💊 Parhaat vitamiinit yli 70-vuotiaille naisille vuoteen 2020 mennessä

Vuosien mittaan kehossa on luonnollinen ikääntymisprosessi. 60 vuoden kuluttua hormonien tuotanto estyy ja vitamiineista puuttuu.

Tämä liittyy yleensä yksitoikkoiseen ruokavalioon. Iän aiheuttama kehon entsyymijärjestelmien ehtyminen johtaa heikentyneeseen ravinteiden imeytymiseen.

Mitä vitamiinit ovat vanhuudessa

Happipulaa esiintyy veressä, kudokset ovat tyhjentyneet mineraalien ja veden puutteen vuoksi.

Tilanteen pahentamiseksi:

• huono ekologia;
• stressi;
• krooniset sairaudet;
• tiettyjen lääkkeiden ottaminen.

Kuinka vitamiinien puute vaikuttaa vanhusten kehoon:

• näkökyvyssä on ongelma;
• hiusten, kynsien, ihon tila huononee;
• luut haurastuvat;
• keho tarttuu todennäköisemmin akuutteihin hengitystieinfektioihin;
• ruuansulatuskanavan epäonnistuminen.

Naisruumi tarvitsee 70 vuoden kuluttua antioksidantteja: A-, C- ja E-vitamiinit. Naisille tarvitaan mineraaleja: rauta, kalsium, magnesium, jodi, seleeni. Apteekkivalmisteet voivat auttaa täydentämään tarvittavia aineita.

Mitkä vitamiinit ovat välttämättömiä naisen keholle 70 vuoden jälkeen, ja minkä vaikutuksen ne tuottavat. Yritetään selvittää se, tässä ovat pääryhmät:

• D - auttaa pitämään kalsiumia, vanhuudessa se pestään pois, mikä voi aiheuttaa murtumia. Auttaa torjumaan vilustumista. Sienet, munat, maitotuotteet, persilja, maissiöljy, siemenet - D-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet.
• B2 - sen puute vaikuttaa näkökykyyn ja hermostoon. Vähentää vastustuskykyä infektioille. Tuotteet, jotka sisältävät alkuaineen: vihreät, hapan marjat, pellavan kaakaonsiemenet, auringonkukka, vihreä tattari, pistaasipähkinät;
• B12 on hyödyllinen aivotoiminnalle ja auttaa parantamaan muistia. Vitamiinin puute yli 70-vuotiailla voi aiheuttaa masennusta, dementiaa;
• B6 parantaa immuniteettia, osallistuu vasta-aineiden tuotantoon osallistuvien lymfosyyttien muodostumiseen. Tämän elementin läsnäolo riittävissä määrissä estää yökrampit, käsivarsien ja jalkojen tunnottomuuden, lihaskrampit. B6 toimii myös diureettina. Kaikki nämä ominaisuudet ovat välttämättömiä vanhuksille;
• PP tai nikotiinihappo auttaa normalisoimaan mahalaukun ja haiman. Tämän elementin puute voi ilmetä unettomuuden, ärtyneisyyden muodossa. Jotkut tutkijat uskovat, että happo estää terveitä soluja tulemasta syöpään;
• Verisuonten ohenemisen takia vanhuudessa voi esiintyä nenäverenvuotoa ja hematoomia. K-vitamiini auttaa estämään nämä ilmiöt ja sen läsnäolo auttaa paremmin imemään kalsiumia.

Vanhuuden alkaessa oksidatiiviset prosessit alkavat voimistua. Ne laukaisevat vapaat radikaalit - prosessit, jotka nopeuttavat ikääntymistä ja soluseinien tuhoutumista. Seurauksena on epämiellyttäviä sairauksia: kaihi, dementia, masennus, onkologia.

Taistelussa tällaista epämiellyttävää ilmiötä vastaan ​​antioksidanttivitamiinit auttavat: A, E, C.Naisille 70 vuoden jälkeen ne on otettava säännöllisesti, mutta ensin on neuvoteltava lääkärin kanssa.

