💊Labākie grūtniecības vitamīni 2020. gadā

Kad sieviete tikai plāno grūtniecību, viņai ir daudz jautājumu. Kā palīdzēt veselīgam mazulim veidot Kādus pārtikas produktus vajadzētu pievienot uzturam Kādus vitamīnus lietot

Galvenais noteikums, kas jāievēro topošajai mātei, ir ēst labi. Normālai attīstībai zīdainim nepieciešami bioloģiski elementi - barības vielas. Bet tos iegūt no parastās pārtikas nav tik vienkārši; ārsti stingri iesaka diētai pievienot minerālu kompleksus. Jums tās jādzer ne tikai grūtniecības laikā, bet arī plānojot. Neaizmirstiet arī par miegu un atpūtu.

Grūtnieces bieži meklē ideālu minerālu un vitamīnu kompleksu, kas palīdzēs mazulim pareizi veidoties. Šodien izvēle ir ļoti liela, tāpēc nav tik viegli izvēlēties un iegādāties pareizo variantu. Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redaktori jums ir izvēlējušies labāko grūtnieču vitamīnu sarakstu 2020. gadam.

Kāpēc grūtniecības laikā dzert vitamīnus

Mūsdienu meitene steidzas uz kaut kurieni un neievēro visus zīdainim nepieciešamos veselīgas ēšanas noteikumus. Pat pilnvērtīga diēta negarantē pietiekamu daudzumu visu minerālvielu organismā. Neviens nesaka, ka, ja nelietosiet papildu minerālvielas, jūs nevarēsiet izveidot veselīgu bērnu, taču tas var negatīvi ietekmēt jūsu mammas veselību. Bērns uzņems noderīgus komponentus viņa attīstībai, un sieviete sajutīs šo matu izkrišanu, sāpes zobos un trauslos nagus.

Vai topošajām māmiņām ir jādzer vitamīni? Ir tikai viena pareiza atbilde - jā. Minerālu un vitamīnu kompleksi palīdz bērnam normāli attīstīties 9 mēnešus pirms dzimšanas.

Kādi vitamīni jums jādzer

Jau no pirmajām dienām topošās mātes ķermenis tiek atjaunots. Ir nepieciešami vitamīni un minerālvielas. Bet šajā periodā nav jāpievieno visi elementi. Apskatīsim tuvāk:

1. B grupa, folskābe. Šī ir vissvarīgākā elementu grupa, ko ārsts bieži izraksta grūtniecēm. B6, B9 un B12 ir vitamīni, kas palīdz bērna nervu sistēmai attīstīties pirmajā trimestrī. B6 ir atbildīgs par nervu caurules veidošanos un ir iesaistīts hematopoēzes procesā. Folijskābe (B9) palīdz placentai pareizi darboties un veicina smadzeņu un nervu sistēmas attīstību. Dienas norma meitenei, kura necieš no anēmijas, ir 400 mkg. Nav nepieciešams palielināt norādīto elementu devu. B12 ir atbildīgs par ovulāciju (sievietēm, kas nav grūtnieces) un hematopoēzi 2. un 3. trimestrī. Tas jāpievieno viņu diētai meitenēm, kuras vēlas grūtniecību. Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka, ja nepietiek ar vienu no šiem vitamīniem, tas var izraisīt smagu toksikozes stadiju vai pat grūtniecības pārtraukšanu.
2. Jods un selēns. Ja meitene nelieto pietiekamu daudzumu joda, tad var tikt traucēta vairogdziedzera darbība, kas negatīvi ietekmēs pareizu mazuļa skeleta veidošanos. Uzturā jods ir jāpievieno jau no pirmajām grūtniecības dienām, īpaši tiem, kas dzīvo reģionos, kur trūkst joda.Ar šo problēmu bieži saskaras cilvēki, kas dzīvo tālu no jūras. Optimālais ātrums ir 200 mcg. To var lietot kombinācijā vai atsevišķi. Pērkot narkotikas, ir svarīgi vienmēr detalizēti izpētīt sastāvu. Kopā ar jodu jāpievieno selēna daudzums, kas nepieciešams pareizai vairogdziedzera hormonu pārveidošanai.
3. Kalcijs, D vitamīns. Kalcijs ir nepieciešams sirds un asinsvadu un nervu sistēmas attīstībai otrajā trimestrī un pareiza skeleta veidošanai pēdējā. Tas arī veicina muskuļu augšanu. Kalciju var izlaist plānošanas periodā un pirmajos mēnešos. Bet tad, ja kalcija daudzums ir nepietiekams, tad bērns barojas ar šo minerālu no mātes skeleta. Meitenei rodas trausli nagi, matu izkrišana, zobu problēmas, izsitumi uz ādas un citas problēmas. Pirms lietošanas jums ir jāiziet analīze, kas parādīs, kāda deva dienā jālieto. Lai kalcijs tiktu absorbēts pareizi, tas jālieto kopā ar D vitamīnu. Cilvēks jo īpaši izjūt tā trūkumu ziemā un pavasarī.
4. Dzelzs. Kopš pirmās dienas līdz grūtniecības beigām jums jāuzrauga hemoglobīna līmenis. Ja indikators ir nepietiekams, pievienojiet noderīgu elementu komplektus ar dzelzi. Šis elements nodrošina skābekli ne tikai bērna, bet arī mātes audos. Ja organismā nav pietiekami daudz dzelzs, tas novedīs pie augļa hipoksijas vai dzemdes asiņošanas.
5. Cinks. Tas palīdz bērnam veidot imūnsistēmu un iegūt svaru vēlīnās stadijās. Ja organismā nav pietiekami daudz cinka, tad tas negatīvi ietekmēs mazuļa veselību. Var izraisīt asiņošanu vai malformācijas.
6. A vitamīnam jābūt kompleksam kā karotinoīdiem. Tas palīdz mazulim pilnībā attīstīties dzemdē. Tam ir svarīga loma imūnās funkcijas veidošanā, acu veselībā un augšanā.
7. C vitamīns ir svarīgs gan mazulim, gan mātei. Tas piedalās bioķīmiskajos procesos un palīdz dziedzerim pienācīgi uzsūkties.
8. E vitamīns uztur spēku un enerģiju. Tas piedalās augļa audu elpošanā un enerģijas metabolismā. Bet jums vajadzētu būt piesardzīgam attiecībā uz devu, šī minerāla pārpalikums var izraisīt augļa sirds un asinsvadu sistēmas patoloģisku attīstību.

