Labākie amaranta graudaugu zīmoli 2020. gadam

Divdesmit pirmā gadsimta kultūra - šādi ANO Pārtikas komisija sauca amarantu, atzīmējot tā derīgās īpašības. Augs ir pazīstams jau ilgu laiku, taču slavu tas ieguva, pateicoties japāņu zinātniekiem, kuri tikai divdesmitajā gadsimtā pierādīja tā ķīmiskā sastāva unikalitāti. Veselīgiem ēšanas paradumiem ēdiena gatavošanai tiek izmantotas šīs zāles sēklas. Šāda diēta palīdz uzlabot vielmaiņu organismā, dod nepieciešamo enerģiju.

Vietnes "bestx.htgetrid.com/lv/" redakcija piedāvā jums pārskatu par labākajiem amaranta graudaugu zīmoliem 2020. gadam.

Amarants - kas tas ir

Kopš seniem laikiem amarantu dziednieki ir izmantojuši kā unikālu brīnumainu augu ar baktericīdām īpašībām, kas spēj izraidīt kaites, pagarināt cilvēka jaunību un atjaunot veselību.

Amaranthacea ir amarantu (schiricea) ģimene. Kā izskaidro botāniskā atsauce, tas ir ārstniecisks zālaugu viengadīgs augs ar gaļīgiem rievotiem kātiem, smailām lapām un aktinomorfiem ziedlapu ziediem. Ziedi pulcējas lielās ziedkopās, kas izskatās kā iegarenas panicles. Zied jūlijā-augustā. Viena "auss" sver līdz kilogramam, katrā ziedkopā ir līdz 500 tūkstošiem sēklu.

Savvaļas sīkrīks ir nezāle, no kuras cieš kultūraugi. Viņas kulturālā brāļa īpatnība ir nespēja augt bez aprūpes.

Amaranthus L ģintī ir no 60 līdz 100 sugām (pēc dažādiem avotiem), tā ir pseidograudu augu grupa, kas tiek sadalīta nezālēs, lopbarībā, ārstnieciskajos, dekoratīvajos, pārtikas produktos. Pēdējā no uzskaitītajām sugām ir liela vērtība pārtikas rūpniecībai. Pateicoties to derīgajām īpašībām, sēklas sauc par "zelta graudiem".

Amaranta parādīšanās vēsture

Pastāv tāds mīts: nāves dieviete Māra nikni uz zemes, atņemot cilvēku dzīvības, un pēc tam izauga amarants - zieds, kas noraida nāvi un dod veselību un dzīvību ikvienam, kurš izmanto tās vērtīgākās īpašības. Cilvēki iemācījās audzēt zaļo glābēju, gatavoja ēdienu, ārstnieciskas zāles.

Rituālu rituāliem acteki no dievišķā zieda sēklām veidoja elkus, sajaucot tos ar medu un cilvēka asinīm, kuri tika apēsti pēc ceremonijas. Tika uzskatīts, ka šādā veidā cilvēks saņem vitāli svarīgu enerģiju un aizsardzību no tumšajiem spēkiem.

"Zelta graudam" bija nozīmīga loma Latīņamerikas pamatiedzīvotāju dzīvē. Pēc pētnieku domām, tā bija viena no galvenajām kultūrām, amarants ierindojās trešajā vietā pēc pākšaugiem un kukurūzas.

Līdz ar konkistadoru iebrukumu inku un acteku zemēs amaranta kultūras tika iznīcinātas. Iekarotāji šo augu galvenokārt saistīja ar pamatiedzīvotāju reliģiju. Lai izslēgtu pamatiedzīvotājus no viņu dieviem, dedzināja amaranta laukus.

Par kultūras labvēlīgajām īpašībām viņi sāka runāt tikai divdesmitajā gadsimtā.

