Kaikki tietävät vitamiinien merkityksen ihmiskeholle. D-vitamiini on erityisen tärkeä: sen puute johtaa rahhiitin kehittymiseen pienillä lapsilla, ja aikuisilla osteoporoosi kehittyy. Kalsiferolivalmisteet auttavat pitämään kehon terveessä tilassa.
"bestx.htgetrid.com/fi/" -lehden toimittaja on laatinut huomiollesi katsauksen parhaista D-vitamiinivalmisteista 192 ruplaan. jopa 2036 hieroa
Sisältö
"Auringonpaistevitamiinin" ominaisuudet
D-vitamiinia voidaan pitää ainutlaatuisena, koska sen tarve voidaan toteuttaa paitsi ruoan saannilla myös kehon tuottamana auringonvalon vaikutuksesta lämpimänä vuodenaikana. Se on yhdistetty aineiden ryhmä, jolla on samanlainen rakenne ja toiminta. Ergokalsiferoli (Vit D2) ja kolekalsiferoli (Vit D3) ovat aktiivisimpia aineita.
Luonnollinen D-vitamiini imeytyy täydellisesti ihmiskehoon rasvojen ja sapen vaikutuksesta (se on rasvaliukoinen aine). Synteettinen analogi ei tarvitse näitä parametreja ja imeytyy maha-suolikanavan sairauksiin, joissa on osoitettu, että rasvojen saanti kehoon on rajallista.
D-vitamiini on mukana:
- koskemattomuuden ylläpitämisessä;
- on neuroprotektori (edistää hermosolujen ja neuronien kasvua ja kehitystä);
- myötävaikuttaa kognitiivisten toimintojen säilyttämiseen;
- lievittää tulehdusta;
- auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitauteja;
- osallistuu Ca- ja P-aineenvaihdunnan säätelyyn luustojärjestelmässä;
- edistää Ca: n korkealaatuista imeytymistä ohutsuolessa;
- on estämään nuorten lasten rahhiitin kehittyminen;
- auttaa normalisoimaan endokriinisen järjestelmän (kilpirauhanen) toimintaa;
- vahvistaa koko kehoa;
- on Alzheimerin taudin ja dementian ehkäisy;
- varmistaa normaalin raskauden ja sikiön kohdunsisäisen kehityksen;
- normalisoi oikean lihasten toiminnan;
- auttaa vahvistamaan luukudosta, hampaita;
- lievittää "kroonisen väsymysoireyhtymän";
- auttaa normalisoimaan emotionaalista tilaa (lievittää masennusoireita).
Historiallinen tosiasia! Amerikkalainen biokemisti Elmer McCollum löysi D-vitamiinin vuonna 1922 kokeiden jälkeen. Se oli neljäs tuolloin löydetty vitamiini, ja se nimettiin neljänneksi latinalaiseksi D-kirjaimeksi.
Tällä hetkellä sitä kutsutaan provitamiiniksi, koska se käy läpi useita biologisten reaktioiden vaiheita aktivoidakseen sen.
Vaaditut annokset
Lääkkeen annos riippuu pääsääntöisesti ikäluokasta, tavoitteen suunnasta ja tarvittavien varojen tyypistä. Annoksen määrää lääkäri.
Aikuisille ennaltaehkäisevästi näytetään vastaanotto:
- tabletin muoto (1 välilehti. * 3 r / vrk);
- kapselit (1 tippa 1-2 r / vrk;
- tippaa (1-2 tippaa 1 r / vrk).
Pienet lapset:
- lapsenkengästä (3 viikon ikäisenä) 1-2 tippaa. (500 IU / päivä);
- 3 vuotta: 1 imeskelytabletti 1 r / vrk. ruoan kanssa.
Kun iho joutuu kosketuksiin ultraviolettisäteilyn kanssa, kolesterolin osallistumisen ansiosta kehossa tuotetaan D-vitamiinia.Rasvojen läsnä ollessa keho imeytyy hyvin kalsiferoliin, jonka se saa ruoasta.Jos et mene aurinkoon tai käytä vain tarvittavaa ruokaa (ravintolisiä), keho ei silti saa tarvittavaa määrää D-vitamiinia.
