Voorbij zijn de dagen dat de telefoon alleen werd gebruikt voor het beoogde doel. Tegenwoordig is hij in veel gevallen een integrale assistent geworden. Speler, wekker, organizer, gameconsole - deze en vele andere functies hebben het mogelijk gemaakt om zich stevig in het dagelijks leven te vestigen. Fabrikanten werken jaarlijks de technische vulling bij en presenteren meer geavanceerde en snellere modellen aan het publiek. De schermen worden groter, de helderheid van het beeld, de snelheid en de gladheid van het werk nemen toe. Hierdoor versterken gadgets hun positie.
Een slimme assistent bestrijkt bijna alle gebieden van menselijke activiteit. Complexe wiskundige berekeningen, een herinnering aan belangrijke zaken, zoek naar de nodige informatie. Fitness was geen uitzondering.
In het snelle tempo van een moderne metropool kan het moeilijk zijn om tijd te vinden om gezond te slapen, en er kan geen sprake van zijn om naar de sportschool te gaan. 'S Morgens vroeg opstaan en tot' s avonds meteen aan het werk gaan. Zo verlopen werkdagen. Met zo'n ritme kun je gezond eten, slapen en vele andere dingen vergeten. Tijd om naar de sportschool te gaan wordt een luxe. Maar wat te doen als u, ondanks de werkdruk, een figuur wilt hebben die uw ogen aan uzelf vasthoudt. Speciale sport-apps zullen helpen.
Inhoud
Waarom fitness-apps handig zijn
Een smartphone schiet te hulp. Het succes zette ontwikkelaars ertoe aan niet alleen entertainmenttoepassingen te maken, maar ook nuttige. Dit product is programma's geworden voor thuis sporten. Ze zijn ontwikkeld in samenwerking met vooraanstaande vertegenwoordigers van de fitnessindustrie en geven aanbevelingen voor het ontwikkelen van spieren, het elimineren van extra centimeters van de buik en het vergroten van het uithoudingsvermogen zonder de benodigde apparatuur thuis. Intensieve persoonlijke training is gemakkelijker in te passen in uw drukke schema. Smartphones volgen gemakkelijk de parameters van de student, houden voltooide taken bij en controleren in sommige gevallen zelfs de juistheid van de uitvoering. De gebruiker krijgt alle functionaliteit. Veel nieuwkomers hebben problemen met het volgen van de voortgang van een activiteit. In het begin is het problematisch om rekening te houden met het vereiste aantal trainingen, soorten oefeningen en andere factoren. Dit kan worden voorkomen door een fitnessdagboek bij te houden. Alle benodigde gegevens worden erin ingevoerd. Het hulpprogramma lost alles online op.
De software die voor dit doel is gemaakt, kan worden onderverdeeld in verschillende typen:
- Voor horloges of fitnessarmbanden. Ongewoon populaire apparaten. Ze verzamelen een grote hoeveelheid informatie over de gezondheid van de eigenaar. Voor een volledige analyse en weergave zijn aanvullende tools nodig: fitnesstoepassingen. Ze kunnen standaard met de gadget worden gebundeld en vereisen verplichte installatie op een smartphone om de armband correct te laten werken. Als het niet aan de verwachtingen voldeed of niet gerussificeerd is, is het toegestaan om extra programma's te installeren die compatibel zijn met de klok.Ze worden in grote hoeveelheden gepresenteerd en het zal niet moeilijk zijn om de juiste te vinden.
- Ondersteuning van fysieke activiteit. Volgens het beoogde doel zijn er alleen het volgen van cardio-activiteiten (hardlopen, fietsen en wandelen). Alleen geschikt voor degenen die in een dergelijke sport beoefenen.
- Activiteitscontrole (constant of training). Op de achtergrond wordt de activiteit gedurende de dag gevolgd. Sommige programma's zijn alleen actief tijdens het sporten.
- Afhankelijk van het hoofddoel. Voor degenen die besluiten sportpieken te overwinnen, is het vastleggen van prestaties en motivatie relevant. Voor degenen die afvallen: het aantal verbrande calorieën berekenen, rekening houdend met leeftijd, geslacht, lengte en gewicht, en de dynamiek van gewichtsverandering. Het is belangrijk dat degenen die herstellen van een trauma, gedurende de dag worden gevolgd.
- Gebruiken ze extra functies van de gadget? Een voorbeeld is het push-up programma, dat tijdens een gesprek de screen off sensor gebruikt om de juiste training vast te leggen. Het hulpprogramma telt de poging als de sensor door de borst wordt bedekt. Dit vereist een goede oefening.