Ieguvums un kaitējums

Amaranta sastāvs ir bagāts ar:

• Skvalēns, kas ir atbildīgs par vielmaiņas normalizēšanu;
• Lizīns, kas palīdz uztura olbaltumvielu un kalcija absorbcijai;
• E vitamīns ir antioksidants, kas atjauno šūnu membrānas un aizsargā šūnas;
• C, A vitamīni, kas atbalsta imūnsistēmu, nepieciešami enerģijas metabolismam un nervu šūnu veselībai;
• Rutins, atbildīgs par kapilāru izturību;
• PP vitamīns, kas iesaistīts enzīmu veidošanā, lipīdu un ogļhidrātu metabolismā šūnās;
• Holīns, kas atbalsta "pelēko šūnu", aknu, nervu sistēmas darbu;
• Kalcijs ir kaulu audu strukturālais materiāls;
• Fosfors, kas ir būtisks sirds un asinsvadu sistēmas veselībai, ir viens no svarīgiem palīgiem kaulu veidošanā;
• Magnijs, kas ir atbildīgs par nukleīnskābju sintēzi, ir svarīgs dalībnieks vajadzīgajās ķermeņa ķīmiskajās reakcijās;
• Cinks, elements, kas iesaistīts šūnu atjaunošanā un olbaltumvielu sintēzē;
• Serotonīns, kas ir atbildīgs par emocionālo stāvokli;
• Linolskābes, linolēnskābes, oleīnskābes, kurām ir galvenā loma metabolismā;
• Folijskābe, kas ir atbildīga par DNS saglabāšanu;
• Aminoskābes metionīns, triptofāns, kas atbalsta veselīgu šūnu darbību;
• Olbaltumvielas ir šūnu augšanas pamats, enerģijas avots; Starp citu, amarants pēc olbaltumvielu sastāva ieņem pirmo vietu starp graudiem, apsteidzot sojas pupas, miežus un kviešus.

Dažādu graudaugu sastāva salīdzinošā tabula

sastāvs	amarants	kukurūza	kvieši	griķi
olbaltumvielas	13,56 g	6,72 g	11,20 g	11,73 g
tauki	7,02 g	1,49 g	2,00 g	2,71 g
ogļhidrāti	65,25 g	79,91 g	75,20 g	74,95 g
ciete	57,27 g	70,2 g	n / a	n / a
celuloze	6,7 g	3,9 g	9,5 g	10,3 g
holesterīns	0 g	0 g	0 mg	0 g
trans-tauki	n / a	n / a	n / a	n / a
kalcijs	159 mg	4,0 mg	40,0 mg	17,0 mg
magnijs	248 mg	28,0 mg	122,0 mg	221,0 mg
kālijs	508 mg	118,0 mg	389,0 mg	320,0 mg
fosfors	557 mg	76,0 mg	379,0 mg	319,0 mg
dzelzs	7,61 mg	2,9 mg	3,4 mg	2,5 mg
mangāns	3,333 mg	0,1 mg	3,2 mg	1,6 mg
varš	0,525 mg	0,0 mg	0,5 mg	0,6 mg
selēns	18,7 mg	17,0 mkg	70,7 mkg	8,4 μg
cinks	2,87 mg	0,6 mg	2,7 mg	2,4 mg
Sahāra	1,7 g	0,6 g	0,4 g	n / a
pelni	2,88 g	0,52 g	1,6 g	2,2 g
K vitamīns	0,0 mg	0,0 mg	2,4 μg	n / a
beta karotīns	1,0 μg	74,0 μg	0,0 mg	n / a
E vitamīns	1,2 mg	0,2 mg	1,3 mg	n / a
C vitamīns	4,2 mg	0,0 mg	0 mg	0,0 mg
vitamīns B 1	0,1 mg	0,7 mg	0,4 mg	0,2 mg
B2 vitamīns	0,2 mg	0,3 mg	0,3 mg	0,3 mg
vitamīns B 3	0,9 mg	4,3 mg	4,9 mg	5,1 mg
vitamīns B 4	69,8 mg	14,4 mg	23,1 mg	54,2 mg
vitamīns B 5	1,5 mg	0,2 mg	0,9 mg	1,2 mg
B6 vitamīns	0,6 mg	0,1 mg	0,4 mg	0,4 mg
B9 vitamīns	82,0 μg	149 μg	78,0 μg	42,0 μg

Ņemot vērā vitamīnu, minerālvielu un citu noderīgu elementu krājumus, veselīga dzīvesveida cienītāji savā uzturā ir iekļāvuši amaranta sēklas. Ēdiet neapstrādātu, graudaugu veidā, kā piedevu kokteiļiem, musli. Cepšanai izmanto amaranta miltus.

