Jakość snu wpływa na wydajność, pamięć, zdrowie człowieka. Chroniczna deprywacja snu prowadzi do znacznego spadku produktywności. Szczególnie mocno upośledzona jest praca mięśnia sercowego. Najskuteczniejszą metodą radzenia sobie z naruszeniami są leki. Jednak leki na bezsenność są często lekami na receptę. Możesz kupić preparaty ziołowe bez recepty. Redakcja serwisu „bestx.htgetrid.com/pl/” przygotowała ranking najlepszych leków, które można po prostu kupić w aptece.
Zadowolony
Wymagania dotyczące środków nasennych
Przed zakupem leku w aptece powinieneś zrozumieć cechy jego działania. Aby dostosować rutynę snu i odpoczynku, czasami wystarczy wyeliminować irytujące podstawy. Pigułki nasenne są potrzebne tylko w przypadku długotrwałej deprywacji snu. Dlatego przy wyborze leków należy wziąć pod uwagę:
- Objawy;
- współistniejące choroby;
- interakcje pomiędzy lekami;
- efekt uboczny;
- wiek;
- fizjologia.
Każdy lek o działaniu hipnotycznym musi być bezpieczny. Instrukcje nie powinny odzwierciedlać negatywnego wpływu na organizm, powinno być minimum przeciwwskazań, a działań niepożądanych powinno być niewiele.
Często źle dobrana tabletka nasenna powoduje senność w ciągu dnia i staje się czynnikiem dodatkowego zmęczenia. Z powodu tabletek nasennych pojawia się drażliwość i zły nastrój. Wiele środków nasennych wpływa na fazy snu, pamięć i uwagę.
Większość środków nasennych uzależnia, co nasila objawy bezsenności. Silne środki są sprzedawane tylko na receptę. Krótkotrwałe problemy ze snem można rozwiązać za pomocą leków dostępnych bez recepty.
Rodzaje tabletek nasennych
Leki stosowane w leczeniu bezsenności dzielą się na kilka dużych grup:
- Barbiturany.
Fundusze mają na celu zwalczanie poważnych problemów ze snem. Leki z tej grupy uzależniają, zarówno psychiczne, jak i fizyczne, dlatego nie są sprzedawane bez recepty. Leki wpływają na cykl snu REM.
- Środki uspokajające.
Narkotyki też uzależniają. Takie leki są przepisywane na stany lękowe psychiczne, nieuzasadnione doświadczenia i lęki.
- Preparaty Z.
Leki nie mają niepożądanych skutków. Zespół uzależnienia rozwija się tylko przy bardzo długotrwałym stosowaniu.
- Leki melatoniny.
Fundusze nie mają wpływu na cykle snu. Zmniejszają jednak liczbę nocnych przebudzeń, przyspieszają zasypianie. Nie powoduje senności w ciągu dnia.
- Blokery receptorów.
Są uważane za jedną z najbezpieczniejszych grup. Fundusze nie mają przeciwwskazań, nie wpływają na psychikę, nie wpływają na fazy snu.
Tabletki nasenne dostępne bez recepty
Wszelkie leki są zalecane w ciężkich przypadkach bezsenności. Przy niewielkich odchyleniach może wystarczyć zmiana diety, uprawianie sportu, nie zapomnij o spacerach, higienie.
Melaxen
Ten lek zawiera melatoninę.Substancja pozytywnie wpływa na bezsenność, przyspiesza zasypianie, działa uspokajająco. Przy dłuższym stosowaniu przywraca rytmy biologiczne.
Zalety:
- Po połknięciu szybko się wchłania;
- Po usunięciu głównego składnika pozostaje zdrowy sen;
- Brak senności w ciągu dnia;
- Nie uzależnia.
Niedogodności:
- Lek ma działanie antykoncepcyjne. Osoby, które chcą zajść w ciążę, muszą uważać przy stosowaniu tego środka.
Zgodnie z instrukcją tabletkę przyjmuje się 40 minut przed snem. Możesz użyć zarówno całości, jak i połowy.
W aptekach jest sprzedawany w cenie 650 rubli. Cena obowiązuje na rok 2020. Analogi: Melarithm, Sonnovan, Melarena, Melaxen Balance.
