Beste gymnastiske magevalser for 2020

Når sommersesongen begynner, tenker mange på tonet abs og kroppsmuskulatur. Det er best å bruke bukruller for å målrette mot en bestemt muskelgruppe. Denne treningsapparatet kan brukes i treningsstudioet, for å trene eller hjemme. Uten det kan du ikke oppnå betydelige resultater for å forbedre kroppens fysiske ytelse.

Treningsbunter er bygget av eksperter for sikkerhet og effektivitet. Ellers, i stedet for en positiv effekt, kan en person skaffe seg en rekke helseproblemer. Som et resultat av en feil bygget øvelseskjede, er korsryggen anstrengt, og ikke den tverrgående magemuskelen. Simulatoren lar deg angi riktig bevegelsesbane. Hjulet, som er utstyrt med simulatoren, trener store muskelgrupper, skuldre, armer, ben og torso. Med klassiske øvelser er ikke studiet av en slik muskelgruppe involvert. Redaksjonen av nettstedet "bestx.htgetrid.com/no/" har utarbeidet en vurdering av de beste gymnastikkvideoene for pressen for 2020.

Typer av gymnastikkruller

Slike små simulatorer er delt inn i følgende grupper etter designfunksjoner:

• Utstyrt med returmekanisme;
• Å ha pedaler;
• Enhjulet;
• Tohjulet;
• Trehjulet;
• Laget i form av en trimmer med strammere;
• Med et fordrevet tyngdepunkt.

Fordeler med gymnastikkruller

Mange nybegynnere som ønsker å øke kroppens fysiske attraktivitet, tenker på å kjøpe slikt sportsutstyr. Å gå på et treningsstudio eller et treningssenter kan være upraktisk av flere grunner. Treningsruller for pressen kan brukes hjemme. I tillegg har slikt sportsutstyr en rekke fordeler, som inkluderer:

• Kompaktitet;
• Bekvemmeligheten ved bruk;
• Effektivitet;
• Rimelig pris;
• Akselerasjon av stoffskiftet i kroppen;
• Allsidighet;
• Varighet;
• Evnen til å gå ned i vekt;
• Brukervennlighet;
• Spare penger, siden det ikke er behov for å kjøpe annet utstyr;
• Forbedre kroppens fysiske og estetiske ytelse;
• Evne til å trene på et passende tidspunkt;
• Mobilitet av sportsutstyr.

Forholdsregler og kontraindikasjoner

Intens trening uten tilsyn av en trener kan føre til alvorlige konsekvenser. Under store belastninger er det stor risiko for personskade. Bruk av slikt sportsutstyr anbefales ikke for personer med ryggbrokk eller ryggskader.

For best resultat, bør trening gjøres gradvis og sakte. Ben, armer og rygg skal være i vater. Hvis du begynner å føle smerter i rygg, skulderledd under trening, bør du redusere intensiteten på treningen. Det anbefales ikke å bruke en slik enhet for folk:

• Etter operasjonen;
• Har kroniske ryggproblemer;
• Lider av knesmerter.

Hvordan velge riktig sportsutstyr

Når du kjøper en gymnastikkrulle, kreves en balansert tilnærming, en korrekt vurdering av dine evner og behov. Det er verdt å kjøpe produkter av høy kvalitet fra kjente produsenter av sportsutstyr. Når du velger slike produkter, blir følgende indikatorer lagt merke til:

• Antall og diameter på hjulene;
• Trening maskin vekt;
• Håndtak materiale;
• Returmekanisme;
• Produsent;
• Ekstra tilbehør.

For nybegynnere er det bedre å fokusere på produkter med returmekanisme, som letter bevegelse til startposisjon. Lasten reduseres betydelig, noe som reduserer risikoen for å falle og skade.

Antall hjul påvirker stabiliteten under trening. Enkelthjulet er egnet for erfarne idrettsutøvere som planlegger å forbedre koordineringsytelsen og trene vestibularapparatet. Når du bruker disse produktene, kreves det en innsats for å opprettholde en balanse mellom tyngdekraften, og derfor er slike gymnastikkruller kanskje ikke veldig behagelige for nybegynnere.

For folk som bestemmer seg for å trene abs ved å bruke slikt sportsutstyr hjemme, er modeller med et mykt gummidekk egnet. Dette vil eliminere traumatisk glidning, sikre støyfri bruk av utstyret.

For å komplisere treningen, vil spesielle strekkabler tillate det. Når du trener musklene i beina, får de en gymnastisk rulle med festestropper. Modeller med pedaler har også bevist sin verdi. Når du kjøper sportsutstyr, må du sørge for byggekvaliteten. Det skal ikke være noe tilbakeslag mellom delene under lasting. Å kjøpe et defekt produkt vil øke risikoen for alvorlig personskade. Erfarne idrettsutøvere foretrekker modeller med et offset tyngdepunkt.

Gummiseringen av håndtakene vil forenkle utførelsen av gymnastiske øvelser med en slik enhet. Antall hjul og bredden på arbeidsflaten velges fra nivået på en persons sportsopplæring. Det anbefales for nybegynnere å velge produkter med 2 hjul. Tilstedeværelsen av ekstra tilbehør vil gjøre det mulig å utvide utførelsen av øvelser og endre belastningsgraden på visse muskelgrupper.

Hvor kan jeg kjøpe gymnastiske magevalser

For å kjøpe sportsutstyr av høy kvalitet, som vil være en effektiv assistent i å øke kroppens utholdenhet og estetiske appel, må du forstå problemet med å kjøpe slike produkter. I dag kan du kjøpe gymnastikkruller til pressen i spesialforretninger, på Internett, bestille fra AliExpress eller lage dette produktet selv.