"Zelta grauda" izmantošana palīdzēs atjaunot nestabilu veselību:

• Hormonālais fons tiks atjaunots;
• Insulīna ražošana tiek normalizēta;
• Uzlabosies kuņģa-zarnu trakta un gremošanas sistēmas darbs;
• Ķermenis iegūs spēcīgu imunitāti pret infekcijām;
• Uzlabosies asiņu kvalitāte, izzudīs asinsvadu sieniņu trauslums;
• Asinsspiediens normalizēsies.
• Nervu nogurums un depresija izzudīs;
• Alerģiskas reakcijas pārstās kaitināt;
• "Zelta grauda" lietošana ir osteoporozes, sirds un asinsvadu un imūnsistēmas slimību profilakse.

Kultivēto aunazāļu sēklās nav lipekļa, tāpēc graudaugi ir absolūti droši cilvēkiem, kuriem ir nepanesība pret šo olbaltumvielu grupu. Pat bērni, kas jaunāki par gadu, var ēst putru. Pirmajai barošanai ieteicamais vecums ir ne agrāk kā seši mēneši. Parasti putru gatavo bez piena.

Neskatoties uz dabisko dziednieku labvēlīgajām īpašībām, amaranta ēdienus nevar iekļaut uzturā cilvēkiem ar tādām slimībām kā holecistīts, pankreatīts, žultsakmeņi un nierakmeņi. Tiem, kuriem ir nosliece uz alerģiskām reakcijām uz garšaugiem un citiem augiem, būs jāatsakās no "zelta grauda" lietošanas.

Veidi un šķirnes

Augu audzēšanā pasaulē izšķir septiņas kultivētās amaranta sugas. Pārtikas rūpniecībai ir piemēroti tie augi, kuru lapas un sēklas izmanto pārtikā. Graudu šķirnes izceļas ar gaišas krāsas sēklām. Sēklas un miltus izmanto brokastu pārslu, konditorejas izstrādājumu un makaronu, ātri pagatavotu un vārītu graudaugu un citu pārtikas preču ražošanai.

Krievu selekcijas sasniegumu valsts reģistrā ir atzīmētas divpadsmit amaranta šķirnes, no kurām trīs ir dārzeņu: Valentīna, Krepīša, Kovas atmiņa. Stingras un Covas atmiņas šķirnes izmanto lapas.Šķirne Valentīna, purpursarkano lapu un ziedu īpašniece, dod gaiši brūnas sēklas, ražošanai izmanto gan lapas, gan sēklas.

Kā graudi tiek vērtēti šādām šķirnēm:

• Milzīgs

Ar tumši zaļām lapām un sarkaniem ziediem ir šķirne ar dzeltenu krāsu. Graudi ir balti, saplacināti.

• Harkova

Ar zaļām lapām, dzelteniem ziediem. Sēklas nav baltas, bet gaišas.

• Voroņeža

Ar zaļām lapām, dzeltenzaļām ziedkopām, gaišām sēklām.

• Helios

Šai šķirnei ir gaiši dzelteni zaļumi, oranži ziedi, balti graudi.

Labākie ražotāji un zīmoli

Starp uzņēmumiem, kas ražo amaranta produktus, jāuzsver vairāki:

• LLC "Labākais produkts"

Tirgū kopš 2007. gada. Sauso maisījumu, garšvielu ražotājs. Uzņēmumam pieder zīmoli Domashnaya Kuhnya, Zlachny Express, Testov, Royal Collection un citi labi pazīstami zīmoli.

• TAGAD Pārtika

Amerikas zīmols reģistrēts 1968. gadā. Pašu uzņēmumu 1948. gadā dibināja Pols Ričards. Pirmais produkts ir soja. Kopš 1960. gada Pola dēls Elvuds Ričards uzsāka veselīgu pārtikas produktu klāstu un pēc astoņiem gadiem nodibināja NOW Foods. Šī zīmola produkti un pārtikas piedevas ir populāri visā pasaulē.

• Ražots XXII gadsimtā

Krievijas uzņēmums, kuru vada dibinātāji Aleksandrs Fetisovs un Murads Berdjevs. "Veselīga dzīvesveida tirgus pieaug, mēs kopā ar to attīstāmies, paverot jaunas iespējas jūsu biznesam," paziņo ražotāji. Piegādes tiek veiktas Krievijas reģionos, NVS valstīs. Produkti ir sertificēti.

