Vuoden 2020 parhaat juoksumatot

Päivittäisellä aamulla lenkillä raitista ilmaa on parantava vaikutus koko kehoon, siistit ajatukset ja se täyttyy voimalla ja itsevarmuudella. Jos sää ei salli bulevardin tai puiston juoksemista, voit tehdä sen kodikkaassa, kuivassa ja lämpimässä huoneistossa. Sivuston "bestx.htgetrid.com/fi/" toimitustoimisto tuo huomiosi vuoden 2020 parhaat juoksumatot. Arvostelu perustuu asiakkaiden ja asiantuntijoiden arvosteluihin.

Simulaattorityypit

Niiden, jotka haluavat ostaa juoksumaton kotiharjoitteluun, tulisi olla tietoisia siitä, että ne voivat olla hyvin erilaisia ​​eikä vain hintaa. Juoksuharrastajat käyttävät mekaanisia, magneettisia, sähköisiä valmentajia.

Mekaaninen

Yksinkertaisin ja halvin. Heidän juoksuhihnansa pyörii rullilla ja pyörii urheilijan lihasvoiman ansiosta. Laitteen nopeus on yhtä suuri kuin juoksija voi kehittää. Tämäntyyppisten mallien etuna on niiden alhainen hinta.

Mekaaniset kouluttajat eivät sovi liikuntarajoitteisille käyttäjille.

Magneettinen

Niille on ominaista tasainen juoksu ja nykimisen puute. Tätä helpottaa rainan vetovoima magneettisella asemalla. Siellä erot mekaanisten laitteiden kanssa loppuvat. Laitetta ajaa jalat. Urheilijan on käytettävä enemmän vaivaa vyön purkamiseen, ylittäen magneetin vastuksen. Myös nivelten kuormitus kasvaa. Tämä vaihtoehto sopii vain koulutetulle henkilölle.

Sähköinen

Tällaisissa raiteissa on sähkökäyttö, ohjausjärjestelmä, koulutusohjelmat, nopeuden säätö ja hihnan kaltevuuden muutos. Tämän tyyppinen laite sopii kaikille, harrastajille ja ammattilaisille, terveille ja haluaville parantaa terveyttään.

Parhaan kodin juoksumaton valintaperusteet

Näitä koneita ei valita huvin tai arvostuksen vuoksi. Virheet valinnassa johtavat kalliiden ja hyödyttömien "huonekalujen" talon ulkonäköön. Tämän välttämiseksi sinun on tiedettävä, mitä etsiä juoksumattoja ostaessasi, ottaen huomioon asunnon koko, käyttäjän fyysiset ja taloudelliset mahdollisuudet.

Mekaniikka tai sähkökäyttö

Mekaaninen vaihtoehto on vaarallinen ongelmalliselle selkärangalle, kipeille nivelille, suonikohjuille. Sähkökäyttöinen laite on vapaa näistä haitoista. Nopeutta ja kuormitusta säädetään tässä manuaalisessa ja automaattisessa tilassa.

Mekaniikka tuo kuitenkin harjoittelun mahdollisimman lähelle todellista juoksua maastossa ja maksaa useita kertoja halvempaa kuin sähkökäyttöisten analogien modernit ja edistyneet versiot.

Laitteen mitat ja käyttäjän fyysiset tiedot

Kun valitset juoksumaton, ota huomioon pituutesi ja painosi. Se riippuu siitä, kuinka kauan se kestää ilman vikoja ja kuinka mukava harjoittelu tulee olemaan.Jos käyttäjien paino putoaa välillä 40-80 kg, sinun on valittava simulaattori, jonka sallittu kuorma on enintään 100 kg. Raskaampien ostajien tulisi valita mallit, joiden sallittu kuorma on enintään 120-160 kg.

174 cm: n korkeudelle sopii kangas, jonka leveys on 41 cm ja pituus 127 cm. Pitkille lenkkeilijöille laite, jonka nauhan pituus ja leveys on 140-150 cm x 51 cm. Kokeneita käyttäjiä kehotetaan valitsemaan vaihtoehdot, joissa on leveät kaksi- tai kolmikerroksiset kulutusta kestävät terät.

Säädettävä kallistus

Harjoittelun maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi nykyaikaisilla laitteilla on juoksumaton kulman muuttamistoiminto. Voit painaa painiketta ja alkaa "kiivetä mäkeä" poistumatta asunnosta. Jos tunnet itsesi väsyneeksi, riittää toistamaan painikkeiden käsittely ja jatkamaan vaakasuoraa pintaa pitkin. Joten voit vaihdella kuormitusta harjoitustehtävän mukaan: pumpata tiettyjä lihaksia tai laihtua.