Enkelheten i designet lar mange russere lage dette sportsutstyret alene. Dette vil kreve:

• Hjul med en diameter på opptil 20 cm;
• Vanning slange;
• Metallrør med tråd;
• Nøtter.

Først er et rør gjenget gjennom hjulet, hvoretter strukturen er festet med muttere. Slangen er kuttet i 2 deler. Endene på innsiden er behandlet med lim. Det legges en slange på de mottatte håndtakene. Enheten er helt klar til bruk.

Rangering av de beste produsentene av gymnastikkruller for pressen i 2020

For å gjøre det lettere for brukerne å velge sportsutstyr for pressen, utarbeidet redaksjonen til "bestx.htgetrid.com/no/", ved å dra nytte av kundeanmeldelser og veiledet av ekspertuttalelser, en kort oversikt over de beste gymnastikkvideoene for 2020.

Unicycle

ATEMI AEW-02

Dette er en enkel og effektiv treningsmaskin designet for å styrke buk- og ryggmuskulaturen. Slike sportsutstyr kan brukes av profesjonelle og nybegynnere. Når du gjør øvelsene, faller belastningen på overkroppen, men musklene i underpressen, korsryggen, baken, hamstrings og quadriceps vil også være involvert. Materialet for fremstilling av hjul er plast. Produsenten gir 1 års garanti. Enhetens dimensjoner er 40x30x20 cm, vekten er 775 g, og den maksimale belastningen er 150 kg.Kostnaden for produktet er 1100 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

START OPP NT18046

Den kinesiske produsenten tilbyr den russiske forbrukeren pålitelig sportsutstyr av høy kvalitet. I utviklingsprosessen ble avansert erfaring og innovative teknologier brukt. Materialet for fremstilling av produktet var plast og stål. Enheten er designet for å styrke musklene i skuldre, mage, hofter, armer, ben, rygg. Kostnaden for produktet er 357 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

TORRES PL5012

En universal trener fra en kinesisk produsent er designet for å utvikle og styrke musklene i magepressen, armer, ben, rygg, midje, hofter. Gymnastikkruller består av en metallstang, en plastskive og avtagbare, glidende ergonomiske håndtak. For å hindre at det glir på gulvoverflaten, er produktens skiver utstyrt med en sklisikker termopolyetylenbeskytter. Maksimal belastning er 110 kg. Kostnaden for produktet er 590 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Tohjulet

Varangian

Simulatoren er designet for å trene magemuskler, skuldre, hofter. Den består av et dobbelt plasthjul, på hvilken aksen en metallstang med håndtak er installert. Sportsutstyr fra denne produsenten er egnet for individuell trening hjemme. Dette lar deg gå ned i vekt, utvikle fleksibilitet og holde kroppen din i utmerket fysisk form. Materialene for produksjonen var plast og stål. Enhetens dimensjoner er 22x5x20 cm. Kostnaden for produktet er 550 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

BRADEX SF 0183

Simulatoren lar deg oppnå fantastiske resultater når du vil ha en ideell figur. På et passende tidspunkt for brukeren vil han være i stand til å utføre alle nødvendige øvelser hjemme. Regelmessig trening vil gjøre å få resultater raskt og langvarig. Utformingen av simulatoren er basert på mange års testing, slik at brukeren kan unngå skader fra trening. Gummierte håndtak gni ikke liktorn. Materialet for produktet er polypropylen, metall og PVC. Rullene er kompakte, slik at de enkelt kan lagres eller transporteres. Ytterligere funksjoner spesifisert av produsenten inkluderer avtakbare håndtak. Vekten av simulatoren er 650 gram, og den maksimale belastningen er 100 kg. Kostnaden for produkter er 734 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Star Fit RL-101

Treneren fra denne produsenten preges av moderne design, effektivitet og holdbarhet. Med dette sportsutstyret kan du trene hjemme. Det er kjøpt for å styrke magemusklene og stimulere strekningen av de lange ryggmuskulaturene. Materialet for produksjonen var plast og metall. Produktet er laget i lilla og svarte farger. Myke grep forhindrer calluses på håndflatene, selv etter intense treningsøkter. Kostnaden for produktet er 990 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Trehjulssykler

RUSBRAND YT-6687

Denne simulatoren har blitt en uunnværlig enhet for å øve på gymnastiske øvelser for mange russiske borgere. Materialet for produksjonen var av høy kvalitet plast og polyvinylklorid. Produktet er laget i mørkegrå og lysegrønne farger. Produsenten er et russisk merke. Ved hjelp av slikt sportsutstyr kan du styrke bukpressen, stimulere strekkingen av de lange ryggmuskulaturene og forbedre lindring og form på magen. Praktiske anatomiske håndtak gjør treningsrutinen din så behagelig som mulig. Dimensjonene på simulatoren er 13x8x10,5 cm, og vekten er 0,5 kg. Kostnaden for produktet er 409 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Odoland 3-i-1

De moderniserte gymnastikkhjulene med en 3-hjulsdesign fra denne produsenten er i tillegg utstyrt med stabile stropper, takket være at selv nybegynnere vil være komfortable med å bruke slikt utstyr. Ved å feste utvideren kan du trene musklene i bena, armene og ryggen. Avtakbare løkker gir ekstra motstand under trening. Trening kan øke kroppens stoffskifte. Kostnaden for produktet er 780 rubler.

Fordeler:

Ulemper:

Etter å ha blitt kjent med de populære modellene av gymnastikkruller for pressen, kan du enkelt velge produkter for personlig bruk. Riktig valgt sportsutstyr vil raskt gi deg ønsket resultat og gi deg muligheten til å utføre alle nødvendige øvelser på en sikker måte. Hvis du har erfaring med å bruke modellene som er beskrevet i vurderingen, eller mer interessante alternativer, kan du fortelle oss om det i kommentarene.