Kuinka kukin antioksidantti toimii:

• Beetakaroteeni auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä, suojaa sydän- ja verisuonitauteilta.On todettu, että ihmiset, joilla on A-vitamiinin puutos, kärsivät todennäköisemmin aivohalvauksista. Elementti on tuotteissa: porkkanat, kurpitsa, luumut, kesäkurpitsa, kuivatut aprikoosit, persikat.
• E-vitamiini on voimakas antioksidantti, ja se sisältyy melkein kaikkiin ikääntyneiden vitamiinikomplekseihin. Päätehtävänä on suojautua verihyytymiltä ja aivot vaurioilta, ikääntyminen estetään. E-vitamiinin läsnäolo estää ikääntymisen, estää kaihia, Alzheimerin tautia ja normalisoi verenpainetta. Vitamiinin käyttö retinolin kanssa on tehokkaampaa. Antioksidantteja löytyy elintarvikkeista: pähkinät, avokadot, merilevä, kala, pinaatti, kuivatut aprikoosit, selleri.
• Askorbiinihappo tai C-vitamiini vahvistaa verisuonia, lisää immuniteettia ja auttaa torjumaan infektioita ja viruksia. Happo osallistuu solujen korjaamiseen. C-vitamiinin säännöllinen käyttö on myös ateroskleroosin ehkäisy.

Mitä sinun tarvitsee tietää

On pidettävä mielessä, että vitamiinien ylimäärä voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen.

Esimerkiksi ylimääräinen D-vitamiini voi aiheuttaa kalsiumin kertymistä tai luun tuhoutumista. A-vitamiinin ylimäärä johtaa maksan häiriöihin, ihon keltaisuuteen, pahoinvointiin.

Ylimääräinen C-vitamiini voi johtaa sukuelinten toimintahäiriöihin ja hyvinvoinnin heikkenemiseen. Vitamiinikompleksin lisäksi vanhemmat naiset tarvitsevat kehon säännöllistä täydentämistä raudalla, magnesiumilla, seleenillä, jodilla.

Jopa tasapainoinen ruokavalio ei tietenkään voi täyttää vanhusten organismin tarvetta tarvittaville hyödyllisille elementeille. Tätä varten on olemassa erityisiä lääkekomplekseja. Ne voidaan luokitella valmistajan ja hinnan mukaan.

Tuontirahastot ovat kalliimpia kuin kotimaiset. Laadukkaiden lääkkeiden on täytettävä kansainväliset standardit. Muita komplekseja ei voida määrätä itsenäisesti - lääkärin on tehtävä tapaaminen.

Alla on yleiskatsaus vanhusten parhaista lääkkeistä.

Tuodut lääkkeet

Gerovital

Saksalaisella tuotteella, jolla on tiheä koostumus, on vihertävän ruskea sävy. Se on valmistettu siirapin muodossa, se sisältää rautaa ja kasviuutteita: orapihlaja, äiti, nokkonen. Lääke normalisoi sydämen työn, aktivoi hemoglobiinin tuotannon. Eliksiirin käyttöä suositellaan naisille, joilla on neuroottisia häiriöitä, verenpainetauti.

Lääkkeen käyttö auttaa suojaamaan naisen kehoa vilustumiselta. Se imeytyy hyvin, allergisia ja sivureaktioita ei ole tunnistettu. Myynnissä on 30,50,100 ja 200 ml pulloja, pakkaukseen sisältyy mittakuppi.

Maa: Saksa.

Hinta: alkaen 260 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Multi naisille 55+

Osana kompleksia: vitamiinit, kivennäisaineet ja muut komponentit, jotka ovat tarpeen naisten hyvinvoinnin ylläpitämiseksi 70 vuoden jälkeen. Monet käyttäjät panevat merkille luonnollisen koostumuksen. Levityksen jälkeen vatsa reagoi positiivisesti ja havaitaan myös energian aalto.