Harjoitus ohjelmat

Nykyaikaiset juoksumatot tai sydänlaitteet voivat olla ylikyllästettyjä erilaisilla vaihtoehdoilla, jotka eivät sovi kaikille käyttäjille. Sinun on valittava simulaattori, jolla on toiminnot, jotka voivat varmistaa halutun tuloksen saavuttamisen. Koulutusohjelmat ovat kuin yksittäinen mentori. Ne auttavat tarjoamaan optimaaliset kuormat, jotka täyttävät määrätyt tehtävät: ylimääräisten kaloreiden polttaminen, erilaisten lihasryhmien kehittäminen jne., Ottaen huomioon käyttäjän pituus, paino ja fyysinen kunto. Tätä varten rainan kaltevuus ja nopeus muutetaan automaattisesti.

Simulaattorin hallinta

Tämä toiminto toteutetaan laitteen konsoliin asennetun näytön avulla. Vakiomallin avulla voit seurata jatkuvasti nopeutta, harjoitteluun käytettyä aikaa, kuljettua matkaa, energiankulutusta kaloreina. Edistyneissä laitteissa voit ohjelmoida luokkavälit, asettaa kuormat juoksijan tai kävelijän korkeuden, painon ja iän mukaan, säätää niiden voimakkuutta sykemittarin lukemien mukaan.

Valinta riippuu käyttäjän tavoitteista. Yksi riittää ensimmäisen vaihtoehdon säännölliseen harjoitteluun. Ne, jotka haluavat parantaa urheilullista suorituskykyään, voivat käyttää edistyneempää vaihtoehtoa. Lukuisten vaihtoehtojen saatavuuden ei pitäisi olla ratkaiseva tekijä simulaattorin valinnassa. Sinun on arvioitava, kuinka helppoa se on ohjelmoida ja käyttää.

Nopeus ja teho

Ajonopeus voidaan asettaa ohjelmavalinnalla tai manuaalisesti painamalla kaiteiden painikkeita. Tavalliselle käyttäjälle riittää malli, jonka suurin nopeus on 13 km / h. Urheilijat, jotka työskentelevät tuloksen puolesta, sopii laite, joka kiihdyttää nauhaa nopeuteen 19 km / h.

Mallien suosio riippuu suurelta osin moottorin tehosta ja hyvästä vaimennusjärjestelmästä, joka voi vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta. Kappaletta valittaessa on otettava huomioon käyttäjän oma paino. Raskas paino vaatii voimakasta ajoa. Tämä luku vaihtelee mallista riippuen 1,0-5 hv. Moottori, jonka teho on 2–3,5 hv, voi olla optimaalinen.

Kun ostat juoksumattoa, sinun tulee lukea huolellisesti tuotteen kuvaus ja selvittää, kuinka paljon tämä tai tuo malli maksaa. Kysy myyjältä parhaita kuntoiluvälineiden valmistajia ja tuotteita, joiden yrityksen on parempi ostaa.

Suunnittelu, pienikokoisuus ja kuljetus

Valitse taitettava malli kuljetusrullilla. Se ei vie paljon tilaa salissa, ja se voidaan helposti muuttaa työasentoon ja päinvastoin.

Juoksumattoa ostetaan tulevina vuosina. Siksi sinun pitäisi valita vaihtoehto, jonka ulkonäkö miellyttää silmiä eikä pilaa sisustusta.

Jotkut suositut konsolit on varustettu erillisillä paikoilla vesipullolle, älypuhelimelle tai tabletille. Tämä tekee harjoittelustasi mukavamman ja jatkuvamman.

Ammattilaisia ​​kappaleita on saatavana myyntiin. Niitä erottaa laaja valikoima toimintoja, tehokkaimmat moottorit, suuret mitat ja kiinteä paino, ja ne ovat kalliimpia.Ne asennetaan kuntosalille. Kotikäytävät ovat kevyempiä, vievät vähemmän tilaa ja ovat halvempia.

Parhaat juoksumatot kotiin vuonna 2020

Kun olet määrittänyt juoksumaton valintaperusteet, siirrymme vuoden 2020 parhaiden mallien tarkasteluun, joka perustuu asiakkaiden arvosteluihin ja asiantuntijoiden tekemiin markkinatutkimuksiin.

Applegate T10

Kymmenes paikka laadukkaiden kouluttajien sijoituksessa on Applegate T10, erittäin luotettava sähkökone, joka houkuttelee aloittelijoita. Rata on varustettu 7 tuuman näytöllä, joka näyttää ajankohtaiset tiedot:

• aika;
• liikenopeus;
• kuljettu matka;
• kuinka monta poltettua kaloria.