Asiantuntijoiden suositukset! Koska Vit D on rasvaliukoinen aine, se voi kerääntyä elimistöön. Kalsiferolin kulutus voi kestää jopa 6 kuukautta aurinkoisten alueiden ihmisille, muille - jopa 2 kuukautta.
Tältä osin lääketieteelliset työntekijät suosittelevat olemaan auringossa useammin kesällä ja kylmänä aikana (syksy - talvi) - juomaan D-vitamiinilääkkeitä.
Lääkelajit
Moderni lääketeollisuus tuottaa D-vitamiinivalmisteita eri muodoissa. Tämä antaa ostajalle mahdollisuuden valita sopiva kalsiferolityyppi itselleen ja lapsilleen:
- Tabletti. Tämä on kovapuristettu muoto, jossa on annos vitamiinia (1 tabletti sisältää 200 IU kolekalsiferolia). Suositellaan yli vuoden ikäisille lapsille ja aikuisille.
- Ratkaisu. Nestemäinen vesi- tai öljypohjainen. Annostus määräytyy tarvittavan pisaroiden määrän mukaan ikäryhmän mukaan. Suositellaan alle 1-vuotiaille vauvoille estämään rahhiitin kehittyminen. Vesiliuos soveltuu paremmin lapsille, koska se on turvallisempaa ja imeytyy nopeammin. Öljypohja hidastaa kalsiferolin imeytymistä, mutta se imeytyy kokonaan.
- Kapseli. Se on suuri pieni pullo, jossa on hyytelömäinen kuori. Suositellaan aikuisille ja 3 vuoden ikäisille lapsille (1 kapseli sisältää 600 IU).
- Pastilli. Valmiste on valmistettu hyytelömakeisena, joka sopii erinomaisesti pienille lapsille, koska sillä on miellyttävä makea maku ja mielenkiintoinen muoto. On tärkeää olla yliannostamatta lääkettä tässä. Suuret annokset voivat aiheuttaa myrkytyksen.
- Spray. Vitamiinineste pullossa annostelijan kanssa. On suositeltavaa suihkuttaa kielen alle, jossa vitamiini imeytyy nopeasti ja tehokkaasti (1 suihke = päivittäinen vitamiiniannos aikuiselle).
- Vesipohjainen injektioneste, liuos laskimoon annettavaa infuusiota varten Suositellaan patologisten tilojen, kuten imeytymishäiriön ja hypokalsemisen tetanian, hoitoon.
TOP-7 suosittujen parhaiden D-vitamiinien ominaisuudet
| TOP-7 suosittu vit D-lääke | |||
|---|---|---|---|
| Ei sovelleta | Nimi | Suositellaan | Huumeiden toiminta |
| 1. | AquaDetrin "Medana", Puola | Pienimmille lapsille ja aikuisille | Helposti sulava kaava, edistää 100% imeytymistä suolistossa, "budjettivaihtoehto" |
| 2. | Vigantol, Saksa | Vauvat ja aikuiset | Imeytynyt 100%, edullinen, edullinen hinta |
| 3. | BioGaia, ProTectis, vauva, D-vitamiinilla, probioottilisäaine, USA | Vastasyntyneet lapset | Ainutlaatuinen kaava, luonnollinen valmiste, D-vitamiini ja probiootti palauttavat hyödyllisen suoliston mikroflooran, vastinetta rahalle |
| 4. | Minisan D-vitamiini "Verman", Suomi | Ikäluokalle 18-50-vuotiaat | Luonnollinen valmiste, 100% sulava, vastinetta rahalle |
| 5. | Ultra D "ORION PHARMA", Suomi | Aikuisille, raskaana oleville ja imettäville naisille | Helppo käyttää, korkea hyötysuhde, laadun ja turvallisuuden hallinta |
| 6. | D-vitamiini "Evalar", Venäjä | Eri ikäluokkien aikuisille | Luonnollinen kalsiferoli ja jauhettu sitruunamehu, 100% imeytyminen |
| 7. | DETRIMAX D3, USA | Yli 50-vuotiaille | Kätevä annostus, hyödyllinen vaikutus koko kehoon, osteoporoosin ehkäisy |
AquaDetrim "Medana"
Monipuolinen, vesipohjainen, rasvaliukoinen D-vitamiinikaava. Valmisteen erityinen rakenne edistää 100-prosenttista imeytymistä suolistossa. Valmistaja: Puola, "Medana". Saatavana 10 ml: n pullossa.
