Jokainen nainen haluaa pysyä houkuttelevana missä tahansa iässä. Useimpien ihmisten mukaan kauneuden tärkeimmät "komponentit" eivät ole oikeat kasvonpiirteet ja hoikka hahmo, vaan sileä iho, terveet hiukset, vahvat kynnet. Kaikki tämä riippuu ihmisten terveydentilasta, ympäristöolosuhteista, oikeasta ravinnosta ja tarvittavien vitamiinien läsnäolosta kehossa. Meidän on saatava kaikki tarvittavat vitamiinit ja kivennäisaineet ruoasta, mutta sen laatu jättää usein paljon toivomisen varaa, joten keho tarvitsee tukea vitamiinikompleksien muodossa. Ymmärtääkseen, kuinka valita sopivin vaihtoehto hintaan, "Löysin" -sivuston toimittajat laativat luokituksen korkealaatuisista lääkkeistä naisten kauneudelle ja nuorille.
Sisältö
Miksi naiset tarvitsevat vitamiineja
Lääkäreiden mukaan naisten keho tarvitsee enemmän vitamiineja ja kivennäisaineita kuin miehet. Reilulla sukupuolella on heikompi luukudos ja ohuempi hampaiden emali. Hormonaalisen taustan luonteen vuoksi he ovat alttiita mielialan vaihteluille. Lisäksi rautavarastot menetetään kerran kuukaudessa kuukautisten vuoksi. Seuraavat oireet viittaavat tiettyjen vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteeseen:
- A-vitamiini: hienot hiukset, erittäin kuiva iho, erityisesti kyynärpäissä, jaloissa ja huulilla;
- B1-vitamiini: herkkyys kylmälle, ruokahaluttomuus, ummetus;
- B2-vitamiini: väsymys, näön hämärtyminen;
- B6-vitamiini: päänsärky, unettomuus, ihottuma;
- B12-vitamiini: heikkous, huimaus;
- C-vitamiini: ikenien verenvuoto, usein vilustuminen, mustelmat;
- D-vitamiini: lihas- ja nivelkipu, hammasongelmat, lisääntynyt hikoilu;
- E-vitamiini: kuiva iho, kuukautisten häiriöt
- Foolihappo: unohdus, huono keskittyminen, varhaiset rypyt;
- Magnesium: heikentynyt emotionaalinen tausta, alttius stressille;
- Rauta: heikkous, sydämentykytys, liikunnan suvaitsemattomuus;
- Kalsium: hauraat kynnet, hiukset, usein vammat;
- Sinkki: hiustenlähtö, akne.
Kriteerit vitamiini- ja mineraalikompleksin valitsemiselle naisille. Mitä etsiä
- Valmisteen koostumus. Kaikilla vitamiineilla ja kivennäisaineilla oikeassa annoksessa voi olla positiivinen vaikutus terveyteen. Ennen ostamista on parempi lukea ohjeet ja varmistaa, että tämä kompleksi sisältää kehosi tarvitsemia aineita.
- A-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka hidastaa ikääntymistä;
- B6-vitamiini ratkaisee tehokkaasti päänahan ongelmat, kuten kuivuuden tai hilseen;
- B12-vitamiinia suositellaan ylipainoisille, koska sillä on kyky hajottaa ylimääräinen rasva;
- C-vitamiini vahvistaa immuunijärjestelmää, tekee ihosta sileämmän ja joustavamman, vahvistaa hiuksia, estää hiustenlähtöä;
- D-vitamiini parantaa luiden, hampaiden ja kynsien kuntoa, tunnetilaa, lievittää kipua kuukautisten aikana;
- E-vitamiini normalisoi kuukautiskierron, tasoittaa ryppyjä;
- H-vitamiini ylläpitää päänahan tilaa, nopeuttaa hiusten kasvua;
- PP-vitamiini kontrolloi kolesterolitasoja;
- Foolihappo edistää ravinteiden asianmukaista imeytymistä;
- Kalsium on välttämätön hauraille kynsille, sen yhdistelmä D-vitamiinin kanssa on erityisen tehokas;
- Rauta vahvistaa hiuksia estämällä hiustenlähtöä, parantaa ihonväriä, imeytyy parhaiten C-vitamiiniin;
- Sinkki auttaa normalisoimaan talirauhasten toimintaa, vähentää rasvaista ihoa, taistelee aknea vastaan;
- Magnesium lievittää hermostollista jännitystä;
- Kupari auttaa kyllästämään kehon soluja hapella, tekee luonnollisesta hiusväristä kirkkaamman;
- Inositolilla on myönteinen vaikutus hiusten kuntoon, vahvistaa niitä ja tekee niistä rehevämmät;
- Rasvahapot tasoittavat hienoja ryppyjä ja kosteuttavat ihoa.
