Voor degenen die hun leven niet kunnen voorstellen zonder te joggen, zullen kou, modder, oneffen en gladde oppervlakken onder hun voeten geen belemmering zijn. Het enige dat zulke mensen nodig hebben, is schoenen kiezen die geschikt zijn voor het seizoen en de omstandigheden. De keuze van schoenen moet op een verantwoorde manier worden benaderd, of het nu gaat om amateur-joggen of professionele sporten.
Inhoud
Kenmerken van hardloopschoenen voor hardlopen in de winter en trailrunning
In theorie kun je het hele jaar door in dezelfde schoenen lopen. Maar! Zelfs als u warme sokken draagt, is de kans groot dat u in de winter bevriezing aan uw voeten krijgt. En vanwege de oneffen en gladde weg is het gemakkelijk om gewond te raken. Daarom moet u weten wat het verschil is tussen schoenen voor zomer- en winterritten.
- Opwarming.
Hoogwaardige wintersportschoenen hebben speciale geïsoleerde inzetstukken in de tenen en enkelwreef. Deze plaatsen van de voet zijn het meest kwetsbaar, daarom hebben ze extra verwarming nodig. - Ventilatie.
Ondanks het koude seizoen moet het materiaal van de schoen ademend zijn zodat de hardloper geen overmatig zweten van de voeten ervaart. - Een lichtgewicht. Trailrunning- en winterloopschoenen moeten tussen de 300 en 400 gram wegen. Zware schoenen veroorzaken veel ongemak en mogelijk letsel.
- Waterdicht materiaal.
Een andere belangrijke voorwaarde. Hardlopen met natte voeten geeft immers weinig plezier. Moderne modellen voor joggen in extreme omstandigheden zijn gemaakt van een speciaal materiaal dat de voeten beschermt tegen vocht. - Duurzaamheid van de buitenzool.
Meestal is de buitenzool van trailrunningschoenen gemaakt van carbon of schuimrubber. Het is deze samenstelling die zorgt voor de slijtvastheid en duurzaamheid van de sneakers tijdens het gebruik. - Flexibiliteit. Ondanks de vorige kwaliteit moeten hardloopschoenen voor de winter flexibel zijn en in tweeën kunnen worden gevouwen. Deze eigenschap biedt maximaal comfort tijdens het sporten.
- Antislipbescherming.
Dit is ook een van de belangrijkste verschillen met zomerschoenen. Joggen op ijs of smeltende sneeuw is een zeer gevaarlijke zaak. Daarom hebben alle modellen schoenen voor hardlopen in de winter of trailrunning een oppervlak met noppen of groeven. - Afschrijving.
Zijn belangrijkste taak is het verminderen van de schokbelasting tijdens het hardlopen, die op alle gewrichten van het lichaam valt. Vooral in wintermodellen is het niet overbodig. Ze helpen om de belasting van de wervelkolom tijdens het hardlopen te verminderen. Dempingssystemen zijn nu behoorlijk divers (Air, Zoom, enz.), U kunt voor uzelf het meest comfortabele kiezen op basis van de kenmerken.
Criteria voor het kiezen van hardloopschoenen voor hardlopen in de winter en trailrunning
Als je een sportpaar gaat kopen, moet je strikt de doelen bepalen (professionele lessen of amateur joggen), in welke natuurlijke omstandigheden (kou, wind, smeltende sneeuw, enz.) En op welke ondergrond (sneeuw, ijs, bergachtig terrein) sneakers zullen worden gebruikt.
- De grootte. Als het je doel is om 's ochtends een paar kilometer te rennen en je hebt geen extra inlegzolen nodig, kies dan voor een close-upschoen. Als de benen worden gekenmerkt door wallen of als er extra warme sokken zijn gepland, is het logisch om een "marge" van een paar mm te nemen.
- Gewicht schoen.Het gemiddelde gewicht van hardloopschoenen voor lange afstanden varieert van 270-340 gram. Als we het hebben over hardlopen in extreme omstandigheden (trailrunning), dan begint het gewicht van de schoen bij 340 gram.