Kuinka ottaa: Kerran päivässä ruoan tai äidinmaidon kanssa (pieni määrä) imeväisille. Annoksen määrää lääkäri. Yksi tippa sisältää 500 IU.
Keskimääräinen hinta pullolta: 192 ruplaa.
Edut:
- helposti sulava kaava;
- pienimmille lapsille ja aikuisille (erityisesti sappirakon sairauksilla, sappitiehyillä);
- kätevä annostus;
- taloudellinen lääke (1 ml -20 tippaa, 10 ml pullo on suunniteltu 100 päiväksi, jos otat 1000 IU);
- hyvät arvostelut;
- hinnan ja laadun vastaavuus;
- edullinen hinta, "budjettivaihtoehto".
Haitat:
- mahdolliset allergiset reaktiot nauttimisen jälkeen.
Vigantol
Öljypohjainen kolekalsiferoli. Valmistaja: Saksa. Saatavana 10 ml: n pullossa.
Kuinka ottaa: ruoan kanssa 1 kerta / päivä. (vauvoille, joilla on äidinmaitoa). Yksi tippa sisältää 500 IU.
Keskimääräinen hinta pullolta on 223 ruplaa.
Edut:
- assimiloitu 100%: lla;
- ei bentsyylialkoholia;
- ei ole hajua;
- on hyvät arvostelut;
- sopii aikuisille;
- taloudellinen työkalu;
- hinnan ja laadun vastaavuus;
- edulliseen hintaan.
Haitat:
- annoksen noudattamatta jättäminen johtaa yliannostukseen;
- voi olla allergisia reaktioita;
- saatavana apteekeista reseptillä.
BioGaia, ProTectis, Baby, D-vitamiinilla, probioottilisäaine
Yhdistetty pisaroiden valmiste, joka sisältää D-vitamiinia ja probioottia (lactobacillus Reiteri), kehitettiin vastasyntyneille lapsille. Valmistaja: USA, BioGaia. Saatavana pisaroina 10 ml: n pullossa.
Kuinka ottaa: 5 tippaa päivässä. Ravista hyvin ennen ottamista. Sisältö: 5 tippassa jopa 400 IU kalsiferolia ja 100 miljoonaa CFU bakteeria L reuteri.
Keskihinta: 10 ml - 2036 ruplaa.
Edut:
- ainutlaatuinen kaava;
- luonnollinen valmistelu;
- palauttaa hyödyllisen suoliston mikroflooran;
- vähentää koliikkia suolistossa imeväisillä;
- voidaan käyttää syntymästä lähtien;
- sisältää vit E;
- on erinomaiset arvostelut;
- hinnan ja laadun vastaavuus;
- voidaan säilyttää jääkaapissa;
- taloudellinen pakkaus (riittää 1,5 kuukauteen, kun otetaan 5 tippaa).
Haitat:
- korkea hinta;
- älä jäädy jääkaapissa säilytettäessä;
- voit ostaa Internetin kautta (harvoin löytyy apteekkiketjusta).
Minisan D-vitamiini "Verman"
Se on pureskeltava tabletti, jossa on D-vitamiinia ja joka on optimaalinen annos 18–50-vuotiaille (800 IU yhdellä välilehdellä). Valmistaja: Suomi, "Verman". Saatavana tablettien muodossa 100 kpl pullossa.
Kuinka ottaa: aikuisille - 1 tabletti / päivä. Kurssi: 1 kuukausi.
Keskihinta / 100 välilehteä. - 818 ruplaa.
