‍♀Visefektīvākās novājēšanas tējas 2020. gadam

Kurš nesapņo atrast ideālu figūru, nepagurdinot sevi ar stingrām diētām un ierobežojumiem, bet tikai iekļaujot diētā "burvju" līdzekli? Daudzi cilvēki uzskata, ka šāds līdzeklis ir dažādas tējas svara zaudēšanai. Viņi ir ļoti populāri ātras svara zaudēšanas cienītāju vidū, bet cik efektīvi tie darbojas un kā darbojas? Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori ir sagatavojuši materiālu par to, kas ir tējas svara zaudēšanai, kā izvēlēties labāko un drošo dzērienu veselībai, kā to pagatavot mājās un kādas ir kontrindikācijas tā lietošanai.

Kā tievēšanas tēja "darbojas"

Lielākā daļa šo tēju satur vielas, kurām ir diurētiķis un caurejas efekts, kā arī stimulē vielmaiņas procesus un mazina bada sajūtu. Pareizi izvēlēta labas kvalitātes tēja nāks tikai par labu ķermenim, atbrīvojot toksīnus un toksīnus un noņemot lieko šķidrumu. Tas palīdz mazināt pietūkumu, atvieglo gremošanu, paātrina vielmaiņu un stiprina imūnsistēmu, kas noved pie vēlamā rezultāta - svara zaudēšanas.

Bet, neskatoties uz visām priekšrocībām, tēju lietošanai svara zaudēšanai ir negatīvi aspekti. Ar šādu dzērienu ļaunprātīgu izmantošanu kopā ar šķidrumu ķermenis zaudē arī noderīgus elementus: kāliju, kalciju, magniju un citus. Pastāvīga zarnu stimulēšana noved pie tā, ka bez caurejas līdzekļiem ķermenis nevar patstāvīgi izveidot ekskrēcijas sistēmu. Arī jūs nevarat lietot dzērienus svara zaudēšanai cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta problēmām, ar traucētu nieru un aknu darbību, ar urīnceļu slimībām, spiediena problēmām. Atturoties no tējām ar caurejas efektu, vajadzētu būt arī tiem, kas lieto vitāli svarīgus medikamentus un zāles.

Tējas novājēšanas priekšrocības:

Trūkumi:

Kā pareizi lietot novājēšanu tēju

1. Jums ir jālieto dzēriens kursos, nekontrolēta lietošana pastiprina negatīvās blakusparādības.
2. Tēju vajadzētu dzert ēdienreižu laikā. To nevar pilnībā izslēgt.
3. Nav vēlams patērēt vairāk nekā 1 litru tējas dienā, optimāli 2-4 tases.
4. Starp kursiem veiciet 1-2 nedēļu pārtraukumu.
5. Lai panāktu labāku un ilgstošu efektu, tējas lietošana jāapvieno ar diētu un fiziskām aktivitātēm.
6. Ja jums ir kādas veselības problēmas, pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.

Kritēriji tievēšanas tējas izvēlei

Lielākā daļa zāļu tēju satur augus, kuriem ir diurētiķis un caurejas efekts. Tās visbiežāk ir senna lapas, rožu gūžas, kumelītes, knotweed, piparmētra un citi. Un arī garšvielas, piemēram, ingvers, kanēlis, kardamons.Tādējādi jūs varat pats pagatavot tēju mājās.

Gatavo garšaugu sastāvu var iegādāties aptiekās, specializētos veikalos, izmantojot internetu. Novājēšanas tējas ir lapu, granulu, paciņās, zāļu tējas, pulvera veidā un citas.