Käyttöliittymän englannin kieli on yksinkertainen ja ymmärrettävä myös lapselle. Sydänvalmentaja on varustettu 1,5 hevosvoiman moottorilla. Se tarjoaa liikkeen nopeudella 10 km / h, joka on ihanteellinen niille, jotka ovat vasta aloittamassa juoksemista. Laite on varustettu hyvällä vaimennusjärjestelmällä, jonka avulla alle 110 kg painavat ihmiset voivat treenata. Kuljetusrullien läsnäolo ja suhteellisen pieni paino (40 kg), taittomahdollisuus tekevät siitä kätevän käyttää pienissä tiloissa.

Huomio! Juoksuhihna ei käytännössä kulu pintakerroksensa ansiosta, jonka valmistuksessa käytetään erityistä polymeeriä. Jotta kenkä tarttuisi paremmin kankaaseen, radan luojat antoivat sen pinnalle timantinmuotoisen rakenteen.

Applegate Т10: n toimittaa markkinoille ruotsalainen kuntoilulaitteiden valmistaja, ja sillä on eurooppalaiset vaatimustenmukaisuus- ja turvallisuustodistukset. Edullinen hinta: noin 30000 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Victory Fit VF - 500

Malli on pienikokoinen. Rata on 36 cm leveä ja 104 cm pitkä, mikä tekee oppitunnista mukavan ja turvallisen myös lapsille. Kevyt (26 kg) ja taitettava muotoilu tekevät siitä sopivan sijoittamiseen ja opiskeluun pienessä huoneistossa. Kaksitoista ohjelmaa voit valita ja valita erilaisia ​​harjoittelumuotoja. Näytössä näkyy:

• oppitunnin kesto ajan mukaan;
• ajettu matka;
• sykemittarin lukemat.

Malli on varustettu turva-avaimella, kuljetuspyörillä. Kävelyhihnan kireyttä voidaan säätää.

Mielenkiintoista! Tämän koneen pyörivät osat voidellaan automaattisesti. Tämän hyödyllisen toiminnon ansiosta mallin ylläpitoprosessi yksinkertaistuu ja sen vakaa ja sujuva toiminta varmistetaan.

Victory Fit VF-500 sopii ihmisille, jotka tarvitsevat aktiivista liikuntaa ja joilta puuttuu tämä mahdollisuus rajoitettujen fyysisten olosuhteiden vuoksi. Rata liikkuu nopeudella, joka ei ylitä 10 km / h. Nestekidenäytön kuvat ovat riittävän kirkkaita. On yksi rajoitus. Konetta ei ole suunniteltu yli 90 kg: n kuormille. Se on luokittelumme yhdeksäs rivi.

Edut:

Haitat:

Clear Fit Enjoy TM 5.25

Kahdeksannella sijalla on Clear Fit Enjoy TM 5.25 -koti juoksumatto. Laitteelle on ominaista laajennettu toiminnallisuus, se pystyy toimimaan jopa 130 kg: n kuormalla, 2 hv moottorilla Luojat ovat yrittäneet tehdä harjoituksesta simulaattorilla mahdollisimman mukavan. Sen varusteisiin kuuluu:

• liitin MP3-soittimelle;
• sisäänrakennetut kaiuttimet;
• korkealaatuinen poistojärjestelmä;
• 13 sisäänrakennettua ohjelmaa;
• ylimääräiset paisuntasaumat vakauden lisäämiseksi;
• lasipidike.

