‍♂ Paras split-venytyskone vuonna 2020

Lähes jokainen ihminen haaveilee kauniista ja oikeasta langasta. Loppujen lopuksi hyvä venytys vahvistaa lihaksia ja antaa sinun tehdä monimutkaisia ​​voimistelutekniikoita. Lisäksi se edistää jalkojen hyvää liikkuvuutta. Kaikilla ei kuitenkaan ole varaa ostaa kuntosalin jäsenyyttä ja treenata henkilökohtaisen valmentajan kanssa.

Jotkut ihmiset yrittävät tehdä tiettyjä harjoituksia, jotka lisäävät joustavuutta, mutta heillä on myös negatiivinen puoli - ne vievät kauan. Tekninen kehitys ei pysy paikallaan, eikä nykyään ole tarpeen seurata tiettyjä harjoitteluja. Suuren venytyksen saavuttamiseksi sinun tarvitsee vain ostaa lisälaitteet. Ja helpottamiseksi, sivuston "bestx.htgetrid.com/fi/" toimittajat ovat laatineet sinulle arvosanan parhaista langan venytyskoneista vuodelle 2020.

Laitteiden edut

Venytyslaitteen löytäminen voi olla vaikeaa, jotkut yritykset tuottavat huonolaatuisia tuotteita, jotka eivät täytä ilmoitettuja ominaisuuksia. Suurin osa simulaattoreista on laite, joka on varustettu istuimella ja liukuvilla elementeillä. Muunnoksen pääpiirre on kyky kehittää joustavuutta nopeasti ja kivuttomasti. Koneet soveltuvat myös ihmisille, jotka eivät ole koskaan harrastaneet urheilua. On myös erityisiä nauhoja ja yleismaailmallisia malleja.

Ammattikouluttajat suosittelevat aloittamista vain erikoistuneilla laitteilla. Kun harjoittelet tällä simulaattorilla, jalat rentoutuvat kokonaan, koska muotoilu tarjoaa erityisen kiinnityksen. Siksi harjoittelu tapahtuu ilman kipua ja liikakäyttöä. Mutta et voi suorittaa koko harjoitusta kerralla, se vie aikaa. Koska lihasten on totuttava siihen, tämä on ainoa tapa suorittaa langan venytysharjoituksia vahingoittumatta.

Tällainen laite on hyödyllinen melkein kaikille ihmisille, mutta ennen kaikkea se on kysytty:

• Aloittelijoille, kuten uusien liikkeiden hallitsemiseksi, on oltava riittävä joustavuus;
• Voimistelijat;
• Karatea tai potkunyrkkeilyä harrastavien joukossa;
• Joogan ystäviltä.

Mutta urheilijoiden lisäksi laite on suosittu niiden keskuudessa, jotka elävät terveellistä elämäntapaa tai haluavat saada jalkansa kunnossa.

Jakojen venyttämisen tärkein etu on kuitenkin se, että se vahvistaa niveliä, mikä vaikuttaa myönteisesti niiden liikkuvuuteen. Säännöllinen liikunta voi myös parantaa urogenitaalisen järjestelmän toimintaa. Tämä saavutetaan hyvän verenkierron avulla tällä alueella.

Helpoin elementti on pitkittäislanka, joten sinun ei tarvitse edes ostaa erikoislaitteita sen suorittamiseksi, käytä vain erityisiä video-oppaita. Sivujakauman suorittaminen on paljon vaikeampi. Tällaisia ​​laitteita luodaan tällaisiin tarkoituksiin. Tästä huolimatta sitä ei voida oppia kuukaudessa, se kestää kauan, vähintään 8 kuukautta.

Lankavarusteiden tärkeimpiä etuja ovat:

• Mukava jalkojen kiinnitys. Lihakset ovat täysin rennot eivätkä jännitä harjoituksen aikana.
• Ilman vaivaa henkilö voi kiinnittää jalkansa yhteen asentoon eikä tuntea kipua.
• Lihakset sopeutuvat nopeammin stressiin.
• Kursseilla ei tarvita asiantuntijan apua; henkilö suorittaa kaiken koulutuksen itsenäisesti kotona.
• Luokkien aikana voit kytkeä suosikkielokuvasi päälle, jotta et kyllästy, tai musiikkia.
• Ei lihasvaurioiden riskiä.
• Jalat muuttuvat kauniiksi ja istuviksi.
• Säären ulkoiset viat poistetaan.