- Gebaseerd op de anatomische kenmerken van de voet. Zorg ervoor dat u schoenen past bij het kopen, of het nu gaat om een amateur hardlopen of een professionele marathon. De enkel moet stevig worden vastgemaakt in veterschoenen om de ligamenten tijdens het hardlopen te beschermen. De vetersluiting moet comfortabel zijn. Er moet voldoende aandacht worden besteed aan de kwaliteit van de binnenzool.
- De aanwezigheid van een beschermer op de buitenzool. Het loopvlak is een verhoogd deel van de buitenzool waardoor je grip hebt op het oppervlak. Het loopvlak kan in verschillende delen van de buitenzool worden geplaatst, maar de beste keuze is als het loopvlak over het hele oppervlak is verdeeld. Deze schoenen zijn ideaal om op sneeuw te rennen.
- De aanwezigheid van spikes op de zool. Deze optie is al voor ijs. Moderne modellen worden al verkocht met "spike" of u kunt facturen gebruiken. De laatste optie heeft een belangrijk nadeel: ze worden zeer snel onbruikbaar. Maar hun lage kosten compenseren dit feit.
- Demping afhankelijk van looptechniek. Een belangrijke nuance bij het kiezen van sneakers voor hardlopen in de winter. Nu heeft bijna elke schoenenfabrikant zijn eigen unieke demping. De meest populaire zijn Boost, Wave, Grid en Gel. Alleen degenen met een goed ontwikkeld bewegingsapparaat en sterke voeten kunnen zich sneakers veroorloven met een minimale schokabsorptie. Voor de rest moet je bepalen welk deel van de voet tijdens het hardlopen de maximale belasting heeft. Als dit de voorkant is, moet de demping zich daar bevinden. Dienovereenkomstig, als de hoofdbelasting op de hiel rust, moet de demping zich aan de achterkant van de schoen bevinden. De beste oplossing is echter om de gewrichten te sparen en een schoen te kiezen met volledige demping van de zool.
- Hiel pasvorm. Met dit punt moet vooral rekening worden gehouden door liefhebbers van trailrunning. Bij langlaufwedstrijden moet de hiel stevig worden ondersteund door de schoen en er niet in bungelen. De hak van de schoen moet stevig en duurzaam zijn. Dit beschermt de pezen.
- Teenstijfheid. Kies trailrunningschoenen met bescherming tegen stoten en een gemiddelde teenstijfheid.
- Waterdicht materiaal. Wat hierboven al werd genoemd. Extreme hardloopschoenen van hoge kwaliteit zijn meestal gemaakt van membraanmaterialen. De essentie van het membraan is dat het voorkomt dat vocht van buitenaf binnendringt en het bestaande verwijdert. Membranen verschillen in beschermingsgraad, aanwezigheid van impregnering en techniek. Om jezelf zoveel mogelijk te beschermen tegen het ongemak van hardlopen met natte voeten, raden we aan waterdichte sokken aan te schaffen.
- Gaters. Zal een goede aanvulling zijn op kwaliteitssneakers. Ten eerste beschermen ze tegen vocht / vuil door de kraag van de sneaker; ten tweede - extra thermische bescherming van de enkel.
- De aanwezigheid van reflecterende elementen. Zo'n nuance is niet overbodig. En niet omwille van de schoonheid. In de winter moet je vaak in het donker rennen. Deze elementen helpen de loper zichtbaar te maken voor een passerend voertuig.
- Vetersluiting. Het kan van het gebruikelijke en snelle type zijn (QuickLace). Ook hier een individuele selectie: voor sommigen zal het gemak van het losmaken van de veters belangrijk lijken, voor anderen - de snelheid van fixatie. Hoogwaardige modellen hebben speciale secties om hun "staartjes" van veters te verbergen.
Hoe zorg je voor sportschoenen
Om ervoor te zorgen dat sportschoenen zo lang mogelijk dienen en hun functies efficiënt kunnen uitvoeren, moeten ze goed worden verzorgd.
Merk meteen op: wassen in de machine kan mits de zool van de schoen gestikt is.Als de zool gelijmd is, worden de sneakers met de hand gewassen. Het is ook niet aan te raden om je schoenen lang te laten weken.