- Ikä. Nuoruuden ja kypsyyden aikana tarvitaan erilaisia aineita naisten kauneuden ylläpitämiseksi.
- 30 vuoden kuluttua alkaa ikääntymisprosessi, jota voidaan hidastaa A-, C- ja E-vitamiineilla.
- 40 vuoden kuluttua ilmenee hormonaalisen tason ongelmia, jotka kolmen edellä mainitun aineen lisäksi auttavat ratkaisemaan D-vitamiinia, B12: ta, rautaa ja magnesiumia.
- 50 vuoden kuluttua keho imeytyy kalsiumia huonosti, joten siihen tarvitaan lisäosa sekä booria ja sinkkiä, jotka vahvistavat luita. Tässä iässä B-vitamiinit, magnesium ja kalium auttavat selviytymään vaihdevuosien ilmenemismuotoista.
- 60 vuoden kuluttua sinun on kiinnitettävä huomiota sellaiseen elementtiin kuin seleeni. Se vähentää syöpäriskiä, tukee sydän- ja verisuonijärjestelmää ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
- Vasta-aiheet. Tiettyjä lääkkeitä ja ravintolisiä ei pidä käyttää tietyissä sairauksissa tai lääkkeiden käytön aikana. Esimerkiksi antibiootit eivät ole yhteensopivia vitamiinien kanssa.
- Allergisen reaktion esiintyminen. Jos sinulla on taipumusta allergioihin, on parempi keskustella lääkärisi kanssa ennen tietyn vitamiinikompleksin valitsemista.
- Koostumuksen turvallisuus. On parempi antaa etusija luonnollisille vitamiineille, koska keho imee ne paremmin.
Yksinkertaisia vinkkejä pysyä houkuttelevana naisille
- Syö vähintään 50 grammaa pähkinöitä päivässä. Kaikki tekee: mantelit, cashewpähkinät, pistaasipähkinät, hasselpähkinät jne. Tällä on myönteinen vaikutus hiusten ja kynsien kuntoon.
- Tee oma "kauneussekoitus", joka koostuu glyseriinistä ja E-vitamiinista. Lävistä kapselit neulalla ja purista sisältö 30 gramman glyseriinipulloon. Tuloksena oleva koostumus on levitettävä päivittäin kasvoille yöllä, eikä tulos pidä sinua odottamassa: iho kosteutuu ja hienot ryppyjä tasoitetaan. Tämän toimenpiteen ainoa haittapuoli on, että kasvot muuttuvat tahmeaksi, joten on parempi levittää seosta noin tunti ennen nukkumaanmenoa, jotta sillä on aikaa imeytyä.
- Herää aamulla tyhjään vatsaan, syö yksi rkl pellavansiemeniä, pureskele hyvin ja juo lasillinen vettä. Pellava auttaa puhdistamaan kehoa, kasvojen ja vartalon iho tasoittuu, hiukset ja kynnet vahvistuvat, hahmo muuttuu hieman ohuemmaksi.
- Syö pieni annos punajuurisalaattia joka päivä. Tämä vihannes puhdistaa verta, mikä parantaa yleistä hyvinvointia ja ulkonäköä.
- Käytä luonnollisia kosmeettisia öljyjä tavallisen kasvovoiteen sijaan tai sen lisäksi: persikka, manteli, kookos, kaakao, vehnänalkio tai amarantti. Jokaisella heistä on oma ainutlaatuinen toimintansa:
- Persikkaöljy - lisää kypsän ihon kimmoisuutta, sillä on anti-inflammatorinen, kosteuttava, pehmentävä vaikutus.
- Manteliöljy - kosteuttaa täydellisesti, parantaa ihoa. On erityisen hyvä käyttää sitä alueilla, joilla iho on taipuvainen kuorimaan ja halkeilemaan - kyynärpäät, polvet. Tämän tuotteen pieni haitta on suuri allergisen reaktion todennäköisyys.
