‍⚕Beste vitaminkomplekser for hår, hud og negler

Naturen har tildelt mennesket en utmerket kropp, og lar alle ta vare på ham etter eget skjønn. Mange landsmenn har allerede lagt merke til at dårlig økologi og ubalansert ernæring, samt et raskt tempo i livet, ikke påvirker tilstanden til hår, negler og hud på den beste måten. Derfor søker de fleste som bryr seg om helsen om å kompensere for mangelen på næringsstoffer ved hjelp av spesielle vitamintilskudd.

Hvilke parametere påvirker tilstanden til hår, negler og hud

Hver person trenger å ta vare på helsen sin. Komponenter for å opprettholde de nødvendige egenskapene kan deles inn i følgende grupper:

• Vitamin A. Denne komponenten kan gjøre hår og hud mer elastisk, forhindre hårtap og eliminere flass. For å mette kroppen med dette elementet, er det nødvendig å spise tilstrekkelig mengde lever og eggehvite. Vitamin A-preparater er også tilgjengelige over disk i form av oljer, tabletter eller gummier. Apotekets navn for denne komponenten er retinol eller beta-karoten;
• Vitamin B2. Når håret ditt er delt, kjedelig, tørt eller fet, bør du øke inntaket av produkter som inneholder denne komponenten. Kroppen får et slikt vitamin sammen med bruk av kjøttretter, meieriprodukter eller bakervarer. På apoteket kalles en lignende komponent riboflavin;
• Vitamin B3. Denne ingrediensen vil bidra til å bevare den naturlige pigmenteringen av hud og hår, og vil også bidra til å forhindre grått hår. Den finnes i fisk, gjær, fullkorn, storfekjøtt eller lever. Det medisinske navnet på dette vitaminet vil høres ut som "niocin" eller "nikotinsyre";

• Vitamin B6. En slik komponent vil kvitte seg med flass, som ødelegger inntrykket av selv det vakreste og godt preparerte håret. De er rike på kjøttprodukter, samt lever, sjømat, egg og gjær. I tillegg er soyabønner, kål, poteter og nøtter rike på vitamin B6. På apotek i formuleringer av vitaminformuleringer er en lignende komponent oppført under navnet "Pyridoxine";
• Vitamin B7 eller biotin spiller en viktig rolle i proteinmetabolismen, hjelper til med å takle hårtap og eksem. Du kan få det ved å konsumere mandler, egg, svinekjøtt, fisk, solsikkefrø, brokkoli eller spinat;
• Vitamin B8 eller H tas for hårtap. I apoteker kalles det biotin;
• Vitamin B9. Det fremmer rask hårvekst. Kroppen kommer overens med å spise cottage cheese, ost, fisk, gjær eller grønnsaker. Når du kjøper vitaminkomplekser, er tilstedeværelsen av dette vitaminet i sammensetningen merket "folsyre";
• Vitamin B10. En slik komponent vil forhindre utseendet av grått hår, vil gjøre det mulig for hår å vokse raskt og få en naturlig glans. Det er rikelig i melkeprodukter, fisk, nøtter, ris, eggeplommer og ølgjær. I medikamentkomplekser er det bedre kjent under navnet "PABK" eller "H1";
• Vitamin E. Effekten av denne komponenten er mer rettet mot hårsekken.For å gi kroppen denne komponenten, må du spise tomater, smør og vegetabilsk olje, samt persille, erter eller nypefrø. Tilstedeværelsen av en slik komponent i vitaminformuleringer er vanligvis merket "tokoferol".

Vitaminer for hår, negler og hud

Det moderne markedet tilbyr et stort utvalg av vitaminkomplekser som varierer i sammensetning og effektivitet.

DHC vitaminplantekompleks for hår 30 dager

Dette komplekset vil gi håret ditt en spesiell glans og glans, gjøre det tykkere og øke veksten. Mange som tar det, har neglene sine raskere, og huden har forbedret fargen og en rødme dukket opp. Pakken inneholder 90 tabletter. Forløpet for å ta et slikt vitaminplantekompleks er 30 dager. Et lignende kompleks koster 1.530 rubler. Ta 3 kapsler om dagen med kaldt vann.

Dette vitaminkomplekset inneholder:

№	Navn	Innhold
1	Hirseekstrakt	240 mg
2	Pueraria Mirifica knollekstrakt	12 mg
3	Tokoferol	60 mg
4	Vitamin B1	3 mg
5	Ryboflavin	0,6 mg
6	Pyrodoksin	3 mg
7	Proteinsyre	27,6 mg
8	Selen	12 mg

Fordeler:

Minuser:

Kontraindikasjoner:

• Svangerskap;
• Hvis du er allergisk mot en av komponentene;
• Føl deg uvel etter inntak.

