoby, które mają nietolerancję jednego lub więcej składników tworzących lek;
• Matki karmiące.

Vital Proteins, Collagen Peptides

Peptydy kolagenowe dzięki specjalnie dodanemu składnikowi wyróżniają się brakiem smaku. Kompozycję witamin można dodawać do wody, herbaty, kawy, różnych potraw i napojów. Peptydy są pobierane w dowolnym momencie. Lek jest sprzedawany w opakowaniach po 10 uncji i 20 uncji. Koszt leku to 2600 rubli. Ten lek zawiera:

№	Imię	Ilość na porcję
1	Białko	18 g
2	Sód	110 mg
3	Kolagen	20 g
4	Kalorie	70
5	Alanin	1,46 mg
6	Arginina	1,51 mg
7	Kwas asparaginowy	1,19 mg
8	Hydroksyprolina	2,05 mg
9	Kwas glutaminowy	2,23 mg
10	Izoleucyna	0,27 g
11	Glicyna	3,71 mg
12	Leucyna	0,52 g
13	Histydyna	0,14 g
14	Lizyna	0,61 g
15	Hydroyxlysine	0,21 g
16	Metionina	0,10 g
17	Treonina	0,34 g
18	Fenyloalanina	0,37 g
19	Tyrozyna	90 mg
20	Proline	2,07 mg
21	Walina	433 mg
22	Seryna	614 mg

Korzyści:

Niedogodności:

VitaFusion, bardzo silna biotyna

Przyjmowanie tych żelek pomoże normalizować metabolizm, zwiększyć gęstość włosów, wzmocnić paznokcie i ogólnie wzmocnić odporność. Dostępne w formie żelków, 100 tabletek w słoiku. Zwykle stosowany jako suplement diety. Możesz wziąć nie więcej niż 2 żelki dziennie. Koszt takiego leku to 485 rubli. Ten kompleks witaminowo-roślinny zawiera:

№	Imię	ilość
1	Kalorie	15
2	Węglowodany	3 g
3	Cukry	3 g
4	Biotyna	5 g

Zawiera również:

• Kwas cytrynowy;
• Olej kokosowy;
• Wosk;
• Woda;
• Żelatyna;
• Sacharoza;
• Koncentrat soku z fioletowej marchwi;
• Kwas mlekowy;
• Cytrynianu sodowego;
• Pektyna;
• Naturalny zapach.

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazania:

• Nie nadaje się dla każdego, więc potrzebujesz konsultacji lekarskiej;
• Nie można stosować w okresie ciąży i laktacji.

Życie na wsi, biotyna

Preparat doskonale wzmacnia ochronne funkcje organizmu, zwiększa tempo wzrostu włosów, zwiększa odporność paznokci na różnego rodzaju uszkodzenia. Dostępny w kapsułkach 5 mg. Każde opakowanie zawiera 120 wegańskich kapsułek, których nie należy przyjmować więcej niż jedną dziennie. Koszt leku to 1490 rubli. Jedna kapsułka zawiera 5 g biotyny, czyli witaminy z grupy B, która sprzyja tworzeniu się keratyny. Ten ostatni jest budulcem paznokci, włosów i skóry.

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazania:

• Nie zaleca się stosowania leku u dzieci, alergików i kobiet spodziewających się dziecka.

Swisse Ultiboost Hair Skin Nails Multiwitamina do włosów, skóry i paznokci

Taki preparat zawiera wiele przydatnych substancji, które mają za zadanie wzmocnić mieszki włosowe, zachować elastyczność i jędrność skóry, a także wzmocnić miękkie, łamliwe paznokcie. Ten lek zawiera:

№	Imię	ilość
1	Witamina C	50 mg
2	Biotyna	2,6 g
3	Żelazo	5,1 mg
4	Żel krzemionkowy	40 mg
5	Wyciąg z ostu zwyczajnego	14,29 mg

Witamina C i krzem pozwalają organizmowi na wytworzenie odpowiedniego poziomu kolagenu.Uważany jest za główny składnik używany przez organizm do budowy zdrowej i silnej tkanki łącznej. Dzięki temu zawsze można mieć piękny i zadbany wygląd. Cynk zawarty w preparacie sprzyja gojeniu się drobnych ran oraz zwiększa odporność organizmu. Biotyna odpowiada za siłę miękkich i łamliwych paznokci, a witamina C zapewnia wsparcie antyoksydacyjne. Dzięki niej organizm jest niezawodnie chroniony nawet przed wolnymi rodnikami. Podobne narzędzie jest dostępne w pojemniku zawierającym 150 tabletek, które należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza lub nie więcej niż jedną tabletkę dziennie. Koszt takiego leku wyniesie 1530 rubli.

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazania:

• Ciąża;
• Laktacja;
• Indywidualna nietolerancja składników leku;
• Obecność chorób przewlekłych, które powodują, że stosowanie takiego środka nie jest zalecane.

ReserveAge Nutrition

Kiedy włosy stają się kruche, pękają lub wypadają, pora pomyśleć o kompleksach witaminowo-roślinnych, ponieważ w organizmie człowieka występuje ogromny niedobór pewnych rodzajów witamin. W takim przypadku świetną opcją jest ReserveAge Nutrition Keratin Hair Enhancer 120 Capsules. Lek należy przyjmować 2 razy dziennie po 1 kapsułce lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Koszt takiego kompleksu witaminowo-warzywnego to 4440 rubli. Zawiera:

№	Imię	ilość
1	Niacynamid	18 mg
2	HCI pirydoksyny	2 g
3	Biotyna	3 g
4	Kwas białkowy	14 mg
5	Cynk	15 mg
6	Miedź	1,7 mg
7	Cynatine HNS	0,5 g

Korzyści:

Niedogodności:

Przeciwwskazania:

• Nie może być używany dla dzieci, zwierząt;
• Nie zaleca się stosowania, jeśli jesteś uczulony na jeden ze składników leku;
• Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Prawidłowo dobrany kompleks witamin na długi czas zachowa piękno skóry, włosów i paznokci.