Det bør være morsomt for en voksen å huske seg selv fra barndommen, da han var kvalm av en merkelig væske, som også hadde en ubehagelig lukt, kombinert med smak. Heldigvis er disse dagene borte. Moderne fiskeoljeprodusenter prøver å gjøre preparatene så hyggelige som mulig og kvitte seg med slike problemer som lukten av fisk fra munnen.
Dette fører til et diametralt motsatt problem - tilbudet har vokst så mye at det ikke oppstår spørsmål om hvilket selskap fettet er bedre å velge, men hvilken type som vil være mer praktisk å konsumere.
På apotek er det budsjettproduserte varer laget av rimelige råvarer for de som ikke er klare til å gi for mye penger, bedre kvalitetsmerker i den midterste priskategorien, og uoverkommelig dyre preparater basert på raffinert fett av sjeldne arter av norsk laks som levde under gunstige miljøforhold.
Det er på grunn av dette mangfoldet at kjøperen kan møte et valgproblem, som vil bli løst i denne artikkelen.
Hva er nytten?
For stabilt arbeid må menneskekroppen motta et visst sett med næringsstoffer og vitaminer fra omgivelsene, som han selv ikke er i stand til å isolere. Fiskeolje er den mest vellykkede kilden til omega-3 umettede fettsyrer. Hvordan er det nyttig? Dette er en komponent som enhver fiskemat er mettet med. Det var hans forskere som kalte årsaken til den gode befolkningen i de nordlige menneskene, som de studerte. Mer spesifikt fant de docosahexaenoic (DHA) og eicosapantaenoic (EPA) syrer, som utgjør omega-3.
Effekt på kroppen
Hvis du prøver å bestemme den eksakte effekten på kroppen, vil det være veldig vanskelig, fordi spekteret av fordelene er veldig bredt.
Først og fremst er dette fordeler for hjertemuskelen. Dette er forebygging av vaskulær betennelse og hjerte- og karsykdommer generelt. Fiskeolje tynner blodet og renser det for kolesterolplakk.
For gravide kvinner er det uunnværlig på grunn av dets innflytelse på hjernen til det utviklende fosteret.
Du kan også løse problemet med distraksjon. Hvis en person har problemer med hukommelse og irritabilitet, forsvinner dette raskt etter et kurs med omega-3.
En eldre person med det vil kvitte seg med kalsiumproblemer. Siden det er rikelig med fiskeolje, reduseres sannsynligheten for beinbrudd ved osteoporose.
I tillegg reduseres smerte og hevelse forårsaket av leddgikt. Siden fiskeolje også er et betennelsesdempende middel.
Og dette er bare en liten liste over hva han er i stand til. De samlede fordelene for immunitet, nervesystem, hår og negler er rett og slett uendelige.
Bruksområder
Selvfølgelig er hovedformålet med stoffet å mette kroppen med fettsyrer. Men dette betyr ikke at han har en oppgave. Faktisk er det mange av dem:
- Vitaminer for forebygging av sykdommer hos våre mindre brødre;
- For tøffe idrettsutøvere er dette en fin måte å få muskelmasse (som bare fungerer med en smart tilnærming til treningsplanen);
- Noen dietter inkluderer fiskeolje. Mange tror feilaktig at det bare vil hjelpe å få overvekt, men nei - det brenner det.
- Flytende fiskeolje gjør en utmerket jobb med mindre hudlesjoner eller med leddbehandling.Overraskende nok brukes den også til ekstern bruk.
- Kosmetikk for hud og hår inkluderer ofte denne uerstattelige komponenten, siden ikke bare den helbredende effekten økes, men også den anti-aldrende effekten.
Det skal bemerkes at forskjellige typer og konsentrasjoner av fiskeolje brukes til hvert formål. Som også er begrenset av antall doser som tas per dag.
Hvor får du det?