Suurin ero aikaisempiin malleihin on, että radan kaltevuuskulma voi vaihdella 15 asteen sisällä.Tämä tapahtuu kaiteisiin rakennettuilla avaimilla pysäyttämättä laitetta sopivaan määrään. Rainan pituus ja leveys nostettiin vastaavasti 46 ja 125 cm: iin. Ajonopeus saavuttaa 16 km / h. Huolimatta korkeasta teknisestä suorituskyvystään laitetta ei ole tarkoitettu ammattilaisurheilulle eikä sitä suositella asennettavaksi kuntosaleille. Tämä on hyvä kodin monitoiminen kone monenlaisiin lenkkeilijöihin, joilla on erilaiset fyysiset ominaisuudet. Mallin keskihinta on 40500 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Yleispiirteet, yleiset piirteet	AppleGate T10	VictoryFit VF-500	Clear Fit Enjoy TM 5.25
Tyyppi	sähköinen	sähköinen	sähköinen
Design	taitettava	taitettava	taitettava
Suurin käyttäjän paino	110 kg	90 kg	130 kg
Ammattimaisen käytön mahdollisuus	ei	ei	ei
Juoksuhihnan mitat	40x122	43x104 cm	42x125 cm
Tekninen informaatio
Moottori	1,5 h.p. (Schneider Electric)	1,5 h.p.	2 tp.
Kävelyhihnan nopeus	0,80 - 10 km / h	0,80 - 10 km / h	1-16 km / h
Kallistuskulman säätö	ei	ei	automaattinen (sileä), suurin kallistuskulma on 15 astetta.
Sykkeen mittaus	ei	kyllä, asenna kahvaan	kyllä, asenna kahvaan
Ohjelmat
Koulutusohjelmien määrä	ei	12	13
Sisäänrakennetut ohjelmat	ei	Pika-aloitus, ajastettu harjoitus, etäharjoittelu	mukautettu
Näytä lukemat	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, sykkeen mittaus	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, kaltevuus, sykkeenmittaus
lisäinformaatio
Suunnitteluominaisuuksia	epätasaiset lattian tasaimet, kuljetusrullat / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä	epätasaiset lattian tasauslaitteet, kuljetusrullat / pyörät	epätasainen lattian tasauslaite, kuppiteline, kuljetusrullat / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä
Sisäänrakennetut laitteet	ei	ei	kaiuttimet
Mitat (LxKxS):	70 x 119 x 157 cm	60 x 107 x 136 cm	69 x 116 x 168 cm
Paino	40 kg	26 kg	56 kg
Ominaisuudet:	ei	ei	mp3-soittimen liitäntä
Keskihinta RUB	30000	35000	40500

Kehonveistos BT- 2740

Huippumme seitsemäs paikka on Body Sculpture BT-2740. Tämä on edullinen versio magneettiradasta, 110 cm pitkä ja 40 cm leveä. Malli voidaan helposti taittaa ja siirtää kuljetusrullailla. Kone on varustettu manuaalisella kallistuskulman säätimellä. Sitä voivat käyttää juoksijat, joiden paino on enintään 110 kg. Ostajat huomaavat taittosuunnittelun yksinkertaisuuden, äänettömyyden ja määriteltyjen parametrien tarkan noudattamisen. Kurssien aikana hyödyllistä tietoa voidaan havaita suurella ja kirkkaalla näytöllä:

• harjoittelun kesto;
• etäisyyden pituus;
• poltetut kalorit;
• sydämenlyöntien nopeus ja taajuus.

Juoksumatolla on sisäänrakennetut sykesensorit. Kuormalla on 8 tasoa. Laitetta arvostetaan korkealaatuisesta poistojärjestelmästä ja kohtuuhinnasta keskimäärin - 15 500 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Clear Fit Eco ET 16 Al

Se on ammattimainen sähkömalli, joka on varustettu tehokkaalla 2,5 hv: n moottorilla. Suunniteltu kuorma - enintään 130 kg. Kestävästä timanttimateriaalista valmistettu raita voi kiihtyä 0,8: sta 16 km / h: iin pitäen samalla sujuvan. Kankaan pituus ja leveys 130 ja 46 cm antavat sinun tuntea olosi melko mukavaksi luokkien aikana. Saatavilla on 18 koulutusohjelmaa. Viisi niistä on pulssiriippuvaisia.Mukautetun tilan avulla voit muokata simulaattoria harkintasi mukaan luomalla yksilöllisen harjoitusohjelman, jonka kuormitukset vastaavat koulutustasoa.

Easy Decline -tyynyjärjestelmän alkuperäisen muotoilun ansiosta liitokset on suojattu liialliselta rasitukselta. Portaaton automaattinen kallistuksen säätö 15 asteen alueella täydentää hyödyllisten toimintojen joukon. Laite maksaa noin 60000 ruplaa. Mutta se oikeuttaa kustannukset. Malli sijoittuu kuudenneksi sijoituksessamme.

Edut:

Haitat:

Yleispiirteet, yleiset piirteet	Kehonveistos BT- 2740	Clear Fit Eco ET 16 Al
Tyyppi	magneettinen	sähköinen
Design	taitettava	taitettava
Suurin käyttäjän paino	110 kg	130 kg
Ammattimaisen käytön mahdollisuus	ei	on
Juoksuhihnan mitat	40x110	46x130 cm
Tekninen informaatio
Moottori		2,5 h.p.
Kävelyhihnan nopeus		0,80 - 16 km / h
Kallistuskulman säätö	manuaalinen (vaiheittain)	automaattinen (sileä), suurin kallistuskulma on 15 astetta.
Sykkeen mittaus	kyllä, asenna kahvaan	kyllä, asenna kahvaan
Ohjelmat
Koulutusohjelmien määrä	kuormitustasojen lukumäärä - 8	18; pulssista riippuvainen - 5
Sisäänrakennetut ohjelmat	ei	jatkuva syke, mukautettu
Näytä lukemat	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, sykkeen mittaus	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, kaltevuus, sykkeenmittaus
lisäinformaatio
Suunnitteluominaisuuksia	epätasaiset lattian tasauslaitteet, kuljetusrullat / pyörät	epätasainen lattian tasauslaite, kuppiteline, kuljetusrullat / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä
Sisäänrakennetut laitteet	ei	ei
Mitat (LxKxS):	77 x 131 x 136 cm	74 x 138 x 168 cm
Paino	36 kg	63 -
Ominaisuudet:	ei	on mahdollista liittää langaton sykemittari
Keskihinta RUB	15500	60000

