Kadang-kadang ia berlaku bahawa setelah melahirkan, seorang wanita tidak dapat pulih dalam jangka masa yang lama. Kemesraan dengan orang yang dicintai tidak lagi membawa kegembiraan, berubah menjadi tugas yang dibenci. Latihan khas akan membantu mengatasi masalah tersebut. Penyunting laman web "bestx.htgetrid.com/ms/" telah menyediakan gambaran keseluruhan mengenai alat terbaik untuk melatih otot intim untuk tahun 2020.
Kandungan
Mereka digunakan untuk apa
Pelatih untuk otot intim digunakan dalam program goyah dan imbuilding.
Wumbling adalah kompleks aktiviti yang bertujuan untuk menguatkan dan mengawal otot-otot vagina secara sedar. Istilah itu sendiri dan latihan asas dikembangkan oleh pencipta pelatih pneumatik Muranivsky. Hari ini idea teknik ini tertakluk kepada kritikan sistemik. Penulis tidak mempunyai pendidikan perubatan dan tidak mengambil kira keunikan otot-otot vagina (organ ini terdiri daripada serat otot licin yang tidak dapat dikendalikan secara sedar). Walaupun begitu, otot lantai panggul terlibat dalam latihan, jadi satu set latihan memberikan hasil tertentu dan membantu meningkatkan kualiti hubungan seksual.
Imbuilding adalah teknik diperbaiki yang dicipta oleh pelajar Muranivsky, Y. Kornev. Matlamat utama adalah untuk mengembangkan dan menguatkan otot-otot dasar pelvis, perut bawah dan diafragma. Otot-otot ini terdiri daripada serat yang dililit, dikendalikan oleh kehendak seseorang dan bertanggungjawab, antara lain, untuk pemampatan faraj. Selalunya, kelas dari kursus pembangunan dibina oleh pakar sakit puan untuk penyakit tertentu.
Latihan otot intim sesuai untuk:
- pencegahan dan rawatan prolaps organ pelvis;
- pencegahan dan rawatan inkontinensia kencing;
- pemulihan selepas melahirkan anak;
- dalam proses pemulihan psikologi untuk meningkatkan harga diri;
- meningkatkan hubungan seksual;
- lebih mudah mengatasi menopaus.
Kontraindikasi untuk penggunaan simulator adalah:
- kehamilan;
- tempoh pembentukan laktasi;
- penyakit keradangan pada bidang ginekologi dan urologi semasa eksaserbasi;
- sista ovari;
- beberapa jenis fibroid;
- tempoh selepas operasi.
Penting! Sebelum menggunakan simulator, pastikan anda berjumpa pakar sakit puan!
Jenis alat latihan otot
Perkembangan imbuilding telah menyebabkan terciptanya banyak program dan kaedah untuk mengolah otot-otot dasar panggul. Untuk latihan yang paling berkesan, enam jenis simulator digunakan, yang boleh digunakan di rumah.
- pelatih Kegel pneumatik - salah satu simulator pertama untuk mengepam otot intim di rumah. Terdiri daripada dua ruang (faraj elastik dan urut), manometer dan sensor. Hari ini terdapat beberapa subspesies peranti, sebahagiannya diselaraskan dengan telefon pintar.
- bola vagina - prototaip simulator ini adalah telur giok yang digunakan di China dan Jepun dalam latihan geisha tradisional. Rakan moden terdiri daripada beban asas logam dan cangkang yang diperbuat daripada silikon perubatan atau getah.
- pelatih laser - paling kerap disyorkan untuk pemula. Terdiri daripada kaki yang diperbuat daripada plastik perubatan, pemegang dan penunjuk laser yang sebenarnya.Membolehkan anda mengawal secara visual kebenaran latihan, terutamanya melatih otot bulat.
- pelatih getaran - mengikut arahan, getaran yang dibuat oleh alat ini menyebabkan kontraksi refleks otot-otot dasar pelvis, dengan itu melatih mereka secara pasif. Peningkatan mod getaran secara beransur-ansur membolehkan anda menguatkan gentian otot tanpa rasa tidak selesa.
- pelatih berat badan - direka untuk pengguna berpengalaman untuk melatih kekuatan dan daya tahan otot intim. Ia terdiri daripada bola faraj yang disambungkan ke kaki yang fleksibel dan sangat kuat, di hujungnya terdapat gelung untuk menggantung beban.
- electromyostimulan - menghasilkan denyutan kecil arus yang merangsang otot melalui pengecutan refleks. Terdiri daripada bahagian tenggelam dan panel kawalan.
