Volgens enquêtes en statistieken besteden vertegenwoordigers van het sterkere geslacht veel minder aandacht aan hun gezondheid en goede voeding dan de eerlijke helft van de mensheid. Om deze reden hebben mannen meer kans op een tekort aan vitamines en mineralen. Dit heeft een negatieve invloed op de activiteit van alle lichaamssystemen. Uitgebalanceerde vitamine- en mineralencomplexen die speciaal voor mannen zijn ontworpen, helpen de situatie te corrigeren. Om de verscheidenheid aan medicijnen op de markt te begrijpen en het meest geschikte product te kiezen in termen van prijs en kwaliteit, heeft de redactie van "I found" een overzicht gemaakt van de meest populaire vitaminecomplexen voor mannen.
Inhoud
Waarom vitamines goed zijn voor mannen
In de winter en de lente lijdt het menselijk lichaam het meest onder een tekort aan vitamines, mineralen en sporenelementen. Het resultaat is het verschijnen van zo'n onaangename toestand als vitaminegebrek.
De belangrijkste tekenen van vitaminegebrek:
- Gebrek aan kracht en energie;
- Apathie;
- Slaperigheid;
- Problemen in het genitale gebied;
- Doffe teint;
- Haar breekt en valt uit;
- Regelmatige verkoudheden.
Het mannelijk lichaam heeft ongeveer dezelfde set voedingsstoffen nodig als het vrouwtje, maar de behoefte aan bepaalde vitamines en sporenelementen bij de seksen is iets anders. Vanwege de eigenaardigheden van de hormonale achtergrond, moeten vertegenwoordigers van de sterke helft van de mensheid aandacht besteden aan de volgende vitamines en mineralen:
- L-kartinin is verantwoordelijk voor de potentie en het vermogen om een gezond kind te verwekken, verwijdert gifstoffen uit het lichaam, versterkt het zenuwstelsel en de immuniteit. Het ontbreken ervan komt tot uiting in de problemen van de seksuele sfeer.
- Vitamine D bepaalt de staat van immuniteit en gewrichtsmobiliteit. We krijgen de nodige dosis van deze vitamine door bij zonnig weer in de frisse lucht te wandelen, daarom is het tekort vooral uitgesproken in de koude herfst-winterperiode. Als gevolg hiervan wordt het werk van het cardiovasculaire systeem verstoord, wordt calcium niet opgenomen en neemt de hersenactiviteit af.
- Vitamine C. De weerstand van het lichaam tegen verkoudheid hangt ervan af. Als deze stof niet genoeg is, "klampt" de persoon zich constant vast aan infecties, wordt hij gemakkelijk verkouden.
- Vitamine E - is verantwoordelijk voor het proces van hematopoëse en het vermogen om een vol seksleven te hebben. Door zijn gebrek komt bloed niet in voldoende hoeveelheden de geslachtsorganen binnen, wat leidt tot de onmogelijkheid van volledige geslachtsgemeenschap.
- B-vitamines. Welzijn, prestaties, de toestand van het zenuwstelsel, de huid en het haar hangen af van hun aanwezigheid in het lichaam. Er moet speciale aandacht aan worden besteed voor atleten en mannen die een actieve levensstijl leiden met constante fysieke inspanning.
- Foliumzuur zorgt voor de opname van alle essentiële vitamines en mineralen door het lichaam, helpt kalm te blijven in stressvolle situaties.
- Vitamine A wordt beschouwd als de sterkste antioxidant bij het verminderen van het risico op kwaadaardige tumoren. Deze stof is onmisbaar voor mensen die last hebben van huidproblemen zoals acne, acne of overmatige droogheid.
- Zink verhoogt van nature de testosteronniveaus in het lichaam van een man, waardoor hij duurzamer en energieker wordt. Het tekort blijkt uit haaruitval en kaalheid.
- Jodium is verantwoordelijk voor de activiteit van de hersenen en de efficiëntie van denkprocessen. Het tekort kan leiden tot ernstige schildklieraandoeningen en hormonale onbalans.
- Kalium en natrium - zorgen voor een optimale water-zoutbalans in cellen en weefsels, een goede werking van de hartspier, lever en nieren.
- Magnesium helpt je actief en opgewekt te blijven. Het chronische tekort blijkt uit snelle vermoeidheid en het optreden van krampen in de ledematen.
- Omega-3-zuren zijn essentieel voor zowel mannen als vrouwen omdat ze de wanden van bloedvaten versterken, waardoor het risico op hartaanvallen en beroertes wordt verminderd.