Huolimatta suuresta joukosta positiivisia näkökohtia, simulaattorilla ei ole haittoja:

• Jotkut mallit ovat liian kalliita;
• Se vie paljon tilaa, joten se ei sovi kaikkiin huoneistoihin;
• Henkilö oppii vain poikittaisen langan, ja pitkittäinen on jälleen koulutettava.

Oikea toiminta

Jotta loukkaantuminen ei onnistu harjoittelun aikana, on tärkeää aloittaa se oikein. Siksi kannattaa noudattaa useita ohjeita, jotka on mainittu ohjeissa:

• Pakollinen lämmittely. Lihakset on lämmitettävä kokonaan. Erityistä huomiota kiinnitetään alaosaan, koska sitä käytetään enemmän kuin muuta. Tämä vaihe on tärkein, joten et voi ohittaa sitä. Lämmittelyaika on 15-20 minuuttia. Mitä harjoituksia suoritetaan, jokainen päättää itse. Valmentajat suosittelevat aloittamista käsivarsien nostamisesta ja sitten asteittaisesta uppoamisesta. Kaikki päättyy kävelyyn tai juoksemiseen paikoillaan.
• Lämmittelyn jälkeen sinun on aloitettava johtoharjoitukset. Heille annetaan myös 20 minuuttia. Tässä jalkojen lihakset ovat suoraan mukana. Sopivia harjoituksia ovat perhonen, keuhkot, sammakko jne.
• Viimeinen vaihe on itse simulaattorin harjoittelu. Pienin harjoitteluaika on 30 minuuttia, enintään 1,5 tuntia. Aloittelijan käyttäjiä kehotetaan täyttämään vain yksi sarja päivässä. Kokemuksen myötä tämä luku kasvaa. Suurinta kulmaa ei tarvitse asettaa heti, tämä ei johda mihinkään hyvään. On parempi venyttää jalkasi vähitellen ja pysähtyä tässä asennossa heti kun tunnet kuormituksen.

Vain pisteiden oikea noudattaminen edistää tehokasta ja laadukasta langaa. On tärkeää muistaa aina lämpenemisestä, jos et tee sitä, voit loukkaantua elämään ja unohtaa langan ikuisesti. Lämmitetyt lihakset ovat paljon joustavampia kuin "kylmät", tämän on osoittanut useampi kuin yksi urheilija.

Mitkä kriteerit vaikuttavat tulokseen?

Langanvalmentaja auttaa sinua saavuttamaan oikean venytyksen, mutta tämä voi tapahtua eri aikoina. Tähän vaikuttavat useat tekijät, yleisimmät:

• Ikä. Jos vanhus päättää ostaa tämän simulaattorin itsellesi, sinun on oltava varautunut siihen, että langan venyttäminen vie monta kertaa enemmän aikaa kuin nuoret.
• Valmiuden aste.
• Genetiikka. Kumma kyllä, tämä kohde vaikuttaa myös nopeuteen. Loppujen lopuksi kaikki ihmiset eivät ole syntyneet täydellisillä ja joustavilla lihaksilla, jotkut heistä ovat liian jäykkiä.
• Kuinka usein koulutus järjestetään. Harjoituksia on parasta tehdä päivittäin ilman keskeytyksiä. Tämä on ainoa tapa saavuttaa hyvä tulos lyhyessä ajassa.
• Jatkuva lämmittely ja harjoittelu.

Venyttely tapahtuu hitaasti, ja henkilö voi istua yhdessä asennossa viikkoja. Siksi viimeinen asia on kärsivällisyys. Kaikkia ei eroteta hyvällä sinnikkyydellä, mutta näissä toiminnoissa se on hyödyllistä ennen kaikkea. Harjoituksiin ei saisi liittyä äkillisiä nykäyksiä, vaan ne tulisi suorittaa hitaasti, hengityksen tulisi olla tasaista. Jos henkilöllä ei ole mielialaa käyttää, on parempi olla tekemättä tätä, muuten lihakset voivat loukkaantua.