Osoba, która zażyła lek, jest przeciwwskazana w oświetlonym pomieszczeniu.
Afobazol
Lek dostępny bez recepty, jeden z najbezpieczniejszych środków uspokajających na rynku. Narzędzie wpływa na proces zasypiania, eliminuje dusznicę bolesną, obniża ciśnienie krwi.
Fabomotizol jest głównym składnikiem aktywnym, który jest przepisywany na drażliwość, nerwicę, lęk. Tabletki należy przyjmować na noc 30 minut przed snem. Istnieje możliwość przyjęcia zwiększonej dawki, przy której dozwolone są trzy tabletki.
Zalety:
- Pozytywnie wpływa na zaburzenia somatyczne;
- obniża ciśnienie krwi;
- eliminuje problemy trawienne;
- pozytywnie wpływa na arytmię, zaburzenia autonomiczne;
- działa uspokajająco, ale nie wywołuje zahamowania.
Niedogodności:
- Działanie leku nie pojawia się natychmiast;
- odwołanie jest możliwe dopiero od drugiego tygodnia przyjęcia;
- niezbędny czas trwania leczenia to 1 miesiąc.
Kobiety karmiące piersią i dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny przyjmować tego leku. Afobazol jest sprzedawany po cenie 435 rubli. Ceny są aktualne na 2020 rok.
Novo-passite
Dobry środek bez recepty bez skutków ubocznych. Preparat oparty wyłącznie na składnikach ziołowych. Działanie leku jest szybkie, tolerancja jest dobra. W ramach leku:
- Starszy;
- Dziurawiec;
- chmiel;
- głóg;
- stary kwiat;
- waleriana.
Zalety:
- Działanie uspokajające objawia się po przyjęciu jednej tabletki;
- skutki uboczne są minimalne;
- lęk, drażliwość, niepokój są eliminowane;
- bez uzależnienia.
Niedogodności:
- lek jest syropem, dlatego jest przeciwwskazany dla diabetyków.
Lek kosztuje 600 rubli.
Persen
Jest bezpieczny, poprawia sen i jest dostępny bez recepty. Substancje składowe leku to:
- Mennica;
- Melisa;
- waleriana.
Zgodnie z instrukcją środek należy przyjmować z pobudliwością nerwową, poprawia również jakość snu, sprzyja zasypianiu i pozytywnie wpływa na trawienie. Lek należy nakładać 20 minut przed snem. Zwykle przepisuje się jedną tabletkę dziennie. Przy prawidłowej dawce nie ma skutków ubocznych.
Cena Persena to 350 rubli.
Zalety:
- Bezpieczeństwo;
- Sedacja po pojedynczej dawce.
Niedogodności:
- Nie.
Motherwort
Tani, ale dość skuteczny produkt, który nie zawiera chemii. Tabletka nasenna działa relaksująco i uspokajająco. Motherwort blokuje pobudliwość, poprawia zasypianie.
Zalety:
- Zmniejszone ciśnienie;
- eliminacja zaburzeń autonomicznych;
- przywrócenie funkcji mięśnia sercowego;
- eliminacja tachykardii.
Niedogodności:
- Zawartość alkoholu w cieczy;
- ograniczenie przyjmowania kobiet w ciąży i dzieci.
Cena leku waha się od 25 do 60 rubli w bieżącym roku.
Waleriana
Bezpieczna ziołowa pigułka nasenna zalecana do kursu. W aptekach lek można kupić w postaci tabletek lub kropli. W przypadku znacznych zaburzeń snu można przyjmować trzy tabletki dziennie. W przypadku zaburzeń emocjonalnych czas trwania kursu może wynosić 1,5 - 2 miesiące.
Zalety:
- Pełne bezpieczeństwo;
- nie powoduje senności w ciągu dnia, drażliwości.
Niedogodności:
- Znacząca różnica w kosztach w aptekach: od 40 do 100 rubli.
Formuła snu
Suplement diety zawierający wyłącznie składniki ziołowe. Według producenta kompozycja ułatwia zasypianie. Sen jest głębszy, lepsza jakość. W sprzedaży można znaleźć opcje z melatoniną, a także magnezem, witaminami B.
Zalety:
- Naturalny skład roślinny;
- uwolnienie w różnych formach;
- odpowiedni dla dzieci;
- poprawia sen;
- nie powoduje uzależnienia.
