Tiem, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez skriešanas, aukstums, dubļi, nelīdzenas un slidenas virsmas zem kājām nebūs šķērslis. Vienīgais, kas šādiem cilvēkiem nepieciešams, ir izvēlēties gadalaikam un apstākļiem piemērotus apavus. Apavu izvēle jāpieņem atbildīgi, neatkarīgi no tā, vai tā ir amatieru skriešana vai profesionāls sports.
Saturs
Skriešanas apavu iezīmes ziemas skriešanai un taku skriešanai
Teorētiski visu gadu var skriet ar vienādām kurpēm. Bet! Pat ja jūs valkājat siltas zeķes, ziemā ir lielas izredzes sasalst uz kājām. Un nevienmērīgā un slidenā ceļa dēļ ievainot ir viegli. Tādēļ jums ir jāsaprot, kāda ir atšķirība starp apaviem vasaras un ziemas skrējieniem.
- Iesildīšanās.
Augstas kvalitātes ziemas sporta apaviem ir īpaši izolēti ieliktņi kāju pirkstos un potītes iekšpusē. Šīs pēdas vietas ir visneaizsargātākās, tādēļ tām nepieciešama papildu sasilšana. - Ventilācija.
Neskatoties uz auksto sezonu, apavu materiālam jābūt elpojošam, lai skrējējs nepiedzīvotu pārmērīgu kāju svīšanu. - Viegls svars. Takas skriešanas un ziemas skriešanas apavu svars ir no 300 līdz 400 gramiem. Smagie apavi radīs daudz neērtības un, iespējams, traumas.
- Ūdensizturīgs materiāls.
Vēl viens svarīgs nosacījums. Galu galā skriešana ar mitrām kājām sagādās maz prieka. Mūsdienu modeļi skriešanai ekstremālos apstākļos ir izgatavoti no īpaša materiāla, kas aizsargā pēdas no mitruma. - Zoles izturība.
Parasti taku skriešanas apavu zole ir izgatavota no oglekļa vai putuplasta gumijas. Tieši šī kompozīcija nodrošina čības nodilumizturību un izturību ekspluatācijas laikā. - Elastīgums. Neskatoties uz iepriekšējo kvalitāti, ziemas skriešanas apaviem jābūt elastīgiem un saliekamiem uz pusēm. Šis īpašums nodrošina maksimālu komfortu, sportojot.
- Pretslīdes aizsardzība.
Šī ir arī viena no vissvarīgākajām atšķirībām no vasaras apaviem. Skriešana uz ledus vai purva ir ļoti bīstams bizness. Tāpēc visiem ziemas skriešanas vai taku skriešanas apavu modeļiem ir radzēta vai rievota virsma. - Nolietojums.
Tās galvenais uzdevums ir samazināt šoka slodzi skriešanas laikā, kas krīt uz visām ķermeņa locītavām. Īpaši ziemas modeļos tas nebūs lieks. Tie palīdz samazināt mugurkaula slodzi skriešanas laikā. Amortizācijas sistēmas tagad ir diezgan daudzveidīgas (Air, Zoom utt.), Pēc īpašībām varat izvēlēties sev ērtāko.
Kritēriji skriešanas apavu izvēlei ziemas skriešanai un taku skriešanai
Ja jūs plānojat iegādāties sporta pāri, jums ir stingri jānosaka mērķi (profesionālās nodarbības vai amatieru skriešana), kādos dabas apstākļos (aukstums, vējš, slaids utt.) Un uz kādas virsmas (sniegs, ledus, kalnains reljefs) tiks izmantotas kedas.
- Izmērs. Ja mērķis ir noskriet pāris kilometrus no rīta un nav nepieciešamas papildu zolītes, jums vajadzētu izvēlēties tuvplāna apavu. Ja kājas raksturo pietūkums vai ir paredzētas papildu siltas zeķes, tad ir jēga ņemt ar pāris mm “rezervi”.
- Apavu svars.Garās distances skriešanas apavu vidējais svars svārstās no 270-340 gramiem. Ja mēs runājam par skriešanu ekstremālos apstākļos (taku skriešana), tad kurpes svars sāksies no 340 gramiem.
