Pieaugušam vajadzētu būt smieklīgam atcerēties sevi no bērnības, kad viņam riebās dīvains šķidrums, kam bija arī nepatīkama smaka, kopā ar garšu. Par laimi, šīs dienas ir sen pagājušas. Mūsdienu zivju eļļas ražotāji cenšas padarīt savus preparātus pēc iespējas patīkamākus un atbrīvoties no tādām problēmām kā zivju smaka no mutes.
Tas noved pie diametrāli pretējas problēmas - piedāvājums ir pieaudzis tik daudz, ka rodas jautājumi nevis par to, kuru uzņēmumu taukus labāk izvēlēties, bet gan par to, kurš veids būtu ērtāks patēriņam.
Aptiekās ir pieejamas budžeta preces no pieejamām izejvielām tiem, kuri nav gatavi dot pārāk daudz naudas, labāki vidējās cenu kategorijas zīmoli un pārmērīgi dārgi preparāti, kuru pamatā ir rafinēti tauki retu Norvēģijas lašu sugām, kas dzīvoja labvēlīgos vides apstākļos.
Tieši šīs dažādības dēļ pircējs var saskarties ar izvēles problēmu, kas tiks atrisināta šajā rakstā.
Kāda ir lietderība?
Lai darbs būtu stabils, cilvēka ķermenim no savas vides jāsaņem noteikts uzturvielu un vitamīnu kopums, kuru tas nespēj izolēt. Zivju eļļa ir visveiksmīgākais omega-3 nepiesātināto taukskābju avots. Cik tas ir noderīgi? Tas ir komponents, kas ir piesātināts ar jebkuru zivju ēdienu. Tieši viņa zinātnieki nosauca ziemeļu tautu labas veselības iemeslu, kuru viņi pētīja. Konkrētāk, viņi atrada dokozaheksaēnskābi (DHA) un eikozapantaēnskābi (EPA), kas veido omega-3.
Ietekme uz ķermeni
Ja jūs mēģināt noteikt precīzu ietekmi uz ķermeni, tad tas būs ļoti grūti, jo tā priekšrocību spektrs ir ļoti plašs.
Pirmkārt, tie ir ieguvumi sirds muskuļiem. Tā ir asinsvadu iekaisuma un sirds un asinsvadu slimību profilakse kopumā. Zivju eļļa atšķaida asinis un attīra tās no holesterīna plāksnēm.
Grūtniecēm tas ir neaizstājams, jo tas ietekmē augļa attīstības smadzenes.
Jūs varat arī atrisināt uzmanības novēršanas problēmu. Ja cilvēkam ir problēmas ar atmiņu un aizkaitināmību, tad tas ātri pazūd pēc omega-3 kursa.
Vecāka gadagājuma cilvēks ar to atbrīvosies no kalcija problēmām. Tā kā to ir daudz zivju eļļā, osteoporozes gadījumā samazinās kaulu lūzumu iespējamība.
Turklāt artrīta izraisītās sāpes un pietūkums ir samazināts. Tā kā zivju eļļa ir arī pretiekaisuma līdzeklis.
Un tas ir tikai neliels saraksts ar ko viņš ir spējīgs. Kopējie ieguvumi imunitātei, nervu sistēmai, matiem un nagiem ir vienkārši bezgalīgi.
Lietošanas jomas
Protams, zāļu galvenais mērķis ir piesātināt ķermeni ar taukskābēm. Bet tas nenozīmē, ka viņš veic vienu uzdevumu. Patiesībā to ir daudz:
- Vitamīni mūsu mazāko brāļu slimību profilaksei;
- Spīdīgiem sportistiem tas ir lielisks veids, kā iegūt muskuļu masu (kas darbojas tikai ar gudru pieeju treniņu plānam);
- Dažas diētas ietver zivju eļļu. Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka tas tikai palīdzēs jums iegūt lieko svaru, bet nē - tas to sadedzina.
- Šķidrā zivju eļļa lieliski strādā ar nelieliem ādas bojājumiem vai ar locītavu ārstēšanu.Pārsteidzoši, ka to izmanto arī ārējai lietošanai.
- Kosmētika ādai un matiem bieži ietver šo neaizstājamo sastāvdaļu, jo tiek palielināts ne tikai ārstnieciskais efekts, bet arī pretnovecošanās efekts.
Jāatzīmē, ka katram mērķim tiek izmantoti dažādi zivju eļļas veidi un koncentrācijas. Ko ierobežo arī dienā uzņemto devu skaits.
Kur to dabūt?
