💊Parhaat hermoston vitamiinit vuodelle 2020

Terveys on epäilemättä tärkein osa ihmisen elämänlaatua. Ja hermoston rooli terveydelle on erittäin tärkeä - sen kautta tapahtuu vuorovaikutus kehon kaikkien järjestelmien välillä. Lisäksi, kuten yleisesti uskotaan, kaikki sairaudet ovat hermoista. Ruokavalion ja päivittäisen rutiinin noudattaminen, terveelliset elämäntavat vaikuttavat erinomaisesti hermostoon ja kehoon, mutta joskus tämä ei riitä, ja sinun on käytettävä ulkopuolista apua - vitamiineja. Sivuston "bestx.htgetrid.com/fi/" toimittajat tutustuttavat lukijansa hermoston parhaiden vitamiinien luokitukseen.

Hermosto

Huolimatta siitä, että noudatetaan kaikkia terveellisen elämäntavan sääntöjä ja lääkäreiden suosituksia, yhden vitamiinin puute voi aiheuttaa ärtyneisyyttä ja heikentää yleistä hyvinvointia. Mutta yleensä tämä ilmiö on monimutkainen, ja vitamiiniryhmän puute yleensä löytyy. Tältä osin havaitaan seuraavat ilmenemismuodot:

• ulkonäön heikkeneminen;
• heikentynyt suorituskyky;
• huono uni;
• muistin heikkeneminen;
• emotionaalinen keinu;
• häiriötekijä, kyvyttömyys keskittyä;
• vuotavat ikenet;
• hiustenlähtö ja kynsien kuorinta;
• repiminen;
• ihon heikkeneminen, kuivat huulet, halkeamat huulten kulmissa;
• kasvojen ja nivelten turvotus;
• ruoansulatuskanavan heikkeneminen;
• ruokahalun puute;
• jyrkkä muutos painossa;
• jatkuva väsymys.

Siksi ensinnäkin on tarpeen selvittää vitamiinipuutoksen syy.

1. Epätasapainoinen ruokavalio. Välttämättömien proteiinien ja kivennäisaineiden puute voi johtaa hermovälittäjien väliseen tuotantoon ja sen seurauksena hermosolujen väliseen viestintään. Siksi sinun on oltava hyvin varovainen ruokavalioiden suhteen laihduttamiseksi tai siirtymiseksi kasvisruokiin.
2. Hapen puute, joka johtuu useista sairauksista (esimerkiksi anemia), on myös täynnä ongelmia hermoston toiminnassa.
3. Hyvin usein esiintyvät stressaavat tilanteet johtavat häiriöihin ruoansulatuskanavan toiminnassa, verenpaineen laskuun, immuniteetin vähenemiseen ja kehon ylikuormitukseen.
4. Hermosolujen hajoaminen voi tapahtua myös joidenkin tartuntatautien vuoksi.

Mitä keskushermosto tarvitsee

Tärkeimmät aivojen normaalia toimintaa tukevat vitamiinit kuuluvat ryhmään B. Kun ne ovat puutteellisia, on:

• ahdistus;
• väsymys;
• heikentynyt muisti ja huomio;
• muistin heikkeneminen;
• mielenterveyshäiriöt ja masennus;
• päänsärky ja unihäiriöt.

Monet terveysongelmat voidaan ratkaista kuluttamalla näitä elementtejä sisältäviä elintarvikkeita. He suorittavat toimintoja, kuten:

• ahdistuksen ja väsymyksen tunteiden vähentäminen;
• kognitiivisten toimintojen säilyttäminen;
• Virtalähde;
• terveellisen unen normalisointi;
• mikroverenkierron parantaminen aivojen verisuonissa;
• hermoyhteyksien säätely;
• aivotoiminnan kannalta välttämättömien happojen omaksumisen varmistaminen;
• normaalin ajattelunopeuden varmistaminen;
• keskushermoston eston ja virityksen prosessien normalisointi.

Tämän ryhmän hyödyllisiä aineita voidaan saada kuluttamalla tällaisia ​​tuotteita: maksa, maito, munat, liha, kala, panimohiiva, vehnänalkioita, vihreät vihannekset, viljat, palkokasvit, pähkinät, kuivatut hedelmät. Mutta on pidettävä mielessä, että leijonan osuus näiden alkuaineiden sisällöstä on eläinperäisiä tuotteita, joten kasvissyöjille on vaarana esiintyä alijäämää enemmän ja heidän on ehdottomasti tehtävä monimutkaisia ​​valmisteita.