- IJzer transporteert zuurstof, die nodig is voor alle cellen, weefsels en organen van het menselijk lichaam. Bij een sterk tekort aan deze stof is er bij lichamelijke inspanning sprake van een snelle hartslag, duizeligheid. Er verschijnen zwakte, broos haar en een bleke huid.
- Calcium is vooral nuttig voor mannen na 40 en 50 jaar, omdat op deze leeftijd de conditie van de botten verslechtert. Ze worden kwetsbaarder en hebben extra versterking nodig.
De natuur was van plan dat een persoon alle vermelde vitamines en mineralen uit voedsel zou krijgen. Maar in de moderne wereld is dit, gezien de moeilijke milieusituatie en de slechte kwaliteit van voedsel, bijna onmogelijk om de gezondheid van mannen te behouden, er zijn speciale vitaminecomplexen gemaakt, die we in dit artikel in meer detail zullen bespreken.
Soorten vitamine- en mineralencomplexen voor mannen
- Preparaten, waarvan het belangrijkste doel is om het immuunsysteem tijdens het koude seizoen te versterken en het gebrek aan sporenelementen in het lichaam aan te vullen. Ze moeten vitamine C en D, ijzer, magnesium, plantcomponenten bevatten, bijvoorbeeld extracten van Eleutherococcus en Echinacea
- Complexen ontworpen om de potentie en erectiele functie te verbeteren. Ze zijn een effectieve preventie van problemen in het genitale gebied. Ze bevatten vaak ginseng, gemberwortel en andere kruideningrediënten.
- Vitaminen voor atleten en mannen die een actieve levensstijl leiden. Dergelijke preparaten bevatten een verhoogde dosis essentiële sporenelementen en stoffen die het uithoudingsvermogen verhogen, spieren en gewrichten versterken: B-vitamines, jodium, zink, levocartinine, biotine, aminozuren, enz.
- Preparaten die het haar versterken en haaruitval voorkomen. Hun ontvangst is relevant voor het sterkere geslacht na 35 jaar, wanneer de hormonale achtergrond geleidelijk begint te veranderen en het haar begint uit te vallen.
- Complexen voor mannen die zwanger willen worden. De beslissing om een kind te krijgen is een verantwoordelijke stap voor beide ouders, die van hen eist dat ze aandacht besteden aan hun eigen gezondheid. De samenstelling van geneesmiddelen voor mannen en vrouwen die dit doel nastreven, verschilt niet significant.
Criteria voor het kiezen van een vitaminecomplex
- Het te bereiken doel. Om de gezondheid te verbeteren en het tekort aan voedingsstoffen aan te vullen, is het beter om een eenvoudig complex medicijn te kiezen, en als de taak smaller is, bijvoorbeeld om de potentie of conditie van het haar te verbeteren, moet je de juiste middelen eens nader bekijken.
- Vrijgaveformulier. Het is beter om voor uzelf te bepalen in welke vorm het het gemakkelijkst is om het medicijn in te nemen. De meeste vitamines zijn verkrijgbaar als tabletten, capsules en pillen, maar er zijn ook vloeibare vormen te vinden.
- Gebrek aan contra-indicaties en componenten die een allergische reactie veroorzaken. Als u de gebruiksaanwijzing niet leest voordat u het gebruikt, kunnen in plaats van een positief resultaat onaangename gevolgen optreden.
- Het aantal tabletten in één verpakking. Idealiter zouden ze voldoende moeten zijn voor een volledige cursus, anders zullen de kosten aanzienlijk stijgen.
- Samenstelling van het preparaat. Als er een speciale behoefte is aan bepaalde groepen vitamines of sporenelementen, moet u controleren of deze in het geselecteerde product zijn opgenomen.
- Veiligheid en natuurlijkheid van componenten. Het is beter om synthetische preparaten te weigeren ten gunste van complexen op basis van plantenextracten.
- Mogelijke gezondheidsvoordelen. Hoe groter het spectrum van veronderstelde positieve effecten, hoe beter.
- De prijs van het medicijn. Als u met uw persoonlijk budget geen dure, modieuze medicijnen kunt kopen, kunnen deze gemakkelijk worden vervangen door goedkopere analogen.