Edut:
- luonnollinen valmistelu;
- sillä on optimaalinen annos (voit jakaa tabletin kahtia);
- sopii yli 18-vuotiaille nuorille, naisille ja miehille, raskaana oleville naisille;
- ei ole väriaineita ja makuja;
- ei tarvita vettä;
- voidaan pureskella tai imeä;
- maistuu hyvältä;
- assimiloitu 100%: lla;
- ei laktoosia ja gluteenia;
- positiiviset arvostelut;
- tuotettu vain Suomen tehtaalla (laadunvalvonta);
- rahan arvo;
- parantaa immuniteettia, puolustusta jne.
Haitat:
- korkea hinta.
Ultra D "ORION PHARMA"
Tämä lääke täydentää tarvittavan määrän kalsiferolia elimistössä. Tuotemuoto: pureskeltavat tabletit injektiopulloissa, joissa on 30, 60, 90 ja 120 kpl. On kannattavinta ottaa suuri määrä. Valmistaja: Suomi, "Orion Pharma".
Kuinka ottaa: 1-2 välilehti. 1 aika / päivä Tabletti sisältää: 1000 IU vit D3, hedelmämaku ja muita apuaineita.
Keskimääräinen hinta 60 tablettia sisältävälle pullolle on 755 ruplaa ja 120 tablettia. -1045 RUB
Edut:
- nopea imeytyminen;
- lääke on helppo käyttää;
- ei tarvitse juoda vettä;
- on miellyttävä maku ja aromi;
- turvallinen;
- korkea hyötysuhde;
- todistettu laatu;
- parantaa Ca: n imeytymistä mahasta ja parantaa sen kulkeutumista kehon kudoksiin;
- sopii aikuisille, raskaana oleville ja imettäville naisille;
- asiakkaat huomaavat hyvät tulokset kuukautisten epäsäännöllisyydellä;
- positiiviset arvostelut;
- valmistetaan vain Suomen tehtaalla (tiukka laadun ja turvallisuuden valvonta).
Neuvoja! Käytä varoen ihmisille, joilla on ongelmia, kuten hyperkalsemia, virtsakivitauti, imeytymishäiriö, munuaisten ja maksan vajaatoiminta.
Haitta:
- sinun on otettava ruoan kanssa jotain rasvaa;
- voi olla henkilökohtainen suvaitsemattomuus lääkkeelle;
- jos annostusta ei noudateta, voi kehittyä patologisia prosesseja.
D-vitamiini "Evalar"
Biologisella tuotteella on myönteinen vaikutus kehoon. Se on pureskeltava tabletti, joka sisältää luonnollista kalsiferolia ja jauhettua sitruunamehua. Valmistaja: Venäjä, "Evalar".Saatavana: 60 tablettia pakkauksessa.
Kuinka ottaa: 1 tabletti / päivä, pureskelemalla tai liuottamalla kielen alle (kunnes se on täysin liuennut). Suositeltu pääsykurssi: 1-2 kuukautta. Käytä uudelleen 6 kuukauden kuluttua. Yksi tabletti sisältää 600 IU.
Keskihinta 60 välilehdelle. 440 RUB
Edut:
- luonnollinen valmiste, helppo käyttää;
- 100% assimilaatio;
- eri ikäluokkien aikuisille;
- parantaa luurakennetta (vahvistaa luukudosta);
- on sydän- ja verisuonitautien, osteoporoosin ehkäisy;
- normalisoi immuunijärjestelmän;
- sisältää riittävän päivittäisen annoksen;
- myötävaikuttaa mielialan normalisoitumiseen masennustiloissa;
- suositellaan raskauden ja imetyksen aikana;
- on suotuisa vaikutus kohdun limakalvoon;
- myötävaikuttaa sikiön normaaliin kohdunsisäiseen kehitykseen;
- on myönteisiä arvosteluja;
- rahan arvo;
- edulliseen hintaan.
Haitat:
- ei löydetty.