- Pamatojoties uz pēdas anatomiskām īpašībām. Pērkot, noteikti izmēģiniet apavus neatkarīgi no tā, vai tas ir amatieru skriešana vai profesionāls maratons. Potīte ir cieši jāieslēdz mežģīņu apavos, lai skriešanas laikā aizsargātu saites. Šņorēšanai jābūt ērtai. Pienācīga uzmanība jāpievērš zolītes kvalitātei.
- Aizsargu klātbūtne uz zoles. Protektors ir paaugstināta zoles daļa, kas ļauj “satvert” virsmu. Protektors var atrasties dažādās zoles daļās, taču vislabākā izvēle ir tad, ja protektors ir sadalīts pa visu virsmu. Šīs kurpes ir ideāli piemērotas skriešanai pa sniegu.
- Tapu klātbūtne uz zoles. Šī opcija jau ir paredzēta ledum. Mūsdienu modeļi jau tiek pārdoti ar “smaili”, vai arī jūs varat izmantot rēķinus. Pēdējam variantam ir ievērojams trūkums: tie ļoti ātri kļūst nelietojami. Bet viņu zemās izmaksas kompensē šo faktu.
- Amortizācija atkarībā no skriešanas tehnikas. Svarīga nianse, izvēloties čības ziemas skriešanai. Tagad gandrīz katram apavu ražotājam ir savs unikālais polsterējums. Populārākie ir Boost, Wave, Grid un Gel. Tikai tos ar labi attīstītu balsta un kustību aparātu un stiprām kājām var atļauties čības ar minimālu amortizācijas līmeni. Pārējā daļā jānosaka, kurai pēdas daļai ir maksimālā slodze skriešanas laikā. Ja tas ir priekšējais gals, tad polsterējums jāatrodas tur. Attiecīgi, ja galvenā slodze ir uz papēža, polsterējumam jābūt apavu aizmugurē. Labākais risinājums tomēr ir saudzēt locītavas un izvēlēties apavu ar pilnas zoles amortizāciju.
- Papēža fit. Šis punkts jo īpaši jāņem vērā taku skrējējiem. Krosa sacensībām papēdim jābūt stingri atbalstītam ar apavu, nevis tajā karājamies. Apavu papēdim jābūt stingram un izturīgam. Tas pasargās cīpslas.
- Pirkstu stīvums. Izvēlieties taku skriešanas apavus ar anti-push aizsardzību un vidēji stingru pirkstu.
- Ūdensizturīgs materiāls. Tas, kas jau tika minēts iepriekš. Augstas kvalitātes ekstrēmi skriešanas apavi parasti tiek izgatavoti no membrānas materiāliem. Membrānas būtība ir tāda, ka tā novērš mitruma iekļūšanu no ārpuses un noņem esošo. Membrānas atšķiras pēc aizsardzības pakāpes, impregnēšanas klātbūtnes un tehnoloģijas. Lai pēc iespējas vairāk pasargātu sevi no diskomforta, skrienot ar slapjām kājām, iesakām iegādāties ūdensizturīgas zeķes.
- Gaters. Būs labs papildinājums kvalitatīvām kedām. Pirmkārt, tie pasargās no mitruma / netīrumiem ar kedas apkakli; otrkārt - potītes papildu termiskā aizsardzība.
- Atstarojošo elementu klātbūtne. Šāda nianse nebūs lieka. Un ne skaistuma dēļ. Ziemā bieži nākas skriet tumsā. Šie elementi palīdzēs padarīt skrējēju redzamu garām braucošam transportlīdzeklim.
- Mežģīnes. Tas var būt parastā un ātrā tipa (QuickLace). Arī šeit individuāla izvēle: vieniem svarīga šķitīs šņorēšanas atslābināšanas ērtība, citiem - fiksācijas ātrums.Kvalitatīviem modeļiem ir īpašas sekcijas, lai tur paslēptu mežģīņu “astes”.
Kā rūpēties par sporta apaviem
Lai sporta apavi kalpotu pēc iespējas ilgāk un efektīvi veiktu savas funkcijas, par tiem ir pienācīgi jākopj.
Tūlīt jāatzīmē: mazgāšana mašīnā ir iespējama ar nosacījumu, ka apavu zole ir sašūta.Ja zole ir pielīmēta, čības tiek mazgātas ar rokām. Tāpat nav ieteicams ilgstoši mērcēt apavus.