Jums jāiegādājas gatavs produkts, pamatojoties uz šādiem kritērijiem:

1. Kā aktīvās sastāvdaļas jāizmanto dabiskie augi un sastāvdaļas; mākslīgo piedevu un garšu klātbūtne nedarīs dzērienu noderīgu.
2. Kvalitatīvam produktam vajadzētu būt informācijai par sastāvu, kontrindikācijām, devām un lietošanas metodēm, kā arī derīguma termiņiem.
3. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām un kļūdām, izvēloties, vairāk paļaujieties uz reālām draugu un paziņu atsauksmēm, nevis uz uzpūstu reklāmu.
4. Ja vēlaties, varat patstāvīgi salikt nepieciešamo tējas sastāvu, bet tajā pašā laikā esiet ļoti uzmanīgs, rūpīgi izpētot šīs vai tās sastāvdaļas īpašības un kontrindikācijas. Jāatceras, ka lielāko daļu svara zaudēšanas līdzekļu nevar lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.
5. Ja rodas vājums, reibonis, spiediena pieaugums, dehidratācija, caureja, hronisku slimību saasināšanās un citas negatīvas sekas, dzēriena lietošana nekavējoties jāpārtrauc.

Būtu jāsaprot, ka neviena tēja nepalīdzēs radikāli zaudēt svaru, tāpēc skaļi solījumi zaudēt 10-15 kg nedēļā ir tikai mārketinga triks.

Pārskats par labākajām novājēšanas tējām

Lai saprastu, kurš dzēriens ir piemērots tieši jums, apsveriet labāko dažādu kompozīciju un ražošanas tēju vērtējumu, kā arī dažas mājās gatavotas receptes.

Zaļā tēja

Tas ir vienkāršākais un drošākais veids, kā zaudēt dažas papildu mārciņas. Jau sen nav noslēpums, ka parastā zaļā tēja pazemina ēstgribu un asinsspiedienu, satur polifenolu, kas noārda ķermeņa taukus, un tam ir neliels diurētisks efekts. Arī vitamīnu C un B grupas klātbūtne sniegs vairāk labuma ķermenim.

Visefektīvākais dzēriens ir zaļā tēja no Ķīnas, kas audzēta organiskajās plantācijās. Šī tēja satur vairāk nekā 300 noderīgus elementus, kuriem piemīt tonizējošas un tonizējošas īpašības, kas atjauno ķermeni un pat cīnās ar vēža šūnām.

Lai panāktu maksimālu efektu, dienā jāizdzer vismaz 2-3 tases zaļās tējas. Bet nav ieteicams patērēt vairāk par 1 litru dienā, kā arī samazināt tā lietošanu vakara stundās, jo zaļā tēja pietiekami tonizē un var rasties miega problēmas.

Kopā ar zaļo var izmantot arī melno tēju, taču tējas lapu grauzdēšanas dēļ šeit būs mazāk noderīgu elementu. Neaizmirstiet arī to, ka melnā tēja satur lielu daudzumu kofeīna, un tas paaugstina asinsspiedienu.

Kvalitatīva zaļā tēja no Ķīnas var būt iesaiņota vai irdenā veidā, taču labākai iedarbībai tā ir vēlama. Lai to pagatavotu, pietiek ar tējkannā ielej 2 tējkarotes tējas verdošu ūdeni, pagaidiet 5 minūtes un ielejiet tasītēs.

Vidējā 100 g tējas cena ir 90 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Gavēņa dienas recepte uz zaļās tējas

Ir diezgan populārs dienu badošanās laiks uz zaļās tējas ar pienu. Piens palīdz cīnīties ar badu, un tēja uzlabo vielmaiņas procesus un paātrina svara zaudēšanas procesu.

Lai to sagatavotu, jums jāņem:

• 1,5 litri piena ne vairāk kā 1,5% tauku;
• 2-3 st. karotes zaļās tējas.

Pienu uzvāra un pievieno tam tēju. Laba ideja ir izmantot termosu, lai baudītu karstu dzērienu visas dienas garumā. Mēs uzstājam uz 10-15 minūtēm, un jūs varat dzert. Gavēšanas dienās jums jāieņem tasi šīs tējas ik pēc 2 stundām, līdz sākas akūta bada sajūta.

Ar šādas badošanās dienas palīdzību jūs varat zaudēt 0,5-2 kg vienlaikus. Lai saglabātu un palielinātu rezultātu, jums katru nedēļu jāorganizē līdzīga izkraušana, un intervālos starp tiem nedrīkst ļaunprātīgi izmantot taukus un saldos ēdienus.

