Meilleurs entraînements musculaires intimes pour 2020

Parfois, il arrive qu'après l'accouchement, une femme ne puisse pas se remettre longtemps. L'intimité avec un être cher n'apporte plus de joie, se transformant en un devoir détesté. Une formation spéciale aidera à faire face au problème. Les éditeurs du site "bestx.htgetrid.com" ont préparé pour vous un tour d'horizon des meilleurs appareils d'entraînement des muscles intimes pour 2020.

Pour quoi sont-ils utilisés

Les entraîneurs pour les muscles intimes sont utilisés dans les programmes de vacillement et de renforcement.

Wumbling est un complexe d'activités visant à renforcer et à contrôler consciemment les muscles du vagin. Le terme lui-même et les exercices de base ont été développés par le créateur de l'entraîneur pneumatique Muranivsky. Aujourd'hui, l'idée même de cette technique fait l'objet de critiques systémiques. L'auteur n'avait pas de formation médicale et n'a pas pris en compte les particularités des muscles du vagin (l'organe est constitué de fibres musculaires lisses qui ne peuvent pas être contrôlées consciemment). Néanmoins, les muscles du plancher pelvien sont impliqués dans l'entraînement, donc une série d'exercices donne un certain résultat et contribue à améliorer la qualité des relations sexuelles.

L'imbuilding est une technique améliorée créée par Y. Kornev, l'étudiant de Muranivsky. L'objectif principal est de développer et de renforcer les muscles du plancher pelvien, du bas de l'abdomen et du diaphragme. Ces muscles sont composés de fibres striées, contrôlées par la volonté d'une personne et responsables, entre autres, de la compression du vagin. Les gynécologues prescrivent souvent des cours du cours d'imbuilding pour certaines maladies.

Les entraînements musculaires intimes conviennent pour:

• prévention et traitement du prolapsus des organes pelviens;
• prévention et traitement de l'incontinence urinaire;
• récupération après l'accouchement;
• au cours de la réadaptation psychologique pour accroître l'estime de soi;
• l'amélioration des relations sexuelles;
• surmonter plus facilement la ménopause.

Les contre-indications à l'utilisation de simulateurs sont:

• grossesse;
• période de formation de la lactation;
• maladies inflammatoires de la sphère gynécologique et urologique lors d'une exacerbation;
• Kystes de l'ovaire;
• certains types de fibromes;
• période postopératoire.

Important! Avant d'utiliser un simulateur, assurez-vous de consulter un gynécologue!

Types d'appareils d'entraînement musculaire

Le développement de l'imbuilding a conduit à la création de nombreux programmes et méthodes pour travailler les muscles du plancher pelvien. Pour l'exercice le plus efficace, six types de simulateurs sont utilisés, qui peuvent être utilisés à la maison.

• pneumatique Kegel trainer - l'un des tout premiers simulateurs pour pomper les muscles intimes à la maison. Se compose de deux chambres (vaginale élastique et de massage), d'un manomètre et d'un capteur. Aujourd'hui, il existe plusieurs sous-espèces d'appareils, dont certains sont même synchronisés avec un smartphone.
• boules vaginales - le prototype de ce simulateur était les œufs de jade utilisés en Chine et au Japon dans le cadre de la formation traditionnelle de geisha. Les homologues modernes se composent d'une base en métal et d'une coque en silicone médical ou en caoutchouc.
• laser trainer - le plus souvent recommandé pour les débutants. Se compose d'une jambe en plastique médical, d'un support et du pointeur laser réel.Permet de contrôler visuellement l'exactitude de l'exercice, entraîne principalement le muscle bulbeux.
• entraîneurs de vibrations - selon les instructions, la vibration créée par l'appareil provoque une contraction réflexe des muscles du plancher pelvien, les entraînant ainsi passivement. Une accumulation progressive de modes de vibration vous permet de renforcer les fibres musculaires sans inconfort.
• entraîneur de poids - conçu pour les utilisateurs expérimentés pour entraîner la force et l'endurance des muscles intimes. Il se compose d'une boule vaginale reliée à une jambe flexible et très solide, au bout de laquelle se trouve une boucle pour accrocher une charge.
• électromyostimulants - génèrent de petites impulsions de courant qui stimulent les muscles par contraction réflexe. Se compose d'une partie d'immersion et d'un panneau de commande.