- Kookosöljy kiristää pieniä ilmaisulinjoja, vahvistaa hiuksia ja ripsiä, tehden niistä vahvempia ja paksumpia.
- Kaakaovoilla on ravitsevia, suojaavia ja uudistavia ominaisuuksia. Tämä tuote on erityisen hyvä kosteuttamaan ja suojaamaan kuivia käsiä.
- Vehnäalkioöljy lisää ihon sävyä, hidastaa ikääntymistä, taistelee aknea, ihottumaa ja ihon tulehdusta vastaan.
- Amaranttiöljy on vitamiineja ja mikroelementtejä. Sisältää ainetta sevaliinia, joka on osa ihmisen ihoa. Nuorentaa, ravitsee, parantaa ihoa.
Vitamiinien luokitus kaiken ikäisille naisille
Doppel herz Aktiv hiusten ja kynsien terveydelle
Yksi suosituimmista ja budjettirahastoista ostajien mukaan. Erityisen kätevä diabeetikoille, koska ohjeissa ilmoitetaan leipäyksikköjen määrä. Koostumus sisältää B-vitamiineja, sinkkiä, biotiinia. Tehokas kuivaa ihoa, haurautta, kynsiä ja hiuksia vastaan. Se otetaan tablettina kerran päivässä kuukauden ajan. Hinta per paketti: 470-600 ruplaa.
Edut:
- Enimmäkseen luonnollinen, turvallinen koostumus;
- Sisältää naisen keholle tarvittavia komponentteja;
- Kurssin jälkeen hiusten ja kynsien kunto paranee.
Haitat:
- Ihmisillä, joilla on krooninen maha-suolikanavan sairaus, se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä;
- Makeutusaineen läsnäolo koostumuksessa.
Pääpiirteet:
| Nimi | Doppel herz Aktiv hiusten ja kynsien terveydelle |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Ravintolisä |
| Julkaisumuoto | Kapselit |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 30 |
| farmaseuttinen vaikutus | Nopeuttaa aineenvaihduntaprosesseja, parantaa ihon, hiusten, kynsien kuntoa |
| Tuotanto | Saksa |
Duovit naisille
Turvallinen lääke, joka auttaa sinua selviytymään nopeasti vitamiinien puutteesta keväällä. Se parantaa hyvinvointia, lisää tehokkuutta, neutraloi stressin kielteiset vaikutukset. Sisältää melkein kaikki välttämättömät vitamiinit, rauta, kalsium, sinkki, magnesium. Yksi kapseli otetaan päivittäin. Kurssi: 30 päivää. Keskihinta: 450 ruplaa.
Edut:
- Vahvistaa kehoa, auttaa palauttamaan voimaa;
- Tekee ihosta sileän ja joustavan;
- Estää kynsien halkeamisen;
- Hyvä, tasapainoinen koostumus.
Haitat:
- Asiakkaiden arvioiden mukaan se ei poista hiustenlähtöä.
Pääpiirteet:
| Nimi | Duovit naisille |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Ravintolisä |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 30 |
| farmaseuttinen vaikutus | Mineraalien ja vitamiinien puutteen täydentäminen |
| Tuotanto | Venäjä |
Lady-C hiusten, ihon ja kynsien kaava
Tämän ravintolisän tehostettu kaava sisältää naisille hyödyllisiä vitamiineja ja mineraaleja. Tehokas lääke hiustenlähtöön. Normalisoi talirauhasten työn, auttaa poistamaan kasvojen aknen. Kolme tablettia otetaan päivässä, vähintään kuukauden ajan. Hinta vaihtelee 950-1400 ruplaan.
Edut:
- Laadukas, luonnollinen koostumus;
- Parantaa päänahan tilaa, eliminoi hilseen;
- Päivittää ihon;
- Tekee hiuksista paksut ja kiiltävät.
Haitat:
- Korkea hinta;
- Pitkä pääsykurssi.