DETRIMAX D3
Kalsiferoli on tavanomaisessa oraalisessa tabletin muodossa. Suunniteltu yli 50-vuotiaille. Valmistaja: USA. Saatavana: 15 tablettia läpipainopakkauksessa, 30 kpl ja 60 kpl pakkauksessa.
Kuinka ottaa: 1 välilehti. kerran päivässä (tai ½ välilehteä) ruoan kanssa. Vastaanottokurssi: 1 kuukausi. Yksi tabletti sisältää 1000 IU.
Keskihinta: 30 välilehteä. -330 hieroa, 60 välilehteä. - 665 RUB
Edut:
- kätevä annostus (voit jakaa tabletit kahtia: niille, jotka pelkäävät yliannostusta);
- on optimaalinen annos tälle ikäryhmälle;
- lisää vanhusten kehon luonnollista puolustuskykyä;
- vahvistaa immuunijärjestelmää, luukudosta;
- on osteoporoosin ehkäisy naisilla vaihdevuosien aikana;
- hinnan ja laadun vastaavuus;
- positiiviset arvostelut.
Haitat:
- sillä on suhteellisen korkea hinta;
- valmiste sisältää makeutusainetta;
- jos annos ylitetään, sillä on laksatiivinen vaikutus.
Tärkeä! On muistettava, että kaikki kalsiferolivalmisteet kuuluvat ravintolisien ryhmään eivätkä ole lääkkeitä.
D-vitamiini: päivittäinen saanti ja pitoisuus elintarvikkeissa
Kuinka paljon D-vitamiinia aikuinen tarvitsee päivässä enintään 1000 IU (kansainväliset yksiköt Venäjällä ilmoitettujen normien mukaan) ulkomaisen normiluokituksen mukaan - jopa 4000 IU. Tämä vastaa 152 grammaa. lohi tai 850 gr. turska.
Ihmisen ravinnon tulisi olla tasapainossa: ruokavalion tulisi sisältää elintarvikkeita, jotka ovat välttämättömiä kehon terveellisen kunnon ylläpitämiseksi.
Tarvitset D-vitamiinin täydentämiseen:
- rasvaiset kalat (lohifileet, ruijanpallas, turska, tonnikala ja makrilli);
- muut eläimenosat (kalanmaito, tursamaksa ja ruijanpallas);
- merilevän esiintyminen;
- naudanmaksa ja munat (keltuaiset);
- sienet (jotkut lajikkeet);
- maitotuotteet ja juusto;
- avokado.
Kuluttamalla kaikki luetellut tuotteet on mahdotonta täyttää D-vitamiinin päivittäinen vaatimus. Jos kalsiferolista puuttuu, on välttämätöntä ottaa lääkkeitä tämän aineen kanssa.
Kuinka valita lääkkeitä D-vitamiinin kanssa
Huumeiden valinnassa tapahtuvien virheiden välttämiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota seuraaviin seikkoihin:
- Tutkia parhaiden suosittujen kalsiferolivalmisteiden luokitusta, niiden ominaisuuksia ja kustannuksia;
- Ota huomioon kehosi (ja lapsesi) yksilölliset ominaisuudet ja mieltymykset;
- Asiakkaiden arvostelut ovat tärkeitä;
- Sinun on otettava huomioon aineelliset kyvyt;
- Lääkkeen hinnan tulisi vastata sen tehokkuutta;
- Ennen kuin menet apteekkiin, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, joka antaa tarvittavat suositukset, määrää ikään sopivan annoksen;
- Vitamiinien välttämiseksi on suositeltavaa ostaa vitamiini apteekkiverkostosta tai todistetuista Internet-sivustoista.
Jos sinulla on kokemusta luokituksessa tai muulla tavoin kuvattujen kalsiferolivalmisteiden käytöstä, kerro siitä meille kommenteissa.
Kiitos artikkelista. Hän otti Vit D3 Ultra Suomea melkein koko raskauden ajan. Annan vauvalleni akvadetrimia tai vigantolia.
Otan VITA D3: ta, se on micelloitua liuosta, se imeytyy paremmin ja on helppo annostella. Voit valita makuja, pidän sitruunasta