Oolong

Oolong zaļo tēju audzē labākajās ķīniešu plantācijās. Daudzi, reiz nobaudījuši šo aromātisko dzērienu, paliek tā fani uz visiem laikiem. Oolong tiek novērtēts ne tikai par neaizmirstamu garšu, bet arī par brīnišķīgajām spējām, no kurām viena ir spēja samazināt svaru. Turklāt tēja satur daudz noderīgu mikro un makro elementu. Atšķirībā no parastās zaļās tējas, Oolong tēja satur pusi kofeīna, tomēr tai ir lieliskas uzmundrinošas īpašības. Vienīgais, ko nevajadzētu dzert šo tēju pirms gulētiešanas, jo tās uzmundrinošais efekts neļaus normāli aizmigt.

Tiem, kas vēlas zaudēt svaru, šis dzēriens būs tikai nediena, jo, patērējot 2-3 tases dienā, jūs varat zaudēt 300-400 kcal.

Īstas kvalitātes oolong tēju vajadzētu pagatavot tikai no veselām lapām. Pulverveida vai šķeltas tējas lapas norāda, ka šī nav īsta Oolong tēja. Žāvējot, lapas tiek savītas bumbiņās, bet alus pagatavošanas laikā tās visas pilnībā atveras, piešķirot ūdenim neticamo garšu un ārstnieciskās īpašības. Šī maģiskā procesa novērošana ienes īpašu nomierināšanu, tāpēc Oolong tēju ir ierasts pagatavot caurspīdīgā tējkannā vai krūzē. Šajā gadījumā ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 90 grādus.

Vidējā cena par 100 g ir 350 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Spēle

Šī neparastā zaļā tēja nonāca pie mums no Japānas. Tas atšķiras ar to, ka smalkās tējas lapas, kas audzētas daļēji ēnā, žāvē un sasmalcina līdz smalkam pulverim. Tajā pašā laikā viņa krāsa paliek spilgti zaļa.

Matcha tēja īsā laikā ir ieguvusi milzīgu popularitāti mūsu valstī. Slaveno emuāru autoru plūsmā arvien vairāk var atrast fotoattēlu ar tasi spilgti zaļa dzēriena. Un tas nav pārsteidzoši, jo šo tēju var pamatoti uzskatīt par visnoderīgāko visos aspektos. Pateicoties unikālajai dzēriena audzēšanas un ražošanas sistēmai, tas saglabā 10 reizes vairāk aktīvo uzturvielu nekā parastā lapu tēja. Smalka malšana ļauj dzērienu patērēt pilnīgi, bez atkritumiem.

Īsta augstas kvalitātes matcha tēja pilnībā izšķīst, tajā esošajam pulverim nevajadzētu nogulsnēties.

Japāņu tējai ir šādas derīgās īpašības:

• samazina apetīti;
• paātrina vielmaiņu;
• palēnina novecošanās procesu;
• aktivizē smadzenes;
• atjauno ķermeni pēc stresa;
• pozitīvi ietekmē gremošanas trakta darbu;
• palielina hemoglobīna līmeni;
• stiprina imūnsistēmu;
• enerģizē.

Neskatoties uz to, ka Matcha satur kofeīnu, tā iedarbība ir maigāka, nerada asinsspiediena paaugstināšanos un nervu pārmērīgu slodzi, bet tai ir arī uzmundrinoša iedarbība. Tādēļ šis dzēriens var būt lieliska alternatīva kafijai.

Japāņu Matcha tējas pagatavošana ir ļoti vienkārša: ielej 1/2 tējkaroti pulvera tasītē un pārlej ar verdošu ūdeni (apmēram 80 grādi). Uzstājiet 5-10 minūtes. Latte var pagatavot arī, dzērienam ielejot vājpienu.

Cena par iepakojumu, kas sver 50 g, svārstās no 500-3000 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Chang-Shu purpura tēja

Šo apbrīnojamo dzērienu raksturo neparasta spilgti zila krāsa. Trīslapu klitorija zilie ziedi ķīniešu valodā "Chang-Shu" piešķir tam tik violetu nokrāsu.Šis augs aug Ķīnas, Tibetas un Taizemes augstienēs, taču īpaši augstu tiek vērtēta Tibetas tēja, jo gaiss Tibetas kalnos ir tīrākais un retākais.