Kā izvairīties no vitamīnu trūkuma

Ja pāris plāno bērnu, viņiem jādodas uz klīniku, lai veiktu mikroelementu analīzi. Pēc rezultātu saņemšanas ārsts izraksta zāles, kuru mērķis ir novērst trūkumu. Tas ir ideāli.

Ja tas nenotiek, tad grūtniecības laikā meitenei ir ieteicams lietot vitamīnus. Bet dzīvē ir patīkami pārsteigumi, kad liktenis dod mazulim. Šajā gadījumā jums jālūdz padoms poliklīnikā, kur ārsts izraksta minerālu kompleksu, kas palīdzēs uzturēt normālu grūtniecības gaitu un veicinās augļa attīstību. Jums tas jādzer visas grūtniecības laikā, taču zāles var atšķirties. Zīdīšanas laikā ir svarīgi arī neaizmirst par veselīgiem uztura bagātinātājiem.

Kuru uzņēmumu izvēlēties

Nav vērts iegādāties narkotikas nepārbaudītos veikalos. Nezināmas firmas var ne tikai iesist kabatā, bet arī kaitēt nedzimušā bērna un mātes veselībai. Labāk ir dot priekšroku aptiekām, kas specializējas sertificētu zāļu tirdzniecībā.

Apsveriet ražotājus, kuriem uzticas liels skaits cilvēku. Viņiem ir daudz pozitīvu atsauksmju no dažādu pasaules valstu iedzīvotājiem.

1. Marbiopharm. Ražotājs kopš 1942. gada ražo zāles, uztura bagātinātājus, minerālu komplektus un tā tālāk. Tas ir populārs ne tikai Krievijā, bet arī citās valstīs. Renesanses vitamīni, kas ietver kompleksu Māte un bērns, ir īpaši izstrādāti meitenēm, kuras tikai plāno grūtniecību, grūtniecēm un zīdīšanas laikā.
2. Ārstnieciskā dāvana Altajam.Šis ražotājs rada kompleksus, kas palīdz atjaunot minerālvielu trūkumu grūtnieces ķermenī. Tie pozitīvi ietekmē augļa attīstību, kā arī stiprina imūnsistēmu, uzlabo ādas un matu stāvokli.
3. Bayer HealthCare ir vācu ražotājs, kas jau sen ir pazīstams visā pasaulē. Krievijā jūs varat iegādāties bez receptes. Katru gadu uzņēmums veic pētījumus, kuru mērķis ir uzlabot zāļu kvalitāti.
4. Unipharm parādījās tirgū 1922. gadā un joprojām ir populārs daudzās valstīs. Uzņēmums atrodas ASV.
5. Merck KGaA. Šis ražotājs ir viens no pieciem uztura bagātinātāju kvalitātes līderiem. Jaunas zāles tiek pastāvīgi izstrādātas.