Pääpiirteet:
| Nimi | Lady-C hiusten, ihon ja kynsien kaava |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Ravintolisä |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 60 |
| farmaseuttinen vaikutus | Mineraalien, aminohappojen ja vitamiinien puutteen täydentäminen |
| Tuotanto | PharmaMed |
Artlife-naisen kaava
Tämä kompleksi on tarkoitettu paitsi naisten kauneudelle myös hormonaaliseen stabilointiin. Hyvä gynekologisten sairauksien ehkäisy, estää PMS: n. Sisältää kaikki terveyden ylläpitoon tarvittavat komponentit. Hinta 90 tabletin pakkauksesta: noin 950 ruplaa, 180 tabletin pakkauksesta: 1600 ruplaa.
Edut:
- Vaikuttaa suotuisasti urogenitaalisen järjestelmän toimintaan;
- Poistaa kuivan ihon, hauraat kynnet;
- Tasapainoinen, luonnollinen koostumus.
Haitat:
- Korkea hinta.
Pääpiirteet:
| Nimi | Formula-naiset |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Ehkäisy, kliiniset lääkkeet |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 90, 180 |
| farmaseuttinen vaikutus | Mineraalitasapainon normalisointi, hormonaaliset tasot |
| Tuotanto | Taideelämä |
Erityinen dražee Merz klassikko
Eurooppalaista ravintolisä. Sisältää biotiinia, rautaa, vitamiineja B, A, C, E. Palauttaa verenkierron karvatuppien alueella, parantaa hauraiden kynsien rakennetta. Antioksidanttikompleksi hidastaa ihon ikääntymistä. Lääke otetaan kaksi tablettia päivässä. Vastaanottokurssi: vähintään kuukausi. Keskimääräinen hinta 60 pillerille: 820 - 1160 ruplaa, 120 pillerille: 1200 - 1600 ruplaa.
Edut:
- Laadukas koostumus, joka sisältää vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä naispuoliselle keholle;
- Tekee hiuksista paksut ja kiiltävät, estää hiusten menetyksen;
- Paranna ihoa;
- Vahvistaa kynsiä.
Haitat:
- Korkea hinta.
Pääpiirteet:
| Nimi | Merz klassikko |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Multivitamiini + multimineraali |
| Julkaisumuoto | Dragee |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 60, 120 |
| farmaseuttinen vaikutus | Hypovitaminoosin, mineraalipuutoksen ehkäisy |
| Tuotanto | Rottapharm Madaus |
Vitrum kauneus
Monimutkainen lääke, joka vaikuttaa koko kehoon. Edistää aineenvaihdunnan kiihtyvyyttä ja terveellistä laihtumista. Parantaa paitsi ihon, hiusten, kynsien kuntoa, myös henkistä ja fyysistä suorituskykyä. Koostumus sisältää kasvikomponentteja, kuten korte, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia ja joka aktivoi kollageenin tuotannon. Ota tämä vitamiini- ja mineraalikompleksi kahdesti päivässä, yksi tabletti aterioiden jälkeen. Pakkauksen hinta vaihtelee 1400-2350 ruplaan.
Edut:
- Parantaa hyvinvointia;
- Lisää koskemattomuutta;
- Taistelee väsymystä ja stressiä vastaan;
- Sisältää kasviperäisiä ainesosia.
Haitat:
- Suhteellisen korkeat kustannukset;
- Ei suositella raskaana oleville ja imettäville äideille;
- Ei sovellu yli 40-vuotiaille naisille.
Pääpiirteet:
| Nimi | Vitrum kauneus |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Multivitamiini + multimineraali |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 60 |
| farmaseuttinen vaikutus | Hypovitaminoosin, raudan puutteen ehkäisy |
| Tuotanto | Takeda |
Solgar Iho, kynnet ja hiukset
Yksi luonnollisimmista naisten vitamiinikomplekseista. Se sisältää metyylisulfonyylimetriä, joka on luonnollinen orgaanisen rikin lähde. Tämä elementti auttaa kehoa tuottamaan kollageenia, joka auttaa ylläpitämään ihon nuorekkautta ja kimmoisuutta, vahvistaa kynsiä ja hiuksia. Suositukset sisäänpääsylle: kahdesti päivässä, yksi tabletti aterioiden jälkeen. Kustannukset: 1200-2300 ruplaa.
Edut:
- Luonnollinen, turvallinen koostumus;
- Sisältää komponentteja, jotka edistävät kollageenin tuotantoa;
- Torjuu tehokkaasti hiustenlähtöä.
Haitat:
- Valtava tabletin koko;
- Vaikea löytää apteekista:
- Asiakkaiden arvioiden mukaan joissakin tapauksissa tämän lääkkeen ottamisen jälkeen epämukavuus ilmeni heikkoutena, huimauksena.