- Afhankelijk van de reeks oefeningen: wil je stenen op de pers of een ideale rekoefening, voor elk doel is er zijn eigen software met bijpassende trainingsprogramma's.
Vecht voor het publiek
De markt loopt over met aanbiedingen van verschillende bedrijven. Hun aantal groeit alleen maar elke dag. Ontwikkelaars nemen hun toevlucht tot verschillende trucs. Met hun hulp hopen ze een nieuw publiek voor hun producten te behouden en aan te trekken. Het gaat niet alleen om het verbeteren van de kwaliteit van de software die wordt ontwikkeld. Dit is niet genoeg om lange tijd een leidende positie in de top in te nemen.
Van de innovatieve ontwikkelingen die wortel hebben geschoten en nu actief worden gebruikt door teams van derden, merken ze op:
- Toepassing als sociaal netwerk. Voedingsdeskundigen merken op dat mensen die sporten en beter eten, zeer actief zijn op sociale netwerken. De mogelijkheid om met vrienden en kennissen uw resultaten te laten zien, motiveert u tot nieuwe prestaties. Op basis hiervan hebben we applicaties ontwikkeld waarmee u kunt concurreren, commentaar kunt leveren op de prestaties van vreemden en nieuwe kennissen kunt vinden op basis van geolocatie. Langlaufers bieden de mogelijkheid om te concurreren met de snelheid van het overwinnen van 5 kilometer, of de dichtstbijzijnde heuvel in uw omgeving.
- Uitdagingen. Een effectieve manier om een nieuw publiek aan te trekken. Door een leidende positie in te nemen en een prijs te krijgen, worden gebruikers gemotiveerd voor nieuwe prestaties. Tegelijkertijd ontvangen ontwikkelaars extra advertenties en door gebruikers gegenereerde inhoud, wat de beste prestatie-indicator is. De pioniers waren de makers van Endomondo. Ze boden aan om deel te nemen aan degene die na een maand meer gewicht verloor, de grootste afstand aflegde en nog veel meer.
- Styling voor games. Een extra motivator is de gamification van alledaagse en ogenschijnlijk bekende dingen. Het kan een ruimte-odyssee zijn die een bepaalde afstand vereist om nieuwe werelden te openen of een hardloper, waar bloeddorstige zombies op de hielen zitten. In deze richting blonk Pact uit, vergelijkbaar met het kantoor van een bookmaker, waar de gebruiker weddenschappen plaatst op de vraag of hij een bepaalde afstand kan lopen;
- Chatbot. Geavanceerde consumenten zijn gewend om snel en zonder veel moeite informatie te krijgen. De virtuele assistent stelt de nodige vragen om mogelijke oorzaken van de aandoening te identificeren en op basis van de verkregen gegevens een diagnose te stellen. Ze verbinden de gebruiker zelfs met een arts.
De beste gratis thuissport-apps voor Android
Sworkit Lite
Met een personal pocket trainer is het nog nooit zo eenvoudig geweest om een opvallend figuur te krijgen. Het biedt yoga- en trainingsroutines. De laatste omvatten een uitgebreide oefenbasis. Het is voldoende om te kiezen wat nodig is, de tijd te specificeren en een video-instructie met een professionele atleet zal op het scherm verschijnen, die laat zien hoe je het correct moet doen.
Willekeurige dagelijkse generatie van een reeks taken laat je niet vervelen.Met Sworkit Lite zijn verveling en overwerk simpelweg niet mogelijk.
Voordelen:
- resultaten opslaan en dagelijkse herinnering aan training;
- gedetailleerde instructies voor de oefeningen;
- flexibele belastingregeling;
- creëren en bewerken van een reeks individuele lessen, de mogelijkheid om deze met andere mensen te delen;
- veel beweging;
- pro-versie met geavanceerde functionaliteit is een week gratis beschikbaar;
- werkt zelfs op een budgetapparaat.
Nadelen:
- velen klagen over problemen in verband met het registreren van een account;
- bevriest tijdens de show zijn mogelijk;
- onbedoelde regeneratie is niet de beste oplossing om een mooi strakker lichaam te krijgen;
- er is betaalde inhoud.
Afvallen in 30 dagen thuis trainen
Na 30 dagen actieve training krijgt de gebruiker een strakker figuur. Succes ligt in flexibele trainingen die zich aanpassen aan individuele vaardigheden. Op de eerste dag wordt de geselecteerde oefening uitgevoerd zolang dit mogelijk is. Afhankelijk van de ontvangen gegevens worden er meer klassen gebouwd, waardoor de belasting geleidelijk toeneemt. Het strikt opvolgen van de aanbevelingen zal leiden tot een toename van het uithoudingsvermogen en de fysieke fitheid.