• Piotr i Paweł

Poļu zīmols. Tirdzniecības tīkls tika atvērts 1990. gadā. Dibinātāji ir Eleonora un viņas dēli Pēteris un Pāvils Vos. Kvalitatīvi produkti, saprātīgas cenas, lielisks serviss - tā pircēji domā par Piotr i Paweł. Ķēdes prioritāte ir poļu un starptautisko gardumu tirdzniecība, un šad un tad parādās jauni produkti.

• TransCerob-Rus

Krievijas uzņēmums, kas palmu savā segmentā tur jau vairāk nekā sešus gadus. Galvenais uzdevums ir ekskluzīvu preču piegāde, tirgus piesātināšana ar dabīgiem bioloģiskiem produktiem bez cukura, konservantiem, krāsvielām un aromatizētājiem. Produkti ir ISO 20010, BIO, Organic, nav sertificēti ar ĢMO.

• Speciālists

Krievijas uzņēmuma galvenā mītne atrodas Altaja apgabalā. Dibinātājs ir Grigorijs Bahtins. Galvenā ražotāja misija ir radīt veselīgus produktus pēc vecām receptēm, izmantojot modernas tehnoloģijas. Veselīgai pārtikai jābūt pieejamai, uzskata Speciālista komanda.

• POLEZZNO

Krievijas preču zīme reģistrēta 2017. gadā. Uzņēmuma galvenais birojs atrodas Maskavā. “Mūsu galvenais mērķis ir padarīt mūsu klientus patīkamākus! Prieks pieskarties katra mūsu iepakojuma kartonam līdz pēdējai produkta karotei ”- tā ir POLEZZNO vizītkarte.

Atsauksmes par šiem zīmoliem un ražotājiem ir diezgan atbalstošas. Pircēji atzīmē pievilcīgo iepakojuma dizainu, graudaugu tīrību un informācijas par sastāvu patiesumu. Uzņēmumu klientiem ieteicams vispirms pievērst uzmanību šo zīmolu produktiem, kad rodas jautājums, kura uzņēmuma produktu labāk pirkt.

Tomēr jāatceras, ka amaranta graudaugus parastajos lielveikalos nepārdod. Kur tad nopirkt? Produkts ir atrodams sporta vai veselīgas pārtikas nodaļā vai specializētos veikalos. Daudziem uzņēmumiem ir tirdzniecības platformas tīmeklī. Interneta veikalā tiešsaistes produkta pasūtīšana ir vienkārša: vietnē ir apraksts un raksturojums, ir produkta fotogrāfija, uzturvērtība, enerģētiskā vērtība un cik maksā iepakojums. Lai saprastu, kuru produktu ir labāk iegādāties, jums vajadzētu izlasīt pircēju viedokļus neatkarīgos forumos. Iesācējiem ir vieglāk uzzināt, kādi produkti ir izgatavoti no "acteku dievišķajām sēklām", bieži lietotāji dalās ne tikai savos iespaidos par iegādāto produktu un sniedz tam novērtējumu, bet arī informē, kur to nopirkt izdevīgāk.

Kvalitatīvu amarāna graudaugu reitings 2020. gadam

Lēti nenozīmē sliktu kvalitāti. Krievu pārtikas preces var iepriecināt veselīgas pārtikas cienītājus ar produktiem par pieņemamu cenu.Pēc pircēju domām, labākos produktus pārstāv šādi zīmoli.

7. vieta: Altaja spēks.

Pārdots par vidējo cenu 135 rubļi.

Ražotājs "Specialist" piedāvā budžeta kvalitātes produktus. Porcijas putra ir viena no tām. 5 gab iepakojumā. Vispārīgās īpašības: auzu pārslas ar amarantu un jūras aļģu piedevām. Nesatur ĢMO un konservantus. Putras vārīšanas laiks - līdz 5 minūtēm. Nav gatavošanas.

Priekšrocības:

Trūkumi:

6. vieta: POLEZZNO

Vidējā cena ir 300 rubļi.

Produkta veids: amarants, iepakojums 300 g. Atbrīvošanās forma: vaļīga. Sēklas konditorejas izstrādājumu un galveno ēdienu pagatavošanai.

Priekšrocības:

Trūkumi:

5. vieta TransCarob

Vidējā cena ir 280 rubļi.