Tūlīt pēc skriešanas noskalojiet pielipušos netīrumus un nosusiniet apavus istabas temperatūrā. Žāvēšana pie akumulatora ir kontrindicēta: tas var deformēt apavu formu. Pirms došanās skriet, apavu ārējo virsmu būs lietderīgi iemērc ar speciālu ūdeni atgrūdošu aerosolu.
Pārskats par labākajiem skriešanas apaviem ziemas skriešanai un taku skriešanai
Nike Lunarglide 7 Flash
Lielisks modelis amatieru ziemas sacīkstēm. Apavu putas nodrošina ērtu fit un aizsardzību pret mitruma iekļūšanu. Pateicoties neilona sietam, notiek nepārtraukta gaisa apmaiņa. Lieliskais amortizācijas līmenis ļauj skriet gandrīz uz jebkuras virsmas. Zole ir izgatavota no oglekļa gumijas ar Lunarglide 7 phylon. Šis modelis ir hipoalerģisks. Vidējā cena - 7000 rubļu.
Priekšrocības:
- lieliska cenas un kvalitātes attiecība;
- labs aizsargs;
- amortizācija līmenī.
Trūkumi:
- spilgti modeļi ātri kļūst netīri.
Asics FujiTrabuco 6
Šis modelis ir lieliski piemērots tiem, kas tikko nolēmuši sākt taku skriešanu. Ideāli piemērots skriešanai pa cietu, vidēji netīru reljefu. Čības svars ir 325 grami, piliens ir 8 mm. Labs papēža fit, lielisks amortizācija atrodas arī papēdī. Sneaker ir izgatavots no izturīga bezšuvju auduma; augstā mēle pasargā no netīrumu iekļūšanas apavā. Asics FujiTrabuco 6 aukla ir diezgan mīksta, un tai ir zirgaste nodalījums. Šāda modeļa cena ir 9 600 rubļu.
Priekšrocības:
- nesamirkt;
- lieliski iederas kājā;
- Skaists dizains;
- protektors ļauj skriet gan pa nelīdzenu reljefu, gan sniegu.
Trūkumi:
- augsta cena.
Asics Gel-Fuji Setsu
Ideāla sieviešu kurpe ziemai skrien pa sniegu un apledojušām virsmām. Zoles protektors lieliski veic savu darbu, un kopā ar radzēm tas nodrošina maksimālu stabilitāti jebkurā plaknē. Apavu vieglais svars un elastība ir īpaši izstrādāti sieviešu pēdai. Apavu virsma ir praktiski bezšuvju un nodrošina labu gaisa apmaiņu, pateicoties GoreTex membrānai. Vidēji modeļa cena ir 4600 rubļu robežās.
Priekšrocības:
- pieņemama cena;
- asprātīgs radžu izvietojums uz zoles nodrošina maksimālu stabilitāti;
- lieliska aerācija;
- ūdensdrošs;
- Skaists dizains;
- ērta kurpe.
Trūkumi:
- kurpes papēdis ir mazliet skarbs.
La Sportiva Ultra Raptor
Spēcīgs modelis profesionāliem taku skrējējiem. Ideāli sacensībām uz tādām virsmām kā akmeņi, kalni, vaļīga augsne. Neskatoties uz cieto papēdi un parasti cieto apavu apvalku, apavi ir ļoti ērti, gandrīz kā mājas apavi. Ķermeņa materiāls ir siets, kas ļauj kājām “elpot”. 350g modelim ar 8mm pilienu ir laba amortizācija papēdī. Priekškāja ir diezgan stīva un lieliski pasargās skrējēja pirkstus no traumām. Šī modeļa šņorēšana ir mīksta. Pāra cena ir diezgan liela - 11 700 rubļu.
Priekšrocības:
- viens no labākajiem profesionālo taku skriešanas modeļiem;
- odere ir izgatavota no īpaša neslīdoša materiāla;
- spēcīgs aizsargs un triecienu absorbcija;
- gaisa apmaiņa līmenī;
- modelis tiek pasniegts dažādās krāsās.
Trūkumi:
- var šķist smags lielos attālumos;
- nav sieviešu modeļu.
Inov-8 X-Talon 230
Ļoti viegls, tikai 230 gramu modelis, kas paredzēts pieredzējušiem taku skrējējiem. Lieliski piemērota skriešanai uz mīkstas zemes. Apavu audums ir izgatavots no īpaša materiāla, kas novērš mitruma un netīrumu uzsūkšanos. Met-Cardle tehnoloģija nodrošinās ērtu kāju piestiprināšanu.