Labākie vitamīni grūtniecēm 2020. gadā

Pirmais trimestris

Elevit Pronatal

Šis komplekss satur folijskābi, kalciju, dzelzi un magniju. Pieejams tablešu formā. Elevit lietošanu grūtniecības laikā var kombinēt ar citām zālēm. Kompozīcijā nav joda, tāpēc, ja nepieciešams, to var uzņemt atsevišķi. Daudzām meitenēm ir alerģija pret šo komponentu, tāpēc ražotājs to nepievieno minerālu un vitamīnu kompleksam.

Daudzas grūtnieces cieš no matu izkrišanas un naglu trausluma, un Elevit aktīvi cīnās ar šo problēmu. Daudzas meitenes ir pamanījušas rezultātu jau no pirmajām pieteikšanās dienām. Bet to ir vērts lietot tikai nelielos daudzumos, nepārsniedzot devu, kas norādīta instrukcijās. Ja organismā ir vairāk minerālvielu, nekā nepieciešams, tad var rasties nepatīkama problēma - aizcietējums. Tas ir diezgan izplatīts grūtniecēm, nav nepieciešams panikas. Šajā gadījumā diētai jāpievieno āboli, bietes vai citi novājinoši ēdieni.

To var iegādāties divos iepakojumos - katrā pa 30 vai 100 gab. 100 gabalu izmaksas ir 1700 rubļu.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Femibion ​​Natalcare I

Femibion ​​rūpējas par sieviešu veselību. Jums tas jālieto tiem, kas tikai plāno grūtniecību, un pirms grūtniecības 12. nedēļas. Nelielais tablešu izmērs atvieglo to lietošanu. Kompozīcija satur folskābi, jodu, metafolīnu un citus vitamīnus. Šīs piedevas ir nepieciešamas, lai novērstu augļa defektu attīstību. Optimāli ir sākt lietot tabletes 2-3 mēnešus pirms apaugļošanās dienas. Īpaši eksperti iesaka dzert Femibion ​​meitenēm ar nesabalansētu uzturu. Šajā laikā meitenei ir pilnībā jāatsakās no sliktiem ieradumiem. Nepareiza uzturs un noderīgu elementu trūkums var izraisīt smagu toksikozi. Zāles palīdz novērst vitamīnu deficīta attīstību, kas ir raksturīga pirmajos grūtniecības mēnešos.

Femibion ​​nodrošina tauku un ogļhidrātu metabolisma normalizēšanos, kas palielina imunitāti un enerģijas metabolismu. Pozitīvu rezultātu var redzēt 7-14 dienas pēc zāļu lietošanas uzsākšanas. Uzlabojas ādas un nagu stāvoklis, un mati pārstāj izkrist.

30 gabalu iepakošanas izmaksas ir 500 rubļu.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Komplivitātais trimestris 1 trimestris

Kompleksu izstrādāja slavenā Pharmstandard-Ufa kompānija. Complivit satur 22 noderīgus elementus, kas nepieciešami pareizai augļa attīstībai agrīnā stadijā. Tabletes ir baltas un mazas, tāpēc ar uztveršanu nav problēmu.

Zāles ir nepieciešamas kā vitamīnu deficīta profilakse. Pietiek ar vienu tableti dienā. Šis ir budžeta rīks, kas palīdz topošajai māmiņai saglabāt modrību un enerģijas piepildījumu.

Vidējā cena ir 480 rubļi.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Otrais trimestris

Minisan Mama komplekss

Somijas uzņēmums ir izstrādājis unikālu līdzsvarotu kompleksu Minisan Mama, kas ir pieprasīts visā pasaulē. Tas jālieto grūtniecības otrajā un trešajā trimestrī. Ja nepieciešams, var lietot zīdīšanas laikā.

Kompozīcijas galvenais elements ir folskābe, kas nepieciešama meitenēm, kuras iestājas grūtniecības laikā rudenī vai ziemā. Šajā periodā meitenēm organismā bieži trūkst mikroelementu, kas negatīvi ietekmē mazuļa stāvokli.

Kompozīcijā ir dzelzs kopā ar D vitamīnu. Šie elementi palīdz novērst anēmiju. Magnijs uzlabo asins plūsmu un palīdz atslābināt muskuļus. Ieteicamā deva dienā ir viena tablete. Tas satur pietiekamu daudzumu joda.