Mitä muita vitamiineja tarvitaan NS: lle

• Retinoli, joka edistää aivojen toimintaa ja normalisoi unen. Sen puute aiheuttaa väsymystä ja unihäiriöitä. Lähde on seuraavat tuotteet: munankeltuainen, maksa, kalaöljy, kaviaari, ruusunmarjat, tyrni, porkkanat, orapihlaja, kurpitsa, tomaatit, persikat, meloni, kaki, aprikoosi.
• Askorbiinihappo, jonka puute aiheuttaa immuunijärjestelmän heikentymistä, on hyödyllinen stressin ja henkisen toiminnan tukena. Sitä löytyy ruusunmarjoista, mustaherukoista, paprikasta, yrtteistä, sitrushedelmistä, omenoista.
• Tokoferoli suojaa Alzheimerin tautia vastaan ​​ja vahvistaa verisuonia. Puutteella ulkonäkö pahenee - hiustenlähtö, kynsien kuorinta, kuiva iho. Tokoferolin lähde on munankeltuainen, maksa, kalaöljy, kaviaari, kylmäpuristetut kasviöljyt, pähkinät, soijapavut, vilja.
• Kalsiferoli estää aivojen ja kolesterolin happinälkää, sillä puute havaitsee lisääntynyttä ahdistusta ja muisti heikkenee. Kalsiferolin lisäämiseksi on hyödyllistä syödä kalaöljyä, tursamaksaa, voita, munankeltuainen, kaurahiutaleita, persiljaa, perunoita. Toinen luonnollinen lähde on auringon säteet, joiden vaikutuksesta elimistö itse tuottaa kalsiferolia. Mutta sinun on ryhdyttävä varotoimiin eikä ylitettävä sallittua altistumisaikaa auringolle, jotta vältetään ihon palovammat, kun haitta ylittää hyödyn.

Valitut kriteerit

Valitettavasti monista syistä kehoa ei aina voida kyllästää tarvittavilla ravintoaineilla ruoan kautta: korkeat kustannukset, saavutettavuus, huono laatu tai jokin muu. Tässä tapauksessa sinun on käytettävä valmiita valmisteita. Kun valitset vitamiini- ja mineraalikompleksin, jossa kaikki komponentit ovat tasapainossa, on otettava huomioon päivittäinen tarve yhdelle tai toiselle alkuaineelle. Toisin sanoen miesruumis tarvitsee suurempia annoksia kuin nainen tai lapsi. Jotkut aikuisten kompleksien komponentit eivät välttämättä sovi lapsille, ja lisäksi niille voi olla vasta-aiheita. Jotta tiedät, mikä tuote on parempi ostaa, sinun on otettava huomioon, että ehdollisesti kaikki lääkkeet voidaan jakaa lapsiin ja aikuisiin, ja aikuisten keskuudessa on molemmille sukupuolille soveltuvien yleismaailmallisten lisäksi miehiä ja naisia, joiden toiminnallisuus ratkaisee yhden tai toisen sukupuolen ongelmat.

Yleinen

Tällaiset monimutkaiset vitamiinivalmisteet soveltuvat kaikille aikuisille, joskus ei ole vasta-aiheita edes lapsille. Yleensä ne sisältävät klassisen vitamiini- ja kivennäisaineiden kaavan, joka on suunniteltu normalisoimaan henkinen tila ja täydentämään kehon alkuaineiden puutetta ilman samanaikaisia ​​ongelmia ja sairauksia.

Seuraavia lääkkeitä suositellaan:

• Doppelgerts Active Antistress;
• NYT FOODS AURINKUKKALESITIINI;
• Vitrumin superstressi;
• Aakkoset superstressi;
• Complivit Antistress;
• Glysiini;
• Magne B6;
• Aakkoset energia;
• Multitabs V-kompleksi;
• Aivot ja muisti;
• Tauriini;
• ComfortMax Life Extension -sovelluksesta.