Spoel na het joggen het vuil direct af en droog de schoenen bij kamertemperatuur. Drogen in de buurt van een batterij is gecontra-indiceerd: dit kan de vorm van de schoen vervormen. Voordat u gaat hardlopen, is het handig om de buitenkant van de schoen te doordrenken met een speciale waterafstotende spray.
Herziening van de beste hardloopschoenen voor hardlopen in de winter en trailrunning
Lunarglide 7 Flash van Nike
Een uitstekend model voor amateur-winterraces. Het schoeisel is gemaakt van schuim voor een comfortabele pasvorm en bescherming tegen binnendringend vocht. Dankzij het nylon gaas vindt continue luchtverversing plaats. Dankzij de uitstekende demping kun je op bijna elke ondergrond rennen. De buitenzool is gemaakt van carbonrubber met Lunarglide 7 phylon. Dit model is hypoallergeen. Gemiddelde prijs - 7.000 roebel.
Voordelen:
- uitstekende prijs-kwaliteitverhouding;
- goede beschermer;
- afschrijving op het niveau.
Nadelen:
- heldere modellen worden snel vuil.
Asics FujiTrabuco 6
Dit model is perfect voor degenen die net hebben besloten om met trailrunning te beginnen. Ideaal voor hardlopen op hard, matig vuil terrein. Het gewicht van de sneaker is 325 gram, de druppel is 8 mm. Goede pasvorm van de hiel, uitstekende demping zit ook in de hiel. De sneaker is gemaakt van duurzaam naadloos materiaal; de hoge tong beschermt tegen het binnendringen van vuil in de schoen. De vetersluiting van de Asics FujiTrabuco 6 is vrij zacht en heeft een paardenstaartvak. De prijs van zo'n model is 9600 roebel.
Voordelen:
- wordt niet nat;
- passen perfect op het been;
- Mooi ontwerp;
- met de beschermer kun je zowel op ruw terrein als op sneeuw joggen.
Nadelen:
- hoge prijs.
Asics Gel-Fuji Setsu
De ideale damesschoen voor winterse runs op sneeuw en ijzige ondergronden. Het loopvlak van de buitenzool doet zijn werk perfect en zorgt samen met de noppen voor maximale stabiliteit op elk vlak. Het lichte gewicht en de flexibiliteit van de schoen zijn allemaal speciaal ontworpen voor de vrouwelijke voet. Het oppervlak van de schoen is praktisch naadloos en zorgt voor een goede luchtuitwisseling dankzij de aanwezigheid van het GoreTex membraan. Gemiddeld ligt de prijs van het model binnen 4600 roebel.
Voordelen:
- acceptabele prijs;
- slimme plaatsing van noppen op de buitenzool zorgt voor maximale stabiliteit;
- uitstekende beluchting;
- waterbestendig;
- Mooi ontwerp;
- comfortabele schoen.
Nadelen:
- de hak van de schoen is een beetje hard.
La Sportiva Ultra Raptor
Een krachtig model voor professionele trailrunners. Ideaal voor races op ondergronden zoals rotsen, bergen, losse grond. Ondanks de stijve hak en over het algemeen stevige schoen is de schoen zeer comfortabel, bijna als een huisschoen. Het materiaal van het lichaam is mesh, waardoor de benen kunnen “ademen”. Het 350g-model met 8 mm drop heeft een goede demping in de hiel. De voorvoet is vrij stijf en beschermt de tenen van de hardloper perfect tegen blessures. De vetersluiting van dit model is zacht. De prijs van een paar is vrij hoog - 11.700 roebel.
Voordelen:
- een van de beste modellen voor professioneel trailrunning;
- de voering is gemaakt van een speciaal antislipmateriaal;
- krachtige beschermer en schokabsorptie;
- luchtuitwisseling op het niveau;
- het model wordt gepresenteerd in verschillende kleuren.
Nadelen:
- lijkt misschien zwaar voor lange afstanden;
- geen vrouwelijke modellen.
Inov-8 X-Talon 230
Een zeer lichtgewicht model van slechts 230 gram, ontworpen voor doorgewinterde trailrunners. Perfect voor hardlopen op zachte grond. De schoenstof is gemaakt van een speciaal materiaal dat voorkomt dat vocht en vuil worden opgenomen. Met-Cardle-technologie zorgt voor een comfortabele pasvorm op uw voet.