9 meilleurs entraîneurs musculaires intimes

Aujourd'hui, le marché peut offrir une large sélection de simulateurs pour les utilisateurs débutants et avancés. Vous pouvez acheter votre modèle préféré dans certaines pharmacies, magasins pour adultes ou via Internet. Les magasins virtuels organisent souvent des promotions et des ventes de certains types de simulateurs et fournissent un service de livraison secrète. Voici les 9 meilleurs entraîneurs musculaires intimes avec les critiques les plus positives.

Appareil d'entraînement	Vue	Niveau de formation requis	Caractéristiques supplémentaires
LASER VAGITON	formateur laser	élémentaire	-
Perles Luna noir	boules vaginales	milieu, Avancée	vous pouvez utiliser 2 balles dans une chape en silicone à la fois.
Elvie	formateur de broches	élémentaire, milieu, Avancée	se synchronise avec un smartphone, vous pouvez choisir le niveau de charge, un programme d'entraînement est créé en fonction des objectifs fixés.
Balles VAGITON	boules vaginales	Avancée	-
Tulipe	laser + cargo	élémentaire, milieu	-
Maître Kegel magique	formateur de broches	élémentaire, milieu, Avancée	se synchronise avec un smartphone, vous pouvez tenir un journal d'entraînement.
Exerciseur musculaire du plancher pelvien iTone	formateur de broches	élémentaire, milieu, Avancée	Télécommande
Entraîneur pelvien Pelvifine	électromyostimulateur	élémentaire, milieu, Avancée	unité de contrôle avec écran LCD, 11 fonctions.
Eidolon de mouvement magique	entraîneur de vibrations	élémentaire, milieu	se synchronise avec un smartphone, 9 modes de fonctionnement, y compris les jeux, peut vibrer au rythme de la musique.

LASER VAGITON

Excellent entraîneur pour les débutants. Développe la force et la profondeur de la rétraction des muscles du plancher pelvien. Le kit comprend deux instruments: un grand (avec une boule d'immersion de 3,5 cm de diamètre) et un petit (3 cm). Extérieurement, il ressemble à un bonbon chupa-chups, seul un porte-pointeur est fixé à l'extrémité du bâton. En plus de l'instrument lui-même, le kit comprend un pointeur laser, des piles et un étui de rangement rose pratique. Prix ​​moyen: 3100 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Perles Luna noir

Il s'agit d'un ensemble élégant de deux boules vaginales d'une entreprise suisse renommée. Les billes sont en plastique ABS sûr et non toxique. Le kit comprend un support en silicone qui vous permet d'utiliser les deux sphères simultanément. L'ensemble est emballé dans un sac en velours et une jolie boîte. Coût moyen: 3400 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Elvie

L'Elvie Pin Trainer est compact et polyvalent. Des capteurs sensibles sont installés sous la gaine en silicone médical, détectant même les plus petites contractions des muscles intimes. L'appareil est synchronisé avec un smartphone via Bluetooth. Le kit comprend un accessoire spécial pour augmenter la taille de la partie de travail, cette partie est utile pour l'entraînement dans la période de récupération après l'accouchement. Longue queue en silicone pour une extraction facile. Prix ​​moyen: 14 000 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Balles VAGITON

Les ballons VAGITON sont considérés comme l'un des entraîneurs de base les plus demandés. Recommandé pour les utilisateurs expérimentés dans la formation avec des modèles laser et des sphères équipées de fils. L'ensemble comprend cinq balles d'un diamètre de 3 et 3,5 cm de poids différents. Les billes sont à deux couches, la partie intérieure sert d'agent alourdissant et est en acier. Couche extérieure en plastique ABS sûre. L'ensemble est décoré dans des tons roses et lilas et est placé dans un étui pratique. Prix ​​moyen: 4400 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Tulipe de la société Secret Fitness

