Urheiluharjoitusten painot voivat lisätä merkittävästi kuormituksen intensiteettiä ja siten lisätä harjoittelun tehokkuutta. Ne eivät vie paljon tilaa talossa, antavat sinun säästää käsipainoissa ja mahdollistavat niiden ottamisen mukanasi matkalle. Lisäksi tällaisia laitteita voidaan käyttää luomaan kaunis helpotus, terveydenhoitomenetelmät ja yksinkertaisesti tukemaan fyysistä kuntoa. Oikea varastomuutos antaa käyttäjän välttää loukkaantumisia ja löytää oikean tuotteen käyttötarkoitukseensa. Sivuston “bestx.htgetrid.com/fi/” toimittajat ovat laatineet sinulle luokituksen parhaista kypäristä-painoista.
Esimerkki tappajan potkunyrkkeilyharjoituksesta painokypärällä - videoleikkeessä:
Sisältö
Yleinen idea
Painot ovat hiekalla, suolalla tai lautasilla täytettyjä kankaita. Varastot voivat vaihdella suunnittelusta ja sovelluksesta riippuen. Joten esimerkiksi on olemassa vaihtoehtoja abs, niska, jalat ja käsivarret. Kypärän ja kaulan painojen osalta se on valmistettu suojavarusteiden periaatteella, jonka sisään ommellaan kerros painotuksella. Usein vuori on peitetty vedenpitävällä kankaalla, jota voidaan käsitellä pitämään hiki ja lika poissa. Harjoitteluun on myös vaihtoehtoja valjaiden muodossa, ne koostuvat kiinnityshihnoista ja ketjusta painojen kiinnittämiseen.
Painotusaineiden tyypit
Irtotavarana
Tällaisiin laitteisiin käytetään erilaisia täyteaineita, mutta useimmissa tapauksissa se on suola tai hiekka. Näitä tuotteita on saatavana eri painoina, joita käyttäjä ei voi säätää. Täyteaine on kääritty vahvaan kestävään kankaaseen, voit käyttää luonnollista nahkaa. On välttämätöntä tarkistaa vuorauksen eheys ennen ostamista, missään tapauksessa ei saa olla reikiä, saumojen on myös oltava korkealaatuisia, ilman aukkoja. Tavaravalikoima on usein laaja, värivalikoiman avulla löydät sopivan varaston kenelle tahansa käyttäjälle. Suosittelemme aloittelijoille ostamaan kevyempiä versioita korvaamalla ne vähitellen raskaammilla. Siten sujuva ja pätevä siirtyminen voimakkaampiin kuormiin taataan.
Edut:
- saatavuus;
- halpa;
- kyky valita tuote mieltymystesi mukaan.
Haitat:
- painotusaineen painoa ei ole mahdollista muuttaa;
- kuluu nopeasti.
Lamellar
Tämä tuotevaihtoehto tarkoittaa kykyä säätää varaston painoa. Tämä vaihtoehto houkuttelee aktiivisia käyttäjiä, jotka säätävät säännöllisesti kuormitustaan. Monipuolisuuden lisäksi laitteet ovat erittäin kestäviä.
Edut:
- monipuolisuus;
- pitkä rock-palvelu.
Haitat:
- korkea hinta.
Lisäksi käsillä, jaloilla, vatsalihaksilla on painot. Ne on valmistettu rannekoruista ja hihansuista, vyöistä ja liiveistä sekä käsineistä. Tässä artikkelissa keskitytään kuitenkin yksinomaan kypäriin niskalihasten vahvistamiseksi.Tällaisten laitteiden osalta se erottuu toiminnallisuudesta ja monipuolisuudesta, koska se pystyy korvaamaan painoliivin ja jopa tangon.
Painokypärän ominaisuudet
Tällaiset urheiluvälineet ovat erittäin tehokkaita, esimerkiksi 6 kg: n kypärä voi korvata 40 kg: n liivin, mikä tarkoittaa, että kuormituksen intensiteetti kasvaa, ja urheilija saa todennäköisemmin halutun tuloksen.
12 kg: n kypärä on ihanteellinen työntövoimille, vaikka laitteen paino on kevyt, tuloksena oleva kuorma on verrattavissa penkkipuristimeen. Suuri plus on aktiivinen vaikutus tricepsiin, hartioihin ja vartaloon.
Painotusaineen paino voidaan säätää tarpeidesi mukaan, jos haluat, voit jopa ostaa tyhjän urheilukypärän ja täyttää sen tarvittavan painon sisällöllä.
