💊Labākie pusaudžu vitamīni 2020. gadam

Pusaudža gados bērni ir ļoti aktīvi. Tajā pašā laikā slodzes līmenis ir diezgan augsts, tāpēc viņiem jāēd pareizi un sabalansēti. Ne vienmēr vecāku piedāvātie produkti var kompensēt noderīgu elementu trūkumu bērna ķermenī. Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori ir sagatavojuši jums pārskatu par pusaudžiem paredzētajiem labākajiem vitamīniem.

Kādas vielas ir nepieciešamas pusaudža ķermenim

Daudzi vecāki saskaras ar pusaudžu barošanas problēmām. Šajā vecumā meitenes uzskata, ka zēniem piesaista tikai slaidus modeļus, tāpēc viņi bieži sev atņem prieku ēst gaļu, olbaltumvielas un saldumus. Cenšoties rūpēties par savu izskatu, jaunais stiprā dzimuma pārstāvis cenšas pilnībā pāriet uz sporta uzturu, pilnībā vai daļēji izslēdzot no uztura daudzus organismam noderīgus un nepieciešamus produktus.

Arī bērnu garšas izvēles vecākiem ir diezgan grūti. Viņi vienkārši atsakās no daudziem ēdieniem un ir piesardzīgi pret jaunu ēdienu. Pārliecināt viņus ēst pareizu un veselīgu pārtiku bieži ir grūti.

Ir dažas vielas, bez kurām pusaudža ķermenis vienkārši nevar pilnībā attīstīties. Tie ietver:

• Retinols, kas ir atbildīgs par pilnvērtīgu pusaudža pubertāti un fizisko attīstību;
• B grupas vitamīnu grupa, bez kuras ir grūti noteikt vielmaiņas procesu organismā;
• E vitamīns, kas ļauj pretoties dažādām slimībām;
• Vitamīns PP, kas nodrošina pareizu asinsriti pusaudža ķermenī,
• D vitamīns, kas stiprina jaunattīstības organisma skeleta sistēmu;
• Askorbīnskābe, kas palielina imunitāti un palīdz dziedēt brūces vai griezumus.

Lai nodrošinātu, ka visi nepieciešamie komponenti nonāk pusaudžu ķermenī, ir jāsaprot, kuri pārtikas produkti satur šo vai citu vitamīnu sastāvu. Piena produktos, olās vai sviestā ir daudz D vitamīna. Lai organismam nodrošinātu A vitamīnu, ir jāēd piens, augļi, dārzeņi un aknas. Augu eļļa un rieksti satur diezgan daudz E vitamīna, un zivis, biezpiens, siers vai piens var pievienot fosforu pusaudžu uzturam.

Zināšanas par vitamīniem, kas veido ēdienu, ne vienmēr palīdz vecākiem izveidot labu pusaudža uzturu. Viņi vienkārši atsakās no daudziem noderīgiem komponentiem uzturā. Tad vecākiem palīdz vitamīnu kompleksi, pateicoties kuriem augošais ķermenis var pilnībā attīstīties.

Kad jāsāk lietot vitamīnus

Kompleksi, kas ļauj ķermenim saņemt pilnu noderīgu elementu klāstu, tiek noteikti aukstajā sezonā, kad pastāv saaukstēšanās risks, un norāde par uzņemšanu var būt:

• Palēninot pusaudža izaugsmi;
• Smaga garīga vai fiziska stresa klātbūtne;
• Ja nav apetītes;
• Ja nav iespējas nodrošināt sabalansētu uzturu;
• Rehabilitācijas periodā, kad organismu vājina slimība;
• Pēc ilgstošas ​​spēcīgu zāļu lietošanas.

Vitamīnu kompleksa uzņemšanai jābūt līdzsvarotai un līdzsvarotai, jo noteikta vitamīna pārdozēšana pusaudzim nebeidzas labi. Labāk ir uzticēties ārsta ieteikumiem šajā jautājumā, nevis pašārstēties.