De Inov-8 X-Talon 230 heeft een krachtig 8 mm profiel en 6 mm drop. De sneaker heeft lichte demping en een beschermende wreefsteun. De prijs is ongeveer 9.000 roebel.
Voordelen:
- lichtgewicht maakt ze erg comfortabel;
- steile grip;
- stijve inzetstukken beschermen tegen kneuzingen;
- hebben de eigenschappen van vochtverwijdering.
Nadelen:
- de kosten zijn boven het gemiddelde.
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W
Dit model is ontworpen voor trailrunning door vrouwen. Het verschilt van het mannelijke doordat het is aangepast aan de kenmerken van het vrouwelijke been. Lichtgewicht sneaker (270 g) van duurzaam materiaal met waterdichte voering. Luchtuitwisseling van het model wordt verzorgd door het GORE-TEX-membraan. De tussenzool heeft medium demping en het buitenste deel is gemaakt van Continental rubber. Bovendien - mooi ontwerp en snel vetersysteem. De kosten van schoenen zijn 10.000 roebel.
Voordelen:
- comfortabele pasvorm;
- waterdichte bescherming;
- er is een beschermend schild op de teen tegen beschadiging van de vingers;
- snelle vetersluiting;
- Mooi ontwerp.
Nadelen:
- hoge prijs;
- niet altijd in de uitverkoop.
Mizuno Wave Cabrakan 5
Een van de beste modellen voor hardlopen in de winter. Mizuno Wave Cabrakan 5 is verkrijgbaar in zowel de vrouwelijke als de mannelijke versie. Zeer duurzame sneakers gaan meer dan één seizoen mee. Er is Wave-demping en een speciale NanoMesh-mesh, die bescherming biedt tegen vocht en een goede beluchting. Het lichte gewicht (290 gram voor dames en 345 voor heren) maakt races comfortabel en de buitenzoolbeschermer hecht perfect aan het oppervlak. De prijs van sneakers is 8.000 roebel.
Voordelen:
- "Ondoordringbaar" in werking;
- er zijn vrouwelijke en mannelijke modellen;
- geweldige optie voor kruising;
- goede hechting op het oppervlak;
- stijlvol ontwerp.
Nadelen:
- de kosten zijn boven het gemiddelde.
Hoka One One Mafate Speed 2
Een universeel model voor trailrunners, ongeacht het trainingsniveau. De gewatteerde buitenzool zorgt voor maximale demping. Uitstekende grip wordt geleverd door Megagrip-rubber. De specifieke vorm van de zool bevordert een onmiddellijke afzet van het oppervlak, waardoor de loopsnelheid toeneemt. Ondanks de stijve hielfixatie positioneert het model zichzelf als "de zachtste hardloopschoen". Modelkosten: binnen 11.000 roebel.
Voordelen:
- geschikt voor zowel beginners als professionals;
- maximale grip;
- harde neus en hiel beschermen perfect tegen letsel;
- brede leest zorgt voor een comfortabele pasvorm.
Nadelen:
- hoge prijs.
| Modelnaam | Afschrijving op een 5-puntsschaal | Gewicht, g | Druppel, mm | Membraan | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Lunarglide 7 Flash van Nike | 3 | 320 | 8 | niet | ||
| Asics FujiTrabuco 6 | 4 | 325 | 8 | Gore-Tex | ||
| La Sportiva Ultra Raptor | 4 | 350 | 8 | Gore-Tex | ||
| Inov-8 X-Talon 230 | 2 | 230 | 6 | niet | ||
| Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W | 4 | 270 | 6 | Gore-Tex | ||
| Mizuno Wave Cabrakan 5 | 5 | 355 | 12 | Gore-Tex | ||
| Asics Gel-Fuji Setsu | 5 | 280 | 8 | Gore-Tex | ||
| Hoka One One Mafate Speed 2 | 5 | 235 | 4 | niet |
Bij de keuze van het model moet rekening worden gehouden met de omstandigheden waaronder de runs zijn gepland en met het geplande budget voor de aankoop, aangezien de prijsklasse vrij groot is.