Video-ohjeet painotuskypärän säätämistä varten:
Mitä etsiä
Kun ostat tällaisia laitteita, sinun on määriteltävä selvästi sovelluksen päätarkoitus. Painoa voidaan käyttää intensiivisiin treeneihin, voiman tukemiseen tai laihtumiseen. Tässä tapauksessa lopullista valintaa tulisi lähestyä erikseen.
Erikseen on syytä mainita ihon vieressä olevan materiaalin valinta. Koska urheilutoimintaan liittyy hikoilua, vuori on oltava pehmeää eikä hankaavaa ihoa. Lisäksi vuori tulisi valmistaa materiaaleista, jotka eivät aiheuta myrkyllisiä aineita eivätkä aiheuta allergisia reaktioita, tässä tapauksessa neopreenipainot ovat paras valinta.
Tavaroiden hinta voi olla myös ratkaiseva tekijä, jos käyttäjän budjetti on rajallinen, irtotavaravaihtoehdot sopivat hänelle, mutta kuten edellä on kuvattu, ne eivät salli painon säätämistä. Jatkuvaan harjoitteluun on parasta ostaa, vaikkakin kalliimpia, mutta samalla kestävimpiä levymalleja painon säädöllä.
Kuinka käyttää painotettua kypärää oikein
Varusteen kiinnittämiseksi päähän kypärä on varustettu kahdella ylähihnalla ja yhdellä hihnalla pään takaosassa. Nämä hihnat kiristetään ja kiinnitetään renkaalla. Tämän rakenteen ansiosta varmistetaan istuvuus ja vakaa kiinnitys. Käyttäjä voi käyttää mukavasti kuntosalin laitteita kotiharjoitteluun pyöräilyn aikana. Lisäksi kypärää on mukava käyttää kaiken tiheyden hatulla.
Jotta kuormat eivät vahingoita päänahkaa, peitä sisätilojen materiaali pehmeällä vuorauksella, joka pehmentää putoamisen vaikutuksia.
Hyödyt ja haitat
Kuten useimmilla urheilukuormilla ja -toiminnoilla, painotusaineiden käytöllä on sekä hyödyllisiä että kielteisiä vaikutuksia.
Plussat:
- luokkien tehokkuus kasvaa;
- kaloreita poltetaan intensiivisemmin;
- kestävyys kehittyy;
- niskan, selän lihakset vahvistuvat, myös tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä tulee kestävämmäksi.
Miinukset:
- voit loukkaantua, jos kuormaa ei ole jaettu oikein;
- loukkaantumisten ja kroonisten sairauksien, erityisesti luustojärjestelmän, läsnä ollessa, ennen painotusaineen käyttöä tarvitaan ortopedisen lääkärin kuuleminen;
- Lisäkuormitus on erittäin vasta-aiheista hengityselinten, sydän- ja verisuonitoiminnan, suonikohjujen ja alaraajojen laskimotromboosien patologioille.
Parhaiden painotettujen kypäröiden luokitus vuodelle 2020
Banzai-urheilu 12 kg
Universaali tuote, joka soveltuu niskan, vatsan ja alaselän lihasten pumppaamiseen. Mallia voidaan säätää painolla - käyttäjä voi helposti lisätä tai vähentää 1 kg. Suurin painokuorma on 12 kg. Nämä numerot tarjoavat täydelliset tanko- tai käsipainoharjoitukset. Laitteiden avulla voit paitsi lisätä harjoittelusi voimakkuutta myös vahvistaa heikentyneitä lihaksia ja lisätä selkärangan kestävyyttä. Lisäksi varusteet ovat sallittuja nyrkkeilijöille ja painijoille.
Edut:
- mukava ja turvallinen istuvuus;
- vahva kiinnitys;
- monipuolisuus;
- turvalliset valmistusmateriaalit.
Haitat:
- pieni valikoima värejä.
Keskimääräiset kustannukset ovat 9000 Venäjän ruplaa.
Banzai sport 3 kg
Yllä olevan tuotemerkin edustaja sisältyi jälleen luokitukseemme tuotteiden korkean laadun vuoksi. Tämä malli on suunniteltu tehokkaaseen harjoitteluun yhdistämällä kestävyyden kehitys ja saadun tuloksen vahvistaminen. Lisäksi se on paras vaihtoehto nyrkkeilyyn, sparraukseen ja taistelulajien simulointiin.