Niedogodności:
- Niektórzy ludzie są uczuleni na kompozycję.
Cena produktu w aptekach za opakowanie wynosi około 400 rubli.
Tryptofan Calm Formula
Produkt zawiera aminokwas. Wpływa na cykl snu. Lek zawiera witaminę B, substancje potrzebne do wsparcia organizmu w stresującej sytuacji.
Zalety:
- Nie wpływa na nastrój w ciągu dnia;
- pomaga zasnąć po pierwszym zażyciu tabletki.
Niedogodności:
- Dość znaczny koszt - 1200 rubli za pełny kurs.
Corvalol
Fenobarbital, dostępny w kroplach lub tabletkach, jest lekiem dostępnym bez recepty. W porównaniu z konkurencją jest dość tani, dlatego cieszy się dużą popularnością. Zgodnie z instrukcją zaleca się przyjmowanie od 10 do 40 kropli, ale dawka terapeutyczna jest indywidualna.
Lekarstwo jest często zalecane w przypadku bólu serca, ale działanie leku jest raczej rozpraszające. Jest wskazany przy tachykardii i pobudzeniu psychomotorycznym.
Zalety:
- Łagodne działanie przeciwskurczowe;
- różne rodzaje wydania.
Niedogodności:
- Charakterystyczny ostry zapach;
- nie zalecane dla matek karmiących.
Phytosedan
Herbata ziołowa sprzedawana w workach filtrujących. Istnieje kilka opcji sprzedaży z mniejszymi przepisami. Kompozycja oparta na mateczniku, tymianku i oregano. Opakowania należy zalać wrzątkiem, trochę namoczyć, wziąć na noc.
Zalety:
- Miękkie naturalne działanie;
- skurcze jelit są eliminowane;
- stosowany w połączeniu z lekami.
Niedogodności:
- Napar jest przygotowywany przed użyciem, co wymaga pewnego czasu;
- przeciwwskazane u kobiet w ciąży.
Przeciwwskazania do przyjmowania tabletek nasennych
Prawie wszystkie leki uspokajające mają przeciwwskazania. Nie zaleca się stosowania leków:
- Dzieci (zwykle instrukcje wskazują, w jakim wieku można stosować lek);
- kobiety w ciąży;
- kobiety karmiące;
- w przypadku chorób nerek i wątroby;
- podczas picia alkoholu;
- z nietolerancją składników.
Pigułki nasenne dostępne bez recepty są oferowane w aptekach w dość szerokiej gamie. W każdym konkretnym przypadku możesz wybrać odpowiedni lek, pomimo obecności przeciwwskazań.
Dla pacjentów, którzy samodzielnie kupują leki, ważne jest, aby bezsenność była konsekwencją wielu chorób. Przyjmowanie lekkich tabletek nasennych jest często bezużyteczne.
Przyczyny zaburzeń snu
Zrozumienie przyczyn bezsenności nie jest łatwe. Lęk, problemy, zmartwienia często prowadzą do naruszenia zasypiania. Jeśli problemy ze snem są odosobnionymi przypadkami, nie powinno to być powodem do przyjmowania leków. Alarm należy pokonać regularną bezsennością. Warto w tym miejscu wyjaśnić, że traktowanie dorosłych i dzieci będzie się różnić.
Bezsenność
W przypadku tej patologii osoba dorosła może leżeć w łóżku przez kilka godzin i bezskutecznie próbować zasnąć. Sen, jeśli tak, jest zwykle niespokojny, przerywany. Przejaw choroby wiąże się ze stresem i napięciem nerwowym.
Hipersomnia
Ten rodzaj patologii charakteryzuje się zwiększoną sennością. Objawy pojawiają się zarówno w nocy, jak iw dzień. Choroba wpływa na jakość życia i prowadzi do wypadków. Zaburzenia endokrynologiczne i serca są częstymi przyczynami tej choroby.
Parasomnia
Ciężki i niebezpieczny przypadek choroby objawiający się stanem paniki, zadławieniem, drgawkami i nadmierną potliwością. W tym stanie praca wszystkich wewnętrznych układów ludzkiego ciała zostaje zakłócona. Możliwe jest nagłe zatrzymanie oddechu w nocy.
