Prendre un bain après une journée bien remplie est l'un des meilleurs moyens de se détendre et d'oublier les problèmes urgents et les affaires accumulées. Les huiles aromatiques peuvent y contribuer. Mais il convient de rappeler que c'est un excellent remède non seulement pour le système nerveux. Correctement sélectionné, il aidera à améliorer l'humeur, tonifier le corps, augmenter l'efficacité, aura un effet bactéricide, cicatrisant, émollient et rajeunissant sur la peau. Certaines des huiles essentielles sont capables de faire face à la manifestation de maladies des voies respiratoires supérieures, de réduire l'appétit et d'accélérer le métabolisme. Les meilleures huiles de bain sont choisies principalement en fonction de leurs besoins.
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Ne fais pas de mal
Ce que vous devez savoir sur les huiles lorsque vous vous rendez à la pharmacie pour le flacon convoité. Les modèles populaires utilisés en cosmétologie ne sont pas toujours efficaces. De nombreuses entreprises, soucieuses d'augmenter leurs revenus, utilisent des matières premières synthétiques ou semi-synthétiques, ajoutant un composant naturel uniquement pour l'aromatisation. Bien sûr, un tel outil ne fera pas de mal, mais son utilisation ne sera guère bénéfique. Il vaut la peine de se concentrer sur les meilleurs fabricants de tels produits.
Les bienfaits des bains aux huiles essentielles
L'huile essentielle est un concentré des substances les plus utiles contenues dans une plante particulière.
- Un bain aux huiles d'herbes et de plantes, qui ont un léger effet sédatif, le soir vous donnera l'occasion de vous détendre, de vous calmer et de vous endormir rapidement.
- De nombreuses formulations ont l'effet inverse. Au contraire, une telle procédure aidera à récupérer rapidement et à gagner en force avant de nouvelles réalisations.
- Les aphrodisiaques contenus dans les huiles de myrrhe, de jasmin ou de muscade éveilleront la sensualité.
- La plupart des formulations d'esters contiennent des composants bactéricides à un degré ou à un autre. Ils résistent parfaitement aux problèmes cutanés légers, aux rhumes et aux troubles du système génito-urinaire.
- Les bains aux huiles ont à la fois des effets chauffants et analgésiques. Parfois, ils sont recommandés pour l'arthrite et l'arthrose, les douleurs musculaires après une activité physique prolongée.
Et naturellement, n'oubliez pas l'état de la peau. Les bains lui donnent de la douceur, du velouté, augmentent le tonus et certains aident à réduire l'apparence de la pigmentation et des vergetures.
À des fins thérapeutiques, les bains contenant des composants essentiels doivent être pris en cure de 10 jours par jour ou tous les deux jours pendant 20 jours. Pour le plaisir et l'amélioration de l'état émotionnel, vous ne devez pas vous laisser emporter par de telles procédures. Un ou deux par semaine devraient suffire.
Dommage potentiel
Le bain lui-même est non seulement bénéfique mais également nocif. Qui devrait penser aux contre-indications d'un bain aux huiles aromatiques?
- Naturellement, pour les personnes souffrant d'allergies et d'asthme bronchique. L'odeur elle-même peut provoquer une violente réaction en eux, sans parler des substances contenues dans l'huile.
- Les patients hypertendus et tous ceux qui ont des problèmes de vaisseaux sanguins ou de cœur. Un bain chaud est déjà une charge pour le système cardiovasculaire, et par exemple, les huiles d'eucalyptus ou de sapin ont un effet de réchauffement vif et accélèrent le flux sanguin vers la surface de la peau.
- Enceinte. Les raisons sont à peu près les mêmes que pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle.
- Maladies chroniques au stade aigu.
- Augmentation de la température corporelle.
Avec précaution, les personnes atteintes de néoplasmes bénins, de diabète sucré et de graves problèmes de peau doivent prendre des bains.
Un aperçu des huiles essentielles pour le bain
Vous trouverez ci-dessous un petit aperçu des produits populaires parmi les acheteurs, qui ont de bonnes critiques et des recommandations de professionnels de la santé.
Théier
Les bactéricides de l'arbre à thé sont utilisés depuis longtemps en cosmétologie. Avec leur aide, les infections bactériennes, virales et fongiques de la peau et des muqueuses sont combattues.