Tā kā tiek piedāvāti dažādi veidi un ražotāji, aptiekas nevar klientiem sniegt pilnu preču katalogu. Jā, ir kāda daļa, bet, visticamāk, nepieciešamo sastāvu ar visām nepieciešamajām sastāvdaļām konkrētai personai var atrast tikai interneta veikalos. Vispopulārākais šajā jomā ir iherb, kas pārstāv visplašāko uztura bagātinātāju klāstu: sākot no eikozapentaēnskābēm (EPA) līdz dokozaheksaēnskābēm (DHA).
Tās priekšrocības ietver:
- Iepakojuma uzticamība;
- Augsti pircēju vērtējumi;
- Sīkāka informācija, aprakstot preču īpašības;
- Pasūtot noteiktu summu, bezmaksas piegāde tiek nodrošināta visā Krievijā un NVS valstīs;
- Viena produkta vienības cena ir pusotru līdz divas reizes zemāka nekā aptiekas cena.
Zivju eļļas rangs 2020. gadam
Gadās, ka cilvēks nevēlas pavadīt daudz laika, pētot visu veidu zivju eļļu, kas viņu interesē: kāda ir atšķirība starp lētu un dārgu, medicīnisku no pārtikas un vai to lieto kapsulās vai šķidrumā. Tieši šim gadījumam tika apkopots neliels labāko ražotāju vērtējums.
OMEGA-3D komplekss
Ieteicams tiem, kuri paši uzrauga svaru vai aktīvi nodarbojas ar sportu. Zāles palielina vispārējo izturību un testosterona ražošanu, kas labvēlīgi ietekmē muskuļu masas pieaugumu.
Ražotājs: Academy-T, Krievija
Vidējā cena: 700 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, L-karnitīns, koenzīms |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 187 g |
| Porcijas vienai vienībai | 30 |
| Dienas deva | 3 kapsulas dienā |
| Uzņemšanas likme | 4 nedēļas |
| Glabāšanas laiks | 2 gadi |
Priekšrocības:
- Nostiprina imūnsistēmu;
- Nav garšas;
- Nav blakusparādību.
Trūkumi:
- Svara zudums.
Omega-3 un koenzīms
Aktīva pārtikas piedeva želatīniskā apvalkā, kas ļauj atbrīvoties no šādas noderīgas vielas nepatīkamās smakas. Paredzēts imunitātes uzturēšanai. Piemērots visiem cilvēkiem un vecuma grupām. Un vācu ražotājs garantē kvalitātes atbilstību.
Ražotājs: Doppelherz, Vācija.
Vidējā cena: 625 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, koenzīms |
|---|---|
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 60 g |
| Porcijas vienai vienībai | 30 |
| Glabāšanas laiks | 2 gadi |
Priekšrocības:
- Nostiprina imūnsistēmu;
- Nav garšas;
- Nav blakusparādību.
Trūkumi:
- Nav atrasts.
Omega 3-6-9
Augstas kvalitātes Krievijas produkcijas uztura bagātinātājs, kas sastāv no trim elementiem: zivju eļļa, ciedru eļļa un sēklu lins. Veiksmīga kombinācija ļauj piesātināt ķermeni ar polinepiesātinātām skābēm, kuras labi uzsūcas ar E vitamīnu un daudz ko citu. Ieteicams sievietēm ar sausas ādas vai matu problēmām.
Ražotājs: Evalar, ANTI-AGE.
Vidējā cena: 585 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 105 g |
| Porcijas vienai vienībai | 45 |
| Glabāšanas laiks | 2 gadi |
| Dienas deva | 3 kapsulas dienā |
| Uzņemšanas likme | 1-2 mēneši |
Priekšrocības:
- Trīskāršs efekts;
- Cena;
- Ātra bojāto matu atjaunošana.
Trūkumi:
- Kursa ilgums.
Omega-3 zivju eļļa
Diezgan spēcīgs uztura bagātinātājs vidējā cenu kategorijā, kura ražošanā dabiskās izejvielas attīra ar molekulārās destilācijas metodi, kuras dēļ svina, dzīvsudraba un citu dioksīnu saturs tiek samazināts līdz nullei. Visi nepieciešamie komponenti ir 980 mg kapsulās no želatīna.
Ražotājs: Nature's Bounty.
Vidējā cena: 1820 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3 |
|---|---|
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 35 g |
| Porcijas vienai vienībai | 30 |
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Dienas deva | 1 kapsula dienā |
| Uzņemšanas likme | 1 mēnesis |
Priekšrocības:
- Taustāms efekts;
- Kaitīgu vielu trūkums;
- Slimību profilakse.
