Berat untuk latihan sukan dapat meningkatkan intensiti beban dengan ketara dan, dengan itu, meningkatkan keberkesanan latihan. Mereka tidak menghabiskan banyak ruang di rumah, membolehkan anda menjimatkan dumbbell dan memungkinkan untuk membawanya bersama anda dalam perjalanan. Di samping itu, peralatan seperti itu dapat digunakan untuk membuat kelegaan yang indah, prosedur kesihatan dan hanya menyokong keadaan fizikal. Pilihan inventori yang betul akan membolehkan pengguna mengelakkan kecederaan dan mencari produk yang tepat untuk tujuan yang dimaksudkan. Penyunting laman web "bestx.htgetrid.com/ms/" telah menyediakan untuk anda penilaian topi keledar terbaik.
Contoh latihan kickboxing pembunuh menggunakan topi keledar - dalam klip video:
Kandungan
Idea umum
Berat adalah kain yang diisi dengan pasir, garam, atau piring. Inventori mungkin berbeza bergantung pada reka bentuk dan aplikasi. Jadi, sebagai contoh, ada pilihan untuk abs, leher, kaki dan lengan. Untuk helmet dan berat leher, ia dibuat berdasarkan prinsip peralatan pelindung, di mana lapisan dengan pengisi pemberat dijahit. Selalunya, lapisan ditutup dengan kain kalis air yang dapat dirawat untuk menghilangkan peluh dan kotoran. Terdapat juga pilihan dalam bentuk abah-abah untuk latihan, mereka terdiri dari tali pengikat dan rantai untuk memasang beban.
Jenis ejen pemberat
Pukal
Pengisi yang berbeza digunakan untuk peralatan seperti itu, tetapi dalam kebanyakan kes ia adalah garam atau pasir. Produk ini tersedia dalam pelbagai berat yang tidak dapat disesuaikan oleh pengguna. Pengisi dibalut dengan kain tahan lama yang kuat, anda boleh menggunakan kulit semula jadi. Adalah mustahak untuk memeriksa integriti lapisan sebelum membeli, tidak perlu ada lubang, jahitannya juga berkualiti tinggi, tanpa jurang. Pelbagai jenis barang selalunya luas, pilihan warna membolehkan anda mencari inventori yang sesuai untuk mana-mana pengguna. Kami mengesyorkan agar pemula membeli versi yang lebih ringan, secara beransur-ansur menggantikannya dengan versi yang lebih berat. Oleh itu, peralihan yang lancar dan cekap ke beban yang lebih kuat dijamin.
Kelebihan:
- ketersediaan;
- kos rendah;
- keupayaan untuk memilih barang mengikut keinginan anda.
Kekurangan:
- tidak ada cara untuk menukar berat agen pemberat;
- cepat habis.
Lamellar
Pilihan produk ini menunjukkan kemampuan untuk menyesuaikan berat inventori. Pilihan ini akan menarik bagi pengguna aktif yang menyesuaikan beban mereka secara berkala. Selain fleksibiliti, peralatan ini sangat tahan lama.
Kelebihan:
- serba boleh;
- perkhidmatan batu panjang.
Kekurangan:
- harga tinggi.
Di samping itu, terdapat beban untuk lengan, kaki, otot perut. Mereka dibuat dalam bentuk gelang dan manset, tali pinggang dan rompi, serta dalam bentuk sarung tangan. Walau bagaimanapun, artikel ini akan memberi tumpuan khusus pada topi keledar untuk menguatkan otot leher.Bagi peralatan seperti itu, ia dibezakan oleh fungsi dan fleksibiliti, kerana ia dapat menggantikan rompi berat dan juga barbel.
Ciri-ciri topi keledar berat
Peralatan sukan seperti itu sangat cekap, misalnya, helmet 6 kg dapat menggantikan rompi 40 kg, yang bermaksud bahawa intensiti beban meningkat, dan atlet lebih cenderung mendapat hasil yang diinginkan.
Helmet 12kg sangat sesuai untuk push-up, walaupun berat peralatannya kecil, beban yang dihasilkan setanding dengan bangku penekan. Tambahan besar akan memberi kesan aktif pada trisep, bahu dan batang badan.
Berat agen pemberat boleh disesuaikan bergantung pada keperluan anda, jika anda mahu, anda juga boleh membeli helmet sukan kosong dan mengisinya dengan isi berat yang diperlukan.