9 pelatih otot intim terbaik
Hari ini pasaran dapat menawarkan banyak pilihan simulator untuk pemula dan pengguna maju. Anda boleh membeli model kegemaran anda di beberapa farmasi, kedai dewasa atau melalui Internet. Kedai maya sering mengadakan promosi dan penjualan jenis simulator tertentu dan menyediakan perkhidmatan penghantaran rahsia. Berikut adalah 9 Pelatih Otot Intim Terbaik dengan Ulasan Paling Positif.
| Alat latihan | Pandangan | Tahap latihan yang diperlukan | Ciri-ciri tambahan |
|---|---|---|---|
| LASER VAGITON | jurulatih laser | sekolah rendah | - |
| Manik Luna noir | bola faraj | tengah, maju | anda boleh menggunakan 2 bola dalam bentuk silikon sekaligus. |
| Elvie | pelatih pin | sekolah rendah, tengah, maju | segerak dengan telefon pintar, anda boleh memilih tahap beban, program senaman dibuat berdasarkan matlamat yang telah ditetapkan. |
| Bola VAGITON | bola faraj | maju | - |
| Tulip | laser + kargo | sekolah rendah, tengah | - |
| Tuan kegel sihir | pelatih pin | sekolah rendah, tengah, maju | segerak dengan telefon pintar, anda boleh menyimpan buku harian latihan. |
| Pelatih Otot Lantai Pelvis iTone | pelatih pin | sekolah rendah, tengah, maju | Alat kawalan jauh |
| Pelatih otot pelvis Pelvis | elektromisostimulator | sekolah rendah, tengah, maju | unit kawalan dengan paparan LCD, 11 fungsi. |
| Eidolon gerakan sihir | pelatih getaran | sekolah rendah, tengah | segerak dengan telefon pintar, 9 mod operasi, termasuk permainan, dapat bergetar mengikut rentak muzik. |
LASER VAGITON
Pelatih hebat untuk pemula. Mengembangkan kekuatan dan kedalaman penarikan otot-otot dasar pelvis. Kit ini merangkumi dua instrumen: besar (dengan bola rendaman diameter 3,5 cm) dan kecil (3 cm). Secara luaran, ia menyerupai permen lolipop, hanya pemegang penunjuk terpaku di hujung tongkat. Sebagai tambahan kepada instrumen itu sendiri, kit ini termasuk penunjuk laser, bateri dan kotak penyimpanan merah jambu yang berguna. Harga purata: 3100 rubel.
Kelebihan:
- bahagian produk yang bersentuhan dengan selaput lendir diperbuat daripada polimer perubatan;
- tiada jahitan;
- bahagian yang direndam dengan cepat memperoleh suhu badan;
- anda boleh menggunakan pelincir berasaskan air atau silikon;
- pelekap tahan lama untuk penunjuk laser;
- arahan terperinci untuk digunakan.
Kekurangan:
- untuk kelas, bilik yang agak besar diperlukan, mengikut arahan, jarak ke dinding ke mana balok akan diproyeksikan mestilah sekurang-kurangnya 2 meter;
- hanya satu jenis penunjuk laser yang sesuai untuk pemasangan;
- tiub dielektrik penunjuk mudah jatuh semasa anda membuka penutup dan boleh hilang.
Manik Luna noir
Ini adalah satu set gaya dua bola vagina dari syarikat Switzerland yang terkenal. Bola diperbuat daripada plastik ABS yang selamat dan tidak beracun. Kit ini merangkumi pemegang silikon yang membolehkan anda menggunakan kedua-dua sfera pada masa yang sama. Set ini dibungkus dalam beg baldu dan kotak yang bagus. Kos purata: 3400 rubel.
Kelebihan:
- reka bentuk yang bagus dalam gaya gelap;
- bahan perubatan yang selamat digunakan dalam pembuatannya;
- hypoallergenic;
- ukuran optimum untuk senaman sokongan (diameter bola 2.9 cm, berat 37 gram);
- mewujudkan sensasi sentuhan yang menyenangkan;
- cepat mengambil suhu badan;
- daya tahan tinggi terhadap antiseptik.
Kekurangan:
- kadang-kadang terdapat produk di mana pemegang silikon tidak cukup pas dengan bola; untuk pengguna yang tidak berpengalaman, bola dapat tergelincir semasa latihan dan tetap berada di dalam badan, yang akan menyebabkan masalah dengan pengekstrakan.
Elvie
Pelatih Elvie Pin ringkas dan serba boleh. Sensor sensitif dipasang di bawah sarung yang terbuat dari silikon perubatan, mengesan kontraksi otot intim yang terkecil. Peranti diselaraskan dengan telefon pintar melalui Bluetooth. Kit ini mempunyai lampiran khas untuk meningkatkan ukuran bahagian kerja, bahagian ini berguna untuk latihan dalam tempoh pemulihan selepas melahirkan anak. Ekor silikon panjang untuk pengekstrakan yang mudah. Harga purata: 14,000 rubel.