Ainesosista: appelsiinin, parsakaalin, porkkanan, ruskean riisin ja vihreän teen uutteen luonnolliset entsyymit. D3-vitamiini tarjoaa päivittäisen tarpeen ja on ravintoa aivoille. Kurssin käyttö tarjoaa hyvän unen, hengenahdistus katoaa, naiset eivät todennäköisesti tule vilustumaan.

Hiekanväriset, roiskeita sisältävät tabletit vapautetaan 60 kappaleen lasipullossa. On suositeltavaa ottaa 2 tablettia ruoan kanssa tai ilman.

Valmistaja: amerikkalainen tavaramerkki Mega Food.

Hinta: alkaen 1733 hieroa.

Edut:

Haitat:

Vitrum Centuri

Amerikkalainen valmiste sisältää 13 vitamiinia ja 17 mineraalia. Sisältää: A-vitamiinia, joka parantaa näköä. Elementtiryhmän avulla voit vahvistaa luita, koska 70-vuotiaat naiset kärsivät osteoporoosista.B-vitamiiniryhmä auttaa proteiinien, rasvojen, hiilihydraattien omaksumista ja normalisoi aineenvaihduntaa.

Kompleksi voi olla hyvä apu toipumisesta kylmästä. Harmaat tabletit kapselin muodossa, jossa on jakoliuska. Vastaanotto kerran päivässä aamulla pillereitä varten.

Hinta: alkaen 600 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Doppel herz

Kompleksi sisältää noin 3 tusinaa komponentteja: ravinto-, kasvi-, makro- ja mikroelementtejä. Suositellaan vanhuksille sairauden jälkeen. Lääkkeen ottamisella on myönteinen vaikutus sydämen työhön, verisuonten tilaan, elinvoima kasvaa, mielialan parannus havaitaan ja aineenvaihduntaprosessit normalisoituvat.

Lääke voidaan valmistaa tabletteina "Vitamiini-mineraalikompleksi" ja tonic-eliksiirinä "Energotonik-N".

Maa: Saksa. 30 kappaleen tabletit, hinta: 300 ruplaa. eliksiiri 1000 ml - hinta: alkaen 400 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Apteo Dla Seniorów

Lääkkeen koostumus täyttää nopeasti vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vanhuksella. Aivotoiminnan ja kilpirauhasen normalisoitumisen kannalta välttämättömän jodikomponenttien joukossa tämä pätee erityisesti yli 70-vuotiaille naisille.

Kompleksi sisältää E-vitamiinia, joka auttaa alentamaan kolesterolia. Sinkki ja riboflaviini auttavat ylläpitämään terävää näköä, ja D-vitamiini on hyödyllistä luun lujuudelle. Lääke on tehokas leikkauksen jälkeisenä aikana: sen avulla voit toipua nopeasti. Ota 1 tabletti päivässä.

Alkuperämaa: Puola. Hinta: alkaen 600 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Centrum Silver Women 50+

Vitamiinikompleksi sisältää kaikki tarvittavat elementit naisen keholle 70 vuoden jälkeen. Biologisesti aktiiviset aineet auttavat sydäntä, parantavat näköä, vahvistavat luustoa. Kurssin saamisen jälkeen uni paranee, naiset ovat vähemmän sairaita vilustumisesta.

Arvosteluista useimmat huomaavat, että jopa pitkittyneen kävelyn aikana hengenahdistusta ei esiinny. Tabletit ovat melko suuria, otettuna aterioiden yhteydessä 1 kpl päivässä.

Maa: Italia. Hinta: alkaen 600 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Nainen moninkertainen

Amerikkalaisen Solgar-yhtiön valmiste sisältää korkeimman määrän ravintoaineita. Tableteille on kehitetty kaava, joka sopii sekä nuorille että vanhoille. Ei sisällä gluteenia, hiivaa, sokeria, keinotekoisia aromeja tai säilöntäaineita.