Trūkumi:
- Cena.
Trīskāršais Omega-3
Nav labāka risinājuma, kā izvēlēties uzticama ražotāja augstākās kvalitātes zivju eļļu. Nedomājiet, cik tas maksā, jo labākas dāvanas ķermenim nav. Redzes saglabāšana un ādas attīrīšana būs pamanāma jau no pirmajām nedēļām. Katrā kapsulā ir E vitamīns, kas aizsargā produktu no oksidēšanās un sasmakuma.
Ražotājs: Solgar Vitamin and Herb, Amerikas Savienotās Valstis.
Vidējā cena: 4015 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, EPA, DHA |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 100 g |
| Porcijas vienai vienībai | 100 |
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Dienas deva | 1 kapsula dienā |
| Uzņemšanas likme | 3 mēneši |
Priekšrocības:
- Redzams efekts;
- Izgatavots ar Norvēģijas lasi un mencu.
Trūkumi:
- Cena;
- Individuāla neiecietība.
Omega-3 bērniem no 7 gadu vecuma
Augošam ķermenim ir nepieciešams patērēt daudzkārt vairāk vitamīnu no apkārtējās vides nekā jebkuram citam. Kad, tāpat kā ne bērnībā, cilvēkam ir nepieciešama laba atmiņa un koncentrēšanās uz pētījumiem, kurus var papildināt ar omega-3 želatīna kapsulās. Lai bērns izaugtu spēcīgs un vesels, būtiskas ir piedevas kalcija un A un D vitamīnu veidā.
Ražotājs: Doppelherz, Vācija.
Vidējā cena: 560 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, A vitamīns, E vitamīns, D3 vitamīns |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 45 g |
| Porcijas vienai vienībai | 45 |
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Dienas deva | 2 kapsulas dienā |
| Uzņemšanas likme | 1 mēnesis |
Priekšrocības:
- Zemu cenu.
Trūkumi:
- Iespējamais piemaisījumu saturs.
Bite
Vislētākās kapsulas šajā vērtējumā Ironisks nosaukums, kas paredzēts, lai izveidotu vietu maziem bērniem. Produkta galvenie elementi ir A un D grupas vitamīni, kuru funkcija ir saglabāt augoša organisma imunitāti.
Ražotājs: RealKaps, Krievija.
Vidējā cena: 240 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, A vitamīns, D vitamīns |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 105 g |
| Porcijas vienai vienībai | 90 |
| Glabāšanas laiks | 2 gadi |
| Dienas deva | 1 kapsula dienā |
| Uzņemšanas likme | 2 mēneši |
Priekšrocības:
- Patīkama garša;
- Cena.
Trūkumi:
- Ir kontrindikācijas;
- Iespējama alerģiska reakcija.
Omega 3-6-9 PRO
Sākotnējā Maskavas ražotāju formula apvieno visas parastās zivju eļļas labvēlīgās īpašības, bet nodrošina arī nepieciešamo enerģijas daudzumu, kas sportistiem vajadzīgs intensīviem treniņiem.
Ražotājs: MyChoice Nutrition, Krievija.
Vidējā cena: 820 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3, Omega-6, Omega-9 |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 162 g |
| Porcijas vienai vienībai | 90 |
| Glabāšanas laiks | 2 gadi |
| Dienas deva | 1 kapsula dienā |
| Uzņemšanas likme | 1 mēnesis |
Priekšrocības:
- Enerģijas rezerve;
- Noņem toksīnus.
Trūkumi:
- Individuāla neiecietība;
- Kontrindicēts grūtniecēm un zīdītājām.
ZIVJU EĻĻA
Šī ārstnieciskā zivju eļļa iziet cauri vairākām cēlu zivju tīrīšanas un sildīšanas stadijām, kuras izvēlas dzīvot aukstajos okeāna reģionos. Tas ir noderīgi galvenokārt sportistiem, kuri iztur lielu fizisko un emocionālo stresu.
Ražotājs: SteelPower Nutrition, Krievija.
Vidējā cena: 1000 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3 |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 90 g |
| Porcijas vienai vienībai | 90 |
| Glabāšanas laiks | 1 gads 6 mēneši |
| Dienas deva | 1 kapsula dienā |
| Uzņemšanas likme | 3 mēneši |
Priekšrocības:
- Cukura diabēta riska mazināšana
- Svara zudums.
Trūkumi:
- Cena.