Yamaguchin kiitotie

Viides sijoitus on Yamaguchin kiitotie. Täysin litteä malli, jossa ei ole kaiteita eikä näyttökonsolia. Kevyellä painolla (25 kg) ja ohuella rungolla (4,7 cm) se mahtuu helposti sängyn alle. Sopii hyvin pieniin huoneistoihin. 1 hv moottori kiihdyttää kangasta jopa 6 km / h. Tässä tapauksessa juoksija kokee samat tunteet kuin ammattivalmentajalla. Kone sopeutuu automaattisesti tiettyyn tahtiin urheilijan jalkojen sijainnin perusteella. Kuormitustason valinta on rajoitettu kolmeen toimintatilaan. Laukaisu tehdään koskettamalla kankaan jalkoja. Kallistuskulmaa ja sykemittaria ei toimiteta. Joillekin tämä aiheuttaa pettymystä. Tämän mallin suosio kuitenkin kasvaa. Sen keskimääräiset kustannukset ovat 49500 ruplaa.

Edut:

Haitat:

Unix Fit MX - 450V

Tämä kone oli myydyin tuote vuonna 2018. Se on suunniteltu kotikäyttöön, ja se voi kilpailla ammattiradojen kanssa. Varustettu 2 hv moottorilla. Kiihdyttää kangasta jopa 14 km / h. Suositellaan alle 130 kg painaville käyttäjille. Se näyttää erittäin tyylikkäältä. Häiriötön, terä on kulutusta kestävä. Se on helppo mukauttaa itsellesi. Kallistuskulman muuttaminen on mahdollista 15 asteen sisällä. Pehmustusjärjestelmä vähentää liitoksiin kohdistuvaa rasitusta, kun kannella on integroitu kuusi elastomeeriä. Asennettu raskaaseen runkoon.

Tärkeä! Taittotoiminto toteutetaan hydraulisylinterillä ja on vaivatonta.

Laite on täynnä toimintoja, jotka tarjoavat maksimaalisen käyttömukavuuden harjoittelun aikana:

• ääni- ja videolaitteiden liittäminen AUX: n, USB-liittimien kautta;
• sisäänrakennettu kaiutinjärjestelmä;
• pistorasiat lasille ja tabletille.

Mallia arvostetaan tyylikkäästä muotoilustaan, yksinkertaisuudestaan ​​ja luotettavuudestaan. Ainutlaatuisen Smartex-melunvaimennusjärjestelmän ansiosta moottori käy melkein ilman ääntä. Sen keskihinta on 38000 ruplaa. Asiakkaiden arvosteluiden mukaan raita oikeuttaa kustannuksensa.

Edut:

Haitat:

Se sijoittuu neljänneksi rankingissamme.

Yleispiirteet, yleiset piirteet	Yamaguchi RunWay	UnixFit MX - 450V
Tyyppi	sähköinen	sähköinen
Design		taitettava
Suurin käyttäjän paino	110 kg	130 kg
Ammattimaisen käytön mahdollisuus	ei	ei
Juoksuhihnan mitat	47x120	42x120 cm
Tekninen informaatio
Moottori	0,5 h.p.	2 tp.
Kävelyhihnan nopeus	0,50 - 6 km / h	jopa 14 km / h
Kallistuskulman säätö	ei	automaattinen (sileä), suurin kallistuskulma on 15 astetta.
Sykkeen mittaus	ei	kyllä, asenna kahvaan
Ohjelmat
Koulutusohjelmien määrä	kuormitustasojen lukumäärä - 3	15; kuormitustasot - 11
Sisäänrakennetut ohjelmat	ei	Pika-aloitus
Näytä lukemat	kuljettu matka	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, sykkeen mittaus
lisäinformaatio
Suunnitteluominaisuuksia	epätasaiset lattian tasaimet, kuljetusrullat / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä	epätasaiset lattian tasauslaitteet, kirjapidike, lasipidike, kuljetuspyörät / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä
Sisäänrakennetut laitteet	ei	kaiuttimet
Mitat (LxKxS):	62 x 9 x 144 cm	66 x 125 x 148 cm
Paino	25 kg	61 kg
Ominaisuudet:	ei	AUX, USB
Keskihinta RUB	49500	38000