Arahan video untuk menyesuaikan helmet pemberat:
Apa yang mesti dicari
Semasa membeli peralatan tersebut, anda harus menentukan tujuan utama aplikasi dengan jelas. Berat boleh digunakan untuk senaman yang kuat, untuk sokongan kekuatan atau untuk menurunkan berat badan. Dalam kes ini, pilihan terakhir harus didekati secara individu.
Secara berasingan, perlu disebutkan pilihan bahan yang berdekatan dengan kulit. Oleh kerana aktiviti sukan melibatkan peluh, kain lapisan mestilah lembut dan tidak mencengkam kulit. Juga, lapisan harus dibuat dari bahan yang tidak mengeluarkan bahan toksik dan tidak menyebabkan reaksi alergi, dalam hal ini berat neoprena akan menjadi pilihan terbaik.
Kos produk juga boleh menjadi faktor penentu jika pengguna terbatas dalam anggaran, pilihan pukal sesuai untuknya, namun, seperti yang dijelaskan di atas, mereka tidak membenarkan menyesuaikan berat. Untuk latihan berterusan, yang terbaik adalah membeli walaupun lebih mahal, tetapi pada masa yang sama model plat paling tahan lama dengan penyesuaian berat badan.
Cara memakai topi keledar berwajaran dengan betul
Untuk mengamankan peralatan di kepala, topi keledar dilengkapi dengan dua tali atas dan satu tali di bahagian belakang kepala. Tali anyaman ini diketatkan dan dipasang dengan cincin. Terima kasih kepada reka bentuk ini, pemasangan dan pemasangan yang selamat disediakan. Pengguna boleh menggunakan peralatan dengan selesa di gimnasium, di rumah, semasa berbasikal. Selain itu, topi keledar selesa dipakai pada topi dengan ketumpatan apa pun.
Untuk mengelakkan beban merosakkan kulit kepala, tutup inventori di dalamnya dengan lapisan lembut yang melembutkan kesan kejatuhan.
Manfaat dan keburukan
Seperti kebanyakan aktiviti dan aktiviti sukan, penggunaan agen penimbang mempunyai kesan baik dan negatif.
Kelebihan:
- keberkesanan kelas meningkat;
- kalori dibakar dengan lebih intensif;
- daya tahan berkembang;
- otot leher, punggung dikuatkan, sistem muskuloskeletal juga menjadi lebih tahan lama.
Kekurangan:
- anda boleh cedera jika beban tidak diedarkan dengan betul;
- sekiranya terdapat kecederaan dan penyakit kronik, terutamanya untuk sistem kerangka, sebelum menggunakan agen pemberat, perlu berunding dengan doktor ortopedik;
- beban tambahan sangat dikontraindikasikan untuk orang yang mempunyai patologi sistem pernafasan, aktiviti kardiovaskular, vena varikos dan trombosis urat pada bahagian bawah kaki.
Penarafan topi keledar berwajaran terbaik untuk tahun 2020
Banzai sport 12 kg
Produk universal yang sesuai untuk mengepam otot leher, perut dan punggung bawah. Model boleh dikenakan penyesuaian berat - pengguna dapat menambah atau mengurangkan 1 kg dengan mudah. Beban berat maksimum ialah 12 kg. Angka-angka ini memberikan latihan barbell atau dumbbell yang lengkap. Peralatan ini bukan sahaja membolehkan anda meningkatkan intensiti latihan anda, tetapi juga untuk menguatkan otot yang lemah dan meningkatkan daya tahan ruang tulang belakang. Di samping itu, peralatan ini boleh diterima oleh peninju dan ahli gusti.
Kelebihan:
- pakaian selamat yang selesa;
- pelekap kuat;
- serba boleh;
- bahan pembuatan yang selamat.
Kekurangan:
- sedikit pilihan warna.
Kos purata ialah 9,000 rubel Rusia.
Banzai sport 3 kg
Wakil jenama di atas dimasukkan dalam penilaian kami lagi kerana kualiti barang yang tinggi. Model ini direka untuk latihan yang berkesan, menggabungkan pengembangan daya tahan dan penyatuan hasilnya. Di samping itu, ia adalah pilihan terbaik untuk simulasi tinju, bertanding dan seni mempertahankan diri.
