Paras miesten vitamiinikompleksi vuodelle 2020

Tutkimusten ja tilastojen mukaan vahvemman sukupuolen edustajat kiinnittävät paljon vähemmän huomiota terveyteensä ja hyvään ravintoonsa kuin ihmiskunnan puolikas. Tästä syystä miehet kärsivät todennäköisemmin vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta. Tämä vaikuttaa negatiivisesti kaikkien kehojärjestelmien aktiivisuuteen. Erityisesti miehille suunnitellut tasapainotetut vitamiini- ja mineraalikompleksit auttavat korjaamaan tilanteen. "Löysin" -lehden toimittaja laati yleiskatsauksen miesten suosituimmista vitamiinikomplekseista ymmärtääkseen markkinoilla olevien lääkkeiden moninaisuuden ja valitsemalla sopivimman tuotteen hinnan ja laadun suhteen.

Miksi vitamiinit ovat hyviä miehille

Talvella ja keväällä ihmiskeho kärsii eniten vitamiinien, mineraalien ja hivenaineiden puutteesta. Tuloksena on sellainen epämiellyttävä tila kuin vitamiinipuutos.

Tärkeimmät vitamiinipuutoksen merkit:

• Voiman ja energian puute;
• Apatia;
• Uneliaisuus
• Sukupuolielinten ongelmat;
• Tylsä iho;
• Hiukset rikkoutuvat ja putoavat;
• Usein vilustuminen.

Miesruumis tarvitsee suunnilleen samanlaisia ​​ravinteita kuin naaras, mutta tiettyjen vitamiinien ja hivenaineiden tarve sukupuolilla on hieman erilainen. Hormonaalisen taustan erityispiirteiden vuoksi vahvan puoliskon edustajien tulisi kiinnittää huomiota seuraaviin vitamiineihin ja hivenaineisiin:

• L-kartiniini on vastuussa potentiaalista ja kyvystä tulla terveeksi lapseksi, poistaa toksiineja kehosta, vahvistaa hermostoa ja immuniteettia. Sen puute ilmaistaan ​​seksuaalisen alueen ongelmissa.
• D-vitamiini määrää immuniteetin ja nivelten liikkuvuuden. Saamme tarvittavan annoksen tätä vitamiinia kävelemällä raikkaassa ilmassa aurinkoisella säällä, joten sen puute on erityisen voimakas kylmällä syksy-talvikaudella. Tämän seurauksena sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta häiriintyy, kalsium ei imeydy ja aivojen aktiivisuus vähenee.
• C-vitamiini Kehon vastustuskyky kylmille riippuu siitä. Jos tämä aine ei riitä, henkilö "tarttuu" infektioihin jatkuvasti, kylmä.
• E-vitamiini - vastaa hematopoieesiprosessista ja kyvystä saada täysi seksuaalinen elämä. Puutteen vuoksi veri ei pääse sukuelimiin riittävässä määrin, mikä johtaa täydellisen yhdynnän mahdottomuuteen.
• B-vitamiinit. Hyvinvointi, suorituskyky, hermoston tila, iho ja hiukset riippuvat niiden läsnäolosta kehossa. Niihin on kiinnitettävä erityistä huomiota urheilijoille ja miehille, jotka harjoittavat aktiivista elämäntapaa jatkuvasti fyysisesti.
• Foolihappo varmistaa, että keho imeytyy kaikki välttämättömät vitamiinit ja kivennäisaineet, auttaa rauhoittumaan stressaavissa tilanteissa.
• A-vitamiinia pidetään vahvimpana antioksidanttina pahanlaatuisten kasvainten riskin vähentämisessä. Tämä aine on välttämätön niille, jotka kärsivät iho-ongelmista, kuten aknesta, aknesta tai liiallisesta kuivumisesta.
• Sinkki nostaa luonnollisesti testosteronin määrää ihmisen kehossa, mikä tekee hänestä kestävämmän ja energisemmän. Sen puutteesta on osoituksena hiustenlähtö ja kaljuuntuminen.
• Jodi - vastaa aivojen toiminnasta ja ajatteluprosessien tehokkuudesta. Sen puute voi johtaa vakaviin kilpirauhasen sairauksiin ja hormonaaliseen epätasapainoon.
• Kalium ja natrium - tarjoavat optimaalisen vesi-suolatasapainon soluissa ja kudoksissa, toimivat oikein sydänlihaksessa, maksassa ja munuaisissa.
• Magnesium auttaa sinua pysymään aktiivisena ja iloisena. Sen krooninen puute on todisteena nopea väsymys ja kouristusten esiintyminen raajoissa.
• Omega-3-hapot ovat välttämättömiä sekä miehille että naisille, koska ne vahvistavat verisuonten seinämiä, mikä vähentää sydänkohtausten ja aivohalvausten riskiä.
• Rauta kuljettaa happea, jota kaikki ihmiskehon solut, kudokset ja elimet tarvitsevat. Tämän aineen voimakkaan puutteen vuoksi fyysisen rasituksen aikana on nopea sydämenlyönti, huimaus. Heikkoutta, hauraita hiuksia ja vaaleaa ihoa ilmestyy.
• Kalsium on erityisen hyödyllinen miehille 40 ja 50 vuoden jälkeen, koska tässä iässä luiden tila huononee. Ne muuttuvat hauraammiksi ja tarvitsevat lisätukea.

