D-vitamiinia määrätään vauvoille ja heidän äideilleen, nuorille ja urheilijoille, vanhuksille ja kaivostyöläisille. Ei ole yllättävää, että lääketeollisuus tarjoaa laajan valikoiman kolekalsiferolia sisältäviä tuotteita. Opi olemaan hämmentynyt, valitse oikea vaihtoehto, välttele tutin ostamisen tai yliannostuksen epämiellyttäviä seurauksia. Esittelemme luokituksen parhaista D-vitamiinivalmisteista eri-ikäisille lapsille ja aikuisille.
Sisältö
D-vitamiini - arvo keholle
D-vitamiini on ryhmän nimi, joka yhdistää viisi ainetta, joilla on samanlainen rakenne ja toiminta. Niiden tärkein ero on aktiivisuuden asteessa ja tavassa, jolla ne tulevat kehoon. Aktiivisimmat vitamiinit ovat D2 (ergokalsiferoli), D3 (kolekalsiferoli), ne ovat osa useimpia lääkkeitä. Kalsiferolit ovat rasvaliukoisia; niiden assimilaatioon tarvitaan suuri määrä rasvaa ja sappea.
Synteettiset analogit ovat vähemmän riippuvaisia näistä parametreista, joten jos noudatetaan ruokavaliota, jossa rasvoja rajoitetaan tiukasti, ruoansulatuskanavan sairaudet imeytyvät paremmin. D-vitamiini ei tule vain ruoasta, vaan sitä syntetisoidaan myös pieninä määrinä ihossa ultraviolettisäteiden vaikutuksesta.
D-vitamiinin biologiset toiminnot:
- säätelee mineraalien aineenvaihduntaa;
- edistää kalsiumin imeytymistä ohutsuolessa;
- estää hivenaineen uuttumisen luukudoksesta;
- toimii immunoregulaattorina;
- tarvitaan kilpirauhasen moitteettomaan toimintaan;
- normalisoi veren hyytymisindikaattorit;
- vähentää ihosolujen liiallista jakautumista psoriaasissa;
- estää pahanlaatuisten kasvainten esiintymisen;
- vähentää Alzheimerin taudin, dementian riskiä;
- myötävaikuttaa normaaliin raskauden kulkuun ja lapsen kehitykseen.
Päivittäinen tarve vaihtelee iän mukaan, kasvaa merkittävästi raskaan fyysisen rasituksen aikana raskauden ja imetyksen aikana.
| Ikäryhmä | Päivittäinen vaatimus IU | Päivittäinen vaatimus mcg |
|---|---|---|
| 0-6 kuukautta | 300 | 10 |
| 6-12 kuukautta | 400 | 10 |
| 1-18-vuotiaat | 400-600 | 10-15 |
| 19-50 | 600-800 | 15-20 |
| yli 50 | 800-1000 | 20-25 |
Merkkejä D-vitamiinin puutoksesta
Kalsiferolipuutoksen poistetut tai subkliiniset muodot ovat yleisempiä. Riskiryhmään kuuluvat:
- napa-leveysasteiden asukkaat;
- megakaupunkien väestö, jossa ilmansaaste on korkea;
- ihmiset, jotka työskentelevät yövuorossa;
- kaivostyöläiset;
- metro työntekijät;
- vuoteet potilaat;
- raskaana olevat ja imettävät naiset;
- vanhat ihmiset;
- vastasyntyneet, jotka ovat syntyneet lokakuusta huhtikuuhun;
- kasvissyöjiä.
Lapsen keho on herkempi D-vitamiinin puutteelle, biologisesti aktiivisen aineen puute johtaa rahhiitin kehittymiseen.Tämä on aktiivisesti kasvavan, kehittyvän organismin sairaus, joka liittyy mineraalien aineenvaihdunnan (erityisesti kalsiumin, magnesiumin, fosforin) rikkomiseen, luiden, hermoston, sisäelinten vaurioihin. Ensinnäkin tuki- ja liikuntaelin kärsii. Tutkimuksessa havaitaan kallon litteiden luiden pehmeneminen, fontanellien myöhäinen liikakasvu, litistyminen, niskakyhmyn kaljuuntuminen, rinnan muodonmuutos, raajojen, selkärangan luiden kaarevuus ja kehityksen viivästyminen.