Tulip de la société Secret Fitness est un complexe d'entraînement des muscles intimes 2 en 1. Il peut être utilisé comme laser et entraîneur de poids. Fabriqué en polymère médical rouge translucide. Il ressemble à la fleur pour laquelle il est nommé. La partie en forme de goutte immergée (diamètre 3,5 cm) entre dans la tige, au bout de laquelle se trouve un épaississement avec des trous pour la fixation du laser et la suspension du poids. Le kit comprend une brochure décrivant la technique, un simulateur, un pointeur laser, un crochet pour poids, un sac de rangement. Prix ​​moyen: 3500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Maître Kegel magique

Ce simulateur se synchronise avec votre smartphone via Bluetooth. Il ressemble à une petite quille avec une longue queue, ne pesant que 38 grammes. Fabriqué en silicone de qualité médicale sans danger. Chargé via USB standard. En installant une application spéciale, l'utilisateur peut tenir un journal d'entraînement, suivre leur efficacité, évaluer les efforts fournis. Le programme comprend la possibilité de modéliser un programme d'études individuel. Coût moyen: 4500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Exerciseur musculaire du plancher pelvien iTone

Cet appareil de la société Calliger s'est imposé comme le meilleur assistant pour la restauration des muscles intimes après l'accouchement et la prévention de l'incontinence. Il se compose d'un simulateur en forme de poire et d'un panneau de contrôle connecté. Les données de contraction musculaire sont affichées à l'écran, vous permettant d'ajuster l'intensité de votre entraînement. Coût moyen: 9100 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Entraîneur pelvien Pelvifine

Ce simulateur appartient au groupe des électromyostimulants. Se compose d'une sonde vaginale et d'une unité de contrôle avec écran LCD. L'ensemble comprend un sac spécial pour ranger l'appareil. L'unité de commande a une forme ergonomique et est confortable à tenir dans la main. Coût moyen: 8500 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Eidolon de mouvement magique

Cet appareil de forme inhabituelle appartient au groupe des simulateurs de vibrations. En plus de renforcer les muscles du plancher pelvien, il peut diversifier les sensations sexuelles en stimulant le point G et en jouant sur les modes de travail. Fabriqué en silicone de qualité médicale et en plastique sûr. Synchronisé avec un smartphone via Bluetooth. Coût moyen: 5000 roubles.

Avantages:

Désavantages:

Comment faire une machine qui vacille

Si vous voulez vous assurer que vous en avez besoin avant d'acheter un appareil professionnel, vous pouvez essayer certains types d'entraînement avec des simulateurs fabriqués à la main. Comment faire un simulateur vacillant pour ne pas nuire et avoir une image complète du processus?

Pour commencer, il est préférable de choisir le type d'appareil le plus simple - les boules vaginales. Choisissez un objet rond ou légèrement allongé d'un diamètre de 3 à 3,5 cm. Vous pouvez utiliser presque tous les matériaux (verre, plastique, métal et même de petites boules de latex). Le plus important est que la surface de l'objet soit lisse, sans coutures rugueuses, éclats, dommages. Placez le ballon dans le préservatif et démarrez l'activité. Le simulateur résultant peut être converti en entraîneur de poids si un crochet (non pointu) avec un agent alourdissant est attaché à l'anneau externe du préservatif. Vous pouvez utiliser des sacs ou des bouteilles en plastique avec de l'eau, des céréales, du sable ou tout autre remplissage comme charge. L'essentiel est de ne pas en faire trop, pour la première expérience, il est recommandé de choisir une charge ne pesant pas plus de 150 grammes.

Avant de commencer à faire de l'exercice, assurez-vous de consulter votre médecin. Seul un appareil correctement sélectionné vous permettra d'obtenir le résultat souhaité dans les plus brefs délais. Avant la première utilisation, n'oubliez pas de traiter la partie d'immersion avec un antiseptique à base d'eau, tel que Miramistin. Si vous avez de l'expérience dans l'utilisation des simulateurs présentés dans la revue ou des modèles plus intéressants, parlez-nous-en dans les commentaires.