Voordelen:
- dagelijkse herinnering aan lessen;
- resultaten worden automatisch opgeslagen;
- gedetailleerde video-tutorial;
- de lading wordt gebouwd afhankelijk van de mogelijkheden;
- gebruiksvriendelijke interface;
- 3 moeilijkheidsgraden;
- de mogelijkheid om uw successen te delen op sociale netwerken.
Nadelen:
- veel reclame;
- Ik krijg een fout bij het synchroniseren met de gekoppelde Google Fit-app.
MyFitnessPal
De calorieteller geeft je de mogelijkheid om de calorieën die je eet bij te houden. Dit wordt ondersteund door een enorme database met meer dan 6.000.000 producten. Een van de beste oplossingen voor degenen die besluiten om af te vallen of een gezonde levensstijl te gaan leiden. Bij het registreren van een account verzamelt de applicatie alle benodigde informatie (levensstijl, lengte, gewicht). Het is vermeldenswaard dat MyFitnessPal vraagt naar het doel van de registratie en het gewenste gewicht.
Het programma houdt ook trainingen bij en berekent het aantal verbruikte calorieën.
Voordelen:
- dagelijks bijgewerkte lijst met producten;
- de mogelijkheid om informatie te achterhalen door middel van een streepjescode;
- multi platform;
- snelle toegang tot veelgebruikte gerechten en producten;
- werken met Pedometer, Endomondo, Fitbit en vele anderen;
- opslaan en herintroduceren van hele maaltijden;
- onbeperkt eigen maaltijden.
Nadelen:
- bevat geen kant-en-klare complexen voor klassen, alleen controle en analyse.
De best betaalde thuissport-apps voor Android
Thuistrainingen
Een reeks oefeningen om de belangrijkste spiergroepen in goede conditie te houden. Nu is het niet nodig om naar de sportschool te gaan, het is voldoende om een paar minuten per dag aan het nieuwe hulpprogramma te besteden en het resultaat zal niet lang op zich laten wachten. Alle oefeningen worden uitgevoerd met hun eigen gewicht en hebben geen extra uitrusting nodig. Eerst opwarmen en strekken zal uw trainingskwaliteit naar een hoger niveau tillen. Er zullen geen vragen zijn met gedetailleerd trainingsmateriaal.
Voordelen:
- versterken van de spieren van de pers, borst, armen, benen en het hele lichaam;
- trainingsgegevens worden automatisch geregistreerd;
- herinneringen instellen;
- handige grafiek van verandering in lichaamsgewicht;
- gratis versie beschikbaar;
- gewichtscontrole;
- geschikt voor beginners en professionals.
Nadelen:
- de gratis versie heeft veel advertenties;
- het is onmogelijk om om 7 uur 's ochtends en eerder een herinnering in te stellen;
- hoge prijs;
- niet altijd voldoende berekening van verbrande calorieën.
Adidas training
Zet een nieuwe maatstaf voor trainingskwaliteit en comfort. Om ze te implementeren, hoeft u niet naar de sportschool te gaan of dure apparatuur te kopen. Adidas Training implementeert het scenario volgens de behoeften van de gebruiker (afvallen, het lichaam in goede vorm houden).
De eerste keer dat u begint, moet u uw lengte en gewicht invoeren en de testtraining starten. Dit zal de mate van voorbereiding onthullen en helpen bij het formuleren van het optimale trainingsprogramma.
Er zijn verschillende trainingsmodi beschikbaar:
- reliëfpers in 6 weken;
- gezondheid en kracht in 3 weken;
- een strakker lichaam in 6 weken;
- lichaamstransformatie in 12 weken;
- knijp het maximum uit;
- constructeur.
De trainingsbasis heeft meer dan 180 video's in HD-kwaliteit.
Voordelen:
- bijna volledige lessen;
- intuïtieve interface;
- tips voor een voedzame, gezonde voeding;
- het bekijken van foto's van gebruikers voor / na formaat. Maak desgewenst soortgelijke persoonlijke afbeeldingen;
- de omroeper kondigt het begin van de les aan en moedigt aan;
- wekelijkse fotoreportage om de voortgang vast te stellen;
- aanbevelingen voor het maken van een gezond dieet;
- eenvoudige en effectieve lichaamsgewichtoefeningen.
Nadelen:
- hoge abonnementskosten per maand;
- de noodzaak om elke keer voor de les een videolessen te uploaden;
- beelduitvoer naar tv werkt niet correct op Android.