Aikuisilla hypovitaminoosi ilmenee:
- osteoporoosi ja usein murtumat;
- unettomuus;
- ruokahalun menetys;
- heikentynyt immuniteetti;
- polttava tunne suussa, kurkussa;
- hammasmätä;
- näön heikkeneminen.
Käyttöaiheet ja vasta-aiheet
D-vitamiinia käytetään ennalta ehkäisevästi tai se sisältyy monimutkaiseen hoitoon erillisenä komponenttina ja yhdessä kalsiumin kanssa. Kalsiferolia sisältäviä valmisteita määrätään:
- lasten rahhiitin ehkäisyyn ja hoitoon;
- osteoporoosin, osteomalasian ehkäisyyn, hoitoon;
- nopeuttaa murtumien paranemista;
- kalsiumin ja veren fosfaattipitoisuuden korjaamiseksi;
- osteomyeliitin kanssa;
- kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen rikkomusten kanssa;
- systeemisen lupus erythematosuksen kompleksisessa hoidossa psoriaasi;
- verenvuotoisen diateesin hoitoon;
- lihaksikkaalla tetanialla;
- kun otetaan glukokortikoidit, kolestyramiini, epilepsialääkkeet, sienilääkkeet, antiretroviraaliset lääkkeet;
- vähentää klimakteerisen oireyhtymän ilmenemismuotoja.
Minkä tahansa biologisesti aktiivisen aineen käyttöä rajoittavat monet vasta-aiheet. D-vitamiinin osalta nämä ovat:
- yksilöllinen suvaitsemattomuus;
- hyperkalsemia;
- hypervitaminoosi D;
- tuberkuloosin aktiivinen muoto;
- munuaisten osteodystrofia hyperfosfatemian kanssa;
- vaikea ateroskleroosin muoto;
- sydämen orgaaninen patologia.
Tärkeä! Vaikka sinulla ei olisikaan lueteltuja vasta-aiheita, ota yhteys lääkäriisi!
6 D-vitamiinin vapautumisen muotoa
Nykyään valmistajat tuottavat kalsiferolivalmisteita kuudessa eri muodossa:
- Tabletit ovat kiinteitä, puristettuja. Sopii yli 1-vuotiaille lapsille ja aikuisille. Se on kätevä käyttää pienen annoksen vuoksi: suosituimmille tuotemerkeille yksi tabletti sisältää 200 IU kolekalsiferolia.
- Pisarat - kolekalsiferoliliuos vapautuu vesi- tai öljypohjaisesti. Se on kätevää antaa alle vuoden ikäisille lapsille. Riisien ehkäisyyn vauvoille määrätään vitamiinin vesiliuos, koska se on turvallisempaa. Öljyliuoksen sulattaminen kestää vähän kauemmin, mutta täydellisessä tilavuudessa sillä on suuri biologinen arvo. Sopii hyvin riisitautien ja osteoporoosin hoitoon.
- Kapselit ovat kätevä annosmuoto, joka koostuu hyytelömäisestä kuoresta ja nestemäisestä vitamiiniliuoksesta. Sopii yli 3-vuotiaille lapsille ja aikuisille. Tyypillisesti yksi kapseli sisältää 600 IU.
- Pastillit - ulkonäöltään ja koostumukseltaan muistuttavat erityisesti lapsille suunniteltuja hyytelömakeisia, niillä on makea maku, mielenkiintoinen muoto. He pitävät lapsista hyvin, mutta voivat aiheuttaa allergisen reaktion. Jos vauva vie heidät karkkeihin, myrkytys on taattu.
- Suihkeet - uusi muoto vitamiinien ottamiseksi löytyy iherbistä. Suihke kielen alle, yksi suihke sisältää päivittäisen annoksen aikuiselle.
- Injektionesteet ovat steriilejä vesipohjaisia liuoksia laskimonsisäiseen antoon, joita käytetään osteomalasian hoitoon imeytymishäiriössä ja hypokalsemiassa.
D-vitamiinin saanti3
Pääsymenetelmät riippuvat pääsyn tarkoituksesta, iästä, samanaikaisista sairauksista, valitun aineen vapautumismuodosta. Hypovitaminoosin ehkäisyyn aikuisille suositellaan:
- 1 tabletti 3 kertaa päivässä;
- 1 kapseli 1-2 kertaa päivässä;
- 1-2 tippaa kerran päivässä.