Aby dokładnie określić chorobę, lekarz przepisze kompleksowe badanie ciała. Zalecane są następujące metody diagnostyczne:
- Zbieranie informacji o ogólnym samopoczuciu osoby;
- tworzenie harmonogramu snu i czuwania w okresie pobytu pacjenta w szpitalu;
- laboratoryjne badania krwi;
- Ultradźwięk;
- badanie mózgu.
Przyczyny zaburzeń snu u dzieci są bardziej zróżnicowane, między innymi:
- Choroby wewnętrznych układów organizmu;
- dziedziczność;
- emocjonalne przeciążenie;
- głód, któremu towarzyszy dyskomfort fizyczny (rosnące zęby, kolka itp.).
Pediatrzy zalecają leczenie tylko wtedy, gdy bezsenność dziecka powoduje poważne zmiany nastroju. Zaburzeniu towarzyszy moczenie nocne i przerwy w oddychaniu. Leczenie jest wymagane, jeśli choroba utrzymuje się przez kilka tygodni.
Środki zapobiegawcze
Przed zażyciem leków i udaniem się do lekarza, zarówno dorosłym, jak i dzieciom z zaburzeniami snu zaleca się:
- Prowadzić pamiętnik. Musisz zarejestrować stan w ciągu tygodnia. Należy odnotować czas trwania bezsenności i okres ponownego snu.
- Ustal codzienną rutynę. Jedzenie i spanie powinny być organizowane w tym samym czasie. Dorośli i dzieci korzystają ze spacerów, porannych ćwiczeń i zabiegów wodnych.
- Ogranicz stres układu nerwowego. Na przykład pomocne jest ograniczenie oglądania telewizji. Ogranicz aktywność fizyczną po południu. Ogranicz spożycie słodyczy.
- Zapewnij regularną wentylację pomieszczenia. Dla komfortowego snu ważne są prawidłowe parametry fizyczne środowiska zewnętrznego. Optymalna temperatura w pomieszczeniu to +22 stopnie. Pościel powinna być czysta, najlepiej naturalna.
- Szczególnie ważny jest klimat psychiczny w rodzinie. Wygodne spanie jest niemożliwe bez relacji opartych na zaufaniu między członkami rodziny.
Zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, aby poprawić sen w nocy, zaleca się wykluczenie godziny snu w ciągu dnia. Nocny sen będzie korzystny, jeśli w pokoju zorganizuje się zmierzch, możesz czytać w nocy, planować. Ktoś z przyjemnością zasypia przy spokojnym akompaniamencie muzyki, rozmowie telewizora.
Jeśli działania profilaktyczne i leki dostępne bez recepty w walce z bezsennością nie przynoszą pozytywnego rezultatu, warto zwrócić się o profesjonalną pomoc. Podstawowy odbiór pacjentów w zwykłych poliklinikach jest prowadzony przez terapeutę. Początkowo lekarz zaleca zabiegi relaksacyjne, w razie potrzeby kieruj się do wąskiego specjalisty.
Większość szpitali z zaburzeniami snu ma neurologa. Ten lekarz jest upoważniony do przepisania pigułki nasennej lub środka uspokajającego na receptę. Specjalista zastosuje inne rodzaje leczenia, jeśli to konieczne, przepisze badanie.
W płatnych placówkach z zaburzeniami snu pracuje somnolog. Lekarz będzie mógł rozpoznać subtelności choroby, przepisać specjalistyczne leczenie.
Jeśli problem z nocnym odpoczynkiem powstał z powodu zaburzeń psychicznych, warto skontaktować się z psychologiem. Specjalista może pomóc w radzeniu sobie z depresją i stresem bez leków. Kolejnym specjalistą zajmującym się zaburzeniami psychicznymi jest psychoterapeuta.
Pacjenci, którzy stale cierpią na ciężką bezsenność, zaczynają widzieć halucynacje. Ludzie mają ataki paniki, zdolność snu jest całkowicie utracona. Osoba, która nie śpi przez długi czas, wpada w stan podobny do śpiączki. W tym stanie możliwa jest nawet śmierć. Właśnie tak ważne jest zapobieganie problemowi już na wczesnym etapie jego wystąpienia.