Avantages:
- Le remède à l'arbre à thé sèche la peau et élimine les reflets gras;
- Aide parfaitement à lutter contre les pores dilatés, l'acné et autres processus inflammatoires;
- Les bains avec son utilisation sont montrés dans le traitement complexe du muguet, de la cystite, de la vaginite;
- Aide à se débarrasser des maladies fongiques des ongles;
- L'inhalation de phytoncides d'arbre à thé a un effet cicatrisant sur l'état des voies respiratoires supérieures lors de l'apparition d'un rhume.
Désavantages:
- Une odeur assez spécifique selon de nombreux acheteurs;
- Attention lors de l'utilisation. La substance entraîne souvent une irritation, des rougeurs et une desquamation de la peau. Le problème est facilement résolu en prenant des bains de pieds ou des bains de siège si nécessaire.
Sapin
L'huile de sapin est similaire à l'arbre à thé dans ses propriétés anti-inflammatoires. Cependant, il a un parfum de pin plus agréable et a un effet thérapeutique et cosmétique prononcé.
Avantages:
- Les bains d'huile de sapin réchauffent et soulagent la douleur. C'est pourquoi, il est souvent recommandé pour les douleurs articulaires et musculaires;
- Il soulage non seulement l'inflammation de la peau, mais affecte également les couches profondes de l'épiderme, ralentissant les processus de flétrissement;
- Soulage la lourdeur et la douleur dans les jambes avec des varices;
- En accélérant le métabolisme et en réchauffant l'effet, la composition est une excellente aide pour perdre du poids;
- L'inhalation de vapeurs en prenant un bain a un effet cicatrisant sur l'amygdalite, la pharyngite, la sinusite.
Désavantages:
- Pour la plupart, il a un effet curatif plutôt que relaxant et calmant;
- Il provoque une vasoconstriction, c'est pourquoi les bains à l'huile de sapin sont contre-indiqués pour les patients hypertendus.
Lavande
La lavande à feuilles étroites est l'un des remèdes à base de plantes universels, dont les propriétés bénéfiques étaient connues dans l'Antiquité. L'huile de lavande a un parfum floral délicat. À petites doses, il a un effet relaxant et calmant prononcé. Il est utilisé pour le stress mental et physique prolongé, la fatigue chronique, aide à améliorer l'humeur au moment de la dépression.
Avantages:
- Utilisation sûre. L'extrait de lavande provoque rarement des réactions allergiques. À certaines doses, il peut être utilisé lors du bain des enfants pour soulager le syndrome de surexcitation et les aider à s'endormir;
- Aide à traiter l'hypertension légère, les maux de tête et les migraines causés par le surmenage;
- Le parfum de la lavande atténue sensiblement la sensation de faim. Un bain du soir peut remplacer un dîner copieux lors d'un régime amaigrissant;
- Il est inclus dans de nombreuses recettes de bain. Son arôme domine les arômes de certaines substances dont l'odeur peut sembler désagréable. La composition chimique de l'huile a tendance à renforcer l'action des autres constituants.
Désavantages:
- Utiliser avec prudence sous pression réduite;
- Un surdosage entraîne une surexcitation et une insomnie;
- La lavande à feuilles étroites a un effet thérapeutique. En vente aujourd'hui, il existe des huiles préparées à partir d'autres types de plantes. L'arôme est agréable, mais les propriétés médicinales sont beaucoup plus faibles.
Orange
Un bain avec quelques gouttes d'huile d'orange ajoutées à l'eau a de nombreuses propriétés positives. Cependant, comme l'utilisation d'extraits de la plupart des agrumes. Tout d'abord, c'est un arôme discret et tout un réservoir de vitamines et de nutriments.
Avantages:
- L'huile d'orange est idéale pour un soin du soir relaxant. Il soulage la fatigue, élimine les effets du stress sous forme de maux de tête ou d'irritabilité;
- Parmi ses propriétés bénéfiques, il y a un effet bénéfique sur la peau. Il la sature de vitamines, améliore l'élasticité et atténue les phénomènes désagréables tels que les vergetures, donne à la peau une apparence saine et éclatante;
- Soulage la fatigue et les douleurs musculaires après l'effort.
Désavantages:
- Le principal problème lors de l'utilisation d'huiles d'agrumes, et d'oranges en particulier, est les réactions allergiques.
Encens
Une substance jaune et goudronneuse, l'une des meilleures qui puisse être utilisée pour avoir l'esprit tranquille.