Riisien ehkäisemiseksi lapsille määrätään vitamiinin vesiliuos syksy-talvikaudella kolmannesta elämänviikosta 500 IU päivässä (1-2 tippaa lääkkeestä riippuen). Yli 3-vuotiaat lapset - 1 imeskelytabletti kerran päivässä aterioiden yhteydessä.
Top 5 parasta D-vitamiinilisää 0–3-vuotiaille lapsille
Apteekeista löytyy suuri määrä D-vitamiinia sisältäviä tuotteita, joiden merkki on 0 vuotta.Viisi suosituinta valmistajaa auttavat sinua valitsemaan tehokkaan ja turvallisen lääkkeen:
AquaDetrim
Luokituksen viidennessä rivissä yksi yleisimmistä ja budjettivalmisteluista AquaDetrim. Tehtävä 4 viikon iästä alkaen. Keskihinta: 190 ruplaa.
Edut
- sisältää vitamiinin luonnollisen muodon;
- vesiliuos;
- korkea hyötysuhde;
- Yksi 10 ml: n pullo riittää 6 kuukaudeksi, päivittäinen annos on 1 tippa;
- edulliseen hintaan.
haittoja
- sisältää bentsyylialkoholia;
- aiheuttaa usein allergisia reaktioita;
- laaja luettelo sivuvaikutuksista;
- hankala annostelija.
Materna, Tiptipot D-vitamiini
Neljännessä linjassa on tunnetun israelilaisen valmistajan kolekalsiferolin öljyliuos. Keskihinta: 540 ruplaa.
Edut
- voidaan käyttää syntymästä lähtien;
- kätevä annostelija;
- päivittäinen annos 1 tippa;
- ei sisällä alkoholia;
- pullon tilavuus on 15 ml;
- hyvin siedetty
- voidaan laimentaa veteen tai äidinmaitoon.
haittoja
- suhteellisen korkea hinta;
- ei aina varastossa.
Vihreä persikka
Kolmannen sijan sijoittaa saksalainen valmistaja, vesipohjainen GreenPeach-vitamiini. Keskihinta: 340 ruplaa.
Edut
- täysin luonnollinen tuote;
- ei sisällä keinotekoisia värejä ja makuja;
- aiheuttaa harvoin allergisia reaktioita;
- kätevä annostelija;
- yksityiskohtaiset käyttöohjeet.
haittoja
- lyhyt säilyvyysaika.
ChildLife Essentials
Toisella sijalla on luonnollinen tuote ChildLife Essentials. Keskihinta: 750 ruplaa.
Edut
- iso pakkaus 26 ml;
- miellyttävä aromi;
- korkea hyötyosuus;
- aiheuttaa harvoin sivuvaikutuksia;
- kätevä annostelija.
haittoja
- korkea hinta;
- venäjäksi ei ole ohjeita.
Kalifornian kultaravinteet, vauvan D3-vitamiinipisarat (400 IU)
California Gold Nutritionin D3-vitamiinipisarat ovat D3-ravintolisä. Keskihinta: 500 ruplaa.
Edut
- luonnollinen valmistelu;
- sallittu syntymästä lähtien;
- korkea hyötyosuus;
- haittavaikutuksia esiintyy harvoin;
- hyvä annostelija;
- pullon korkki on tiukasti suljettu.
haittoja
- harvoin vapaamyynnissä, sinun on tilattava.
Top 5 parasta D-vitamiinilisää 3-vuotiaille lapsille
Aktiivisen kasvun aikana lapset tarvitsevat erityisesti ylimääräistä kehon tukea vitamiinilisien avulla. Parhaiden vitamiinien luokitus yli 3-vuotiaille lapsille ja nuorille sisältää:
AquaDetrim
Luokituksen viidennellä rivillä on jälleen AquaDtrim. Keskihinta: 190 ruplaa.
Edut
- edulliseen hintaan;
- voi ostaa mistä tahansa apteekista;
- imeytyy hyvin.
haittoja
- ei ole kätevää annostella, usein 2 tippan sijaan osoittautuu 3;
- allergisia reaktioita esiintyy usein;
- monet lapset eivät pidä mausta ja hajusta.
Vigantol
Neljännessä linjassa on öljyliuos saksalaiselta valmistajalta - Vigantol. Keskihinta on 220 ruplaa.