Nike Trainingsclub
In een strijd om een nieuw publiek naar zijn producten te trekken, brengt Nike een app met dezelfde naam uit. Het enige doel hiervan is om degenen te helpen die thuis trainen. Een uitgebreid programma aan programma's kan een personal trainer gemakkelijk vervangen. Hier vindt u yogalessen, complexen om het uithoudingsvermogen te vergroten en zelfs programma's van beroemde atleten als Cristiano Ronaldo, Isaiah Thomas, Sidney Leroux. Nike Training Club geeft je de mogelijkheid om je een ster te voelen en hun dagelijkse werklast te ervaren.
Trainingen duren 30 tot 60 minuten. De benodigde informatie wordt gepresenteerd in korte video's, waarin de trainer de oefeningen laat zien en commentaar geeft op wat er achter de schermen gebeurt, waarbij de belangrijke aandachtspunten worden benadrukt en de timing wordt aangekondigd.
Abonnement omvat extra inhoud. Deze omvatten advies van professionele trainers, voedings- en welzijnsrichtlijnen en de locatie van de dichtstbijzijnde merkwinkel voor Nike-sneakers, plunjezakken, sokken en meer.
Voordelen:
- Russische taal;
- eenvoudige en duidelijke uitleg;
- automatische registratie van prestaties;
- meer dan 185 activiteiten;
- gratis versie.
Nadelen:
- er is geen verificatie via Google-account;
- geeft de rijsnelheid niet correct weer;
- gebruikers melden kleine bevriezingen.
Beste gratis Home Sports-apps voor iOS
Fitbit-coach
Het is voornamelijk gericht op eigenaren van slimme horloges met dezelfde naam. Desondanks is het ook interessant voor diegenen die activiteit moeten volgen en in vorm moeten zijn. Audio- en videomateriaal aangepast voor training thuis, buiten en in de sportschool. In 2018 debuteerde de app op Windows 10 en Xbox One. Ze bieden 3 trainingspakketten: dagelijkse training, fitness, gewichtsverlies en actieve beweging voorwaarts. Gratis is slechts de laatste optie. Het is een beginnerscursus onder begeleiding van ervaren instructeurs.
Voordelen:
- intuïtieve interface;
- individuele activiteitstracker;
- veel lesmateriaal;
- fitness coaching;
- een eerste test van 8 minuten om mogelijkheden en trainingsselectie te identificeren.
Nadelen:
- onthult zich pas echt in een set met hetzelfde horloge;
- gratis materialen zijn alleen relevant voor beginners.
Digifit iCardio
Het programma is relevant voor degenen die afvallen. Het is compatibel met Apple Watch, Polar, Scosche, Mio en andere vergelijkbare pacemakers. Het is voldoende om het apparaat via Bluetooth met de telefoon te koppelen. Met hartslagmeting kunt u de optimale belasting selecteren en probleemgebieden aangeven.
Voordelen:
- het volgen van de activiteit gedurende de dag (afgelegde afstand, aantal stappen, verbrande calorieën, enz.);
- GPS-routes voor buitenactiviteiten;
- gezondheidsmonitoring (gewicht, bloeddruk, hartslag in rust, slaap);
- integratie met Google Fit, Fitbit, Misfit, MyFitnessPal, Withings;
- de mogelijkheid om prestaties op sociale netwerken te delen.
Nadelen:
- er zijn problemen bij het verbinden met Apple Watch;
- laat de batterij snel leeglopen.
Runtastic
Een klassieker die geen introductie behoeft. Het veranderde volgens gebruikersaanbevelingen.
Het hulpprogramma voor meerdere platforms is handig voor alle lopende mensen.Zijn belangrijkste taak is om de fitnessarmband volledig te vervangen. De implementatie is mogelijk dankzij de talrijke sensoren die in de smartphone zijn ingebouwd. Houdt het tempo van de beweging van de beoefenaar bij op basis van de afgelegde afstand. Met een aanzienlijke afname van koptelefoons, zet de applicatie motiverende muziek aan. De muziekbibliotheek wordt afzonderlijk gevormd.
Olympisch kampioen Dieter Bauman nam deel aan de oprichting van de dienst. Hij heeft een speciaal trainingspakket ontwikkeld voor diegenen die besluiten tastbare sportresultaten te behalen. Het vereist een bepaald niveau van fysieke fitheid van de gebruiker.
Voordelen:
- Apple Watch-compatibiliteit;
- gegevensregistratie (route, afstand, verstreken tijd, calorieverbruik en snelheid);
- planning van verplaatsingen langs de aangelegde route;
- modus voor lui (scenario's maken van routine rennen een interessante zoektocht);
- gemak van leren;
- aansluiting van een hartslagmeter is toegestaan;
- ren met een geest voor extra motivatie;
- flexibele instellingen.