Avantages:
- A un effet sédatif assez fort, vous permet de vous détendre rapidement;
- Aide à combattre le stress chronique et l'insomnie;
- Il a un effet bénéfique sur l'activité cardiaque, en alignant le rythme avec l'arythmie et la tachycardie;
- Enrichit les tissus en oxygène, l'inhalation d'oxygène facilite la condition en cas de maladies pulmonaires;
- On pense que les bains d'encens aident à lutter contre les manifestations inflammatoires de la peau, resserrent les pores et rendent les cicatrices et les cicatrices moins visibles.
Désavantages:
- Odeur forte, rappelant les pratiques religieuses, pas toujours associée à des événements agréables;
- En raison de l'effet sédatif prononcé, il n'est pas recommandé de conduire ou d'effectuer des travaux nécessitant de la concentration après avoir pris un bain;
- Risque élevé de réaction allergique.
Pamplemousse
Beaucoup de gens savent que le pamplemousse est irremplaçable dans le régime alimentaire pour perdre du poids. Les substances qu'il contient ont la propriété de décomposer les graisses. L'huile n'a pas moins et peut-être plus d'effet. Après tout, la concentration de nutriments est beaucoup plus élevée.
Avantages:
- Un arôme délicat et agréable qui enveloppe une femme comme un nuage;
- Capable de décomposer les graisses et d'éliminer les fluides du corps. Cela aide non seulement à se débarrasser des kilos en trop, mais à éviter un problème tel que la cellulite;
- Tonifie parfaitement la peau et améliore son élasticité;
- Améliore l'humeur et s'accorde dans une ambiance romantique.
Désavantages:
- Il est important de ne pas en faire trop avec la concentration, sinon des démangeaisons de la peau sont possibles;
- Effet relaxant et calmant doux. Mais en plus du pamplemousse, il existe de nombreuses autres huiles essentielles ayant un effet relaxant sur le corps.
Bergamote
Pour la première fois, l'utilisation de l'essence de bergamote a été évoquée en Italie au milieu du XVIIIe siècle. Depuis lors, sur la péninsule des Apennins, elle est considérée comme presque une panacée pour tous les maux. Avec son aide, la peau reçoit un arôme velouté et délicat, se débarrasse de la mauvaise humeur, traite l'amygdalite et la bronchite et expulse même les parasites des organismes. Ce dernier, bien sûr, ne se fait pas en prenant un bain.
Avantages:
- L'huile de bergamote est considérée comme l'un des meilleurs antidépresseurs, elle aide à se débarrasser des peurs, de l'anxiété, de la nervosité;
- En même temps, il n'a pas d'effet sédatif et hypnotique, mais au contraire soulève l'humeur, ajoute de la vigueur et de l'efficacité;
- C'est un aphrodisiaque, augmente la sensualité d'une femme et vous permet d'obtenir un bouquet de nouvelles émotions et sensations lors d'une rencontre avec un partenaire;
- Tonifie parfaitement la peau, lui donne de l'élasticité et un aspect frais;
- Arrête la chute des cheveux;
- Il a un effet antioxydant et régénérant, élimine les toxines du corps.
Désavantages:
- Vous ne devez pas prendre de bain à la bergamote le soir. Bien sûr, si vos projets prioritaires ne veulent pas rédiger un article de session ou préparer un rapport annuel en une nuit.
Géranium
Il est peut-être difficile de trouver un autre produit avec un spectre d'action aussi large. Seule l'huile de lavande peut argumenter avec l'huile de géranium. Au Moyen Âge, le géranium ou le pélargonium était planté le long des haies, estimant qu'il chassait les mauvais esprits et ne permettait pas aux sorcières de s'approcher de la maison. On ne sait pas si cela est vrai ou non, mais le fait que l'huile de géranium puisse faire des merveilles avec le corps féminin est un fait incontestable.
Avantages:
- Un excellent remède pour les troubles nerveux associés au déséquilibre hormonal. Il ne pourra pas restaurer l'arrière-plan lui-même, mais il aidera à restaurer le confort mental et psychologique dans les périodes difficiles. Réduit la nervosité et l'irritabilité pendant la ménopause, soulage le syndrome douloureux et améliore également l'état mental avec le syndrome prémenstruel;
- Tous les acheteurs marquent le produit comme un remède miracle pour les problèmes de peau, il rajeunit l'épiderme, lui donne un aspect radieux et une douceur;
- L'huile a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Ils se manifestent non seulement dans le traitement de l'eczéma et du psoriasis, mais également dans la lutte contre l'amygdalite, la pharyngite et les maux de gorge.
Désavantages:
- En tant que moyen de prendre un bain, aucune lacune n'a été identifiée.