Ammity Classic ATM 518 TFT

Tämä malli on yksi luokituksen kolmesta kärjessä. Valmistajat takaavat sen oikean toiminnan käyttäjille, joiden paino on enintään 160 kg. Tällaisen painon alla tarvitaan voimakas hiljainen moottori (3 hv), joka kykenee kiihdyttämään radan 18 km / h: iin. 54 cm leveä kangas antaa sinun tuntea olosi mukavaksi harjoittelun aikana. Simulaattorissa on 47 harjoitusohjelmaa, joiden avulla voit asettaa minkä tahansa vaikeustason harjoittelutilan. Nämä kaksi ohjelmaa vaihtavat kuormitusta sykemittarin lukemien mukaan.

Laite on varustettu Smart Running -järjestelmällä. Tämä on kyky luoda mukautettu profiili tallentamalla ja seuraamalla harjoittelutuloksia, sykettä ja arvioimalla muutosten dynamiikkaa. Konsoli on varustettu värinäytöllä, jossa on venäläinen käyttöliittymä.

Sykesensorit on rakennettu kahvaan. Ajotietokone voidaan synkronoida älypuhelimen kanssa Bluetoothin kautta.

Mallin keskihinta on 95 000 ruplaa, mikä ei ole kaikkien saatavilla. Mutta tehokkaalle sydänkoneelle, jolla on valtava määrä ominaisuuksia, nämä kustannukset ovat perusteltuja. Ostajat antavat parhaat arviot tälle kappaleelle.

Edut:

Haitat:

Hastings herättää

Luokituksen toinen rivi annettiin Hastings Evokin sähköiselle juoksumatolle. Malli antaa mukavuuden tunteen harjoittelun aikana, ja sille on ominaista optimaaliset mitat pienille huoneistoille. Simulaattori on varustettu 1,2 hevosvoiman moottorilla. Omistajat, joiden paino on enintään 120 kg, saavat käyttää sitä. Juoksuhihna on 120 cm pitkä ja 40 cm leveä, jopa pitkät juoksijat voivat käyttää tätä radaa. Terän kulma säädetään manuaalisesti. Malli on varustettu 25 harjoitusohjelmalla, lukuun ottamatta sisäänrakennettua mukautettua.Kangas voi kiihtyä nopeuteen 14 km / h.

Simulaattori on taitettava ja siinä on kuljetuspyörät. Hydraulisen sulkimen avulla voit muuttaa radan säilytysasentoon ilman suurta vaivaa. Konsoli on varustettu korkealaatuisella näytöllä, jonka avulla voit seurata hyödyllistä tietoa sekä paikat älypuhelimelle ja lasille. Tämän mallin voi ostaa 32 000 ruplaan (keskihinta). Se ei ole niin kallista ottaen huomioon tuotteen laatu ja odotettu tulos.

Edut:

Haitat:

Perhe TM 400M

Vuoden 2020 paras juoksumatto ostajien ja asiantuntijoiden mukaan on Family TM 400M. Edullinen hinta yhdistetään tässä mallissa edistyneillä toiminnoilla. Simulaattorin keskihinta on 34 000 ruplaa. Ihanteellinen terveellistä elämäntapaa käyttäville ihmisille fyysisen kunnon ylläpitämiseksi kotona hyvällä tasolla. Erinomainen laihdutukseen. Suunniteltu käyttäjän enimmäispainolle, joka on enintään 130 kg. Varustettu Body Fat -massanalysaattorilla, 2 hv: n moottori, joka pystyy tarjoamaan verkon nopeuden jopa 14 km / h.

Muistiinpanoon! Asiakasarviot ylistävät runsaasti Family TM 400M -tyynyjärjestelmää verrattuna tämän valmistajan vanhempiin versioihin. Mallin varustaminen Real Cushion- ja Advanced Cushion -järjestelmillä suojaa juoksijaa nivelten ja nivelsiteiden ylikuormitukselta.

Simulaattorissa on venytetty ohjauskonsoli, avaimet ja painikkeet, jotka on rakennettu kaiteisiin. Sininen näyttö näyttää nykyiset tiedot:

• poltetut kalorit;
• ajettu matka;
• kulunut aika;
• syke;
• valittu koulutusohjelma.