Mitä etsiä ostaessasi?

Simulaattorin tulisi olla helppokäyttöinen. Mitään monimutkaisia ​​elementtejä ei sallita. Samanaikaisesti laitteet ovat luotettavia eivätkä riko.

Hyvän koneen on täytettävä seuraavat ehdot:

• Laadukas kokoonpano;
• Ei epämukavuutta työskennellessäsi;
• Korkea lujuus;
• Helppo kulmanvaihto.

Mukavat tuntemukset vaikuttavat myös positiiviseen tulokseen. Käyttäjän tulisi istua hyvin eikä tuntea olonsa epämukavaksi, lihasten rentoutuminen riippuu tästä.Mikä parasta, jos muotoilu on varustettu erityisellä mittakaavalla, tuloksen seuraaminen on helpompaa. Ja kun ihminen näkee edistymisen, hän ymmärtää, että kaikkea koulutusta ei tehdä turhaan.

Laadukkaassa laitteessa tuoli ja tuet on peitetty pehmeällä materiaalilla. Tämän avulla voit saavuttaa maksimaalisen rentoutumisen ja vähentää ajoittain kuormitusta. Siksi harjoittelu mukavalla verhoilulla on tehokkaampaa kuin harjoittelu simulaattorilla, jos sitä ei tarjota. Rungon on oltava valmistettu kiinteästä teräksestä, koska se vaikuttaa koko rakenteen vakauteen ja lujuuteen.

Mitä muuta on tärkeää tietää?

Venytys ei ole nopea prosessi, se vie paljon aikaa ja vaivaa. Siksi, jos henkilö hyväksyy halun oppia poikittaislanka impulsiivisesti, tällä ei ole vaikutusta. Koska muutaman viikon kuluttua hän muuttaa nopeasti mielensä ja vaihtaa toiseen harjoitteluun.

Jos käyttäjällä ei ole halua lukea teknisiä tietoja, helppo tapa olla ostamatta väärennöksiä on ostaa merkkituote luotetuista kaupoista, jotka tarjoavat pitkän takuun.

Muista, että venytysharjoituksissa käytetään hauraita lihaksia. Ne voivat vaurioitua helposti, jos harjoituksia ei suoriteta oikein. Ja jos näin tapahtuu, kaikkia luokkia on lykättävä muutamaksi kuukaudeksi, koska kudosten palautuminen kestää kauan. Käytäntö osoittaa, että ensimmäisen loukkaantumisen jälkeen henkilö ei enää palaa laitteisiin, minkä vuoksi se kerää pölyä tai myydään.

Parhaiden venytyskoneiden sijoitus

Go Fit GF-STR

Tuote on tavallinen köysi, ainoa ero muihin on sen hyvä lujuus. Jos joku haluaa pitää venytyksen tietyllä tasolla, tämä on sopiva ratkaisu.

Tämän elementin avulla on helppo tehdä harjoituksia. Se ei ole aikaa vievää ja käyttää kaikkia tärkeimpiä lihaksia. Mukana on erityinen opetusohjelma, joka auttaa aloittelijoita suorittamaan harjoitukset oikein.

Ainoa asia, joka on tärkeää ymmärtää, on, että tämä työkalu on apu, ei tärkein. Se on täydellinen lyijyharjoitteluun, mutta ei korvaa täysimittaista simulaattoria.

Myydään hintaan: alkaen 1560 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Bradex TOP FIT SF 0053

Toinen hyvä kouluttaja, joka on hieno lisä pääkoneeseen. Laite auttaa vahvistamaan tulosta tai päinvastoin lämmittämään lihaksia ennen harjoittelua. Hyvän joustavuutensa ansiosta tuote soveltuu erilaisiin harjoituksiin. Kahvat ovat mukavat ja tukevasti kiinni jaloissa. Laitteen luistamisen estämiseksi harjoittelun aikana valmistaja on varustanut sen erityisellä jalustalla.

