Paras raskaana olevien naisten vitamiini vuonna 2020

Kun nainen suunnittelee vain raskautta, hänellä on paljon kysymyksiä. Kuinka auttaa terveellistä vauvaa muodostumaan Mitä ruokia lisätään ruokavalioon Mitä vitamiineja tulee ottaa

Pääsääntö, jota odottavan äidin on noudatettava, on syödä hyvin. Normaaliin kehitykseen vauva tarvitsee biologisia elementtejä - ravinteita. Mutta niiden saaminen tavallisesta ruoasta ei ole niin helppoa; lääkärit suosittelevat voimakkaasti mineraalikompleksien lisäämistä ruokavalioon. Sinun täytyy juoda niitä paitsi raskauden aikana myös suunnittelun aikana. Älä myöskään unohda unta ja lepoa.

Raskaana olevat tytöt etsivät usein ihanteellista mineraali- ja vitamiinikompleksia, joka auttaa vauvaa muodostumaan kunnolla. Nykyään valinta on erittäin suuri, joten oikean vaihtoehdon valitseminen ja ostaminen ei ole niin helppoa. Sivuston "bestx.htgetrid.com/fi/" toimittajat ovat valinneet sinulle luettelon parhaista raskaana olevien naisten vitamiineista vuodelle 2020.

Miksi juoda vitamiineja raskauden aikana

Moderni tyttö on kiire jonnekin eikä noudata kaikkia vauvan tarvitsemia terveellisen ruokailun sääntöjä. Jopa täysravinto ei takaa riittävää määrää kaikkia mineraaleja kehossa. Kukaan ei sano, että jos et ota ylimääräisiä mineraaleja, et voi muodostaa terveellistä vauvaa, mutta se voi vaikuttaa negatiivisesti äitisi terveyteen. Lapsi noutaa hyödyllisiä komponentteja kehitykselleen, ja nainen tuntee hiusten menetyksen, hampaiden kipu ja hauraat kynnet.

Pitääkö odottavien äitien juoda vitamiineja? On vain yksi oikea vastaus - kyllä. Mineraali- ja vitamiinikompleksit auttavat lasta kehittymään normaalisti 9 kuukauden sisällä ennen syntymää.

Mitä vitamiineja sinun täytyy juoda

Ensimmäisistä päivistä lähtien odottavan äidin ruumis rakennetaan uudelleen. Tarvitaan vitamiineja ja kivennäisaineita. Mutta kaikkia elementtejä ei tarvitse lisätä tänä aikana. Katsotaanpa tarkemmin:

1. Ryhmä B, foolihappo. Tämä on tärkein elementtiryhmä, jonka lääkäri määrää usein raskaana oleville tytöille. B6, B9 ja B12 ovat vitamiineja, jotka auttavat vauvan hermostoa kehittymään ensimmäisen kolmanneksen aikana. B6 on vastuussa hermoputken muodostumisesta ja osallistuu hematopoieesiprosessiin. Foolihappo (B9) auttaa istukkaa toimimaan kunnolla ja edistää aivojen ja hermoston kehitystä. Päivittäinen normi tytölle, joka ei kärsi anemiasta, on 400 mcg. Annettua alkuaineiden annosta ei tarvitse lisätä. B12 on vastuussa ovulaatiosta (ei-raskaana oleville naisille) ja hematopoieesista 2. ja 3. kolmanneksella. Se on lisättävä niiden ruokavalioon tytöille, jotka haluavat tulla raskaaksi. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että jos jokin näistä vitamiineista ei riitä, se voi johtaa vakavaan toksikoosivaiheeseen tai jopa raskauden lopettamiseen.
2. Jodi ja seleeni. Jos tyttö ei kuluta riittävästi jodia, kilpirauhanen voi häiriintyä, mikä vaikuttaa negatiivisesti vauvan luuston oikeaan muodostumiseen. Ruokavalioon on lisättävä jodia raskauden ensimmäisistä päivistä, erityisesti niille, jotka asuvat alueilla, joilla ei ole jodia.Tämän ongelman kohtaavat usein ihmiset, jotka asuvat kaukana merestä. Optimaalinen määrä on 200 mcg. Se voidaan ottaa yhdistelmänä tai erikseen. Lääkkeitä ostettaessa on tärkeää tutkia koostumus aina yksityiskohtaisesti. Yhdessä jodin kanssa sinun on lisättävä seleenin saanti, joka on välttämätön kilpirauhashormonien asianmukaiselle muutokselle.
3. Kalsium, D-vitamiini. Kalsiumia tarvitaan sydän- ja verisuonisto- ja hermostojärjestelmän kehittymiseen toisella kolmanneksella ja oikean luuston muodostumiseen viimeisellä kolmanneksella. Se edistää myös lihasten kasvua. Kalsium voidaan ohittaa suunnittelukaudella ja ensimmäisinä kuukausina. Mutta sitten, jos kalsiumin määrä on riittämätön, vauva ruokkii tätä mineraalia äidin luustosta. Tytöllä on hauraat kynnet, hiustenlähtö, hammasongelmat, ihottumat ja muut ongelmat. Ennen kuin otat, sinun on läpäistävä analyysi, joka osoittaa, mikä annos päivässä sinun on otettava. Jotta kalsiumi imeytyy oikein, se on otettava yhdessä D-vitamiinin kanssa. Henkilö tuntee puutteen erityisesti talvella ja keväällä.
4. Rauta. Sinun on seurattava hemoglobiinitasoa ensimmäisestä päivästä raskauden loppuun asti. Jos indikaattori ei ole riittävä, lisää hyödyllisten elementtien sarjat rautalla. Tämä elementti tarjoaa happea paitsi lapsen myös äidin kudoksiin. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi rautaa, se johtaa sikiön hypoksiaan tai kohdun verenvuotoon.
5. Sinkki. Se auttaa lasta rakentamaan immuunijärjestelmää myöhemmissä vaiheissa ja lihomaan. Jos elimistössä ei ole tarpeeksi sinkkiä, se vaikuttaa negatiivisesti vauvan terveyteen. Voi johtaa verenvuotoon tai epämuodostumiin.
6. A-vitamiini on kompleksoitava karotenoideina. Se auttaa vauvaa kehittymään täysin kohdussa. Sillä on tärkeä rooli immuunitoiminnan, silmien terveyden ja kasvun muodostumisessa.
7. C-vitamiini on tärkeää sekä vauvalle että äidille. Hän osallistuu biokemiallisiin prosesseihin ja auttaa rauhasia imeytymään kunnolla.
8. E-vitamiini ylläpitää voimaa ja energisoi. Hän osallistuu sikiön kudosten hengitykseen ja energian aineenvaihduntaan. Mutta sinun tulee olla varovainen annostuksen suhteen, tämän mineraalin ylimäärä voi johtaa sikiön sydän- ja verisuonijärjestelmän epänormaaliin kehitykseen.