Mallit, joiden paino on 3 kg, antavat positiivisen tuloksen juoksussa, aktiivisissa harjoituksissa. Harjoittelun aikana kypärä vahvistaa käsivarsien, olkavyön, vartalon, abs ja jopa jalkojen lihaksia. Kuormitus tarjoaa painon tasaisen jakautumisen koko kehoon, harjoituksilla on monimutkainen vaikutus.
Edut:
- monipuolisuus ja monipuolisuus;
- kätevä käyttää;
- luotettava kiinnitys.
Haitat:
- pieni valikoima värejä.
Keskimääräiset kustannukset ovat 5400 Venäjän ruplaa.
Vihreä mäki HGP-9015
Tuote on suunniteltu paitsi lisäämään harjoittelun intensiteettiä, myös tarjoamaan lisäsuojaa pääkallolle ja leualle renkaassa harjoituksen aikana. Useimmat käyttäjät huomaavat käytön helppouden, luotettavan kiinnityksen ja lujan kiinnityksen.
Kypärä on unisex-tyyppinen, se on säädettävissä mihin tahansa pään kokoon. Valmistetut materiaalit ovat turvallisia keholle, ne eivät aiheuta allergioita, sisempi kerros on esitetty pehmeällä vuorauksella.
Edut:
- tyylikäs muotoilu;
- imee hikeä ja likaa;
- Erinomainen vastine rahalle ja laadulle;
- ei roiku päähän.
Haitat:
- poissa.
Keskimääräiset kustannukset ovat 3000 Venäjän ruplaa.
Banzai sport, valmentaja ilman painoja, 3 kg
Tämä vaihtoehto sopii niille, joilla on jo kypärän painot. Täten käyttäjä voi säästää ja säätää mallin painon harjoittelutyypistä riippuen. Kuten useimmissa tapauksissa, tuotetta käytetään olkavyön, vatsan, vartalon, käsivarsien ja jalkojen lihasten treenaamiseen. Varusteet lisääpainijoiden ja nyrkkeilijöiden koulutuksen tehokkuutta.
Edut:
- erinomainen tuotteiden laatu;
- mahdollisuus säästää;
- auttaa saavuttamaan tuloksia nopeasti.
Haitat:
- ei tunnistettu.
Keskimääräiset kustannukset ovat 4000 Venäjän ruplaa.
Parhaiden niskahihnojen sijoitus vuodelle 2020
BWSJ-S0026
Tämä tuote kuuluu painokypärätyyppiin, mutta se näyttää hieman epätavalliselta. Sen päätarkoitus on lisätä tehokuormien voimakkuutta. Tällaisten laitteiden avulla käyttäjä voi luoda unelmansa rungon kotona.
Malli on esitetty hihnoina, joissa on painotusketju, jonka painoa voidaan säätää. Hihnat on valmistettu nahasta, joten varusteet ovat erittäin kestäviä ja turvallisia urheilijalle. Tällaiset laitteet takaavat voimakkaan vaikutuksen, toisin kuin harjoittelu ilman lisäpainoa.
Edut:
- valmistusmateriaali;
- tuloksen nopea saavuttaminen.
Haitat:
- ei suojaa päätä;
- vaatii lisälaitteita painotuskäsineiden, rannekorujen ja mansettien muodossa.
Keskimääräiset kustannukset ovat 1000 Venäjän ruplaa.
Otsikko NS-F 2,3 kg
Kevyt malli on ihanteellinen intensiiviseen liikuntaan ja taistelusimulaatioon. Laitteen avulla voit vahvistaa kaulan ja lannerangan lihaksia, ja sillä on myös positiivinen vaikutus selkärangan kestävyyteen.
Tuote on helppo kiinnittää päähän, se ei aiheuta vaikeuksia kokemattomille urheilijoille, ja se on ihanteellinen käyttäjille, jotka ovat vasta alkaneet työskennellä kehonsa kanssa. Tuotteen etuihin kuuluu sen korkea lujuus ja materiaalien turvallisuus. Inventointi on tehty puuvillasta ja elastaanista.
Edut:
- kulutuskestävyys;
- helppokäyttöisyys;
- tehokkuus.
Haitat:
- ei ole mitään tapaa säätää painoa;
- riittämätön kallon suoja.
Keskimääräiset kustannukset ovat 4000 Venäjän ruplaa.
Alkuperäiset Fit.Tools
Laadukas tuote, joka on suunniteltu kokeneille urheilijoille, jotka käyvät intensiivistä aktiivista voimaharjoittelua. Laitteet on valmistettu korkealaatuisina, saumat on ommeltu luotettavasti, hihnat ja hihnat eivät venytä, mikä takaa pitkän käyttöiän ja koulutuksen tehokkuuden.