Luonnon tarkoituksena oli saada kaikki luetellut vitamiinit ja kivennäisaineet ruoasta. Mutta nykyaikaisessa maailmassa, ottaen huomioon vaikea ympäristötilanne ja ruoan heikko laatu, tämä on melkein mahdotonta, joten miesten terveyden ylläpitämiseksi on luotu erityisiä vitamiinikomplekseja, joista keskustelemme tarkemmin tässä artikkelissa.

Tyypit vitamiini- ja mineraalikomplekseja miehille

1. Valmisteet, joiden päätarkoitus on vahvistaa immuniteettia kylmänä vuodenaikana ja täydentää hivenaineiden puutetta kehossa. Niiden tulisi sisältää C- ja D-vitamiineja, rautaa, magnesiumia, kasviperäisiä komponentteja, esimerkiksi Eleutherococcus- ja Echinacea-uutteita
2. Kompleksit, jotka on suunniteltu parantamaan tehoa ja erektiotoimintaa. Ne ehkäisevät tehokkaasti sukupuolielinten ongelmia. Ne sisältävät usein ginsengiä, inkivääriä ja muita kasviperäisiä ainesosia.
3. Vitamiinit urheilijoille ja miehille, jotka harjoittavat aktiivista elämäntapaa. Tällaiset valmisteet sisältävät suuremman annoksen välttämättömiä hivenaineita ja aineita, jotka lisäävät kestävyyttä, vahvistavat lihaksia ja niveliä: B-vitamiineja, jodia, sinkkiä, levokartiniinia, biotiinia, aminohappoja jne.
4. Valmisteet, jotka vahvistavat hiuksia ja estävät hiusten menetystä. Heidän vastaanottonsa on merkitystä vahvemmalle sukupuolelle 35 vuoden kuluttua, kun hormonaalinen tausta alkaa vähitellen muuttua ja hiukset alkavat pudota.
5. Kompleksit miehille, jotka aikovat tulla raskaaksi. Päätös lapsesta on molempien vanhempien vastuullinen askel, joka vaatii heitä olemaan tarkkaavaisia ​​omalle terveydelleen. Tähän tavoitteeseen pyrkivien miesten ja naisten huumeiden koostumus ei eroa merkittävästi.