Vienā iepakojumā ir 90 tabletes. Vidējās izmaksas ir 750 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Femibion ​​Natalcare II

Femibion ​​Natalcare II satur nepieciešamo noderīgo komponentu daudzumu, kas meitenei nepieciešams otrajā grūtniecības trimestrī. Tie palīdz ne tikai pareizi attīstīt augli, bet arī pozitīvi ietekmē topošo māti. Meitenes, kuras lieto šo kompleksu, nesaskaras ar tādām problēmām kā trausli nagi, matu izkrišana, izsitumi un ādas lobīšanās.

Atšķirība no Femibion ​​I ir zemāks folskābes saturs, bet pievieno askorbīnskābi, pantenolskābi ar kalciju un PPP. Arī sastāvā ir palīgelementi - glicerīns, magnija sāļi un maltodekstrīns.

Šo kompleksu ieteicams lietot no 13. grūtniecības nedēļas.

Vidējās izmaksas ir 950 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Komplivitātais trimestris 2 trimestris

Šis komplekss ir ieteicams topošajām māmiņām no 13 līdz 27 grūtniecības nedēļām. Folijskābes daudzums sastāvā tiek samazināts, bet tiek pievienoti citi elementi, kas palīdz mazulim pareizi attīstīties. Kompozīcijā nav joda, tādēļ, ja nepieciešams, tas jālieto atsevišķi.

Iekšzemes zāles ir populāras daudzām topošajām māmiņām, jo ​​tas ir patiešām efektīvs līdzeklis. Tas ir mazu tablešu formā, kuras ir viegli norīt.

Vidējās izmaksas ir 400 rubļu.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Trešais trimestris

Mammas veselības alfabēts

Vienā vitamīnu minerālu kompleksa Alphabet Mom's Health iepakojumā ir 60 tabletes. Ērtības labad tie ir sadalīti 4 nūjiņās pa 15 tabletēm katrā. Katras plāksnes tabletes ir iekrāsotas trīs krāsās - baltā, zilā un rozā krāsā. Katra no tabletēm satur vairāku veidu noderīgus elementus. Rozā - vitamīni B1 un C, dzelzs, varš, folijskābe un beta-karotīns. Šie mikroelementi novērš grūtniecības pārtraukšanu un priekšlaicīgas dzemdības. Zils - jods, cinks, magnijs, nikotinamīds, mangāns, B2, B6 un E. Šis komplekss ir vērsts uz ādas, matu un nagu stāvokļa uzlabošanu. Baltie - hroms, kalcijs, folijskābe, biotīns, K1 un B12. Tie palīdz uzlabot imūnsistēmu un pareizi attīstīt mazuļa kaulus.

Šis komplekss ir saņēmis daudz pozitīvu atbilžu no ginekologiem daudzās valstīs. Jūs varat lietot zāles pat gatavojoties grūtniecībai, bet Alfabētam jābūt uzturā vēlāk.

Vidējās izmaksas ir 430 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Pregnacare

Šis produkts satur 16 vitamīnus un minerālvielas, ieskaitot folskābi. Piemērots lietošanai gan bērna plānošanas laikā, gan grūtniecības 2-3 trimestrī, gan laktācijas laikā. Farmācijas kompānija Vitabiotics ir izstrādājusi ideālu sastāvu, kas palīdz auglim pareizi veidoties un attīstīties, kā arī pozitīvi ietekmē meiteņu veselību.

Vienā iepakojumā ir ne tikai tabletes, bet arī kapsulas. Jums katru dienu jālieto viena tablete un viena kapsula. Labāk nevis košļāt, bet norīt.

Vidējā cena ir 480 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Complivit Trimestrum 3

Complivit ir sabalansēts medikaments, kas īpaši izstrādāts, lai uzlabotu topošās mātes stāvokli un pareizu mazuļa attīstību. Kompozīcija satur lielu daudzumu retinola, kas nepieciešams kaulu rāmja struktūrai un reproduktīvās funkcijas attīstībai.

Kompozīcijā ir E vitamīns, kas novērš arteriālās hipertensijas rašanos. Šī problēma tiek novērota grūtniecēm pēdējos posmos.

Vienīgais negatīvs, ar kuru meitene var saskarties, lietojot šīs tabletes, ir slikta dūša.

Vidējās izmaksas ir 450 rubļi.

Ieguvumi:

Trūkumi:

Tikai pēc konsultēšanās ar ārstu un testu nokārtošanas jūs varat izvēlēties sev optimālo noderīgo elementu komplektu. Bet jums jālieto zāles tikai noteiktajā proporcijā. Pārdozēšana var būt bīstama mātes un nedzimušā bērna veselībai.