Naisille

Naiset, luonnostaan, vaikuttavat hormonaalisiin tasoihin, mikä vaikuttaa negatiivisesti heidän hermostonsa tilaan. PMS, synnytyksen jälkeinen masennus ja paljon muuta voivat aiheuttaa naisille kielteisiä seurauksia, kuten itkuisuutta, hermostuneisuutta, ulkoisen ja sisäisen tilan heikkenemistä, apatiaa ja usein mielialan vaihteluja. Tilan vakauttamiseksi on välttämätöntä, että lääkekompleksin on sisällettävä tarvittava määrä retinolia ja tokoferolia.Ensimmäisen puute voi johtaa seksuaaliseen toimintahäiriöön ja masennukseen ja toinen - ihon, hiusten, kynsien ja immuunijärjestelmän tilan heikkenemiseen. Seuraavat mallit ovat saaneet suosiota:

• Vitrum Superstress;
• Lady's formula Antistress-väkevöity kaava;
• Vitamir Multi B-kompleksi;
• Angioviitti;
• Magnesium B6;
• Foolihappo;
• Lääkärin paras magnesium;
• Doppelgerts Active Antistress.

Miehille

Hormonaalinen tausta ei vaikuta miehen tilaan yhtä selvästi kuin naisilla. Fyysinen ja henkinen ylikuormitus aiheuttaa kuitenkin myös toimintahäiriöitä pohjoisosassa. Monet miehet, jotka yrittävät ratkaista ongelman nopeasti, turvautuvat rauhoittaviin aineisiin tai masennuslääkkeisiin, mikä ei ratkaise ongelmaa yleensä, ja joskus jopa vahingoittaa. On tarpeen valita oikea lääke ja lähestyä ongelmaa kattavasti.

Toisin kuin naisten valmisteet, niiden tulisi sisältää vähemmän rautaa, jonka ylimäärä on haitallista miehille ja voi johtaa sydänkohtaukseen. Ja E-vitamiinin ja seleenipitoisuuden tulisi olla korkeampi, koska ne auttavat testosteronin tuotantoa, jolla on erinomainen vaikutus vahvemman sukupuolen psykologiseen tilaan. Toinen puhtaasti miesten ongelma on kaljuuntuminen, jonka ratkaisemiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota kompleksin retinolin, tokoferolin ja biotiinin pitoisuuteen.

Ostajien mukaan seuraavilla komplekseilla on paras vaikutus miesten NS: hen:

• SperActive;
• ORTOMOL VITAL M;
• Spermastrong;
• Viardot;
• Oligoviitti;
• Velman;
• Senor;
• Aakkoset miehille;
• Stalon Neo;
• Ursul;
• Artum;
• Duovit miehille;
• Neuromultiviitti;
• Supradin;
• Vitrum Suskaps.

Lapsille

Lasten NS: n epävakauden ongelma vaatii tukea vitamiinikompleksien muodossa, jotta lapsi voi selviytyä fyysisestä, henkisestä ja henkisestä ylikuormituksesta. Muussa tapauksessa on olemassa riski sairastua ADHD: hen, mikä johtaa hallitsemattomaan impulsiiviseen käyttäytymiseen, oppimisvaikeuksiin, keskittymiseen ja sosiaalistumiseen. Lisäksi sydän- ja verisuonijärjestelmässä voi ilmetä ongelmia ja motivaatio lasten normaaliin toimintaan katoaa. Syyt hermoston prosessien häiriintymiseen voivat olla:

• aivotrauma;
• ennenaikainen syntymä;
• sikiön hapen nälkä;
• siirretyt tartuntataudit;
• väärä aineenvaihdunta;
• taipumus;
• stressaavat tilanteet: asuinpaikan vaihto, oppilaitos;
• hypovitaminoosi.

On huomattava, että vakavaa sedaatiota ei yleensä määrätä vasta 18-vuotiaana. Poikkeuksia ovat tapaukset, jotka liittyvät erilaisiin keskushermoston poikkeamiin ja sairauksiin. Joka tapauksessa yksi johtavista tekijöistä aivotoiminnan palauttamiseksi ovat B-vitamiinit, jotka ovat osa monimutkaisia ​​valmisteita lapsille.

Kun sinun täytyy miettiä sopivan kompleksin valintaa Jos huomaat akateemisen suorituskyvyn jyrkän laskun, unihäiriöt, lisääntyneen ärtyneisyyden, mielialan vaihtelut, häiriötekijät, uupumuksen, sinun pitäisi miettiä, miten auttaa lasta selviytymään vitamiinipuutoksista. Asiakkaiden arvostelut ovat parhaita lasten keskuudessa:

• Aakkoset;
• Vitrum lapsille;
• Multi-välilehdet;
• Pantogam;
• Centrum;
• Pikovit;
• Neurobeks.

Julkaisumuoto

Tämä on toinen asia, johon on kiinnitettävä huomiota. Mitä tahansa lääkettä valmistetaan seuraavissa muodoissa:

• nestemäinen muoto - tippojen tai siirapin muodossa oraalista antoa tai injektiota varten;
• pillerit;
• pureskeltavat tabletit;
• kapselit.