Kuinka välttää vitamiinipuutos

Jos pari suunnittelee lasta, heidän tulisi mennä klinikalle hivenaine-analyysiin. Saatuaan tulokset lääkäri määrää lääkkeitä, joiden tarkoituksena on poistaa puute. Tämä on ihanteellinen.

Jos näin ei tapahdu, on suositeltavaa, että tyttö ottaa vitamiineja raskauden suunnittelun aikana. Mutta elämässä on miellyttäviä yllätyksiä, kun kohtalo antaa vauvan. Tässä tapauksessa sinun on kysyttävä neuvoja poliklinikalta, jossa lääkäri määrää mineraalikompleksin, joka auttaa ylläpitämään normaalia raskauden kulkua ja edistää sikiön kehitystä. Sinun täytyy juoda sitä koko raskauden ajan, mutta lääkkeet voivat vaihdella. Imetyksen aikana on myös tärkeää unohtaa terveelliset lisäravinteet.

Mikä yritys valita

Lääkkeitä ei kannata ostaa tarkistamattomista myymälöistä. Tuntemattomat yritykset voivat paitsi lyödä taskussa myös vahingoittaa syntymättömän lapsen ja äidin terveyttä. On parempi antaa etusija apteekeille, jotka ovat erikoistuneet sertifioitujen lääkkeiden myyntiin.

Harkitse valmistajia, joihin luottaa suuri määrä ihmisiä. Heillä on paljon positiivista palautetta asukkailta eri puolilta maailmaa.

1. Marbiopharm. Valmistaja on valmistanut lääkkeitä, ravintolisiä, mineraalipakkauksia ja niin edelleen vuodesta 1942 lähtien. Se on suosittu paitsi Venäjällä myös muissa maissa. Renaissance-vitamiinit, jotka sisältävät Äiti ja lapsi -kompleksin, on kehitetty erityisesti raskautta suunnitteleville tytöille, raskaana oleville naisille ja imetyksen aikana.
2. Altain parantava lahja.Tämä valmistaja luo komplekseja, jotka auttavat täydentämään mineraalien puutetta raskaana olevan tytön kehossa. Niillä on positiivinen vaikutus sikiön kehitykseen sekä vahvistavat immuunijärjestelmää, parantavat ihon ja hiusten tilaa.
3. Bayer HealthCare on saksalainen valmistaja, joka on jo pitkään tunnettu ympäri maailmaa. Voit ostaa Venäjällä ilman reseptiä. Yritys tekee vuosittain tutkimusta lääkkeiden laadun parantamiseksi.
4. Unipharm ilmestyi markkinoille vuonna 1922 ja on edelleen suosittu monissa maissa. Yritys sijaitsee Yhdysvalloissa.
5. Merck KGaA. Tämä valmistaja on yksi viidestä johtajasta ravintolisien laadussa. Uusia lääkkeitä kehitetään jatkuvasti.