På grunn av et slikt utvalg av typer og produsenter som presenteres, kan ikke apotek gi kundene en komplett varekatalog. Ja, det er en del, men mest sannsynlig er den nødvendige sammensetningen med alle nødvendige komponenter for en bestemt person bare å finne i nettbutikker. Det mest populære i dette området er iherb, som representerer det bredeste spekteret av kosttilskudd: fra eikosapentaensyre (EPA) til dokosaheksaensyre (DHA).
Fordelene inkluderer:
- Pålitelighet av emballasje;
- Høy rangering fra kjøpere;
- Detaljer når man beskriver varens egenskaper;
- Når du bestiller for et visst beløp, tilbys gratis frakt over hele Russland og SNG-landene;
- Prisen for en enkelt produktenhet er halvannen til to ganger lavere enn apotekprisen.
Fiskeoljeplassering for 2020
Det hender at en person ikke vil bruke mye tid på å studere alle typer fiskeolje han er interessert i: hva er forskjellen mellom billig og dyrt, medisinsk fra mat og om det tas i kapsler eller væske. Det var for denne saken at det ble samlet en liten vurdering av de beste produsentene.
OMEGA-3D-kompleks
Anbefales for de som overvåker sin egen vekt eller er aktivt involvert i sport. Legemidlet øker total utholdenhet og testosteronproduksjon, noe som har en gunstig effekt på veksten av muskelmasse.
Produsent: Academy-T, Russland
Gjennomsnittspris: 700 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, L-karnitin, koenzym |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 187 g |
| Porsjoner per vare | 30 |
| Daglig dose | 3 kapsler om dagen |
| Opptaksprosent | 4 uker |
| Holdbarhet | 2 år |
Fordeler:
- Styrker immunforsvaret;
- Har ingen smak;
- Ingen bivirkninger.
Ulemper:
- Vekttap.
Omega-3 og koenzym
Et aktivt tilsetningsstoff i et gelatinøst skall, som lar deg kvitte seg med den ubehagelige lukten av et så nyttig stoff. Designet for å opprettholde immunitet. Passer for alle mennesker og aldre. Og den tyske produsenten garanterer kvalitetskravene.
Produsent: Doppelherz, Tyskland.
Gjennomsnittspris: 625 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, koenzym |
|---|---|
| Holdbarhet | 3 år |
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 60 g |
| Porsjoner per vare | 30 |
| Holdbarhet | 2 år |
Fordeler:
- Styrker immunforsvaret;
- Har ingen smak;
- Ingen bivirkninger.
Ulemper:
- Ikke funnet.
Omega 3-6-9
Kosttilskudd av høy kvalitet av russisk produksjon, bestående av tre elementer: fiskeolje, sedertre nøtteolje og frø lin. En vellykket kombinasjon lar deg mette kroppen med flerumettede syrer, som absorberes godt med vitamin E og mye mer. Anbefales for kvinner med tørr hud eller hårproblemer.
Produsent: Evalar, ANTI-AGE.
Gjennomsnittspris: 585 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Holdbarhet | 3 år |
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 105 g |
| Porsjoner per vare | 45 |
| Holdbarhet | 2 år |
| Daglig dose | 3 kapsler om dagen |
| Opptaksprosent | 1-2 måneder |
Fordeler:
- Trippel effekt;
- Pris;
- Rask restaurering av skadet hår.
Ulemper:
- Kursets varighet.
Omega-3 fiskeolje
Ganske kraftig kosttilskudd i den midterste priskategorien, i produksjonen av hvilke naturlige råvarer renses ved hjelp av molekylær destillasjon, på grunn av hvilket innholdet av bly, kvikksølv og andre dioksiner reduseres til null. Alle nødvendige komponenter er i kapsler på 980 mg fra gelatin.
Produsent: Nature's Bounty.
Gjennomsnittspris: 1820 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Holdbarhet | 3 år |
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 35 g |
| Porsjoner per vare | 30 |
| Holdbarhet | 3 år |
| Daglig dose | 1 kapsel per dag |
| Opptaksprosent | 1 måned |
Fordeler:
- En håndgripelig effekt;
- Mangel på skadelige stoffer;
- Sykdomsforebygging.