Tēja ir trīslapu klitora žāvēti ziedi. Īstajā zilajā tējā nedrīkst būt citu augu vai sastāvdaļu. Papildus kosmiskajai krāsai dzērienā ir milzīgs daudzums noderīgu elementu, vitamīnu un antioksidantu. Violetā tēja normalizē vielmaiņu, veicina svara zudumu, labvēlīgi ietekmē kuņģa-zarnu trakta, sirds un asinsvadu sistēmas darbību, uzlabo ādas un matu stāvokli, atmiņu un uzmanību, pazemina asinsspiedienu.

Klitora spilgti zilā krāsa satur to pašu dabisko elementu, kas piešķir krāsu mellenēm un mellenēm, tāpēc arī labvēlīgi ietekmē redzi.

Lai pagatavotu zilo tēju, pietiek ar 2–4 ziedu pagatavošanu 200 ml ūdens. Ziedi ir piepildīti ar karstu ūdeni, kas nav augstāks par 70-80 grādiem, un pēc dažām minūtēm ūdens pārvēršas par smaržīgu dziļi zilu dzērienu. Citronu sulai ir vēl viena neticama ietekme uz tēju. Daži pilieni citrona tēju iekrāsos spilgti violetā krāsā, īsta kosmiskā maģija!

Tā kā Chang Shu augs netiek audzēts komerciālā mērogā un ziedi tiek savākti tikai ar rokām, šī tēja nav lēts prieks.

Aptuvenā cena par 40 g izejvielām svārstās no 350 līdz 3000 rubļiem.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Ingvera tēja

Tēja ar ingvera sakni pelnīti tiek uzskatīta par veselības eliksīru. Ingvers satur milzīgu daudzumu antioksidantu, kas cīnās ar kaitīgām baktērijām un vīrusiem, kā arī stiprina imūnsistēmu. Termiskais efekts paātrina vielmaiņu, palīdzot sadalīties uzkrātajiem taukiem.

Regulāri lietojot, tēja ar ingveru palīdzēs atbrīvoties no 3-5 papildu mārciņām mēnesī. Lai iegūtu vislabāko efektu, var pievienot citronu.

Svara zaudēšanai jums jāizmanto tikai svaiga ingvera sakne, kas iepriekš nomizota un sarīvēta vai smalki sagriezta.

Cena par 1 kg svaiga ingvera - 350 rubļi

Priekšrocības:

Trūkumi:

Zaļā tēja ar ingveru un citronu

Sastāvdaļu saraksts:

• 2-3 tējkarotes lapu zaļās tējas;
• 10 grami rīvētas ingvera saknes;
• 1/2 citrona;
• 500 ml ūdens.

Sagatavošana:

1. Vāra ūdeni, tējkannu pārlej ar verdošu ūdeni, lai tas sasilst.
2. Ielej tēju un pārlej ar vēsu verdošu ūdeni. Ļaujiet tai pagatavot 5 minūtes.
3. Notīriet un sarīvējiet ingvera sakni, pievienojiet tējkannai, samaisiet un atstājiet vēl 5 minūtes.
4. Lej krūzītēs, katram pievieno citrona gredzenu.

Šo tēju var pagatavot atkārtoti.

Ingvers ar medu un citronu

Sastāvdaļas:

• 300 g svaiga ingvera saknes;
• 3-4 citroni;
• 100 g medus.

Sagatavošana:

1. Nomazgājiet ingveru, nomizojiet, sarīvējiet uz smalkas rīves.
2. Nomazgājiet citronus, smalki sagrieziet, nenoņemot miziņu.
3. Apvienojiet sastāvdaļas, pievienojiet medu un labi samaisiet. Jums var būt nepieciešams nedaudz vairāk vai mazāk medus pēc garšas.
4. Ievietojiet stikla burkā, aizveriet vāku un uzglabājiet ledusskapī 2 nedēļas.
5. Gatavai baltai vai zaļai tējai pievienojiet 1-2 tējkarotes vai ēdiet iekost ar tēju.