Kelebihan:
- program latihan dipilih bergantung pada tujuan yang ingin dicapai pengguna, anda boleh memilih dari 12 pilihan;
- saiz padat;
- alat ini secara praktikal tidak dirasakan di dalam badan;
- bahan hipoalergenik tidak toksik digunakan;
- reka bentuk laconic tetapi bagus;
- Pengecasan USB;
- sarung simpanan bergaya dengan pengecas terbina dalam untuk mengecas dari sumber;
- bateri mengekalkan cas untuk masa yang lama, bateri penuh tahan lebih kurang 2 minggu aktiviti harian;
- kalis air;
- dalam aplikasi, anda boleh memilih tiga tahap pekerjaan (awal, kekuatan, peningkatan).
Kekurangan:
- harga tinggi;
- jangan gunakan minyak berasaskan silikon.
Bola VAGITON
Bola VAGITON dianggap sebagai salah satu pelatih asas yang paling dituntut. Disarankan untuk pengguna yang berpengalaman dalam latihan dengan model laser dan sfera yang dilengkapi dengan benang. Set itu merangkumi lima bola dengan diameter 3 dan 3.5 cm berat yang berbeza. Bola adalah dua lapisan, bahagian dalam berfungsi sebagai agen penimbang dan diperbuat daripada keluli. Lapisan luar plastik ABS yang selamat. Set ini dihiasi dengan warna merah jambu dan ungu dan diletakkan dalam kotak yang selesa. Harga purata: 4400 rubel.
Kelebihan:
- set itu membolehkan anda meningkatkan beban secara beransur-ansur dari 65 hingga 120 gram;
- lapisan padat;
- hypoallergenic;
- boleh dirawat dengan antiseptik;
- senaman secara berkala memberikan hasil yang baik, berkesan dalam memerangi prolaps organ pelvis dan peningkatan kencing.
Kekurangan:
- sukar diekstrak, hanya sesuai untuk pengguna yang maju;
- lapisan atas mudah cacat semasa memukul jubin atau konkrit.
Tulip dari syarikat Secret Fitness
Tulip dari syarikat Secret Fitness adalah kompleks untuk melatih otot intim 2 in 1. Ia boleh digunakan sebagai pelatih laser dan berat badan. Diperbuat daripada polimer perubatan merah lut sinar. Ia menyerupai bunga yang dinamakannya. Bahagian berbentuk drop yang tenggelam (diameter 3,5 cm) masuk ke batang, di hujungnya terdapat penebalan dengan lubang untuk memperbaiki laser dan menangguhkan berat. Kit ini mengandungi brosur yang menerangkan teknik, simulator, penunjuk laser, cangkuk untuk berat, beg untuk penyimpanan. Harga purata: 3500 rubel.
Kelebihan:
- membolehkan anda mengawal hasilnya secara visual;
- selamat;
- hypoallergenic;
- anda boleh menjalankan latihan dinamik dan statik;
- pemegang penunjuk laser dilengkapi dengan lengan silikon yang padat;
- ia dibenarkan menggunakan pelincir berdasarkan air dan silikon.
Kekurangan:
- Berat latihan tidak termasuk, tetapi boleh dibeli secara berasingan atau diganti dengan berat buatan sendiri.
Tuan kegel sihir
Simulator ini disegerakkan dengan telefon pintar anda melalui Bluetooth. Ini menyerupai skittle kecil dengan ekor panjang, beratnya hanya 38 gram. Diperbuat daripada silikon kelas perubatan yang selamat. Diisi melalui USB standard. Dengan memasang aplikasi khas, pengguna dapat menyimpan buku harian latihan, mengesan keberkesanannya, menilai usaha yang sedang dilakukan. Program ini merangkumi kemungkinan memodelkan kursus pengajian individu. Kos purata: 4500 rubel.
Kelebihan:
- hypoallergenic;
- lapisan kalis air tanpa lipit yang kelihatan di bahagian rendaman;
- ekor yang cukup panjang membolehkan anda mengeluarkan peranti dengan mudah pada bila-bila masa;
- enam program latihan;
- bateri tahan lama;
- panduan suara dalam bahasa Rusia;
- keupayaan untuk menilai 4 parameter kerja otot: tekanan awal, daya mampatan, daya tahan, kawalan.
Kekurangan:
- jangan gunakan pelincir berasaskan silikon.