Nadelen:
- geen voedselcontrole;
- geen gesproken aanwijzingen in het Russisch;
- controversiële laatste update.
De best betaalde thuissport-apps voor iOS
RockMyRun
Biedt muziek voor hardlopen en andere trainingen. Het tempo van het geluid is afhankelijk van de snelheid. Het presenteert een indrukwekkende mediabibliotheek. Iedereen kan de juiste achtergrond kiezen voor hun trainingen. Ondanks dat het gericht is op een westers publiek, hebben de ontwikkelaars de mogelijkheid om offline nieuwe tracks toe te voegen niet uitgesloten.
Voordelen:
- eenvoudige interface;
- de aangesloten hartslagmeter bewaakt de hartslag;
- grote mediabibliotheek;
- online collecties downloaden en beluisteren;
- de afspeelsnelheid wordt aangepast aan de snelheid van het hardlopen, of stappen.
Nadelen:
- afspeellijsten tot 30 minuten zijn beschikbaar in de gratis versie, voor grote is een abonnement vereist;
- het is onmogelijk om het audioblad volledig te bekijken;
- geen kant-en-klare complexen, alleen achtergrondondersteuning;
- De proefversie staat vol met advertenties.
Freeletics
Marktleider in Europa. Ontwikkelt behendigheid, uithoudingsvermogen, verlicht overtollig gewicht, versterkt het lichaam.
Het resultaat wordt bereikt door de juiste selectie van individuele oefeningen, die elkaar afwisselen volgens het opgegeven complex. De meeste van hen werken met het gewicht van de gebruiker en hebben geen extra dure apparatuur nodig, met uitzondering van een horizontale balk met zijn vervanger voor thuis en hardlopen.
Het belangrijkste verschil met concurrenten zijn eenvoudige mechanische oefeningen, ze zijn bekend bij iedereen die ochtendoefeningen doet. Succes ligt in motivatie en controle.
Voordelen:
- controle over de implementatie op basis van de kenmerken en de gemiddelde bestede tijd;
- uitgebreide basis met videomateriaal;
- individuele programma's;
- trainingsduur - van 5 tot 45 minuten;
- goed vertaald in het Russisch;
- bevordering van prestaties;
- een speciaal programma voor beginners;
- audio coaching om de motivatie en stemming te vergroten.
Nadelen:
- het audiomateriaal wordt niet vertaald;
- er is geen versie voor beoordeling;
- geen trainingsstatistieken;
- volgt geen voedsel;
- niet gebruiksvriendelijke interface;
- veel pop-ups en bevestiging om door te gaan met trainen.
Zeven
De unieke methodologie vereist niet meer dan 7 minuten per dag voor lessen. Volgens de verzekeringen van de ontwikkelaars is dit voldoende om het maximale voordeel te behalen. Het geloof is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek. Oefening vereist een stoel, een muur en een verlangen om beter te worden. De applicatie heeft meer dan 200 oefeningen en video's voor hen.
Je krijgt 30 seconden om de taak te voltooien en na 10 seconden om te rusten. Training (cirkel) omvat 10 oefeningen. Een verhoging van hun aantal is beschikbaar in de instellingen.
Voordelen:
- u hoeft geen extra apparatuur aan te schaffen;
- intuïtieve interface;
- er wordt geen abonnement opgelegd;
- motivatiesysteem, het overslaan van een dag kost 1 van de 3 levens, zodra ze op zijn, moet je helemaal opnieuw beginnen;
- je hebt geen internet nodig om te werken;
- herinneringen inschakelen;
- eenvoudige en duidelijke uitleg;
- de mogelijkheid om met andere gebruikers over de hele wereld in contact te komen;
- synchroniseren met iCloud.
Nadelen:
- hoge abonnementskosten;
- er zijn geen programma's om individuele spiergroepen te trainen;
- velen klagen over netwerkproblemen;
- het tonen van de uitvoering van een oefening vanuit één hoek is niet altijd duidelijk
- er kunnen inconsistenties zijn tussen de naam van de oefening en de voorgestelde animatie.
Het wordt voor een modern persoon steeds moeilijker om tijd te vinden om fit te blijven. Door te leven in een hectisch ritme van thuis-werk-thuis, is het bijna onmogelijk om een paar uur te besteden aan vruchtbare oefeningen in de sportschool. De jaarlijkse verbetering van gadgets heeft dit probleem opgelost. De gepresenteerde top bevat de beste fitnesstoepassingen op de toonaangevende platforms van moderne gadgets. Ze hebben zich allemaal alleen aan de positieve kant bewezen, zoals blijkt uit talrijke lovende recensies.