Vitamīnus var lietot tablešu, kapsulu vai pastilu veidā. Dažas no tām regulāri jālieto, bet citas var lietot tikai tad, ja organismā trūkst noteikta elementa.

Pārskats par labākajiem vitamīnu kompleksiem pusaudžiem

Nav viegli izlemt par vitamīnu izvēli jaunākajai paaudzei. Pārbaudītāko un pārbaudītāko līdzekļu atlasei "bestx.htgetrid.com/lv/" redakcijas padome vadījās ne tikai pēc kompozīcijā iekļautajiem elementiem, bet arī no mūsu tautiešu atsauksmēm.

"Complivit"

Šo multivitamīnu ir atļauts lietot no 14 gadu vecuma. Šis rīks ir ļoti noderīgs novājinātas imunitātes vai paaugstinātas intelektuālās aktivitātes gadījumā. Lai to novērstu, ieteicams to lietot vienu reizi dienā pēc brokastīm. Zāļu lietošana palīdzēs:

• Normalizēt ādas stāvokli;
• Stabilizēt nervu un sirds un asinsvadu sistēmas darbu;
• Uzlabot redzi;
• Izveidot olbaltumvielu metabolismu;
• Normalizēt ādas atjaunošanos;
• Samazināt holesterīna līmeni;
• Nodrošināt ķermeņa audu piesātinājumu ar skābekli;
• Novērst anēmiju;
• Uzlabojiet dzimumdziedzeru, kā arī nervu un muskuļu audu darbu;
• Stiprināt kaulu audus un zobus;
• Uzlabot matu atjaunošanos un augšanu;
• Uzlabot šūnu mineralizāciju.

Tas tiek noteikts kompleksā ārstēšanā, iecelot antibiotikas. Šīs zāles arī palīdzēs atjaunot slimības novājināto ķermeņa aizsardzību. Tas ir neaizstājams rīks lielai intelektuālai un fiziskai piepūlei. Ar šo zāļu palīdzību jūs varat izveidot vielmaiņas procesus pusaudža ķermenī. Reģistratūra jāveic tikai pēc konsultēšanās ar ārstējošo ārstu, un, ja rodas alerģiskas izpausmes pret zāļu sastāvdaļām, reģistratūra jāpārtrauc. Complivit izmaksas ir 125 rubļi.

Complivit ietver:

• Kalcijs;
• Magnijs;
• Dzelzs;
• Citronskābe;
• Fosfors;
• Silīcija dioksīds;
• Kobalts;
• Cinks;
• Kartupeļu ciete;
• Hiproloze;
• Tokoferols;
• Talks;
• Polivinilspirts;
• Povidons;
• Saharoze;
• Varš;
• Kalcija stearāts;
• Collicoat Protect;
• B12 vitamīns,
• Nikotīnamīds;
• Rutins;
• Mangāns;
• Tiamīna hidrohlorīds
• Folijskābe;
• Piridoksīns;
• Riboflavīns;
• Retinols;
• C vitamīns;
• Tioktīnskābe.

Ieguvumi:

Trūkumi:

VITUS Gravitus Nr. 10

Šīs zāles ražošanai tiek izmantoti ļoti attīrīti komponenti, kas ir lieliski piemēroti pusaudžu meitenēm, sievietēm un grūtniecēm. Šis vitamīnu komplekss satur 12 vitamīnus un mikroelementus, kas nepieciešami gadatirgus pusītes veselībai. Labāk to lietot vienu reizi dienā, izšķīdinot tableti glāzē ūdens. Vitamīnu kompleksa VITUS Gravitus No. 10 izmaksas ir 185 rubļi uz 40 gramiem.