Laša zivju eļļa
Ražotājs nolēma iet citu ceļu nekā citi. Tas iegūst visus noderīgos komponentus nevis no zivju aknām, kas ir sava veida filtrs, kurā tiek nogulsnēti smagie metāli, bet gan no muskuļiem.Lielisks lēts analogs, kas var nodrošināt visus komponentus, ko nevar nodrošināt visi konkurenti.
Ražotājs: Biafishenol, Krievija.
Vidējā cena: 220 rubļi.
| Aktīvās sastāvdaļas | Omega-3 |
|---|---|
| Uzglabāšanas apstākļi | Temperatūrā, kas nav augstāka par + 25 ° С |
| Svars | 110 g |
| Porcijas vienai vienībai | 100 |
| Glabāšanas laiks | 3 gadi |
| Dienas deva | 10 kapsulas dienā |
| Uzņemšanas likme | 1 mēnesis |
Priekšrocības:
- Cena;
- Paaugstināta imunitāte.
Trūkumi:
- Mazas kapsulas, kas nozīmē, ka vienlaikus jālieto daudz.
Izvēles kritēriji
Pirms izvēlēties, kuru labāk pirkt, jums jāsaprot, no kā sastāv šī izvēle. Lai modeļu popularitāte neaizēnotu konkurentu noderīgās īpašības, jums jāsaprot, kas jums ir jāpērk.
Ražotāja valsts
- Amerikas Savienotās Valstis
Varbūt vispazīstamākā amerikāņu narkotiku kvalitāte ir to cena. Labā ziņa ir tā, ka šī cena ir pamatota, un dārgie medikamenti ir vienādas kvalitātes.
- Skandināvija
Lielākoties tajā ietilpst tikai Norvēģija, bet arī citas valstis, kas atrodas ziemeļu jūru pussalā. Eiropieši nav tik apsēsti ar savu valstu rūpniecisko izaugsmi, jo viņiem vide ir prioritāte. Tāpēc zivis, kuras Norvēģijas zivju eļļas ražošanā izmanto, ir tik slavena ar savu tīrību un nevainojamo kvalitāti.
- Krievija
Bieži gadās, ka jums ir jāizvēlas lēti analogi, kas tomēr ne vienmēr ir zemākas kvalitātes. Lētu analogu ražotāji parasti atrodas Krievijā, un viņiem ir simpātiska viņu produktu cenu noteikšana.
Izejvielas
Starptautiskie standarti var atšķirties atkarībā no grupas atkarībā no zivīm, no kurām tiek iegūti komponenti. Kopumā ir trīs grupas:
Rafinēts - satur vislielāko omega-3 koncentrāciju, ko var iegūt tikai no īstām zivīm vai kriliem. Šāda prieka cenu zīme bieži iekož.
Rafinēta zivju eļļa ir vidējas izmaksas un kvalitātes produkti, kas, lai arī ir attīrīti, tomēr var saturēt smago metālu sāļus, kaut arī nelielos daudzumos.
Bioloģiski aktīvās piedevas - tām parasti tiek izmantotas mencu aknas un citas lētas zivis. Tīrība nav vislabākā, bet vienīgais ieguvums ir zemās izmaksas.
Izlaiduma veidlapa
Tradicionāli var izmantot trīs veidu piedevas:
- Kapsulas želatīnā;
- Želejas konfekte;
- Pudelēs pildīts sīrups.
Pirmais variants būtu vislabākais. Priekšrocība ir ne tikai tā, ka tagad pat bērni tos var lietot bez riebuma, bet arī vakuuma kapsulas uzticamībā. Želatīns neļauj skābeklim reaģēt ar aktīvajām sastāvdaļām un izraisīt to sadalīšanos. Papildus visam tas samazina vielas zudumu transportēšanas laikā uz asimilācijas vietu. Kapsula netiks atvērta, kamēr kuņģa sula to sāks ēst.
Saldumi noteikti ir "bērnišķīgs" variants. Vai labumu cienītājiem pat tik delikātā jautājumā. Lai pārliecinātu bērnu ēst šādus saldumus, iespējams, ir vienīgā priekšrocība salīdzinājumā ar citiem veidiem, jo, izmantojot mākslīgos garšas aizstājējus, ne katrs bērns paliks bez alerģijām.
Šķidrais šķīdums ir ideāli piemērots tiem, kuri vēlas atcerēties savu bērnību vai kuriem ir individuāla želatīna nepanesamība (un tas notiek). Galvenais ir pārliecināties, ka pudele ir izgatavota no tumša stikla, cieši noslēgta un piepildīta līdz pašai augšai, lai līdz minimumam samazinātu skābekļa saturu iepakojumā.