Edut
- korkea hyötyosuus;
- hyvin imeytynyt;
- ei sisällä bentsyylialkoholia;
- ei ole hajua;
- korkealaatuinen pakkaus.
haittoja
- yliannostus tapahtuu nopeasti, jos hoito-ohjelmaa ei noudateta;
- voi aiheuttaa allergisia reaktioita.
Unipharm VitrumKids
Kolmannella sijalla on vitamiinikompleksi 3--7-vuotiaille lapsilleUnipharm VitrumKids. Keskihinta: 450 ruplaa.
Edut
- kätevä vapautumismuoto - pureskeltavat hedelmälliset kumit karhun muodossa;
- hyvä suojakorkki;
- annos 1 imeskelytabletti päivässä;
- yksityiskohtaiset ohjeet;
- erilaisia pakkauksia 3-100 kappaletta.
haittoja
- erittäin suuri luettelo vaikuttavista aineista, jotkut niistä eivät imeydy;
- voi aiheuttaa allergisia reaktioita;
- Vahva haju.
Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini
Toisella sijalla on tanskalainen vitamiinivalmiste Multi Tabs D-tipat D3-vitamiini ... Keskihinta: 300 ruplaa.
Edut
- hyvä hyötyosuus;
- haittavaikutuksia esiintyy harvoin;
- ei sisällä laktoosia, gluteenia, hiivaa, sokeria;
- kätevä annostelija;
- on olemassa analogia 12-vuotiaille lapsille imeskelytablettien muodossa.
haittoja
- harvoin saatavilla.
Kalsium-D3 Nycomed Forte
Ensinnäkin on monimutkainen valmiste, joka sisältää kalsiumia ja kolekalsiferolia Kalsium-d3-Nycomed forte. Keskihinta: 350 ruplaa.
Edut
- kalsiumin ja D3: n monokompleksi;
- D3 imeytyy lääkkeestä 80%;
- kätevä vapautumismuoto pureskeltavien imeskelytablettien muodossa, joissa on appelsiinin, sitruunan ja mintun maku;
- kolme pakkaustyyppiä 30,60 ja 120 kappaletta.
haittoja
- heikko suoja lapsilta.
Top 5 parasta D-vitamiinilisää aikuisille
D-vitamiinin saanti vaaditaan paitsi lapsille myös heidän vanhemmilleen. Lisäravinteita määrätään kehonrakentajille osteoporoosin ehkäisyyn, jossa on raskas fyysinen rasitus. On monia lääkkeitä, joita voidaan käyttää ennaltaehkäisevästi. Parhaiden valmistajien luokitus auttaa sinua tekemään valintasi.
Alpha D3-Teva
Luokituksen viidennessä rivissä ovat Alpha D3-Teva maapähkinävoi kapselit. Keskihinta: 300 ruplaa 30 kapselille vähimmäisannoksesta.
Edut
- kätevä vapautumismuoto kapseleissa;
- hyvin imeytynyt;
- kolme annosvaihtoehtoa 0,25, 0,5 ja 1 μg;
- kompakti, helppo ottaa mukaan;
- pitkä säilyvyysaika;
- voidaan ottaa raskauden aikana lääkärin valvonnassa.
haittoja
- 10 prosentissa tapauksista esiintyy allergisia reaktioita ja sivuvaikutuksia;
- ei saatavilla kaikissa apteekeissa.
2000-luvun terveydenhuollon nestemäinen kalsium 1200 mg + D3-vitamiini
Sijoituksen neljännessä rivissä on monimutkainen lääke, joka sisältää kalsiumia ja kolekalsiferolia 21. vuosisadan terveydenhuollon nestemäistä kalsiumia 1200 mg + D3. Keskimääräiset kustannukset: 1100 ruplaa.
Edut
- iso pakkaus - 90 kapselia;
- korkea bioaktiivisuus;
- hyvä kalsiumin ja D3: n imeytyminen;
- kätevä vapautumismuoto - pienet geelikapselit;
- ei sisällä sokeria, keinotekoisia värejä
haittoja
- ei apteekeissa, vain tilauksesta;
- ohje on vain englanniksi.
Kolmannella sijalla on budjettikompleksi, joka sisältää kalsiumia ja kalsiferolia Complivit Calcium D3 Forte. Keskihinta: 230 ruplaa.