Ulemper:
- Pris.
Trippel Omega-3
Det er ingen bedre løsning enn hvordan du velger fiskeolje av høyeste kvalitet fra en pålitelig produsent. Ikke tenk hvor mye det koster, for du finner ikke en bedre gave til kroppen. Bevaring av synet og rensing av huden vil være merkbar fra de første ukene. Hver kapsel inneholder vitamin E, som beskytter produktet mot oksidasjon og harskhet.
Produsent: Solgar Vitamin and Herb, USA.
Gjennomsnittspris: 4015 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 100 g |
| Porsjoner per vare | 100 |
| Holdbarhet | 3 år |
| Daglig dose | 1 kapsel per dag |
| Opptaksprosent | 3 måneder |
Fordeler:
- Synlig effekt;
- Laget med norsk laks og torsk.
Ulemper:
- Pris;
- Individuell intoleranse.
Omega-3 for barn fra 7 år
En voksende kropp trenger å konsumere mange ganger mer vitaminer fra miljøet enn noen andre. Når en person, som ikke i barndommen, trenger et godt minne og konsentrasjon om studier, som kan etterfylles med omega-3 i gelatinkapsler. For at et barn skal vokse opp sterkt og sunt, er kosttilskudd i form av kalsium og vitamin A og D avgjørende.
Produsent: Doppelherz, Tyskland.
Gjennomsnittspris: 560 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, vitamin A, vitamin E, vitamin D3 |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 45 g |
| Porsjoner per vare | 45 |
| Holdbarhet | 3 år |
| Daglig dose | 2 kapsler per dag |
| Opptaksprosent | 1 måned |
Fordeler:
- Lav pris.
Ulemper:
- Mulig innhold av urenheter.
Bite
De rimeligste kapslene i denne vurderingen Et ironisk navn som er ment å skape et sted for små barn. Hovedelementene i produktet er vitaminer i gruppe A og D, hvis funksjon er å opprettholde immuniteten til en voksende organisme.
Produsent: RealKaps, Russland.
Gjennomsnittspris: 240 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, vitamin A, vitamin D |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 105 g |
| Porsjoner per vare | 90 |
| Holdbarhet | 2 år |
| Daglig dose | 1 kapsel per dag |
| Opptaksprosent | 2 måneder |
Fordeler:
- Hyggelig smak;
- Pris.
Ulemper:
- Det er kontraindikasjoner;
- En allergisk reaksjon er mulig.
Omega 3-6-9 PRO
Den opprinnelige formelen fra produsenter i Moskva kombinerer alle fordelene ved vanlig fiskeolje, men gir også den nødvendige tilførselen av energi som idrettsutøvere trenger for intens trening.
Produsent: MyChoice Nutrition, Russland.
Gjennomsnittspris: 820 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 162 g |
| Porsjoner per vare | 90 |
| Holdbarhet | 2 år |
| Daglig dose | 1 kapsel per dag |
| Opptaksprosent | 1 måned |
Fordeler:
- Energireserve;
- Fjerner giftstoffer.
Ulemper:
- Individuell intoleranse;
- Kontraindisert hos gravide og ammende kvinner.
FISKEOLJE
Denne medisinske fiskeoljen går gjennom flere stadier av rengjøring og oppvarming av den edle fisken som foretrekker å leve i de kalde områdene av havet. Det er hovedsakelig nyttig for idrettsutøvere som tåler tung fysisk og følelsesmessig stress.
Produsent: SteelPower Nutrition, Russland.
Gjennomsnittspris: 1000 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 90 g |
| Porsjoner per vare | 90 |
| Holdbarhet | 1 år 6 måneder |
| Daglig dose | 1 kapsel per dag |
| Opptaksprosent | 3 måneder |
Fordeler:
- Redusere risikoen for diabetes;
- Vekttap.