On syytä korostaa suunnittelun luotettavuutta, kansi sakeutui 1,8 mm: iin. Raskas teräsrunko. Juoksumatto on varustettu tasauslaitteilla, joiden avulla se voidaan asentaa epätasaisille lattialle. Rain kallistuskulman muuttaminen tapahtuu manuaalisessa tilassa. Jotkut käyttäjät ovat jopa tyytyväisiä tähän haittaan.

Edut:

.

Haitat:

Yleispiirteet, yleiset piirteet	Ammity Classic ATM 518 TFT	Hastings herättää	Perhe TM 400M
Tyyppi	sähköinen	sähköinen	sähköinen
Design	taitettava	taitettava	taitettava
Suurin käyttäjän paino	160 kg	120 kg	130 kg
Ammattimaisen käytön mahdollisuus	ei	ei	ei
Juoksuhihnan mitat	54x140 cm	40x120 cm	40x120 cm
Tekninen informaatio
Moottori	3 tp.	1,5 h.p. (Leeson)	2 tp.
Kävelyhihnan nopeus	0,80 - 18 km / h	0,80 - 12 km / h	0,80 - 14 km / h
Kallistuskulman säätö	automaattinen (sileä), suurin kallistuskulma on 15 astetta.	manuaalinen (vaiheittain)	manuaalinen (vaiheittain)
Sykkeen mittaus	kyllä, asenna kahvaan	kyllä, asenna kahvaan	kyllä, rintakiinnitys, kahva
Ohjelmat
Koulutusohjelmien määrä	47; pulssista riippuvainen - 2	25	13
Sisäänrakennetut ohjelmat	Pika-aloitus, jatkuva syke, mäet, aikaharjoittelu, etäisyys, mukautetut	mukautettu	Pika-aloitus, ajoitusharjoittelu, etäkoulutus, kehon rasvan arviointi
Näytä lukemat	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, kaltevuus, sykkeenmittaus	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, sykkeen mittaus	kuljettu matka, kalorien kulutus, nykyinen nopeus, kaltevuus, sykkeenmittaus
lisäinformaatio
Suunnitteluominaisuuksia	epätasainen lattian tasauslaite, kuppiteline, kuljetusrullat / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä	epätasainen lattian tasauslaite, kuppiteline, kuljetusrullat / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä	epätasaiset lattian tasauslaitteet, kirjapidike, lasipidike, kuljetuspyörät / pyörät, iskunvaimennusjärjestelmä
Sisäänrakennetut laitteet	ei	ei	kaiuttimet
Mitat (LxKxS):	88 x 142 x 182 cm	64 x 114 x 154 cm	67 x 136 x 160 cm
Paino	76 kg	50 kg	44 kg
Ominaisuudet:	langaton sykesensori; valinnainen rintahihna	MP3-liitäntä	ei
Keskihinta RUB	95000	32000	34000

Mitkä lihakset heiluvat juoksumatolla

Kuten sydänkone, juoksumatto voi auttaa lievittämään stressiä, rakentamaan yleistä kestävyyttä, polttamaan ylimääräisiä kaloreita ja parantamaan sydämen ja hengityksen toimintaa. Hölkkä ja kävely fyysisinä harjoituksina kuitenkin kehittävät ja ylläpitävät koko lihasjärjestelmää hyvässä kunnossa. Säännöllinen liikunta on hyödyllistä ylipainoisille miehille ja naisille, jotka haluavat korjata hahmoa.

Juoksumatolla harjoittelu kuormittaa ensisijaisesti alavartalon lihaksia: pakaralihakset, reiden etu- ja takaosa, vasikka, sääriluun selkä ja etuosa, jalkojen lihakset. Lisäksi juoksu ja erilaiset kävelyharjoitukset yhdistävät melkein kaikki ylävartalon lihakset: lannerangan, lantion ja vatsan lihakset. Hartiat ja selkä eivät jää ilman työtä.

Mikä vaikuttaa kallistuskulman muutokseen

Käyttäjä lisää kuormaa muuttamalla kävelyhihnan kallistuskulmaa ja lisäämällä sen nopeutta. Tämä monipuolistaa harjoittelua, parantaa kestävyyttä ja koordinaation kehittymistä, polttaa kaloreita intensiivisemmin. Kaltevuuden kasvaessa vasikoiden, lantion ja hartioiden kuormitus kasvaa, koska kädet työskentelevät kovemmin ylämäkeen.

Huomio! Kaltevuuden käyttö voi olla haitallista raskaana olevien naisten ja vanhusten terveydelle. Aloittelevat käyttäjät voivat käyttää tätä ominaisuutta kuntosaleilla valmentajan valvonnassa.