Varasto on teräksestä valmistettu kangasosa ja painotuselementti. Haluttaessa käyttäjä voi säätää kypärän painoa. Valmistaja on esittänyt valikoiman kuluttajamalleja useilla väreillä. Enimmäiskuormitus - 150 kg.
Edut:
- kyky säätää painoa;
- valikoima värejä varten;
- tyylikäs muotoilu.
Haitat:
- vain kokeneille urheilijoille.
Keskimääräiset kustannukset - pyynnöstä.
Säädettävä paino
Tätä tuotetta myydään aktiivisesti tunnetulla Aliexpress-verkkosivustolla ja se on jo pitkään ollut suosittu. Kypärävaljaiden malli on valmistettu neopreenista, erittäin kestävästä ja turvallisesta materiaalista. Pitkäaikaiset harjoittelut eivät aiheuta epämukavuutta, iho pysyy ehjänä eikä allergiatapauksia ole tunnistettu.
Mitä muita etuja tällä mallilla on? Ensinnäkin, se on kätevä hihnan säätö. Toiseksi on mahdollista asettaa minkä tahansa painon kuorma. Hihnat ja ylimääräinen ammattitaito eivät naarmuta ihoa, vaikutus pehmenee pudotessaan ja tyylikäs muotoilu on miellyttävä bonus ostoksellesi.
Edut:
- miellyttävä ulkonäkö;
- monipuolisuus;
- alhainen hinta;
- helppokäyttöisyys;
- soveltuu käytettäväksi kuntoutuskeskuksissa.
Haitat:
- vaikea löytää myynnissä.
Keskimääräiset kustannukset ovat 800 Venäjän ruplaa.
BWS
Tyylikäs nahasta valmistettu painomateriaali pystyy tarjoamaan urheilijalle täyden kuormituksen paitsi kuntosalissa myös pitkän matkan aikana.
Tämän laitteen avulla ei ole lainkaan vaikeaa hoitaa niska- ja vatsalihaksia. Painon säätö on nopeaa, ja varastohihnat on kiinnitetty kätevästi käyttäjän päähän.
Edut:
- voit ottaa mukaasi tielle;
- helppokäyttöisyys.
Haitat:
- merkittäviä haittoja ei ole tunnistettu.
Keskimääräiset kustannukset ovat 1000 Venäjän ruplaa.
Indigo SM-126
Erinomainen harjoitusavustaja antaa urheilijalle mahdollisuuden saavuttaa haluttu tulos nopeasti. Valmentaja on suunniteltu enintään 120 kg: n kuormalle, sen muotoilu on minimalistinen, hihnat on kiinnitetty tukevasti ja tukevasti päähän.
Edut:
- pitkä käyttöikä;
- helppokäyttöinen;
- lisää jopa lyhyimmän ja vähiten intensiivisen harjoittelun vaikutusta.
Haitat:
- korvakkeen mahdolliset vauriot;
- lisäsuojaa ei ole.
Keskimääräiset kustannukset ovat 760 Venäjän ruplaa.
TRX Sport
Ja lopuksi katsaus hyvällä kouluttajalla kaulan lihasten kehittämiseksi. Malli on ihanteellinen nyrkkeilijöille, koska se on suunniteltu kestämään suurta tehokuormitusta ja vastustamaan pudotuksia.
Arviointien perusteella tulos on havaittavissa heti ensimmäisen harjoittelun jälkeen, punnitusten pätevä jakelu varmistaa tehokkaan liikunnan vahingoittamatta terveyttä. Valmistusmateriaali - nailon, metalli, on suojaava pehmeä vuori.
Edut:
- mukava käyttää;
- helppo kiinnittää päähän.
Haitat:
- korkea hinta.
Keskimääräiset kustannukset ovat 1500 Venäjän ruplaa.
Lopuksi haluaisin muistuttaa teitä urheiluvälineiden säännöllisen hygieenisen hoidon tarpeesta. Kypärä ja valjaat on suositeltavaa huuhdella ja puhdistaa jokaisen harjoittelun jälkeen. Nahkatuotteet tulee irrottaa metalliketjuista, pestä lämpimällä vedellä ja saippualla ja kuivata perusteellisesti. Kypärän ulkopinta voidaan pyyhkiä kostealla liinalla, sisäpuoli on myös suositeltavaa pyyhkiä kosteilla pyyhkeillä.
Jos sinulla on kokemusta luokituksessa kuvattujen tuotteiden käytöstä, kirjoita palautteesi kommentteihin.