VITUS Gravitus Nr. 10 satur:

• Vitamīni B5, B12, PP;
• Tiamīns;
• Dzelzs;
• Retinols;
• Kalcijs;
• Riboflavīns;
• C vitamīns;
• Piridoksīns;
• Magnijs;
• Kalciferols;
• Jods;
• Biotīns;
• Cinks;
• Tokoferols;
• Molibdēns;
• Mangāns;
• Selēns;
• Folijskābe;
• Fosfors.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Supradine Kids Junior

Vācu ražotājs pusaudžiem un pieaugušajiem piedāvā sabalansētu vitamīnu kompleksu. Tas satur 22 aktīvās sastāvdaļas. Zāles vispārēji stiprina visu ķermeni, kā arī kompensē trūkstošās vielas organismā. Skolēniem patiešām ir nepieciešams ķermeņa atbalsts, jo šī vecuma bērnu fiziskais un garīgais stress ir diezgan augsts. Lai atbrīvotos no iespējamām alerģiskām izpausmēm, ir vērts ievērot instrukcijās norādīto devu un uzņemšanas ilgumu. Zāles ražo košļājamās tabletes. Vitamīnu kompleksa "Supradin Kids Junior" izmaksas ir 670 rubļi.

"Supradin Kids Junior" sastāvā ietilpst:

• Dzelzs;
• Cinks;
• Jods;
• Hroms;
• Kalcijs;
• Holīns;
• Selēns;
• Magnijs;
• Varš;
• Mangāns;
• Vitamīni A, B1, B3, B2, B5, B6, B9, B12, C, E, H, D

Ieguvumi:

Trūkumi:

"AlfaVit Shkolnik"

Šo vitamīnu var ordinēt bērniem no 14 gadu vecuma. Jaunākā paaudze šajā vecumā ir pakļauta ievērojamam fiziskam un intelektuālam stresam. Bieži vien papildus skolas programmai bērni apmeklē sekcijas, dažādas papildu aktivitātes vai interešu grupas, tāpēc viņiem ir nepieciešamas barības vielas. Zāles ir pieejamas tablešu formā. Tas rūpīgi jāsakošļā un pēc tam jānorij. Katras tabletes garša var būt ļoti atšķirīga. Katrā kastē ir atstarotāji, kas izgatavoti uzlīmju veidā. Viņi atšķiras ne tikai ar vizuālo pievilcību, bet arī palīdzēs nodrošināt studenta drošību naktī. Atgriežoties mājās krēslā ar šādu rotājumu mugursomā, pusaudzis būs skaidri redzams garām braucošajām automašīnām. Katra tablete satur atšķirīgu vitamīnu sastāvu.

Sarkanās tabletes satur:

• C vitamīns;
• Varš
• Tiamīns;
• Dzelzs;
• Beta karotīns;
• Folijskābe.

Oranžā tablete satur:

• Molibdēns;
• Riboflavīns;
• C vitamīns;
• Piridoksīns;
• Jods;
• Nikotīnamīds;
• Selēns;
• Mangāns;
• Tokoferols;
• Beta karotīns;
• Magnijs;
• Cinks.

Baltā tablete satur:

• Hroms;
• Pantotēnskābe;
• K1 vitamīns;
• Cianokobalamīns;
• Kalciferols;
• Biotīns;
• Folijskābe;
• Kalcijs.

Indikācijas vitamīnu kompleksa lietošanai ir:

• Garīgās veiktspējas samazināšanās;
• Nepieciešamība atvieglot pielāgošanos stresa situācijām un emocionālajam stresam;
• Palielināt izturību, vingrojot sporta sekcijās;
• Ar biežām slimībām, ko izraisa novājināta imūnsistēma.

Turklāt vitamīnu lietošana ļaus:

• Palielināt fizisko izturību;
• Uzlabo visu pusaudžu smadzeņu darbību;
• Palielināt izturību pret stresu;
• Ar nesabalansētu uzturu tas ļaus bērnam saņemt visas uzturvielas;
• Novērst problēmas ar miegu vai gremošanu;
• Uzlabot sirds sistēmas darbu;
• Stabilizēt un uzlabot redzi;
• Izņemiet toksiskās vielas no augošā ķermeņa.