Camomille
Les huiles de camomille romaines et allemandes sont actuellement disponibles à la vente. Si une substance bleue opaque avec une odeur médicinale piquante se trouve dans le flacon à la maison, vous ne devez pas blâmer la pharmacie pour la vente d'un faux. Ceci est une camomille allemande. L'huile de sa sœur romaine sera de couleur émeraude ou azur avec un parfum d'herbe d'été et de légères notes fruitées. Selon la méthode d'influence sur le corps, les compositions ne diffèrent pratiquement pas.
Avantages:
- Un excellent sédatif. Il peut même faire face à une insomnie prolongée. Un bain du soir à la camomille vous aidera à vous débarrasser du stress accumulé pendant la journée, à soulager l'anxiété et à chasser les pensées lourdes.
- Il a un effet antispasmodique et analgésique. Il aide bien avec les coliques hépatiques, rénales, intestinales, le syndrome prémenstruel. Les médecins recommandent des bains à la camomille pour l'arthrite, l'arthrose et les rhumatismes.
- L'huile de camomille est indispensable pour les peaux sèches, les démangeaisons, les inflammations, en particulier l'acné et l'urticaire.
- Peut être utilisé pour les enfants dès le plus jeune âge. De tels bains aident à faire face à la chaleur épineuse et à l'érythème fessier chez les bébés.
Désavantages:
- La camomille a de puissants effets curatifs qui peuvent réduire l'efficacité d'autres remèdes homéopathiques.
Il s'agit d'une petite sélection d'huiles aromatiques disponibles en pharmacie aujourd'hui. Le choix s'élargit chaque jour. Avant d'acheter l'un ou l'autre remède pour prendre un bain, vous devez lire attentivement les instructions et vous familiariser avec les contre-indications.
Comment utiliser les huiles essentielles pour les bains
Il est important de savoir comment effectuer correctement toutes les procédures préparatoires. Le fait est que les huiles sont peu solubles dans l'eau. Après avoir fait couler de l'huile directement dans la baignoire, il y a une forte probabilité d'obtenir plusieurs taches grasses, qui sont alors difficiles à laver de sa surface.
Les huiles sont préalablement diluées dans des teintures alcooliques de plantes. Vous pouvez utiliser une infusion de camomille, de calendula ou de chélidoine. Ou ils en imprègnent des cristaux de sel marin. Beaucoup de gens préfèrent utiliser du lait ou de la crème. Ensuite, la solution est versée dans un bain.
La quantité optimale est de 8 à 10 gouttes pour 200 litres d'eau. Pour les enfants, les personnes âgées et les personnes atteintes de maladies chroniques ou les personnes sujettes aux allergies, la norme est divisée en deux. La température de l'eau ne doit pas dépasser 38 degrés et la durée du bain doit être de 15 à 20 minutes.
Plusieurs recettes
De nombreuses personnes préparent un bain aux huiles aromatiques selon leurs propres recettes, en utilisant plusieurs composants à la fois.
- Si vous devez encore travailler le soir, vous devez mélanger trois gouttes d'huile de citron, d'eucalyptus et d'épinette bleue. La même composition vous aidera à vous réveiller rapidement le matin et à vous mettre dans une ambiance de travail.
- Un mélange d'huiles d'orange, de pamplemousse et de menthe ou de lavande, de cèdre et de géranium peut vous aider à vous calmer après une journée bien remplie. Le calme et un regain d'énergie vous aideront à passer un bon moment en famille.
- Pour l'insomnie, il suffit de mélanger de l'huile de lavande, d'encens et de menthe poivrée ou de mélisse.
- Un mélange de marjolaine, de genièvre et de romarin peut aider à soulager les tensions et les courbatures musculaires après un entraînement intense dans la salle de sport.
Les huiles aromatiques sont un remède efficace à de nombreux problèmes. Un bain vous permettra non seulement de ressentir leur efficacité, mais aussi de consacrer une demi-heure uniquement à vous-même. C'est tellement important pour une femme.De plus, après le bain, la peau est si douce et soyeuse, l'ambiance est apaisée et un agréable arôme de plaisir et de bonheur plane.
Je suis d'accord qu'un bain aux huiles est un bon anti-stress après le travail. Et pour maman, le congé de maternité est un luxe inadmissible. De toutes les huiles répertoriées, j'utilise de l'orange. J'adore l'odeur, même si je ne mange pas l'orange elle-même. Je ne supporte pas la bergamote.