Beoordeling en beschrijving van de beste vitamine- en mineralencomplexen
Duovit voor mannen
Een populair en budgettair vitaminecomplex geschikt voor mannen, ook voor mannen na 30, 40 en 50 jaar. Het belangrijkste kenmerk is de juiste combinatie van stoffen voor de meest efficiënte assimilatie door het lichaam. Een verpakking bevat twee soorten tabletten: rood - een verzameling vitamines, blauw - minerale stoffen. Dit uitgebalanceerde complex is ontworpen om de agressieve effecten van de omgeving op het mannelijk lichaam te neutraliseren. Helpt het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen, vult het tekort aan vitamines en mineralen aan. Een maand lang één tablet per dag bij de maaltijd innemen. Prijs per verpakking van 30 tabletten: van 420 tot 790 roebel.
Voordelen:
- Geschikt voor mannen van alle leeftijden vanaf 12 jaar;
- Relatief lage kosten;
- Gemakkelijk opgenomen door het lichaam;
- Veilige samenstelling;
- Het pakket is voldoende voor één volledige cursus;
- Verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verkoudheid;
- Verbetert de conditie van de huid, het haar;
- Verhoogt de prestaties;
- Vermindert prikkelbaarheid, aanbevolen tijdens perioden van langdurige stress.
Nadelen:
- Grote kans op een allergische reactie;
- Onvoldoende hoeveelheid B-vitamines;
- De samenstelling bevat smaakstoffen, kleurstoffen en suiker.
Belangrijkste kenmerken:
| Naam | Duovit voor mannen |
|---|---|
| Farmacologische groep | Voedingssupplementen |
| Vrijgaveformulier | Tabletten, pillen |
| Aantal tabletten in een verpakking, st. | 30 |
| farmacologisch effect | Vult tekorten aan vitamines en mineralen aan |
| Productie | KRKA |
Alfabet voor mannen
Een van de meest populaire voedingssupplementen voor mannen met chronisch vermoeidheidssyndroom. Voor de meest effectieve assimilatie door het lichaam hebben fabrikanten de volledige dagelijkse hoeveelheid in drie delen verdeeld. De eerste rode pil, die 's ochtends moet worden ingenomen, bevat vitamine B1 en C, foliumzuur, ijzer, taurine, eleutherococcus en groene thee-extracten, ontworpen om de fysieke en mentale prestaties te verbeteren en de immuniteit te versterken. De tweede, blauwe pil, voor dagelijkse inname, bevat vitamine B2, B6, jodium, selenium en bètacaroteen om de hele dag op sterkte te blijven. De derde, groene pil, ontworpen voor de avond, heeft een licht rustgevend effect dankzij calcium, vitamine D3, L-carnitine. Het verloop van de behandeling is 1 maand. Kosten: van 400 tot 750 roebel.
Voordelen:
- Complete, uitgebalanceerde compositie;
- Er zijn natuurlijke kruideningrediënten;
- Relatief betaalbare prijs;
- Een breed scala aan positieve effecten;
- Verhoogt vitaliteit;
- Versterkt het immuunsysteem;
- Geschikt voor mannen met genitale problemen;
- Aanbevolen voor gebruik bij het plannen van conceptie.
Nadelen:
- Een pakket is niet genoeg voor een volledige cursus;
- De noodzaak om het medicijn drie keer per dag in te nemen;
- Een grote lijst met contra-indicaties.
Belangrijkste kenmerken:
| Naam | Alfabet voor mannen |
|---|---|
| Farmacologische groep | Voedingssupplementen |
| Vrijgaveformulier | Pillen |
| Aantal tabletten in een verpakking, st. | 60 |
| farmacologisch effect | Verhoogde energietoon bij mannen |
Mans Formula Potential Forte
Een compleet vitamine- en mineralencomplex, dat een positief effect heeft op de mannelijke potentie, vanwege de combinatie van vitamines, L-arginine en zink Het belangrijkste kenmerk van dit medicijn: de aanwezigheid van een groot aantal plantcomponenten in de samenstelling: ginsengwortel, yohimbe, cayennepeper, die zijn ontworpen om hormonen te normaliseren, versterken zenuwstelsel en immuniteit, om de schadelijke effecten van stress op het lichaam te neutraliseren.Wijze van aanbrengen: één tablet per dag, bij de maaltijd. Behandelingskuur: minimaal 30 dagen.
Voordelen:
- Natuurlijke samenstelling op basis van kruidenextracten;
- Heeft een gunstig effect op de potentie en seksuele activiteit van mannen;
- Normaliseer de bloedcirculatie in de bekkenorganen:
- Bevat alle vitamines en mineralen die nodig zijn voor het lichaam;
- Verhoogt de weerstand van het lichaam tegen infectieziekten en verkoudheid;
- Versterkt het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
- Geeft de hele dag energie:
- Heeft bijna geen contra-indicaties;
- U hoeft maar één tablet per dag in te nemen;
- De minimale mogelijkheid van nevenreacties;
- Aangename, neutrale smaak.