Iepakojums 100 g. Sēklas ir paredzētas pievienošanai ēdieniem, sagatavojot neatkarīgu piedevu.

Priekšrocības:

Trūkumi:

4. vieta: Ēdienu gatavošana mājās

Izmaksas 300 rubļu robežās.

Pārdots par vidējo cenu 300 rubļi.

Krievijas produkcija. Izlaiduma forma: vesela. Svars: 200 g. Putraimi biezputrai, zupai, rotai.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Bronza: Pjotrs i Pāvels

Var atrast par cenu 250 rubļu.

No Polijas ražotāja. Iepakojums 500 g. Jauks dizains.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Sudrabs: Now Foods sertificēts organiskais amarants pilngraudu

Vidējā cena ir 355 rubļi.

Piemērots graudaugu, zupu dārzeņu un zivju buljonā vārīšanai.

Priekšrocības:

Trūkumi:

"Zelts": XXII gadsimta izstrādājumi

Vidējā cena ir 190 rubļi.

Iepakojums 400 g. Sastāvs: amaranta graudi 100 procenti. Nav ĢMO, konservantu, cukura.

Priekšrocības:

Trūkumi:

Produktu popularitāti veido trīs sastāvdaļas. Tas ir pārbaudīts izejvielu zīmols, kvalitāte un dabiskums.

Uztura padomi

Kam domāta amaranta diēta? Ir zināms, ka organismam nepieciešamas 28 dienas, lai atjaunotu 75 procentus šūnu. Ķermenis spēj pilnībā atgūties no slimības divpadsmit līdz trīspadsmit nedēļās, tādēļ medicīniskiem nolūkiem amaranta graudaugus ieteicams regulāri lietot vismaz trīs mēnešus. Slimību profilaksei pietiek ar mēnesi.

• Pirms vārīšanas graudaugi tiek mērcēti, lai samazinātu fitīnskābes īpašības, kas novērš barības vielu uzsūkšanos.
• Izmantotie putraimi tiek termiski apstrādāti vai sadīgti mājās.
• Brokastis ir labas gan ar amaranta biezputru, gan ar ēdieniem, kas gatavoti no graudaugu maisījuma, kurā ietilpst širīna sēklas.
• Vāra pienā vai ūdenī, pievienojot cukuru vai medu. Trauks labāk garšo, ja to aromatizē ar žāvētiem augļiem un kanēli.

Amaranta receptes

"Zelta grauds" ir viena no populārākajām sastāvdaļām dažādās pasaules virtuvēs.

Klasiskā putra

Soli pa solim instrukcija:

1. Uz glāzes graudu ņem divas glāzes ūdens.
2. Vāra ūdeni.
3. Sēklas nepārtraukti maisot ielej verdošā ūdenī.
4. Pagaršo ar sāli pēc garšas.
5. Vāra uz lēnas uguns uz lēnas uguns 10–15 minūtes.
6. Noņemiet no uguns, aptiniet pannu.
7. Pievienojiet sviestu (vai augu eļļu, kuru vēlaties).
8. Ja vēlaties saldu putru, pievienojiet medu jau gatavam ēdienam.

Rotā uz dārzeņu buljona

Sastāvs: glāze amaranta sēklu, neliela sīpola galva, ķiploka daiviņa, trīs glāzes dārzeņu buljona, sāls, garšvielas pēc garšas.

Kā gatavot:

Nomazgātas sēklas ielej katliņā ar buljonu. Pievieno sasmalcinātu sīpolu. Pagatavojiet 20 minūtes, garšojiet trauku ar sāli un garšvielām. Pievieno saspiestu ķiploku. Pagaidiet 5 minūtes ar nelielu siltumu.Putru ielieciet uz šķīvja, izrotājiet ar sasmalcinātiem zaļumiem.

Brokastis bez vārīšanas

Sastāvdaļas: glāze sēklu, pusglāze ābolu mērces.

Gatavošanas metode:

Mērcēt sēklas nakti. Noskalo no rīta, sajauc ar augļu biezeni.

Dārzeņu sautējums

Sastāvdaļas: pusglāze graudu, pusotra glāze ūdens, bulgāru pipari, mazas jaunas cukini, 200 g brokoļu, burkāni, sīpoli, garšvielas, sāls.