Model dengan berat 3 kg memberikan hasil positif ketika berlari, latihan aktif. Semasa latihan, topi keledar menguatkan otot-otot lengan, tali pinggang bahu, batang badan, perut dan juga kaki. Beban memberikan pemerataan berat badan ke seluruh badan, masing-masing, latihan mempunyai kesan yang kompleks.
Kelebihan:
- fleksibiliti dan serba boleh;
- senang digunakan;
- pengancing yang boleh dipercayai.
Kekurangan:
- sedikit pilihan warna.
Kos purata ialah 5,400 rubel Rusia.
Bukit hijau HGP-9015
Produk ini dirancang bukan hanya untuk meningkatkan intensiti latihan, tetapi juga untuk memberikan perlindungan tambahan untuk tengkorak dan dagu semasa latihan di gelanggang. Sebilangan besar pengguna memperhatikan kemudahan penggunaan, pengancing yang boleh dipercayai dan pemasangan yang kukuh.
Helmet adalah jenis "unisex", ia boleh disesuaikan untuk ukuran kepala apa pun. Bahan pembuatan selamat untuk tubuh, mereka tidak menyebabkan alergi, lapisan dalam diwakili oleh lapisan lembut.
Kelebihan:
- reka bentuk bergaya;
- menyerap peluh dan kotoran;
- Nilai wang dan kualiti yang sangat baik;
- tidak tergantung di kepala.
Kekurangan:
- tidak hadir.
Kos purata ialah 3,000 rubel Rusia.
Sukan Banzai, pelatih tanpa berat, 3 kg
Pilihan ini sesuai untuk mereka yang sudah mempunyai berat helmet. Oleh itu, pengguna dapat menjimatkan dan menyesuaikan berat model bergantung pada jenis latihan. Seperti dalam kebanyakan kes, produk ini digunakan untuk menggerakkan otot-otot tali pinggang, abs, batang badan, lengan dan kaki. Peralatan tersebut meningkatkan keberkesanan latihan gusti dan petinju.
Kelebihan:
- kualiti produk yang sangat baik;
- peluang untuk menjimatkan wang;
- membantu mencapai hasil dengan cepat.
Kekurangan:
- tidak dikenali.
Kos purata ialah 4,000 rubel Rusia.
Kedudukan tali leher terbaik untuk 2020
BWSJ-S0026
Produk ini tergolong dalam jenis topi keledar pemberat, tetapi ia kelihatan agak luar biasa. Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan intensiti beban kuasa. Dengan bantuan peralatan seperti itu, pengguna dapat mewujudkan badan impiannya di rumah.
Model ini disajikan dalam bentuk tali dengan rantai pemberat, yang beratnya dapat disesuaikan. Tali dibuat dari kulit, jadi peralatannya sangat tahan lama dan selamat untuk atlet. Peralatan sedemikian menjamin pencapaian kesan yang ketara, berbeza dengan latihan tanpa tambahan berat.
Kelebihan:
- bahan pembuatan;
- pencapaian cepat hasilnya.
Kekurangan:
- tidak melindungi kepala;
- memerlukan peralatan tambahan berupa sarung tangan pemberat, gelang dan manset.
Kos purata ialah 1,000 rubel Rusia.
Tajuk NS-F 2.3 kg
Model ringan sangat sesuai untuk latihan intensif dan simulasi tempur. Peralatan ini membolehkan anda menguatkan otot-otot tulang belakang serviks dan lumbal, dan ia juga memberi kesan positif terhadap daya tahan lajur tulang belakang.
Produk ini mudah dipasang di kepala, ia tidak akan menimbulkan kesulitan bagi atlet yang tidak berpengalaman, di samping itu, ia sangat sesuai untuk pengguna yang baru mula bekerja dengan badan mereka. Kelebihan produk termasuk kekuatan dan keselamatan bahannya yang tinggi. Inventori dibuat dari kapas dan elastane.
Kelebihan:
- tahan haus;
- kemudahan penggunaan;
- kecekapan.
Kekurangan:
- tidak ada cara untuk menyesuaikan berat badan;
- perlindungan tengkorak tidak mencukupi.
Kos purata ialah 4,000 rubel Rusia.
Fit Asli. Alat
Produk berkualiti yang direka untuk atlet berpengalaman yang menjalani latihan kekuatan aktif yang intensif. Peralatan ini diperbuat daripada kualiti tinggi, jahitan dijahit dengan selamat, tali pinggang dan selempang tidak dikenakan peregangan, yang memastikan jangka hayat dan kecekapan latihan yang panjang.