Parhaat vitamiinit raskaana oleville naisille vuonna 2020

Ensimmäinen kolmanneksen

Elevit Pronatal

Tämä kompleksi sisältää foolihappoa, kalsiumia, rautaa ja magnesiumia. Saatavana tablettimuodossa. Elevitin ottaminen voidaan yhdistää muihin lääkkeisiin raskauden aikana. Koostumus ei sisällä jodia, joten se voidaan tarvittaessa ottaa erikseen. Monet tytöt ovat allergisia tälle komponentille, joten valmistaja ei lisää sitä mineraali- ja vitamiinikompleksiin.

Monet raskaana olevat naiset kärsivät hiustenlähtöstä ja hauraista kynsistä, Elevit taistelee aktiivisesti tätä ongelmaa vastaan. Monet tytöt ovat huomanneet tuloksen ensimmäisistä käyttöpäivistä. Mutta kannattaa käyttää vain pieninä määrinä, ei ylittää ohjeissa ilmoitettua annosta. Jos elimistössä on enemmän mineraaleja kuin tarvitaan, voi syntyä epämiellyttävä ongelma - ummetus. Se on melko yleistä raskaana olevilla tytöillä, ei tarvitse paniikkia. Tässä tapauksessa sinun on lisättävä ruokavalioon omenoita, punajuuria tai muita heikentäviä elintarvikkeita.

Voit ostaa sen kahdessa pakkauksessa - 30 tai 100 kappaletta. 100 kappaleen hinta on 1700 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Femibion ​​Natalcare I

Femibion ​​välittää naisten terveydestä. Sinun on otettava se niille, jotka suunnittelevat vain raskautta, ja ennen 12. raskausviikkoa. Tablettien pieni koko tekee niistä helppoja ottaa. Koostumus sisältää foolihappoa, jodia, metafoliinia ja muita vitamiineja. Näitä lisäaineita tarvitaan sikiön vikojen kehittymisen estämiseksi. Optimaalinen on aloittaa pillereiden ottaminen 2-3 kuukautta ennen syntymispäivää. Erityisesti asiantuntijat suosittelevat Femibionin juomista tytöille, joilla on epätasapainoinen ruokavalio. Tällä hetkellä tytön on hylättävä kokonaan huonot tavat. Väärä ravitsemus ja hyödyllisten elementtien puute voivat johtaa vakavaan toksikoosiin. Lääke auttaa estämään vitamiinipuutoksen kehittymistä, joka on yleistä raskauden ensimmäisinä kuukausina.

Femibion ​​varmistaa rasvan ja hiilihydraattien aineenvaihdunnan normalisoitumisen, mikä lisää immuniteettia ja energia-aineenvaihduntaa. Positiivinen tulos voidaan nähdä 7-14 päivää lääkkeen aloittamisen jälkeen. Ihon ja kynsien kunto paranee, ja hiukset lakkaavat putoamasta.

30 kappaleen pakkauskustannukset ovat 500 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Kokonaislääke 1. raskauskolmanneksen aikana

Kompleksin on kehittänyt tunnettu Pharmstandard-Ufa -yhtiö. Complivit sisältää 22 hyödyllistä elementtiä, joita tarvitaan sikiön asianmukaiseen kehitykseen alkuvaiheessa. Tabletit ovat valkoisia ja pienikokoisia, joten vastaanotossa ei ole ongelmia.

Lääkettä tarvitaan vitamiinipuutoksen ennaltaehkäisyyn. Riittää, kun otetaan yksi tabletti päivässä. Tämä on budjettityökalu, joka auttaa odottavaa äitiä pysymään valppaana ja täynnä energiaa.

Keskihinta on 480 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Toinen raskauskolmannes

Minisan-äiti-kompleksi

Suomalainen yritys on kehittänyt ainutlaatuisen tasapainoisen kompleksin Minisan Mama, joka on kysytty kaikkialla maailmassa. Se tulee ottaa raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Voidaan tarvittaessa imettää.

Koostumuksen pääelementti on foolihappo, jota tarvitaan tytöille, jotka tulevat raskaaksi syksyllä tai talvella. Tänä aikana tytöillä on usein puutetta hivenaineista kehossa, mikä vaikuttaa negatiivisesti vauvan tilaan.

Koostumus sisältää rautaa sekä D-vitamiinia. Nämä elementit auttavat estämään anemiaa. Magnesium parantaa verenkiertoa ja auttaa rentouttamaan lihaksia. Suositeltu saanti päivässä on yksi tabletti. Se sisältää riittävän määrän jodia.