Pääpiirteet:
| Nimi | Solgar Iho, kynnet ja hiukset |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Ravintolisä |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 60, 120 |
| farmaseuttinen vaikutus | Täyttää kollageenisynteesiin tarvittavien aineiden puutteen |
| Tuotanto | Solgar |
Paras halpa vitamiini yli 45-vuotiaille naisille
Tsi-klim naisille 45+
Fytoestrogeeneihin perustuva lääke, joka auttaa selviytymään vaihdevuosien epämiellyttävistä oireista. Tärkein vaikuttava aine on cimicifuga-uute, joka on naissukupuolihormonien kasvianalogi. Sen jälkeen uni normalisoituu, emotionaalinen tila ja yleinen hyvinvointi paranevat. Hoitojakso on 4-6 viikkoa. Hinta: 380-540 ruplaa per paketti.
Edut:
- Luonnollinen turvallinen koostumus;
- Auttaa pääsemään eroon vaihdevuosien epämiellyttävistä ilmentymistä: kuumia aaltoja, hikoilua, mielialan vaihteluja;
- Hidastaa ikääntymistä;
- Taistelee anemiaa vastaan;
- Edulliseen hintaan.
Haitat:
- Jotkut asiakkaat panevat merkille halutun vaikutuksen puuttumisen.
Pääpiirteet:
| Nimi | Tsi-klim naisille 45+ |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Ravintolisä, ehkäisy, kliiniset lääkkeet |
| Julkaisumuoto | Kalvopäällysteiset tabletit |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 60 |
| farmaseuttinen vaikutus | Hormonitasojen normalisointi, lisää elinvoimaa |
| Tuotanto | Evalar |
Complivit naisille 45+
Vitamiini- ja mineraalikompleksi, joka on suunniteltu naisille vaihdevuosien aikana. Sisältää seleeniä, magnesiumia, kasviperäisiä ainesosia, jotka parantavat hyvinvointia, lievittävät vaihdevuosien oireita. Täyttää vitamiinien puutteen, tekee ihosta sileämmän ja sävyisemmän. Annostus: Yksi tabletti kerran päivässä. Kurssin kesto: 3 kuukautta. Kustannukset 30 tabletin pakkauksesta: 235-465 ruplaa.
Edut:
- Hyväksyttävä hinta;
- Normalisoi hormoneja;
- Hidastaa ikääntymistä.
Haitat:
- Ei aina ole voimakasta vaikutusta.
Pääpiirteet:
| Nimi | Complivit naisille 45+ |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Multivitamiini |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 30 |
| farmaseuttinen vaikutus | Ehkäisy / kliiniset vaikutukset |
| Tuotanto | Venäjä |
Complivit kalsium D3 naisille 45+
Lääke, jonka tarkoituksena on parantaa fyysistä ja henkistä tilaa vaihdevuosien aikana. Kaava on vahvistettu kalsiumilla luiden ja hampaiden vahvistamiseksi. Poistaa kuivan ihon, hauraat kynnet. Ota yksi tabletti päivässä. Hoitokurssi: 3-4 kuukautta. Hinta: alkaen 135 ruplaa.
Edut:
- Vahvistaa luita, hampaita, kynsiä;
- On kevyt rauhoittava vaikutus;
- Vähentää kuumia aaltoja ja hikoilua;
- Alhainen hinta.
Haitat:
- Jotkut asiakkaat eivät huomanneet mitään positiivista dynamiikkaa multivitamiinikompleksin käytön jälkeen.
Pääpiirteet:
| Nimi | Complivit kalsium D3 naisille 45+ |
|---|---|
| Farmakologinen ryhmä | Multivitamiini |
| Julkaisumuoto | Pillereitä |
| Tablettien määrä pakkauksessa | 30 |
| farmaseuttinen vaikutus | Ehkäisy / kliiniset lääkkeet, luiden vahvistaminen |
| Tuotanto | Venäjä |
Tässä artikkelissa puhuimme siitä, mitkä vitamiinit ovat naisten kauneudelle, mutta aina ostaja päättää, mitä on syytä ottaa. Jos olet käynyt läpi jonkin edellä mainituista tavoista, jaa mielipiteesi kommenteissa.