Nadelen:
- Hoge prijs;
- Er is niet genoeg verpakking voor de volledige cursus;
- Groot tabletformaat.
Belangrijkste kenmerken:
| Naam | Mans Formula Potential Forte |
|---|---|
| Farmacologische groep | Supplementen, multivitaminen |
| Vrijgaveformulier | Pillen |
| Aantal tabletten in een verpakking, st. | 15 |
| farmacologisch effect | Extra bron van vitamines |
| Productie | PharmaMed |
AndroDoz
Een voedingssupplement dat relatief recent op de markt is verschenen en bedoeld is voor mannen die ouderschap plannen. Het medicijn heeft bewezen effectief te zijn in de strijd tegen mannelijke onvruchtbaarheid, vooral bij het sterkere geslacht ouder dan 40 jaar. Verbetert de kwaliteit van het sperma en vergroot de kans op het verwekken van een kind. Het belangrijkste actieve ingrediënt is een alifatisch basisch alfa-aminozuur, dat een van de belangrijkste rollen speelt in het proces van testosteronproductie. Daarnaast maakt levocarnitine deel uit van androdose, om de potentie te verbeteren en de spiermassa, zoethout en zink te vergroten, om een sterke immuniteit te vormen. Gebruiksaanwijzing: 4 capsules per dag, bij de maaltijd, met een beetje water innemen. Het verloop van de behandeling is 1 maand. Gemiddelde prijs: 2500 roebel per pakket.
Voordelen:
- Een effectieve remedie in de strijd tegen mannelijke onvruchtbaarheid;
- Verbetert de potentie, de viscositeit van het sperma;
- Normaliseert hormonen;
- Kan worden gebruikt bij intense lichamelijke inspanning, om te herstellen;
- Versterkt het hart, de lever, het zenuwstelsel;
- Vertraagt het verouderingsproces van lichaamscellen;
- Het is een goed profylactisch middel om infectieziekten en verkoudheid te bestrijden.
Nadelen:
- Hoge prijs;
- De samenstelling bevat niet de basisvitaminen en mineralen die nodig zijn voor het lichaam;
- Neem dagelijks 4 capsules;
- Er is een grote kans op een allergische reactie.
Belangrijkste kenmerken:
| Naam | AndroDoz |
|---|---|
| Farmacologische groep | Voedingssupplementen |
| Vrijgaveformulier | Capsules |
| Aantal tabletten in een verpakking, st. | 60 |
| farmacologisch effect | Verhoogde vruchtbaarheid |
| Productie | STADA |
Maxler VitaMen
Vitaminecomplex ontworpen voor mannen met een actieve levensstijl. Het belangrijkste doel is om de fysieke prestaties te verbeteren, daarom wordt dit voedingssupplement vaak voorgeschreven aan atleten. Bevat alle essentiële vitamines, mineralen, aminozuren en enzymen om de spijsvertering en opname van voedingsstoffen te verbeteren. Dosering: 3 tabletten per dag. Kosten: van 930 tot 1500 roebel per verpakking (90 tabletten).
Voordelen:
- Bevat alle vitamines en mineralen die nodig zijn voor het lichaam;
- Het snelle effect, beoordelingen voor dit medicijn, suggereren dat de gezondheidstoestand binnen een paar dagen na het begin van de inname verbetert;
- Verhoogt de vitaliteit, verhoogt de mentale en fysieke prestaties;
- Heeft een gunstig effect op de activiteit van het spijsverterings- en zenuwstelsel;
- Betrouwbaar en kwalitatief product van een gerenommeerde fabrikant van sportvitaminen.
Nadelen:
- Hoge prijs;
- De noodzaak om drie tabletten per dag in te nemen.
Belangrijkste kenmerken:
| Naam | VitaMen |
|---|---|
| Farmacologische groep | Mineraal- en vitaminecomplex |
| Vrijgaveformulier | Capsules, tabletten |
| Aantal tabletten in een verpakking, st. | 90, 180 |
| farmacologisch effect | Verbetering van mentale en fysieke activiteit |
| Productie | Maxler |
In het artikel hebben we het gehad over de behoeften van het mannelijk lichaam aan vitamines en mineralen, de belangrijkste soorten complexen voor mannen overwogen en een gedetailleerde beschrijving gemaakt van de beroemdste medicijnen op de markt. Als u ervaring heeft met het gebruik van een van de genoemde voedingssupplementen, deel dan uw mening hierover in de opmerkingen.