Dong Kuei -juuri puhdistaa verta, lisää hemoglobiinitasoja. Kompleksi on määrätty, jos elimistössä on akuutti vitamiinien puute, koska korkea ravintopitoisuus voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Alkuperämaa: USA. Hinta: alkaen 1200 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Kotimaiset kompleksit

Aakkoset 50+

Lääke on hyvä, koska kaikki vitamiinit ja ravinteet lajitellaan yhteensopivuuden mukaan. Kaikki tabletit on jaettu 3 tyyppiin värin ja koostumuksen mukaan: vaaleanpunainen, sininen ja valkoinen. A-vitamiini suojaa verkkokalvoa, antioksidantit auttavat sulkemaan verisuonten seinät. Komponentteihin kuuluvat myös D3-vitamiini, rauta, sinkki, jodi ja muut.

Ota yksi tabletti kutakin väriä päivässä. Pakkaus sisältää 60 kappaletta.

Alkuperämaa: Venäjä, hinta: alkaen 330 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Evalar antioksidanttikaava

Tasapainoinen kompleksi 22 vitamiinista, kasviuutteista, aminohapoista. Tuotantoon käytettiin Ranskan, Sveitsin ja Saksan johtavien yritysten raaka-aineita.Tuote kuuluu ANTI-AGE-sarjaan, suojaa negatiivisilta ympäristövaikutuksilta, estää ikääntymistä.

Katsausten mukaan lääkkeen käyttö parantaa mielialaa, naisilla on voimaa, 70-vuotiaiden jälkeen parantunut hyvinvointi. Kompleksi on saatavana kapseleina 60 kappaleen tölkissä. Vastaanotto kuukaudessa, 2 kappaletta kerran päivässä.

Pakkauskustannukset: alkaen 711 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Kvadevit

Multivitamiinikompleksi vanhuksille. Lääkkeellä on positiivinen vaikutus näköelimiin, hermostoon ja lihaskudokseen. Lääkkeen elementit aktivoivat sydämen lihasten, säätelevät verisuonten tilaa.

Lääkkeen käyttö auttaa nopeimmin parantamaan haavoja ja palovammoja, vähentää antibioottien sivuvaikutuksia ja negatiivista reaktiota kemoterapian jälkeen. Sitä käytetään aivoverenkierron häiriöiden, ateroskleroosin ja sydämen vajaatoiminnan hoidossa.

Vitamiinit voidaan ottaa ennaltaehkäisyyn, 1 kappale kahdesti päivässä. Hoidon aikana on tarpeen nostaa annosten määrä 3: een. Pakkaus sisältää 30 tablettia.

Kustannukset: 220 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Undevit

Tämä monien vuosien ajan tuttu lääke herättää vanhusten luottamusta. Se sisältää antioksidantteja, rutiinia ja B-vitamiineja. Aineen käyttöaiheita ovat:

• aineenvaihduntaprosessin parantaminen vanhuudessa;
• seurausten poistaminen antibioottien käytön jälkeen;
• kuntoutus sairauden jälkeen;
• hypovitaminoosi.

Profylaktisiin tarkoituksiin määrätään yleensä yksi tabletti päivässä. Sairauden tai lisääntyneen stressin jälkeen annos nostetaan 2-3 kappaleeseen. Käytön aikana virtsa voi muuttua keltaiseksi, mikä varmistaa riboflaviinin läsnäolon koostumuksessa.

Lääke valmistetaan pillereiden muodossa, 50 kappaletta kutakin. Hinta alkaen 60 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Naisruumi tarvitsee 70-vuotiaiden jälkeen täydentämistä välttämättömillä ravintoaineilla. Erityiset kompleksit, jotka on suunniteltu vanhuksille, auttavat saamaan ne. Lääkärin tulee määrätä kaikki lääkkeet, ja artikkeli auttaa sinua tutustumaan parhaisiin vitamiinivalmisteisiin.