Nature Made, VitaMelts, vitaminkompleks for hår, hud og negler

Tablettene til dette vitaminplantekomplekset har utmerkede smaksegenskaper. De smaker som jordbærlimonade. Det er 100 tabletter i en flaske. Det anbefales å ta dem på en tablett 2 ganger om dagen. Kurset er designet for en og en halv måned. Kostnaden for et slikt vitaminkompleks vil være 450 rubler. Inkluderer:

• Betakaroten;
• Vitamin C,
• Kolekalsiferol;
• D-alfa-tolkoferylacetat;
• Tiamin;
• Riboflavin;
• Niacin;
• Pyridoksinhydroklorid;
• Folsyre;
• Cyanokobalamin;
• Biotin;
• Pantotensyre.

Å ta dette komplekset vil hjelpe:

• Styrke antioksidanteffekten som er nødvendig for at organene i synet, huden, bein, hår og immunforsvar fungerer korrekt;
• Fremskynde vekst og reparasjon av vevsceller;
• Bedre absorpsjon av jern;
• Fremskynde bedring fra sykdom;
• Normaliser aktiviteten i fordøyelsessystemet; nervesystemet og kardiovaskulærsystemet;
• Stimulere hjerneaktivitet;
• Forbedre appetitten;
• Normaliser kolesterolnivået i blodet.

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindikasjoner:

• Svangerskap;
• Individuell intoleranse.

Neocell, Super Collagen + C

Med alderen blir aldringsprosessen til hud, hår eller negler mer merkbar, så de fleste ser etter måter å stoppe eller bremse utviklingen av. Neocell Super Collagen + C vil bidra til å støtte de vitale funksjonene i mange systemer, samt øke kollagenproduksjonen. Et slikt kompleks vil øke hudens fuktighet, noe som vil gjøre det mulig å gjenopprette mykhet og elastisitet. Denne medisinen tas 6 tabletter per dag. Pakken inneholder 250 tabletter. Kostnaden for et slikt medikament er 650 rubler.

Neocell Super Collagen + C inneholder:

№	Navn	beløp
1	Kalorier	25
2	Natrium	30 mg
3	Protein	6 g
4	Vitamin C	60 mg
5	BioActive NeoCell kollagen	6 g

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindisert:

• Allergikere;
• Kvinner som forventer en baby;
• Barn.

Solgar, hud, negler og hår Avansert metylsulfonylmetanformel

Menneskekroppen trenger et visst inntak av de komponentene den ikke er i stand til å reprodusere alene. Et lignende stoff er spesielt designet for å øke kollagenproduksjonen. Det er hovedkomponenten for å opprettholde utmerket tilstand av hår, negler og hud. Flasken inneholder 60 tabletter, som anbefales å ta 2 ganger om dagen.

Dette plante-vitaminkomplekset inneholder:

№	Navn	Mengde per porsjon
1	Vitamin C	120 mg
2	Sink	15 mg
3	Kobber	2 mg
4	MSM	1 g
5	Silisium	50 mg
6	L-propyne	50 mg
7	L-lysin	50mg

Fordeler:

Ulemper:

Doctor's Best, Kollagen

Hovedkomponenten av dette stoffet regnes som det viktigste strukturelle proteinet i bindevevsmuskulaturen. Den primære oppgaven med kollagen er å sikre en økning i beinstyrke, elastisitet og fleksibilitet i huden, leddmobilitet, silkeaktighet og skjønnhet i håret, eliminering av sprø negler. I tillegg avhenger tilstanden til mange organer og systemer for vital aktivitet av tilstedeværelsen av dette elementet i kroppen.

Et lignende stoff er tilgjengelig i pulverform. 7,1 oz. Flaske. Jeg tar dette stoffet på tom mage. Oppløs en måleske av stoffet i en liten mengde væske. Etter blanding grundig forbrukes den en halv time før måltidene. I løpet av å ta dette stoffet, må du unngå bruk av proteiner, da de vil hindre absorpsjon av kollagen. Kostnaden for dette verktøyet er 600 rubler. Dette komplekset inneholder:

№	Navn	Mengde per porsjon
1	Natrium	13 mg
2	Kalsium	13 mg
3	Kollagen	6,5 mg

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindisert:

• Barn;
• Mennesker som ikke tåler en eller flere av komponentene som utgjør stoffet;
• Sykepleier.

Vitale proteiner, kollagenpeptider

På grunn av den spesielt tilførte komponenten, er kollagenpeptider preget av mangel på smak. Vitaminsammensetningen kan tilsettes vann, te, kaffe, en rekke matvarer og drikkevarer. Peptidene tas når som helst. Legemidlet selges i 10-ounce og 20-ounce pakninger. Kostnaden for stoffet er 2600 rubler. Dette legemidlet inneholder:

№	Navn	Mengde per porsjon
1	Protein	18 g
2	Natrium	110 mg
3	Kollagen	20 g
4	Kalorier	70
5	Alanin	1,46 mg
6	Arginin	1,51 mg
7	Asparaginsyre	1,19 mg
8	Hydroksyprolin	2,05 mg
9	Glutaminsyre	2,23 mg
10	Isoleucin	0,27 g
11	Glysin	3,71 mg
12	Leucine	0,52 g
13	Histidin	0,14 g
14	Lysin	0,61 g
15	Hydroyxlysine	0,21 g
16	Metionin	0,10 g
17	Treonin	0,34 g
18	Fenylalanin	0,37 g
19	Tyrosin	90 mg
20	Proline	2,07 mg
21	Valine	433 mg
22	Serine	614 mg

Fordeler:

Ulemper:

VitaFusion, ekstra sterk biotin

Å ta disse gummiene vil bidra til å normalisere stoffskiftet, øke hårtettheten, gjøre neglene sterkere og styrke immuniteten generelt. Tilgjengelig i form av gummier, 100 tabletter per krukke. Vanligvis tatt som kosttilskudd. Du kan ikke ta mer enn 2 gummier per dag. Kostnaden for et slikt medikament er 485 rubler. Dette vitaminplantekomplekset inneholder:

№	Navn	beløp
1	Kalorier	15
2	Karbohydrater	3 g
3	Sukker	3 g
4	Biotin	5 g

Inneholder også:

• Sitronsyre;
• Kokosolje;
• Bivoks;
• Vann;
• Gelatin;
• Sukrose;
• Lilla gulrotkonsentrat;
• Melkesyre;
• Natriumsitrat;
• Pektin;
• Naturlig duft.

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindikasjoner:

• Ikke egnet for alle, så du trenger legekonsultasjon;
• Kan ikke brukes under graviditet og amming.

Country Life, Biotin

Dette stoffet øker kroppens beskyttende funksjoner perfekt, øker hastigheten på hårvekst, øker neglens motstand mot forskjellige typer skader. Tilgjengelig i 5 mg kapsler. Hver pakke inneholder 120 veganske kapsler, som ikke skal tas mer enn en per dag. Kostnaden for stoffet er 1490 rubler. En kapsel inneholder 5 g biotin, som er et B-vitamin som fremmer dannelsen av keratin. Sistnevnte er et byggemateriale for negler, hår og hud.

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindikasjoner:

• Bruk av stoffet anbefales ikke til barn, allergikere og kvinner som forventer barn.

Swisse Ultiboost Hair Skin Nails Multivitamin for hår, hud og negler

Et slikt preparat inneholder mange nyttige stoffer designet for å styrke hårsekkene, opprettholde elastisiteten og fastheten i huden, samt styrke de myke sprø neglene. Dette legemidlet inneholder:

№	Navn	beløp
1	Vitamin C	50 mg
2	Biotin	2,6 g
3	Jern	5,1 mg
4	Silisiumkrem	40 mg
5	Vanlig tistelekstrakt	14,29 mg

Vitamin C og silisium tillater kroppen å danne tilstrekkelig kollagenivå.Det regnes som den viktigste ingrediensen som brukes av kroppen til å bygge sunt og sterkt bindevev. Dette gjør det mulig å alltid ha et vakkert og velstelt utseende. Sinket i preparatet fremmer helbredelse av små sår og øker kroppens motstand. Biotin er ansvarlig for styrken til myke og sprø negler, mens vitamin C gir antioksidantstøtte. Takket være henne er kroppen pålitelig beskyttet selv fra frie radikaler. Et lignende verktøy er tilgjengelig i en beholder med 150 tabletter, som må tas som anvist av lege eller ikke mer enn én tablett per dag. Kostnaden for et slikt medikament vil være 1.530 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindikasjoner:

• Svangerskap;
• Amming;
• Individuell intoleranse mot komponentene i stoffet;
• Tilstedeværelsen av kroniske sykdommer som gjør at bruk av et slikt middel ikke anbefales.

ReserveAge Nutrition

Når håret blir sprøtt, splittes eller faller ut, er det på tide å tenke på vitaminplantekomplekser, siden det er stor mangel på visse typer vitaminer i menneskekroppen. I dette tilfellet er ReserveAge Nutrition Keratin Hair Enhancer 120 Capsules et flott alternativ. Det er nødvendig å ta stoffet 2 ganger om dagen, 1 kapsel eller som anbefalt av legen din. Kostnaden for et slikt vitamin- og grønnsakskompleks er 4440 rubler. Det inneholder:

№	Navn	beløp
1	Niacinamid	18 mg
2	Pyridoksin HCI	2 g
3	Biotin	3 g
4	Proteinsyre	14 mg
5	Sink	15 mg
6	Kobber	1,7 mg
7	Cynatine HNS	0,5 g

Fordeler:

Ulemper:

Kontraindikasjoner:

• Kan ikke brukes til barn, dyr;
• Det anbefales ikke å bruke hvis du er allergisk mot en av komponentene i stoffet;
• Hvis du er gravid eller ammer en baby.

Riktig valgt vitaminkompleks vil bevare skjønnheten i hud, hår og negler i lang tid.