Nestemäisiä valmisteita suositellaan usein vauvoille tai vakavasti sairaille ihmisille, kun on vaikea pureskella ja niellä yksin. Pureskeltavat maustetut tabletit on tarkoitettu lapsille kiinnostuksen lisäämiseksi lääkkeen ottamisesta. Tabletit ja kapselit on tarkoitettu nuorille ja aikuisille, joissa itse antamisprosessilla ei ole merkitystä eikä aiheuta vaikeuksia.Lisäksi, jos aiot lähteä tielle tai et kotona, tämä on mukavin muoto, koska se ei vaadi laimennusta vedessä ja tällaisia ​​lääkkeitä on helppo kuljettaa pussissa tai jopa taskussa.

Parhaat vitamiinit

Lapsille

Multitabs Vauva

Immuniteetin lisäämiseksi ja rauhoittavaksi vaikutukseksi pienimmille - enintään vuoden ikäisille - lapsille Multitabs Baby -valmistetta suositellaan nestemäisessä muodossa käytön helpottamiseksi, jonka voi saada ilmaiseksi lastenlääkärin määräyksellä. Tarvittavien elementtien koostumus lapsen täydelliseen kehitykseen - vitamiinit A, C, D. Annoksen määrää lääkäri. 30 ml: n pullon keskihinta on 400 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Pantogam

Nootrooppinen lääke otetaan enintään 4 kuukauden aikana rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi. Vaikuttavilla aineilla - hopanteenihapolla, kalsiumstearaatilla ja magnesiumhydroksikarbonaatilla - on suotuisa vaikutus aivoverenkiertoon. Lisäksi se on tarkoitettu CR: lle, hyperkineesille, kouristuksille. Tehokas erilaisille ylikuormille, vähentää herkkyyttä. Lääkkeen määrää lääkäri. Saatavana siirappimuodossa. Kustannukset - 400 ruplaa / 100 ml tuotetta.

Edut:

Haitat:

Pikovit

Hedelmämakuisten purutablettien muodossa oleva lääke, jota lapset pitävät erittäin paljon, sisältää magnesiumia, rautaa, sinkkiä, kalsiumia, ryhmän B vitamiineja, jotka vaikuttavat rauhoittavalla NS: llä, sekä A: ta, E: tä ja D: tä. epätasapainoinen ruokavalio, ylityö, antibioottien ottaminen sivuvaikutusten neutraloimiseksi. Lääke tulee ottaa lääkärin suosituksesta ja tiukasti ohjeiden mukaisesti, jotta väärän annoksen negatiiviset seuraukset voidaan välttää. Kustannukset alkaen 130 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Vitrum Kids

Lääkkeellä on rauhoittava vaikutus, ja vitamiinikompleksilla, joka on valittu ottaen huomioon lasten tarpeet, on myönteinen vaikutus henkiseen ja fyysiseen aktiivisuuteen ja parantaa immuniteettia. Vastaanottoa suositellaan 2 vuoden iästä alkaen. Keskihinta on 500 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Naisille

Vitrum Superstress

Tämä perinteinen välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden kompleksi täydennetään raudalla ja foolihapolla naisten terveyden ylläpitämiseksi. Lääkkeen koostumus sisältää tavallisten vitamiinien lisäksi foolihappoa ja rautaa. Lääke auttaa palauttamaan solut, normalisoimaan unen, lisäämään kehon suojaavia toimintoja ja parantamaan veren koostumusta. Lisäksi lääke on rikastettu kasviperäisillä ainesosilla, joilla on suotuisa vaikutus hermostoon. Kompleksi tukee kehoa tehokkaasti lisääntyneen fyysisen rasituksen ja stressaavien tilanteiden aikana, normalisoi unen. Keskihinta on 500 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Stressi

Tuottaja Enrich. Koostumus sisältää B-vitamiineja, askorbiini- ja foolihappoja sekä vahvan yrttikokoelman, mukaan lukien valerianjuuri ja humala, joilla on rauhoittava vaikutus. Lääke on tarkoitettu masennukseen ja pitkittyneeseen stressiin. Voit tilata yrityksen verkkokaupasta.