Cardio-harjoitus

Harjoitteluprosessin lisäämiseksi harjoittelu juoksumatolla voidaan vuorotella voimaharjoittelun kanssa.
Aerobisen ja voimaharjoittelun yhdistelmä kohdistaa eri lihasryhmät. Joukko tehokkaita harjoituksia kaloreiden polttamiseksi on seuraava:

1. "Ragged run". Simulaattori on asetettu pienelle nopeudelle. Kahden minuutin välein nopeus muuttuu matalasta suureksi ja takaisin. Harjoituksen kesto on 10 minuuttia.
2. Välittömästi kilpailun jälkeen rata pysähtyy ja tangon kyykky tai tangon kyykky suoritetaan keskeytyksettä. Kyykkyjen lukumäärä ja kuorman paino valitaan itsenäisesti niiden fyysisten ominaisuuksien perusteella (ei "kunnes pudotat").
3. Heti kyykkyjen jälkeen, ilman taukoa, palaamme simulaattoriin. Jälleen kymmenen minuutin "röyhkeä juoksu".

Oppituntien kesto on enintään 40 minuuttia. Kun otetaan huomioon niiden voimakkuus, se riittää useimpien lihasryhmien ja sydänjärjestelmän kouluttamiseen. Tällaiset harjoitukset auttavat polttamaan rasvaa, erityisesti alaselässä ja vatsassa. Joten abs-kuutiot ilmestyvät hetken kuluttua. Liikunta on hyvä sekä tytöille että pojille.

Pakaroiden ja lantion harjoitukset

1. Valmentaja pienellä nopeudella. Sivuvaiheet suoritetaan vuorotellen oikean ja vasemman puolen kanssa osittain kyykyssä. Tehosteen parantamiseksi voit käyttää voimistelevaa joustavaa nauhaa asettamalla sen jaloillesi juuri polvien yläpuolelle.
2. Radan nopeus on pieni. Hyökkäykset suoritetaan vuorotellen oikean ja vasemman jalan kanssa pidennetyn jalan taaksepäin. Täällä voit käyttää myös voimistelujoustoa.
3. Juoksevat sivuportaat ristissä olevilla jaloilla, ensin oikealla, sitten vasemmalla puolella eteenpäin. Hihnan nopeus on pieni. Voit käyttää joustavaa nauhaa. Harjoitukset pakarat, lonkat, vatsa.

Harjoitukset vatsan kuutioiden harjoitteluun

Kauniit, veistetyt vatsalihakset antavat vartalolle harmonisen, urheilullisen ulkonäön. Lehdistö on perinteinen nimi lihasryhmälle, joka koostuu:

• peräsuolen lihas, joka toimii kiertämällä
• sisäiset ja ulkoiset vinot lihakset, jotka osallistuvat kehon pyörimiseen;
• poikittainen.

Lehdistön jako ylempään ja alempaan on harhaa. Tämä on peräsuolen lihas eikä sitä jaeta puoliksi. Jännesillat jakavat sen pahamaineisiksi "kuutioiksi". Syvempi kuin toiset on lihas, jota kutsutaan poikittaiseksi.Sen jännejouston sijainti ylemmissä kolmasosissa on "piilotettu" peräsuolen lihaksen taakse, ja alempi kolmasosa sijaitsee suora lihaksen edessä. Tämä vaikeuttaa "pohjakuutioiden" laatimista

Vatsalihasten syvä harjoitus riippuu toistojen määrästä, mikä kehittää vatsan kestävyyttä. Lihasten rakentaminen saavutetaan lisäämällä kuormitusta ja vähentämällä toistojen määrää. Kaltevia lihaksia treenataan kiertämällä vartaloa istuessa painojen avulla. Voit lukea parhaista ab-harjoituksista. tässä.

Mutta pelkästään vatsan voimaharjoitukset eivät toimi helpotuslihasten saavuttamiseksi. Jokaisella on, mutta se piiloutuu rasvakerroksen alle. Ruokavalio ja aerobinen liikunta, erityisesti sähköisellä juoksumatolla, auttavat sinua pääsemään eroon siitä tehokkaasti. Kuutiot tulevat näkyviin, kun kehon rasvaprosentti on pudonnut 10: een. 6%: n kohdalla kuutiot erottuvat rennossa asennossa.

Sydän- ja verisuonikoneen ostaminen on kallista. Mutta tämä on sijoitus itsellesi, terveydellesi ja kehosi kauneudelle. Kun olet perehtynyt laitteen valintaperusteisiin, tee lahja itsellesi tai rakkaillesi, osta juoksumatto ja aloita uusi elämä. Jos sinulla on kokemusta juoksumaton käytöstä artikkelin aiheista, jaa vaikutelmasi kommenteissa.