Yksi pakkaus sisältää 90 tablettia. Keskimääräiset kustannukset ovat 750 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Femibion ​​Natalcare II

Femibion ​​Natalcare II sisältää tarvittavan määrän hyödyllisiä komponentteja, joita tyttö tarvitsee raskauden toisella kolmanneksella. Ne auttavat paitsi kehittämään sikiötä oikein, mutta niillä on myös myönteinen vaikutus odottavalle äidille. Tytöt, jotka ottavat tämän kompleksin, eivät kohdata ongelmia, kuten hauraat kynnet, hiustenlähtö, ihottumat ja ihon kuorinta.

Ero Femibion ​​I: stä on alhaisempi foolihappopitoisuus, mutta lisätty askorbiinihappo, pantenolihappo kalsiumin ja PPP: n kanssa. Koostumus sisältää myös apuelementtejä - glyseriiniä, magnesiumsuoloja ja maltodekstriiniä.

Tätä kompleksia on suositeltavaa käyttää 13. raskausviikosta.

Keskimääräiset kustannukset ovat 950 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Kokonaisluku kolmannella raskauskolmanneksella

Tätä kompleksia on suositeltavaa käyttää raskaana oleville äideille 13–27 viikkoa. Foolihapon määrä koostumuksessa pienenee, mutta siihen lisätään muita elementtejä, jotka auttavat vauvaa kehittymään oikein. Koostumuksessa ei ole jodia, joten se on tarvittaessa otettava erikseen.

Kotimainen lääke on suosittu monien odottavien äitien keskuudessa, koska se on todella tehokas lääke. Sitä on saatavana pieninä tabletteina, jotka on helppo niellä.

Keskimääräiset kustannukset ovat 400 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Kolmas raskauskolmannes

Äidin terveys aakkoset

Yksi paketti vitamiini-mineraalikompleksia Alphabet Mom's Health sisältää 60 tablettia. Mukavuuden vuoksi ne on jaettu neljään 15 tabletin sauvaan. Jokaisen levyn tabletit ovat värillisiä kolmella värillä - valkoinen, sininen ja vaaleanpunainen. Jokainen pilleri sisältää useita erilaisia ​​hyödyllisiä elementtejä. Vaaleanpunainen - B1- ja C-vitamiinit, rauta, kupari, foolihappo ja beetakaroteeni. Nämä hivenaineet estävät abortin ja ennenaikaisen syntymän. Sininen - jodi, sinkki, magnesium, nikotiiniamidi, mangaani, B2, B6 ja E. Tämän kompleksin tarkoituksena on parantaa ihon, hiusten ja kynsien kuntoa. Valkoiset - kromi, kalsium, foolihappo, biotiini, K1 ja B12. Ne auttavat parantamaan immuunijärjestelmää ja kehittämään vauvan luita kunnolla.

Tämä kompleksi on saanut paljon positiivisia vastauksia gynekologeilta monissa maissa. Voit ottaa lääkettä jopa valmistautuessasi raskauteen, mutta aakkosien on oltava ruokavaliossa myöhemmin.

Keskimääräiset kustannukset ovat 430 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Pregnacare

Tämä tuote sisältää 16 vitamiinia ja mineraalia, mukaan lukien foolihappo. Soveltuu käytettäväksi sekä vauvan suunnittelussa, 2-3 raskauskolmanneksella että imetyksen aikana. Lääkeyhtiö Vitabiotics on kehittänyt ihanteellisen koostumuksen, joka auttaa sikiötä muodostumaan ja kehittymään oikein, ja sillä on myös positiivinen vaikutus tyttöjen terveyteen.

Yksi pakkaus sisältää tablettien lisäksi myös kapseleita. Sinun on otettava yksi tabletti ja yksi kapseli päivittäin. Parempi ei pureskella, vaan niellä.

Keskihinta on 480 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Complivit Trimestrum 3

Complivit on tasapainoinen lääke, joka on kehitetty erityisesti parantamaan odottavan äidin tilaa ja vauvan oikeaa kehitystä. Koostumus sisältää suuren määrän retinolia, jota tarvitaan luukehyksen rakenteeseen ja lisääntymistoiminnan kehittymiseen.

Koostumus sisältää E-vitamiinia, joka estää valtimoverenpainetaudin esiintymisen. Tämä ongelma havaitaan raskaana olevilla naisilla viimeisissä vaiheissa.

Ainoa negatiivinen seikka, jonka tyttö voi kohdata ottaessaan näitä pillereitä, on pahoinvointi.

Keskimääräiset kustannukset ovat 450 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Vasta lääkärisi kuulemisen ja testien läpäisemisen jälkeen voit valita optimaalisen joukon hyödyllisiä elementtejä itsellesi. Mutta sinun on otettava lääke vain määrätyssä suhteessa. Yliannostus voi olla vaarallinen äidin ja syntymättömän vauvan terveydelle.