Edut
- purutablettien kätevä muoto;
- hyvä sulavuus;
- neutraali haju ja maku;
- laatupakkaukset
- saatavuus.
haittoja
- allergiset reaktiot ovat mahdollisia;
- heikko suoja lapsilta.
Davisol Drops
Toisella sijalla on Orion Pharma Davisol Drops 10 ml: n ravintolisä. Keskihinta: 400 ruplaa.
Edut
- hyvin imeytynyt;
- kookosöljyyn perustuva valmiste;
- yksi pullo riittää 2,5 kuukaudeksi;
- kompleksi E-vitamiinin kanssa;
- kätevä annostelija;
- ei aiheuta allergisia reaktioita harvinaisilla poikkeuksilla;
- ei ole voimakasta makua ja hajua.
haittoja
- voi ostaa vain tilauksesta online-apteekeista;
- ihmiset, joilla on maha-suolikanavan sairaus otettuaan lyhytaikaisen epämukavuuden tunteen.
Vitrum Osteomag
Arvosanan johtaja on kompleksi kolekalsiferolia ja mineraaleja Unipharm Vitrum Osteomagilta.Keskihinta: 400 ruplaa.
Edut
- hyvin imeytynyt;
- optimaalinen mineraalien joukko;
- voi ostaa useimmista apteekeista;
- kätevä pakkaus.
haittoja
- tabletit ovat jonkin verran suuria, on nielemistä hankalaa;
- suoja ilman lastensuojelua;
- joskus se voi aiheuttaa pahoinvointia, ilmavaivoja.
Merkkejä D-vitamiinin yliannostuksesta
Ylimäärä kolekalsiferolia on yhtä vaarallinen kuin sen puute. Hypervitaminoosi voi ilmetä yhtäkkiä suurella määrällä biologisesti aktiivista ainetta kerralla tai kehittyä vähitellen pitkään. Alle kolmevuotiailla lapsilla ilmenee yliannostusta:
- ruokahalun lasku ruokien täydelliseen hylkäämiseen asti;
- uneliaisuus, uneliaisuus;
- voimakas jano, jota on vaikea sammuttaa;
- kuiva iho, limakalvot;
- sykkeen lasku;
- pahoinvointi, usein oksentelu;
- lisääntynyt virtsaaminen.
Vakaviin tapauksiin voi liittyä kouristuksia, tajunnan menetys. Krooninen hypervitaminoosi vaikuttaa luujärjestelmän kasvupesäkkeiden varhaiseen luutumiseen, munuaisten, maksan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöihin.
Aikuisilla yliannostus ilmenee pahoinvointina, ripulina, hyperkalsemiana, heikentyneenä munuaisten suodatusfunktiona, kohonneena verenpaineena, kardiopatiana ja kardioneuroosina.
Kuinka valita D-vitamiinia sisältävä lääke
On parasta ostaa vitamiineja apteekeista. Voit pyytää apteekkia näyttämään sinulle asiaa tukevat asiakirjat, ohjeet, lukea vasta-aiheet. Muista kiinnittää huomiota säilyvyyteen, useimmille D-vitamiinia sisältäville annosmuodoille se on enintään kolme vuotta. Tutki pakkausta, varmista, että se on ehjä ja että siinä on suojakalvoja. Voit ostaa vitamiineja verkkoapteekista tai tilata erikoistuneelta verkkosivustolta.
älä osta vitamiineja muilta käsin! voit ostaa tutin tai myrkyn!
D-vitamiinia sisältävät valmisteet ovat hyvä tuki sekä lapsen keholle aktiivisen kasvun aikana että aikuisille. Ennen käyttöä on suositeltavaa analysoida veriseerumin vitamiini- ja kalsiumpitoisuus ja ottaa yhteys lääkäriin. Noudata annostusta, älä unohda tarkistaa ravintolisien viimeistä käyttöpäivää ja olla terve.
Talvella, koska auringosta puuttuu, otan Aquadetrimin, annostelija on todella hankala, mutta minut houkuttelee varojen hinta ja taloudellinen käyttö. Aiemmin otin kalsium-d3-nikomed-forteen, mutta päädyin korkeiden kustannusten (vaikka kalsiumkarbonaatti on koostumuksessa eikä edes sitraatti) ja varojen nopean kulutuksen vuoksi. Päätin - syön mieluummin maitoa kalsiumin saamiseksi ja d3 tippojen muodossa.