Inov-8 X-Talon 230 ir jaudīgs 8 mm protektors un 6 mm piliens. Sneaker ir ar vieglu amortizāciju un aizsargājošu balstiņu. Cena ir aptuveni 9000 rubļu.
Priekšrocības:
- neliels svars padara tos ļoti ērtus;
- stāvā saķere;
- stingri ieliktņi pasargā no sasitumiem;
- piemīt mitruma noņemšanas īpašības.
Trūkumi:
- izmaksas pārsniedz vidējo.
Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W
Šis modelis ir paredzēts taku skriešanai sievietēm. Tas atšķiras no vīrieša ar to, ka ir pielāgots sievietes kājas īpašībām. Viegls čības (270 g) izgatavots no izturīga materiāla ar ūdensizturīgu oderi. Modeļa gaisa apmaiņu nodrošina GORE-TEX membrāna. Starpzolei ir vidēja amortizācija, un ārējā daļa ir izgatavota no kontinentālās gumijas. Turklāt - skaists dizains un ātra šņorēšanas sistēma. Apavu izmaksas ir 10 000 rubļu.
Priekšrocības:
- ērti fit;
- ūdensizturīga aizsardzība;
- uz pirksta ir aizsargājošs vairogs pret pirkstu bojājumiem;
- ātrgaitas šņorēšana;
- Skaists dizains.
Trūkumi:
- augsta cena;
- ne vienmēr ir pārdošanā.
Mizuno Wave Cabrakan 5
Viens no labākajiem modeļiem ziemas skriešanai. Mizuno Wave Cabrakan 5 ir pieejams gan sieviešu, gan vīriešu versijās. Ļoti izturīgas čības kalpos vairāk nekā vienu sezonu. Ir Wave amortizācija un īpašs NanoMesh siets, kas nodrošinās aizsardzību pret mitrumu un labu aerāciju. Nelielais svars (290 grami sievietēm un 345 vīriešiem) padara sacīkstes ērtas, un zoles aizsargs lieliski turas pie virsmas. Čības cena ir 8000 rubļu.
Priekšrocības:
- "Necaurejams" darbībā;
- ir sieviešu un vīriešu modeļi;
- lieliska iespēja krustojumam;
- laba saķere ar virsmu;
- stilīgs dizains.
Trūkumi:
- izmaksas pārsniedz vidējo.
Hoka One One Mafate 2. ātrums
Universāls modelis taku skrējējiem neatkarīgi no apmācības līmeņa. Polsterēta zole nodrošina maksimālu amortizāciju. Lielisku saķeri nodrošina Megagrip gumija. Zoles īpašā forma veicina tūlītēju nobīdi no virsmas, tādējādi palielinot braukšanas ātrumu. Neskatoties uz stingro papēža fiksāciju, modelis sevi pozicionē kā “mīkstāko skriešanas apavu”. Modeļa izmaksas: 11 000 rubļu robežās.
Priekšrocības:
- piemērots gan iesācējiem, gan profesionāļiem;
- maksimāla saķere;
- cietais deguns un papēdis lieliski pasargā no traumām;
- plata pēdējā nodrošina ērtu fit.
Trūkumi:
- augsta cena.
| Modeļa nosaukums | Nolietojums 5 punktu skalā | Svars, g | Piliens, mm | Membrāna | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Nike Lunarglide 7 Flash | 3 | 320 | 8 | nē | ||
| Asics FujiTrabuco 6 | 4 | 325 | 8 | Gore-Tekss | ||
| La Sportiva Ultra Raptor | 4 | 350 | 8 | Gore-Tekss | ||
| Inov-8 X-Talon 230 | 2 | 230 | 6 | nē | ||
| Adidas TERREX TRAILMAKER GTX W | 4 | 270 | 6 | Gore-Tekss | ||
| Mizuno Wave Cabrakan 5 | 5 | 355 | 12 | Gore-Tekss | ||
| Asics Gel-Fuji Setsu | 5 | 280 | 8 | Gore-Tekss | ||
| Hoka One One Mafate 2. ātrums | 5 | 235 | 4 | nē |
Modeļa izvēle jāveic, ņemot vērā apstākļus, kādos tiek plānoti braucieni, un kāds ir pirkumam plānotais budžets, jo cenu diapazons ir diezgan liels.