Ulemper:
- Pris.
Laks fiskeolje
Produsenten bestemte seg for å gå en annen vei enn de andre. Det trekker ut alle nyttige komponenter ikke fra fiskelever, som er et slags filter der tungmetaller er avsatt, men fra muskler.En utmerket billig analog, som kan gi alle komponentene som ikke alle konkurrenter kan tilby.
Produsent: Biafishenol, Russland.
Gjennomsnittspris: 220 rubler.
| Aktive ingredienser | Omega 3 |
|---|---|
| Lagringsforhold | Ved en temperatur ikke høyere enn + 25 ° С |
| Vekt | 110 g |
| Porsjoner per vare | 100 |
| Holdbarhet | 3 år |
| Daglig dose | 10 kapsler om dagen |
| Opptaksprosent | 1 måned |
Fordeler:
- Pris;
- Økt immunitet.
Ulemper:
- Små kapsler, noe som betyr at du må ta mye om gangen.
Valgte kriterier
Før du velger hvilken som er bedre å kjøpe, må du forstå hva dette valget består av. For at populariteten til modeller ikke overskygger de nyttige egenskapene til konkurrentene, må du forstå hva du må kjøpe.
Produsentens land
- Amerikas forente stater
Kanskje den mest gjenkjennelige kvaliteten på amerikanske medisiner er prisen. Den gode nyheten er at denne prisen er berettiget, og at de dyre medisinene har samme kvalitet.
- Skandinavia
For det meste inkluderer dette bare Norge, men også andre land som ligger på halvøyene i Nordsjøen. Europeere er ikke så besatt av den industrielle veksten i landene sine, fordi de prioriterer miljøet. Derfor er fisken som brukes i fiskeoljeproduksjon i Norge så kjent for sin renhet og upåklagelig kvalitet.
- Russland
Det hender ofte at du må velge billige analoger, som imidlertid ikke alltid har dårligere kvalitet. Produsenter av billige analoger, som regel, er lokalisert i Russland, og er sympatiske med prisingen av sine produkter.
Råvarer
Internasjonale standarder kan variere etter gruppe, avhengig av fisken som komponentene er hentet fra. Det er totalt tre grupper:
Raffinert - Inneholder den høyeste konsentrasjonen av omega-3 som finnes i ekte fisk eller krill. Prislappen for en slik glede biter ofte.
Raffinert fiskeolje er produkter av gjennomsnittlig pris og kvalitet, som, selv om de er renset, fremdeles kan inneholde salter av tungmetaller, om enn i små mengder.
Biologisk aktive tilsetningsstoffer - som regel brukes torskelever og annen billig fisk til dem. Rensligheten er ikke den beste, men den eneste fordelen er de lave kostnadene.
Slipp skjema
Tradisjonelt er det tre typer kosttilskudd som kan brukes:
- Kapsler i gelatin;
- Gelebønne;
- Flaske sirup.
Det første alternativet ville være det beste. Fordelen er ikke bare at nå selv barn kan ta dem uten avsky, men også i vakuumkapselens pålitelighet. Gelatin forhindrer at oksygen reagerer med aktive ingredienser og får dem til å spaltes. I tillegg til alt reduserer dette tapet av stoffet under transport til stedet for assimilering. Kapselen åpnes ikke før magesaft begynner å spises.
Søtsaker er definitivt et "barnslig" alternativ. Eller for elskere av godbiter, selv i en så delikat sak. Å overtale et barn til å spise slike godterier er kanskje den eneste fordelen i forhold til andre typer, for med kunstige smakerstatninger vil ikke alle barn bli igjen uten allergi.
Den flytende løsningen er ideell for de som vil huske barndommen eller har en individuell intoleranse mot gelatin (og det skjer). Det viktigste er å sørge for at flasken er laget av mørkt glass, tett forseglet og fylt helt til toppen for å minimere oksygeninnholdet i pakken.