Kriteerit vitamiinikompleksin valitsemiseksi

1. Saavutettava tavoite. Terveyden parantamiseksi ja ravinteiden puutteen lisäämiseksi on parempi valita yksinkertainen monimutkainen lääke, ja jos tehtävä on kapeampi, esimerkiksi parantaa hiusten voimaa tai kuntoa, sinun on tarkasteltava tarkemmin sopivia keinoja.
2. Julkaisumuoto. On parempi määrittää itsellesi, missä muodossa on mukavin ottaa lääke. Useimpia vitamiineja on saatavana tabletteina, kapseleina ja pillereinä, mutta myös nestemäisiä muotoja löytyy.
3. Vasta-aiheiden ja komponenttien puute, jotka aiheuttavat allergisen reaktion. Jos et lue käyttöohjeita ennen ottamista, positiivisen tuloksen sijasta voi ilmetä epämiellyttäviä seurauksia.
4. Tablettien määrä yhdessä pakkauksessa. Ihannetapauksessa niiden pitäisi riittää koko kurssille, muuten kustannukset nousevat merkittävästi.
5. Valmisteen koostumus. Jos tietyille vitamiineille tai hivenaineille on erityistarve, sinun on tarkistettava, sisältyvätkö ne valittuun tuotteeseen.
6. Komponenttien turvallisuus ja luonnollisuus. On parempi kieltäytyä synteettisistä valmisteista kasviuutteisiin perustuvien kompleksien hyväksi.
7. Mahdolliset terveysvaikutukset. Mitä suurempi oletettujen positiivisten vaikutusten kirjo, sitä parempi.
8. Lääkkeen hinta. Jos henkilökohtainen budjetti ei salli sinun ostaa kalliita muodikkaita lääkkeitä, ne voidaan helposti korvata halvemmilla analogeilla.

Luokitus ja kuvaus parhaista vitamiini- ja mineraalikomplekseista

Duovit miehille

Suosittu ja edullinen vitamiinikompleksi, joka sopii miehille, myös 30, 40 ja 50 vuoden jälkeen. Sen pääominaisuus on oikea aineyhdistelmä, jotta keho imeytyy tehokkaimmin. Yksi pakkaus sisältää kahden tyyppisiä tabletteja: punainen - kokoelma vitamiineja, sininen - mineraalisia aineita. Tämä tasapainoinen kompleksi on suunniteltu neutraloimaan ympäristön aggressiiviset vaikutukset miehen kehoon. Se auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä, ​​täydentää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta. Ota yksi tabletti päivässä aterioiden kanssa kuukauden ajan. Hinta 30 tabletin pakkauksesta: 420-790 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Pääpiirteet:

Nimi	Duovit miehille
Farmakologinen ryhmä	Ravintolisät
Julkaisumuoto	Tabletit, pillerit
Tablettien määrä pakkauksessa, kpl.	30
farmaseuttinen vaikutus	Täyttää vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteet
Tuotanto	KRKA

Aakkoset miehille

Yksi suosituimmista ravintolisistä miehille, joilla on krooninen väsymysoireyhtymä. Kehon omaksumiseksi tehokkaimmin valmistajat ovat jakaneet koko päivärahan kolmeen osaan. Ensimmäinen punainen pilleri, joka on otettava aamulla, sisältää B1- ja C-vitamiineja, foolihappoa, rautaa, tauriinia, eleutherococcus ja vihreän teen uutteita, jotka on suunniteltu parantamaan fyysistä ja henkistä suorituskykyä, vahvistamaan immuniteettia. Toinen, sininen pilleri päivittäiseen nauttimiseen, sisältää B2-, B6-vitamiineja, jodia, seleeniä, beetakaroteenia vahvuuden ylläpitämiseksi koko päivän. Kolmannella vihreällä pillerillä, joka on suunniteltu illaksi, on lievä rauhoittava vaikutus kalsiumin, D3-vitamiinin ja L-karnitiinin ansiosta. Hoitojakso on 1 kuukausi. Kustannukset: 400-750 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Pääpiirteet:

Nimi	Aakkoset miehille
Farmakologinen ryhmä	Ravintolisät
Julkaisumuoto	Pillereitä
Tablettien määrä pakkauksessa, kpl.	60
farmaseuttinen vaikutus	Lisääntynyt energiasävy miehillä

Mans Formula Potentiaalinen Forte

Vitamiinien, L-arginiinin ja sinkin yhdistelmän ansiosta vitamiini- ja mineraalikompleksi, jolla on positiivinen vaikutus miesten tehoon, johtuu tämän lääkkeen pääominaisuudesta: koostumuksessa on runsaasti kasvikomponentteja: ginsengijuuri, yohimbe, cayenne-pippuri, jotka on suunniteltu normalisoimaan hormoneja, vahvistavat hermosto ja immuniteetti, neutraloimaan stressin haitalliset vaikutukset kehoon.Käyttöohjeet: yksi tabletti päivässä aterioiden yhteydessä. Hoitokurssi: vähintään 30 päivää.

Edut:

Haitat:

Pääpiirteet:

Nimi	Mans Formula Potentiaalinen Forte
Farmakologinen ryhmä	Lisäravinteet, multivitamiinit
Julkaisumuoto	Pillereitä
Tablettien määrä pakkauksessa, kpl.	15
farmaseuttinen vaikutus	Lisävitamiinilähde
Tuotanto	PharmaMed

AndroDoz

Ravintolisä, joka on tullut markkinoille suhteellisen äskettäin ja on tarkoitettu vanhemmuutta suunnitteleville miehille. Lääke on osoittautunut tehokkaaksi miesten hedelmättömyyden torjunnassa, etenkin yli 40-vuotiailla vahvemmilla sukupuolilla. Parantaa siittiöiden laatua ja lisää mahdollisuuksia tulla lapseksi. Tärkein vaikuttava aine on alifaattinen emäksinen alfa-aminohappo, jolla on yksi avainrooleista testosteronin tuotantoprosessissa. Sen lisäksi levokarnitiini on osa androdoosia tehon parantamiseksi ja lihasmassan, lakritsijuuren ja sinkin lisäämiseksi vahvan immuniteetin muodostamiseksi. Käyttöohjeet: 4 kapselia päivässä, aterioiden yhteydessä, vähän vettä. Hoitojakso on 1 kuukausi. Keskihinta: 2500 ruplaa per paketti.

Edut:

Haitat:

Pääpiirteet:

Nimi	AndroDoz
Farmakologinen ryhmä	Ravintolisät
Julkaisumuoto	Kapselit
Tablettien määrä pakkauksessa, kpl.	60
farmaseuttinen vaikutus	Lisääntynyt hedelmällisyys
Tuotanto	STADA

Maxler VitaMiehet

Vitamiinikompleksi suunniteltu miehille, joilla on aktiivinen elämäntapa. Päätavoitteena on lisätä fyysistä suorituskykyä, joten tätä ravintolisää määrätään usein urheilijoille. Sisältää kaikki välttämättömät vitamiinit, mineraalit, aminohapot ja entsyymit ruoansulatuksen ja ravinteiden imeytymisen parantamiseksi. Annostus: 3 tablettia päivässä. Kustannukset: 930-1500 ruplaa / pakkaus (90 tablettia).

Edut:

Haitat:

Pääpiirteet:

Nimi	VitaMen
Farmakologinen ryhmä	Mineraali- ja vitamiinikompleksi
Julkaisumuoto	Kapselit, tabletit
Tablettien määrä pakkauksessa, kpl.	90, 180
farmaseuttinen vaikutus	Henkisen ja fyysisen toiminnan parantaminen
Tuotanto	Maxler

Artikkelissa puhuimme mieselimistön tarpeista vitamiineille ja kivennäisaineille, pidettiin miesten tärkeimpiä komplekseja ja kuvailimme yksityiskohtaisesti markkinoiden tunnetuimpia lääkkeitä. Jos sinulla on kokemusta jonkin luetellun ravintolisän käytöstä, jaa mielipiteesi siitä kommenteissa.