Šāds "ingvera ievārījums" ne tikai veicina svara zudumu un paātrina vielmaiņu, bet arī ir lieliska saaukstēšanās un gripas profilakse.

Gatavas aptiekas nodevas

Gatavas zāļu tējas ir ļoti populāras. Kā minēts iepriekš, tie satur sastāvdaļu kompleksu, kam ir tauku dedzinoša, diurētiska un caurejas iedarbība.

Apsveriet visefektīvākos augu izcelsmes preparātus svara zaudēšanai un to labākos ražotājus.

Turboslim attīrīšana

Uzņēmuma Evalar tēja Turboslim Purification ir diezgan populārs līdzeklis ātrai svara zaudēšanai par 3-5 kg. Tējas galvenā darbība ir vērsta uz liekā šķidruma noņemšanu. Tauki izzūd apetītes samazināšanās dēļ, tomēr daži komponenti, kuriem ir caurejas efekts, gluži pretēji, stimulē apetīti. Šī tēja kā tāda ir efektīva tikai tad, ja diētas ievērošana vai ēdiena porciju pasniegšana ir ierobežota.

Produkts satur senna lapas, kukurūzas zīdu, ķiršu kātiņus, zaļo tēju, piparmētru lapas, garcinia ekstraktu,

Produkts ir iepakots atsevišķos filtru maisiņos pa 20 gabaliņiem.

Vidējā cena - 260₽

Priekšrocības:

Trūkumi:

Leovit tējas "Pokhudin" tauku dedzināšanas komplekss

Pokhudin tēja ir viena no populārākajām novājēšanas produktu līnijā Leovit. Dzēriens satur melno tēju, apetīti nomācošos komponentus, garšvielas (ingveru, kanēli, kardamonu, kurkumu), kas paātrina vielmaiņu, kā arī garcinia ekstraktu, kam piemīt tauku dedzinošas īpašības.

Jāatzīmē, ka šai tējai nav caurejas efekta, bet tikai viegls diurētiķis, kas nerada tādu diskomfortu kā lietojot caurejas līdzekļus. Galvenais dzēriena efekts ir samazināt apetīti un tieksmi pēc saldumiem, kas jo īpaši attiecas uz tiem, kam ir salds zobs. Efekts būs pamanāms kopā ar ierobežojumiem attiecībā uz ēdienu un fiziskām aktivitātēm, ar pārēšanās un pasīvu dzīvesveidu, "maģiju" nav vērts gaidīt.

Iepakojuma cena 20 gab. - 200 rubļi

Priekšrocības:

Trūkumi:

TianDe Slim tējas augļu tēja

Šīs augļu tējas īpatnība ir eksotisko noni augļu saturs, kas mums ir neparasts. Taizemē dzimušais šis auglis ir daudzu zāļu un kosmētikas pamats. Noni sula satur vairāk nekā 150 bioloģiski aktīvus elementus, vitamīnus un aminoskābes. Tas palīdz samazināt apetīti un palielināt vielmaiņu. Mežrozītei, kas ir tējas sastāvdaļa, ir neliels diurētisks efekts.

Tējas ar augļiem vidējā cena ir 680 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Tātad, mēs esam veikuši pārskatu par populārākajiem novājēšanas tēju veidiem, to darbībām un īpašībām. Visbeidzot, ir vērts atzīmēt, ka jebkurā gadījumā diēta un vingrinājumi ir nepieciešami stabilam un efektīvam rezultātam. Dažreiz ir pietiekami vienkārši ēst pareizi, nepārēsties, nelietot ļaunprātīgi saldumus, taukus saturošus ēdienus un alkoholu, un pēc tam kopā ar jebkuru dzērienu svara zaudēšanai var paļauties uz vēlamo un ilgtermiņa rezultātu.
Ja jums ir pieredze, izmantojot uzskaitītās novājēšanas tējas, dalieties savos iespaidos komentāros.