AlfaVit Shkolnik vitamīnu kompleksa izmaksas ir 325 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Dienas formula

Tas ir vitamīnu un minerālu komplekss, kas paredzēts pusaudžiem, sportistiem un cilvēkiem, kuri dod priekšroku veselīgam dzīvesveidam. Amerikāņu ražotājs vitamīnu kompleksā ir iekļāvis visus aktīvai dzīvei nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas. Pareizi lietojot narkotiku pusaudzim, jūs varat atbrīvoties no šādiem simptomiem:

• Hroniska noguruma sindroms;
• Stress,
• Vairogdziedzera problēmas;
• Pārmērīgs darbs;
• Metabolisma slimība;
• Depresija;
• Asinsvadu un sirds patoloģija;
• Avitaminoze.

Vitamīnu kompleksa Daily Formula izmaksas ir 590 rubļi uz 100 tabletēm.

Dienas formula ietver:

• A, C, D, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B10, B12 vitamīni;
• Kalcijs;
• Mangāna glikonāts;
• Fosfors;
• Kālijs;
• Jods;
• Varš;
• Hroms;
• Cinks;
• Selēns.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Centrum

Šis vitamīnu komplekss satur daudz noderīgu vitamīnu un minerālvielu. Reģistratūru var veikt pat grūtnieces vai barojošas sievietes. Tas labi tiek galā ar hipovitaminozi un ir efektīvs nelīdzsvarotam vai nepietiekamam uzturam. Vitamīnu komplekss satur dzelzi, kas var izraisīt blakusparādības. Pilnīgi iespējams to lietot pieaugušajiem un bērniem.

Centrum ietver:

• B12 vitamīns;
• Stearīnskābe;
• Retinols;
• Folijskābe;
• Laktozes monohidrāts;
• Kālijs;
• Biotīns;
• Niacinamīds;
• Mikrokristāliskā celuloze;
• Pantotēnskābe;
• Fitonadions;
• Kalcijs;
• Krospovidons;
• Molibdēns;
• Fosfors;
• Jodīds;
• Magnijs;
• Vanādijs;
• Dzelzs;
• Tokoferols;
• Hroms;
• Kalciferols;
• Alva;
• C vitamīns;
• Silīcija dioksīds;
• Varš;
• Tiamīns;
• Niķelis;
• Riboflavīns;
• Cinks;
• Piridoksīns;
• Selēns;
• Niķelis;
• Silīcijs;
• Hlorīds;
• Magnija stearāts;
• Mangāns.

Zāles "Centrum" izmaksas būs 493 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

FutureBiotics, M.V. Pusaudzis

Šis vitamīnu komplekss ir lieliski piemērots pusaudžiem no 13 gadu vecuma. Pieaugušie un bērni to lieto kā uztura bagātinātāju. Dzelzs klātbūtne zāļu sastāvā prasa rūpīgu uzmanību uzņemšanas devām. Nav ieteicams lietot zāles grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Ar FutureBiotics M.V. Pusaudžiem ir:

• B12 vitamīns;
• Retinols;
• Niacīns;
• C vitamīns;
• Cinks;
• Silīcija dioksīds;
• Folijskābe;
• Tokoferols;
• Kalcijs;
• Biotīns;
• Hroms;
• Pantotēnskābe;
• Mangāns;
• Želatīns;
• Piparmētru eļļa
• Dzelzs;
• Tiamīns;
• Varš;
• Mikrokristāliskā celuloze;
• Jods;
• Piridoksīns;
• Selēns;
• Sojas;
• Magnija stearāts;
• Magnijs.

FutureBiotics, M.V. Pusaudžiem ir 1080 rubļi par 90 kapsulām.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Mēs esam apsvēruši populārākos pusaudžu vitamīnu kompleksus. Ja jums ir pieredze vitamīnu lietošanā vērtējumā uzskaitītajiem pusaudžiem vai efektīvākiem līdzekļiem, dalieties ar savu viedokli komentāros.