Sagatavošana:

Sagrieziet dārzeņus mazos gabaliņos. Smalki sagrieziet sīpolu. Sautē burkānus un sīpolus. Buljonā ielej graudus, tur ielieciet sasmalcinātus dārzeņus. Vāra uz lēnas uguns uz lēnas uguns līdz pusgatavam, pievieno burkānus un sīpolus. Maisiet, pievienojiet sāli un garšvielas. Vāra uz lēnas uguns līdz maigumam. Labi pagatavoti amaranta graudi kļūst caurspīdīgi.

Kotletes

Sastāvdaļas: pusglāze graudu, mazi burkāni, 300 g zirņu, 300 g kartupeļu, 2 olas, garšvielas, sāls, augu eļļa, auzu pārslas.

Kā gatavot:

Vāriet zirņus, kartupeļus, amarantu un burkānus. Mīciet dārzeņus, apvienojiet ar graudiem, iemaisiet olas, pievienojot sāli un garšvielas. Labi samaisiet, lai pagatavotu malto gaļu. Aklās kotletes, apkaisa ar sasmalcinātu auzu pārslu un apcep līdz mīkstumam.

Amaranta maize

Sastāvs: glāze sēklu, divas glāzes kukurūzas miltu, puse glāzes valriekstu, pāris olas, 3-4 ēdamkarotes medus, 40 g augu eļļas, tējkarote cepamā pulvera.

Kā gatavot:

Sasmalciniet riekstus. Sajauc amarantu, miltus, olas, medu, cepamo pulveri un sviestu, pievieno riekstus, samaisa. Lej veidnē. Cep 40 minūtes, iestatot temperatūru līdz 180 grādiem.

Kā izvēlēties kvalitatīvu graudaugu

Galvenie atlases kritēriji vienmēr ir saprātīga cenas un kvalitātes attiecība. Rūgta, bez garšas biezputra, - sūdzas pēc labākās izjūtas maldināti pircēji, kuri nolēma dažādot uzturu, bet nopirka sliktu produktu. Biežākās kļūdas, izvēloties amaranta putraimus, ir pamata nezināšana par to, kā jāizskatās augstas kvalitātes graudiem.

Kas jāpievērš uzmanība, izvēloties labību:

1. Glabāšanas laiks.
2. Iepakojums. Graudus ieteicams iegādāties maisā ar caurspīdīgu logu, lai redzētu sēklu krāsu, formu, kvalitāti. Tas ir garantija laba produkta iegādei.
3. Sastāvs. Pārdošanā ir veseli putraimi un graudi. Graudam ir smalka frakcija. Tomēr putekļi nav pieņemami, tas norāda uz produktiem ar trūkumiem.
4. Krāsa. Kvalitatīvs produkts ir krēmīgs vai gaiši oranžs.
5. Forma. Graudi ir apaļi, viegli ielej maisa iekšpusē.
6. Tvertnes integritāte. Ja materiāls ir bojāts, pastāv risks, ka graudi ir nepareizi uzglabāti un tajā iekļuvuši kukaiņi.
7. Ēdiena gatavošanai vairāk piemērotas grilētas graudaugi.
8. Daži ražotāji uz etiķetes atstāj ieteikumus par uzglabāšanas apstākļiem - šāda informācija nebūs lieka.

Ir vērts ieklausīties arī pieredzējušu pircēju ieteikumos:

1. Nav vērts pirkt pēc svara, ir iespēja iegādāties produktu ar kukaiņu kāpuriem, nav garantijas, ka sēklas tika pareizi uzglabātas.
2. Labāk ir uzticēties uzticamiem zīmoliem.
3. Izvēloties produktu interneta vietnēs, noteikti jāizpēta produktu apskati dažādos veikalos. Ja nav iespējas pārbaudīt iepakojumu ar savām rokām, vizuāli novērtēt sēklu kvalitāti, atliek uzticēties tautas ekspertiem. Ievērot saprātīga pircēja noteikumus, patstāvīgi izvēlēties augstas kvalitātes amaranta putraimus nav tik grūti, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā.

Trauki, kas izgatavoti no "zelta graudiem", ne tikai dažādos ēdienkarti, bet arī sniegs ķermenim vitālo enerģiju, palīdzēs stiprināt imūnsistēmu un pretoties slimībām.

Ja jums ir pieredze amaranta pirkšanā un lietošanā, atstājiet komentāru.