Inventori adalah bahagian kain dan elemen pemberat yang diperbuat daripada keluli. Sekiranya dikehendaki, pengguna boleh menyesuaikan berat topi keledar. Pengilang telah mempersembahkan model beberapa warna untuk pilihan pengguna. Beban maksimum - 150 kg.
Kelebihan:
- keupayaan untuk menyesuaikan berat badan;
- pelbagai untuk memilih warna;
- reka bentuk yang bergaya.
Kekurangan:
- untuk atlet berpengalaman sahaja.
Kos purata - atas permintaan.
Berat boleh laras
Produk ini dijual secara aktif di laman web Aliexpress yang terkenal dan telah lama terkenal. Model helmet-harness diperbuat daripada neoprene, bahan yang sangat tahan lama dan selamat. Latihan jangka panjang tidak akan menyebabkan ketidakselesaan, kulit akan tetap utuh, dan tidak ada kes alahan yang dikenal pasti.
Apa kelebihan lain yang dimiliki oleh model ini? Pertama, ia adalah penyesuaian tali yang mudah. Kedua, adalah mungkin untuk menetapkan beban dengan berat apa pun. Tali dan pengerjaan tambahan tidak menggaru kulit, kesan dilembutkan apabila dijatuhkan, dan reka bentuk yang bergaya akan menjadi bonus yang menyenangkan untuk pembelian anda.
Kelebihan:
- penampilan yang menyenangkan;
- serba boleh;
- harga rendah;
- kemudahan penggunaan;
- sesuai digunakan di pusat pemulihan.
Kekurangan:
- sukar didapati dijual.
Kos purata ialah 800 rubel Rusia.
BWS
Bahan pemberat yang bergaya yang terbuat dari kulit mampu memberi atlet beban penuh bukan hanya di ruang kecergasan, tetapi juga dalam perjalanan jauh.
Dengan bantuan peralatan ini, sama sekali tidak sukar untuk merawat otot leher dan perut. Penyesuaian berat badan cepat dan tali persediaan sesuai dengan selesa di kepala pengguna.
Kelebihan:
- anda boleh membawanya bersama anda di jalan raya;
- kemudahan penggunaan.
Kekurangan:
- tidak ada kelemahan yang ketara.
Kos purata ialah 1,000 rubel Rusia.
Indigo SM-126
Pembantu latihan yang cemerlang akan membolehkan atlet mencapai hasil yang diinginkan dengan cepat. Pelatih dirancang dengan muatan maksimum 120 kg, reka bentuknya minimalis, tali dipasang dengan kuat dan terpaku kuat di kepala.
Kelebihan:
- hayat perkhidmatan yang panjang;
- mudah untuk digunakan;
- meningkatkan kesan walaupun senaman terpendek dan paling sengit.
Kekurangan:
- kemungkinan kerosakan pada auricle;
- tidak ada perlindungan tambahan.
Kos purata ialah 760 rubel Rusia.
TRX Sukan
Dan untuk menyimpulkan tinjauan kami dengan pelatih yang baik untuk mengembangkan otot-otot leher. Model ini sesuai untuk petinju, kerana ia dirancang untuk menahan beban kuasa yang besar dan menahan kalah mati.
Dilihat dari tinjauan, hasilnya dapat dilihat dengan segera setelah latihan pertama, pengagihan berat yang kompeten akan memastikan senaman yang berkesan tanpa membahayakan kesihatan. Bahan pembuatan - nilon, logam, terdapat lapisan lembut pelindung.
Kelebihan:
- penggunaan yang selesa;
- senang melekat di kepala.
Kekurangan:
- harga tinggi.
Kos purata ialah 1,500 rubel Rusia.
Akhir sekali, saya ingin mengingatkan anda tentang perlunya rawatan kebersihan peralatan sukan secara berkala. Dianjurkan untuk membilas dan membersihkan topi keledar dan tali pinggang selepas setiap latihan. Produk kulit harus dilepaskan dari rantai logam dan dibasuh dalam air suam dan sabun, dan dikeringkan dengan bersih. Bahagian luar topi keledar boleh dilap dengan kain lembap, bahagian dalamnya juga disyorkan untuk disapu dengan tisu basah.
Sekiranya anda mempunyai pengalaman menggunakan produk yang dinyatakan dalam penilaian, tuliskan maklum balas anda di komen.