Edut:

Haitat:

Foolihappo

Monopreparaatio, joka auttaa vakauttamaan tunnetilaa. Suositellaan raskaana oleville naisille. Estää tehokkaasti hermoston hajoamisen ja anemian kehittymisen, tasoittaa henkistä tilaa. Määrätty tapauksissa, joissa muita vitamiineja ei ole pulaa. B9-vitamiini auttaa imemään askorbiinihappoa. 50 tabletin hinta on 35 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Miehille

Orthomol Vital m

Korkealaatuinen lääke miehille, jonka toiminnan tarkoituksena on päästä eroon stressistä, kroonisesta väsymyksestä, palovammoista ja ahdistuneisuusoireista sekä niistä aiheutuvista NS-sairauksista. Kompleksi on suunniteltu ottaen huomioon miespuolisen kehon tarpeet, sisältää B-vitamiineja, retinolia, kalsiferolia, tokoferolia, biotiinia ja Omega-3-rasvahappoja, askorbiinihappoa, pantoteenihappoa. Sillä on laaja valikoima hyödyllisiä vaikutuksia kehoon. Yhden kuukauden kurssin hinta on 5900 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Duovit miehille

Sisältää 12 vitamiinia ja mineraalia, täydentäen niiden puutetta kehossa stressitilanteissa, fyysistä uupumusta ylikuormituksesta ja lisäävän immuniteettia. Suojaa haitallisilta ympäristövaikutuksilta ja hidastaa ikääntymistä. Kustannukset - 500 ruplaa 30 tabletille.

Edut:

Haitat:

Neuromultiviitti

B-vitamiinivalmisteella on positiivinen vaikutus hermostoon, sillä on tärkeä rooli proteiini-, hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihdunnassa, se on tarkoitettu hypovitaminoosiin, diabetekseen, neurooseihin, vegetatiivisiin verisuonihäiriöihin ja joihinkin mielisairauksiin. Lääkäri määrää vastaanoton ja annostuksen. Kustannukset - 100 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Yleinen

Complivit Antistress

Erinomainen budjettilääke, jolla on vähintään vasta-aiheita, sisältää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka on valittu standardikaavan mukaan. Se vakauttaa emotionaalisen taustan ja NS: n, samalla kun se lisää immuniteettia, vahvistaa sydän- ja verisuonijärjestelmää sekä normalisoi unen ja ruokahalun. Ruoansulatuskanavasta ei ole negatiivisia reaktioita. Kustannukset - 250 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Magne B6

Ranskassa valmistettua lääkettä suosittelevat lääkärit hermoston ongelmiin, jotka johtuvat magnesiumin puutteesta kehossa ja stressitilasta, joka voi ilmetä unihäiriöinä, masennuksena, kroonisena väsymyksenä ja sydämen vajaatoimintana. Lääke taistelee aktiivisesti ongelman syitä ja seurauksia vastaan. Se auttaa lisääntyneessä liikunnassa. Kustannukset - 450 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Doppelherz Aktiivinen antistressi

Saksalaisella vitamiinikompleksilla, aktiivisilla B-ryhmillä, jotka ovat välttämättömiä keskushermoston auttamiseksi, on kumulatiivinen, mutta pitkäaikainen vaikutus. Oikealla kurssilla ja ohjeita noudattaen se lievittää hermosairauksien oireita, parantaa elämänlaatua. Tehokas koostumus, joka perustuu vitamiineihin ja lääkekasveihin, vaikuttaa hitaasti ja vähitellen kehoon. Sillä on myönteinen vaikutus aivojen, sydämen ja verisuonten työhön, lisää tehokkuutta ja immuniteettia. Keskimääräinen hinta on 400 ruplaa 30 tablettia kohden, suositeltu annostelu on 2 kuukautta.

Edut:

Haitat:

Sivuston "bestx.htgetrid.com/fi/" toimittajat tutustuivat lukijat hermoston parhaiden vitamiinien luokitukseen lääkäreiden ja ostajien mielestä. Mutta älä unohda, että mielenterveyden ylläpitämisen perusta on hyväksyttyjen ravitsemus- ja hoito-ohjeiden, terveiden elämäntapojen sääntöjen noudattaminen. Kaikkia esillä olevia tuotteita voi ostaa apteekeista tai tilata verkosta, joista osa vaatii lääkärin määräyksen. Kaikki lääkkeet tai ravintolisät tulee ottaa tarkasti asiantuntijan ohjeiden tai suositusten mukaisesti, jotta yliannostuksella ei vahingoiteta kehoa. Jätä palautteesi hermoston vitamiineista, joista voi olla hyötyä lukijamme.