Kustannukset: alkaen 690 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Venytysmestari

Tämä nauha on keskittynyt enemmän lasten joustavuuden kehittämiseen. Laite soveltuu sekä aloittelijoille että ammattilaisille. Tuote parantaa koordinaatiota ja tasapainoa. Oikealla koulutuksella loukkaantumismahdollisuus on minimaalinen. Suunnittelu on mahdollisimman yksinkertainen ja vaatii vain oven tai erityisen koukun.

Myydään hintaan 800 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Budjetin venytyskoneiden luokitus

Venytyslaite - 3 tasoa

Monipuolinen kouluttaja, joka auttaa kehittämään pitkittäis- ja poikittaislangat. Soveltuu kokeneille käyttäjille. Pylväät sijaitsevat kolmessa korkeudessa. Rakenne on valmistettu kokonaan teräksestä ja erittäin kestävä. Väri on hopea. Laitteen paino - 16 kg. Valmistajan takuu - 1 vuosi.

Keskihinta on 5000 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Lanka "Vakio"

Tehokas kotisimulaattori ihmisille, jotka eivät halua maksaa ylimääräistä kalliista laitteista. Rakenne on valmistettu kestävästä teräksestä, jalkatuet on varustettu pehmeällä elementillä. Kaikki harjoitukset suoritetaan vain lattialla. Laitteen tehokkuuden ovat todistaneet monet urheilijat ja tavalliset käyttäjät. Myydään useita värejä.

Keskihinta on 2800 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Parhaiden täysimittaisten simulaattoreiden luokitus

GALAFIT GA1800

Kätevä laite, jolla on alhainen hinta ja hyvä hyötysuhde. Tuotteen avulla voit suorittaa poikittaisen langan mahdollisimman lyhyessä ajassa ilman kipua ja liiallista kuormitusta. Tuotetta voidaan käyttää sekä kotona että kuntosalilla.

Jos henkilö ostaa sen käytettäväksi asunnossa, on tärkeää ymmärtää, että mitat ovat 127x53x24 cm, joten on tarpeen jakaa sopiva paikka. Suurin venytyskulma on 200 astetta. Kestää jopa 120 kg painon.

Jalat levitetään käyttämällä erityistä kahvaa, joka sijaitsee edessä. Pyörittämällä henkilö valitsee optimaalisen kulman ja kiinnittää jalat tähän asentoon.

Keskihinta on 19 000 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Century Versaflex 2.0

Suosituin kone, jota ammattilaiset suosittelevat pääkoneeksi. Poikittaisen langan suorittaminen tällä laitteella on monta kertaa helpompaa. Tässä tapauksessa henkilö voi tehdä tämän 6 kuukaudessa. Suurin venytyskulma on 190 astetta.

Mukavuuden lisäämiseksi on edistymispalkki, joka näyttää nykyisen tuloksen. Rakenteen paino on 23 kg. Laadukkaan verhoilun ansiosta on mukavampaa istua tällaisella simulaattorilla, ja lihakset ovat jatkuvasti rennossa tilassa.

Keskihinta on 26000 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Hercules 5615

Kallis kouluttaja, jossa on pehmeät tyynyt ja mukava vipu. Toisin kuin edelliset edustajat, tämän vaihtoehdon avulla voit kouluttaa paitsi poikittaisen myös pitkittäislangan. Runko on valmistettu kestävästä teräksestä, mikä takaa luotettavuuden ja hyvän vakauden eri pinnoilla. Toinen tämän tuotteen ominaisuus on kyky istua negatiivisella langalla. Myyty jo koottuina.

Keskihinta: alkaen 98000 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Lopuksi

Ennen eri harjoittelua on tärkeää aina lämmetä. Tämä on ainoa tapa suorittaa monimutkaisia ​​elementtejä pelkäämättä lihasten terveyttä. Jos sinulla on kokemusta luokituksessa kuvattujen simulaattorien käytöstä tai mielenkiintoisempia edustajia, kerro siitä meille kommenteissa.