Pelatih Otot Lantai Pelvis iTone
Peranti dari syarikat Calliger ini telah membuktikan dirinya sebagai pembantu terbaik untuk pemulihan otot intim selepas melahirkan dan pencegahan inkontinensia. Ia terdiri daripada simulator berbentuk pir itu sendiri dan panel kawalan yang bersambung dengannya. Data pengecutan otot dipaparkan di skrin, yang membolehkan anda menyesuaikan intensiti senaman anda. Kos purata: 9100 rubel.
Kelebihan:
- reka bentuk yang bagus;
- bahan selamat;
- hypoallergenic;
- membolehkan anda mengawal proses latihan;
- boleh disegerakkan dengan telefon pintar;
- bahagian rendaman menyenangkan untuk disentuh dan boleh ditanggalkan dengan mudah.
Kekurangan:
- hasil pertama dapat dilihat hanya selepas 2 bulan melakukan senaman biasa;
- jarang dijual.
Pelatih otot pelvis Pelvis
Simulator ini tergolong dalam kumpulan elektromostimulan. Terdiri daripada pemeriksaan faraj dan unit kawalan dengan paparan LCD. Set ini merangkumi beg khas untuk menyimpan peranti. Unit kawalan mempunyai bentuk ergonomik dan selesa dipegang di tangan. Kos purata: 8500 rubel.
Kelebihan:
- saiz padat unit kawalan;
- 11 fungsi dan 3 program pendedahan tersuai;
- anda boleh menyesuaikan kekuatan denyutan yang disediakan dari 0 hingga 99;
- penggunaan pelincir berasaskan air dibenarkan;
- arahan terperinci.
Kekurangan:
- jangan gunakan pelincir silikon dan pembasmi kuman berasaskan alkohol;
- mengeluarkan instrumen dengan wayar boleh memisahkannya dari probe.
Eidolon gerakan sihir
Peranti yang berbentuk luar biasa ini tergolong dalam kumpulan simulator getaran. Selain menguatkan otot-otot dasar panggul, ia dapat mempelbagaikan sensasi seksual dengan merangsang G-spot dan bermain mod kerja. Diperbuat daripada plastik silikon dan plastik selamat. Disegerakkan dengan telefon pintar melalui Bluetooth. Kos purata: 5000 rubel.
Kelebihan:
- 9 mod operasi;
- tidak bersuara;
- saiz padat;
- cas bateri berlangsung selama tiga jam;
- kalis air;
- dapat bergetar mengikut rentak melodi.
- jangan gunakan pelincir berasaskan silikon.
Cara membuat mesin goyangan
Sekiranya anda ingin memastikan bahawa anda memerlukannya sebelum membeli peranti profesional, anda boleh mencuba beberapa jenis senaman dengan simulator buatan tangan. Bagaimana membuat simulator goyah agar tidak membahayakan dan mendapatkan gambaran lengkap mengenai prosesnya?
Sebagai permulaan, lebih baik memilih jenis alat yang paling mudah - bola vagina. Pilih objek bulat atau sedikit memanjang dengan diameter 3 hingga 3,5 cm. Anda boleh menggunakan hampir semua bahan (kaca, plastik, logam, dan juga bola getah kecil). Perkara yang paling penting ialah permukaan objek licin, tanpa jahitan kasar, kerepek, kerosakan. Letakkan belon di kondom dan mulakan aktiviti. Simulator yang dihasilkan dapat ditukar menjadi pelatih berat jika cangkuk (tidak tajam) dengan agen pemberat dilekatkan pada cincin luar kondom. Anda boleh menggunakan beg atau botol plastik dengan air, bijirin, pasir atau pengisi lain sebagai beban. Perkara utama adalah tidak keterlaluan, kerana pengalaman pertama disarankan untuk memilih beban dengan berat tidak lebih dari 150 gram.
Sebelum memulakan latihan, pastikan anda berjumpa doktor. Hanya peranti yang dipilih dengan betul yang membolehkan anda mencapai hasil yang diinginkan dalam jangka waktu sesingkat mungkin. Sebelum penggunaan pertama, jangan lupa merawat bahagian rendaman dengan antiseptik berasaskan air, seperti Miramistin. Sekiranya anda mempunyai pengalaman menggunakan simulator yang disajikan dalam ulasan atau model yang lebih menarik, beritahu kami tentangnya dalam komen.
TENTANG! Saya mempunyai tulip! Barang sejuk! Saya tidak boleh mengatakan bahawa hakikat bahawa mereka tidak meletakkan bobot dalam kit adalah kelemahan. Saya berlatih selama setengah tahun tanpa mereka dan hasilnya! Seperti simulator apa pun, anda memerlukan penambahan beban yang sistematik dan beransur-ansur. Ini pendapat peribadi saya
Ya, saya juga mempunyai simulator dari siri ini, hanya telur dan tukang urut! Saya sangat gembira! Saya menggunakannya dan ada hasilnya, sangat berpuas hati!